#teammeta Instagram Photos & Videos

teammeta - 3k posts

    Nossa querida aluna Selma executando o exercício de Avanço (Passada).
Se colocado de maneira correta em seu treino, se torna um excelente e intenso exercício para membros inferiores, ajudando a construir volume e densidade muscular nesta região. 
#teammeta
#vemprotime

    Nossa querida aluna Selma executando o exercício de Avanço (Passada).
    Se colocado de maneira correta em seu treino, se torna um excelente e intenso exercício para membros inferiores, ajudando a construir volume e densidade muscular nesta região.
    #teammeta
    #vemprotime

    26 1 20 July, 2019
    Você os sabe os benefícios do TRX? 
O trx trás benefícios para o corpo inteiro. 
A proposta do TRX é treinar de forma conjunta, multi articular, a musculatura de membros superiores e inferiores. 
Com essa metodologia, é possível focar no ganho ou na definição de músculos, na melhora do sistema cardiorrespiratório ou como treinamento complementar a algum outro esporte. 
Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área! 
#teammeta
#vemprotime

    Você os sabe os benefícios do TRX?
    O trx trás benefícios para o corpo inteiro.
    A proposta do TRX é treinar de forma conjunta, multi articular, a musculatura de membros superiores e inferiores.
    Com essa metodologia, é possível focar no ganho ou na definição de músculos, na melhora do sistema cardiorrespiratório ou como treinamento complementar a algum outro esporte.
    Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área!
    #teammeta
    #vemprotime

    24 0 18 July, 2019
    FUNCIONAMENTO NO RECESSO
 Informamos que entre os dias 15 e 26 de julho a recepção do Meta irá funcionar em horário especial, de 09 às 17h. 
Mas não se preocupe, o WhatsApp e o Instagram irão funcionar normalmente, ou seja, 24 horas por dia 😁
O que acha de vir nos fazer uma visita e garantir a sua vaga para os cursos do segundo semestre? 🏃💨 Aguardamos você!
.
.
.
.
#teammeta #vestibular #ferias #estudar

    FUNCIONAMENTO NO RECESSO
    Informamos que entre os dias 15 e 26 de julho a recepção do Meta irá funcionar em horário especial, de 09 às 17h.
    Mas não se preocupe, o WhatsApp e o Instagram irão funcionar normalmente, ou seja, 24 horas por dia 😁
    O que acha de vir nos fazer uma visita e garantir a sua vaga para os cursos do segundo semestre? 🏃💨 Aguardamos você!
    .
    .
    .
    .
    #teammeta #vestibular #ferias #estudar

    30 0 16 July, 2019
    Pessoal, aí vai uma dica do professor Lucas Passamani. MMC e MDC são bem cotados para a prova do Enem e para as provas particulares das faculdades do Espírito Santo. Aproveite! 🧡
#dicaMeta #teamMeta #enem

    Pessoal, aí vai uma dica do professor Lucas Passamani. MMC e MDC são bem cotados para a prova do Enem e para as provas particulares das faculdades do Espírito Santo. Aproveite! 🧡
    #dicaMeta #teamMeta #enem

    56 4 9 July, 2019
    ALERTA DE SPOILER: Gravamos esse vídeo com a professora Marina Mota para que você fique por dentro dos principais conteúdos de Geografia abordados no ENEM. Corre pra estudar esses temas porque são as principais apostas da nossa equipe. 🏃💨
O que acha de arrasar na prova de Humanas? ⏳
No dia 15/08 começaremos a nossa turma de Ciências Humanas para ENEM, com revisão dos temas centrais e treinamento de questões modelo ENEM. Não fique de fora, vem pra garantir sua vaga e alcançar a sua Meta! 😍
.
.
.
.
#teammeta #enem2020 #cienciashumanas #enem

    ALERTA DE SPOILER: Gravamos esse vídeo com a professora Marina Mota para que você fique por dentro dos principais conteúdos de Geografia abordados no ENEM. Corre pra estudar esses temas porque são as principais apostas da nossa equipe. 🏃💨
    O que acha de arrasar na prova de Humanas? ⏳
    No dia 15/08 começaremos a nossa turma de Ciências Humanas para ENEM, com revisão dos temas centrais e treinamento de questões modelo ENEM. Não fique de fora, vem pra garantir sua vaga e alcançar a sua Meta! 😍
    .
    .
    .
    .
    #teammeta #enem2020 #cienciashumanas #enem

    19 0 8 July, 2019
    PROCESSO SELETIVO: 
Ainda dá para se inscrever. Envie o seu currículo para selecao.meta@gmail.com

Agradecemos imensamente os vídeos de inscrição que já recebemos. Todos que enviaram passarão direto para a terceira etapa do PS. 
Compartilhe esse vídeo com os professores talentosos que você conhece. Vamos com tudo! 🤜🏻🤛🏻 #teamMeta #ProcessoSeletivo

    PROCESSO SELETIVO:
    Ainda dá para se inscrever. Envie o seu currículo para selecao.meta@gmail.com

    Agradecemos imensamente os vídeos de inscrição que já recebemos. Todos que enviaram passarão direto para a terceira etapa do PS.
    Compartilhe esse vídeo com os professores talentosos que você conhece. Vamos com tudo! 🤜🏻🤛🏻 #teamMeta #ProcessoSeletivo

    40 1 1 July, 2019
    ATENÇÃO, GALERA: Nosso processo seletivo para professores ainda está aberto e hoje é o último dia para envio do vídeo. 
É bem simples: basta enviar para nosso WhatsApp um vídeo com duração de 1 minuto falando um pouco sobre sua formação, experiências e informações complementares.
Se ainda estiver na dúvida, basta dar uma conferida nos nossos destaques para ver o vídeo que preparamos para você!
Há oportunidades para todas as disciplinas, então se você é ou conhece alguém talentoso, vem com a gente! 
Estamos esperando você para fazer parte da nossa equipe! 👊
#teammeta #suameta #nossameta

    ATENÇÃO, GALERA: Nosso processo seletivo para professores ainda está aberto e hoje é o último dia para envio do vídeo.
    É bem simples: basta enviar para nosso WhatsApp um vídeo com duração de 1 minuto falando um pouco sobre sua formação, experiências e informações complementares.
    Se ainda estiver na dúvida, basta dar uma conferida nos nossos destaques para ver o vídeo que preparamos para você!
    Há oportunidades para todas as disciplinas, então se você é ou conhece alguém talentoso, vem com a gente!
    Estamos esperando você para fazer parte da nossa equipe! 👊
    #teammeta #suameta #nossameta

    16 0 28 June, 2019
    META INFORMA: Não teremos expediente na recepção do Meta de quinta (amanhã) até domingo, em vjrtude do feriado de Corpus Christi.
.
A recepção do Meta voltará a funcionar normalmente a partir de segunda-feira, 24 de junho. Enquanto isso, o WhatsApp e o Direct do Instagram estarão a todo vapor para atender vocês 😍
.
.
.
.
Aproveite e o feriado! 🏖
#teammeta #metamed

    META INFORMA: Não teremos expediente na recepção do Meta de quinta (amanhã) até domingo, em vjrtude do feriado de Corpus Christi.
    .
    A recepção do Meta voltará a funcionar normalmente a partir de segunda-feira, 24 de junho. Enquanto isso, o WhatsApp e o Direct do Instagram estarão a todo vapor para atender vocês 😍
    .
    .
    .
    .
    Aproveite e o feriado! 🏖
    #teammeta #metamed

    19 0 19 June, 2019
    Professor também treina!! Nosso professor e aluno Matheus @tchevogel executando o exercício de afundo com auxílio do step. 
Basicamente, pelo movimento de flexão de joelho e de extensão do quadril na perna da frente e uma leve flexão da perna de trás, o afundo tem ação sobre os músculos do quadríceps, região posterior da coxa e glúteos. 
Em caso de dúvidas procure um de nossos professores. 👍👏👏👏
#teammeta 
#vemprotime 
#cuidedevoce

    Professor também treina!! Nosso professor e aluno Matheus @tchevogel executando o exercício de afundo com auxílio do step.
    Basicamente, pelo movimento de flexão de joelho e de extensão do quadril na perna da frente e uma leve flexão da perna de trás, o afundo tem ação sobre os músculos do quadríceps, região posterior da coxa e glúteos.
    Em caso de dúvidas procure um de nossos professores. 👍👏👏👏
    #teammeta
    #vemprotime
    #cuidedevoce

    31 2 31 May, 2019
    Nosso querido aluno Edson executando o exercício abdominal flexão de quadril. 
Alguns benefícios de uma boa musculatura abdominal :
- Equilíbrio postural - Sustentação Visceral - Eficiência Respiratória - Eficiência no processo digestivo - Prevenção contra diástases - Melhoria estética 
#teammeta 
#vemprotime
#vemsermeta 
#cuidevoce

    Nosso querido aluno Edson executando o exercício abdominal flexão de quadril.
    Alguns benefícios de uma boa musculatura abdominal :
    - Equilíbrio postural - Sustentação Visceral - Eficiência Respiratória - Eficiência no processo digestivo - Prevenção contra diástases - Melhoria estética
    #teammeta
    #vemprotime
    #vemsermeta
    #cuidevoce

    31 0 29 May, 2019
    Nossa querida aluna Ana Paula @paulla_franco executando o exercício levantamento terra. 
O levantamento terra é um exercício multiarticular com ênfase nos membros inferiores, como glúteos, quadríceps e bíceps femoral, além da ativação nos eretores da espinha para estabilização do movimento. 
Em caso de dúvidas procure sempre um profissional da área para mais esclarecimentos. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
#teammeta 
#vemsermeta

    Nossa querida aluna Ana Paula @paulla_franco executando o exercício levantamento terra.
    O levantamento terra é um exercício multiarticular com ênfase nos membros inferiores, como glúteos, quadríceps e bíceps femoral, além da ativação nos eretores da espinha para estabilização do movimento.
    Em caso de dúvidas procure sempre um profissional da área para mais esclarecimentos. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
    #teammeta
    #vemsermeta

    31 2 28 May, 2019
    Had a wonderful time being hosted by the Watershed team. Feeling really grateful to be a part of their first Ginternship program. Don’t miss out on the incredible drinks and food program at the distillery. 
#watersheddistillery #teammeta #craftspirits #columbusohio

    Had a wonderful time being hosted by the Watershed team. Feeling really grateful to be a part of their first Ginternship program. Don’t miss out on the incredible drinks and food program at the distillery.
    #watersheddistillery #teammeta #craftspirits #columbusohio

    23 0 1 hour ago
    Toda semana teremos superdicas sobre os temas que mais caem no Enem. A dica sempre estará acompanhada de uma lista de exercícios. 
Começaremos com o professor Natan. Membro de nossa equipe desde 2015, Natan é um cara de coração enorme. É comum vê-lo tirando dúvidas de nossos alunos nos corredores e fazendo o que muitos consideram impossível: deixando a física fácil.

Gostou da novidade?
Deixe aqui nos comentários as disciplinas que você gostaria de ver nas próximas semanas.

Tem muita coisa vindo por aí!
Vamos juntos! #famíliameta #teamMeta #tmj #enem

    Toda semana teremos superdicas sobre os temas que mais caem no Enem. A dica sempre estará acompanhada de uma lista de exercícios.
    Começaremos com o professor Natan. Membro de nossa equipe desde 2015, Natan é um cara de coração enorme. É comum vê-lo tirando dúvidas de nossos alunos nos corredores e fazendo o que muitos consideram impossível: deixando a física fácil.

    Gostou da novidade?
    Deixe aqui nos comentários as disciplinas que você gostaria de ver nas próximas semanas.

    Tem muita coisa vindo por aí!
    Vamos juntos! #famíliameta #teamMeta #tmj #enem

    76 11 24 April, 2019
    Você tem o costume de aquecer antes do treino?
O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para a atividade física, seja em treinamento, competição ou lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir lesões. Fale com alguns de nossos profissionais sobre os benefícios desta prática!
#teammeta 
#vemprotime 
#vemsermeta

    Você tem o costume de aquecer antes do treino?
    O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para a atividade física, seja em treinamento, competição ou lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir lesões. Fale com alguns de nossos profissionais sobre os benefícios desta prática!
    #teammeta
    #vemprotime
    #vemsermeta

    32 0 17 April, 2019
    Nossa querida aluna Ana Paula realizando o exercício puxada aberta no graviton, para costas. É um dos mais simples, antigos, básicos e eficientes exercícios para essa região. 
A barra assistida replica o movimento da barra fixa com perfeição, a máquina alivia o peso corporal deixando o exercício mais fácil!
#teammeta 
#vemsermeta

    Nossa querida aluna Ana Paula realizando o exercício puxada aberta no graviton, para costas. É um dos mais simples, antigos, básicos e eficientes exercícios para essa região.
    A barra assistida replica o movimento da barra fixa com perfeição, a máquina alivia o peso corporal deixando o exercício mais fácil!
    #teammeta
    #vemsermeta

    33 1 16 April, 2019
    Arisnachy Diputado 
Circunscripción #3
#TeamMeta

    Arisnachy Diputado
    Circunscripción #3
    #TeamMeta

    2 0 15 April, 2019
    Hoje rolou uma aula bem diferente para as turmas de Meta Total!
Aula Interdisciplinar sobre Racismo e Ciências, com os professores Roaris de história e o Lucas Barros de filosofia e sociologia! 🧕🏾👨🏼‍💼 .
#VemproMeta #TeamMeta #aulainterdisciplinar #metatotal

    Hoje rolou uma aula bem diferente para as turmas de Meta Total!
    Aula Interdisciplinar sobre Racismo e Ciências, com os professores Roaris de história e o Lucas Barros de filosofia e sociologia! 🧕🏾👨🏼‍💼 .
    #VemproMeta #TeamMeta #aulainterdisciplinar #metatotal

    110 0 13 April, 2019
    🏃‍♀️Para quem prática atividade física seja por bem estar, estética,  lazer ou até mesmo visando competição (atletas), necessita de um aporte de carboidratos na alimentação . Isso porque esse nutriente é o principal responsável em garantir os estoques de energia para antes da prática do exercício , durante a atividade e terá um papel de extrema importância no período de recuperação pós exercícios. Porém é necessário que o profissional da área de nutrição faça uma avaliação para conhecer  a frequência,  intensidade dos treinos, tipo de esporte , objetivo de cada um para uma melhor adequação das  quantidades de carboidrato.
.
🔰#vemprameta ❗
.
.
.
#academiameta 
#vemprameta
#teammeta
#nutrição

    🏃‍♀️Para quem prática atividade física seja por bem estar, estética, lazer ou até mesmo visando competição (atletas), necessita de um aporte de carboidratos na alimentação . Isso porque esse nutriente é o principal responsável em garantir os estoques de energia para antes da prática do exercício , durante a atividade e terá um papel de extrema importância no período de recuperação pós exercícios. Porém é necessário que o profissional da área de nutrição faça uma avaliação para conhecer a frequência, intensidade dos treinos, tipo de esporte , objetivo de cada um para uma melhor adequação das quantidades de carboidrato.
    .
    🔰 #vemprameta
    .
    .
    .
    #academiameta
    #vemprameta
    #teammeta
    #nutrição

    28 0 9 April, 2019
    Ao pensar em chocolate automaticamente pensa-se em cacau. Fruta que é imensamente nutritiva composta por polifenóis com altíssimo poder antioxidante, tornando benéfico à saúde quando usado de forma moderada.

É preciso estar atento na maioria dos chocolates vendidos, hoje em dia existem diversos outros ingredientes adicionados para melhorar o sabor do produto como gorduras e açúcares, que acabam tornando um alimento de baixo valor nutritivo e muito calórico.

O cacau está aliado a diversos benefícios à saúde, alguns deles são:

Auxílio na vasodilatação sanguínea e diminuição do LDL (colesterol ruim) que junto de suas outras ações podem estar prevenindo doenças cardiovasculares.
Pode-se encontrar uma quantidade significativa de polifenóis provindos do cacau, fator que ajuda na prevenção do câncer.
O cacau também atua no aumento de hormônios que são responsáveis por nossas sensações de bem-estar.
Substancias encontradas no cacau atuam no sistema nervoso central, diretamente nos receptores que estimulam a vontade de comer doces, sendo assim o cacau ajuda a controlar tais desejos.
Alguns estudos sugerem que mulheres grávidas que consomem cacau ao menos 5 vezes na semana, possuem 40% menos chance de desenvolver pré-eclâpmsia (hipertensão).
Beleza e estética também são beneficiadas com o consumo do cacau, com alto poder de hidratar, a fruta combate os radicais livres impedindo que haja oxidação nas células.
Nos dias de hoje, podemos encontrar diversos produtos feitos com cacau que podem ser benéficos a nossa saúde. O uso com moderação sempre vai estar em pauta.

Grandes marcas de suplementos estão inovando na criação de produtos saudáveis com cacau na composição, trazendo sabor e mantendo a saúde em dia.

E para ajudar você em uma diversidade de sensações e sabores, lançamos 2 combos que tem tudo a ver com você!

Combo Páscoa Fit
Combo Páscoa Maromba. 
Acesse nosso site e confira estas novidades. 
#pascoa #pascoafitness #pascoamaromba #chocolateproteico #chocolovers #chocolate #pascoasaudavel #fitness #saudavel #dietasemsofrer #metasuplementos #minhameta #teammeta

    Ao pensar em chocolate automaticamente pensa-se em cacau. Fruta que é imensamente nutritiva composta por polifenóis com altíssimo poder antioxidante, tornando benéfico à saúde quando usado de forma moderada.

    É preciso estar atento na maioria dos chocolates vendidos, hoje em dia existem diversos outros ingredientes adicionados para melhorar o sabor do produto como gorduras e açúcares, que acabam tornando um alimento de baixo valor nutritivo e muito calórico.

    O cacau está aliado a diversos benefícios à saúde, alguns deles são:

    Auxílio na vasodilatação sanguínea e diminuição do LDL (colesterol ruim) que junto de suas outras ações podem estar prevenindo doenças cardiovasculares.
    Pode-se encontrar uma quantidade significativa de polifenóis provindos do cacau, fator que ajuda na prevenção do câncer.
    O cacau também atua no aumento de hormônios que são responsáveis por nossas sensações de bem-estar.
    Substancias encontradas no cacau atuam no sistema nervoso central, diretamente nos receptores que estimulam a vontade de comer doces, sendo assim o cacau ajuda a controlar tais desejos.
    Alguns estudos sugerem que mulheres grávidas que consomem cacau ao menos 5 vezes na semana, possuem 40% menos chance de desenvolver pré-eclâpmsia (hipertensão).
    Beleza e estética também são beneficiadas com o consumo do cacau, com alto poder de hidratar, a fruta combate os radicais livres impedindo que haja oxidação nas células.
    Nos dias de hoje, podemos encontrar diversos produtos feitos com cacau que podem ser benéficos a nossa saúde. O uso com moderação sempre vai estar em pauta.

    Grandes marcas de suplementos estão inovando na criação de produtos saudáveis com cacau na composição, trazendo sabor e mantendo a saúde em dia.

    E para ajudar você em uma diversidade de sensações e sabores, lançamos 2 combos que tem tudo a ver com você!

    Combo Páscoa Fit
    Combo Páscoa Maromba.
    Acesse nosso site e confira estas novidades.
    #pascoa #pascoafitness #pascoamaromba #chocolateproteico #chocolovers #chocolate #pascoasaudavel #fitness #saudavel #dietasemsofrer #metasuplementos #minhameta #teammeta

    24 0 8 April, 2019

Top #teammeta posts

    Hoje rolou uma aula bem diferente para as turmas de Meta Total!
Aula Interdisciplinar sobre Racismo e Ciências, com os professores Roaris de história e o Lucas Barros de filosofia e sociologia! 🧕🏾👨🏼‍💼 .
#VemproMeta #TeamMeta #aulainterdisciplinar #metatotal

    Hoje rolou uma aula bem diferente para as turmas de Meta Total!
    Aula Interdisciplinar sobre Racismo e Ciências, com os professores Roaris de história e o Lucas Barros de filosofia e sociologia! 🧕🏾👨🏼‍💼 .
    #VemproMeta #TeamMeta #aulainterdisciplinar #metatotal

    110 0 13 April, 2019