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jejumintermitente - 1.3m posts

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    Acredite você também pode ter um corpinho assim. 🙏🏼❤️👇🏼
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    4 1 2 minutes ago

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    A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!!
.
Tudo cetogenico 😍😍😍
.
Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos, tá?❤👇🏻
.
Para o recheio:
.
1 peito de frango cozido e desfiado 
1 cebola picada 
2 dentes de alho picados 
Temperos à gosto 
200 ml de molho de tomate 
200 gramas de requeijão cremoso 
Salsinha picada à gosto 
1 pitada de sal .
Modo de preparo:
.
Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve.
.
Para a massa:
.
200 ml de leite de coco 
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 
3 ovos 
1 e 1/2 xícara de farinha low carb
1 pitada de sal (generosa)
1 colher de sopa de fermento 
50 gramas de parmesão ralado
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher.
.
Para a montagem:
.
Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤️❤️❤️
.
Sem saber como iniciar e manter a dieta cetogênica? Conheça o kit completo dessa dieta maravilhosa (link na minha #bio) 🥑🌮
.
Nele, você encontrará cardápio completo, lista de alimentos permitidos, receitas incríveis para realizar durante a dieta sem neurose, sem gastar muito e com muito saborrr 🥓🥙
.
As receitas cetogênicas são receitas testadas, aprovadas e elaboradas de acordo com os conceitos da Dieta CETOGÊNICA!!!
.
O programa visa emagrecimento de no mínimo 5kg a cada 15 dias🍴

    A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!!
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    Salsinha picada à gosto 
    1 pitada de sal .
    Modo de preparo:
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    Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve.
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    Para a massa:
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    200 ml de leite de coco 
    1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 
    3 ovos 
    1 e 1/2 xícara de farinha low carb
    1 pitada de sal (generosa)
    1 colher de sopa de fermento 
    50 gramas de parmesão ralado
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    Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher.
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    Para a montagem:
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    Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤️❤️❤️
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    3 1 4 minutes ago
    Para mais dicas como essa e bônus especiais não esqueça de nos seguir e curtir para ficar por dentro ❤ ❗️❗️QUER SAIR DO EFEITO PLATÔ? ❗️❗️
-
Receita:
3 abobrinhas médias
3 chuchus grandes
1/2 repolho
1/4 de abóbora cabotiá
1 bandeja de filé de frango
-
Cozinhei as verduras em pouquíssima água e bati no liquidificador.
-
Cozinhei o peito de frango e desfiei, refoguei com alho, cebola e sal e acrescentei os legumes batidos. Acertei o sal e fracionei em porções.

Por: @jejumintermitente_

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    Receita:
    3 abobrinhas médias
    3 chuchus grandes
    1/2 repolho
    1/4 de abóbora cabotiá
    1 bandeja de filé de frango
    -
    Cozinhei as verduras em pouquíssima água e bati no liquidificador.
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    Cozinhei o peito de frango e desfiei, refoguei com alho, cebola e sal e acrescentei os legumes batidos. Acertei o sal e fracionei em porções.

    Por: @jejumintermitente_

    5 1 4 minutes ago
    Que dia cheio! Nossa tem dias que a gente não vê a hora de poder sentar um tiquinho e ficar sem fazer absolutamente nada né ? Não consegui ir para a academia hoje, não puder dar prioridade para isso, mas a alimentação saudável e o jejum estão em dia 🥰🥗♥️. Mas amanhã tem treino logo cedinho e vamo que vamo!!! Boa noite minhas queridas, fiquem na paz e não se esqueçam de fazer boas escolhas para uma vida mais leve e saudável 😍😘

    Que dia cheio! Nossa tem dias que a gente não vê a hora de poder sentar um tiquinho e ficar sem fazer absolutamente nada né ? Não consegui ir para a academia hoje, não puder dar prioridade para isso, mas a alimentação saudável e o jejum estão em dia 🥰🥗♥️. Mas amanhã tem treino logo cedinho e vamo que vamo!!! Boa noite minhas queridas, fiquem na paz e não se esqueçam de fazer boas escolhas para uma vida mais leve e saudável 😍😘

    24 1 5 minutes ago
    Clique 2vzs na tela para me ajudar❣
.
Alimentação saudável é essencial,concorda??
.
Via:@novapri

    Clique 2vzs na tela para me ajudar❣
    .
    Alimentação saudável é essencial,concorda??
    .
    Via:@novapri

    19 2 8 minutes ago

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    ⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐 .
.
.
Quem disse que o filé de frango precisa ser sem graça?
.
Anota aí a receita:
.
Cortei 1 kg de filé de frango, deixei de molho com vinagre, enxaguei e escorri. Temperei com alho socado com sal, páprica defumada, tomilho, chimichurri e tempero Ana Maria. (Ver nos destaques "tempero").
.
Na frigideira, coloquei um pouquinho de manteiga (pode ser margarina tbm), coloquei os filés e deixei lá paradinho sem mexer. Quando a parte de cima fica branca, significa que a parte de baixo já está pronta e totalmente douradinha! Daí eu viro os filés e ao mesmo tempo acrescento cebola picadinha e salsinha. Pq aí a cebola vai soltar o próprio líquido e desgrudar a crostinha que fica no fundo da frigideira, de manteiga e frango! Pronto, um frango no capricho!😋🤤😱

    ⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐 .
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    Quem disse que o filé de frango precisa ser sem graça?
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    Anota aí a receita:
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    Cortei 1 kg de filé de frango, deixei de molho com vinagre, enxaguei e escorri. Temperei com alho socado com sal, páprica defumada, tomilho, chimichurri e tempero Ana Maria. (Ver nos destaques "tempero").
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    Na frigideira, coloquei um pouquinho de manteiga (pode ser margarina tbm), coloquei os filés e deixei lá paradinho sem mexer. Quando a parte de cima fica branca, significa que a parte de baixo já está pronta e totalmente douradinha! Daí eu viro os filés e ao mesmo tempo acrescento cebola picadinha e salsinha. Pq aí a cebola vai soltar o próprio líquido e desgrudar a crostinha que fica no fundo da frigideira, de manteiga e frango! Pronto, um frango no capricho!😋🤤😱

    12 1 9 minutes ago
    O limão é rico em vitamina C, conhecida por seus benefícios à saúde e também a beleza. Age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação celular, ou seja, ajuda a melhorar a saúde como um todo e a rejuvenescer de dentro para fora. Entre outros benefícios, o limão também serve como antibactericida e antiviral, ajuda na digestão, combate vermes, ajuda no combate ao estresse, à ansiedade, depressão e a perda de peso. 🍋 ❤️

    O limão é rico em vitamina C, conhecida por seus benefícios à saúde e também a beleza. Age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação celular, ou seja, ajuda a melhorar a saúde como um todo e a rejuvenescer de dentro para fora. Entre outros benefícios, o limão também serve como antibactericida e antiviral, ajuda na digestão, combate vermes, ajuda no combate ao estresse, à ansiedade, depressão e a perda de peso. 🍋 ❤️

    36 4 10 minutes ago
    Para tudoooo com este Bolo de Maçã 🍎 da @nataliadangelonutri 😋
.
Que eu amo um bolo de banana todo mundo já sabe! Mas me encantei com essa receita de maçã com frutas e quis compartilhar com vcs! Ao longo da semana vou fazer e compartilho o resultado aqui também 😉
.
BOLO DE MAÇÃ, CANELA E FRUTAS SECAS 🍎
Receita e foto @mayrapenidonutri
.
Ingredientes:
2 Ovos
1/2 xic Açúcar De Coco ou Xilitol
1 potinho de Iogurte 
1 xic Farinha Arroz
1 Maçã com casca picada
1/2 xic Uvas Passas ( pode substituir por outras frutas desidratadas picadinhas)
1 ccafé Canela em pó
2 cchá Fermento em pó.
.
Modo de preparo: BEM SIMPLES!
.
Misture todos os ingredientes. Leve ao forno pré aquecido em 180 graus até dourar. Prontinho! ❤️.
.
MARQUE SEUS AMIGOS 👯‍♂️

    Para tudoooo com este Bolo de Maçã 🍎 da @nataliadangelonutri 😋
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    Que eu amo um bolo de banana todo mundo já sabe! Mas me encantei com essa receita de maçã com frutas e quis compartilhar com vcs! Ao longo da semana vou fazer e compartilho o resultado aqui também 😉
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    BOLO DE MAÇÃ, CANELA E FRUTAS SECAS 🍎
    Receita e foto @mayrapenidonutri
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    Ingredientes:
    2 Ovos
    1/2 xic Açúcar De Coco ou Xilitol
    1 potinho de Iogurte
    1 xic Farinha Arroz
    1 Maçã com casca picada
    1/2 xic Uvas Passas ( pode substituir por outras frutas desidratadas picadinhas)
    1 ccafé Canela em pó
    2 cchá Fermento em pó.
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    Modo de preparo: BEM SIMPLES!
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    Misture todos os ingredientes. Leve ao forno pré aquecido em 180 graus até dourar. Prontinho! ❤️.
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    MARQUE SEUS AMIGOS 👯‍♂️

    10 1 10 minutes ago
    Torta de cenoura deliciosa.
.
Gostou da nossa receita?
.
Deixe seu gostei e se gostar do nosso conteúdo siga nossa página e nos ajude a dominar o mundo...
.
Começando pelo Instagram 😂😂😂😅😅🤣🤣

    Torta de cenoura deliciosa.
    .
    Gostou da nossa receita?
    .
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    .
    Começando pelo Instagram 😂😂😂😅😅🤣🤣

    9 1 11 minutes ago

Top #jejumintermitente posts

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    ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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CARTOLA FIT 👇
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1 banana fatiada (faço fatias ou em rodelas)
1 ovo
1 fatia de queijo
Canela e mel (à gosto e opcional)
--> Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco, vire e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espalha o ovo com a ajuda da espátula. Espera firmar e vira.
•
Fica simplesmente INCRÍVEL!
Repost @fitbysu

    ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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    CARTOLA FIT 👇
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    1 banana fatiada (faço fatias ou em rodelas)
    1 ovo
    1 fatia de queijo
    Canela e mel (à gosto e opcional)
    --> Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco, vire e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espalha o ovo com a ajuda da espátula. Espera firmar e vira.

    Fica simplesmente INCRÍVEL!
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    470 17 1 hour ago
    Bolo de Coco Low Carb
.
✔️1 e meia xícara de farinha de coco
✔️100 grs de coco ralado sem açúcar
✔️4 ovos
✔️3/4 de xícara de xilitol
✔️200 ml de leite de coco
✔️3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
✔️1 colher de sopa de fermento em pó
.
👉Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve.
No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo.
Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
.
👉A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher.
A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco.
.
Créditos: @fitfoodmenu
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🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @receitas.lowcarb.fit❤

    Bolo de Coco Low Carb
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    ✔️1 e meia xícara de farinha de coco
    ✔️100 grs de coco ralado sem açúcar
    ✔️4 ovos
    ✔️3/4 de xícara de xilitol
    ✔️200 ml de leite de coco
    ✔️3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
    ✔️1 colher de sopa de fermento em pó
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    👉Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve.
    No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo.
    Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
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    👉A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher.
    A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco.
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    Créditos: @fitfoodmenu
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    573 6 1 hour ago
    Crepioca Low Carb Sem Carboidrato
.
Ingredientes:
1 ovo
1 a 2 colheres de (sopa) de farinha de amendoas
Sal ou adoçante a gosto
.
Modo de Preparo:
Aqueça uma frigideira média, unte com manteiga se preferir.
Despeje a massa, espalhe pelo fundo da frigideira.
Deixe fritar em fogo baixo até dourar.
Vire e deixe dourar dos dois lados.
Recheie como preferir.
Sirva!
Dica: Sobre o sal e o adoçante, eu coloquei essas duas opções porque irá depender do recheio que você irá coloca. A quantidade de farinha varia da textura em que você quer a sua massa, eu coloco 1 colher de sopa cheia.
.
Repost @low.carb.facill
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    Crepioca Low Carb Sem Carboidrato
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    Ingredientes:
    1 ovo
    1 a 2 colheres de (sopa) de farinha de amendoas
    Sal ou adoçante a gosto
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    Modo de Preparo:
    Aqueça uma frigideira média, unte com manteiga se preferir.
    Despeje a massa, espalhe pelo fundo da frigideira.
    Deixe fritar em fogo baixo até dourar.
    Vire e deixe dourar dos dois lados.
    Recheie como preferir.
    Sirva!
    Dica: Sobre o sal e o adoçante, eu coloquei essas duas opções porque irá depender do recheio que você irá coloca. A quantidade de farinha varia da textura em que você quer a sua massa, eu coloco 1 colher de sopa cheia.
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    1,417 25 7 hours ago

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    Dê dois cliques na imagem 😘
•
✨Omelete de espinafre✨
Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉
➡️Ingredientes
🍳6 ovos batidos
🍳1 tomate picado
🍳1/2 cebola picada
🍳100g de queijo parmesão ralado
🍳1 xícara de espinafre cru picado
🍳Cheiro verde
🍳Sal a gosto
➡️Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem🙌🏻
.
.
VOCÊ DESEJA ELIMINAR 3KG EM APENAS 10 DIAS ?
.
👉🏾PREPARAMOS PRA VOCÊ UM GUIA LOW CARB COM 200 RECEITAS EXCLUSIVAS ➕ CARDÁPIO EXCLUSIVO ➕ DICAS SOBRE A DIETA:
.
✔SEPARADAS EM CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTA; ✔RECEITAS FÁCEIS E PRÁTICAS;
✔LIVRO DIGITAL ILUSTRADO;
✔RECEITAS AVALIADAS E APROVADAS POR NUTRICIONISTAS;
✔RECEITAS QUE VÃO TE AJUDAR DEFINITIVAMENTE A QUEIMAR GORDURA;
✔➕ 4 BÔNUS EXCLUSIVOS ✔GRUPO VIP NO WHATSAPP E FACEBOOK
.
👉🏾 Para adquirir o guia Low Carb CLIQUE no Site em Azul no nosso perfil:👉🏾 @aulasdereceitasfit 👈🏾

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    ✨Omelete de espinafre✨
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    ➡️Ingredientes
    🍳6 ovos batidos
    🍳1 tomate picado
    🍳1/2 cebola picada
    🍳100g de queijo parmesão ralado
    🍳1 xícara de espinafre cru picado
    🍳Cheiro verde
    🍳Sal a gosto
    ➡️Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem🙌🏻
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    3,915 44 21 May, 2019
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Já fez de tudo para emagrecer e nunca conseguiu? 😥
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👉 Receita fáceis e práticas;
.
👉 Receitas que de fato vão te ajudar definitivamente a queimar gordura .
.
. 👉 Receitas avaliada e aprovada por nutricionista.
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👉Esse produto é indicado para pessoas que tem dificuldade para emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
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    877 32 10 hours ago
    Se valer a pena deixe um coração 💟
.
BOLINHO DE BANANA FIT 😱😋
.
Tamanho família! ❤
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
2 bananas maduras amassadas
(Não precisa adoçar se estiverem maduras mas se quiser coloca 1csopa de xilitol)
1 cchá de fermento
1 cchá de psyllium (opcional)
👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forma untada. No fundo da forma você pode colocar rodelas de banana e ainda picar o que sobra pra colocar no meio da massa! Leva ao forno pre aquecido por 25min (fica de olho!)
♡
Repost: @fitbysu.
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    Se valer a pena deixe um coração 💟
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    BOLINHO DE BANANA FIT 😱😋
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    Tamanho família! ❤
    2 ovos
    4 cs de farelo de aveia
    2 bananas maduras amassadas
    (Não precisa adoçar se estiverem maduras mas se quiser coloca 1csopa de xilitol)
    1 cchá de fermento
    1 cchá de psyllium (opcional)
    👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forma untada. No fundo da forma você pode colocar rodelas de banana e ainda picar o que sobra pra colocar no meio da massa! Leva ao forno pre aquecido por 25min (fica de olho!)

    Repost: @fitbysu .
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