#vegán Instagram Photos & Videos

vegán - 15.7k posts

    Egy újabb vacsora tipp. 🍽 Edzés utáni visszatöltős, #vegán, rostban és szénhidrátban gazdag, #cleaneating finomság (fontos, hogy a zsírtartalommal is kalkuláljunk a hummusz esetén☝️) . 1 nagy kaliforniai paprika, 50g pikáns hummusszal (ha már a tegnapi posztban anyagiaskodtunk,  ez a vacsi nagyjából 200 Ft-ra jön ki)
2. képen pedig a háttérből a pasis vacsora, még nem sikerült kitalálnom a legjobb (publikus😉) kategóriát arra a diétára, amibe ez belefér, #semmimentesmindeneszsírbanszénhidrátbangazdagrostszegény fincsi vacsi (bizonyára az, mert rendes mennyiség elfogyott, egyébként lasagne akar lenni). Nyugtassatok meg, hogy nem csak nálunk működik  így az egészségtudatosság? 💁🏻 azért már látok fejlődést ☺️
Szerdán készülünk több meglepetéssel is, érdemes lesz követni az oldalt. 😉#nutriwebshop #tudatostáplálkozás #tudatoséletmód #táplálkozásiszakértő #vebalancedeating

    Egy újabb vacsora tipp. 🍽 Edzés utáni visszatöltős, #vegán , rostban és szénhidrátban gazdag, #cleaneating finomság (fontos, hogy a zsírtartalommal is kalkuláljunk a hummusz esetén☝️) . 1 nagy kaliforniai paprika, 50g pikáns hummusszal (ha már a tegnapi posztban anyagiaskodtunk, ez a vacsi nagyjából 200 Ft-ra jön ki)
    2. képen pedig a háttérből a pasis vacsora, még nem sikerült kitalálnom a legjobb (publikus😉) kategóriát arra a diétára, amibe ez belefér, #semmimentesmindeneszsírbanszénhidrátbangazdagrostszegény fincsi vacsi (bizonyára az, mert rendes mennyiség elfogyott, egyébként lasagne akar lenni). Nyugtassatok meg, hogy nem csak nálunk működik így az egészségtudatosság? 💁🏻 azért már látok fejlődést ☺️
    Szerdán készülünk több meglepetéssel is, érdemes lesz követni az oldalt. 😉 #nutriwebshop #tudatostáplálkozás #tudatoséletmód #táplálkozásiszakértő #vebalancedeating

    12 0 5 hours ago
    🦋Szafi free Édesburgonyás vegán proteines fasírozott, vegyes proteines saláta szósszal 🦋
————————————————————
Többször készítettem már, de nekem így jön be a legjobban hogy a batátát megfőzöm előtte vagy a sárgarépát, cukkinit... mikor mi van éppen! 
Így egy kicsit szottyos tud maradni es sütőben vagy most adott esetben gofri sütőben nagyon finomra sül! 
2 gofrit tudtam megenni tegnap is meg ma is mert hihetetlen laktató! 
Én mindig dupla adagot keverek be! 
Tegnap Szafis ketchuppal es almaecetes fejessalátával ettem! Ma meg egy kis maradék vegyes salátából csináltam mártogatóst! .
Salátaszósz:
-vegyes saláta mix
-zabtejszín -Himalája só
-1tk smoothie protein -jó sok Szafi free sörélesztőpehely
.
Hozzávalókat itt tudjatok beszerezni: 
https://www.dietas-termekek-webshop.hu/
#dietastermekekwebshop #szafitermèk #szafifree #szafifreesörélesztőpehely #szafifreeproteinesfasírt #vegán #zsírszegény #ibsbetegvagyok

    🦋Szafi free Édesburgonyás vegán proteines fasírozott, vegyes proteines saláta szósszal 🦋
    ————————————————————
    Többször készítettem már, de nekem így jön be a legjobban hogy a batátát megfőzöm előtte vagy a sárgarépát, cukkinit... mikor mi van éppen!
    Így egy kicsit szottyos tud maradni es sütőben vagy most adott esetben gofri sütőben nagyon finomra sül!
    2 gofrit tudtam megenni tegnap is meg ma is mert hihetetlen laktató!
    Én mindig dupla adagot keverek be!
    Tegnap Szafis ketchuppal es almaecetes fejessalátával ettem! Ma meg egy kis maradék vegyes salátából csináltam mártogatóst! .
    Salátaszósz:
    -vegyes saláta mix
    -zabtejszín -Himalája só
    -1tk smoothie protein -jó sok Szafi free sörélesztőpehely
    .
    Hozzávalókat itt tudjatok beszerezni:
    https://www.dietas-termekek-webshop.hu/
    #dietastermekekwebshop #szafitermèk #szafifree #szafifreesörélesztőpehely #szafifreeproteinesfasírt #vegán #zsírszegény #ibsbetegvagyok

    76 14 6 hours ago
    Tehát a képen még mindig az a Vendégem van, akire nagyon büszke vagyok. Aki elhatározza, hogy változtat, aki kitűzi a célt és a személyre szabott étrendje szerint étkezik. Mér, dobozol, odafigyel, hetente küldi, hogy mennyit fogyott, bejelentkezik konzultációra, kérdez. Sajnos ha valakiben nem érik meg eléggé az elhatározás és úgy jön hozzám, hogy nem tudja betartani az előírtakat, nekik nem tudok segíteni. De senki más sem. A változást neked kell akarnod legbelül... ha megtalálod a motivációdat, akkor senki és semmi nem tudja meggátolni, hogy elérd a célod. Ha tudod mit akarsz, nem lesznek kifogásaid... csak Te tudsz azért tenni, hogy változtass. Ha tényleg akarod, csak nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, április közepére tudsz hozzám jelentkezni személyre szabott étrendtervezésre: www.bezzegramona.hu

    Tehát a képen még mindig az a Vendégem van, akire nagyon büszke vagyok. Aki elhatározza, hogy változtat, aki kitűzi a célt és a személyre szabott étrendje szerint étkezik. Mér, dobozol, odafigyel, hetente küldi, hogy mennyit fogyott, bejelentkezik konzultációra, kérdez. Sajnos ha valakiben nem érik meg eléggé az elhatározás és úgy jön hozzám, hogy nem tudja betartani az előírtakat, nekik nem tudok segíteni. De senki más sem. A változást neked kell akarnod legbelül... ha megtalálod a motivációdat, akkor senki és semmi nem tudja meggátolni, hogy elérd a célod. Ha tudod mit akarsz, nem lesznek kifogásaid... csak Te tudsz azért tenni, hogy változtass. Ha tényleg akarod, csak nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, április közepére tudsz hozzám jelentkezni személyre szabott étrendtervezésre: www.bezzegramona.hu

    163 1 8 hours ago
    ❗️❗️🙌Elérhetőek a jegyek Steiner Kristóf péntek (március 29.) esti vacsoráira! A Kristóf Konyhája I Kristóf's Kitchen vacsorák 17:00 és 19:00 órakor kezdődnek, foglaljátok le helyeiteket minél hamarabb!💚 @whitecityboy
.
JEGYVÁSÁRLÁS: https://tixa.hu/kristofkonyhaja-megnyito-vegangarden (kattintható link a profilunkban!)
.
📌📌📌Helyszín: Budapest, Vegan Garden, VII.kerület, Dob utca 40.
✅✅✅Időpont: Március 29, péntek, 17:00 és 19:00 órakor
📸Fotók: Salamon Sára @sarikasalamon --------------------------------------------------------
❗️❗️🙌 You can get your tickets now for Kristóf Steiner's dinner on 29th March, Friday. Kristóf's Kitchen dinners being at 17:00 and at 19:00 o'clock. We recommend you to book your tickets as soon as possible! @whitecityboy .
GET YOUR TICKETS HERE: https://tixa.hu/kristofkonyhaja-megnyito-vegangarden (clickable link is in our profile!)
.
📌📌📌Location: Budapest, Vegan Garden, VII.kerület, Dob utca 40.
✅✅✅When? 29th March, Friday, 17:00 and 19:00 o'clock.
📸 Photos: @sarikasalamon

    ❗️❗️🙌Elérhetőek a jegyek Steiner Kristóf péntek (március 29.) esti vacsoráira! A Kristóf Konyhája I Kristóf's Kitchen vacsorák 17:00 és 19:00 órakor kezdődnek, foglaljátok le helyeiteket minél hamarabb!💚 @whitecityboy
    .
    JEGYVÁSÁRLÁS: https://tixa.hu/kristofkonyhaja-megnyito-vegangarden (kattintható link a profilunkban!)
    .
    📌📌📌Helyszín: Budapest, Vegan Garden, VII.kerület, Dob utca 40.
    ✅✅✅Időpont: Március 29, péntek, 17:00 és 19:00 órakor
    📸Fotók: Salamon Sára @sarikasalamon --------------------------------------------------------
    ❗️❗️🙌 You can get your tickets now for Kristóf Steiner's dinner on 29th March, Friday. Kristóf's Kitchen dinners being at 17:00 and at 19:00 o'clock. We recommend you to book your tickets as soon as possible! @whitecityboy .
    GET YOUR TICKETS HERE: https://tixa.hu/kristofkonyhaja-megnyito-vegangarden (clickable link is in our profile!)
    .
    📌📌📌Location: Budapest, Vegan Garden, VII.kerület, Dob utca 40.
    ✅✅✅When? 29th March, Friday, 17:00 and 19:00 o'clock.
    📸 Photos: @sarikasalamon

    68 2 9 hours ago
    "Ne kadar da şirin, şunun masumluğuna ve  tatlılığına bak"😊🤗 deriz çoğunlukla böylesine bir fotoğrafla karşılaşınca. Bir saat sonra da tabağımızda et!!😔 Nerededir peki o şirin dediğin canlı? Midende!!! İnsanlar bu çelişik bakış açısı ve sevgi anlayışını terk etmedikçe dünyanın güzel bir yer olma şansı yitip gidecektir. Tek şans vegan olmaktır ! 🌱🍃 (B.N)
#vegan #veganism #veganos #vegano #veganismo #vegans #veganol #veganlık#vegán #veganuk

    "Ne kadar da şirin, şunun masumluğuna ve tatlılığına bak"😊🤗 deriz çoğunlukla böylesine bir fotoğrafla karşılaşınca. Bir saat sonra da tabağımızda et!!😔 Nerededir peki o şirin dediğin canlı? Midende!!! İnsanlar bu çelişik bakış açısı ve sevgi anlayışını terk etmedikçe dünyanın güzel bir yer olma şansı yitip gidecektir. Tek şans vegan olmaktır ! 🌱🍃 (B.N)
    #vegan #veganism #veganos #vegano #veganismo #vegans #veganol #veganlık #vegán #veganuk

    49 0 11 hours ago
    Pontosan ilyen az, amikor valaki tényleg akarja a változást! Nagyon büszke vagyok a képen szereplő Vendégemre. Sosem volt egyetlen egy kifogása sem.... Amikor betelt az eredménymérő táblázata kért tőlem egy újat, és csinálta tovább! Már magának számol mindent, és nézzétek milyen ügyes, már -12kg-nál tart! 8 hét volt az aktív együttműködésünk ideje, de ő már a 23. hetet diétázza önállóan (lapozz). Akin látom, hogy tényleg akarja, bármikor fordulhat hozzám a későbbiekben is, nagyon nagyon szívesen segítek! ❤

www.bezzegramona.hu

    Pontosan ilyen az, amikor valaki tényleg akarja a változást! Nagyon büszke vagyok a képen szereplő Vendégemre. Sosem volt egyetlen egy kifogása sem.... Amikor betelt az eredménymérő táblázata kért tőlem egy újat, és csinálta tovább! Már magának számol mindent, és nézzétek milyen ügyes, már -12kg-nál tart! 8 hét volt az aktív együttműködésünk ideje, de ő már a 23. hetet diétázza önállóan (lapozz). Akin látom, hogy tényleg akarja, bármikor fordulhat hozzám a későbbiekben is, nagyon nagyon szívesen segítek! ❤

    www.bezzegramona.hu

    240 1 12 hours ago
    Intenzív ápolás értékes magolajokkal érzékeny és száraz bőrre
Az illóolajokkal enyhén illatosított olajkeverék fő összetevője a ligetszépeolaj, melyet kiemelkedően magas gamma-linolensav tartalma tesz rendkívül értékessé. Megnyugtatja az irritált és száraz bőrt. Ezenkívül az olajkapszulák tartalmaznak argánolajat és kankalin/primulakivonatot, melyek kiválóan ápolják a száraz és érzékeny bőrt, valamint bodzamagolajat, amely a bőrt puhává és bársonyosan simává varázsolja.
A Ligetszépe Intenzív Bőrápoló Olajkapszulák légmentesen lezárt (vegán) kapszulák, így az értékes olajok megőrzik frissességüket és vitamintartalmukat.

    Intenzív ápolás értékes magolajokkal érzékeny és száraz bőrre
    Az illóolajokkal enyhén illatosított olajkeverék fő összetevője a ligetszépeolaj, melyet kiemelkedően magas gamma-linolensav tartalma tesz rendkívül értékessé. Megnyugtatja az irritált és száraz bőrt. Ezenkívül az olajkapszulák tartalmaznak argánolajat és kankalin/primulakivonatot, melyek kiválóan ápolják a száraz és érzékeny bőrt, valamint bodzamagolajat, amely a bőrt puhává és bársonyosan simává varázsolja.
    A Ligetszépe Intenzív Bőrápoló Olajkapszulák légmentesen lezárt (vegán) kapszulák, így az értékes olajok megőrzik frissességüket és vitamintartalmukat.

    14 1 15 hours ago
    "Ne kadar da şirin, şunun masumluğuna ve  tatlılığına bak"😊🤗 deriz çoğunlukla böylesine bir fotoğrafla karşılaşınca. Bir saat sonra da tabağımızda et!!😔 Nerededir peki o şirin dediğin canlı? Midende!!! İnsanlar bu çelişik bakış açısı ve sevgi anlayışını terk etmedikçe dünyanın güzel bir yer olma şansı yitip gidecektir. Tek şans vegan olmaktır ! 🌱🍃 (B.N)
#vegan #veganism #veganos #vegano #veganismo #vegans #veganol #veganlık#vegán #veganuk

    "Ne kadar da şirin, şunun masumluğuna ve tatlılığına bak"😊🤗 deriz çoğunlukla böylesine bir fotoğrafla karşılaşınca. Bir saat sonra da tabağımızda et!!😔 Nerededir peki o şirin dediğin canlı? Midende!!! İnsanlar bu çelişik bakış açısı ve sevgi anlayışını terk etmedikçe dünyanın güzel bir yer olma şansı yitip gidecektir. Tek şans vegan olmaktır ! 🌱🍃 (B.N)
    #vegan #veganism #veganos #vegano #veganismo #vegans #veganol #veganlık #vegán #veganuk

    81 10 15 hours ago
    MANGÓ SMOOTHIE
INDIAI CITROMFŰ 
HOZZÁVALÓK:
·  1 érett mangó (250-300 gr)
·  350 ml narancslé (esetleg frissen facsart)
·  2 evőkanál juharszirup
·  1 csepp indiai citromfű 
ELKÉSZÍTÉS:
Hámozzuk meg a mangót és vágjuk kis darabokra. Turmixoljuk össze a narancslével, amíg egy krémes masszát nem kapunk. Adjuk hozzá a juharszirupot és a bioaromát, még egyszer turmixoljuk át.
·  Fanyarabb változat: 1 csepp gyömbér az indiai citromfű helyett
·  Téli változat: 1 csepp szegfűszeg az indiai citromfű helyett

    MANGÓ SMOOTHIE
    INDIAI CITROMFŰ
    HOZZÁVALÓK:
    ·  1 érett mangó (250-300 gr)
    ·  350 ml narancslé (esetleg frissen facsart)
    ·  2 evőkanál juharszirup
    ·  1 csepp indiai citromfű
    ELKÉSZÍTÉS:
    Hámozzuk meg a mangót és vágjuk kis darabokra. Turmixoljuk össze a narancslével, amíg egy krémes masszát nem kapunk. Adjuk hozzá a juharszirupot és a bioaromát, még egyszer turmixoljuk át.
    ·  Fanyarabb változat: 1 csepp gyömbér az indiai citromfű helyett
    ·  Téli változat: 1 csepp szegfűszeg az indiai citromfű helyett

    25 1 15 hours ago
    🦋Szafi free vegán krémes🦋
———————————————————
☀️Nagyon szeretem, nagy kedvencem ez is! ☀️
.
🍨 https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/12/szafi-free-glutenmentes-vegan-kremes.html .

#dietastermekekwebshop #szafifree #mindenmentes #vegán #szafitermèk #ibsbetegvagyok 
Hozzávalókat itt tudjátok megrendelni!https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

    🦋Szafi free vegán krémes🦋
    ———————————————————
    ☀️Nagyon szeretem, nagy kedvencem ez is! ☀️
    .
    🍨 https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/12/szafi-free-glutenmentes-vegan-kremes.html .

    #dietastermekekwebshop #szafifree #mindenmentes #vegán #szafitermèk #ibsbetegvagyok
    Hozzávalókat itt tudjátok megrendelni!https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

    60 1 16 hours ago
    🍧Fehérjés kölestúró vagy köleskása🍧
————————————————————
💚50g megfőtt❗️köles
💚30g fehérjés főzés nélküli kása 💚10g citromlé
💚5g négyszeres édesítő (ízlés szt.) 💚100g kókusztej (ha van kókuszjoghurt azzal még finomabb) 
Nagyon finom önmagában is, de nálam a #szafifreefeketeribizli lekvár a hab a kásán 🍧🍇💜 .
✅50g #szafifree kölest ✅ 150g vízben megfőztem, csip só hozzáadásával! 
A megfőtt kölesből vettem el ✅50g-ot a fehérjés kásámhoz! A maradék kölesből , ✅25g vaníliás zabpuding es ✅200g kokusztej hozzáadásával Szafis vegán krémest készítettem 🍨
.
Hozzávalókat itt tudjatok megrendelni: 
https://www.dietas-termekek-webshop.hu/
.
#dietastermekekwebshop #szafitermèk #szafifreefőzésnélküliproteinkása #vegán #ibsbetegvagyok #szafilekvár

    🍧Fehérjés kölestúró vagy köleskása🍧
    ————————————————————
    💚50g megfőtt❗️köles
    💚30g fehérjés főzés nélküli kása 💚10g citromlé
    💚5g négyszeres édesítő (ízlés szt.) 💚100g kókusztej (ha van kókuszjoghurt azzal még finomabb)
    Nagyon finom önmagában is, de nálam a #szafifreefeketeribizli lekvár a hab a kásán 🍧🍇💜 .
    ✅50g #szafifree kölest ✅ 150g vízben megfőztem, csip só hozzáadásával!
    A megfőtt kölesből vettem el ✅50g-ot a fehérjés kásámhoz! A maradék kölesből , ✅25g vaníliás zabpuding es ✅200g kokusztej hozzáadásával Szafis vegán krémest készítettem 🍨
    .
    Hozzávalókat itt tudjatok megrendelni:
    https://www.dietas-termekek-webshop.hu/
    .
    #dietastermekekwebshop #szafitermèk #szafifreefőzésnélküliproteinkása #vegán #ibsbetegvagyok #szafilekvár

    58 0 16 hours ago
    Régen volt már szuper ☝️🌿🍮 #sütirecept itt, igaz? Most egy istenkirály glutén- és tejmentes gesztenyés-mandulás muffint kísérleteztünk ki, csak nektek 😘 Finom, szaftos tészta, tetején étcsokis-kókusztejes mázzal...ahhh. Itt is a recept:
.
.
Hozzávalók 9 darabhoz:
.
100 g cukrozatlan gesztenyemassza
egy közepes banán🍌
90 g #mendula mandula- vagy kesudióvaj
1 tojás
30 g barna nádcukor
55 g mandulaliszt
1/2 tk szódabikarbóna
50 g aszalt meggy előzőleg meleg vízbe áztatva🍒
.
.
A tetejére (opcionális):
.
50 g 70%-os étcsokoládé 🍫
50 g kókusztejszín
.
A banánt és a gesztenyemasszát villával (esetleg botturmixszal) összenyomkodjuk, majd hozzáadjuk az összes többi hozzávalót, és alaposan elkeverjük. Egyenletesen eloszlatjuk a muffintepsi mélyedéseibe, majd 170 fokon tűpróbáig sütjük (kb. 12-15 perc). Az étcsokis mázhoz a kókusztejet forrpontig melegítjük (de nem forraljuk fel), és az apróra tört étcsokit felolvasztjuk benne. Rákenjük a muffinokra, és gyümölcsökkel díszítjük.🤗 #süti #egészségessüti #vegánsüti #vegán  #mutimiteszel_mentes #mutimitsütsz #mutimitfozol #instahun #gyors #tejmentes #laktozmentes #glutenmentes  #gluténmentesvegán #mendula.hu

    Régen volt már szuper ☝️🌿🍮 #sütirecept itt, igaz? Most egy istenkirály glutén- és tejmentes gesztenyés-mandulás muffint kísérleteztünk ki, csak nektek 😘 Finom, szaftos tészta, tetején étcsokis-kókusztejes mázzal...ahhh. Itt is a recept:
    .
    .
    Hozzávalók 9 darabhoz:
    .
    100 g cukrozatlan gesztenyemassza
    egy közepes banán🍌
    90 g #mendula mandula- vagy kesudióvaj
    1 tojás
    30 g barna nádcukor
    55 g mandulaliszt
    1/2 tk szódabikarbóna
    50 g aszalt meggy előzőleg meleg vízbe áztatva🍒
    .
    .
    A tetejére (opcionális):
    .
    50 g 70%-os étcsokoládé 🍫
    50 g kókusztejszín
    .
    A banánt és a gesztenyemasszát villával (esetleg botturmixszal) összenyomkodjuk, majd hozzáadjuk az összes többi hozzávalót, és alaposan elkeverjük. Egyenletesen eloszlatjuk a muffintepsi mélyedéseibe, majd 170 fokon tűpróbáig sütjük (kb. 12-15 perc). Az étcsokis mázhoz a kókusztejet forrpontig melegítjük (de nem forraljuk fel), és az apróra tört étcsokit felolvasztjuk benne. Rákenjük a muffinokra, és gyümölcsökkel díszítjük.🤗 #süti #egészségessüti #vegánsüti #vegán #mutimiteszel_mentes #mutimitsütsz #mutimitfozol #instahun #gyors #tejmentes #laktozmentes #glutenmentes #gluténmentesvegán #mendula .hu

    70 0 16 hours ago
    Sokaknál hallottam, hogy a szülők miatt nem tudnak vegánok lenni, noha ők szívesen àttérnének erre az életmódra. Ez egy nehéz eset🙈 de szerintem nem lehetetlen🤞😉 nekem könnyű dolgom volt ( noha én már nagyon régóta nem lakom a szüleimmel) hiszen Anyukám vegán volt. ❤️ Apukámmal már megvívtam egy kisebb fajta harcot 😁 igazából nem nagyon tetszett neki, nem értette miért csinálom, sokszor húzott is vele. Mára már ott tartunk, hogy viccesen meg szokta kérdezni, hogy akarok-e enni egy szelet rántott húst, majd elém tolja a vegán lasagnát, vagy éppen amit főz nekünk amikor ott vagyunk. Ha együtt élsz mèg a szüleiddel, akkor kicsit nehezebb a helyzet, hiszen sokan nem akarják elfogadni. 
Próbáld meg, hogy megnéztek együtt filmeket a vegánságról. Akár bele is csaphattok a sűrűjébe és mutasd meg nekik a “Földlakókat” lehet, hogy nem fognak egyből áttérni, de lehet, hogy könnyebben elfogadják majd, hogy te nem akarsz húst enni többet. 
Mondd el nekik, hogy neked ez mennyire fontos. Nem kell, hogy veled együtt áttérjenek, csak picit próbáljanak hozzád igazodni. 
Elhiszem, hogy nehéz ez a szitu de szerintem megoldható ❤️🤞 Csak egy példa: ha anyud pörköltöt csinál ebédre, kérd meg, hogy neked csinálja gombából vagy tofuból ( az olcsó) Nem kell semmi extraság bele, hiszen ugyanúgy készül mint a húsos. Az elv ugyanaz. 
Vagy kérd meg, hogy heti 1-2x vegyen neked növényi tejet. Ezek mind apró lépések, viszont sokat jelentenek neked és az állatvilágnak is❤️
A végén be fogják látni, hogy végülis ez nem annyira rossz, és hátha jobban elkezdenek érdeklődni iránta🤞
Főzhetsz te is nekik valami finomat. Lepd meg őket egy finom ebéddel vagy vacsorával 🤗 Rengeteg féle recept van fennt a neten, amit húsevők is imádnak😉 
Reggelinél amíg ők eszik a sonkát te egyél pl humuszt vagy avokádót zöldségekkel.
Apró lépések előre...😘
A lényeg itt is ugyanaz..ne siettesd a dolgokat, adj időt nekik és magadnak is❤️
Nem kell, hogy egyből 100%-osan vegán legyen az étkezésed, hiszen amíg az embernek nincsen saját keresete így nehezebben oldható meg. De minél kevesebb állati erdetű ételt eszel, iszol annál jobban fogod magad te is érezni✨

    Sokaknál hallottam, hogy a szülők miatt nem tudnak vegánok lenni, noha ők szívesen àttérnének erre az életmódra. Ez egy nehéz eset🙈 de szerintem nem lehetetlen🤞😉 nekem könnyű dolgom volt ( noha én már nagyon régóta nem lakom a szüleimmel) hiszen Anyukám vegán volt. ❤️ Apukámmal már megvívtam egy kisebb fajta harcot 😁 igazából nem nagyon tetszett neki, nem értette miért csinálom, sokszor húzott is vele. Mára már ott tartunk, hogy viccesen meg szokta kérdezni, hogy akarok-e enni egy szelet rántott húst, majd elém tolja a vegán lasagnát, vagy éppen amit főz nekünk amikor ott vagyunk. Ha együtt élsz mèg a szüleiddel, akkor kicsit nehezebb a helyzet, hiszen sokan nem akarják elfogadni.
    Próbáld meg, hogy megnéztek együtt filmeket a vegánságról. Akár bele is csaphattok a sűrűjébe és mutasd meg nekik a “Földlakókat” lehet, hogy nem fognak egyből áttérni, de lehet, hogy könnyebben elfogadják majd, hogy te nem akarsz húst enni többet.
    Mondd el nekik, hogy neked ez mennyire fontos. Nem kell, hogy veled együtt áttérjenek, csak picit próbáljanak hozzád igazodni.
    Elhiszem, hogy nehéz ez a szitu de szerintem megoldható ❤️🤞 Csak egy példa: ha anyud pörköltöt csinál ebédre, kérd meg, hogy neked csinálja gombából vagy tofuból ( az olcsó) Nem kell semmi extraság bele, hiszen ugyanúgy készül mint a húsos. Az elv ugyanaz.
    Vagy kérd meg, hogy heti 1-2x vegyen neked növényi tejet. Ezek mind apró lépések, viszont sokat jelentenek neked és az állatvilágnak is❤️
    A végén be fogják látni, hogy végülis ez nem annyira rossz, és hátha jobban elkezdenek érdeklődni iránta🤞
    Főzhetsz te is nekik valami finomat. Lepd meg őket egy finom ebéddel vagy vacsorával 🤗 Rengeteg féle recept van fennt a neten, amit húsevők is imádnak😉
    Reggelinél amíg ők eszik a sonkát te egyél pl humuszt vagy avokádót zöldségekkel.
    Apró lépések előre...😘
    A lényeg itt is ugyanaz..ne siettesd a dolgokat, adj időt nekik és magadnak is❤️
    Nem kell, hogy egyből 100%-osan vegán legyen az étkezésed, hiszen amíg az embernek nincsen saját keresete így nehezebben oldható meg. De minél kevesebb állati erdetű ételt eszel, iszol annál jobban fogod magad te is érezni✨

    239 3 16 hours ago
    Boldog szülinapot nekünk! Fél évtized mindenféle adalékok és mellébeszélés nélkül, igazi ínycsikalndó finomságokkal. Ha jó dolgokat csinálsz, élvezettel, csak úgy repül az idő! 😍
#valóditáplálék

    Boldog szülinapot nekünk! Fél évtized mindenféle adalékok és mellébeszélés nélkül, igazi ínycsikalndó finomságokkal. Ha jó dolgokat csinálsz, élvezettel, csak úgy repül az idő! 😍
    #valóditáplálék

    6 2 18 hours ago

Top #vegán posts

    Sokaknál hallottam, hogy a szülők miatt nem tudnak vegánok lenni, noha ők szívesen àttérnének erre az életmódra. Ez egy nehéz eset🙈 de szerintem nem lehetetlen🤞😉 nekem könnyű dolgom volt ( noha én már nagyon régóta nem lakom a szüleimmel) hiszen Anyukám vegán volt. ❤️ Apukámmal már megvívtam egy kisebb fajta harcot 😁 igazából nem nagyon tetszett neki, nem értette miért csinálom, sokszor húzott is vele. Mára már ott tartunk, hogy viccesen meg szokta kérdezni, hogy akarok-e enni egy szelet rántott húst, majd elém tolja a vegán lasagnát, vagy éppen amit főz nekünk amikor ott vagyunk. Ha együtt élsz mèg a szüleiddel, akkor kicsit nehezebb a helyzet, hiszen sokan nem akarják elfogadni. 
Próbáld meg, hogy megnéztek együtt filmeket a vegánságról. Akár bele is csaphattok a sűrűjébe és mutasd meg nekik a “Földlakókat” lehet, hogy nem fognak egyből áttérni, de lehet, hogy könnyebben elfogadják majd, hogy te nem akarsz húst enni többet. 
Mondd el nekik, hogy neked ez mennyire fontos. Nem kell, hogy veled együtt áttérjenek, csak picit próbáljanak hozzád igazodni. 
Elhiszem, hogy nehéz ez a szitu de szerintem megoldható ❤️🤞 Csak egy példa: ha anyud pörköltöt csinál ebédre, kérd meg, hogy neked csinálja gombából vagy tofuból ( az olcsó) Nem kell semmi extraság bele, hiszen ugyanúgy készül mint a húsos. Az elv ugyanaz. 
Vagy kérd meg, hogy heti 1-2x vegyen neked növényi tejet. Ezek mind apró lépések, viszont sokat jelentenek neked és az állatvilágnak is❤️
A végén be fogják látni, hogy végülis ez nem annyira rossz, és hátha jobban elkezdenek érdeklődni iránta🤞
Főzhetsz te is nekik valami finomat. Lepd meg őket egy finom ebéddel vagy vacsorával 🤗 Rengeteg féle recept van fennt a neten, amit húsevők is imádnak😉 
Reggelinél amíg ők eszik a sonkát te egyél pl humuszt vagy avokádót zöldségekkel.
Apró lépések előre...😘
A lényeg itt is ugyanaz..ne siettesd a dolgokat, adj időt nekik és magadnak is❤️
Nem kell, hogy egyből 100%-osan vegán legyen az étkezésed, hiszen amíg az embernek nincsen saját keresete így nehezebben oldható meg. De minél kevesebb állati erdetű ételt eszel, iszol annál jobban fogod magad te is érezni✨

    Sokaknál hallottam, hogy a szülők miatt nem tudnak vegánok lenni, noha ők szívesen àttérnének erre az életmódra. Ez egy nehéz eset🙈 de szerintem nem lehetetlen🤞😉 nekem könnyű dolgom volt ( noha én már nagyon régóta nem lakom a szüleimmel) hiszen Anyukám vegán volt. ❤️ Apukámmal már megvívtam egy kisebb fajta harcot 😁 igazából nem nagyon tetszett neki, nem értette miért csinálom, sokszor húzott is vele. Mára már ott tartunk, hogy viccesen meg szokta kérdezni, hogy akarok-e enni egy szelet rántott húst, majd elém tolja a vegán lasagnát, vagy éppen amit főz nekünk amikor ott vagyunk. Ha együtt élsz mèg a szüleiddel, akkor kicsit nehezebb a helyzet, hiszen sokan nem akarják elfogadni.
    Próbáld meg, hogy megnéztek együtt filmeket a vegánságról. Akár bele is csaphattok a sűrűjébe és mutasd meg nekik a “Földlakókat” lehet, hogy nem fognak egyből áttérni, de lehet, hogy könnyebben elfogadják majd, hogy te nem akarsz húst enni többet.
    Mondd el nekik, hogy neked ez mennyire fontos. Nem kell, hogy veled együtt áttérjenek, csak picit próbáljanak hozzád igazodni.
    Elhiszem, hogy nehéz ez a szitu de szerintem megoldható ❤️🤞 Csak egy példa: ha anyud pörköltöt csinál ebédre, kérd meg, hogy neked csinálja gombából vagy tofuból ( az olcsó) Nem kell semmi extraság bele, hiszen ugyanúgy készül mint a húsos. Az elv ugyanaz.
    Vagy kérd meg, hogy heti 1-2x vegyen neked növényi tejet. Ezek mind apró lépések, viszont sokat jelentenek neked és az állatvilágnak is❤️
    A végén be fogják látni, hogy végülis ez nem annyira rossz, és hátha jobban elkezdenek érdeklődni iránta🤞
    Főzhetsz te is nekik valami finomat. Lepd meg őket egy finom ebéddel vagy vacsorával 🤗 Rengeteg féle recept van fennt a neten, amit húsevők is imádnak😉
    Reggelinél amíg ők eszik a sonkát te egyél pl humuszt vagy avokádót zöldségekkel.
    Apró lépések előre...😘
    A lényeg itt is ugyanaz..ne siettesd a dolgokat, adj időt nekik és magadnak is❤️
    Nem kell, hogy egyből 100%-osan vegán legyen az étkezésed, hiszen amíg az embernek nincsen saját keresete így nehezebben oldható meg. De minél kevesebb állati erdetű ételt eszel, iszol annál jobban fogod magad te is érezni✨

    239 3 16 hours ago
    Tehát a képen még mindig az a Vendégem van, akire nagyon büszke vagyok. Aki elhatározza, hogy változtat, aki kitűzi a célt és a személyre szabott étrendje szerint étkezik. Mér, dobozol, odafigyel, hetente küldi, hogy mennyit fogyott, bejelentkezik konzultációra, kérdez. Sajnos ha valakiben nem érik meg eléggé az elhatározás és úgy jön hozzám, hogy nem tudja betartani az előírtakat, nekik nem tudok segíteni. De senki más sem. A változást neked kell akarnod legbelül... ha megtalálod a motivációdat, akkor senki és semmi nem tudja meggátolni, hogy elérd a célod. Ha tudod mit akarsz, nem lesznek kifogásaid... csak Te tudsz azért tenni, hogy változtass. Ha tényleg akarod, csak nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, április közepére tudsz hozzám jelentkezni személyre szabott étrendtervezésre: www.bezzegramona.hu

    Tehát a képen még mindig az a Vendégem van, akire nagyon büszke vagyok. Aki elhatározza, hogy változtat, aki kitűzi a célt és a személyre szabott étrendje szerint étkezik. Mér, dobozol, odafigyel, hetente küldi, hogy mennyit fogyott, bejelentkezik konzultációra, kérdez. Sajnos ha valakiben nem érik meg eléggé az elhatározás és úgy jön hozzám, hogy nem tudja betartani az előírtakat, nekik nem tudok segíteni. De senki más sem. A változást neked kell akarnod legbelül... ha megtalálod a motivációdat, akkor senki és semmi nem tudja meggátolni, hogy elérd a célod. Ha tudod mit akarsz, nem lesznek kifogásaid... csak Te tudsz azért tenni, hogy változtass. Ha tényleg akarod, csak nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, április közepére tudsz hozzám jelentkezni személyre szabott étrendtervezésre: www.bezzegramona.hu

    163 1 8 hours ago