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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miramar, Florida
  • Ventajas de estar consciente✍🏾. . Los que saben estar en silencio pueden escuchar las opiniones de quienes les rodean y así observar como en sus relatos descubren con paralelismo la muestra de su propia historia íntima y personal, dando paso a la sabiduría de que todo JUICIO es una CONFESIÓN disfrazada. 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 . Cuando nos negamos a mirarnos, la vida nos pone espejos. 🔥🐝 . . #Namaste #TeamTatiana #fitness #motivacion #bodypositive
  • Ventajas de estar consciente✍🏾.
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Los que saben estar en silencio pueden escuchar las opiniones de quienes les rodean y así observar como en sus relatos descubren con paralelismo la muestra de su propia historia íntima y personal, dando paso a la sabiduría de que todo JUICIO es una CONFESIÓN disfrazada. 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾
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Cuando nos negamos a mirarnos, la vida nos pone espejos. 🔥🐝 .
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#Namaste #TeamTatiana #fitness #motivacion #bodypositive
  •  1,266  23 20 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miami, Florida
  • Allí donde seas celebrada, 🐝🐝 donde seas abrazada, donde seas respetada, donde seas quien eres y no lo que quieran que seas, donde seas tú, libre y llanamente tú, perfectamente imperfecta, sin temor y sin culpa, aprendiendo a ser humana. Allí donde puedas gritar tus logros tan alto como tus derrotas porque te amarán de igual modo. Allí donde puedas tirar abajo todos los muros y barreras y puedas lanzar al viento las semillas de tu corazón con la confianza plena de que brotarán, no lo dudes. Ahí quédate. Ahí estarás en casa. 🌍 🙏 #Namaste #TeamTatiana #bodypositive #fitness #transformation
  • Allí donde seas celebrada, 🐝🐝
donde seas abrazada, 
donde seas respetada, 
donde seas quien eres
y no lo que quieran que seas,
donde seas tú,
libre y llanamente tú,
perfectamente imperfecta,
sin temor y sin culpa,
aprendiendo a ser humana.
Allí donde puedas gritar tus logros
tan alto como tus derrotas 
porque te amarán de igual modo.
Allí donde puedas tirar abajo
todos los muros y barreras
y puedas lanzar al viento
las semillas de tu corazón
con la confianza plena
de que brotarán, 
no lo dudes.
Ahí quédate. 
Ahí estarás en casa. 🌍 🙏 #Namaste #TeamTatiana #bodypositive #fitness #transformation
  •  4,188  72 19 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Mi mami es dueña de un corazón de fuego 🔥 , así que domina los océanos 🌊 de ira y contiene los vendavales del hambre. . Y no dormía por vigilar mis sueños y me arropaba las vulnerabilidades. Mi madre es hechura de maíz 🌽 y trigo 🌾, orgullo de barro y sol ☀️ moreno . Y tiene la mirada buena de aquellas mujeres que han sobrevivido con DIGNIDAD a demasiados infiernos. Que seas eterna 🙌💫 🐝 . . Domingo energético!!! Si mami ve ese video me manda a dar par de correaso, pero es indiscutible tenemos una coreografía que ni los ballets internacionales, somos hermosas y felices ❤️🤗😪 😂😂😩😩! . . . QUE NUESTRAS MADRES SEAN ETERNAS!!!! AMEN!!!!! . #namaste #teamtatiana #dance #video #music #dancer #family #mom #instamood #instagram #follow #view #f4f #smile
  • Mi mami es dueña de un corazón de fuego 🔥 , así que domina los océanos 🌊 de ira y contiene los vendavales del hambre.
.
Y no dormía por vigilar mis sueños y me arropaba las vulnerabilidades. Mi madre es hechura de maíz 🌽 y trigo 🌾, orgullo de barro y sol ☀️ moreno . Y tiene la mirada buena de aquellas mujeres que han sobrevivido con DIGNIDAD a demasiados infiernos. Que seas eterna 🙌💫 🐝
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Domingo energético!!! Si mami ve ese video me manda a dar par de correaso, pero es indiscutible tenemos una coreografía que ni los ballets internacionales, somos hermosas y felices ❤️🤗😪 😂😂😩😩! .
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QUE NUESTRAS MADRES SEAN ETERNAS!!!! AMEN!!!!!
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#namaste #teamtatiana #dance #video #music #dancer #family #mom #instamood #instagram #follow #view #f4f #smile
  •  2,343  77 18 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Barnes & Noble
  • A un gran corazón ninguna ingratitud lo cierra y ninguna indiferencia lo cansa. ♾💫 . . Voy a tomar una taza de café! Entrar en un lugar como este después de entrenar en un lugar lleno de tentaciones es cómo meterse a la boca del lobo🐺 👀😋🧁 📚 . Ver personas conversando fuera del celular compartiendo me trajo bellos recuerdos de mis andanzas en la #zonacolonial donde la música y la buena vibra y compañía hacía a la tecnología algo sin importancia. Se siente bien tener esa comunicación de estrecho interés, de mirarse a los ojos y reír hasta sin sentido. . . Eres amante del Te ☕️ o del Café ☕️ ? . . . #bodypositive #motivation #teamtatiana #love #book #picoftheday #instagood #saturday #coffee
  • A un gran corazón ninguna ingratitud lo cierra y ninguna indiferencia lo cansa. ♾💫
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Voy a tomar una taza de café! Entrar en un lugar como este después de entrenar en un lugar lleno de tentaciones es cómo meterse a la boca del lobo🐺 👀😋🧁 📚 . Ver personas conversando fuera del celular compartiendo me trajo bellos recuerdos de mis andanzas en la #zonacolonial donde la música y la buena vibra y compañía hacía a la tecnología algo sin importancia. Se siente bien tener esa comunicación de estrecho interés, de mirarse a los ojos y reír hasta sin sentido. .
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Eres amante del Te ☕️ o del Café ☕️ ?
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#bodypositive #motivation #teamtatiana #love #book #picoftheday #instagood #saturday #coffee
  •  2,539  51 17 November, 2018
  • (@tanya_wol) Instagram Profile @tanya_wol
  • It was a perfect storm for us. My son and I were just recovering from the flu when we noticed several of these symptoms in Tatiana. We decided to take her into the doctor, since both kids were about to leave to go out of state. They sent her in for bloodwork and we got a call the next morning to bring her in again. They pricked her finger to test her blood sugar and sent us to the ER. If you have any concerns, request a simple test. The onset of Type 1 Diabetes is often mistaken for the flu. #knowthesigns #diabetesawarenessmonth #t1d #teamtatiana #diabetesawareness #t1dawareness #educate
  • It was a perfect storm for us. My son and I were just recovering from the flu when we noticed several of these symptoms in Tatiana. We decided to take her into the doctor, since both kids were about to leave to go out of state. They sent her in for bloodwork and we got a call the next morning to bring her in again. They pricked her finger to test her blood sugar and sent us to the ER. If you have any concerns, request a simple test. The onset of Type 1 Diabetes is often mistaken for the flu. #knowthesigns #diabetesawarenessmonth #t1d #teamtatiana #diabetesawareness #t1dawareness #educate
  •  17  1 17 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Otro #TBt pagando apuestas!!!!! #Liceysta de corazón 🔵🔵💙💙! Pero ese año fue pésimo para nosotros los liceystas, perdimos hasta la guagua para volver el año entrante 🤣🤣🤣 . . Me encantan los deportes! recuerdo que años atrás se disfrutaba tanto los juegos siendo liceysta vivía los Pitcheos de #JoseLima 🙏 y como eufóricos esperábamos los juegos @tigresdellicey contra las @aguilasbbc , las cuerdas, salir a la calle, celebrarlo pero más que nada! Se ganara o se perdiera ninguno como esos equipos en en #Play !. Siento que se ha perdido un poco esa energía pero de igual forma este es un deporte que identifica al dominicano en todo el mundo 🌍 y que nos une no importando donde estemos. 🇩🇴🇩🇴🇩🇴 . Este año es del @tigresdellicey 🐅🐅🐅🐅🔵👀💪🏽 . . #teamtatiana #dominicana #baseball #play #tbt #bodypositive #fit #fitness #motivation #model
  • Otro #TBt pagando apuestas!!!!! #Liceysta de corazón 🔵🔵💙💙! Pero ese año fue pésimo para nosotros los liceystas, perdimos hasta la guagua para volver el año entrante 🤣🤣🤣
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Me encantan los deportes! recuerdo que años atrás se disfrutaba tanto los juegos siendo liceysta vivía los Pitcheos de #JoseLima 🙏 y como eufóricos esperábamos los juegos @tigresdellicey contra las @aguilasbbc , las cuerdas, salir a la calle, celebrarlo pero más que nada! Se ganara o se perdiera ninguno como esos equipos en en #Play!. Siento que se ha perdido un poco esa energía pero de igual forma este es un deporte que identifica al dominicano en todo el mundo 🌍 y que nos une no importando donde estemos. 🇩🇴🇩🇴🇩🇴 .
Este año es del @tigresdellicey 🐅🐅🐅🐅🔵👀💪🏽
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#teamtatiana #dominicana #baseball #play #tbt #bodypositive #fit #fitness #motivation #model
  •  13,129  470 15 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Dominican Republic
  • 2 TBT (2 fotos recuerdos ❣️ y aun seguimos evolucionando con el mismo entusiasmo ) 🐝 . . Personal!? No te lo tomes personal. Es vibracional. Personas que ya no vibran como tu. Lugares que ya no vibran como tu. Sentires, modos de pensar y creer, rutinas, estructuras, que ya no son. Las vibraciones no son ni buenas ni malas, son diferentes. Cuando dejamos de vibrar con ciertas personas, lugares, creencias, y tanto más, nos cuestionamos si somos malas personas, recaen culpas y moral, nos cuestionamos el tiempo que la relación o la rutina viene durando y lo mal que nos sentimos por el alejamiento que se está produciendo. Pero lo vibracional no es personal. . . Nuestra energía ha estado cambiando, y por ende, nos está dirigiendo a lugares nuevos, vínculos nuevos, rutinas y creencias, y modos de vivir nuevos. No es mejor nuestra energía que la del otro, simplemente es distinta, y busca energías afines. No te lo tomes personal, es vibracional. Si sientes que te causa esfuerzo, no es. Las vibraciones afines fluyen, las vibraciones discordantes causan esfuerzo y desgaste, y nos generan grandes fugas energéticas. Las energías afines, nos energizan. Buenas vibras para el día de hoy! . . • #Namaste #tbt #transformation #teamTatiana #bodypositive #gym #motivation #fitness #sisepuede #love #smile #dr #strong #beach #bikini #model #latina #instagram #instapost #picoftheday #likeforfollow
  • 2 TBT (2 fotos recuerdos ❣️ y aun seguimos evolucionando con el mismo entusiasmo ) 🐝
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Personal!? No te lo tomes personal. Es vibracional. Personas que ya no vibran como tu. Lugares que ya no vibran como tu. Sentires, modos de pensar y creer, rutinas, estructuras, que ya no son. Las vibraciones no son ni buenas ni malas, son diferentes. Cuando dejamos de vibrar con ciertas personas, lugares, creencias, y tanto más, nos cuestionamos si somos malas personas, recaen culpas y moral, nos cuestionamos el tiempo que la relación o la rutina viene durando y lo mal que nos sentimos por el alejamiento que se está produciendo. Pero lo vibracional no es personal.
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 Nuestra energía ha estado cambiando, y por ende, nos está dirigiendo a lugares nuevos, vínculos nuevos, rutinas y creencias, y modos de vivir nuevos. No es mejor nuestra energía que la del otro, simplemente es distinta, y busca energías afines. No te lo tomes personal, es vibracional. Si sientes que te causa esfuerzo, no es. Las vibraciones afines fluyen, las vibraciones discordantes causan esfuerzo y desgaste, y nos generan grandes fugas energéticas. Las energías afines, nos energizan. Buenas vibras para el día de hoy! .
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•#Namaste #tbt #transformation #teamTatiana #bodypositive #gym #motivation #fitness #sisepuede #love #smile #dr #strong #beach #bikini #model #latina #instagram #instapost #picoftheday #likeforfollow •
  •  4,915  99 15 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Broward County, Florida
  • Voy a volar dijo el gusano 🐛, todos se rieron , excepto las mariposas 🦋 . . . A veces subestimamos el poder de la fuerza que tenemos internamente, nos auto compadecemos y esperamos que alguien venga a nuestro rescate. Esa vida de espera por lo que otros puedan hacer por nosotros causa frustración y enojo, cuando pasa el tiempo y no vemos resultados. Debemos de ser consientes de nuestras responsabilidades y la primera de ellas es trabajar por aquello que nos llena de felicidad, por esos sueños que nos hacen sentir vivos, por aquellas cosas que nos ponen a palpitar el corazón! Muchos de los que nos rodean podrán burlarse de esos ideales, pensarán que es imposible alcanzarlos y querrán hacernos sentir incapaces de lograrlos... pero en nosotros está la opción de tomar acción y emprender el vuelo incierto hacia nuestras metas, creyendo que es posible alcanzarlo a pesar de lo insospechado que pueda presentarse en el camino. • #namaste #TeamTatiana 🐝
  • Voy a volar dijo el gusano 🐛, todos se rieron , excepto las mariposas 🦋 .
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A veces subestimamos el poder de la fuerza que tenemos internamente, nos auto compadecemos y esperamos que alguien venga a nuestro rescate. Esa vida de espera por lo que otros puedan hacer por nosotros causa frustración y enojo, cuando pasa el tiempo y no vemos resultados. Debemos de ser consientes de nuestras responsabilidades y la primera de ellas es trabajar por aquello que nos llena de felicidad, por esos sueños que nos hacen sentir vivos, por aquellas cosas que nos ponen a palpitar el corazón! Muchos de los que nos rodean podrán burlarse de esos ideales, pensarán que es imposible alcanzarlos y querrán hacernos sentir incapaces de lograrlos... pero en nosotros está la opción de tomar acción y emprender el vuelo incierto hacia nuestras metas, creyendo que es posible alcanzarlo a pesar de lo insospechado que pueda presentarse en el camino. • #namaste #TeamTatiana 🐝
  •  3,126  50 15 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Respeta tu ritmo, tu proceso, tu momento. . . Pica!!!! 🌶🌶 🍑🍑! . Vamos a trabajar nuestros glúteos, en combinación con tu entrenamiento de hoy utilizando mancuernas de 30, 40, 50. ( yo utilicé pesos similares) . . 30- 10 , 40 -10 , 50 - 10 , 30” seg de descanso y desde el peso 50 hasta llegar al peso 30(regresión) . Haciendo este 4 veces! . Aceptas el reto? 🍑🍑🍑 . . #teamTatiana #bodypositive #fitness #dominicana #bootybootybooty #training #strong
  • Respeta tu ritmo, tu proceso, tu momento. .
.
Pica!!!! 🌶🌶 🍑🍑! .
Vamos a trabajar nuestros glúteos, en combinación con tu entrenamiento de hoy utilizando mancuernas de 30, 40, 50. ( yo utilicé pesos similares) .
.
30- 10 , 40 -10 , 50 - 10 , 30” seg de descanso y desde el peso 50 hasta llegar al peso 30(regresión) . Haciendo este 4 veces!
.
Aceptas el reto?
🍑🍑🍑
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#teamTatiana #bodypositive #fitness #dominicana #bootybootybooty #training #strong
  •  5,040  169 14 November, 2018
  • (@tanya_wol) Instagram Profile @tanya_wol
  • Wearing blue for World Diabetes Day! Let me see that blue! Tag me in your posts. Wearing my Team Tatiana shirt, blue Color Street nails and bracelet from @beyondtype1 .
  • Wearing blue for World Diabetes Day! Let me see that blue! Tag me in your posts. Wearing my Team Tatiana shirt, blue Color Street nails and bracelet from @beyondtype1 .
  •  32  1 14 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Mírame! miedo. 🐝 . . El miedo, el miedo es la renuncia a la lógica, la renuncia voluntaria a patrones razonables, o nos rendimos ante él o luchamos, pero no podemos quedarnos a medias. #namaste #teamtatiana #fitness #nofear
  • Mírame!  miedo. 🐝
.
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El miedo, el miedo es la renuncia a la lógica, la renuncia voluntaria a patrones razonables, o nos rendimos ante él o luchamos, pero no podemos quedarnos a medias.  #namaste #teamtatiana #fitness #nofear
  •  5,339  117 13 November, 2018
  • (@be.physique) Instagram Profile @be.physique
  • #Repost @ktatiana_duran • • • • • Para los dias buenos, SONRISAS! Para los días malos , PACIENCIA ! Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾. . . Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable. #Namaste #teamTatiana . . . #fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  • #Repost @ktatiana_duran
• • • • •
Para los dias buenos, SONRISAS!
Para los días malos , PACIENCIA !
Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾.
.
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Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable.  #Namaste #teamTatiana .
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#fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  •  41  0 13 November, 2018
  • (@og_shotcaller) Instagram Profile @og_shotcaller
  • My daughter Tatiana and my entire family are thankful to all of you who supported our raffle we had on her behalf...thanks again everyone! #teamtatiana #cuellarstrong
  • My daughter Tatiana and my entire family are thankful to all of you who supported our raffle we had on her behalf...thanks again everyone! #teamtatiana #cuellarstrong
  •  66  7 13 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Miami Beach, Florida
  • Para los dias buenos, SONRISAS! Para los días malos , PACIENCIA ! Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾. . . Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable. #Namaste #teamTatiana . . . #fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  • Para los dias buenos, SONRISAS!
Para los días malos , PACIENCIA !
Para todos días, ESPERANZA 🐝💪🏾.
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Quien no es feliz con lo poco, no lo será con lo mucho ; quien no aprecia lo pequeño no podrá ser cuidadoso de lo grande, a quien lo suficiente no basta está al margen de la virtud, pues el cuerpo físico vive de un día para otro y se le proporciona lo que realmente necesita m, habrá tiempo todavía para la meditación 🧘‍♀️ mientras que si se trata de darle cuanto desea la tarea será inacabable.  #Namaste #teamTatiana .
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#fitness #beach #strong #woman #bodypositive #love #latina #dominicana #rd #miami
  •  5,963  126 11 November, 2018
  • (@og_shotcaller) Instagram Profile @og_shotcaller
  • Raffle Raffle Raffle Attention people this is the last day to buy your raffle tickets...we will be picking the winner tomorrow live on Facebook at 5pm. So hurry there is still time to buy some more to increase your chance of winning! We accept Venmo and or cash and can come to you if needed...my daughter Tatiana and the Cuellar family appreciates your support! #teamtatiana #cuellarstrong
  • Raffle  Raffle  Raffle
Attention people this is the last day to buy your raffle tickets...we will be picking the winner tomorrow live on Facebook at 5pm. So hurry there is still time to buy some more to increase your chance of winning! We accept Venmo and or cash and can come to you if needed...my daughter Tatiana and the Cuellar family appreciates your support!  #teamtatiana #cuellarstrong
  •  37  2 9 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Pembroke Pines, Florida
  • Mientras vives, insiste y si no crees que no tienes nada por la cual sentirte [email protected] Tómate el pulso. ❤️🐝 . . El tiempo de Dios tiene sus misterios, pero no nos corresponde entender, sino confiar. Nuestro tiempo tiene prisa, el suyo tiene perfección. Esperar en él puede ser la mas difícil de las opciones, pero Dios es el dueño del tiempo y como tal determina el nuestro hoy y escribe el nuestro mañana. Quien en él espera jamás será decepcionado, pero sorprendido. #Namaste #time #god #teamTatiana #fitness
  • Mientras vives, insiste y si no crees que no tienes nada por la cual sentirte agradecid@... Tómate el pulso. ❤️🐝
.
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El tiempo de Dios tiene sus misterios, pero no nos corresponde entender, sino confiar. Nuestro tiempo tiene prisa, el suyo tiene perfección. Esperar en él puede ser la mas difícil de las opciones, pero Dios es el dueño del tiempo y como tal determina el nuestro hoy y escribe el nuestro mañana. Quien en él espera jamás será decepcionado, pero sorprendido. #Namaste #time #god #teamTatiana #fitness
  •  3,435  57 9 November, 2018

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  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • El truco es volverse fuerte de corazón ❣ sin perder la ternura del alma. 🐝 . . Jueves de Gratitud! Sólo gratitud. Por el aprendizaje, por el camino, por las oportunidades, por el progreso, por las puertas que se me abren, por la magia, por la vida... nuestro corazón llenito de amor y gratitud.. Suelen existir dias muy largos y estrés pero al final vale la pena si es el camino para lograr lo que tanto anhelas🌟👌🏿. . No puede ser que estemos aquí para NO SER lo que quieras ser, hoy será un gran dia para seguir intentándolo, o volver a re-comenzar 🦋. ~ #Namaste ~ #TeamTatiana #tbt #fitness .
  • El truco es volverse fuerte de corazón ❣ sin perder la ternura del alma. 🐝
.
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Jueves de Gratitud! Sólo gratitud. Por el aprendizaje, por el camino, por las oportunidades, por el progreso, por las puertas que se me abren, por la magia, por la vida... nuestro corazón llenito de amor y gratitud.. Suelen existir dias muy largos y estrés pero al final vale la pena si es el camino para lograr lo que tanto anhelas🌟👌🏿.
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No puede ser que estemos aquí para NO SER lo que quieras ser, hoy será un gran dia para seguir intentándolo, o volver a re-comenzar 🦋. ~#Namaste~ #TeamTatiana #tbt #fitness .
  •  5,080  150 8 November, 2018
  • (@tanya_wol) Instagram Profile @tanya_wol
  • Know the signs, save a life! Tatiana had several of these symptoms upon diagnosis.. extreme thirst, frequent urination, weight loss, drowsiness and some labored breathing. On the way to the ER, she felt like she was going to pass out. Tyler and myself were recovering from the flu and from some of her symptoms we thought she was getting the flu. A perfect storm! Please be aware of the symptoms. #t1d # #teamtatiana #diabetesawarenessmonth #diabetesawareness #type1diabetes #typeonediabetes
  • Know the signs, save a life! Tatiana had several of these symptoms upon diagnosis.. extreme thirst, frequent urination, weight loss, drowsiness and some labored breathing. On the way to the ER, she felt like she was going to pass out. Tyler and myself were recovering from the flu and from some of her symptoms we thought she was getting the flu. A perfect storm! Please be aware of the symptoms. #t1d ##teamtatiana #diabetesawarenessmonth #diabetesawareness #type1diabetes #typeonediabetes
  •  12  0 8 November, 2018
  • (@ktatiana_duran) Instagram Profile @ktatiana_duran
  • Tú decides cómo quieres ver la vida: de forma positiva o de forma negativa. 🐝👣 . . Según psiquiatras y psicólogos, un 50% de nuestro carácter está determinado por factores genéticos; y un 10%, por nuestro entorno, pero hay un 40% que solo depende de nosotros, de nuestra actitud ante lo que nos sucede. Es este 40% el que debemos trabajar para ver el mundo en positivo y que eso nos ayude a ser más felices e, incluso, a vivir más años con mejor salud. . LA QUEJA NO AYUDA . La queja constante fortalece la cadena de pensamientos dañinos. Si pensamos en términos destructivos o negativos acabamos haciéndolos realidad. Tu objetivo debe ser reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, y eso debe notarse también en tu lenguaje. Sustituye expresiones como “me he equivocado” por otras como “he aprendido que” o “si no supero la entrevista de trabajo, no podré pagar la casa” por “tengo confianza en mis capacidades para conseguir este trabajo”. Todo puede ser formulado de forma positiva; cuanto más practiques más fácil te será hacerlo. . ESTAR MÁS CONTENTA Y ENCIMA MÁS SANA Quizá te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también protege tu salud. Según un estudio, mantener una actitud positiva está relacionado con tener un sistema inmunológico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares. . 💫Cultiva emociones positivas💫 #Namaste #TeamTatiana #smile #life
  • Tú decides cómo quieres ver la vida: de forma positiva o de forma negativa. 🐝👣
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Según psiquiatras y psicólogos, un 50% de nuestro carácter está determinado por factores genéticos; y un 10%, por nuestro entorno, pero hay un 40% que solo depende de nosotros, de nuestra actitud ante lo que nos sucede. Es este 40% el que debemos trabajar para ver el mundo en positivo y que eso nos ayude a ser más felices e, incluso, a vivir más años con mejor salud.
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LA QUEJA NO AYUDA
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La queja constante fortalece la cadena de pensamientos dañinos. Si pensamos en términos destructivos o negativos acabamos haciéndolos realidad. Tu objetivo debe ser reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, y eso debe notarse también en tu lenguaje. Sustituye expresiones como “me he equivocado” por otras como “he aprendido que” o “si no supero la entrevista de trabajo, no podré pagar la casa” por “tengo confianza en mis capacidades para conseguir este trabajo”. Todo puede ser formulado de forma positiva; cuanto más practiques más fácil te será hacerlo. .

ESTAR MÁS CONTENTA Y ENCIMA MÁS SANA

Quizá te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también protege tu salud. Según un estudio, mantener una actitud positiva está relacionado con tener un sistema inmunológico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares.
.
💫Cultiva emociones positivas💫 #Namaste #TeamTatiana #smile #life
  •  1,775  70 6 November, 2018