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wadenmuskeln - 64 posts

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  • One more final for the Ausländer Parade. Terrible day for me. I don& #039 ;t remember to play so terrible like that. It happens when you don& #039 ;t train for 3 weeks. And.. Eine Verletzung #wadenmuskeln
  • One more final for the Ausländer Parade. Terrible day for me. I  don't remember to play so terrible like that. It happens when you don't train for 3 weeks. And.. Eine Verletzung #wadenmuskeln
  •  53  1 10 May, 2018
  • Na Mädels... Hand aufs Herz, wer kümmert sich auch um den Musculus Gastrocnemius? 😯 Bootygainz schön und gut, aber ich finde, die gesamte Figur muss harmonisch sein. Und in letzter Zeit hab ich öfter Mädels gesehen, die zwar den Po schön aufgepumpt, aber darunter spindeldürre Waden haben... Wie sieht das denn aus!? 🙈🙈🙈 Das ist für mich das Äquivalent zu Typen, die sich die Oberarme und den Latissimus schön stählen, aber Storchenbeine haben, weil die Beine vernachlässigt werden. 😲😲😲 Der Realitätscheck im Spiegel hilft. 😛😁 Auch ich muss den immer wieder machen, also los!. . Wadenhebermaschine: 3 Sets x 12 Reps Gewicht: stell das ein, mit dem du die letzten beiden Ausführung jedes Sets gerade noch sauber schaffst . . #legday #wadenmuskeln #gastrocnemius #leggains #proudtobemcfit #mcfit #wadenheben #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitandhealthy #sportygirl #liftingweights #dontskiplegday
  • Na Mädels... Hand aufs Herz, wer kümmert sich auch um den Musculus Gastrocnemius? 😯 Bootygainz schön und gut, aber ich finde, die gesamte Figur muss harmonisch sein. Und in letzter Zeit hab ich öfter Mädels gesehen, die zwar den Po schön aufgepumpt, aber darunter spindeldürre Waden haben... Wie sieht das denn aus!? 🙈🙈🙈 Das ist für mich das Äquivalent zu Typen, die sich die Oberarme und den Latissimus schön stählen, aber Storchenbeine haben, weil die Beine vernachlässigt werden. 😲😲😲
Der Realitätscheck im Spiegel hilft. 😛😁 Auch ich muss den immer wieder machen, also los!.
.
Wadenhebermaschine: 3 Sets x 12 Reps
Gewicht: stell das ein, mit dem du die letzten beiden Ausführung jedes Sets gerade noch sauber schaffst
.
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#legday #wadenmuskeln #gastrocnemius #leggains #proudtobemcfit #mcfit #wadenheben #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitandhealthy #sportygirl #liftingweights #dontskiplegday
  •  25  2 16 April, 2018

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  • Wie angekündigt, starten wir mit einigen Übungen, um das eigene Gleichgewicht, Stabilität und Koordination zu fördern, um das Umknick-Risiko zu verringern! ÜBUNG 1 Wadenheben: Zehenspitzenstand auf der Stufe: beidbeinig so schnell wie möglich die Fersen unter Niveau absenken und wieder zurück in den Zehenspitzenstand. 15-20 Wiederholungen, 3 Sätze @running_schritti #laolivitalsehne #fu ß #dehnen #waden #wadenmuskeln #wadenheben
  • Wie angekündigt, starten wir mit einigen Übungen, um das eigene Gleichgewicht, Stabilität und Koordination zu fördern, um das Umknick-Risiko zu verringern!

ÜBUNG 1 Wadenheben: 
Zehenspitzenstand auf der Stufe: beidbeinig so schnell wie möglich die Fersen unter Niveau absenken und wieder zurück in den Zehenspitzenstand.
15-20 Wiederholungen, 3 Sätze

@running_schritti #laolivitalsehne #fuß #dehnen #waden #wadenmuskeln #wadenheben
  •  13  1 2 December, 2017
  • Ein stechender Schmerz in der Ferse kann ein Alarmsignal für einen Fersensporn sein. Überlastung, falsche Schuhe, eine verkürzte Wadenmuskulatur sind nur einige der Ursachen für diese lästige Entzündung. Zur Vorbeugung, dehne täglich deine Wadenmuskulatur! 3x 30 Sekunden abends vor dem Schlafengehen. Deine Waden entspannen sich, deine Füße fühlen sich leichter an und du schläfts besser. Für weitere Infos www.sehne.at #fersen #fersensporn #achillessehne #dehnen #wadenmuskeln #wadenmuskulatur #laolivitalsehne
  • Ein stechender Schmerz in der Ferse kann ein Alarmsignal für einen Fersensporn sein. Überlastung, falsche Schuhe, eine verkürzte Wadenmuskulatur sind nur einige der Ursachen für diese lästige Entzündung. Zur Vorbeugung, dehne täglich deine Wadenmuskulatur! 3x 30 Sekunden abends vor dem Schlafengehen. 
Deine Waden entspannen sich, deine Füße fühlen sich leichter an und du schläfts besser. 
Für weitere Infos www.sehne.at

#fersen #fersensporn #achillessehne #dehnen #wadenmuskeln #wadenmuskulatur #laolivitalsehne
  •  10  0 9 November, 2017

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