#noworocznepostanowienia Instagram Photos & Videos

noworocznepostanowienia - 2.1k posts

    💥Wracam. Po dłuższej przerwie. Jestem cały i ... zdrowszy. Chyba 😇. . .

Będę ponownie pisał ✍️ o naszych codziennych obserwacjach, postanowieniach, próbach polepszenia świata - zarówno swojego jak i innych:)) .

Kontynuując noworoczne postanowienia (2019 to mój rok zdrowia) kilka tygodni temu poddałem się zabiegowi #venaseal Przede mną jeszcze dwa kolejne, ale już teraz efekty są lepsze niż sobie wyobrażałem😍

Przy okazji, ćwicząc teraz w uciskowych pończochach czuje się jak IronMan 😎

Co u Was? Jak Wasze noworoczne postanowienia? Trzymacie się ich?

PS
Podziękowania dla @brzezinski.milosz za zmobilizowanie mnie do powrotu na Instagram👏

#zdrowie #cwiczenia #powroty #wformie #wyzwanie #noworocznepostanowienia

    💥Wracam. Po dłuższej przerwie. Jestem cały i ... zdrowszy. Chyba 😇. . .

    Będę ponownie pisał ✍️ o naszych codziennych obserwacjach, postanowieniach, próbach polepszenia świata - zarówno swojego jak i innych:)) .

    Kontynuując noworoczne postanowienia (2019 to mój rok zdrowia) kilka tygodni temu poddałem się zabiegowi #venaseal Przede mną jeszcze dwa kolejne, ale już teraz efekty są lepsze niż sobie wyobrażałem😍

    Przy okazji, ćwicząc teraz w uciskowych pończochach czuje się jak IronMan 😎

    Co u Was? Jak Wasze noworoczne postanowienia? Trzymacie się ich?

    PS
    Podziękowania dla @brzezinski.milosz za zmobilizowanie mnie do powrotu na Instagram👏

    #zdrowie #cwiczenia #powroty #wformie #wyzwanie #noworocznepostanowienia

    65 12 14 July, 2019
    📅 31/365
.
✅ czas dla rodziny biorąc udział w ważnym zebraniu w szkole dzieci.
✅ czas dla umysłu czytając kolejne strony „Mocni ojcowie, mocne córki”
.
Dzisiaj sukces! A nawet kilka;) Rozpoczął się remont w naszym nowym oddziale w Bydgoszczy, praktycznie cały zespół wziął udział w mega ważnym szkoleniu wewnętrznym z @dr_cerkaskibartosz i @dsd_academy a ja dopiąłem swojego kolejnego noworocznego postanowienia💪
.
Zero alkoholu przez cały miesiąc ❌ Nie żebym był alkoholikiem na rehab ;) ale postanowiłem po raz kolejny udoskonalić swoje nawyki żywieniowe🍔
.
Do tej pory okazjonalne piwko czy kieliszek wina do książki wieczorem był czymś normalnym - nie licząc w tym jeszcze imprez towarzyskich😜
.
W ciągu ostatnich kilu lat ograniczyłem spożycie pszenicy, kukurydzy, tłuszczy i cukrów. Teraz dołożyłem do tego zestawu również alkohol🥃
.
Nie żebym odstawił kompletnie, bo jest to jakaś przyjemność, ale na pewno ograniczyłem. Po tym miesiącu już wiem, ze jest to możliwe wiec będę to kontynuował 😎
.
Dlaczego? Dla siebie i dla rodziny. Dla lepszego samopoczucia i zdrowia tu i teraz, ale również w przyszłości, bo chce na starość móc spędzać czas z wnukami, chce moc podróżować i cieszyć się swobodnym życiem na emeryturze📅
.
To taka inwestycja na przyszłość. Nie w pieniądze, tylko we własne zdrowie. A Ty jak inwestujesz w swoje zdrowie na stare lata?
.
#zdrowejedzenie #zdrowie #alkohol #alkoholfrei #bezalkoholu #bezalkoholowe #dieta #zdroweodzywianie #fit #fitdad #health #healthylifestyle #dad #family #familygoals #noworocznepostanowienia #newyearresolution #woda #water

    📅 31/365
    .
    ✅ czas dla rodziny biorąc udział w ważnym zebraniu w szkole dzieci.
    ✅ czas dla umysłu czytając kolejne strony „Mocni ojcowie, mocne córki”
    .
    Dzisiaj sukces! A nawet kilka;) Rozpoczął się remont w naszym nowym oddziale w Bydgoszczy, praktycznie cały zespół wziął udział w mega ważnym szkoleniu wewnętrznym z @dr_cerkaskibartosz i @dsd_academy a ja dopiąłem swojego kolejnego noworocznego postanowienia💪
    .
    Zero alkoholu przez cały miesiąc ❌ Nie żebym był alkoholikiem na rehab ;) ale postanowiłem po raz kolejny udoskonalić swoje nawyki żywieniowe🍔
    .
    Do tej pory okazjonalne piwko czy kieliszek wina do książki wieczorem był czymś normalnym - nie licząc w tym jeszcze imprez towarzyskich😜
    .
    W ciągu ostatnich kilu lat ograniczyłem spożycie pszenicy, kukurydzy, tłuszczy i cukrów. Teraz dołożyłem do tego zestawu również alkohol🥃
    .
    Nie żebym odstawił kompletnie, bo jest to jakaś przyjemność, ale na pewno ograniczyłem. Po tym miesiącu już wiem, ze jest to możliwe wiec będę to kontynuował 😎
    .
    Dlaczego? Dla siebie i dla rodziny. Dla lepszego samopoczucia i zdrowia tu i teraz, ale również w przyszłości, bo chce na starość móc spędzać czas z wnukami, chce moc podróżować i cieszyć się swobodnym życiem na emeryturze📅
    .
    To taka inwestycja na przyszłość. Nie w pieniądze, tylko we własne zdrowie. A Ty jak inwestujesz w swoje zdrowie na stare lata?
    .
    #zdrowejedzenie #zdrowie #alkohol #alkoholfrei #bezalkoholu #bezalkoholowe #dieta #zdroweodzywianie #fit #fitdad #health #healthylifestyle #dad #family #familygoals #noworocznepostanowienia #newyearresolution #woda #water

    64 11 31 January, 2019
    ODNAWIAMY NOWOROCZNE POSTANOWIENIA -25 % NA ZABIEGI💥 
Jeżeli jeszcze nie ruszyłaś ze swoimi postanowieniami noworocznymi 👊🏻 to nie odpuszczaj! 🙃 My Ci w tym pomożemy 😌 razem z nami zadbasz o swoje zdrowie ☺️ zmęczone plecy 😏 kondycję 🏃🏻‍♀️ ciążę bez bólu 🤰🏻 powrót do formy po porodzie 👶🏻 i wymarzoną sylwetkę na lato 👙

Proponujemy zniżkę na zabiegi -25% od ceny standardowej (terapie, treningi i masaże 90 zł) 👌🏻 Przy zamówieniu zabiegu od dziś 30.01. do północy w sobotę (02.02)☝🏻 Zabiegi należy zrealizować do 20 lutego ❗️ Przy zakupie min. 3 zabiegów realizacja jest możliwa do 20 marca ☝🏻 Zapisy na zabiegi promocyjne odbywają się telefonicznie ⤵️ ☎️ 510 495 904 
Z nami spełnisz swoje noworoczne postanowienia 😎
Miłego aktywnego dnia! 😙 ————————————————————
Regulamin zabiegów znajdziesz tutaj https://m.facebook.com/notes/dla-kobiet-od-kobiet-anna-wangryn/regulamin/553300325029351/

#fizjoterapia #fizjoterapeutka #terapia #masaż #trening #instamatki #cwiczenia #dziecko #powrotdoformy #fitmama #bemowo #promocja #warsaw #noworocznepostanowienia #odnawiamynoworocznepostanowienia #mama #ciąża #bedemama #kobieta #dlakobiet #follow #followme #dlakobietodkobiet

    ODNAWIAMY NOWOROCZNE POSTANOWIENIA -25 % NA ZABIEGI💥
    Jeżeli jeszcze nie ruszyłaś ze swoimi postanowieniami noworocznymi 👊🏻 to nie odpuszczaj! 🙃 My Ci w tym pomożemy 😌 razem z nami zadbasz o swoje zdrowie ☺️ zmęczone plecy 😏 kondycję 🏃🏻‍♀️ ciążę bez bólu 🤰🏻 powrót do formy po porodzie 👶🏻 i wymarzoną sylwetkę na lato 👙

    Proponujemy zniżkę na zabiegi -25% od ceny standardowej (terapie, treningi i masaże 90 zł) 👌🏻 Przy zamówieniu zabiegu od dziś 30.01. do północy w sobotę (02.02)☝🏻 Zabiegi należy zrealizować do 20 lutego ❗️ Przy zakupie min. 3 zabiegów realizacja jest możliwa do 20 marca ☝🏻 Zapisy na zabiegi promocyjne odbywają się telefonicznie ⤵️ ☎️ 510 495 904
    Z nami spełnisz swoje noworoczne postanowienia 😎
    Miłego aktywnego dnia! 😙 ————————————————————
    Regulamin zabiegów znajdziesz tutaj https://m.facebook.com/notes/dla-kobiet-od-kobiet-anna-wangryn/regulamin/553300325029351/

    #fizjoterapia #fizjoterapeutka #terapia #masaż #trening #instamatki #cwiczenia #dziecko #powrotdoformy #fitmama #bemowo #promocja #warsaw #noworocznepostanowienia #odnawiamynoworocznepostanowienia #mama #ciąża #bedemama #kobieta #dlakobiet #follow #followme #dlakobietodkobiet

    55 4 30 January, 2019
    Jak Wasze postanowienia noworoczne ? Dieta ? Systematyczny trening ? Trener personalny ?

Jesteś w trakcie, planujesz trening, zbilansowaną dietę roślinną - nie zapomnij o ważnym ogniwie. L-karnityna jest niezbędna, a nietrudno o jej braki. 
Na co zwrócić uwagę przy wyborze preparatu z L-karnityną? 
Liczy się dawka, która odpowiada realnej potrzebie Twojego organizmu i przyswajalna forma. 
L-karnityna to nie tylko siła, energia i spalanie tłuszczów. 
W jaki sposób L-karnityna oczyszcza z toksyn i jak spowalnia proces starzenia… 
https://savit.pl/wiedza/wiecej-energii-a-aktywne-spalanie-tkanki-tluszczowej/

#savit #savitnutrition #now #nowfoods #suplementydiety #lkarnityna #siła #energia #spalanietłuszczu #dieta #noworocznepostanowienia #trening

    Jak Wasze postanowienia noworoczne ? Dieta ? Systematyczny trening ? Trener personalny ?

    Jesteś w trakcie, planujesz trening, zbilansowaną dietę roślinną - nie zapomnij o ważnym ogniwie. L-karnityna jest niezbędna, a nietrudno o jej braki.
    Na co zwrócić uwagę przy wyborze preparatu z L-karnityną?
    Liczy się dawka, która odpowiada realnej potrzebie Twojego organizmu i przyswajalna forma.
    L-karnityna to nie tylko siła, energia i spalanie tłuszczów.
    W jaki sposób L-karnityna oczyszcza z toksyn i jak spowalnia proces starzenia…
    https://savit.pl/wiedza/wiecej-energii-a-aktywne-spalanie-tkanki-tluszczowej/

    #savit #savitnutrition #now #nowfoods #suplementydiety #lkarnityna #siła #energia #spalanietłuszczu #dieta #noworocznepostanowienia #trening

    21 1 28 January, 2019
    Słuchajcie jak ja ostatnio zenuje samą siebie to głowa mała!!! Normalnie Żenulka ma konkurencję jak nic! Moje życie osiągnęło poziom tak niskich lotów, że zastanawiam się czy są jakieś nabory do programu "how low can you go" (wg slownika samsunga "nie mów dań you go" hahahah ), bo czuje normalnie, że miałabym spore szanse na podium (W tym drugim oczywiscie😉)!!! Jak ja się już jaram wyjściem do Biedry to chyba nie może być ze mną ok?! Jak wypad do Arkadii postrzegam jak weekend w zakopcu to chyba należy zacząć mi współczuć?! Jak sunąc między regalami w rossmanie niczym switezianka odczuwam rozkosz to chyba przydałoby się dziewczynie kilka dni między ludźmi?! Koleżanki już się poddaly, już nie dzwonią, bo szanse na odzew niewielkie... A takie to rozrywkowe było kiedyś! Na dupie nie usiedzialo! Weekend bez ploteczek weekendem straconym! A teraz? Oddam nerke za ciszę! Za 2h spokoju! Nawet gotowanie zaczyna sprawiać mi frajdę, tylko po co ja głupia otwarta kuchnie robiłam!? Cos mi sie stalo w głowę normalnie!!Kocham muzykę a w ogóle jej nie słucham! Uwielbiam Twardocha a od miesiaca nie mogę skończyć Królestwa, nie ćwiczę nie biegam...jak tak dalej pójdzie to przestanę pić prosecco!!! A wtedy to już tylko powazki!😂😂😂 jakaś restauracja, kino coś? Nie!!!! Dzik normalnie!!! Ja się cieszę z wyjścia do Biedry!!! Czaicie????? Ale od dziś koniec! Jakby zaśpiewała Nosowska basta!!! Czas wrócić z zaświatów i zacząć żyć niczym Deynn z Majewskim! Od dziś tu na tym profilu zobaczycie takie  fajerwerki, ze Chodzie i Przetakiewicz będzie wstyd! A co! 😂😂😂🙈🙈🙈.
.
#noworocznepostanowienia #czasnazmiany #nowaja #nowyroknowaja #chcebycjakmalgosiarozenek #chceskakaczespadochronem #aświstaksiedziizawija #porannerozkminy

    Słuchajcie jak ja ostatnio zenuje samą siebie to głowa mała!!! Normalnie Żenulka ma konkurencję jak nic! Moje życie osiągnęło poziom tak niskich lotów, że zastanawiam się czy są jakieś nabory do programu "how low can you go" (wg slownika samsunga "nie mów dań you go" hahahah ), bo czuje normalnie, że miałabym spore szanse na podium (W tym drugim oczywiscie😉)!!! Jak ja się już jaram wyjściem do Biedry to chyba nie może być ze mną ok?! Jak wypad do Arkadii postrzegam jak weekend w zakopcu to chyba należy zacząć mi współczuć?! Jak sunąc między regalami w rossmanie niczym switezianka odczuwam rozkosz to chyba przydałoby się dziewczynie kilka dni między ludźmi?! Koleżanki już się poddaly, już nie dzwonią, bo szanse na odzew niewielkie... A takie to rozrywkowe było kiedyś! Na dupie nie usiedzialo! Weekend bez ploteczek weekendem straconym! A teraz? Oddam nerke za ciszę! Za 2h spokoju! Nawet gotowanie zaczyna sprawiać mi frajdę, tylko po co ja głupia otwarta kuchnie robiłam!? Cos mi sie stalo w głowę normalnie!!Kocham muzykę a w ogóle jej nie słucham! Uwielbiam Twardocha a od miesiaca nie mogę skończyć Królestwa, nie ćwiczę nie biegam...jak tak dalej pójdzie to przestanę pić prosecco!!! A wtedy to już tylko powazki!😂😂😂 jakaś restauracja, kino coś? Nie!!!! Dzik normalnie!!! Ja się cieszę z wyjścia do Biedry!!! Czaicie????? Ale od dziś koniec! Jakby zaśpiewała Nosowska basta!!! Czas wrócić z zaświatów i zacząć żyć niczym Deynn z Majewskim! Od dziś tu na tym profilu zobaczycie takie fajerwerki, ze Chodzie i Przetakiewicz będzie wstyd! A co! 😂😂😂🙈🙈🙈.
    .
    #noworocznepostanowienia #czasnazmiany #nowaja #nowyroknowaja #chcebycjakmalgosiarozenek #chceskakaczespadochronem #aświstaksiedziizawija #porannerozkminy

    200 59 28 January, 2019
    Witajcie! Pamiętacie jak w zeszłym roku, mniej więcej o tej samej porze działałyście w 5-dniowym wyzwaniu "Nie gadaj tyle działaj"? Projektując ebook i odpalając wyzwanie nie podejrzewałyśmy, że zbierze tak dużo osób, które będą chciały dzień po dniu, przez 5 dni, wykonywać krótkie ćwiczenia. Ćwiczenia które miały za zadanie nauczyć Was trafniej wykorzystywać swoją energię, szybciej wykonywać zadania i czerpać z nich jeszcze więcej przyjemności. Wracamy po roku! Bo ponownie stajemy przed wyzwaniem pt. „Noworoczne postanowienia”. Dziś jest piątek, 25 styczeń, minęło kilka dni od Blue Monday, zróbmy mały rachunek sumienia.⠀
⠀
Powiedź, szczerze, jak Ci idzie realizowanie noworocznych postanowień…⠀
⠀
Ich obraz coraz bardziej rozmywa się z dnia na dzień? ⠀
Jest coraz trudniej? ⠀
Brakuje Ci motywacji?⠀
⠀
Przypomnij sobie 5 sekretów działania! A być może to właśnie Ty osiągniesz swój mały prywatny sukces! Link w Bio. ⠀
⠀
#wyzwaniemadamy #madamaco #madama #kwiaty #plannermadamy #madamaco #madama #rozdanie #noworocznepostanowienia #szczęście #marzenia #marzplanujspelniaj #polishgirl #sukces #radość #kalendarz #2019 #justdoit #cele #organizacja #produktywność #kobieta #gratis #ebook #zadarmo

    Witajcie! Pamiętacie jak w zeszłym roku, mniej więcej o tej samej porze działałyście w 5-dniowym wyzwaniu "Nie gadaj tyle działaj"? Projektując ebook i odpalając wyzwanie nie podejrzewałyśmy, że zbierze tak dużo osób, które będą chciały dzień po dniu, przez 5 dni, wykonywać krótkie ćwiczenia. Ćwiczenia które miały za zadanie nauczyć Was trafniej wykorzystywać swoją energię, szybciej wykonywać zadania i czerpać z nich jeszcze więcej przyjemności. Wracamy po roku! Bo ponownie stajemy przed wyzwaniem pt. „Noworoczne postanowienia”. Dziś jest piątek, 25 styczeń, minęło kilka dni od Blue Monday, zróbmy mały rachunek sumienia.⠀

    Powiedź, szczerze, jak Ci idzie realizowanie noworocznych postanowień…⠀

    Ich obraz coraz bardziej rozmywa się z dnia na dzień? ⠀
    Jest coraz trudniej? ⠀
    Brakuje Ci motywacji?⠀

    Przypomnij sobie 5 sekretów działania! A być może to właśnie Ty osiągniesz swój mały prywatny sukces! Link w Bio. ⠀

    #wyzwaniemadamy #madamaco #madama #kwiaty #plannermadamy #madamaco #madama #rozdanie #noworocznepostanowienia #szczęście #marzenia #marzplanujspelniaj #polishgirl #sukces #radość #kalendarz #2019 #justdoit #cele #organizacja #produktywność #kobieta #gratis #ebook #zadarmo

    226 4 25 January, 2019

Top #noworocznepostanowienia posts

    ⚠ Na jednym z zagranicznych profili znalazłam właśnie takie porównanie ścieżek.
Mocno się nimi zainspirowała bo uznałam, że na Nowy Rok jak znalazł. 😉
.
🎆 Z początkiem roku snujemy plany tego co chcemy zrealizować. U 90% osób te postanowienie nigdy nie są realizowane. Głównie ze względu na zbyt wygórowane oczekiwania nie proporcjonalne do naszych możliwości.
.
🎉 Ta infografika idealnie obrazuje to jak rzeczywiście wygląda droga do sukcesu. Nie chodzi mi tu tylko o sprawy związane z figurą, żywieniem itp. Chodzi tutaj o całość życiowych sytuacji, które z jakiegoś powodu nam nie pasują i czujemy silną potrzebę zmiany.
.
💡 Pamiętaj - cokolwiek chcesz zmienić w swoim życiu przygotuj się na ciężką pracę okupowaną niepowodzeniami i ostrymi zakrętami, które będą wywoływać w Tobie zniechęcenie i chęć odpuszczenia. Aby coś osiągnąć najpierw trzeba dać coś od siebie.
.
🎖 Szczęśliwego Nowego Roku - a to oznacza, że życzę Ci aby ten rok był Twoim rokiem gdzie będziesz realizować swoje postanowienia tak aby rzeczywiście był szczęśliwy. 😉
.
#panitwojejdiety #infografika #nowyrok #2019 #rok2019 #rzeczywistość #oczekiwania #droga #drogadocelu #noworocznepostanowienia #nowyroknowaja #nowyrokstaraja #dietetyka #dieta #odchudzanie #redukcja #chodagang #chodakowskaewa

    ⚠ Na jednym z zagranicznych profili znalazłam właśnie takie porównanie ścieżek.
    Mocno się nimi zainspirowała bo uznałam, że na Nowy Rok jak znalazł. 😉
    .
    🎆 Z początkiem roku snujemy plany tego co chcemy zrealizować. U 90% osób te postanowienie nigdy nie są realizowane. Głównie ze względu na zbyt wygórowane oczekiwania nie proporcjonalne do naszych możliwości.
    .
    🎉 Ta infografika idealnie obrazuje to jak rzeczywiście wygląda droga do sukcesu. Nie chodzi mi tu tylko o sprawy związane z figurą, żywieniem itp. Chodzi tutaj o całość życiowych sytuacji, które z jakiegoś powodu nam nie pasują i czujemy silną potrzebę zmiany.
    .
    💡 Pamiętaj - cokolwiek chcesz zmienić w swoim życiu przygotuj się na ciężką pracę okupowaną niepowodzeniami i ostrymi zakrętami, które będą wywoływać w Tobie zniechęcenie i chęć odpuszczenia. Aby coś osiągnąć najpierw trzeba dać coś od siebie.
    .
    🎖 Szczęśliwego Nowego Roku - a to oznacza, że życzę Ci aby ten rok był Twoim rokiem gdzie będziesz realizować swoje postanowienia tak aby rzeczywiście był szczęśliwy. 😉
    .
    #panitwojejdiety #infografika #nowyrok #2019 #rok2019 #rzeczywistość #oczekiwania #droga #drogadocelu #noworocznepostanowienia #nowyroknowaja #nowyrokstaraja #dietetyka #dieta #odchudzanie #redukcja #chodagang #chodakowskaewa

    2,133 10 1 January, 2019
    Jak przygotowania do szampańskiej nocy? Plan na dziś to: a) szalona impreza do białego rana b) domowe zacisze i odpoczynek 💥 Dajcie znać, na co wybór padł w tym roku? ✨ U nas domówka w małym gronie znajomych - najlepiej! Ale do wieczora jeszcze sporo czasu, a praca i nowe wpisy same się nie zrobią. Jeszcze dziś ukaże się nasze ślubne podsumowanie, więc przyszłe Panny Młode- coś dla Was! Jest tu ktoś ślubujący w 2019? A może 2020? ❤️ Wszystkiego najpiękniejszego w nowym, miejmy nadzieję lepszym roku!  #nowyrok #sylwester #noworocznepostanowienia #tobedziwdobryrok

    Jak przygotowania do szampańskiej nocy? Plan na dziś to: a) szalona impreza do białego rana b) domowe zacisze i odpoczynek 💥 Dajcie znać, na co wybór padł w tym roku? ✨ U nas domówka w małym gronie znajomych - najlepiej! Ale do wieczora jeszcze sporo czasu, a praca i nowe wpisy same się nie zrobią. Jeszcze dziś ukaże się nasze ślubne podsumowanie, więc przyszłe Panny Młode- coś dla Was! Jest tu ktoś ślubujący w 2019? A może 2020? ❤️ Wszystkiego najpiękniejszego w nowym, miejmy nadzieję lepszym roku! #nowyrok #sylwester #noworocznepostanowienia #tobedziwdobryrok

    700 15 31 December, 2018
    2019 będzie wyjątkowy 😍Nie obudzisz się tydzień przed urlopem z myślą 💭 " muszę schudnąć, ujędrnić, wyrzezbić 😱😠😵
W tym roku będziesz gotowa, dumna z siebie i kupisz swoje wymarzone bikini 👙Taki mam cel 👉razem damy radę 👊Trenuj ze mną, a będzie pięknie 👌
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
RADY ✔ ćwiczenia z gumami wykonuj wolno i dokładnie 💡Bezwładne machanie  NIC NIE DAJE ⚠️ Masz napinać mięśnie i wolno wykonywać każde powtórzenie. Wtedy poczujesz 🔥 a Twoje ciałko będzie się zmieniać 😍
✔ zaplanuj 3 - 4 treningi w tygodniu i trzymaj się wyznaczonych dni ✔ zadbaj o zdrowe i pełnowartościowe posiłki dla siebie i swojej rodziny.Moje przepisy znajdziesz tu ↙️ www.blog.alicjajanowicz.com ✔ PAMIĘTAJ że robisz to dla SIEBIE ❤

GUMY TRENINGOWE @krolowa_wlasnej_bajki.official 💎
.
Bądź KRÓLOWA WŁASNEJ BAJKI 👑 i czuj się tak jak zawsze chciałaś, umowa stoi⁉️

    2019 będzie wyjątkowy 😍Nie obudzisz się tydzień przed urlopem z myślą 💭 " muszę schudnąć, ujędrnić, wyrzezbić 😱😠😵
    W tym roku będziesz gotowa, dumna z siebie i kupisz swoje wymarzone bikini 👙Taki mam cel 👉razem damy radę 👊Trenuj ze mną, a będzie pięknie 👌
    ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
    RADY ✔ ćwiczenia z gumami wykonuj wolno i dokładnie 💡Bezwładne machanie  NIC NIE DAJE ⚠️ Masz napinać mięśnie i wolno wykonywać każde powtórzenie. Wtedy poczujesz 🔥 a Twoje ciałko będzie się zmieniać 😍
    ✔ zaplanuj 3 - 4 treningi w tygodniu i trzymaj się wyznaczonych dni ✔ zadbaj o zdrowe i pełnowartościowe posiłki dla siebie i swojej rodziny.Moje przepisy znajdziesz tu ↙️ www.blog.alicjajanowicz.com ✔ PAMIĘTAJ że robisz to dla SIEBIE ❤

    GUMY TRENINGOWE @krolowa_wlasnej_bajki.official 💎
    .
    Bądź KRÓLOWA WŁASNEJ BAJKI 👑 i czuj się tak jak zawsze chciałaś, umowa stoi⁉️

    1,045 71 1 January, 2019
    Wczorajszym postem @annalewandowskahpba dała do myślenia wielu Kobietom.🙈 Jak jestem oporna na jakiekolwiek motywacje do ćwiczeń, tak Jej ciało jest dla mnie ogromna inspiracja!🔥🔥🔥 Bycie szczupłym to jedno, ale pięknie ujędrnione ciało i dbanie o swój organizm od środka odpowiednią dietą to drugie. Do lata coraz bliżej.☀️ Pora zrobić coś dla siebie.❤️ I nie uważam, ze takie zdjęcia są presja dla młodych matek, wręcz przeciwnie. A jeśli nawet nazywamy to presją to wole taką od tej nagonki na np odpieluchowane jak najwcześniej i na siłe dziecko👶🏻, karmienie piersią czy poród naturalny bez względu na sytuacje, w której się znajdujemy.🔴 Jeśli nie mamy potrzeby pracy nad swoim cialem- ok.👌 Ale jeśli takie zdjęcia i teksty motywacyjne mają zmienić nasze niezdrowe nawyki to popieram tę inicjatywę.✌️Nie wmawiajmy sobie braku czasu.⏰ Jeśli znajdujemy go na instagram to znajdziemy również kilkanaście minut dla siebie.☺️ Aniu, dziękuje, moja Motywatorko👏💪
__________
#inspiracja #motywacja #annalewandowska #annalewandowskahpba
___________
#polishmum #polishbaby #fitmum #postpartum #postpartumbody #mummystyle #matkapolka #fitmama #healthylife #fitbody #postanowienie #mamaicorka #motheranddaughter  #noworocznepostanowienia

    Wczorajszym postem @annalewandowskahpba dała do myślenia wielu Kobietom.🙈 Jak jestem oporna na jakiekolwiek motywacje do ćwiczeń, tak Jej ciało jest dla mnie ogromna inspiracja!🔥🔥🔥 Bycie szczupłym to jedno, ale pięknie ujędrnione ciało i dbanie o swój organizm od środka odpowiednią dietą to drugie. Do lata coraz bliżej.☀️ Pora zrobić coś dla siebie.❤️ I nie uważam, ze takie zdjęcia są presja dla młodych matek, wręcz przeciwnie. A jeśli nawet nazywamy to presją to wole taką od tej nagonki na np odpieluchowane jak najwcześniej i na siłe dziecko👶🏻, karmienie piersią czy poród naturalny bez względu na sytuacje, w której się znajdujemy.🔴 Jeśli nie mamy potrzeby pracy nad swoim cialem- ok.👌 Ale jeśli takie zdjęcia i teksty motywacyjne mają zmienić nasze niezdrowe nawyki to popieram tę inicjatywę.✌️Nie wmawiajmy sobie braku czasu.⏰ Jeśli znajdujemy go na instagram to znajdziemy również kilkanaście minut dla siebie.☺️ Aniu, dziękuje, moja Motywatorko👏💪
    __________
    #inspiracja #motywacja #annalewandowska #annalewandowskahpba
    ___________
    #polishmum #polishbaby #fitmum #postpartum #postpartumbody #mummystyle #matkapolka #fitmama #healthylife #fitbody #postanowienie #mamaicorka #motheranddaughter #noworocznepostanowienia

    3,176 78 5 January, 2019