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runneur - 6.3k posts

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    Note to myself : never eat before going to run. 🤢

    Note to myself : never eat before going to run. 🤢

    23 1 16 July, 2019

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    🏃‍♀️ Se lever à 9h et se dire "si je vais courir maintenant en fait je suis dans la merde il fait déjà 35 degrés quoi".
Du coup j'étais partie pour ne pas courir mais j'en mourrais d'envie. Puis 10h30 je me motive, y a des nuages ça va passer. Sauf qu'évidemment à 10h40 t'as un ciel méga bleu plus aucun nuage et un soleil de plomb.
Mon tee shirt me tient vraiment trop chaud. Je vois les autres coureuses en brassière, je me dis que ouais je vais faire pareil parce que là.... J'ai hésité deux minutes à retirer mon tee shirt et à courir en brassière, j'ai du mal avec mon corps et le dévoiler comme ça c'est pas encore gagné... Mais au final, on s'en fou non ? Je suis pas là pour plaire en fait, alors si ça plait pas je m'en fou car retirer mon tee shirt à été la meilleure décision de ma journée 😂
C'est con mais assumer de courir en brassière c'est un peu victoire là, pour moi
"Assumer son corps et ses imperfections car c'est grâce à lui si je peux faire tout ce que je fais aujourd'hui." 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ #run #running #runninggirl #runneuse #runneur #garminconnect #garminfenix5s #garmin #calvi #body #passion #passionsport #motivation #morningmotivation #morningrun #morning #sport #instasport #instarun #triathlon #triathlete #holidays #bodypositive #swimbikerun #swimming #sun

    🏃‍♀️ Se lever à 9h et se dire "si je vais courir maintenant en fait je suis dans la merde il fait déjà 35 degrés quoi".
    Du coup j'étais partie pour ne pas courir mais j'en mourrais d'envie. Puis 10h30 je me motive, y a des nuages ça va passer. Sauf qu'évidemment à 10h40 t'as un ciel méga bleu plus aucun nuage et un soleil de plomb.
    Mon tee shirt me tient vraiment trop chaud. Je vois les autres coureuses en brassière, je me dis que ouais je vais faire pareil parce que là.... J'ai hésité deux minutes à retirer mon tee shirt et à courir en brassière, j'ai du mal avec mon corps et le dévoiler comme ça c'est pas encore gagné... Mais au final, on s'en fou non ? Je suis pas là pour plaire en fait, alors si ça plait pas je m'en fou car retirer mon tee shirt à été la meilleure décision de ma journée 😂
    C'est con mais assumer de courir en brassière c'est un peu victoire là, pour moi
    "Assumer son corps et ses imperfections car c'est grâce à lui si je peux faire tout ce que je fais aujourd'hui." 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ #run #running #runninggirl #runneuse #runneur #garminconnect #garminfenix5s #garmin #calvi #body #passion #passionsport #motivation #morningmotivation #morningrun #morning #sport #instasport #instarun #triathlon #triathlete #holidays #bodypositive #swimbikerun #swimming #sun

    116 3 12 July, 2019

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    ⛰ SPARTAN RACE MORZINE ⛰ La Course dans la Montagne • ou • la course qui n'en fini plus de monter ! 🙈

Sans doute la plus dur pour moi 🚜 mais indéniablement la plus belle ❤️ On est un peu maso parfois : à croire que c'est dans la difficulté qu'on trouve notre plaisir. Le dépassement de soi ? Sans doute 🙃

Samedi avait lieu l'épreuve final des Séries Francaise Spartan Race 🏁

Sur une Beast 💚

Soit ~25km et près de 2000d+ de grimpette 🏔

Autrement dit : de quoi bien s'entamer les cuissots avant de repartir le lendemain pour une Super et une Sprint 🏃🏼‍♀️ Pourquoi ? Juste pour le fun ! 🎉

Le goût du défi. Voir jusqu'où peut aller le corps, et jusqu'où le mental peut le pousser quand il n'a plus envie de suivre 🔝

Aller chercher un peu ses limites, les taquiner, tenter de les repousser, encore un peu. Se chercher soi aussi peut-être. Mesurer son mental au pied des hauts sommets ✔️ Puis s'entrainer. Repasser ces obstacles une seconde fois, pour être sure. Et profiter de la vue. Aussi. Parce qu'elle est sacrément belle d'ici. De tout là-haut surtout. Là-haut ici c'est Nyon. Ce fameux pic. Par lequel on termine la Beast. Mais que l'on n'affronte pas lors d'une Super 🔵 ou d'une Sprint 🔴

Trois formats, trois courses complètement différentes. Et "c'est ça qui est bon" : voir où est notre force. Dans un effort plutôt long, moyen, court. Réussir à rester bon dans les trois. Se forcer. S'adapter. Gérer son effort ⚖️ Un beau Weekend et encore de superbes souvenirs ! Le plaisir de retrouver les copains aussi !! Tous ces gens formidables et adorables rencontrés ici, là, en courant ou après 🍻

Une belle saison qui s'achève ! Bonne récup à tous, et à très vite !! 🔜 Verbier 📍voir les amis 🇨🇭 et taquiner un peu les sommets après un été dans le Sud et plutôt 🏖

Et vous ? What is your next Race ? 😊

#spartan #spartanrace #spartanracefrance #frenchseries #mountains #mountainseries #morzine #summit #run #running #runneur #athlete #ocr #ocrathletes #obstacles #obstaclerace #raceaddict #final #medal #champion #challenge #mind #mindset #mental #sport #nature #naturelover #france #mountainlovers

    ⛰ SPARTAN RACE MORZINE ⛰ La Course dans la Montagne • ou • la course qui n'en fini plus de monter ! 🙈

    Sans doute la plus dur pour moi 🚜 mais indéniablement la plus belle ❤️ On est un peu maso parfois : à croire que c'est dans la difficulté qu'on trouve notre plaisir. Le dépassement de soi ? Sans doute 🙃

    Samedi avait lieu l'épreuve final des Séries Francaise Spartan Race 🏁

    Sur une Beast 💚

    Soit ~25km et près de 2000d+ de grimpette 🏔

    Autrement dit : de quoi bien s'entamer les cuissots avant de repartir le lendemain pour une Super et une Sprint 🏃🏼‍♀️ Pourquoi ? Juste pour le fun ! 🎉

    Le goût du défi. Voir jusqu'où peut aller le corps, et jusqu'où le mental peut le pousser quand il n'a plus envie de suivre 🔝

    Aller chercher un peu ses limites, les taquiner, tenter de les repousser, encore un peu. Se chercher soi aussi peut-être. Mesurer son mental au pied des hauts sommets ✔️ Puis s'entrainer. Repasser ces obstacles une seconde fois, pour être sure. Et profiter de la vue. Aussi. Parce qu'elle est sacrément belle d'ici. De tout là-haut surtout. Là-haut ici c'est Nyon. Ce fameux pic. Par lequel on termine la Beast. Mais que l'on n'affronte pas lors d'une Super 🔵 ou d'une Sprint 🔴

    Trois formats, trois courses complètement différentes. Et "c'est ça qui est bon" : voir où est notre force. Dans un effort plutôt long, moyen, court. Réussir à rester bon dans les trois. Se forcer. S'adapter. Gérer son effort ⚖️ Un beau Weekend et encore de superbes souvenirs ! Le plaisir de retrouver les copains aussi !! Tous ces gens formidables et adorables rencontrés ici, là, en courant ou après 🍻

    Une belle saison qui s'achève ! Bonne récup à tous, et à très vite !! 🔜 Verbier 📍voir les amis 🇨🇭 et taquiner un peu les sommets après un été dans le Sud et plutôt 🏖

    Et vous ? What is your next Race ? 😊

    #spartan #spartanrace #spartanracefrance #frenchseries #mountains #mountainseries #morzine #summit #run #running #runneur #athlete #ocr #ocrathletes #obstacles #obstaclerace #raceaddict #final #medal #champion #challenge #mind #mindset #mental #sport #nature #naturelover #france #mountainlovers

    62 0 10 July, 2019
    Retour sur la course d'hier soir.  Un 10km sur un bitume chauffé a blanc par le 🌞 composé de 4 boucles de 2.5km, dans les rues de ma ville. Certes a 19h30 le🌡commence a descendre mais la chaleur est encore bien présente. .
J'avais dans la tête, l'idée d'atteindre la barre des 50min.... j'ai vite compris au bout du premier tour que ca allait être compliqué. Puis au deuxième que ce serait impossible.
.
On va pas se mentir, je suis plus fan des longues distances au milieu des montagnes que des 10km sur route où seul le chrono compte pour les premiers!!!
.
Bref, j'ai quand même fini en 55min et quelques secondes
.
En tout cas, une organisation au top, et on a fini par une bonne bière 🍻 et un bon repas comme on sait les faire par chez nous.
.
Merci @osezcourir pour le dossard!! 😉
.
📷 ma supportrice de choc @My_fit_dreams
.
#run #runneur #trail #traileur #nature #trailrunning #trailaddict #courseapied #running #suunto #strava #outtrip #bitume #chaleur #instarunner #urbanrun #instarunfrance #courir #osezcourir #instarun

    Retour sur la course d'hier soir.  Un 10km sur un bitume chauffé a blanc par le 🌞 composé de 4 boucles de 2.5km, dans les rues de ma ville. Certes a 19h30 le🌡commence a descendre mais la chaleur est encore bien présente. .
    J'avais dans la tête, l'idée d'atteindre la barre des 50min.... j'ai vite compris au bout du premier tour que ca allait être compliqué. Puis au deuxième que ce serait impossible.
    .
    On va pas se mentir, je suis plus fan des longues distances au milieu des montagnes que des 10km sur route où seul le chrono compte pour les premiers!!!
    .
    Bref, j'ai quand même fini en 55min et quelques secondes
    .
    En tout cas, une organisation au top, et on a fini par une bonne bière 🍻 et un bon repas comme on sait les faire par chez nous.
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    Merci @osezcourir pour le dossard!! 😉
    .
    📷 ma supportrice de choc @My_fit_dreams
    .
    #run #runneur #trail #traileur #nature #trailrunning #trailaddict #courseapied #running #suunto #strava #outtrip #bitume #chaleur #instarunner #urbanrun #instarunfrance #courir #osezcourir #instarun

    60 2 7 July, 2019
    News parcours, complètement hors zone de confort 😘
a la fraiche 🤙
Sensation exceptionnelle
Bon dimanche a tous les #runneur

    News parcours, complètement hors zone de confort 😘
    a la fraiche 🤙
    Sensation exceptionnelle
    Bon dimanche a tous les #runneur

    4 0 7 July, 2019

Top #runneur posts

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    🏃‍♀️ CR CAP 🏃‍♀️ Je pensais souffrir comme jamais au vu de cette fin de vélo en PLS. J'ai jamais été aussi mal.
Je commence à courir et là.... La magie du corps humain qui opère. Dès les premiers mètres c'est comme si mon corps avait effacé toutes ces douleurs. Comme s'il avait fait reset. Jai l'impression de n'avoir rien fait avant de courir. Que je commence un entraînement lambda. Ça me donne envie de pleurer tellement je ne m'y attendais pas, d'être aussi bien.
Le sourire sur cette photo représente à merveille mon semi marathon : du plaisir du début jusque la fin. Alors ouais j'ai pas été méga vite mais clairement je voulais être prudente en restant consciente que j'avais 90 bornes de vélo dans les jambes.
Donc du 1er jusqu'au 20eme km tout est OK, tout va bien. Je m'en sors pas mal, je me mets comme objectif de les passer sous les 2h. Objectif validé  en 1h57min18.
Quand je vois les gens en PLS sur les côtés où qui marchent en boitant je me dis que je suis plutôt pas mal et que j'ai de la chance. Je sens même pas la côte x2 qu'on a à faire.
Je suis juste super heureuse à ce moment car dès les 200 premiers mètres je sais que je vais le finir ce triathlon.

Je vois les km passer. Et là je sais que j'en suis à 19, j'accélère car je suis bien.
Je vois la ligne d'arriver, j'ai une monté d'émotions qui part très vite, je refuse de craquer, je veux sourire jusqu'au bout. J'entends mon prénom mais je vois rien et je ne vois même pas @la.baroudeuse mais je sais qu'elle est la. D'ailleurs elle était même là à la fin de la première boucle et je ne m'y attendais pas vraiment. Et... Ça fait trop plaisir quand tu viens de passer plus de 4h solo.

Je passe la ligne. C'est fini. Je réalise pas. J'ai la médaille autour du coup. J'allais pleurer quand soudain @roublic_arnaud viens me féliciter. Ça dissipe mes émotions. Et tant mieux. Elodie me rejoins. Je réalise pas. Je réalise pas.
Je ne réalise pas ce que mon corps vient de me permettre de faire.
S'il a trois ans on m'avait dit que j'allais finir mon premier triathlon L hier, après sept ans de pose en sport à cause d'une maladie de merde je ne l'aurais jamais cru.
Mais c'est bel et bien réel.

FINISHER en 6h29min40sec 🌼

    🏃‍♀️ CR CAP 🏃‍♀️ Je pensais souffrir comme jamais au vu de cette fin de vélo en PLS. J'ai jamais été aussi mal.
    Je commence à courir et là.... La magie du corps humain qui opère. Dès les premiers mètres c'est comme si mon corps avait effacé toutes ces douleurs. Comme s'il avait fait reset. Jai l'impression de n'avoir rien fait avant de courir. Que je commence un entraînement lambda. Ça me donne envie de pleurer tellement je ne m'y attendais pas, d'être aussi bien.
    Le sourire sur cette photo représente à merveille mon semi marathon : du plaisir du début jusque la fin. Alors ouais j'ai pas été méga vite mais clairement je voulais être prudente en restant consciente que j'avais 90 bornes de vélo dans les jambes.
    Donc du 1er jusqu'au 20eme km tout est OK, tout va bien. Je m'en sors pas mal, je me mets comme objectif de les passer sous les 2h. Objectif validé en 1h57min18.
    Quand je vois les gens en PLS sur les côtés où qui marchent en boitant je me dis que je suis plutôt pas mal et que j'ai de la chance. Je sens même pas la côte x2 qu'on a à faire.
    Je suis juste super heureuse à ce moment car dès les 200 premiers mètres je sais que je vais le finir ce triathlon.

    Je vois les km passer. Et là je sais que j'en suis à 19, j'accélère car je suis bien.
    Je vois la ligne d'arriver, j'ai une monté d'émotions qui part très vite, je refuse de craquer, je veux sourire jusqu'au bout. J'entends mon prénom mais je vois rien et je ne vois même pas @la.baroudeuse mais je sais qu'elle est la. D'ailleurs elle était même là à la fin de la première boucle et je ne m'y attendais pas vraiment. Et... Ça fait trop plaisir quand tu viens de passer plus de 4h solo.

    Je passe la ligne. C'est fini. Je réalise pas. J'ai la médaille autour du coup. J'allais pleurer quand soudain @roublic_arnaud viens me féliciter. Ça dissipe mes émotions. Et tant mieux. Elodie me rejoins. Je réalise pas. Je réalise pas.
    Je ne réalise pas ce que mon corps vient de me permettre de faire.
    S'il a trois ans on m'avait dit que j'allais finir mon premier triathlon L hier, après sept ans de pose en sport à cause d'une maladie de merde je ne l'aurais jamais cru.
    Mais c'est bel et bien réel.

    FINISHER en 6h29min40sec 🌼

    108 30 1 July, 2019
    y a maintenant 1 mois et demi que j'ai quitté Annecy...😢
.
Le dernier endroit où j'avais fait un record perso sur 10km ( il y a 2 mois)...
.
Je l'ai battu hier, et je n'en reviens toujours pas d'être passé sous les 40min avec un chrono de 39min47sec...🏅
.
Après avoir vu le kiné ce matin.. Il m'a bien dit que c'était le syndrome de l'essui glace, mais que l'on avait pris tout ça a temps...grave à lui et surtout à ostéopathe ! 🎉🎉
.
Il m'a donc dit que je pouvais courir mon semi marathon que j'avais de prévu ce dimanche à Chartres. 🏃‍♂️
Une belle victoire pour moi qui me voyait déjà arrêter le sport pendant minimum 1 mois. .
Donc rdv dimanche ! Pour plus de news que ce soit niveau chrono ou de mon genou ! Le chrono va être hyper dur à aller chercher mais la tête est là donc on verra bien.
.
Des bisous à tout le monde et surtout ceux qui m'ont envoyé leur soutien 😍 coeur sur vous ❤
.
Photo non contractuelle mais qui vous montre mon smile à toute épreuve 💪
. 
#run #runneur #runneurboy #running #courseapied #instarun #instarunfrance #trail #trailrunning  #sport #spartan #spartanrace #osezcourir #dimtherunner #motivation #runcommunity #runningcommunity #blessure #prepa #marathondecheverny #semimarathon #Chartres

    y a maintenant 1 mois et demi que j'ai quitté Annecy...😢
    .
    Le dernier endroit où j'avais fait un record perso sur 10km ( il y a 2 mois)...
    .
    Je l'ai battu hier, et je n'en reviens toujours pas d'être passé sous les 40min avec un chrono de 39min47sec...🏅
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    Après avoir vu le kiné ce matin.. Il m'a bien dit que c'était le syndrome de l'essui glace, mais que l'on avait pris tout ça a temps...grave à lui et surtout à ostéopathe ! 🎉🎉
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    Il m'a donc dit que je pouvais courir mon semi marathon que j'avais de prévu ce dimanche à Chartres. 🏃‍♂️
    Une belle victoire pour moi qui me voyait déjà arrêter le sport pendant minimum 1 mois. .
    Donc rdv dimanche ! Pour plus de news que ce soit niveau chrono ou de mon genou ! Le chrono va être hyper dur à aller chercher mais la tête est là donc on verra bien.
    .
    Des bisous à tout le monde et surtout ceux qui m'ont envoyé leur soutien 😍 coeur sur vous ❤
    .
    Photo non contractuelle mais qui vous montre mon smile à toute épreuve 💪
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    #run #runneur #runneurboy #running #courseapied #instarun #instarunfrance #trail #trailrunning #sport #spartan #spartanrace #osezcourir #dimtherunner #motivation #runcommunity #runningcommunity #blessure #prepa #marathondecheverny #semimarathon #Chartres

    135 9 14 March, 2019

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