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runner - 16.5m posts

    Adidas'ın Recode Running felsefesiyle Bozcaada Yarı Maratonu yeniden kodlanıyor. 18 Mayıs 2019'da koşulacak Adidas Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K koşusu'ndaki sürpriz etkinlikler, doğaya dokunacağınız özel projeler ile sizi koşudan fazlasına davet ediyoruz. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için:
🏃‍♂️https://bozcaadayarimaratonu.com
.....
#adidas #bozcaada #yarımaraton #adidasyarımaraton #bozcaadayarımaraton #runner #running

    Adidas'ın Recode Running felsefesiyle Bozcaada Yarı Maratonu yeniden kodlanıyor. 18 Mayıs 2019'da koşulacak Adidas Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K koşusu'ndaki sürpriz etkinlikler, doğaya dokunacağınız özel projeler ile sizi koşudan fazlasına davet ediyoruz. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için:
    🏃‍♂️https://bozcaadayarimaratonu.com
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    #adidas #bozcaada #yarımaraton #adidasyarımaraton #bozcaadayarımaraton #runner #running

    0 0 4 hours ago
    Ptit run 5k, pour une fois que c'est pas le genou droit, cette fois ci c'est le dos 😭.
Bonne fin de journée à tous 😍.

    Ptit run 5k, pour une fois que c'est pas le genou droit, cette fois ci c'est le dos 😭.
    Bonne fin de journée à tous 😍.

    0 1 4 hours ago
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Running isn't lonely.
Team work👏

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    Running isn't lonely.
    Team work👏

    1 1 4 hours ago
    Final tempo run, done! ✅ 12 miles, 10 at tempo pace. Today I just ran and didn’t look at the watch very much at all. I decided to run at whatever “tempo” pace was most comfortable.  It turned out to be just what I needed. Started with mile 1 on planned marathon tempo pace and then the pace steadily increased mile by mile with the final tempo mile being about 12 seconds faster than planned marathon pace.
.
.
This gives me so much confidence as the entire tempo segment felt within my “comfort” range. I wasn’t pushing too hard. The lack of clock watching also really helped with the comfort and keeping a steady pace. I find that when I am constantly watching the clock my pace is all over the place and it starts to get uncomfortable. 😬
.
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Now 9 glorious days of taper!🙌
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I think come the London Marathon, I’m going to adopt a similar strategy… start on plnaned pace and no obsession with the watch, just feel and run! 🤞
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#marathontraining #hansonsmarathonmethod #taper #keepshowingup #believe #getitdone #nodaysoff #marathoner #marathonrunner #running #runner #run #tracksmithrunning #cieleathletics #nikerunclub #nikerunning #whereirun #ukrunchat #runlondon #nofear #yesyoucan

    Final tempo run, done! ✅ 12 miles, 10 at tempo pace. Today I just ran and didn’t look at the watch very much at all. I decided to run at whatever “tempo” pace was most comfortable.  It turned out to be just what I needed. Started with mile 1 on planned marathon tempo pace and then the pace steadily increased mile by mile with the final tempo mile being about 12 seconds faster than planned marathon pace.
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    This gives me so much confidence as the entire tempo segment felt within my “comfort” range. I wasn’t pushing too hard. The lack of clock watching also really helped with the comfort and keeping a steady pace. I find that when I am constantly watching the clock my pace is all over the place and it starts to get uncomfortable. 😬
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    Now 9 glorious days of taper!🙌
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    I think come the London Marathon, I’m going to adopt a similar strategy… start on plnaned pace and no obsession with the watch, just feel and run! 🤞
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    #marathontraining #hansonsmarathonmethod #taper #keepshowingup #believe #getitdone #nodaysoff #marathoner #marathonrunner #running #runner #run #tracksmithrunning #cieleathletics #nikerunclub #nikerunning #whereirun #ukrunchat #runlondon #nofear #yesyoucan

    5 1 4 hours ago
    A jamais gravé 🤩
▫️
Je n'y arrive plus... je commence à marcher et je me souviens avoir vu sur ma montre que ma fille ainée et @2infinity_1love m'ont envoyées un message. Je regarde mon tel et je vois un gros ❤ envoyé par ma chérie... je regarde le message de ma fille : " bonne chance papa pour ton marathon je crois en toi je t'aime fort" .
▫️
L'émotion est trop forte je craque, je pleure 😢 mais ces messages changent tout : je peux pas lâcher, pas maintenant, pas après tout ce que j ai pu vivre, tout ce que j'ai (on a) pu faire pour pouvoir se donner les chances de finir ce marathon. ▫️ Je ne sais pas comment mais je repars en trottinant, je cale mon allure sur du 7'30/km... je ne pense qu'à finir pour mes 4 femmes. Les derniers km passent malgré tout, me voilà à 1km de l'arrivée, les gens crient mon nom, dernier virage et j'entre sur ce tapis rouge. ▫️
Tant bien que mal je redresse la tête pour chercher @2infinity_1love et babygirl... d'un coup les voilà a coté de moi sur ce tapis, elle me crie plein de choses mais mon cerveau ne retiens pas tout j'entend "tu l'as fait ... je suis trop fière de toi ... je t'aime... vas y file t'es marathonien" et la petite voix a coté qui crie "paaapppaaaaaa" ▫️
Je passe la ligne et là c'est inexplicable il faut vraiment le vivre pour le comprendre, aucun mot n'est assez fort ou assez précis pour décrire toutes les émotions qui me traverse. Je vois une barrière, je pose la tête dessus et je reste la, le regard vide et rempli de larmes à essayer de réaliser ce que je viens, nous venons, de faire. Car oui je ne suis pas seul dans cette histoire car sans ma chérie et mes filles jamais je n'y serai arrivé. Je vous aime ❤
▫️
On me passe la médaille autour du cou, ça y est me voilà... MARATHONIEN 😍
▫️
#instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #run #running #runningaddict #runner #igrunners #runstoppable #runningheroes #courseapied #stravarun #annecy #squadrunner #training #trail #trails #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #photooftheday #savoiemontblanc #asicsfrontrunner #halfmarathoner #marathoner #marathonannecy

    A jamais gravé 🤩
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    Je n'y arrive plus... je commence à marcher et je me souviens avoir vu sur ma montre que ma fille ainée et @2infinity_1love m'ont envoyées un message. Je regarde mon tel et je vois un gros ❤ envoyé par ma chérie... je regarde le message de ma fille : " bonne chance papa pour ton marathon je crois en toi je t'aime fort" .
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    L'émotion est trop forte je craque, je pleure 😢 mais ces messages changent tout : je peux pas lâcher, pas maintenant, pas après tout ce que j ai pu vivre, tout ce que j'ai (on a) pu faire pour pouvoir se donner les chances de finir ce marathon. ▫️ Je ne sais pas comment mais je repars en trottinant, je cale mon allure sur du 7'30/km... je ne pense qu'à finir pour mes 4 femmes. Les derniers km passent malgré tout, me voilà à 1km de l'arrivée, les gens crient mon nom, dernier virage et j'entre sur ce tapis rouge. ▫️
    Tant bien que mal je redresse la tête pour chercher @2infinity_1love et babygirl... d'un coup les voilà a coté de moi sur ce tapis, elle me crie plein de choses mais mon cerveau ne retiens pas tout j'entend "tu l'as fait ... je suis trop fière de toi ... je t'aime... vas y file t'es marathonien" et la petite voix a coté qui crie "paaapppaaaaaa" ▫️
    Je passe la ligne et là c'est inexplicable il faut vraiment le vivre pour le comprendre, aucun mot n'est assez fort ou assez précis pour décrire toutes les émotions qui me traverse. Je vois une barrière, je pose la tête dessus et je reste la, le regard vide et rempli de larmes à essayer de réaliser ce que je viens, nous venons, de faire. Car oui je ne suis pas seul dans cette histoire car sans ma chérie et mes filles jamais je n'y serai arrivé. Je vous aime ❤
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    On me passe la médaille autour du cou, ça y est me voilà... MARATHONIEN 😍
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    #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #run #running #runningaddict #runner #igrunners #runstoppable #runningheroes #courseapied #stravarun #annecy #squadrunner #training #trail #trails #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #photooftheday #savoiemontblanc #asicsfrontrunner #halfmarathoner #marathoner #marathonannecy

    16 0 4 hours ago

Top #runner posts

    Don’t wait for an opportunity - create it👊 @runninglinnravn ❤️ So happy - New PB on 5K 23.43 👍

    Don’t wait for an opportunity - create it👊 @runninglinnravn ❤️ So happy - New PB on 5K 23.43 👍

    415 7 6 hours ago
    5 earlyyy morning miles with Cyndy! 💛
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Guys! I’m so excited- I have a full day of intro phone calls with my brand spankin’ new athletes today- some of you ladies I’ve been insta friends with for a long time now, and I’m giddy to say the least that we get to have a real life convo! 📲Spots filled up quicker than I could’ve ever imagined for run coaching, so I’m keeping my word and continuing my $59/month special thru next week... unless I hit a certain number, in which case I’ll ultimately just have to cap it so that I can be the best coach that I can and not be stretched too thin. Hope you guys understand, and hope you all have an amazzzzing Thursday!! 🏃🏼‍♀️💜🧡💜

    5 earlyyy morning miles with Cyndy! 💛
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    Guys! I’m so excited- I have a full day of intro phone calls with my brand spankin’ new athletes today- some of you ladies I’ve been insta friends with for a long time now, and I’m giddy to say the least that we get to have a real life convo! 📲Spots filled up quicker than I could’ve ever imagined for run coaching, so I’m keeping my word and continuing my $59/month special thru next week... unless I hit a certain number, in which case I’ll ultimately just have to cap it so that I can be the best coach that I can and not be stretched too thin. Hope you guys understand, and hope you all have an amazzzzing Thursday!! 🏃🏼‍♀️💜🧡💜

    420 11 6 hours ago