404 Not Found!

Sorry, the link you followed may be broken, or the page may have been removed.

You might interested in

    사진찍는찰나에
상복부 200개 시작~
ㅇ...예...?다시 말씀해주세요... ᵒ̴̶̷̥́︿ᵒ̴̶̷̣̥̀

    사진찍는찰나에
    상복부 200개 시작~
    ㅇ...예...?다시 말씀해주세요... ᵒ̴̶̷̥́︿ᵒ̴̶̷̣̥̀

    199 4 3 hours ago
    تاغ 😍

    تاغ 😍

    459 60 52 minutes ago
    REPOST @botosgym #botosbox #bôtosgym .
.
Se está pensando em fazer uma dieta milagrosa ou se encher de suco detox após exagerar no carnaval, já vou logo avisando que irá perder seu tempo 😂
.
.
Não existe estudo comprovando que algum tipo de suco detox pela manhã irá aumentar a eliminação de toxinas pelo organismo.
. 
Mas nutri, preciso voltar a treinar e estou desanimada. O que eu faço?
.
.
A dica é simples, apenas retorne a sua dieta normal no dia seguinte e se hidrate bastante, pois uma dieta equilibrada e calculada corretamente já faz o papel detox que você tanto deseja.
.
.
#nutricionista #bodybuilding #nutrition #saude #creating #dream #crossfit #crossfitgirls #vidasaudavel #fitness #fit

    REPOST @botosgym #botosbox #bôtosgym .
    .
    Se está pensando em fazer uma dieta milagrosa ou se encher de suco detox após exagerar no carnaval, já vou logo avisando que irá perder seu tempo 😂
    .
    .
    Não existe estudo comprovando que algum tipo de suco detox pela manhã irá aumentar a eliminação de toxinas pelo organismo.
    .
    Mas nutri, preciso voltar a treinar e estou desanimada. O que eu faço?
    .
    .
    A dica é simples, apenas retorne a sua dieta normal no dia seguinte e se hidrate bastante, pois uma dieta equilibrada e calculada corretamente já faz o papel detox que você tanto deseja.
    .
    .
    #nutricionista #bodybuilding #nutrition #saude #creating #dream #crossfit #crossfitgirls #vidasaudavel #fitness #fit

    2 0 4 minutes ago
    СЦ FitnessPRO - это не просто фитнес-клуб. Расскажем чуть больше о самой площадке ⬇️
⠀
▪️Это целое фитнес-пространство, которое за более чем 2 года существования посетило множество тренеров со всей Удмуртии.
⠀
На базе FitnessPRO проводятся семинары, воркшопы, мастер-классы для тренерского состава города.
⠀
Также здесь обучают будущих инструкторов групповых программ.
⠀
▪️Кто занимается обучением? Тренеры СЦ FitnessPRO и приглашённые гости со всей России 😉
⠀
➡️ Начать тренироваться у профессионалов - легко! Достаточно записаться на свою первую тренировку! Для новеньких клиентов - WELCOME-неделя за 700₽. Узнай подробности в директ 😉

#fitness_pro #fitness_pro_izhevsk #fit #fitness #izh #izhevsk #sport #training #body #work #nutrition #motivation #step #functional #stretching #russia

    СЦ FitnessPRO - это не просто фитнес-клуб. Расскажем чуть больше о самой площадке ⬇️

    ▪️Это целое фитнес-пространство, которое за более чем 2 года существования посетило множество тренеров со всей Удмуртии.

    На базе FitnessPRO проводятся семинары, воркшопы, мастер-классы для тренерского состава города.

    Также здесь обучают будущих инструкторов групповых программ.

    ▪️Кто занимается обучением? Тренеры СЦ FitnessPRO и приглашённые гости со всей России 😉

    ➡️ Начать тренироваться у профессионалов - легко! Достаточно записаться на свою первую тренировку! Для новеньких клиентов - WELCOME-неделя за 700₽. Узнай подробности в директ 😉

    #fitness_pro #fitness_pro_izhevsk #fit #fitness #izh #izhevsk #sport #training #body #work #nutrition #motivation #step #functional #stretching #russia

    0 0 4 minutes ago
    O aquecimento é uma parte fundamental de qualquer aula de funcional! 💪

Ele ajuda a evitar lesões e a corrigir compensações e desequilíbrios antes que elas afetem o desempenho durante a aula. 😄

Sempre faça o aquecimento completo, quando ele é bem feito você terá menos dificuldades nos exercícios e um risco mínimo de lesão. 😉 📱 Celular e WhatsApp: (54) 9.9920-1111  #fit #funcional #instafit #lifestyle #movin #movintff #saude #treinamentofuncional

    O aquecimento é uma parte fundamental de qualquer aula de funcional! 💪

    Ele ajuda a evitar lesões e a corrigir compensações e desequilíbrios antes que elas afetem o desempenho durante a aula. 😄

    Sempre faça o aquecimento completo, quando ele é bem feito você terá menos dificuldades nos exercícios e um risco mínimo de lesão. 😉 📱 Celular e WhatsApp: (54) 9.9920-1111 #fit #funcional #instafit #lifestyle #movin #movintff #saude #treinamentofuncional

    1 0 4 minutes ago
    Merhabalar 🤗 Bugün #dünyasugünü imiş, bu vesile ile biraz sudan bahsedelim 💧
.
Yetişkin bir bireyin vücut ağırlığının ortalama %55-75i sudur. Vücudumuz için hayati önem taşıyan suyun çeşitli sebeplerle azalması ciddi problemlere yola açabilir:
💧 %3’lük su kaybı; kan hacmini ve FİZİKSEL PERFORMANSI azaltır
💧 %8’lik su kaybı; aşırı yorgunluğa, baş dönmesine ve solunum güçlüğüne sebep olur.
💧Uzun süreli susuzluk/su kaybı ise; METABOLİZMA HIZINI YAVAŞLATIR, BEYNE YANLIŞ AÇLIK SİNYALİ GÖNDERİR ❗️
Bu nedenle hem sağlık için hem de başarılı diyet süreçleri için su olmazsa olmazdır 👍
.
Hayati fonksiyonlardaki önemi haricinde, diyetteki önemiyle su;
💦 Kalorisizdir,
💦Dokularda oksijen salınımını sağlar ve YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR,
💦Ödem attırır,
💦Dışkıyı yumuşatarak kabızlığı önler,
💦Cilt sağlığında önemlidir. Kilo alıp vermelerle oluşabilecek DERİ SARKMALARINA sporla birlikte ENGEL OLUR.
💦Yemeklerden önce içilen su mideyi doldurarak tokluk hissi sağlamada/yemeğin az yenilmesinde yardımcı olur.
💦METABOLİZMANIN HIZLANMASINA yardımcıdır.
.
Bireylerin günlük su ihtiyacı kilogram başına 30 ml olmakla birlikte günlük içilmesi gereken ortalama su miktarı 2-3 litre kadardır. Ancak bu rakam kişinin spor yapma durumuna, çalışma temposuna, içerisinde bulunduğu ortam sıcaklığına ve yaz-kış olmasına göre değişiklik göstermektedir 👍
.
.
Kendisi için sağlıklı olan sürede diyetine birebir uyum göstererek 20,6 kg fazlalığından kurtulan danışanımı tebrik ediyorum ☺️👏👏
.
.
Sağlığınız için su içmeyi ihmal etmeyin 😉 Sağlıklı günler dilerim 🌸
.
.
#diyetisyen #kilokaybı #onlinediyet #zayıflama #diyetisyenhabibekusoglu #su #suhayattır #healthylifestyle #beslenme #kalori #diyet #egzersiz #uzmandiyetisyen #fit #izmir

    Merhabalar 🤗 Bugün #dünyasugünü imiş, bu vesile ile biraz sudan bahsedelim 💧
    .
    Yetişkin bir bireyin vücut ağırlığının ortalama %55-75i sudur. Vücudumuz için hayati önem taşıyan suyun çeşitli sebeplerle azalması ciddi problemlere yola açabilir:
    💧 %3’lük su kaybı; kan hacmini ve FİZİKSEL PERFORMANSI azaltır
    💧 %8’lik su kaybı; aşırı yorgunluğa, baş dönmesine ve solunum güçlüğüne sebep olur.
    💧Uzun süreli susuzluk/su kaybı ise; METABOLİZMA HIZINI YAVAŞLATIR, BEYNE YANLIŞ AÇLIK SİNYALİ GÖNDERİR ❗️
    Bu nedenle hem sağlık için hem de başarılı diyet süreçleri için su olmazsa olmazdır 👍
    .
    Hayati fonksiyonlardaki önemi haricinde, diyetteki önemiyle su;
    💦 Kalorisizdir,
    💦Dokularda oksijen salınımını sağlar ve YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR,
    💦Ödem attırır,
    💦Dışkıyı yumuşatarak kabızlığı önler,
    💦Cilt sağlığında önemlidir. Kilo alıp vermelerle oluşabilecek DERİ SARKMALARINA sporla birlikte ENGEL OLUR.
    💦Yemeklerden önce içilen su mideyi doldurarak tokluk hissi sağlamada/yemeğin az yenilmesinde yardımcı olur.
    💦METABOLİZMANIN HIZLANMASINA yardımcıdır.
    .
    Bireylerin günlük su ihtiyacı kilogram başına 30 ml olmakla birlikte günlük içilmesi gereken ortalama su miktarı 2-3 litre kadardır. Ancak bu rakam kişinin spor yapma durumuna, çalışma temposuna, içerisinde bulunduğu ortam sıcaklığına ve yaz-kış olmasına göre değişiklik göstermektedir 👍
    .
    .
    Kendisi için sağlıklı olan sürede diyetine birebir uyum göstererek 20,6 kg fazlalığından kurtulan danışanımı tebrik ediyorum ☺️👏👏
    .
    .
    Sağlığınız için su içmeyi ihmal etmeyin 😉 Sağlıklı günler dilerim 🌸
    .
    .
    #diyetisyen #kilokaybı #onlinediyet #zayıflama #diyetisyenhabibekusoglu #su #suhayattır #healthylifestyle #beslenme #kalori #diyet #egzersiz #uzmandiyetisyen #fit #izmir

    0 0 4 minutes ago
    Repost from @lenevbarros using @RepostRegramApp - #Repost from @a2.brothers by @quicksave.app🎓🎓🎓🎓🎓👏👏👏👏👏
・・・
Vamos pontuar alguns cenários em que o polêmico agachamento pode ser usado:
____________________________________________________
🔷️🔷️🔷️PREVENTIVO🔷️🔷️🔷️
👉A função preventiva refere-se a preservação da integridade das funções do aparelho locomotor, seja para melhorar rendimento esportivo, seja para vencer os obstáculos urbanos com menos dificuldade. Subir e descer escadas, sentar e levantar.
____________________________________________________
🔷️🔷️🔷️ESPORTIVO🔷️🔷️🔷️
👉A maioria dos esportes exige dinâmicas como correr e saltar. Nos últimos anos intensificou-se os estudos biomecânicos com o objetivo de potencializar o rendimento dos atletas. E não houve como fugir, já que o agachamento proporciona sincronia da tríplice alavanca (tornozelo/joelho/quadril) igualmente aos variados esportes. Em São Paulo, é possível encontrar no NAR (Núcleo de Alto Rendimento), tutelado pelo brilhante Prof Dr Irineu Loturco.
____________________________________________________
🔷️🔷️🔷️ESTÉTICO🔷️🔷️🔷️
👉Apesar de algumas pesquisas mostrarem que alguns exercícios podem gerar ações consideráveis de determinados músculos, o agachamento proporciona o pacote completo: economiza tempo, proporciona equilíbrio, e sem dúvidas garante resultados estéticos.
____________________________________________________
🔷️🔷️🔷️TERAPÊUTICO🔷️🔷️🔷️
👉Desde lesões degenerativas, pós-traumáticas/cirúrgicas, radiculares. O que antes era visto como instrumento proibido nas moléstias osteomioarticulares, hoje pode sim ser visto como ferramenta essencial no controle de doenças do aparelho locomotor.
#2019 #instagram #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirl #fitmen

    Repost from @lenevbarros using @RepostRegramApp - #Repost from @a2.brothers by @quicksave.app 🎓🎓🎓🎓🎓👏👏👏👏👏
    ・・・
    Vamos pontuar alguns cenários em que o polêmico agachamento pode ser usado:
    ____________________________________________________
    🔷️🔷️🔷️PREVENTIVO🔷️🔷️🔷️
    👉A função preventiva refere-se a preservação da integridade das funções do aparelho locomotor, seja para melhorar rendimento esportivo, seja para vencer os obstáculos urbanos com menos dificuldade. Subir e descer escadas, sentar e levantar.
    ____________________________________________________
    🔷️🔷️🔷️ESPORTIVO🔷️🔷️🔷️
    👉A maioria dos esportes exige dinâmicas como correr e saltar. Nos últimos anos intensificou-se os estudos biomecânicos com o objetivo de potencializar o rendimento dos atletas. E não houve como fugir, já que o agachamento proporciona sincronia da tríplice alavanca (tornozelo/joelho/quadril) igualmente aos variados esportes. Em São Paulo, é possível encontrar no NAR (Núcleo de Alto Rendimento), tutelado pelo brilhante Prof Dr Irineu Loturco.
    ____________________________________________________
    🔷️🔷️🔷️ESTÉTICO🔷️🔷️🔷️
    👉Apesar de algumas pesquisas mostrarem que alguns exercícios podem gerar ações consideráveis de determinados músculos, o agachamento proporciona o pacote completo: economiza tempo, proporciona equilíbrio, e sem dúvidas garante resultados estéticos.
    ____________________________________________________
    🔷️🔷️🔷️TERAPÊUTICO🔷️🔷️🔷️
    👉Desde lesões degenerativas, pós-traumáticas/cirúrgicas, radiculares. O que antes era visto como instrumento proibido nas moléstias osteomioarticulares, hoje pode sim ser visto como ferramenta essencial no controle de doenças do aparelho locomotor.
    #2019 #instagram #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirl #fitmen

    1 0 5 minutes ago
    Oggi si cambia gusto 😋ma sempre con lo stesso Obiettivo ⬇️⬇️⬇️⬇️Perdere Peso 💪🏻🔜

    Oggi si cambia gusto 😋ma sempre con lo stesso Obiettivo ⬇️⬇️⬇️⬇️Perdere Peso 💪🏻🔜

    0 1 6 minutes ago
    cour·age
/ˈkərij/
noun
the ability to do something that frightens one.
________________________________
If you want to be the “tallest” person in the room, you must “stand up” and be courageous. You don’t have to ignore your fears, but accept them for being there. You must become bigger than them. There will be a day where you will realize it’s time to become the best version of you. Today is the day. Get up and do it.
________________________________
Check out my bio for my 15% off code for @humblegainz 🤘

    cour·age
    /ˈkərij/
    noun
    the ability to do something that frightens one.
    ________________________________
    If you want to be the “tallest” person in the room, you must “stand up” and be courageous. You don’t have to ignore your fears, but accept them for being there. You must become bigger than them. There will be a day where you will realize it’s time to become the best version of you. Today is the day. Get up and do it.
    ________________________________
    Check out my bio for my 15% off code for @humblegainz 🤘

    7 1 8 minutes ago
    Romaine lettuce & tuna & roasted peppers & dried figs & avocado & pumpkin seeds 🥗

    Romaine lettuce & tuna & roasted peppers & dried figs & avocado & pumpkin seeds 🥗

    4 2 12 minutes ago