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smile - 332.8m posts

    정말 오랜만에 아침 눈바디히히☺️❤️
세상에 새벽부터 루디가 깨물고 1시간을
깨워서 덕분에 일어나자마자 눈바디찍고
오늘공복운동은 싸이클로 GOGO 가용👽🤘🏿
-
공복유산소에 대해 장점도 단점도 워낙
여러의견이 있으니 고민하시는 분이 많더라구요.
안좋다는 의견이 있는 분도 있으니까용😊
근데 저는 약 3년간 다이어터로 꾸준히살며,
몸이 제일 슬림하고,
셀룰도 정리되고 복근도 선명했을땐,
겉모습을 떠나 몸자체가 가뿐하고
가벼웠을땐🙉?💙
-
바로 매일 20-30분 아침공복유산소를 
했을때였답니다☺️❤️
뭐 세상에 모든 옳고 모두 정답은 없잖아요^^
그래서 저는 제 경험상 느끼는대로 해요.
세상 어떤 운동도 운동한다고 해서
내 건강이악화되진 않잖아요🐰💙
-
저의목적성엔 슬림함도 있겠지만,
하루를 20분 투자로 깨어있는 내 16시간을
더 당당하게, 더 자신감 있게 보내기위함이
있답니다. 내 삶을 내가 주체적으로
살기위한 목적말이죠🙉🤘🏿❤️
-
시작하면 첨엔 졸리고, 하기싫지만,
습관으로 만들다보면 
오히려 내가 깨어있는 긴 16시간이상의
시간이 달라지며 내 삶도 많이 달라질거예요.
잠깐 노력에 뿌듯해서 하루종일 간식먹기보단
더 절제할수 있는 에너지까지 장착하게되니
제겐 장점이 100000프로 더 많네요🙉❤️
-
오늘도 30분 싸이클하고 오늘하루를
뚜씨뚜시 뿜뿜 씐나게 시작하기!!!!!!!😆🤘🏿
모두모두 해피해피 데이되세용💙
#굿모닝#goodmorning #nike 
#나이키 #눈바디

    정말 오랜만에 아침 눈바디히히☺️❤️
    세상에 새벽부터 루디가 깨물고 1시간을
    깨워서 덕분에 일어나자마자 눈바디찍고
    오늘공복운동은 싸이클로 GOGO 가용👽🤘🏿
    -
    공복유산소에 대해 장점도 단점도 워낙
    여러의견이 있으니 고민하시는 분이 많더라구요.
    안좋다는 의견이 있는 분도 있으니까용😊
    근데 저는 약 3년간 다이어터로 꾸준히살며,
    몸이 제일 슬림하고,
    셀룰도 정리되고 복근도 선명했을땐,
    겉모습을 떠나 몸자체가 가뿐하고
    가벼웠을땐🙉?💙
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    바로 매일 20-30분 아침공복유산소를
    했을때였답니다☺️❤️
    뭐 세상에 모든 옳고 모두 정답은 없잖아요^^
    그래서 저는 제 경험상 느끼는대로 해요.
    세상 어떤 운동도 운동한다고 해서
    내 건강이악화되진 않잖아요🐰💙
    -
    저의목적성엔 슬림함도 있겠지만,
    하루를 20분 투자로 깨어있는 내 16시간을
    더 당당하게, 더 자신감 있게 보내기위함이
    있답니다. 내 삶을 내가 주체적으로
    살기위한 목적말이죠🙉🤘🏿❤️
    -
    시작하면 첨엔 졸리고, 하기싫지만,
    습관으로 만들다보면
    오히려 내가 깨어있는 긴 16시간이상의
    시간이 달라지며 내 삶도 많이 달라질거예요.
    잠깐 노력에 뿌듯해서 하루종일 간식먹기보단
    더 절제할수 있는 에너지까지 장착하게되니
    제겐 장점이 100000프로 더 많네요🙉❤️
    -
    오늘도 30분 싸이클하고 오늘하루를
    뚜씨뚜시 뿜뿜 씐나게 시작하기!!!!!!!😆🤘🏿
    모두모두 해피해피 데이되세용💙
    #굿모닝 #goodmorning #nike
    #나이키 #눈바디

    7 2 19 seconds ago
    Precious 🥺

    Precious 🥺

    4 1 22 seconds ago
    ✌😊✌

    ✌😊✌

    0 1 1 minute ago
    다시말하지만 사진들 밑에까린거 다시 올려드리고 있어요!! 중간중간마다 새사진들 올릴껍니다아😝✌️💙

    다시말하지만 사진들 밑에까린거 다시 올려드리고 있어요!! 중간중간마다 새사진들 올릴껍니다아😝✌️💙

    64 2 34 minutes ago

    9 1 39 minutes ago

Top #smile posts

    Que eu nunca desaprenda a agradecer.
Que eu nunca me esqueça da estrada que percorri até aqui.
Que minhas pernas não se esqueçam dos degraus conquistados com persistência.
Peço que as minhas mãos nunca desistam da estranha façanha de sempre querer ir mais profundo atrás dos meus mais loucos sonhos! 
Que eu nunca desaprenda a valorizar o que realmente tem valor.
Que eu nunca desaprenda a aprender.
Amém ✨🙏🏼♥️

    Que eu nunca desaprenda a agradecer.
    Que eu nunca me esqueça da estrada que percorri até aqui.
    Que minhas pernas não se esqueçam dos degraus conquistados com persistência.
    Peço que as minhas mãos nunca desistam da estranha façanha de sempre querer ir mais profundo atrás dos meus mais loucos sonhos!
    Que eu nunca desaprenda a valorizar o que realmente tem valor.
    Que eu nunca desaprenda a aprender.
    Amém ✨🙏🏼♥️

    278 17 1 hour ago
    aff, eu to um nojo com esse olho hahaha 😂🧡 to passando pra avisar que postei vídeo novo no canal mostrando qual tinta eu to usando! Vem conferir 🍿

    aff, eu to um nojo com esse olho hahaha 😂🧡 to passando pra avisar que postei vídeo novo no canal mostrando qual tinta eu to usando! Vem conferir 🍿

    219 59 20 minutes ago
    Ser feliz é um ato de amor: por si, por tudo que foi, pelo que ficou.. ✨

    Ser feliz é um ato de amor: por si, por tudo que foi, pelo que ficou.. ✨

    601 12 2 hours ago