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rawvegan - 3.4m posts

    Feels good to have my knee feeling way better and now we are back on the grind. New goals and we just getting started. 
Cable step ups 
Sped up video 👌🏾

    Feels good to have my knee feeling way better and now we are back on the grind. New goals and we just getting started.
    Cable step ups
    Sped up video 👌🏾

    1 1 3 hours ago
    #rawvegan 
Today I made pancakes of buckwheat and almond milk for my children
They loved it 😍

    #rawvegan
    Today I made pancakes of buckwheat and almond milk for my children
    They loved it 😍

    0 1 3 hours ago
    Finally went to @whatthepitta and I’m so in love!😍😍😍 best kebab ever🤤

    Finally went to @whatthepitta and I’m so in love!😍😍😍 best kebab ever🤤

    4 2 3 hours ago
    Каждый должен начать с себя это, а не говорить, что я один ничего не изменю....

    Каждый должен начать с себя это, а не говорить, что я один ничего не изменю....

    2 2 3 hours ago
    It’s fry yay! Fries with yellow curry and cilantro 🍟

    It’s fry yay! Fries with yellow curry and cilantro 🍟

    13 2 3 hours ago
    HEALTHY PAD THAI🍲🍲🍲 don’t bother handing me a menu at any Thai restaurant cause I know what I want.
but with this recipe I came up with I don’t have to go anywhere and can have a healthy low-carb version of one of my favorite dishes right at home🤤😋
•
Definitely check out how I made this big bowl of noodles low-carb. 
Recipe on my blog!  Link is in my bio @nutritionkitchn •
whats your favorite Thai dish?😋🥘🍜

    HEALTHY PAD THAI🍲🍲🍲 don’t bother handing me a menu at any Thai restaurant cause I know what I want.
    but with this recipe I came up with I don’t have to go anywhere and can have a healthy low-carb version of one of my favorite dishes right at home🤤😋

    Definitely check out how I made this big bowl of noodles low-carb.
    Recipe on my blog! Link is in my bio @nutritionkitchn
    whats your favorite Thai dish?😋🥘🍜

    17 2 3 hours ago
    Frozen, organic dark sweet cherries are my new favorite snack. 🍒 I even shared some w/ my students & they loved it! I bought a huge bag at Costco & it’s truly delicious. #PostEasterEggHuntSnack

    Frozen, organic dark sweet cherries are my new favorite snack. 🍒 I even shared some w/ my students & they loved it! I bought a huge bag at Costco & it’s truly delicious. #PostEasterEggHuntSnack

    20 1 3 hours ago
    Sarah smelling an unscented hibiscus flower on a spontaneous trip to Rainbow Falls in Hilo 😉🌺

    Sarah smelling an unscented hibiscus flower on a spontaneous trip to Rainbow Falls in Hilo 😉🌺

    36 1 3 hours ago
    I whipped up a raw vegan breakfast sandwich with mayo, avocado, no fry omelette, slice of chedda cheeze, eggplant bacon and spicy BBQ sauce on an everything bagel. 
Everything bagel recipe by @peacepiesraw 🥯 
Also, need to work on my sandwich assembling game so I can get on @consciouschris’s level 🥪 
#vegan #whatveganseat #rawvegan

    I whipped up a raw vegan breakfast sandwich with mayo, avocado, no fry omelette, slice of chedda cheeze, eggplant bacon and spicy BBQ sauce on an everything bagel.
    Everything bagel recipe by @peacepiesraw 🥯
    Also, need to work on my sandwich assembling game so I can get on @consciouschris ’s level 🥪
    #vegan #whatveganseat #rawvegan

    67 7 3 hours ago
    A life healing ulcerative colitis AND living in a van isn’t the most glamorous.

This morning I had to pop a squat behind a park’s public restroom I thought was going to be open... It’s harder for us IBD sufferers to hold our bowels... Always knowing where a bathroom is, buying celery frequently because I can’t store much of it, eating mainly fruit when I crave something more comforting and savory... These are just a few things that encompass my current reality. My days are definitely never perfect... But I do know one thing: I cherish the days that include a fresh, properly ripened papaya 🤙🏼

    A life healing ulcerative colitis AND living in a van isn’t the most glamorous.

    This morning I had to pop a squat behind a park’s public restroom I thought was going to be open... It’s harder for us IBD sufferers to hold our bowels... Always knowing where a bathroom is, buying celery frequently because I can’t store much of it, eating mainly fruit when I crave something more comforting and savory... These are just a few things that encompass my current reality. My days are definitely never perfect... But I do know one thing: I cherish the days that include a fresh, properly ripened papaya 🤙🏼

    41 5 3 hours ago
    This delicious, gooey brownie...is GOOD FOR YOU! Raw, vegan, gluten-free, no sugar, no oil...just deliciousness. Whole-food desserts are my new favourite thing 🍰

    This delicious, gooey brownie...is GOOD FOR YOU! Raw, vegan, gluten-free, no sugar, no oil...just deliciousness. Whole-food desserts are my new favourite thing 🍰

    13 1 3 hours ago
    Health Benefits of Freshly Squeezed Juice
More Fiber
Fresh juices are packed with soluble fiber, a type of fiber that supports good bacteria growth and digestive health. It has been shown to regulate blood sugar levels, lower cholesterol, and slow the transit of food through the digestive tract. Soluble fiber can also be found in some oats, nuts, and beans, but fruit and vegetable juice is a great and nutritious option to get your daily dose. In both apple and orange juice, you can find almost three grams of healthy soluble fiber!

Antioxidants
Antioxidants occur naturally in plant-based foods and help prevent or stop cell damage caused by oxidants. Freshly squeezed juices are a great way to consume these, and the juices of fruits and vegetables with the highest concentrations of antioxidants offer the best protection against damage caused by unstable molecules that naturally occur in your body.

The best antioxidant juices contain 100 percent natural fruits or vegetables, and keep in mind that darker colored fruits and vegetables usually contain more antioxidants.

Hydration
Freshly squeezed juices provide your body with a large quantity of water. This water works to help the body process carbohydrates, which come from the natural sugars in the juice, along with vitamins, minerals and enzymes that come from the whole food source.

Keeping your body hydrated helps to produce energy, keep your metabolism active, and maintain the health and elasticity of your skin.

Natural Sugar & No Preservatives
Freshly squeezed juice provides your body with more vitamins, minerals, and other nutritional compounds than most canned or bottled options will. Many pre-packaged juices are made with preservatives that take away from the nutritional value of the juice you drink.
RP from @plantromance
#organic #vegan #veganism #vegansofig #healthy #healthyfood #foodphotography #foodporn #plantbased #wholefoods #lifestyle #poweredbyplants #eatplants #crueltyfree #glutenfree #healthiswealth #fresh #raw #fruit #rawvegan #veganfood #veganfoodshare #govegan #whatveganseat #buddhabowl #eattherainbow #veganfoodporn #rawfood #medicalmedium

    Health Benefits of Freshly Squeezed Juice
    More Fiber
    Fresh juices are packed with soluble fiber, a type of fiber that supports good bacteria growth and digestive health. It has been shown to regulate blood sugar levels, lower cholesterol, and slow the transit of food through the digestive tract. Soluble fiber can also be found in some oats, nuts, and beans, but fruit and vegetable juice is a great and nutritious option to get your daily dose. In both apple and orange juice, you can find almost three grams of healthy soluble fiber!

    Antioxidants
    Antioxidants occur naturally in plant-based foods and help prevent or stop cell damage caused by oxidants. Freshly squeezed juices are a great way to consume these, and the juices of fruits and vegetables with the highest concentrations of antioxidants offer the best protection against damage caused by unstable molecules that naturally occur in your body.

    The best antioxidant juices contain 100 percent natural fruits or vegetables, and keep in mind that darker colored fruits and vegetables usually contain more antioxidants.

    Hydration
    Freshly squeezed juices provide your body with a large quantity of water. This water works to help the body process carbohydrates, which come from the natural sugars in the juice, along with vitamins, minerals and enzymes that come from the whole food source.

    Keeping your body hydrated helps to produce energy, keep your metabolism active, and maintain the health and elasticity of your skin.

    Natural Sugar & No Preservatives
    Freshly squeezed juice provides your body with more vitamins, minerals, and other nutritional compounds than most canned or bottled options will. Many pre-packaged juices are made with preservatives that take away from the nutritional value of the juice you drink.
    RP from @plantromance
    #organic #vegan #veganism #vegansofig #healthy #healthyfood #foodphotography #foodporn #plantbased #wholefoods #lifestyle #poweredbyplants #eatplants #crueltyfree #glutenfree #healthiswealth #fresh #raw #fruit #rawvegan #veganfood #veganfoodshare #govegan #whatveganseat #buddhabowl #eattherainbow #veganfoodporn #rawfood #medicalmedium

    23 0 3 hours ago
    Detoxing from the SAD diet to a hclfrv diet is no joke. Every part of me feels like hell. It's like a hangover or the flu, maybe both. It's scary to think about what was in me and I am so happy to be getting it out. I was so emotional this morning because I couldn't have coffee with creamer. Later on I'm gonna laugh about that. I've had some lemon water and I've moved on to my smoothie. 
3 bananas
1 cup frozen strawberries
1 mango
Big handful of spinach
Chia seeds
Flax seeds
#rawvegan #raw #smoothies

    Detoxing from the SAD diet to a hclfrv diet is no joke. Every part of me feels like hell. It's like a hangover or the flu, maybe both. It's scary to think about what was in me and I am so happy to be getting it out. I was so emotional this morning because I couldn't have coffee with creamer. Later on I'm gonna laugh about that. I've had some lemon water and I've moved on to my smoothie.
    3 bananas
    1 cup frozen strawberries
    1 mango
    Big handful of spinach
    Chia seeds
    Flax seeds
    #rawvegan #raw #smoothies

    0 0 3 hours ago
    Raw Plantbased Lasagna Soooo good I have almost eaten this whole pan. That’s a damn shame. Well at least it good for Ya ! #plantbased#rawvegan

    Raw Plantbased Lasagna Soooo good I have almost eaten this whole pan. That’s a damn shame. Well at least it good for Ya ! #plantbased #rawvegan

    6 0 3 hours ago
    Honey mangoes, passion fruit, lime ✴️
Break-fast for a sweet sunshine

    Honey mangoes, passion fruit, lime ✴️
    Break-fast for a sweet sunshine

    33 1 3 hours ago
    Diese Mango-Maracuja-Brombeer-Rohkosttorte habe ich für einen ganz besonderen Menschen kreiert, der letztes Jahr in mein Leben trat. Im Alltag treffen wir auf viele Personen, erfahren viele Eindrücke, aber bei den Wenigsten spürt man auf Anhieb eine Herz-zu-Herz-Verbindung. Genau das war bei dieser Begegnung bei mir der Fall 💚. Ich bin von unendlicher Dankbarkeit erfüllt, dass ich einen so wertvollen und wundervollen Menschen kennenlernen durfte, der mein gesamtes Sein unglaublich bereichert hat. Aus diesem Grund freue ich mich riesig auf ein Wiedersehen am Freitag in #Frankfurt 😍.
Als Basis für den Rawcake habe ich einzigartig aromatische Mangos verwendet, die ich auf einer Rohkostmesse erworben habe. Ergänzt habe ich das Ganze mit DIY-Brombeerpulver. Die wachsen in der Nähe unseres Gartens wild. Generell verarbeite ich einen Überschuss an Beeren immer sehr gern mit Hilfe meines Dörrgerätes zu Fruchtleder, „Superfoodpulver“ oder Rohkostkonfitüre, die dann eingefroren wird, so dass wir auch in der kalten Jahreszeit von ihren wertvollen Inhaltsstoffen wie den Vitaminen A, C, E und den Mineralien Calcium, Kalium und Magnesium profitieren. Ansonsten sind noch Erdnussmus als Proteinlieferant, Baobab für ein fruchtiges Aroma und die Stabilität, Hanfsamen als gute Omega-Fettquelle sowie Paranüsse für den Selenbedarf enthalten - außerdem in diesem Fall garantiert kokosfrei 🙂. #fannysvitalkostgarten

    Diese Mango-Maracuja-Brombeer-Rohkosttorte habe ich für einen ganz besonderen Menschen kreiert, der letztes Jahr in mein Leben trat. Im Alltag treffen wir auf viele Personen, erfahren viele Eindrücke, aber bei den Wenigsten spürt man auf Anhieb eine Herz-zu-Herz-Verbindung. Genau das war bei dieser Begegnung bei mir der Fall 💚. Ich bin von unendlicher Dankbarkeit erfüllt, dass ich einen so wertvollen und wundervollen Menschen kennenlernen durfte, der mein gesamtes Sein unglaublich bereichert hat. Aus diesem Grund freue ich mich riesig auf ein Wiedersehen am Freitag in #Frankfurt 😍.
    Als Basis für den Rawcake habe ich einzigartig aromatische Mangos verwendet, die ich auf einer Rohkostmesse erworben habe. Ergänzt habe ich das Ganze mit DIY-Brombeerpulver. Die wachsen in der Nähe unseres Gartens wild. Generell verarbeite ich einen Überschuss an Beeren immer sehr gern mit Hilfe meines Dörrgerätes zu Fruchtleder, „Superfoodpulver“ oder Rohkostkonfitüre, die dann eingefroren wird, so dass wir auch in der kalten Jahreszeit von ihren wertvollen Inhaltsstoffen wie den Vitaminen A, C, E und den Mineralien Calcium, Kalium und Magnesium profitieren. Ansonsten sind noch Erdnussmus als Proteinlieferant, Baobab für ein fruchtiges Aroma und die Stabilität, Hanfsamen als gute Omega-Fettquelle sowie Paranüsse für den Selenbedarf enthalten - außerdem in diesem Fall garantiert kokosfrei 🙂. #fannysvitalkostgarten

    114 11 3 April, 2019
    Rohvegane Nussecken - der absolute Verkaufsschlager auf der @officialveggieworld in #Berlin. Neben 7 verschiedenen Rohkosttorten hatte ich diese Leckerlies aus u.a. Haselnüssen, Mandeln, Datteln und Maracujas - überzogen mit meiner speziellen Schokoglasur - im Gepäck. Wie immer sind auch sie komplett zuckerfrei, vegan und glutenfrei. Außerdem durch die verwendeten Zutaten absolut vollwertig. Haselnüsse sind nicht nur sehr ballaststoffreich, sondern enthalten auch ca. 15% Proteine. Daneben sind noch Calcium, Zink, Eisen, Phosphor und Magnesium sowie die Vitaminen E und B-Komplex vertreten. Datteln - auch als „Brot der Wüste“ bezeichnet - stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe wie den Vitaminen B6, Folsäure, Niacin; den Mineralstoffen Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phhosphat und Zink sowie verdauungsfördernden Ballaststoffe und der Aminosäure Tryptophan, die für die Bildung von Melatonin (unserem Schlafhormon) und Serotonin (unserem Glückshormon) benötigt wird. Mandeln zeichnen sich u.a. durch einen hohen Anteil an Kupfer, Zink, Calcium, Magnesium sowie der Vitamine B1, B2, B6 und E aus. Ihr Proteingehalt liegt bei knapp 20%. Maracujas enthalten sehr viel Vitamin C, aber auch die B-Vitamine sind reichlich vorhanden. In den Kernen befinden sich viele gesunde ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und somit Herz-Kreislauf-protektiv wirken.

    Rohvegane Nussecken - der absolute Verkaufsschlager auf der @officialveggieworld in #Berlin . Neben 7 verschiedenen Rohkosttorten hatte ich diese Leckerlies aus u.a. Haselnüssen, Mandeln, Datteln und Maracujas - überzogen mit meiner speziellen Schokoglasur - im Gepäck. Wie immer sind auch sie komplett zuckerfrei, vegan und glutenfrei. Außerdem durch die verwendeten Zutaten absolut vollwertig. Haselnüsse sind nicht nur sehr ballaststoffreich, sondern enthalten auch ca. 15% Proteine. Daneben sind noch Calcium, Zink, Eisen, Phosphor und Magnesium sowie die Vitaminen E und B-Komplex vertreten. Datteln - auch als „Brot der Wüste“ bezeichnet - stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe wie den Vitaminen B6, Folsäure, Niacin; den Mineralstoffen Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phhosphat und Zink sowie verdauungsfördernden Ballaststoffe und der Aminosäure Tryptophan, die für die Bildung von Melatonin (unserem Schlafhormon) und Serotonin (unserem Glückshormon) benötigt wird. Mandeln zeichnen sich u.a. durch einen hohen Anteil an Kupfer, Zink, Calcium, Magnesium sowie der Vitamine B1, B2, B6 und E aus. Ihr Proteingehalt liegt bei knapp 20%. Maracujas enthalten sehr viel Vitamin C, aber auch die B-Vitamine sind reichlich vorhanden. In den Kernen befinden sich viele gesunde ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und somit Herz-Kreislauf-protektiv wirken.

    262 18 27 March, 2019

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