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jejumintermitente - 1.5m posts

    -Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @alow_carb_receitas_ ♥️
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Pizza Low Carb! Maravilhosa 😍
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Massa:
✔️ 3 ovos
✔️ 2 xc de frango cozido e triturado
✔️ 1/2 xc de mussarela ralada
✔️ 2 col. de sopa de azeite
✔️ 1 col. de sopa de fermento
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Recheio:
✔️ 1 tomate em rodelas
✔️ 1/2 xc de palmito picado (opcional)
✔️ Mussarela (o quanto baste para cobrir a massa)
✔️ Orégano a gosto
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Modo de Preparo:
Bata os ovos com um garfo.
Acrescente uma parte do frango e a mussarela.
Mexa bem e acrescente o restante do frango, depois o azeite e por último o fermento.
Misture tudo até virar uma massa.
Coloque a massa na assadeira e forno a 200°C por 20 min.
Depois monte o recheio: molho caseiro de tomate, mussarela, palmitos, tomates e orégano.
Leve para o forno por mais 10 min ou até que o queijo esteja derretido.
Depois é só saborear essa delicia 🍕
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Não esqueça de seguir e comentar. 😙 💥Quer mais receitas deliciosas Low carb 🥗? Acesse o link azul na descrição do nosso Instagram @alow_carb_receitas_

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    1 1 45 seconds ago
    - 10kg off 🥰🥰🥰 obrigado @keli_baratela pelo seu feedback! Fico feliz pelo seu resultado!! .

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🚩Clica no link da nossa bio ( @produtornatural ) para mais informações! .

SIGA-NOS 👉@produtornatural

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    6 1 1 minute ago
    ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
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Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋
Créditos: @patriciahopf
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    2 1 1 minute ago
    Deliciosa opção pra o almoço 👌🏻 Receita maravilhosa da @juliabnutri 👌🏻
・・・
Lasanha low carb de camarão ❤ A "massa" é de pupunha, ficou demaiss!!! .
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RECEITA📝: Coloque uma camada de "massa" de lasanha de pupunha pronta, molho de tomate (caseiro) com camarão, "massa" de pupunha de novo e queijo. Faça novamente esse processo, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 20 min ☺ OBS: essa massa vende em loja de produtos naturais.😉
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Deseja eliminar de 3 a 5 kg em apenas 10 dias com receitas lowcarb super fáceis de fazer?
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Preparamos um E-book com 250 receitas lowcarb! .
✔Separadas por café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas(qualquer um consegue fazer);
✔Receitas que vão te ajudar a queimar gordura(principalmente do abdomen);
✔Receitas Avaliadas e aprovada
✔+4 Bonus exclusivos;
✔+Grupo VIP no facebook;
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Gostou? Tudo isso por apenas R$29,00 ou 3x de R$10,15 no cartão
e com GARANTIA DE 7 DIAS ou seu Dinheiro de volta!
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Clique no link azul da minha bio @chefelowcarb para saber mais!

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    7 1 3 minutes ago
    Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil!!
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🥪Receita do sanduíche natural:
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•Hoje foi a primeira vez que fiz com presunto e mozarela. Então não sei quantos dias vai durar ao certo. Creio que não mudará nada de quando eu fazia sem eles. Mas como nunca fiz, não posso dizer. Então vou contando pra vcs no decorrer da semana!
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•Não se preocupe que o tomate não vai soltar água, e a alface não vai murchar. Tudo depende da qualidade do seu ingrediente.
.
•Quando faço sem presunto e muzarela eles duram em torno de 4 a 5 dias e até mais na geladeira com a alface crocante e ainda super saboroso.
.
•Hoje fiz patê de frango com o frango já desfiado da que é a maior praticidade para nós donas de casa.
.
🍅Para o patê eu usei: Frango desfiado, cebola picadinha, cebolinha, sal, maionese, mostarda e pimenta do reino. Fiz a olho e misturei tudo bem misturado! Pensa a delicia!
🍅Montei os sanduíches com vcs no stories, qualquer dúvida posso deixar nos destaques!
🍅Na hora de passar o plástico filme tente deixar o menos de ar possível. Assim eles vão durar bastante!😌
🍅Eles geladinhos são mais gostosos ainda!
🥪Vcs já fizeram com presunto e mozarela? Duraram muito tempo?!
.
📷Créditos: @pausa.feminina 💙
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
✅ Receitas para o café da manhã, almoço e jantar;
✅ Receitas fáceis e práticas;
✅ Livro digital ilustrado;
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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    🥪Receita do sanduíche natural:
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    •Hoje foi a primeira vez que fiz com presunto e mozarela. Então não sei quantos dias vai durar ao certo. Creio que não mudará nada de quando eu fazia sem eles. Mas como nunca fiz, não posso dizer. Então vou contando pra vcs no decorrer da semana!
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    •Não se preocupe que o tomate não vai soltar água, e a alface não vai murchar. Tudo depende da qualidade do seu ingrediente.
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    •Quando faço sem presunto e muzarela eles duram em torno de 4 a 5 dias e até mais na geladeira com a alface crocante e ainda super saboroso.
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    •Hoje fiz patê de frango com o frango já desfiado da que é a maior praticidade para nós donas de casa.
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    135 2 11 minutes ago
    🚨Dê dois cliques na tela se você quer mais conteúdos engraçados🚨 ➡️Marca aqui aquele amigo ou amiga que precisa de um “empurrãozinho” pra treinar 😂😂 .
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Quer conhecer um produto importado que veio para acelerar seu processo de emagrecimento de forma eficaz e 100% natural mesmo que tenha metabolismo lento ou esteja bem acima do peso. http://bit.ly/2JLBYFK

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    4 1 12 minutes ago
    Quem aí curte dieta cetogênica ou dieta lowcarb?? .
.
A gente sabe que não é nada fácil fazer essas dietas! Em muitos momentos a fome sobra e a energia falta. Quando chega essa hora dá vontade de desistir e mudar a estratégia alimentar, não é?!
.
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Mas não precisa mudar, basta suplementar de forma inteligente. Conhece o Go-BHB?
.
.
Go-BHB (beta-hidroxibutirato) é uma substância cetônica que proporciona combustível para o corpo e cérebro, ajudando a acelerar os resultados dessas dietas e a controlar aquela fominha insistente, pois favorece a saciedade.
.
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Também pode ser usado para dar mais energia para quem pratica o jejum intermitente ou como um ótimo pré-treino, para todos os tipos de dietas.
.
Benefícios do Go-BHB:
.
✅ Estimula a condição de cetose;
✅ Auxilia no gerenciamento de peso, desde que haja baixa ingestão de carboidratos, pois estimula a oxidação de gorduras;
✅ Energia rápida para performance esportiva (age em 15 minutos);
✅ Melhora a função cognitiva;
✅ Favorece a saciedade;
✅ Potencializa os resultados das dietas com baixa ingestão de busca carboidratos, como cetogênica, lowcarb e jejum intermitente.
.
Acesse nossa loja virtual 👉 www.pharmatus.com.br e confira!!.
.
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#dietacetogenica #gobhb #lowcarb #jejumintermitente #energia #treino #gordura #saudeebemestar #vidasaudavel #vidaleve #pharmatus #manipulados #cetose #farmaciademanipulacao #galenafarmaceutica

    Quem aí curte dieta cetogênica ou dieta lowcarb?? .
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    15 1 13 minutes ago
    Gostou? Deixe um ❤️
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Requeijão de Tofu 😋 Marque aquela pessoa que adora requeijão 😘
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O que usamos: ➡200g de tofu orgânico ➡ azeite de oliva extravirgem ➡ ½ dente de alho ➡ sal ➡ suco de 1 limão ➡ pimenta do reino ➡ 1 pitada de cúrcuma ➡ 1 pitada de curry masala 
Como faz:
Bata no liquidificador todos os ingredientes até virar uma pasta. Mexa com uma colher caso tenha dificuldade de misturar no liquidificador. Experimente bater com ervas e temperos como salsinha, cebolinha, manjericão, coentro, para saborizações diferentes. *Lembrando que a soja é um alimento muito nutritivo, contendo alto nível de proteína. Esse grão e seus derivados devem ser consumidos com moderação e sem exageros. Por isso dá para intercalar diversas pastinhas que vamos dando dicas por aqui.
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Dá para passar em bolachas, legumes, saladas, petiscar com o que quiser!
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Repost @veganoides
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    Como faz:
    Bata no liquidificador todos os ingredientes até virar uma pasta. Mexa com uma colher caso tenha dificuldade de misturar no liquidificador. Experimente bater com ervas e temperos como salsinha, cebolinha, manjericão, coentro, para saborizações diferentes. *Lembrando que a soja é um alimento muito nutritivo, contendo alto nível de proteína. Esse grão e seus derivados devem ser consumidos com moderação e sem exageros. Por isso dá para intercalar diversas pastinhas que vamos dando dicas por aqui.
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    Dá para passar em bolachas, legumes, saladas, petiscar com o que quiser!
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    144 1 13 minutes ago
    Que tal uma borda suculenta de café? Gente pensa numa delicia?! E o melhor é que ainda nutre o corpo.
Amoooo!!!!!

    Que tal uma borda suculenta de café? Gente pensa numa delicia?! E o melhor é que ainda nutre o corpo.
    Amoooo!!!!!

    6 3 13 minutes ago
    🔝 Vejam  protocolos de jejum intermitentes .

Existem diversos protocolos de jejum intermitente que pedem mais ou menos horas de jejum. Antes de conhece-los, no entanto, é importante ressaltar que a escolha da melhor forma de seguir um jejum intermitente deve ser conversada com um especialista (seja endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista), que fará exames específicos e saberá dizer o melhor protocolo para sua saúde. .
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1️⃣ Jejum de 12 horas

Esse é o tipo mais comum, em que você passa metade do dia sem comer (incluindo as oito horas recomendadas de sono). Nele é indicado que você faça três refeições ao longo do dia, ficando, por exemplo, das 20h da noite até às 8h da manhã sem se alimentar.

2️⃣ Sistema Leangains

O método foi desenvolvido pelo sueco Martin Berkhan e propõe que a pessoa fique de jejum por 16 horas, podendo fazer entre duas e três refeições nas oito horas restantes, a chamada janela de alimentação. Você escolhe o melhor momento para criar sua janela de alimentação.

3️⃣ Protocolo Coma - Pare - Coma

Nesse sistema, a pessoa escolhe um ou dois dias da semana em que ficará completamente de jejum. Ou seja, nestes dias, ela fará uma refeição e depois só comerá de novo no mesmo horário no dia seguinte. Este método costuma ter uma adaptação mais difícil e é importante fazer refeições ricas em fibras antes do jejum.

4️⃣ Pilar fixos do jejum intermitente
De qualquer modo, todo método de jejum intermitente envolve:

5️⃣ Comer apenas quando sente fome
Outro protocolo comum é orientar que a pessoa coma apenas quando sente fome de verdade. Nesses casos, só é possível fazer jejum quando são consumidos alimentos com grande poder de saciedade, como proteínas, verduras, legumes e carboidratos ricos em fibras. Esse método, no entanto, não funciona bem com pessoas que seguem dietas ricas em carboidratos simples ou não sabem diferenciar a fome real da vontade de comer devido a ansiedade ou fatores emocionais.
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Gostou ? Curta e comete .
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.👉@14_emagrecendo_com_saude

    🔝 Vejam protocolos de jejum intermitentes .

    Existem diversos protocolos de jejum intermitente que pedem mais ou menos horas de jejum. Antes de conhece-los, no entanto, é importante ressaltar que a escolha da melhor forma de seguir um jejum intermitente deve ser conversada com um especialista (seja endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista), que fará exames específicos e saberá dizer o melhor protocolo para sua saúde. .
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    1️⃣ Jejum de 12 horas

    Esse é o tipo mais comum, em que você passa metade do dia sem comer (incluindo as oito horas recomendadas de sono). Nele é indicado que você faça três refeições ao longo do dia, ficando, por exemplo, das 20h da noite até às 8h da manhã sem se alimentar.

    2️⃣ Sistema Leangains

    O método foi desenvolvido pelo sueco Martin Berkhan e propõe que a pessoa fique de jejum por 16 horas, podendo fazer entre duas e três refeições nas oito horas restantes, a chamada janela de alimentação. Você escolhe o melhor momento para criar sua janela de alimentação.

    3️⃣ Protocolo Coma - Pare - Coma

    Nesse sistema, a pessoa escolhe um ou dois dias da semana em que ficará completamente de jejum. Ou seja, nestes dias, ela fará uma refeição e depois só comerá de novo no mesmo horário no dia seguinte. Este método costuma ter uma adaptação mais difícil e é importante fazer refeições ricas em fibras antes do jejum.

    4️⃣ Pilar fixos do jejum intermitente
    De qualquer modo, todo método de jejum intermitente envolve:

    5️⃣ Comer apenas quando sente fome
    Outro protocolo comum é orientar que a pessoa coma apenas quando sente fome de verdade. Nesses casos, só é possível fazer jejum quando são consumidos alimentos com grande poder de saciedade, como proteínas, verduras, legumes e carboidratos ricos em fibras. Esse método, no entanto, não funciona bem com pessoas que seguem dietas ricas em carboidratos simples ou não sabem diferenciar a fome real da vontade de comer devido a ansiedade ou fatores emocionais.
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    0 1 14 minutes ago
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    3 1 15 minutes ago

    9 1 17 minutes ago
    Nos ajude curtindo e comentando nossas publicações para continuar a receber nossos posts.
Vai um lanchinho fit aí ? 😍
PATE DE FRANGO LIGHT 😋
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INGREDIENTES
✔600g de frango
✔150g de maionese light
✔200g de requeijão cremoso light
✔1 cenoura grande ralada ou 2 médias
✔2 colheres (sopa) de cheiro verde
✔1 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto
✔3/4 da lata de milho
✔Azeitona a gosto
.
MODO DE PREPARO
Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frango e continue mexendo até ficar em textura de patê !
Sirva enquanto estiver fresco.
by @emagrecer_saudavel_projeto2019
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Gostou dessa receita ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍
@perdendomedidasfacil

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    Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frango e continue mexendo até ficar em textura de patê !
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    by @emagrecer_saudavel_projeto2019
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    6 1 18 minutes ago
    Quebrando o Jejum intermitente com patinho refogado com abobrinha e temperos e 2 ovos cozidos regados no azeite 😋😍
Um dos grandes erros do JI é que as pessoas acham que é só ficar sem comer por algumas horas e isso é totalmente errado.
O resultado depende principalmente do qie você come no inicio e na quebra do Jejum.

#jejumintermitente 
#perderpeso

    Quebrando o Jejum intermitente com patinho refogado com abobrinha e temperos e 2 ovos cozidos regados no azeite 😋😍
    Um dos grandes erros do JI é que as pessoas acham que é só ficar sem comer por algumas horas e isso é totalmente errado.
    O resultado depende principalmente do qie você come no inicio e na quebra do Jejum.

    #jejumintermitente
    #perderpeso

    9 0 25 minutes ago
    Quem não ama grão-de-bico? 😁 Além de delicioso, esse prato é uma ótima fonte de cálcio, ferro e triptofano, ou seja, é tudo de bom! Afinal, o triptofano é um aminoácido que estimula a produção de serotonina no nosso organismo, a substância que gera a sensação bem-estar. 
Aqui na Oficina de Nutrientes tu encontra essa e outras opções de guarnições, além de carnes e sopas. E o melhor: tudo pensado nutricionalmente para uma dieta equilibrada e feito com os melhores ingredientes. Confira nosso cardápio nos stories!

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    9 2 27 minutes ago
    "Nossa! Mas que terrorismo!", isso é o que muitos falam quando vêem esse tipo de post, mas a verdade é que muitos não querem admitir que a comida de verdade é o caminho certo. Muitos ainda falam: "Deus me livre de comer só mato e carne. Eu quero lasanha, macarrão, salgadinho, biscoito, pão, pizza..."
E se eu te disser que é possível fazer tudo isso em casa, descartando farináceos que fazem mal à saúde? E fazendo em casa você ainda deixa de consumir conservantes. Já sei! Você vai falar que não tem tempo para preparar, não é? Tirando um dia de sua folga para preparar tudo e congelar para usar por muito tempo, é a solução.
Será que você não consegue deixar um dia de sua folga para preparar alimentos saudáveis? Receitas saudáveis tem aos montes na Internet.
Já sei! Você prefere não ter tempo para preparar seus alimentos, comer bobagens no dia a dia e no futuro gastar dinheiro com remédios, não é? Ok! Isso é um direito seu, claro! Mas a minha parte que é tentar abrir os seus olhos, eu estou fazendo.
Procure ao menos descascar mais e desembalar menos. A sua saúde agradece. E aí! "Qual caminho seguir? Ainda tem dúvida?".
Só pra constar: Na imagem não tem carnes, mas as carnes estão incluídas no caminho certo, ok❓
Texto por @EuNoLowCarb
- - 
Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻
Eu espero que você faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😘
- 
Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
-
- "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
- -
#keto #paleo #LowCarb #jejumintermitente #saude #dieta #comidadeverdade #comidasaudavel #qualidadedevida #determinação #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #healthyfood #food #diet #determination #motivation #instadaily #instagood #instacool #loveyourself #bestoftheday #fitness #healthylifestyle #health #healthy

    "Nossa! Mas que terrorismo!", isso é o que muitos falam quando vêem esse tipo de post, mas a verdade é que muitos não querem admitir que a comida de verdade é o caminho certo. Muitos ainda falam: "Deus me livre de comer só mato e carne. Eu quero lasanha, macarrão, salgadinho, biscoito, pão, pizza..."
    E se eu te disser que é possível fazer tudo isso em casa, descartando farináceos que fazem mal à saúde? E fazendo em casa você ainda deixa de consumir conservantes. Já sei! Você vai falar que não tem tempo para preparar, não é? Tirando um dia de sua folga para preparar tudo e congelar para usar por muito tempo, é a solução.
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    Procure ao menos descascar mais e desembalar menos. A sua saúde agradece. E aí! "Qual caminho seguir? Ainda tem dúvida?".
    Só pra constar: Na imagem não tem carnes, mas as carnes estão incluídas no caminho certo, ok❓
    Texto por @EuNoLowCarb
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    10 0 58 minutes ago
    Hoje é domingo, e só por causa disso eu devo comer "lixo"? Não!
"Mas Paula, desta forma você não vive!".
Oi! 😨 Então pra viver, você precisa comer "lixo"? 🤔
Você não vive bem exatamente por causa do trigo e do açúcar. Ambos te causam felicidade momentânea e não a longo prazo.
- 
Ao começar a emagrecer eu me deparei com a vida saudável, então, pensei: Por quê pensar em comer "lixo" no final de semana, já que eu percebi que este "lixo" faz mal?
Quando eu quero comer doce, eu uso farinha de baixo índice glicêmico, incluindo o adoçante eritritol. No início eu fazia todo final de semana, hoje já não é frequente porque meus hábitos alimentares mudaram.
Eu fiz bolo dias atrás, comi 2 fatias e congelei o restante. Não é porque eu tenho que vou comer só porque é domingo. Eu só como doce quando eu sinto vontade.
No início é difícil, mas não é impossível! Tanto que eu estou aqui firme e forte 💪
- 
Existe não só o meu relato de melhoras na saúde, mas também outros. Curas das: esteatose hepática alimentar, pré ou diabetes tipo 2, hipertensão, enfim, doenças metabólicas.
Eu inclusive já li relatos de melhoras na saúde de pessoas que tinham depressão, câncer, mal de Alzheimer, bipolaridade, autismo e por aí vai!
Se você assistir o documentário "A Pílula Mágica" na Netflix, poderá ter noção sobre o que falo.
- 
Eu não vendo remédios nem suplementos e não faço marketing de PRODUTOS "saudáveis". Aqui eu falo somente sobre a comida de verdade encontrada na feira e no açougue. Ela é 1 santo "remédio" pra obter vida saudável, portanto cuide bem do seu corpo, afinal, ele é a sua única moradia 😉
- - 
Eu espero que você faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😘
- 
Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
-
- "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
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#keto #paleo #LowCarb #dieta #comidasaudavel #jejumintermitente #comidadeverdade #qualidadedevida #vidasaudavel #comida #alimentacaosaudavel #estilodevida #diet #instadaily #instagood #instafood #instacool #fitness #photooftheday #food #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #lifestyle #bestoftheday #protein

    Hoje é domingo, e só por causa disso eu devo comer "lixo"? Não!
    "Mas Paula, desta forma você não vive!".
    Oi! 😨 Então pra viver, você precisa comer "lixo"? 🤔
    Você não vive bem exatamente por causa do trigo e do açúcar. Ambos te causam felicidade momentânea e não a longo prazo.
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    Ao começar a emagrecer eu me deparei com a vida saudável, então, pensei: Por quê pensar em comer "lixo" no final de semana, já que eu percebi que este "lixo" faz mal?
    Quando eu quero comer doce, eu uso farinha de baixo índice glicêmico, incluindo o adoçante eritritol. No início eu fazia todo final de semana, hoje já não é frequente porque meus hábitos alimentares mudaram.
    Eu fiz bolo dias atrás, comi 2 fatias e congelei o restante. Não é porque eu tenho que vou comer só porque é domingo. Eu só como doce quando eu sinto vontade.
    No início é difícil, mas não é impossível! Tanto que eu estou aqui firme e forte 💪
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    Existe não só o meu relato de melhoras na saúde, mas também outros. Curas das: esteatose hepática alimentar, pré ou diabetes tipo 2, hipertensão, enfim, doenças metabólicas.
    Eu inclusive já li relatos de melhoras na saúde de pessoas que tinham depressão, câncer, mal de Alzheimer, bipolaridade, autismo e por aí vai!
    Se você assistir o documentário "A Pílula Mágica" na Netflix, poderá ter noção sobre o que falo.
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    Eu não vendo remédios nem suplementos e não faço marketing de PRODUTOS "saudáveis". Aqui eu falo somente sobre a comida de verdade encontrada na feira e no açougue. Ela é 1 santo "remédio" pra obter vida saudável, portanto cuide bem do seu corpo, afinal, ele é a sua única moradia 😉
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    76 0 18 hours ago

Top #jejumintermitente posts

    Saladinha deliciosa bem colorida😍⬇️
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Com alface, tomate, brócolis, cenoura,
beterraba, azeitona e pimenta biquinho. 
Beterraba contém alto indice glicêmico! .
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Créditos: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu
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Já fez de tudo para emagrecer e nunca conseguiu? 😥
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👉Esse produto é indicado para pessoas que tem dificuldade para emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
Para mais informações clique no link azul do perfil:@receitas_lowcaarb 
@receitas_lowcaarb

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    3,166 25 7 hours ago
    Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil!!
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🥪Receita do sanduíche natural:
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•Hoje foi a primeira vez que fiz com presunto e mozarela. Então não sei quantos dias vai durar ao certo. Creio que não mudará nada de quando eu fazia sem eles. Mas como nunca fiz, não posso dizer. Então vou contando pra vcs no decorrer da semana!
.
•Não se preocupe que o tomate não vai soltar água, e a alface não vai murchar. Tudo depende da qualidade do seu ingrediente.
.
•Quando faço sem presunto e muzarela eles duram em torno de 4 a 5 dias e até mais na geladeira com a alface crocante e ainda super saboroso.
.
•Hoje fiz patê de frango com o frango já desfiado da que é a maior praticidade para nós donas de casa.
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🍅Para o patê eu usei: Frango desfiado, cebola picadinha, cebolinha, sal, maionese, mostarda e pimenta do reino. Fiz a olho e misturei tudo bem misturado! Pensa a delicia!
🍅Montei os sanduíches com vcs no stories, qualquer dúvida posso deixar nos destaques!
🍅Na hora de passar o plástico filme tente deixar o menos de ar possível. Assim eles vão durar bastante!😌
🍅Eles geladinhos são mais gostosos ainda!
🥪Vcs já fizeram com presunto e mozarela? Duraram muito tempo?!
.
📷Créditos: @pausa.feminina 💙
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💚Amiga já pensou em eliminar até 4 kg em 10 dias? Comendo delícias Saudáveis?👙
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
✅ Receitas para o café da manhã, almoço e jantar;
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✅ Livro digital ilustrado;
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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✅ Cardápio Lowcarb

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    135 2 11 minutes ago
    VEGETAIS LIVRES DE CALORIAS 🥦🥒🌶️ -
Aqui está uma lista de 12 legumes de alto volume (abastecimento) que você pode implementar em sua dieta 🥦
-
Eles não são 100% "livres de calorias", porém eles possuem baixo teor em calorias - o que significa que você pode comer muito deles. 💪🏽
-
Eles vão encher sua barriga e mantê-lo cheio, sem gastar muito do seu orçamento de calorias 😜⠀
.
Em outras palavras: GRANDES ALIMENTOS PARA PERDA DE PESO 🙏🏽

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    -
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    1,354 16 6 hours ago
    Gostou? Deixe um ❤️
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Requeijão de Tofu 😋 Marque aquela pessoa que adora requeijão 😘
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O que usamos: ➡200g de tofu orgânico ➡ azeite de oliva extravirgem ➡ ½ dente de alho ➡ sal ➡ suco de 1 limão ➡ pimenta do reino ➡ 1 pitada de cúrcuma ➡ 1 pitada de curry masala 
Como faz:
Bata no liquidificador todos os ingredientes até virar uma pasta. Mexa com uma colher caso tenha dificuldade de misturar no liquidificador. Experimente bater com ervas e temperos como salsinha, cebolinha, manjericão, coentro, para saborizações diferentes. *Lembrando que a soja é um alimento muito nutritivo, contendo alto nível de proteína. Esse grão e seus derivados devem ser consumidos com moderação e sem exageros. Por isso dá para intercalar diversas pastinhas que vamos dando dicas por aqui.
.
Dá para passar em bolachas, legumes, saladas, petiscar com o que quiser!
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Repost @veganoides
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    O que usamos: ➡200g de tofu orgânico ➡ azeite de oliva extravirgem ➡ ½ dente de alho ➡ sal ➡ suco de 1 limão ➡ pimenta do reino ➡ 1 pitada de cúrcuma ➡ 1 pitada de curry masala
    Como faz:
    Bata no liquidificador todos os ingredientes até virar uma pasta. Mexa com uma colher caso tenha dificuldade de misturar no liquidificador. Experimente bater com ervas e temperos como salsinha, cebolinha, manjericão, coentro, para saborizações diferentes. *Lembrando que a soja é um alimento muito nutritivo, contendo alto nível de proteína. Esse grão e seus derivados devem ser consumidos com moderação e sem exageros. Por isso dá para intercalar diversas pastinhas que vamos dando dicas por aqui.
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    Dá para passar em bolachas, legumes, saladas, petiscar com o que quiser!
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    144 1 13 minutes ago
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 Siga o nosso perfil @receitas_lowcaarb .
✔ Porque eu amo essa combinação? Um dia meu osteopata me indicou e eu fui pesquisar sobre. Minha nutri também sempre me indicou e realmente faz a diferença. Quando você se sentr intoxicado, aquela má digestão sabe? Come algo que não está acostumado ou comete excessos. Ele desintoxica o fígado e auxilia muito no processo digestivo. Da aquele alívio na gente. Aqui em casa nunca falta limão. Limão é vida. É algo de Deus mesmo! Só pode. Vamos lá então a receita simples e rápida. 
1 limão 
1 colherzinha de bicarbonato
Meio copo de água 
Coloque a água, esprema o limão e por último coloque o bicarbonato. Tome na hora.
Pode tomar quantas vezes quiser no dia. É bênção gente. Adoro!
Obs: gente, não sou médica, nem nutricionista, sou apenas uma pessoa buscando qualidade de vida e saúde. As dicas que dou aqui são experiências minhas, e dicas dos profissionais que eu me consulto. .
Siga o nosso perfil oficial @receitas_lowcaarb para receber mais dicas maravilhosas como essa♥️
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Na dúvida procure seu médico . 💟
Creditos @adeustrigo
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    Siga o nosso perfil @receitas_lowcaarb .
    ✔ Porque eu amo essa combinação? Um dia meu osteopata me indicou e eu fui pesquisar sobre. Minha nutri também sempre me indicou e realmente faz a diferença. Quando você se sentr intoxicado, aquela má digestão sabe? Come algo que não está acostumado ou comete excessos. Ele desintoxica o fígado e auxilia muito no processo digestivo. Da aquele alívio na gente. Aqui em casa nunca falta limão. Limão é vida. É algo de Deus mesmo! Só pode. Vamos lá então a receita simples e rápida.
    1 limão
    1 colherzinha de bicarbonato
    Meio copo de água
    Coloque a água, esprema o limão e por último coloque o bicarbonato. Tome na hora.
    Pode tomar quantas vezes quiser no dia. É bênção gente. Adoro!
    Obs: gente, não sou médica, nem nutricionista, sou apenas uma pessoa buscando qualidade de vida e saúde. As dicas que dou aqui são experiências minhas, e dicas dos profissionais que eu me consulto. .
    Siga o nosso perfil oficial @receitas_lowcaarb para receber mais dicas maravilhosas como essa♥️
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    Na dúvida procure seu médico . 💟
    Creditos @adeustrigo
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    2,924 94 23 hours ago
    Salgadinho do bem 🤗
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Para a massa:
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✔1 kilo de batata doce cozida e amassada
✔cebolinha e temperos a gosto (sal, pimenta, noz moscada,...)
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Recheio:
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✔150 grs de azeitonas sem caroço
✔️180 grs de queijo picado em quadradinhos (usei o canastra)
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👉🏼Misture a massa de batata doce com os temperos. Faça pequenas bolinhas, achate com as mãos e coloque um quadradinho de queijo e uma azeitona.
Coloque as bolinhas em uma forma untada, pincele cada salgadinho com óleo de coco ou manteiga ghee e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
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Coloque o recheio que preferir.
Frango, carne moída, tomate, atum...
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Fica super saboroso. Ótima opção de lanche ou até para servir em uma festinha.
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Repost @fitfoodmenu
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Deseja eliminar de 3 a 8 quilos em até 30 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas fit:
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
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    1,320 15 6 hours ago
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Créditos: @kesia_vidasaudavel
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