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vitaminak - 5.8k posts

    Holaaaa! 🙋‍♀️ Me había desaparecido un poco, pero aquí estoy de nuevo para hablarte de la Vitamina K la cual se encuentra disponible naturalmente en algunos alimentos, también es producida por bacterias del tubo digestivo y disponible también en suplementos dietéticos.
Es importante para: ➡️Masa ósea ➡️Coagulación sanguínea
Incluye los siguientes alimentos en tu dieta diaria: ✔ Natto (alimento japonés). ✔ Repollo. ✔ Espinacas. ✔ Col rizada. ✔ Edadame. ✔ Moras. ✔ Lechuga. ✔ Uvas. ✔ Aceite de oliva. ✔ Te verde. .
.
. 👩‍🏫 Como ven la mayoría de las vitaminas que les e mostrado hasta ahora están disponibles en fuentes vegetales(frutas y verduras), si eres de las personas que casi no las incluye en su vida diaria, deberías comenzar a hacerlo🤓, nunca es tarde para hacer cambios y optar por una alimentación mas saludable 💪🏃‍♀️. . .
#nutriologa #salud #vidasaludable #habitos #vitaminak #vitaminasliposolubles

    Holaaaa! 🙋‍♀️ Me había desaparecido un poco, pero aquí estoy de nuevo para hablarte de la Vitamina K la cual se encuentra disponible naturalmente en algunos alimentos, también es producida por bacterias del tubo digestivo y disponible también en suplementos dietéticos.
    Es importante para: ➡️Masa ósea ➡️Coagulación sanguínea
    Incluye los siguientes alimentos en tu dieta diaria: ✔ Natto (alimento japonés). ✔ Repollo. ✔ Espinacas. ✔ Col rizada. ✔ Edadame. ✔ Moras. ✔ Lechuga. ✔ Uvas. ✔ Aceite de oliva. ✔ Te verde. .
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    . 👩‍🏫 Como ven la mayoría de las vitaminas que les e mostrado hasta ahora están disponibles en fuentes vegetales(frutas y verduras), si eres de las personas que casi no las incluye en su vida diaria, deberías comenzar a hacerlo🤓, nunca es tarde para hacer cambios y optar por una alimentación mas saludable 💪🏃‍♀️. . .
    #nutriologa #salud #vidasaludable #habitos #vitaminak #vitaminasliposolubles

    9 0 16 June, 2019
    A vitamina K ajuda na diminuição do risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, pois previne o endurecimento e a calcificação das artérias.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 
Ela está presente em alimentos como espinafre, tomilho, feijão, alface, mostarda, ameixa, morango, ovo e carne vermelha. 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 
Tenha uma alimentação saudável e cuide da sua saúde sempre!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 
Dr. Guilherme Peralta CRM RJ 574219
Rua Coronel Moreira César 26 sala 907- Niterói
Telefone: (21) 2613-0262
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 
#escleroterapia#angiologia #cirurgiavascular#angiologianiteroi #angiologiasg#saudevascular #SBACV #SBACVRJ#icarai #niteroi #ficadica #vitaminak

    A vitamina K ajuda na diminuição do risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, pois previne o endurecimento e a calcificação das artérias.
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    Ela está presente em alimentos como espinafre, tomilho, feijão, alface, mostarda, ameixa, morango, ovo e carne vermelha.
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    Tenha uma alimentação saudável e cuide da sua saúde sempre!
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    Dr. Guilherme Peralta CRM RJ 574219
    Rua Coronel Moreira César 26 sala 907- Niterói
    Telefone: (21) 2613-0262
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    #escleroterapia #angiologia #cirurgiavascular #angiologianiteroi #angiologiasg #saudevascular #SBACV #SBACVRJ #icarai #niteroi #ficadica #vitaminak

    24 0 16 June, 2019
    Bonjour mes beauté/es!!💕💕💕💕
.
Hoy os venimos a hablar de contorno de ojos:
.
¿Sabes que la piel del contorno de ojos es una piel muy fina y de las que más rápido envejece?👩
.
Pero al mismo tiempo, es muy agradecida y así como empezamos a tratarla mañana y noche, rápidamente vemos visibles los resultados👌🏻
.
.
¿Quieres una mirada luminosa, descansada y rejuvenecida?💆🏻‍♀️
.
Entonces KO-X  eyes de @isdin es un producto que no debe de faltar en tu ritual de belleza. Sus beneficios son;
.
1️⃣	Vitamina K-óxido, que corrige el tono y color de las ojeras
2️⃣Dextransulfato sódico, disminuye el volumen de las ojeras/ bolsas
3️⃣Ácido hialurónico, que hidrata y mejora las líneas de expresión.
4️⃣Además, este tratamiento ayuda a proteger la piel de la pérdida de la hidratación, con lo que mejora las líneas de expresión.
.
.
👉Además ahora con la compra de K-OX Eyes, os viene en el pack una 🎁ampolla INSTANT FLASH- con efecto lifting, ideal antes de un evento importante en el que queremos vernos especialmente guapas.🎀
.
.
👩‍⚕️Si tienes cualquier duda, pregúntanos y te asesoraremos tu mejor beauty routine.
.
.
Recuerda que hacemos envíos a toda España. Haz tu pedido por whatsapp al 665 09 96 60, Ig ó teléfono 977 36 45 12
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Feliz domingo, pasádlo de lujo 💕
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#vitaminak #isdin#isdinceutics #innovation #antiaging#eyecontour#skin#sensitiveskin#piel#cosmetica #dermatologia #piel #pielsensible #antiedad#beautytip #consejofarmaceutico#eficacia#beautybloggers #tufarmacia #farmaciadecambrils #farmacia#instafarm #cambrilsfornia#cambrils#tarragona#barcelona#costadaurada#reus #igersreus #salou#igersalou

    Bonjour mes beauté/es!!💕💕💕💕
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    Hoy os venimos a hablar de contorno de ojos:
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    ¿Sabes que la piel del contorno de ojos es una piel muy fina y de las que más rápido envejece?👩
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    Pero al mismo tiempo, es muy agradecida y así como empezamos a tratarla mañana y noche, rápidamente vemos visibles los resultados👌🏻
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    1️⃣ Vitamina K-óxido, que corrige el tono y color de las ojeras
    2️⃣Dextransulfato sódico, disminuye el volumen de las ojeras/ bolsas
    3️⃣Ácido hialurónico, que hidrata y mejora las líneas de expresión.
    4️⃣Además, este tratamiento ayuda a proteger la piel de la pérdida de la hidratación, con lo que mejora las líneas de expresión.
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    51 1 16 June, 2019
    Você sabia quais os benefícios que a rúcula🥗 traz para nosso corpo?⛹️⛹️ Ela por possuir poucas calorias e várias vitaminas como Vitamina A, Vitamina C e Vitamina K, ela é rica em  ácido fólico e antioxidantes traz inúmeras vantagens ✅ para nosso corpo. 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂
Separamos para você 5 benefícios da rúcula pode trazer para seu corpo. 
Siga nosso Instagram e fique por dentro de tudo sobre saúde e qualidade de vida👇👇👇👇 @minhavidadesaudee

#saude #emagracimento #vitaminak, vitaminac, vitaminaa #visao #cancer #sistemaimunologico

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    7 0 14 June, 2019
    Terapia anticoagulante: la vitamina K deve essere assunta meno, ma comunque
#alimentazioneatavola #anticoagulante #cardiovasculopatie #coagulosanguigno #farmaco #piastrine #profilassi #trombosi #verdure #vitaminaK #warfarin
Il warfarin è un farmaco anticoagulante ampiamente usato per prevenire i pericolosi coaguli di sangue che causano infarti e ictus. Quando viene prescritto il warfarin, a molti pazienti viene detto di limitare gli alimenti ricchi di vitamina K, come le verdure verdi. Il dosaggio del farmaco deve essere accuratamente calibrato per bilanciare il rischio di coaguli contro il rischio di sanguinamento incontrollato. Poiché il warfarin contrasta l'attività della vitamina K nel sangue, grandi oscillazioni nell'assunzione di vitamina K possono disturbare questo equilibrio. L'attuale raccomandazione di mantenere costanti l'assunzione giornaliera di vitamina K, spesso si traduce in pazienti che limitano l'assunzione di vitamina K. Eppure la vitamina K è essenziale per il nostro organismo. A parte la coagulazione del sangue, essa serve alla funzionalità polmonare e alla stabilità ossea. Della vitamina K, inoltre, ne esistono diverse forme biologiche; di queste solo la K1 è direttamente coinvolta nella coagulazione sanguigna, mentre le altre (K2 e K3) hanno altre funzioni biologiche. Inoltre è proprio la forma K1 che è quella ad essere più rappresentata nella dieta: cavolfiori, broccoli, verza, spinaci, soia, piselli e spinaci, ne sono le fonti più abbondanti. La K2 proviene quasi completamente dai batteri della flora intestinale; per cui assumere…
Link: https://www.medicomunicare.it/2019/06/14/terapia-anticoagulante-la-vitamina-k-deve-essere-assunta-meno-ma-comunque/

    Terapia anticoagulante: la vitamina K deve essere assunta meno, ma comunque
    #alimentazioneatavola #anticoagulante #cardiovasculopatie #coagulosanguigno #farmaco #piastrine #profilassi #trombosi #verdure #vitaminaK #warfarin
    Il warfarin è un farmaco anticoagulante ampiamente usato per prevenire i pericolosi coaguli di sangue che causano infarti e ictus. Quando viene prescritto il warfarin, a molti pazienti viene detto di limitare gli alimenti ricchi di vitamina K, come le verdure verdi. Il dosaggio del farmaco deve essere accuratamente calibrato per bilanciare il rischio di coaguli contro il rischio di sanguinamento incontrollato. Poiché il warfarin contrasta l'attività della vitamina K nel sangue, grandi oscillazioni nell'assunzione di vitamina K possono disturbare questo equilibrio. L'attuale raccomandazione di mantenere costanti l'assunzione giornaliera di vitamina K, spesso si traduce in pazienti che limitano l'assunzione di vitamina K. Eppure la vitamina K è essenziale per il nostro organismo. A parte la coagulazione del sangue, essa serve alla funzionalità polmonare e alla stabilità ossea. Della vitamina K, inoltre, ne esistono diverse forme biologiche; di queste solo la K1 è direttamente coinvolta nella coagulazione sanguigna, mentre le altre (K2 e K3) hanno altre funzioni biologiche. Inoltre è proprio la forma K1 che è quella ad essere più rappresentata nella dieta: cavolfiori, broccoli, verza, spinaci, soia, piselli e spinaci, ne sono le fonti più abbondanti. La K2 proviene quasi completamente dai batteri della flora intestinale; per cui assumere…
    Link: https://www.medicomunicare.it/2019/06/14/terapia-anticoagulante-la-vitamina-k-deve-essere-assunta-meno-ma-comunque/

    3 0 14 June, 2019
    #repost @dicaasda_du
{Liso desmaiado-Extra lisos Skala}
.
Hoje trago uma resenha desse potão da @skalacosmeticos ,que promete um cabelo mais liso,com efeito liso e sem frizz.
.
A linha Skala Extra Lisos,possui em sua fórmula ativos poderosos que dão o famoso efeito desmaiado.Fios soltos,lisos e sem frizz.Enriquecida com vitamina E e D'pantenol,possui Proteínas de Arroz e Silicone que formam uma película protetora ao redor do fio,deixando-o com menos volume e extremamente alinhados.
.
É uma máscara que pode ser usada no lugar do condicionador,e o seu tempo de ação é de 3 minutos.
.
E manas,ela NÃO é liberada para low poo,pois possui petrolato.
.
Minha opinião:
.
É uma máscara que sinceramente só senti cumprir oque prometeu quando sequei e passei prancha no cabelo.
Quando deixei secar natural,meu cabelo armou,porem senti ele super hidratado.
Mas quando eu lavei e fiz uma escova,senti meu cabelo muito mais liso do que se eu tivesse feito escova normal.
Ou seja,para mim,só ficou boa secando o cabelo.
Não foi igual o Potao desmaiado,que mesmo com o cabelo secando natural,ele super alisou.
.
A consistência dele é molinha,o creme é branco e o cheiro é bem docinho,um cheiro bom que fixou muito no meu cabelo.
.
Paguei apenas 4,50 nele em 1kg.
.
Ja usaram ele?
.

#skalaextralisos #skalaexpert #skalavegano #cabeloliso #inversaocapilar#cabelosemfrizz #instablog #oleodericino #dpantenol #aloevera#vitaminaK #skala #cabelocacheado #ucpe #oleovegetal#oleodeamendoas

    #repost @dicaasda_du
    {Liso desmaiado-Extra lisos Skala}
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    Hoje trago uma resenha desse potão da @skalacosmeticos  ,que promete um cabelo mais liso,com efeito liso e sem frizz.
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    A linha Skala Extra Lisos,possui em sua fórmula ativos poderosos que dão o famoso efeito desmaiado.Fios soltos,lisos e sem frizz.Enriquecida com vitamina E e D'pantenol,possui Proteínas de Arroz e Silicone que formam uma película protetora ao redor do fio,deixando-o com menos volume e extremamente alinhados.
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    É uma máscara que pode ser usada no lugar do condicionador,e o seu tempo de ação é de 3 minutos.
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    E manas,ela NÃO é liberada para low poo,pois possui petrolato.
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    Minha opinião:
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    É uma máscara que sinceramente só senti cumprir oque prometeu quando sequei e passei prancha no cabelo.
    Quando deixei secar natural,meu cabelo armou,porem senti ele super hidratado.
    Mas quando eu lavei e fiz uma escova,senti meu cabelo muito mais liso do que se eu tivesse feito escova normal.
    Ou seja,para mim,só ficou boa secando o cabelo.
    Não foi igual o Potao desmaiado,que mesmo com o cabelo secando natural,ele super alisou.
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    A consistência dele é molinha,o creme é branco e o cheiro é bem docinho,um cheiro bom que fixou muito no meu cabelo.
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    Paguei apenas 4,50 nele em 1kg.
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    Ja usaram ele?
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    #skalaextralisos   #skalaexpert   #skalavegano   #cabeloliso   #inversaocapilar #cabelosemfrizz   #instablog   #oleodericino   #dpantenol   #aloevera #vitaminaK   #skala   #cabelocacheado   #ucpe   #oleovegetal #oleodeamendoas

    64 27 14 June, 2019
    Multi Women clasifica entre las vitaminas para mujeres con nutrientes esenciales para la salud. Su fórmula incluye vitaminas y minerales, y se ajusta a la cantidad diaria recomendada (RDA).
. ✔️Vitaminas 
Estos micronutrientes son esenciales para mantener o recuperar una buena salud. Regulan el metabolismo y participan en los procesos que liberan energía con la digestión de los alimentos. También colaboran con las enzimas para garantizar el funcionamiento correcto de las actividades del organismo. 
La necesidad de vitaminas en el cuerpo es relativamente pequeña en comparación con otros nutrientes como proteínas y carbohidratos. 
Algunas vitaminas son solubles en agua y deben ingerirse a diario porque no son almacenadas por mucho tiempo en el cuerpo, como las vitaminas del complejo B y la vitamina C. Otras son solubles en grasa y pueden permanecer más tiempo almacenadas en el tejido graso del cuerpo y en el hígado, como las vitaminas A , D, E y K.
. ✔️Minerales 
Los minerales son necesarios para la formación de los huesos y la sangre, el balance de los fluidos en el cuerpo, la regulación de los músculos y la salud del sistema nervioso. También colaboran con las enzymas en procesos como la liberación de energía y son esenciales para el funcionamiento adecuado de las vitaminas y otros nutrientes.
#alfa#alfavitaminas #multiwoman#vitamiaa
#vitaminad
#vitaninae
#vitaminak
#acidofolico#minerales

    Multi Women clasifica entre las vitaminas para mujeres con nutrientes esenciales para la salud. Su fórmula incluye vitaminas y minerales, y se ajusta a la cantidad diaria recomendada (RDA).
    . ✔️Vitaminas 
    Estos micronutrientes son esenciales para mantener o recuperar una buena salud. Regulan el metabolismo y participan en los procesos que liberan energía con la digestión de los alimentos. También colaboran con las enzimas para garantizar el funcionamiento correcto de las actividades del organismo.
    La necesidad de vitaminas en el cuerpo es relativamente pequeña en comparación con otros nutrientes como proteínas y carbohidratos.
    Algunas vitaminas son solubles en agua y deben ingerirse a diario porque no son almacenadas por mucho tiempo en el cuerpo, como las vitaminas del complejo B y la vitamina C. Otras son solubles en grasa y pueden permanecer más tiempo almacenadas en el tejido graso del cuerpo y en el hígado, como las vitaminas A , D, E y K.
    . ✔️Minerales 
    Los minerales son necesarios para la formación de los huesos y la sangre, el balance de los fluidos en el cuerpo, la regulación de los músculos y la salud del sistema nervioso. También colaboran con las enzymas en procesos como la liberación de energía y son esenciales para el funcionamiento adecuado de las vitaminas y otros nutrientes.
    #alfa #alfavitaminas #multiwoman #vitamiaa
    #vitaminad
    #vitaninae
    #vitaminak
    #acidofolico #minerales

    1 0 13 June, 2019
    La vitamina K es una vitamina liposoluble, al uirse con el calcio, permite la activación de los siete factores de coagulación de la sangre por ejemplo protrombina, la cual ayuda a detener el sangramiento en el caso de hemorragias mediante la formación de coágulos. 💡
·
👉Hay personas que tiene problemas de coagulación y deben consumir algún fármaco y llevar una alimentación con bajo contenido de Vitamina K. ·
Los alimentos que contiene mayor cantidad de vitamina K: ·
✔Achicoria
✔Porotos verdes
✔Espinaca
✔ Acelga berros
✔ Brócoli
✔Repollo
✔Espárragos
✔Lechuga
✔Repollo
✔Aceite de soja
✔Canola
✔ Oliva
✔Palta
·
·
·
#nutricion #alimentacion #vitaminaK

    La vitamina K es una vitamina liposoluble, al uirse con el calcio, permite la activación de los siete factores de coagulación de la sangre por ejemplo protrombina, la cual ayuda a detener el sangramiento en el caso de hemorragias mediante la formación de coágulos. 💡
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    👉Hay personas que tiene problemas de coagulación y deben consumir algún fármaco y llevar una alimentación con bajo contenido de Vitamina K. ·
    Los alimentos que contiene mayor cantidad de vitamina K: ·
    ✔Achicoria
    ✔Porotos verdes
    ✔Espinaca
    ✔ Acelga berros
    ✔ Brócoli
    ✔Repollo
    ✔Espárragos
    ✔Lechuga
    ✔Repollo
    ✔Aceite de soja
    ✔Canola
    ✔ Oliva
    ✔Palta
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    #nutricion #alimentacion #vitaminaK

    17 1 12 June, 2019
    Idea fácil-rápida de #merienda para #Vata 🍁🍂 . 
Frambuesas, plátano y "couscous de piñones". 🍌

El #plátano es un gran aliado para que las personas con abundante Vata soporten el frío y seco otoño-invierno. Aporta humedad, azúcar, consistencia y energía. 
Su pesadez hace que sea posible mantenerse con los pies en la tierra y no volarse con el viento 🍃. Puede comerse sólo o mezclarse con otras frutas como la #frambuesa , también equilibrante de Vata. Y para aportar #proteína y más consistencia, están los piñones. Una maravillosa fruta-semilla que aporta muchos aceites, proteína y algunas vitaminas B. También una forma de aportar algo de #vitaminaK que suele encontrarse en alimentos que desequilibran a este dosha, pero que precisamente también necesita dado el rol de esta vitamina en la prevención de la #osteoporosis , una condición que aparece mucho en personas que tienen este #dosha en exceso. 
Si necesitas agregar algo más dulce, puedes añadir miel de #papaya 👌👌 🍌 Para que veas que pequeños detalles pueden hacer una gran diferencia, ven a verme a consulta. Puedo ayudarte con una #dieta enfocada en recuperar o mantener tu #equilibrio desde la visión #ayurvédica
¡Aprovecha la promoción de Junio! ( $5000 pesos la sesión) 🍌🍁 #piñones #meriendavata #otoño #prevención 
#frutas #cuidatufisiología #ayurveda #tipayurveda #prakriti #salud #karintegrativa

    Idea fácil-rápida de #merienda para #Vata 🍁🍂 .
    Frambuesas, plátano y "couscous de piñones". 🍌

    El #plátano es un gran aliado para que las personas con abundante Vata soporten el frío y seco otoño-invierno. Aporta humedad, azúcar, consistencia y energía.
    Su pesadez hace que sea posible mantenerse con los pies en la tierra y no volarse con el viento 🍃. Puede comerse sólo o mezclarse con otras frutas como la #frambuesa , también equilibrante de Vata. Y para aportar #proteína y más consistencia, están los piñones. Una maravillosa fruta-semilla que aporta muchos aceites, proteína y algunas vitaminas B. También una forma de aportar algo de #vitaminaK que suele encontrarse en alimentos que desequilibran a este dosha, pero que precisamente también necesita dado el rol de esta vitamina en la prevención de la #osteoporosis , una condición que aparece mucho en personas que tienen este #dosha en exceso.
    Si necesitas agregar algo más dulce, puedes añadir miel de #papaya 👌👌 🍌 Para que veas que pequeños detalles pueden hacer una gran diferencia, ven a verme a consulta. Puedo ayudarte con una #dieta enfocada en recuperar o mantener tu #equilibrio desde la visión #ayurvédica
    ¡Aprovecha la promoción de Junio! ( $5000 pesos la sesión) 🍌🍁 #piñones #meriendavata #otoño #prevención
    #frutas #cuidatufisiología #ayurveda #tipayurveda #prakriti #salud #karintegrativa

    14 2 12 June, 2019
    A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial, da qual desempenha um papel importante na saúde óssea e cardíaca.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além disso, é uma das principais vitaminas que ajudam na coagulação do sangue, fortalecimento dos ossos, mantém a função cerebral, e ajuda a prevenir o câncer. Pra se ter ideia, da sua importância, o sangue não coagula sem ela.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Existem dois tipos principais dessa vitamina: a vitamina K1 e a vitamina K2.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A vitamina K1 vai diretamente para o fígado e ajuda você a manter a coagulação sanguínea saudável.  Por outro lado, a vitamina K2 vai direto para as paredes dos vasos sanguíneos, ossos e tecidos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse suplemento possuiu a dose diária tanto a vitamina k1 quanto a vitamina k2.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Compre no nosso site☺️: FRETE GRÁTIS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WWW.PROLINE4LIFE.COM
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitaminak #vitamink #lifeextension #lifestyle #healthstyle #vidasaudavel #relax #musculacao #produtosimportados #academia #suplementos #preworkout #hipertrofia #suplementação #fibrado #nopainnogain #maromba #fitness #suplemento #treino #treinopesado #vemmonstro

    A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial, da qual desempenha um papel importante na saúde óssea e cardíaca.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Além disso, é uma das principais vitaminas que ajudam na coagulação do sangue, fortalecimento dos ossos, mantém a função cerebral, e ajuda a prevenir o câncer. Pra se ter ideia, da sua importância, o sangue não coagula sem ela.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Existem dois tipos principais dessa vitamina: a vitamina K1 e a vitamina K2.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A vitamina K1 vai diretamente para o fígado e ajuda você a manter a coagulação sanguínea saudável. Por outro lado, a vitamina K2 vai direto para as paredes dos vasos sanguíneos, ossos e tecidos.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esse suplemento possuiu a dose diária tanto a vitamina k1 quanto a vitamina k2.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    30 3 12 June, 2019
    Un poco de sofisticación para un snack súper sencillo 😄. Pavo, tomate, queso y he elegido arúgula porque no sólo combina excelente con el sabor del  tomate sino que refuerza el sistema inmunológico, los huesos, incrementa la energía y por ahí dicen que el libido ☺además es súper bajo en calorías. Enjoy!
#arúgula #vitaminaK #minerales #recetafácil

    Un poco de sofisticación para un snack súper sencillo 😄. Pavo, tomate, queso y he elegido arúgula porque no sólo combina excelente con el sabor del tomate sino que refuerza el sistema inmunológico, los huesos, incrementa la energía y por ahí dicen que el libido ☺además es súper bajo en calorías. Enjoy!
    #arúgula #vitaminaK #minerales #recetafácil

    87 1 11 June, 2019
    Aunque ud. No lo crea!!!😨
✔nuestro principal ingrediente el #perejil 🌿 no solo le da color a nuestros platos, si no que proporciona #calcio #hierro ácido folico #vitaminaA #vitaminaK y #vitaminaC 🤓 q necesita nuestro organismo, asi mismo nos ayuda a combatir y prevenir inumerables enfermedades 😉

    Aunque ud. No lo crea!!!😨
    ✔nuestro principal ingrediente el #perejil 🌿 no solo le da color a nuestros platos, si no que proporciona #calcio #hierro ácido folico #vitaminaA #vitaminaK y #vitaminaC 🤓 q necesita nuestro organismo, asi mismo nos ayuda a combatir y prevenir inumerables enfermedades 😉

    30 0 11 June, 2019
    5 razones para ponerle #Kale a tu vida🥦
① Es una de las mayores fuentes de #vitaminaK porque una sola taza aporta alrededor de siete veces la cantidad recomendada diaria de este micronutriente, fundamental para prevenir la osteoporosis y las patologías cardiacas. También muy rico en vitamina C (contiene 4,5 veces más que las espinacas).
② Reduce los niveles de #colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno). El kale, cocinado al vapor, contiene sustancias que unen los ácidos biliares en el aparato digestivo para evitar que sean reabsorbidos, lo que permite reducir los niveles de colesterol en el organismo.
③ Previene el desarrollo de cáncer, gracias a compuestos como el indol-3-carbinol o el sulforafano, un potente #antioxidante que también está presente en el brócoli o el té verde, y protege frente a enfermedades que, como el cáncer, se caracterizan por una oxidación de los tejidos.
④ Permite evitar el déficit de minerales tan importantes como el #calcio #manganeso #cobre #potasio o #magnesio 
⑤ Ayuda a controlar el #peso, porque nutre sin aportar grasas ni calorías. Es un alimento bajo en sodio que proporciona sensación de saciedad y, hervido, aporta 2 g de fibra alimentaria por cada 100 g, por lo que previene el estreñimiento y facilita la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Además, su alto contenido en #agua te mantiene super hidratada.
🥦
Más consejos para tu #alimentación en LINK EN BIO
#salud #saludable #vivirbien #nutricion

    5 razones para ponerle #Kale a tu vida🥦
    ① Es una de las mayores fuentes de #vitaminaK porque una sola taza aporta alrededor de siete veces la cantidad recomendada diaria de este micronutriente, fundamental para prevenir la osteoporosis y las patologías cardiacas. También muy rico en vitamina C (contiene 4,5 veces más que las espinacas).
    ② Reduce los niveles de #colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno). El kale, cocinado al vapor, contiene sustancias que unen los ácidos biliares en el aparato digestivo para evitar que sean reabsorbidos, lo que permite reducir los niveles de colesterol en el organismo.
    ③ Previene el desarrollo de cáncer, gracias a compuestos como el indol-3-carbinol o el sulforafano, un potente #antioxidante que también está presente en el brócoli o el té verde, y protege frente a enfermedades que, como el cáncer, se caracterizan por una oxidación de los tejidos.
    ④ Permite evitar el déficit de minerales tan importantes como el #calcio #manganeso #cobre #potasio o #magnesio
    ⑤ Ayuda a controlar el #peso , porque nutre sin aportar grasas ni calorías. Es un alimento bajo en sodio que proporciona sensación de saciedad y, hervido, aporta 2 g de fibra alimentaria por cada 100 g, por lo que previene el estreñimiento y facilita la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Además, su alto contenido en #agua te mantiene super hidratada.
    🥦
    Más consejos para tu #alimentación en LINK EN BIO
    #salud #saludable #vivirbien #nutricion

    17 0 10 June, 2019
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✔️ Beneficios de la aceituna de mesa:
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▶️ Son nutritivas por su contenido rico en minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo.
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▶️ Contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E.
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▶️ Aportan aminoácidos y vitaminas esenciales.
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▶️ Contienen ácido oleico, que posee propiedades beneficiosas para proteger el corazón.
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▶️ Existe una gran variedad con más de 90 tipos de relleno diferentes.
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▶️ Es muy asequible y un ingrediente muy adecuado en recetas típicas del verano como las ensaladas.
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▶️ Las puedes degustar con o sin hueso, enteras o troceadas, verdes o negras, como aperitivo, en tapa, o como ingrediente de infinidad de platos de nuestra gastromomía.
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#aceitunas #fosforo #acidooleico #calcio #antioxidantesnaturales #vitaminaa #minerales #aceituna #colesterol  #omega3 #omega6 #vitaminad #vitaminak #vitaminae #sodio #potasio #hierro #magnesio #yodo #saludvidayfortaleza #vegetales #verduras #alimentacionsana #vidasana #comersano #alimentacionsaludable #alimentacionconciente

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    187 13 9 June, 2019
    A veces sigo sorprendiéndome de que vivo en Miami, de pronto me pregunto, ¿Ya van 4 años aquí? Y días como hoy me respondo: Si. Cuando veo a mi alrededor un grupo de compañeros que con los años ya forman parte de la rueda, de paseos, de conversas, de alegrías y más. Sin duda el hogar está donde está tu gente, donde siembras tu cariño, donde haces lo que te gusta, donde comienzas a frecuentar esos sitios y amigos que ya son parte de tu día a día. Ya Miami comienza a sentirse como en casa, aunque Venezuela siempre está, Venezuela es mi esencia. Que buena rueda hoy. !!!Exigente y sabrosa!!! Gracias grupo, todo quedó y salió fenomenal. Mis primeras 106 millas.  #miamibikelife #roadbike #loveroadbikes #vitaminak #almadeleon #puravida

    A veces sigo sorprendiéndome de que vivo en Miami, de pronto me pregunto, ¿Ya van 4 años aquí? Y días como hoy me respondo: Si. Cuando veo a mi alrededor un grupo de compañeros que con los años ya forman parte de la rueda, de paseos, de conversas, de alegrías y más. Sin duda el hogar está donde está tu gente, donde siembras tu cariño, donde haces lo que te gusta, donde comienzas a frecuentar esos sitios y amigos que ya son parte de tu día a día. Ya Miami comienza a sentirse como en casa, aunque Venezuela siempre está, Venezuela es mi esencia. Que buena rueda hoy. !!!Exigente y sabrosa!!! Gracias grupo, todo quedó y salió fenomenal. Mis primeras 106 millas. #miamibikelife #roadbike #loveroadbikes #vitaminak #almadeleon #puravida

    82 7 9 June, 2019
    La vitamina K (in particolare la K1) si trova soprattutto nei vegetali a foglia verde. Ne sono ricchi molti alimenti come le bietole, il cavolo verse, gli spinaci, la cicoria, la lattuga, la rucola, oli vegetali (tra cui l’olio di oliva) e le erbe aromatiche. 🥦 🌿🥑 💚
˙
La vitamina K2 non è presente in concentrazioni elevate nei nutrienti, in quanto viene prodotta quasi esclusivamente dai batteri della specie Bacillus Subtilis, che si trovano naturalmente nell’intestino dell’uomo e degli animali. Nonostante non sia presente in grandi quantità negli alimenti, a differenza della vitamina K1, essa viene quasi completamente assorbita. ⭐
#vegaveroitalia

    La vitamina K (in particolare la K1) si trova soprattutto nei vegetali a foglia verde. Ne sono ricchi molti alimenti come le bietole, il cavolo verse, gli spinaci, la cicoria, la lattuga, la rucola, oli vegetali (tra cui l’olio di oliva) e le erbe aromatiche. 🥦 🌿🥑 💚
    ˙
    La vitamina K2 non è presente in concentrazioni elevate nei nutrienti, in quanto viene prodotta quasi esclusivamente dai batteri della specie Bacillus Subtilis, che si trovano naturalmente nell’intestino dell’uomo e degli animali. Nonostante non sia presente in grandi quantità negli alimenti, a differenza della vitamina K1, essa viene quasi completamente assorbita. ⭐
    #vegaveroitalia

    62 1 9 June, 2019

Top #vitaminak posts

    La vitamina K2 sta balzando alla ribalta per la sua rilevante attività di veicolare il calcio dove “serve” quindi verso le ossa, e tenerlo lontano dai tessuti molli come le arterie. La vitamina liposolubile K2 che convoglia il calcio nelle ossa, aumenta la densità minerale e ostacolando così le fratture. Al tempo stesso così previene e contrasta la pericolosa calcificazione delle arterie. Infatti emerge che ci sia più che un “nesso” casuale tra le ossa fragili e le arterie indurite e anche se sono molti i fattori he contribuiscono alle malattie (fattore comune a disturbi a coronopatie ed osteoporosi), c'è un metabolismo del calcio alterato causato da una carenza di vitamina K2. La preziosa vitamina K2 agisce attivando una specifica proteina (Osteocalcina) che stimola l’incorporazione del calcio nelle ossa e nei denti ed è stato dimostrato che la vitamina K2 riduce il rischio di frattura indipendentemente dai livelli di mineralizzazione ossea. L’associazione poi con la vitamina D crea una specifica sinergia per il miglioramento della densità ossea. La letteratura scientifica sta dimostrando con dati interessanti che livelli di assunzione di vitamina K2 sono inversamente correlati con morbilità e mortalità cardiovascolare, riducendo cosi le calcificazioni aterosclerotiche. Il meccanismo di azione qui è quello dell’attivazione di una specifica proteina (MGP) che rimuove gli accumuli di calcio dalle arterie e da altri tessuti molli, ove possa essere accumulato. La calcificazione arteriosa è una delle più importanti cause di ipertensione sistolica senile, legata alla diminuita elasticità dei vasi. Interessante è il recente rilievo che la vitamina K inibisce una proteina denominata aterocalcina, scoperta nei tessuti aterosclerotici calcificati e coinvolta nello sviluppo dell’aterosclerosi stessa.
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Vitamina K2 + D3 30 capsule: 16,99€
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Acquistala subito sul nostro sito ufficiale:
www.iafstore.com/ita

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    La vitamina K2 sta balzando alla ribalta per la sua rilevante attività di veicolare il calcio dove “serve” quindi verso le ossa, e tenerlo lontano dai tessuti molli come le arterie. La vitamina liposolubile K2 che convoglia il calcio nelle ossa, aumenta la densità minerale e ostacolando così le fratture. Al tempo stesso così previene e contrasta la pericolosa calcificazione delle arterie. Infatti emerge che ci sia più che un “nesso” casuale tra le ossa fragili e le arterie indurite e anche se sono molti i fattori he contribuiscono alle malattie (fattore comune a disturbi a coronopatie ed osteoporosi), c'è un metabolismo del calcio alterato causato da una carenza di vitamina K2. La preziosa vitamina K2 agisce attivando una specifica proteina (Osteocalcina) che stimola l’incorporazione del calcio nelle ossa e nei denti ed è stato dimostrato che la vitamina K2 riduce il rischio di frattura indipendentemente dai livelli di mineralizzazione ossea. L’associazione poi con la vitamina D crea una specifica sinergia per il miglioramento della densità ossea. La letteratura scientifica sta dimostrando con dati interessanti che livelli di assunzione di vitamina K2 sono inversamente correlati con morbilità e mortalità cardiovascolare, riducendo cosi le calcificazioni aterosclerotiche. Il meccanismo di azione qui è quello dell’attivazione di una specifica proteina (MGP) che rimuove gli accumuli di calcio dalle arterie e da altri tessuti molli, ove possa essere accumulato. La calcificazione arteriosa è una delle più importanti cause di ipertensione sistolica senile, legata alla diminuita elasticità dei vasi. Interessante è il recente rilievo che la vitamina K inibisce una proteina denominata aterocalcina, scoperta nei tessuti aterosclerotici calcificati e coinvolta nello sviluppo dell’aterosclerosi stessa.
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