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mexase - 94.7k posts

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    Você já deve ter ouvido falar que o Pilates é benéfico para idosos. Mas, você sabe o porquê? Após os 65 anos de idade, devido ao processo do envelhecimento e alguns fatores como sobrepeso, sedentarismo e doenças crônicas, é comum surgirem dificuldades de mobilidade, flacidez muscular, perda de massa muscular, perda de densidade óssea, perda do equilíbrio e da coordenação.

Confira as dicas completas em: https://bit.ly/2JjuDzw #jundiaieregiao #dicasjundiai #jundiai #jundiaí #pilates #pilatesidosos #jornalmexase #mexase #cuidese

    Você já deve ter ouvido falar que o Pilates é benéfico para idosos. Mas, você sabe o porquê? Após os 65 anos de idade, devido ao processo do envelhecimento e alguns fatores como sobrepeso, sedentarismo e doenças crônicas, é comum surgirem dificuldades de mobilidade, flacidez muscular, perda de massa muscular, perda de densidade óssea, perda do equilíbrio e da coordenação.

    Confira as dicas completas em: https://bit.ly/2JjuDzw #jundiaieregiao #dicasjundiai #jundiai #jundiaí #pilates #pilatesidosos #jornalmexase #mexase #cuidese

    3 1 3 hours ago
    Constantemente nos aprisionamos em metas que desejamos e achamos importantes mas, projetando grandes demais, achamos inatingíveis.

Esquecemos, na realidade, que toda montanha é composta por cada punhado de terra que alí contém.

E se, você começasse agora a construir a montanha do seu sucesso, onde ela estaria localizada? Qual o primeiro punhado de terra que você levaria até o local?

Rodrigo Rocha
ROCHA COACHING HUMANIZADO 
#coaching #coachingcomalma #tbc #vamosjuntos #construindoosucesso #mexase

    Constantemente nos aprisionamos em metas que desejamos e achamos importantes mas, projetando grandes demais, achamos inatingíveis.

    Esquecemos, na realidade, que toda montanha é composta por cada punhado de terra que alí contém.

    E se, você começasse agora a construir a montanha do seu sucesso, onde ela estaria localizada? Qual o primeiro punhado de terra que você levaria até o local?

    Rodrigo Rocha
    ROCHA COACHING HUMANIZADO
    #coaching #coachingcomalma #tbc #vamosjuntos #construindoosucesso #mexase

    8 0 3 hours ago

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    🏃🏻‍♀️Um passo de cada vez, o importante é ir! ⁣
⁣
✖️Nao coloque empecilhos pra não começar andar, nosso cérebro tende a querer economizar energia, mas quem manda no seu cérebro é você! Portando sacode e vai! ⁣
⁣
✅Hoje é segunda feira e temos uma semana toda linda pela frente! Uma ótima semana!

    🏃🏻‍♀️Um passo de cada vez, o importante é ir! ⁣

    ✖️Nao coloque empecilhos pra não começar andar, nosso cérebro tende a querer economizar energia, mas quem manda no seu cérebro é você! Portando sacode e vai! ⁣

    ✅Hoje é segunda feira e temos uma semana toda linda pela frente! Uma ótima semana!

    22 1 6 hours ago
    “Somos mais fortes dos que pensamos e as vezes é preciso uma prova de fogo para nos fazer descobrir nosso poder de superação.”🍃
Feriado foi do jeitinho que eu gosto, me desafiando e me superando!
O Conceito Games foi surreal e minha dupla/parceira @alesandrafranca foi guerreira! 
Essas fotos mostram um pouquinho da nossa parceria, o pódio, as companheiras da box, e a galera energizante da nossa segunda casa!
Faça o que te faz bem e feliz! 😉Essa é a minha terapia, meu bem estar, minha loucura e meu vicio!🏋🏽‍♀️❤️💪🏽
Quero agradecer a cada força e grito de motivação que nos foi dado! 
Isso é bom demaissssssssss!😍💪🏽
#crossfit #conceitocrossfit #sou+conceito #desafioesuperação #vidasaudavel #mexase #lifestyle #superacao

    “Somos mais fortes dos que pensamos e as vezes é preciso uma prova de fogo para nos fazer descobrir nosso poder de superação.”🍃
    Feriado foi do jeitinho que eu gosto, me desafiando e me superando!
    O Conceito Games foi surreal e minha dupla/parceira @alesandrafranca foi guerreira!
    Essas fotos mostram um pouquinho da nossa parceria, o pódio, as companheiras da box, e a galera energizante da nossa segunda casa!
    Faça o que te faz bem e feliz! 😉Essa é a minha terapia, meu bem estar, minha loucura e meu vicio!🏋🏽‍♀️❤️💪🏽
    Quero agradecer a cada força e grito de motivação que nos foi dado!
    Isso é bom demaissssssssss!😍💪🏽
    #crossfit #conceitocrossfit #sou +conceito #desafioesuperação #vidasaudavel #mexase #lifestyle #superacao

    54 2 13 hours ago

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    Dica💡 é ou não é a melhor informação que você vai ver hoje?

Levanta a mão 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏾‍♀️ quem gostou e marca aquela(e) amiga(o) que devia saber também!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
__________________________
Não deixe pra amanhã o que você pode proteger hoje 🙋🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓Não sabe onde encontrar orgânicos
❓Tem alguma dúvida
❓Quer saber mais
❓ Não faz ideia do que seja isso
👩🏻‍🌾 chama Amana (direct ou Whats - link lá no nosso perfil 😉)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estamos aqui pela sua SAÚDE e SATISFAÇÃO!
________
Peça onde estiver e receba onde quiser 🏘🏫
🚗 Entregas: #Campinas, Valinhos, Vinhedo, Paulínia, Sumaré e Hortolândia!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TribOrganica 👩🏻‍🌾 #AmanaAramOrganicos

    Dica💡 é ou não é a melhor informação que você vai ver hoje?

    Levanta a mão 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏾‍♀️ quem gostou e marca aquela(e) amiga(o) que devia saber também!!!
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    __________________________
    Não deixe pra amanhã o que você pode proteger hoje 🙋🏻‍♀️
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    ❓Não sabe onde encontrar orgânicos
    ❓Tem alguma dúvida
    ❓Quer saber mais
    ❓ Não faz ideia do que seja isso
    👩🏻‍🌾 chama Amana (direct ou Whats - link lá no nosso perfil 😉)
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Estamos aqui pela sua SAÚDE e SATISFAÇÃO!
    ________
    Peça onde estiver e receba onde quiser 🏘🏫
    🚗 Entregas: #Campinas , Valinhos, Vinhedo, Paulínia, Sumaré e Hortolândia!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #TribOrganica 👩🏻‍🌾 #AmanaAramOrganicos

    272 19 9 April, 2019
    {SAÚDE😷} Dores na articulação do joelho🦵🏼são frequentes em quem pratica atividades físicas⛹🏻‍♀️ Porém, apesar de sua alta incidência, elas não devem ser consideradas normais. Por isso, nada de achar que a fisgada foi motivada por um treino supereficiente😉 Dor de início súbito e persistente, além de dificuldade de movimento ou inchaços nas articulações, é alerta de que algo não vai bem💢 É importante buscar um especialista para um panorama preciso da situação. Outra orientação é não se afundar no sofá após uma contusão. O certo é apostar em uma reabilitação que inclua atividade física. Enquanto sessões de fisioterapia auxiliam na cicatrização da lesão, os exercícios podem ser direcionados para o fortalecimento das áreas afetadas. Aliás, fortalecimento é palavra de ordem nesse período. Tanto é que deve envolver outras regiões fora o joelho contundido🏥😉 #fashionando  #joelho #contusao #dornojoelho #joelhos #saude #dicadesaude #vidasaudavel #exercicios #atividadefisica #treino #estalo #mexase 📚 Fonte @revista_saude

    {SAÚDE😷} Dores na articulação do joelho🦵🏼são frequentes em quem pratica atividades físicas⛹🏻‍♀️ Porém, apesar de sua alta incidência, elas não devem ser consideradas normais. Por isso, nada de achar que a fisgada foi motivada por um treino supereficiente😉 Dor de início súbito e persistente, além de dificuldade de movimento ou inchaços nas articulações, é alerta de que algo não vai bem💢 É importante buscar um especialista para um panorama preciso da situação. Outra orientação é não se afundar no sofá após uma contusão. O certo é apostar em uma reabilitação que inclua atividade física. Enquanto sessões de fisioterapia auxiliam na cicatrização da lesão, os exercícios podem ser direcionados para o fortalecimento das áreas afetadas. Aliás, fortalecimento é palavra de ordem nesse período. Tanto é que deve envolver outras regiões fora o joelho contundido🏥😉 #fashionando #joelho #contusao #dornojoelho #joelhos #saude #dicadesaude #vidasaudavel #exercicios #atividadefisica #treino #estalo #mexase 📚 Fonte @revista_saude

    4,159 105 18 hours ago

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