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muscle - 51.6m posts

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YouTube \ BrothasNSpeed

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    1 2 1 hour ago
    Ujuuu, cuando el pump viene, viene!! 🎯🔥⚡️ Sin sufrir, apenas disfrutando el proceso, apenas cumpliendo dia tras dia! #pas

    Ujuuu, cuando el pump viene, viene!! 🎯🔥⚡️ Sin sufrir, apenas disfrutando el proceso, apenas cumpliendo dia tras dia! #pas

    0 1 1 hour ago
    Another hot day, another basement workout. Sweating haaard. #efmchallenge has made me want to expand my "home gym". I'm enjoying these workouts so mcuh!!🖤🖤🖤

    Another hot day, another basement workout. Sweating haaard. #efmchallenge has made me want to expand my "home gym". I'm enjoying these workouts so mcuh!!🖤🖤🖤

    2 1 1 hour ago
    First time @barrysbootcamp was an experience. It was a little bit overwhelming at first, but once we got in the groove we loved it. We accident ended up doing double floor and now my entire upper body is a noodle! 😂

    First time @barrysbootcamp was an experience. It was a little bit overwhelming at first, but once we got in the groove we loved it. We accident ended up doing double floor and now my entire upper body is a noodle! 😂

    1 1 1 hour ago
    This very nice blue 71 Chevy Nova came in the shop for some paint work. This car had been recently painted and after the finishing work was done there were a number of unsightly holograms/buffer trails left behind. This is something that is typically found on a vehicle after leaving a body shop. So we performed a 1 step correction to remove those holograms a pull out as much gloss as we could from the paint. The engine bay recieved a light detail, as well as interior. All the paint was then topped with protection. This car now looks as good as it sounds tearing up the summer nights!

    This very nice blue 71 Chevy Nova came in the shop for some paint work. This car had been recently painted and after the finishing work was done there were a number of unsightly holograms/buffer trails left behind. This is something that is typically found on a vehicle after leaving a body shop. So we performed a 1 step correction to remove those holograms a pull out as much gloss as we could from the paint. The engine bay recieved a light detail, as well as interior. All the paint was then topped with protection. This car now looks as good as it sounds tearing up the summer nights!

    13 2 2 hours ago
    Sweating out the 8 G&T’s I had last night 😂🙈💦
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Forgot to film any actual work but needed something for the ‘gram otherwise I get no gains 🤷‍♀️ Another session gradually coaxing my shoulder into full ROM 👏🏻 also did some triple-grip deadlifts for laughs 🤢  #weekendworkout #sweatybetty 😰

    Sweating out the 8 G&T’s I had last night 😂🙈💦
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    Forgot to film any actual work but needed something for the ‘gram otherwise I get no gains 🤷‍♀️ Another session gradually coaxing my shoulder into full ROM 👏🏻 also did some triple-grip deadlifts for laughs 🤢 #weekendworkout #sweatybetty 😰

    16 1 6 hours ago
    A lack of commitment is an insult to the people who believe in you. 
Put your head down and get to work. #LetsWIN

    A lack of commitment is an insult to the people who believe in you.
    Put your head down and get to work. #LetsWIN

    126 15 18 July, 2019
    MOOD 🔋 🔋

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    55 3 17 July, 2019

Top #muscle posts

    Just a normal street shot in my hometown 🌅
Ich komme aus Köln und aus welcher Stadt kommt ihr?
Schreibt es mir in die Kommentare ☝🏻
Bin mal gespannt wer sonst noch so alles aus Köln kommt 😊
#köln #cologne #colognecity

    Just a normal street shot in my hometown 🌅
    Ich komme aus Köln und aus welcher Stadt kommt ihr?
    Schreibt es mir in die Kommentare ☝🏻
    Bin mal gespannt wer sonst noch so alles aus Köln kommt 😊
    #köln #cologne #colognecity

    5,747 171 4 hours ago
    Zurück in Hamburg und direkt Wochenende. 😍 #happyme 
Was habt ihr geplant, außer Netflix and chill bei dem Wetter? 🙄⛈

    Zurück in Hamburg und direkt Wochenende. 😍 #happyme
    Was habt ihr geplant, außer Netflix and chill bei dem Wetter? 🙄⛈

    227 12 2 hours ago
    Das „eigentliche habe ich ja das Wochenende frei, trainiere aber trotzdem Workout“ 🤣
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Wie schon in meiner Story angekündigt, kommt hier mein Post über mein heutiges Workout, welches wirklich deutlich besser lief als erwartet. Nachdem ich etwas rausgenommen habe, im Training, wollte ich heute dennoch ein bisschen trainieren 🏋🏻‍♂️ .
Ich habe mir meine Energy-Aminos von @foodspring reingehauen und bin ins @fitone_bremen gedüst. Kopfhörer 🎧 auf, Musik 🎶 an und lets go 💥 und Leute es hat wirklich gefetzt 🥰
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Training war heute der komplette Oberkörper ☺️
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Zum Warmup hab ich 3x12 Pull-ups und 3x15 Dips, im Supersatz und Komplet strict gemacht.
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Latzug und Diamond-Pushups (immer 12 reps). Das beides im Supersatz. Die Reps beim Latzug: 15/12/10/6+9 als Reduktionssatz.
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Schrägbankdruck und Tavi Castro Schulter-shrugs im Supersatz. Beim Bankdruck habe ich 20/15/10/5 reps mit aufsteigendem Gewicht gemacht.
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Und zum Abschluss habe ich das Schulter-Bauch Workout gemacht, welches ihr in meinen Highlights findet 😍
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Es war ein gutes Training und nun kann ich mit beruhigendem Gewissen ins Wochenede Starten 😍
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Sportliche Grüße euer @yul_oeltze .
#fitfam #fitfam #bremen #athlete

    Das „eigentliche habe ich ja das Wochenende frei, trainiere aber trotzdem Workout“ 🤣
    .
    Wie schon in meiner Story angekündigt, kommt hier mein Post über mein heutiges Workout, welches wirklich deutlich besser lief als erwartet. Nachdem ich etwas rausgenommen habe, im Training, wollte ich heute dennoch ein bisschen trainieren 🏋🏻‍♂️ .
    Ich habe mir meine Energy-Aminos von @foodspring reingehauen und bin ins @fitone_bremen gedüst. Kopfhörer 🎧 auf, Musik 🎶 an und lets go 💥 und Leute es hat wirklich gefetzt 🥰
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    Training war heute der komplette Oberkörper ☺️
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    Zum Warmup hab ich 3x12 Pull-ups und 3x15 Dips, im Supersatz und Komplet strict gemacht.
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    Latzug und Diamond-Pushups (immer 12 reps). Das beides im Supersatz. Die Reps beim Latzug: 15/12/10/6+9 als Reduktionssatz.
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    Schrägbankdruck und Tavi Castro Schulter-shrugs im Supersatz. Beim Bankdruck habe ich 20/15/10/5 reps mit aufsteigendem Gewicht gemacht.
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    Und zum Abschluss habe ich das Schulter-Bauch Workout gemacht, welches ihr in meinen Highlights findet 😍
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    Es war ein gutes Training und nun kann ich mit beruhigendem Gewissen ins Wochenede Starten 😍
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    Sportliche Grüße euer @yul_oeltze .
    #fitfam #fitfam #bremen #athlete

    248 44 3 hours ago
    It was bring your kid to the bar night 👶🏻

    It was bring your kid to the bar night 👶🏻

    683 7 3 hours ago