#montagne_my_life Instagram Photos & Videos

montagne_my_life - 174.5k posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

    Как пережить жару в городе. 5 правил🌡⠀⠀
⠀
Июль месяц в Бишкеке бьет все рекорды по температуре и продолжительности жаркого периода. Здания накаляются и зной становится невыносимым. Хорошо, если в офисе и дома кондиционер, или есть возможность «сбежать» на Иссык-Куль или на дачу к горной речке. Остальные должны приспособиться…
Сохраняем полезности (флажок справа под фото) ⠀⠀
⠀
👣Сократить прогулки!
Максимально надо сократить время пребывания на солнце на улице в дневное время.
Если есть возможность, взять отпуск на период жары и выходить из дома в вечернее время.⠀⠀
⠀
🏠Убраться дома!
Далеко не у всех есть возможность поставить у себя в квартире кондиционер, но есть несколько полезных советов, как охладить жилище.
Следует убрать ковры, а полы мыть холодной водой по несколько раз в день.
На окна повесить светлые шторы и светоотражающую зеркальную пленку.
Окна днем не открывать,  проветривать квартиру ночью.
Включить вентилятор, поставить перед пропеллером бутылки с холодной водой и мокрое полотенце⠀⠀
⠀
💧Пить воду!
В жару необходимо пить больше.  Пусть это будет чистая минеральная или столовая вода.
Дома приготовить компот из фруктов или холодный зеленый чай.
Исключить сладкие газированные напитки. 
Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, особенно крепких спиртных напитков.⠀⠀
⠀
🍉Есть овощи!
Добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, и отказаться на время от жирной пищи.
Не покупать еду на улице, проверять сроки годности и условия хранения продуктов. Это позволит избежать отравления⠀⠀
⠀
👻Носить белое!
Врачи советуют носить одежду светлых тонов свободного кроя. Обязательно надевать головной убор, также светлых тонов. И мужчинам и женщинам обязательно использовать солнцезащитный крем.⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀
У меня вот три в одном – я надела белое, взяла пару кило фруктов и сбежала в горы 😘⠀ А как вы спасаетесь от жары?⠀
⠀⠀⠀
⠀

    Как пережить жару в городе. 5 правил🌡⠀⠀

    Июль месяц в Бишкеке бьет все рекорды по температуре и продолжительности жаркого периода. Здания накаляются и зной становится невыносимым. Хорошо, если в офисе и дома кондиционер, или есть возможность «сбежать» на Иссык-Куль или на дачу к горной речке. Остальные должны приспособиться…
    Сохраняем полезности (флажок справа под фото) ⠀⠀

    👣Сократить прогулки!
    Максимально надо сократить время пребывания на солнце на улице в дневное время.
    Если есть возможность, взять отпуск на период жары и выходить из дома в вечернее время.⠀⠀

    🏠Убраться дома!
    Далеко не у всех есть возможность поставить у себя в квартире кондиционер, но есть несколько полезных советов, как охладить жилище.
    Следует убрать ковры, а полы мыть холодной водой по несколько раз в день.
    На окна повесить светлые шторы и светоотражающую зеркальную пленку.
    Окна днем не открывать, проветривать квартиру ночью.
    Включить вентилятор, поставить перед пропеллером бутылки с холодной водой и мокрое полотенце⠀⠀

    💧Пить воду!
    В жару необходимо пить больше. Пусть это будет чистая минеральная или столовая вода.
    Дома приготовить компот из фруктов или холодный зеленый чай.
    Исключить сладкие газированные напитки.
    Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, особенно крепких спиртных напитков.⠀⠀

    🍉Есть овощи!
    Добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, и отказаться на время от жирной пищи.
    Не покупать еду на улице, проверять сроки годности и условия хранения продуктов. Это позволит избежать отравления⠀⠀

    👻Носить белое!
    Врачи советуют носить одежду светлых тонов свободного кроя. Обязательно надевать головной убор, также светлых тонов. И мужчинам и женщинам обязательно использовать солнцезащитный крем.⠀⠀
    ⠀⠀⠀

    У меня вот три в одном – я надела белое, взяла пару кило фруктов и сбежала в горы 😘⠀ А как вы спасаетесь от жары?⠀
    ⠀⠀⠀

    36 12 33 minutes ago

Advertisements

Advertisements

    17 2 4 hours ago

Top #montagne_my_life posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

    I just love that house and spot

    I just love that house and spot

    838 12 20 hours ago