#strong Instagram Photos & Videos

strong - 50.8m posts

Advertisements

Advertisements

    ✋Приветствую тебя, мужчина.
⠀
🤔Огромное количество статей, учебников, видео транслируют мысль о том, что усердная постоянная работа - залог твоего успеха.
⠀
💥 Тысячи методичек об эффективном тайм-менеджменте есть, инструкции, как заработать денег - есть. Установка “Еб*шь или умри” - транслируется из каждого угла. А вот понимания того, как правильно отдыхать - нет.
⠀
⚡️В современном обществе не принято отдыхать, отчасти (а может это и есть главная причина, прим.) поэтому наблюдается тенденция к увеличению количества людей, больных расстройствами нервной системы.
⠀
😔Депрессия, апатия, вялость и отсутствие энергии - разве это те состояния, которые хочется испытывать на постоянной основе?
⠀
❌Наша нервная система имеет ограниченный ресурс. Иногда в течение дня нам приходится недополучать позитивных эмоций и преодолевать негативные.
⠀
🧠Всё это в совокупности создаёт необходимость управлять уровнем личной энергии, которая в том числе, завязана на нашей эмоциональной системе.
⠀
☝️Итак, восстановление - одна из самых актуальных тем в нынешнее время. Как это делать эффективно?
⠀
😌Для того, чтобы восстановить свою нервную систему и ум, нужны позитивные эмоции.
⠀
😁 Смех, радость, удовольствие. Мы можем культивировать эти чувства внутри себя, или обращаться к тем или иным видам деятельности, которые вызывают у нас нужные чувства и эмоции.
⠀
🎶Хорошая расслабляющая музыка после тяжелого рабочего дня, общение с родными и близкими без мыслей о работе, хобби, которым ты занимаешься с удовольствием - подходит все, что вызывает в тебе положительные эмоции.
⠀
🔥Большую информацию ты сможешь узнать в мужском курсе, который начнется 22 июня!
⠀
#мужскойкурс #сила #отдых #strong #мужчина #успех

    ✋Приветствую тебя, мужчина.

    🤔Огромное количество статей, учебников, видео транслируют мысль о том, что усердная постоянная работа - залог твоего успеха.

    💥 Тысячи методичек об эффективном тайм-менеджменте есть, инструкции, как заработать денег - есть. Установка “Еб*шь или умри” - транслируется из каждого угла. А вот понимания того, как правильно отдыхать - нет.

    ⚡️В современном обществе не принято отдыхать, отчасти (а может это и есть главная причина, прим.) поэтому наблюдается тенденция к увеличению количества людей, больных расстройствами нервной системы.

    😔Депрессия, апатия, вялость и отсутствие энергии - разве это те состояния, которые хочется испытывать на постоянной основе?

    ❌Наша нервная система имеет ограниченный ресурс. Иногда в течение дня нам приходится недополучать позитивных эмоций и преодолевать негативные.

    🧠Всё это в совокупности создаёт необходимость управлять уровнем личной энергии, которая в том числе, завязана на нашей эмоциональной системе.

    ☝️Итак, восстановление - одна из самых актуальных тем в нынешнее время. Как это делать эффективно?

    😌Для того, чтобы восстановить свою нервную систему и ум, нужны позитивные эмоции.

    😁 Смех, радость, удовольствие. Мы можем культивировать эти чувства внутри себя, или обращаться к тем или иным видам деятельности, которые вызывают у нас нужные чувства и эмоции.

    🎶Хорошая расслабляющая музыка после тяжелого рабочего дня, общение с родными и близкими без мыслей о работе, хобби, которым ты занимаешься с удовольствием - подходит все, что вызывает в тебе положительные эмоции.

    🔥Большую информацию ты сможешь узнать в мужском курсе, который начнется 22 июня!

    #мужскойкурс #сила #отдых #strong #мужчина #успех

    1 0 21 seconds ago

Advertisements

Advertisements

    Leg day turned Good Friday into a great one.
——————————
7 x rear bb squat
5 x prone hammie curl (w/ internal rotn x 15//external rotn x 10 / set)
4 x 30 rep sets leg press
4 x Bulgarians, last set triple drop set (this fkn sucked)
6 x seated extensions (30 seconds rest)
Some serratus fluff to finish
——————————
As each week goes by and I get closer to prep, the excitement starts to build. I have a list of “posing songs” a mile long, which realistically I’ve been playing around with for years now.
You could call me a keen bean
#legdayworkout

    Leg day turned Good Friday into a great one.
    ——————————
    7 x rear bb squat
    5 x prone hammie curl (w/ internal rotn x 15//external rotn x 10 / set)
    4 x 30 rep sets leg press
    4 x Bulgarians, last set triple drop set (this fkn sucked)
    6 x seated extensions (30 seconds rest)
    Some serratus fluff to finish
    ——————————
    As each week goes by and I get closer to prep, the excitement starts to build. I have a list of “posing songs” a mile long, which realistically I’ve been playing around with for years now.
    You could call me a keen bean
    #legdayworkout

    1 1 1 minute ago

Advertisements

    🐣 Easter: does it fit your macros?🐣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It definitely can... but you have to be a little bit smart about it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flexible dieting allows you to enjoy all types of foods, no ‘bad foods’, nothing banned, but just being a bit sensible with your choices and portions
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Checking out the packaging on Easter eggs it can be quite hard to work out what is actually in your egg. The nutrition information tends to be given in 25g portions, and then left to you to figure out how many are in your egg and therefore the content of the amount you are going to consume. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I’d imagine there aren’t that many people who will weigh out a 25g portion of their egg and call it a day there - but if you want to be in control of your calorie intake then you need to know what’s going in.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Some eggs contain what for some people will be close to their daily calorie intake 🤯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Not sure your portion control or will power are that strong? Keep your eyes peeled on here for some lower calorie ways to enjoy Easter 👀🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bankholiday #weekend #Friday #Easter #Fitness #nutrition #calories #health #healthy #lifestyle #motivation #gym #exercise #weightloss #train #training #workout #strong #fit #consistency #commitment #goals #progress #personaltrainer #coach #Ruddington #Nottingham #instahealth #beforeandafter #beforeandafterweightloss

    🐣 Easter: does it fit your macros?🐣
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    It definitely can... but you have to be a little bit smart about it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Flexible dieting allows you to enjoy all types of foods, no ‘bad foods’, nothing banned, but just being a bit sensible with your choices and portions
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Checking out the packaging on Easter eggs it can be quite hard to work out what is actually in your egg. The nutrition information tends to be given in 25g portions, and then left to you to figure out how many are in your egg and therefore the content of the amount you are going to consume. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    I’d imagine there aren’t that many people who will weigh out a 25g portion of their egg and call it a day there - but if you want to be in control of your calorie intake then you need to know what’s going in.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Some eggs contain what for some people will be close to their daily calorie intake 🤯
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Not sure your portion control or will power are that strong? Keep your eyes peeled on here for some lower calorie ways to enjoy Easter 👀🤤
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #bankholiday #weekend #Friday #Easter #Fitness #nutrition #calories #health #healthy #lifestyle #motivation #gym #exercise #weightloss #train #training #workout #strong #fit #consistency #commitment #goals #progress #personaltrainer #coach #Ruddington #Nottingham #instahealth #beforeandafter #beforeandafterweightloss

    4 0 2 minutes ago
    everyday is an opportunity to improve yourself ✨💪🏻

    everyday is an opportunity to improve yourself ✨💪🏻

    1 1 2 minutes ago
    One day out today! Morgen is het showtime en doe ik de klasses mensphysique junioren en mensphysique open mee💯💪🏼

    One day out today! Morgen is het showtime en doe ik de klasses mensphysique junioren en mensphysique open mee💯💪🏼

    4 4 3 minutes ago
    Trx pike!

    Trx pike!

    4 1 4 minutes ago

Top #strong posts

Advertisements

    Daily Pitbull, 4.18.19 📰
Thanks to: @elitexlbullies 
Use #pitbullsof_ig in your pictures or DM to be featured! 😼
Tag your friends!! ⤵️

    Daily Pitbull, 4.18.19 📰
    Thanks to: @elitexlbullies
    Use #pitbullsof_ig in your pictures or DM to be featured! 😼
    Tag your friends!! ⤵️

    7,575 39 10 hours ago

Advertisements

    Not everything is a competition.
-
The amount of calories you can eat while bulking, cutting, or maintaining is not a competition. Eat for your body, stop comparing it to the girl next to you and how much she’s eating.
-
The amount of weight you can lift in the gym is not a competition (most of the time lol). Lose your fat ego and work smarter rather than trying to look super cool. Don’t risk injury to impress someone on the other side of the gym
-
The amount of “things” you can take on at once is not a competition. Someone might be able to have 20 things on their plate at once, but are they giving each individual task their undivided attention? They might find they’re a LOT happier and more successful when they only take on 5 of those things at once.
-
Not everything in life is a competition. And I think it’s so easy to get caught up in the notion that it is. With competition comes comparison, and NOBODY needs that in their life.
-
If you’ve got a competitive spirit though (like myself) Maybe instead of competing with those around you, try competing with YOURSELF. Beat the girl you were last year.
-
Get stronger, get healthier, feel happier!! But remember, know your limits and don’t take on too much at once.
-
Quit trying to be better than the girl in front of, next to, or behind you. They don’t matter, YOU matter. Be better than the past YOU.
-
Top @gymsharkwomen 
Leggings @gymshark 
@1upnutrition code: CARMEN
@legendaryfoods code: CARMENLIVES
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#fit #fitfam #healthy #weightlifting #iifym #postivity #balance #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #healthylifestyle #bodypositive #strong #strongnotskinny #strength #lifting #fitnessinspiration #motivation #fitspo #workoutvideos #macros #gains #girlswholifts

    Not everything is a competition.
    -
    The amount of calories you can eat while bulking, cutting, or maintaining is not a competition. Eat for your body, stop comparing it to the girl next to you and how much she’s eating.
    -
    The amount of weight you can lift in the gym is not a competition (most of the time lol). Lose your fat ego and work smarter rather than trying to look super cool. Don’t risk injury to impress someone on the other side of the gym
    -
    The amount of “things” you can take on at once is not a competition. Someone might be able to have 20 things on their plate at once, but are they giving each individual task their undivided attention? They might find they’re a LOT happier and more successful when they only take on 5 of those things at once.
    -
    Not everything in life is a competition. And I think it’s so easy to get caught up in the notion that it is. With competition comes comparison, and NOBODY needs that in their life.
    -
    If you’ve got a competitive spirit though (like myself) Maybe instead of competing with those around you, try competing with YOURSELF. Beat the girl you were last year.
    -
    Get stronger, get healthier, feel happier!! But remember, know your limits and don’t take on too much at once.
    -
    Quit trying to be better than the girl in front of, next to, or behind you. They don’t matter, YOU matter. Be better than the past YOU.
    -
    Top @gymsharkwomen
    Leggings @gymshark
    @1upnutrition code: CARMEN
    @legendaryfoods code: CARMENLIVES
    ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    #fit #fitfam #healthy #weightlifting #iifym #postivity #balance #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #healthylifestyle #bodypositive #strong #strongnotskinny #strength #lifting #fitnessinspiration #motivation #fitspo #workoutvideos #macros #gains #girlswholifts

    825 64 15 hours ago

Advertisements

    Friday whakataukī: E hoki koe ki ō maunga kia purea koe e ngā hau a Tāwhirimātea 🙌🏽
Return to your mountains to be cleansed by the winds of Tāwhirimātea 🌬🏔 Nothing like a trip home to the roots to recharge, reenergise and be reminded of who and what’s truly important in life 🙏🏽❤️🙌🏽💯 Tu meke Taranaki Chur ✊🏽🏔 Hope everyone has had a gooood Friday 💕 #Taranaki #maunga #roots #whanau #aroha #mana #wahine #askthatmountain #tumeke #tengahoro #pa #whakatauki #goodFriday

    Friday whakataukī: E hoki koe ki ō maunga kia purea koe e ngā hau a Tāwhirimātea 🙌🏽
    Return to your mountains to be cleansed by the winds of Tāwhirimātea 🌬🏔 Nothing like a trip home to the roots to recharge, reenergise and be reminded of who and what’s truly important in life 🙏🏽❤️🙌🏽💯 Tu meke Taranaki Chur ✊🏽🏔 Hope everyone has had a gooood Friday 💕 #Taranaki #maunga #roots #whanau #aroha #mana #wahine #askthatmountain #tumeke #tengahoro #pa #whakatauki #goodFriday

    221 13 4 hours ago