#instarecept Instagram Photos & Videos

instarecept - 1.5k posts

    Aardbeien jam ❤️🍓
Dit is mijn winter variant, met een appel en een kaneelstokje. En met de helft aan suiker, gewoon lekker lang laten inkoken.
Heerlijk voor als de korte dagen er weer aankomen.

    Aardbeien jam ❤️🍓
    Dit is mijn winter variant, met een appel en een kaneelstokje. En met de helft aan suiker, gewoon lekker lang laten inkoken.
    Heerlijk voor als de korte dagen er weer aankomen.

    35 6 23 hours ago
    Долма

Ингредиенты:
100 г свежей кинзы; 1 кг говяжьей вырезки; 100 г риса басмати; 100 г помидор; 150 г сладкого перца; 500 г листьев винограда; 300 г репчатого лука; 150 г сливочного масла; 2 ст. л. сушеного базилика; соль, перец чёрный, парика по вкусу

Приготовление:
1. Подготовить овощи, мясо и зелень: лук разрезать на четыре части, помидоры очистить от кожицы, предварительно ошпарив их кипятком, сладкий перец очистить от семян, мясо - от пленок. Листья винограда ­залить кипятком и оставить на 10 мин.
2. Мясо, овощи, зелень и сливочное масло пропустить через мясорубку. Фарш тщательно перемешать, посолить, поперчить, щедро приправить сушеным ­базиликом, добавить щепотку паприки. Рис всыпать сырым и снова перемешать.
3. Аккуратно, чтобы не повредить, разделить листья, жесткие хвостики отрезать. Листья выложить на поверхность глянцевой стороной вниз, прожилками вверх. Выбрать листья одинакового размера - большие отложить, они еще пригодятся. На каждый лист положить комочек фарша величиной с грецкий орех. Плотно завернуть, но не слишком туго, чтобы разварившийся рис не про­рвал листья.
4. На дно кастрюли выложить отложенные листья. Уложить долму плотными рядами, но не утрамбовывать. Залить водой так, чтобы она не покрывала верхний ряд (вместо воды можно использовать бульон). Прижать долму тарелкой, чтобы рис в ней проварился равномерно. Поставить на огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном - примерно 40 мин.
5. Готовую долму выложить на ­тарелки и сбрызнуть соусом из мацони. Отдельно подать соус в соуснике.

    Долма

    Ингредиенты:
    100 г свежей кинзы; 1 кг говяжьей вырезки; 100 г риса басмати; 100 г помидор; 150 г сладкого перца; 500 г листьев винограда; 300 г репчатого лука; 150 г сливочного масла; 2 ст. л. сушеного базилика; соль, перец чёрный, парика по вкусу

    Приготовление:
    1. Подготовить овощи, мясо и зелень: лук разрезать на четыре части, помидоры очистить от кожицы, предварительно ошпарив их кипятком, сладкий перец очистить от семян, мясо - от пленок. Листья винограда ­залить кипятком и оставить на 10 мин.
    2. Мясо, овощи, зелень и сливочное масло пропустить через мясорубку. Фарш тщательно перемешать, посолить, поперчить, щедро приправить сушеным ­базиликом, добавить щепотку паприки. Рис всыпать сырым и снова перемешать.
    3. Аккуратно, чтобы не повредить, разделить листья, жесткие хвостики отрезать. Листья выложить на поверхность глянцевой стороной вниз, прожилками вверх. Выбрать листья одинакового размера - большие отложить, они еще пригодятся. На каждый лист положить комочек фарша величиной с грецкий орех. Плотно завернуть, но не слишком туго, чтобы разварившийся рис не про­рвал листья.
    4. На дно кастрюли выложить отложенные листья. Уложить долму плотными рядами, но не утрамбовывать. Залить водой так, чтобы она не покрывала верхний ряд (вместо воды можно использовать бульон). Прижать долму тарелкой, чтобы рис в ней проварился равномерно. Поставить на огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном - примерно 40 мин.
    5. Готовую долму выложить на ­тарелки и сбрызнуть соусом из мацони. Отдельно подать соус в соуснике.

    15 2 14 June, 2019
    Клубничное желе
Ингредиенты:
500 г клубники + еще немного для подачи; 5 пластинок желатина; 1 ст. л. сока лимона
Приготовление:
В сотейнике смешать нарезанные ягоды с соком лимона и 200 мл воды. Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 мин, пока ягоды не станут мягкими.
2. Две трети ягод пропустить через сито и по максимум отжать сок. Остальные крупно нарезать.
3. Замочить желатин в холодной воде на 5-7 мин. Отжать, вмешать в горячий сок и перемешать до растворения. Полностью остудить.
4. Резлить сок в четыре формочки, добавить нарезанные ягоды и убрать в холодильник минимум на 3 ч. Украсить свежими ягодами и подавать.

    Клубничное желе
    Ингредиенты:
    500 г клубники + еще немного для подачи; 5 пластинок желатина; 1 ст. л. сока лимона
    Приготовление:
    В сотейнике смешать нарезанные ягоды с соком лимона и 200 мл воды. Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 мин, пока ягоды не станут мягкими.
    2. Две трети ягод пропустить через сито и по максимум отжать сок. Остальные крупно нарезать.
    3. Замочить желатин в холодной воде на 5-7 мин. Отжать, вмешать в горячий сок и перемешать до растворения. Полностью остудить.
    4. Резлить сок в четыре формочки, добавить нарезанные ягоды и убрать в холодильник минимум на 3 ч. Украсить свежими ягодами и подавать.

    12 1 12 June, 2019
    Nu är flädern på gång, så det är dags att dela med mig av världens bästa saft igen. 
#Repost @ordskapare with @get_repost
・・・
Repostar mig själv eftersom det här är så gott! Ett recept som måste spridas. Gör och njut och ta en bulle till! 😋😍
Bonustips om du gör med jordgubbar: När saften är klar och avsilad tvättar du händerna riktigt noga. Sen tar du bort fläderklasar och citronskal från den överblivna massan. Av det som sen är kvar kokar du sylt. 
#Repost @ordskapare (@get_repost)
・・・
Fläderbloms-och jordgubbssaft.

50 klasar fläderblommor
3-4 ekologiska citroner
2 liter vatten
2 kg socker
50 g citronsyra
500 g jordgubbar, gärna frysta

Koka upp vatten och socker. Lägg blommorna i ett stort och mycket rent kärl. Skala av det gula på citronerna och lägg i kärlet. Pressa citronerna och spara saften till senare. Skiva jordgubbarna och lägg dem och citronsyran med blommorna. Häll lagen kokande över blommorna och rör om några varv. Låt svalna någorlunda och rör ner citronsaften. 
Saften kan drickas nu, men blir godare om den får stå tre dagar. Ska täckas. Rör om morgon och kväll. Sila genom handduk. Häll upp på helt rena plastflaskor och förvara i frysen. Ta fram efter behov.
Vill man inte ha i jordgubbar så är det bara att hoppa över dem. 
Saften blir ganska koncentrerad. 
#saftrecept #fläderblomsaft #fläderjordgubbssaft #jordgubbssaft #saft #löjligtgott #instarecept #läskande #fräscht #ordskaparelagar #saftinfluencer

    Nu är flädern på gång, så det är dags att dela med mig av världens bästa saft igen.
    #Repost @ordskapare with @get_repost
    ・・・
    Repostar mig själv eftersom det här är så gott! Ett recept som måste spridas. Gör och njut och ta en bulle till! 😋😍
    Bonustips om du gör med jordgubbar: När saften är klar och avsilad tvättar du händerna riktigt noga. Sen tar du bort fläderklasar och citronskal från den överblivna massan. Av det som sen är kvar kokar du sylt.
    #Repost @ordskapare (@get_repost )
    ・・・
    Fläderbloms-och jordgubbssaft.

    50 klasar fläderblommor
    3-4 ekologiska citroner
    2 liter vatten
    2 kg socker
    50 g citronsyra
    500 g jordgubbar, gärna frysta

    Koka upp vatten och socker. Lägg blommorna i ett stort och mycket rent kärl. Skala av det gula på citronerna och lägg i kärlet. Pressa citronerna och spara saften till senare. Skiva jordgubbarna och lägg dem och citronsyran med blommorna. Häll lagen kokande över blommorna och rör om några varv. Låt svalna någorlunda och rör ner citronsaften.
    Saften kan drickas nu, men blir godare om den får stå tre dagar. Ska täckas. Rör om morgon och kväll. Sila genom handduk. Häll upp på helt rena plastflaskor och förvara i frysen. Ta fram efter behov.
    Vill man inte ha i jordgubbar så är det bara att hoppa över dem.
    Saften blir ganska koncentrerad.
    #saftrecept #fläderblomsaft #fläderjordgubbssaft #jordgubbssaft #saft #löjligtgott #instarecept #läskande #fräscht #ordskaparelagar #saftinfluencer

    115 18 10 June, 2019
    🍕Sýrová pizza🍕
🧀
🍕200g zakysané smetany
🍕350g polohrubé mouky
🍕1 vejce
🍕1 lžíce oleje
🍕1 lžička prášku do pečiva
🍕Špetka soli
🧀
Všechny ingredience spolu smícháme.
Těsto rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem (rozprostřela jsem jednoduše rukama).
No a teď náplň:
Placku pomažeme kečupem a posypeme kořením na pizzu.
Navrstvíme oblíbené sýry (Já použila: chedar, nivu a mozzarellky).
Na závěr jsem posypala čerstvými bylinkami.
Pečeme na 180° cca 30min.
🧀🍕🧀🍕🧀🍕🧀🍕🧀🍕
#pizza #recept #peceptnapizzu #syrovapizza #cheese #cheesepizza #instafood #recepty #foodporn #dnesjem #instarecept #instafood #mojeklasickakuchyne #dnesobedvam

    🍕Sýrová pizza🍕
    🧀
    🍕200g zakysané smetany
    🍕350g polohrubé mouky
    🍕1 vejce
    🍕1 lžíce oleje
    🍕1 lžička prášku do pečiva
    🍕Špetka soli
    🧀
    Všechny ingredience spolu smícháme.
    Těsto rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem (rozprostřela jsem jednoduše rukama).
    No a teď náplň:
    Placku pomažeme kečupem a posypeme kořením na pizzu.
    Navrstvíme oblíbené sýry (Já použila: chedar, nivu a mozzarellky).
    Na závěr jsem posypala čerstvými bylinkami.
    Pečeme na 180° cca 30min.
    🧀🍕🧀🍕🧀🍕🧀🍕🧀🍕
    #pizza #recept #peceptnapizzu #syrovapizza #cheese #cheesepizza #instafood #recepty #foodporn #dnesjem #instarecept #instafood #mojeklasickakuchyne #dnesobedvam

    61 3 8 June, 2019
    Ik had dus gisteren is the mood for Mexican food! In mijn voorraadkast heb ik standaard wat zakjes met kruiden, currypasta en wat andere praktische gezonde makkelijke opties liggen. De Fish Taco kruiden van @santamarianl schreeuwden al een tijdje mijn naam. Geen suiker, geen bende, maar een mooie rub waarmee je een stukje zalm omtovert tot een bizar fijn stukje vis. Verse groente en mango erbij en een Santa Maria jalapeño erbij... Ik had alleen geen zin in taco’s of wraps en toen stuitte in de @albertheijn op de tostada’s van @lamorena_nl Vegan, glutenvrije en lactosevrije in de oven krokant gebakken wraps zonder gekke toevoegingen die je naar harte lust kunt beleggen. Redelijk goede combinatie voor de Nationale Suikerchallenge @mindersuiker. En omdat er gelukkig meer visliefhebber zijn: hier het recept!
•
Wat heb je nodig?
- 1 pak La Morena Tostada
- 1/2 zakje Santa Maria Fish Taco
- 250 gram rauwe zalm
- avocado in stukjes
- handje fijn gesneden sla
- handje fijn gesneden mango
- handje in blokjes gesneden komkommer
- Santa Maria jalapeno (naar smaak)
- Hot sauce (naar smaak)
Hoe maak je het?
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Smeer de zalm in met de kruiden en zet daarna 20 minuten in de oven. Zodra deze klaar is, trek je m met twee vorken uit elkaar.
- Haal de tostada’s uit de verpakking en beleg met een laagje sla, leg hier wat zalm op en maak af met avocado, komkommer en mango. Voeg naar smaak jalapeno en hot pepper sauce toe. - Serveer met een fijn glas rose!

Bon appetit!
.
.
.
. .
.
#fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #mexicaans #pittig #tostadas #zalm #alkmaar #fishtaco #instarecept #santamaria #lamorena #glutenvrij #komkommer #simpel #gezond #gezonderecepten  #afvallenzonderdieet #lactosevrij #fitfamnl #afvallen #dieet #teamcharlie #eatyourveggies #mindersuiker #inspiratie #watetenwevandaag #echtinbalans #gezondleven

    Ik had dus gisteren is the mood for Mexican food! In mijn voorraadkast heb ik standaard wat zakjes met kruiden, currypasta en wat andere praktische gezonde makkelijke opties liggen. De Fish Taco kruiden van @santamarianl schreeuwden al een tijdje mijn naam. Geen suiker, geen bende, maar een mooie rub waarmee je een stukje zalm omtovert tot een bizar fijn stukje vis. Verse groente en mango erbij en een Santa Maria jalapeño erbij... Ik had alleen geen zin in taco’s of wraps en toen stuitte in de @albertheijn op de tostada’s van @lamorena_nl Vegan, glutenvrije en lactosevrije in de oven krokant gebakken wraps zonder gekke toevoegingen die je naar harte lust kunt beleggen. Redelijk goede combinatie voor de Nationale Suikerchallenge @mindersuiker . En omdat er gelukkig meer visliefhebber zijn: hier het recept!

    Wat heb je nodig?
    - 1 pak La Morena Tostada
    - 1/2 zakje Santa Maria Fish Taco
    - 250 gram rauwe zalm
    - avocado in stukjes
    - handje fijn gesneden sla
    - handje fijn gesneden mango
    - handje in blokjes gesneden komkommer
    - Santa Maria jalapeno (naar smaak)
    - Hot sauce (naar smaak)
    Hoe maak je het?
    - Verwarm de oven voor op 200 graden. Smeer de zalm in met de kruiden en zet daarna 20 minuten in de oven. Zodra deze klaar is, trek je m met twee vorken uit elkaar.
    - Haal de tostada’s uit de verpakking en beleg met een laagje sla, leg hier wat zalm op en maak af met avocado, komkommer en mango. Voeg naar smaak jalapeno en hot pepper sauce toe. - Serveer met een fijn glas rose!

    Bon appetit!
    .
    .
    .
    . .
    .
    #fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #mexicaans #pittig #tostadas #zalm #alkmaar #fishtaco #instarecept #santamaria #lamorena #glutenvrij #komkommer #simpel #gezond #gezonderecepten #afvallenzonderdieet #lactosevrij #fitfamnl #afvallen #dieet #teamcharlie #eatyourveggies #mindersuiker #inspiratie #watetenwevandaag #echtinbalans #gezondleven

    111 17 7 June, 2019
    🍑Meruňkový koláč🍑
🍑
3 meruňky nakrájené na měsíčky
Meruňková marmeláda
Těsto:
300g polohrubé mouky
125g másla pokojové teploty
75g cukru krystal
Půl sáčku práškudo pečiva
Malý panák vaječného likéru
Šťáva a kůra z půlky citrónu
2 malé vejce
Špetka soli
🍑
Všechny ingredience na těsto smícháme a vypracujeme lepkavé těsto.
Pomocí rukou těstem vyplníme máslem vymazanou a hrubou moukou vysypanou formu na koláče (průměr 28cm)
Nezapomeneme vytvarovat okraj a pospíchat rozprostřené těsto vidličkou.
Dáme vrstvu marmelády a poklademe ovocem.
Pečeme na 175° cca 35min.
Koláč necháme vychladnout a podáváme.
Pokud máte kyselejší ovoce, pocukrujte před pečením moučkovým cukrem.
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
⚠️marmeládu i ovoce můžete použít jaké máte rádi a také bude koláč skvělý, na poslední fotce máte variantu s jahodama+broskvema+meruňkama a jahodovou marmeládou⚠️
#dnespecu
#babiccinavolba #peceni #pecenijeradost #pecemeslaskou #mojeklasickakuchyne #sladke #foodporn #dnesjem #instarecept #instafood #recepty #recept #mojeklasickakuchyne #merunky #merunkovykolac

    🍑Meruňkový koláč🍑
    🍑
    3 meruňky nakrájené na měsíčky
    Meruňková marmeláda
    Těsto:
    300g polohrubé mouky
    125g másla pokojové teploty
    75g cukru krystal
    Půl sáčku práškudo pečiva
    Malý panák vaječného likéru
    Šťáva a kůra z půlky citrónu
    2 malé vejce
    Špetka soli
    🍑
    Všechny ingredience na těsto smícháme a vypracujeme lepkavé těsto.
    Pomocí rukou těstem vyplníme máslem vymazanou a hrubou moukou vysypanou formu na koláče (průměr 28cm)
    Nezapomeneme vytvarovat okraj a pospíchat rozprostřené těsto vidličkou.
    Dáme vrstvu marmelády a poklademe ovocem.
    Pečeme na 175° cca 35min.
    Koláč necháme vychladnout a podáváme.
    Pokud máte kyselejší ovoce, pocukrujte před pečením moučkovým cukrem.
    🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
    ⚠️marmeládu i ovoce můžete použít jaké máte rádi a také bude koláč skvělý, na poslední fotce máte variantu s jahodama+broskvema+meruňkama a jahodovou marmeládou⚠️
    #dnespecu
    #babiccinavolba #peceni #pecenijeradost #pecemeslaskou #mojeklasickakuchyne #sladke #foodporn #dnesjem #instarecept #instafood #recepty #recept #mojeklasickakuchyne #merunky #merunkovykolac

    67 4 7 June, 2019
    ZOMERS ENERGIE ONTBIJT - Tijdens mijn pauze vorige week heb ik al een paar dagen heerlijk ontbeten in de tuin ’s ochtends vroeg. Wat is dat toch genieten!

Een van mijn nieuwe favorieten in de ochtend is deze kefir ontbijt bowl, geïnspireerd door de nieuwe @optimel Kefir die sinds kort verkrijgbaar is in de smaken Naturel en Granaatappel Framboos. Met de laatste ging ik aan de slag om dit heerlijke energie ontbijtje te maken.

Ingrediënten voor 2 personen:
- 1 banaan, in plakjes
- handje blauwe bessen
- 40 gr havermout
- 400 ml Optimel Kefir Granaatappel Framboos
- Garneer met: blauwe bessen, plakjes banaan, granaatappelpitjes, zaden of pitten en 
verse muntblaadjes

Bereiding:
- Begin de avond ervoor met de voorbereiding door de plakjes banaan en 1 handje blauwe bessen in te vriezen. Meng de havermout met 200 ml Optimel Kefir (of tot de havermout net onder staan) in een bakje en zet deze afgesloten in de koelkast.
- In de ochtend maal je de plakjes banaan en bevroren blauwe bessen fijn in de blender of hakmolen met 100 - 200 ml Optimel Kefir tot je een romige, maar nog steeds stevige massa hebt.
- Schep de ‘overnight kefir oats’ en ‘frozen smoothie’ in 2 kommetjes. Met de havermout aan de ene en de frozen smoothie aan de andere kant van het bakje.
- Garneer de kommetjes vervolgens naar eigen inzicht met bijvoorbeeld blauwe bessen, plakjes banaan, granaatappelpitjes, zaden of pitten en verse muntblaadjes.

Gelijk opeten, want anders smelt je ‘ijs’. Maar geloof me, dit is zo lekker dat je kommetje echt heel snel op is 😉. Eet smakelijk! 
#francescakookt #watetenwevandaag #smoothiebowl #ontbijt #instarecept #optimel #kefir #eindeloosgenieten #voeltgoed #samenwerking @optimel 📷 @wendyvanbree

    ZOMERS ENERGIE ONTBIJT - Tijdens mijn pauze vorige week heb ik al een paar dagen heerlijk ontbeten in de tuin ’s ochtends vroeg. Wat is dat toch genieten!

    Een van mijn nieuwe favorieten in de ochtend is deze kefir ontbijt bowl, geïnspireerd door de nieuwe @optimel Kefir die sinds kort verkrijgbaar is in de smaken Naturel en Granaatappel Framboos. Met de laatste ging ik aan de slag om dit heerlijke energie ontbijtje te maken.

    Ingrediënten voor 2 personen:
    - 1 banaan, in plakjes
    - handje blauwe bessen
    - 40 gr havermout
    - 400 ml Optimel Kefir Granaatappel Framboos
    - Garneer met: blauwe bessen, plakjes banaan, granaatappelpitjes, zaden of pitten en
    verse muntblaadjes

    Bereiding:
    - Begin de avond ervoor met de voorbereiding door de plakjes banaan en 1 handje blauwe bessen in te vriezen. Meng de havermout met 200 ml Optimel Kefir (of tot de havermout net onder staan) in een bakje en zet deze afgesloten in de koelkast.
    - In de ochtend maal je de plakjes banaan en bevroren blauwe bessen fijn in de blender of hakmolen met 100 - 200 ml Optimel Kefir tot je een romige, maar nog steeds stevige massa hebt.
    - Schep de ‘overnight kefir oats’ en ‘frozen smoothie’ in 2 kommetjes. Met de havermout aan de ene en de frozen smoothie aan de andere kant van het bakje.
    - Garneer de kommetjes vervolgens naar eigen inzicht met bijvoorbeeld blauwe bessen, plakjes banaan, granaatappelpitjes, zaden of pitten en verse muntblaadjes.

    Gelijk opeten, want anders smelt je ‘ijs’. Maar geloof me, dit is zo lekker dat je kommetje echt heel snel op is 😉. Eet smakelijk!
    #francescakookt #watetenwevandaag #smoothiebowl #ontbijt #instarecept #optimel #kefir #eindeloosgenieten #voeltgoed #samenwerking @optimel 📷 @wendyvanbree

    245 5 6 June, 2019
    Жареный сулугуни с томатами

Ингредиенты:
500 г сулугуни; 300 г спелых вкусных помидор; 50-70 г муки (можно кукурузной); небольшой пучок кинзы; растительное масло; 2 ст. л. аджики с помидорами; щепотка сумаха

Приготовление:
1. Сулугуни нарезать толстыми ломтями и обвалять в муке. Помидоры нарезать толстыми кружочками. Кинзу крупно порубить.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и жарить сулугуни до золотистой корочки, по 2-3 мин с каждой стороны. Со сковородки переложить сыр на сложенное в несколько слоев бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло.
3. Помидоры разложить на тарелке или доске для подачи. Смазать аджикой и присыпать сумахом. Сверху выложить горячий сыр, присыпать рубленой кинзой и подавать.

    Жареный сулугуни с томатами

    Ингредиенты:
    500 г сулугуни; 300 г спелых вкусных помидор; 50-70 г муки (можно кукурузной); небольшой пучок кинзы; растительное масло; 2 ст. л. аджики с помидорами; щепотка сумаха

    Приготовление:
    1. Сулугуни нарезать толстыми ломтями и обвалять в муке. Помидоры нарезать толстыми кружочками. Кинзу крупно порубить.
    2. Разогреть сковороду с растительным маслом и жарить сулугуни до золотистой корочки, по 2-3 мин с каждой стороны. Со сковородки переложить сыр на сложенное в несколько слоев бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло.
    3. Помидоры разложить на тарелке или доске для подачи. Смазать аджикой и присыпать сумахом. Сверху выложить горячий сыр, присыпать рубленой кинзой и подавать.

    29 2 4 June, 2019
    Gooood morning! 
Dit is een geweldig laagjes ontbijt dat je door deze werkdag heen gaat slepen! Zet een avond van tevoren een chiapudding in de koelkast gemaakt van 2 eetlepels chiazaad en 150 ml van de nieuwe @optimel kefir zuiveldrank. Een combinatie van proteine, omega 3 vetten, melkzuurbacterien maar lekker skinny en 0% vet.

En vul de volgende ochtend een groot glas met:
-wat plakjes banaan,
-100 gram Optimel Griekse Stijl Yoghurt
- de kefir-chiapudding
- een mini smoothie van rood fruit, stukje banaan en een scheutje water.
Top af met granola en nog meer fruit en je kunt heerlijk gaan genieten van je morgen! Hebben jullie al wel eens kefir gedronken?
.
.
#nieuwindeschappen #optimel #kefir #voeltgoed #ontbijt #smoothie #yoghurt #chiazaad #instarecept #pudding #roodfruit #fruit #goedemorgen #samenwerking

    Gooood morning!
    Dit is een geweldig laagjes ontbijt dat je door deze werkdag heen gaat slepen! Zet een avond van tevoren een chiapudding in de koelkast gemaakt van 2 eetlepels chiazaad en 150 ml van de nieuwe @optimel kefir zuiveldrank. Een combinatie van proteine, omega 3 vetten, melkzuurbacterien maar lekker skinny en 0% vet.

    En vul de volgende ochtend een groot glas met:
    -wat plakjes banaan,
    -100 gram Optimel Griekse Stijl Yoghurt
    - de kefir-chiapudding
    - een mini smoothie van rood fruit, stukje banaan en een scheutje water.
    Top af met granola en nog meer fruit en je kunt heerlijk gaan genieten van je morgen! Hebben jullie al wel eens kefir gedronken?
    .
    .
    #nieuwindeschappen #optimel #kefir #voeltgoed #ontbijt #smoothie #yoghurt #chiazaad #instarecept #pudding #roodfruit #fruit #goedemorgen #samenwerking

    192 36 3 June, 2019
    Баклажаны с рисом и йогуртом

Ингредиенты:
6 баклажанов; 150 мл оливкового масла; 6 ст. л. длиннозерного риса; 50 г сливочного масла; 500 г помидор; 200 г  йогурта; соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Разогреть сливочное масло вместе с 50 мл добавить мелко нарезанные помидоры. И жарить на среднем огне, помешивая, 15 мин. Дать соусу остыть и измельчить его в блендере, добавить соль, перемешать и отставить. 
2. Разрезать баклажаны на половинки вдоль, исполосовать мякоть ножом, присолить и уложить в форму для запекания. Полить оставшимся оливковым маслом и запекать в разогретой духовке 30 мин при 180 градусах. 
3. Параллельно сварить рис. 
4. Вынуть баклажаны из духовки, но не выключать ее. Дать им остыть немного, потом аккуратно извлечь мякоть чайной ложкой, стараясь не повредить шкуру. Удалить семена, нарезать мякоть. 
5. Смешать мякоть баклажанов с рисом и томатным соусом и распределить смесь по баклажанным шкуркам. Поперчить. Вернуть в духовку и 25 мин запекать. Подавать с йогуртом или со сметаной.

    Баклажаны с рисом и йогуртом

    Ингредиенты:
    6 баклажанов; 150 мл оливкового масла; 6 ст. л. длиннозерного риса; 50 г сливочного масла; 500 г помидор; 200 г йогурта; соль, перец по вкусу

    Приготовление:
    1. Разогреть сливочное масло вместе с 50 мл добавить мелко нарезанные помидоры. И жарить на среднем огне, помешивая, 15 мин. Дать соусу остыть и измельчить его в блендере, добавить соль, перемешать и отставить.
    2. Разрезать баклажаны на половинки вдоль, исполосовать мякоть ножом, присолить и уложить в форму для запекания. Полить оставшимся оливковым маслом и запекать в разогретой духовке 30 мин при 180 градусах.
    3. Параллельно сварить рис. 
4. Вынуть баклажаны из духовки, но не выключать ее. Дать им остыть немного, потом аккуратно извлечь мякоть чайной ложкой, стараясь не повредить шкуру. Удалить семена, нарезать мякоть.
    5. Смешать мякоть баклажанов с рисом и томатным соусом и распределить смесь по баклажанным шкуркам. Поперчить. Вернуть в духовку и 25 мин запекать. Подавать с йогуртом или со сметаной.

    30 2 31 May, 2019
    Малиновый «чизкейк» из кешью

Сочная малина, нежный лимонный слой из кешью и хрустящий грецкий орех, ммм! Этот кешьюкейк — веганская альтернатива классическим «чизкейкам» и идеальный летний десерт. Без коровьего молока, яиц, муки и рафинированного сахара. Вместо плиты в процессе участвуют блендер и морозилка.

Нижний слой:
• 1 стакан грецкого ореха
• 3 мягких королевских финика без косточек
• ½ ст. ложки оливкового масла
• ¼ ч. ложки морской соли

Слой из кешью:
• 1,5 стакана кешью, замоченных минимум на 4 часа
• ½ стакана кокосовых сливок
• ¼ стакана + 2 ст. ложки кленового сиропа или сиропа топинамбура
• ¼ стакана сока лимона и 1 ст. ложка цедры лимона
• 2 ч. ложки экстракта ванили или содержимое 1 стручка ванили
• ½ ч. ложки морской соли

Малиновый слой:
• 350 г мороженой малины
• ½ ч. ложки сока лимона
• 2 ст. ложки кленового сиропа
• 2 ст. ложки семян чиа

1. Смешайте ингредиенты для нижнего слоя в блендере. Проложите форму для запекания диаметром 20×10 см пергаментной бумагой или пищевой плёнкой. Выложите на дно готовое тесто, как следует утрамбуйте и уберите в морозилку.
2. Смешайте в блендере ингредиенты для слоя из кешью до однородной текстуры. Выложите поверх нижнего слоя и снова отправьте в морозилку.
3. Смешайте в блендере ингредиенты для малинового слоя, переложите в миску и уберите в холодильник. Когда средний слой затвердеет, вылейте сверху малиновый слой и отправьте в морозилку на четыре часа или на ночь.
4. За 20 минут до подачи достаньте «чизкейк» из морозилки. Аккуратно достаньте десерт из формы. Нарежьте острым ножом и подавайте.

    Малиновый «чизкейк» из кешью

    Сочная малина, нежный лимонный слой из кешью и хрустящий грецкий орех, ммм! Этот кешьюкейк — веганская альтернатива классическим «чизкейкам» и идеальный летний десерт. Без коровьего молока, яиц, муки и рафинированного сахара. Вместо плиты в процессе участвуют блендер и морозилка.

    Нижний слой:
    • 1 стакан грецкого ореха
    • 3 мягких королевских финика без косточек
    • ½ ст. ложки оливкового масла
    • ¼ ч. ложки морской соли

    Слой из кешью:
    • 1,5 стакана кешью, замоченных минимум на 4 часа
    • ½ стакана кокосовых сливок
    • ¼ стакана + 2 ст. ложки кленового сиропа или сиропа топинамбура
    • ¼ стакана сока лимона и 1 ст. ложка цедры лимона
    • 2 ч. ложки экстракта ванили или содержимое 1 стручка ванили
    • ½ ч. ложки морской соли

    Малиновый слой:
    • 350 г мороженой малины
    • ½ ч. ложки сока лимона
    • 2 ст. ложки кленового сиропа
    • 2 ст. ложки семян чиа

    1. Смешайте ингредиенты для нижнего слоя в блендере. Проложите форму для запекания диаметром 20×10 см пергаментной бумагой или пищевой плёнкой. Выложите на дно готовое тесто, как следует утрамбуйте и уберите в морозилку.
    2. Смешайте в блендере ингредиенты для слоя из кешью до однородной текстуры. Выложите поверх нижнего слоя и снова отправьте в морозилку.
    3. Смешайте в блендере ингредиенты для малинового слоя, переложите в миску и уберите в холодильник. Когда средний слой затвердеет, вылейте сверху малиновый слой и отправьте в морозилку на четыре часа или на ночь.
    4. За 20 минут до подачи достаньте «чизкейк» из морозилки. Аккуратно достаньте десерт из формы. Нарежьте острым ножом и подавайте.

    23 1 29 May, 2019
    ПП - оладьи

Ингредиенты:
250 г любого несладкого йогурта; 50 г рисовой муки; 1/2 ч. л. рисовой муки; 1/2 ч. л. соды; 1 яйцо; 30 г кураги (порезать и залить кипятком на 5 мин); 20 г изюма (залить кипятком); 1 яблоко (потереть на средней тёрке)

Приготовление:
Смешать все ингредиенты и выпекать на разогретой сковороде, смазанной маслом, на среднем огне под крышкой.

КБЖУ 51/1,9/1,3/7,9

    ПП - оладьи

    Ингредиенты:
    250 г любого несладкого йогурта; 50 г рисовой муки; 1/2 ч. л. рисовой муки; 1/2 ч. л. соды; 1 яйцо; 30 г кураги (порезать и залить кипятком на 5 мин); 20 г изюма (залить кипятком); 1 яблоко (потереть на средней тёрке)

    Приготовление:
    Смешать все ингредиенты и выпекать на разогретой сковороде, смазанной маслом, на среднем огне под крышкой.

    КБЖУ 51/1,9/1,3/7,9

    22 4 26 May, 2019
    Borůvkový chia pudink s tropickým pyré
🍍🍑🍈🍍🍑🍈
(2 porce)
Hrst borůvek (čerstvých či mražených)
125 ml mléka (můžete použít jaké chcete)
Trocha vody (cca 4 lžíce)
4 lžíce chia semínek
Borůvkový sirup (můžete použít jaký máte rádi třeba javorový, agávový,čekankový...)
🍍🍑🍈🍍🍑🍈
Tropické pyré
Žlutý a zelený meloun
Ananas
Mango
Broskev
(Udělala jsem z mražené směsi)
🍍🍑🍈🍍🍑🍈
Mléko, vodu a borůvky rozmixujeme tyčovým mixérem a podle chuti můžeme dosladit.
Přidáme chia semínka a necháme 3-5min stát.
Poté zamícháme a nalijeme do skleniček.
Necháme alespoň 2 hodiny v lednici aby nám semínka stačila nabobtnat.
🍍🍑🍈🍍🍑🍈
Pyré vytvoříme tak, že pouze rozmixujeme tyčovým mixérem nakrájené ovoce a dáme na tuhý chia pudink.
#chiapudding
#chia #healthyfood #healthy #chiapudink #tropicalfruits #blueberries #exotickeovoce #breakfast #dinner #snidane #vecere #dinner #todayieat #instarecept #instafood #recepty #recept  #zdravastrava #zdraverecepty #mojeklasickakuchyne

    Borůvkový chia pudink s tropickým pyré
    🍍🍑🍈🍍🍑🍈
    (2 porce)
    Hrst borůvek (čerstvých či mražených)
    125 ml mléka (můžete použít jaké chcete)
    Trocha vody (cca 4 lžíce)
    4 lžíce chia semínek
    Borůvkový sirup (můžete použít jaký máte rádi třeba javorový, agávový,čekankový...)
    🍍🍑🍈🍍🍑🍈
    Tropické pyré
    Žlutý a zelený meloun
    Ananas
    Mango
    Broskev
    (Udělala jsem z mražené směsi)
    🍍🍑🍈🍍🍑🍈
    Mléko, vodu a borůvky rozmixujeme tyčovým mixérem a podle chuti můžeme dosladit.
    Přidáme chia semínka a necháme 3-5min stát.
    Poté zamícháme a nalijeme do skleniček.
    Necháme alespoň 2 hodiny v lednici aby nám semínka stačila nabobtnat.
    🍍🍑🍈🍍🍑🍈
    Pyré vytvoříme tak, že pouze rozmixujeme tyčovým mixérem nakrájené ovoce a dáme na tuhý chia pudink.
    #chiapudding
    #chia #healthyfood #healthy #chiapudink #tropicalfruits #blueberries #exotickeovoce #breakfast #dinner #snidane #vecere #dinner #todayieat #instarecept #instafood #recepty #recept #zdravastrava #zdraverecepty #mojeklasickakuchyne

    72 2 23 May, 2019
    Čokoladna torta
 6 jaja 
10 kašika šećera 
15 kašika brašna 
10 kašika mleka 
10 kašika ulja ili 60 grama putera 3kašike kakaa 
1 prašak za pecivo
 2 kašike Nutelle
 peći na 190°C  20 minuta 
tortu preseći na 2 tanje kore
Čokoladna krema
2 pudinga od čokolade
Pola litre mleka 
50 g putera 
2 kašike Nutelle
Ganache za kremu i glazuru
400 g čokolade što tamnije i 250 ml slatke pavlake otopiti sve zajedno i ostaviti da se ohladi par sati
Sirup za kore
100 gr šećera 0,5dl vode jedna kašičica Ruma
Jedna mlečna čokolada za rendanje
Slaže se kora pa sirup puding rendana čokolada ganache pa ponovo sve isto ganache ostaje gore njime se ukrašava
Naravno,vi možete kako hoćete,kao ja ...
#recepty #recept #proverenirecepti #cokoladnatorta #delicious #dessert #instarecepies #instarecept #foodporn #pastrylove #handmadecake #homemadecake#chokocake#chokolade#njam

    Čokoladna torta
    6 jaja
    10 kašika šećera
    15 kašika brašna
    10 kašika mleka
    10 kašika ulja ili 60 grama putera 3kašike kakaa
    1 prašak za pecivo
    2 kašike Nutelle
    peći na 190°C 20 minuta
    tortu preseći na 2 tanje kore
    Čokoladna krema
    2 pudinga od čokolade
    Pola litre mleka
    50 g putera
    2 kašike Nutelle
    Ganache za kremu i glazuru
    400 g čokolade što tamnije i 250 ml slatke pavlake otopiti sve zajedno i ostaviti da se ohladi par sati
    Sirup za kore
    100 gr šećera 0,5dl vode jedna kašičica Ruma
    Jedna mlečna čokolada za rendanje
    Slaže se kora pa sirup puding rendana čokolada ganache pa ponovo sve isto ganache ostaje gore njime se ukrašava
    Naravno,vi možete kako hoćete,kao ja ...
    #recepty #recept #proverenirecepti #cokoladnatorta #delicious #dessert #instarecepies #instarecept #foodporn #pastrylove #handmadecake #homemadecake #chokocake #chokolade #njam

    23 0 23 May, 2019
    HEERLIJKE PASTASALADE MET KRUIDENDRESSING - Van pastasalades kan ik niet genoeg krijgen, zeker als het mooi weer is. Deze keer maakte ik er eentje met een verrassende kruidendressing op basis van 0% Griekse stijl yoghurt van @optimel. In combinatie met de groenten en volkoren pasta is het daardoor niet alleen een heerlijke pastasalade geworden, maar ook nog eens bewust!

Onze kinderen waren er trouwens dol op, dus het is ook nog een kidsproof gerecht! Tip voor de allerkleinsten, snijd de pastasalade (inclusief de rucola) in kleine stukjes. Daardoor proeven ze geen ‘sliertjes’ en eten ze het makkelijker op, die kleinste van mij in ieder geval wel 😉

Ingrediënten voor 4 personen:.
- 300 gr volkoren pasta (fusilli of penne)
- zout
- ½ sjalot
- 250 gr cherrytomaten
- 1 avocado
- 150 gr gerookte kipfilet
- handje verse bieslook
- handje verse dille
- handje verse basilicum, alleen de blaadjes
- 4 el Optimel Griekse stijl yoghurt van Optimel
- 1 el mayonaise
- sap van ½ citroen
- zwarte peper
- 30 gr rucola

Bereiding:
- Kook de volkoren pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar in gezouten water. Giet daarna af en spoel na met koud water.
- Snipper de sjalot heel fijn, halveer de cherrytomaten en snijd de avocado in blokjes. De 
gerookte kipfilet snijd je in reepjes of dunne plakjes.
- Hak de verse kruiden fijn.
- Meng de Optimel Griekse stijl yoghurt, mayonaise, citroensap en fijngehakte kruiden door elkaar in een kommetje. Breng goed op smaak met zout en peper.
- Meng de gekookte pasta, sjalot, cherrytomaten, avocado, gerookte kipfilet en rucola door elkaar in een kom. Breng naar eigen wens op smaak met de kruidendressing (overgebleven dressing kun je, goed afgedekt, tot 4 dagen bewaren in de koelkast). Tip: Niet op de foto, maar probeerden we nog succesvol uit: deze pastasalade smaakt nog lekkerder met grof geraspte Parmezaanse kaas. Eet smakelijk!

#francescakookt #watetenwevandaag #pastasalade #instarecept #optimel #eindeloosgenieten #voeltgoed #samenwerking @optimel

    HEERLIJKE PASTASALADE MET KRUIDENDRESSING - Van pastasalades kan ik niet genoeg krijgen, zeker als het mooi weer is. Deze keer maakte ik er eentje met een verrassende kruidendressing op basis van 0% Griekse stijl yoghurt van @optimel . In combinatie met de groenten en volkoren pasta is het daardoor niet alleen een heerlijke pastasalade geworden, maar ook nog eens bewust!

    Onze kinderen waren er trouwens dol op, dus het is ook nog een kidsproof gerecht! Tip voor de allerkleinsten, snijd de pastasalade (inclusief de rucola) in kleine stukjes. Daardoor proeven ze geen ‘sliertjes’ en eten ze het makkelijker op, die kleinste van mij in ieder geval wel 😉

    Ingrediënten voor 4 personen:.
    - 300 gr volkoren pasta (fusilli of penne)
    - zout
    - ½ sjalot
    - 250 gr cherrytomaten
    - 1 avocado
    - 150 gr gerookte kipfilet
    - handje verse bieslook
    - handje verse dille
    - handje verse basilicum, alleen de blaadjes
    - 4 el Optimel Griekse stijl yoghurt van Optimel
    - 1 el mayonaise
    - sap van ½ citroen
    - zwarte peper
    - 30 gr rucola

    Bereiding:
    - Kook de volkoren pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar in gezouten water. Giet daarna af en spoel na met koud water.
    - Snipper de sjalot heel fijn, halveer de cherrytomaten en snijd de avocado in blokjes. De
    gerookte kipfilet snijd je in reepjes of dunne plakjes.
    - Hak de verse kruiden fijn.
    - Meng de Optimel Griekse stijl yoghurt, mayonaise, citroensap en fijngehakte kruiden door elkaar in een kommetje. Breng goed op smaak met zout en peper.
    - Meng de gekookte pasta, sjalot, cherrytomaten, avocado, gerookte kipfilet en rucola door elkaar in een kom. Breng naar eigen wens op smaak met de kruidendressing (overgebleven dressing kun je, goed afgedekt, tot 4 dagen bewaren in de koelkast). Tip: Niet op de foto, maar probeerden we nog succesvol uit: deze pastasalade smaakt nog lekkerder met grof geraspte Parmezaanse kaas. Eet smakelijk!

    #francescakookt #watetenwevandaag #pastasalade #instarecept #optimel #eindeloosgenieten #voeltgoed #samenwerking @optimel

    346 15 23 May, 2019
    Špenátovo rajčatová omáčka
☘🍀☘🍀☘🍀
☘3 hrsti listového špenátu
☘1 cibule na kostičky
☘Žampióny na kostičky
☘1 rajčatová omáčka s bazalkou (Lidl)
☘Hrst kukuřice
☘Kousek vysokoprocentní šunky (kostičky)
☘Cherry rajčata
☘Sůl a pepř
☘🍀☘🍀☘🍀
Na cibulce si spaříme špenát
Přidáme houby, šunku, kukuřici, přepůlená cherry rajčata a chvilku ještě podusíme
Poté přilijeme rajčatovou omáčku, stáhneme plamen a za občasného míchání vaříme cca 15min.
Dochutíme solí a pepřem, můžete přidat i bylinky pokud máte, já mám pro všechny případy vždy nějaké v mrazáku
Jako přílohu jsem jen uvařila gnocchi, ale můžete podávat jak s těstovinami, tak s rýží. 
Dobrou chuť 🙂
#dnesjem #instarecept #instafood #recepty #recept  #dnesobedvam #omacka #lunch #lunchtime #food #czechfood #homemadewithlove #rychlejidlo #za30minjite

    Špenátovo rajčatová omáčka
    ☘🍀☘🍀☘🍀
    ☘3 hrsti listového špenátu
    ☘1 cibule na kostičky
    ☘Žampióny na kostičky
    ☘1 rajčatová omáčka s bazalkou (Lidl)
    ☘Hrst kukuřice
    ☘Kousek vysokoprocentní šunky (kostičky)
    ☘Cherry rajčata
    ☘Sůl a pepř
    ☘🍀☘🍀☘🍀
    Na cibulce si spaříme špenát
    Přidáme houby, šunku, kukuřici, přepůlená cherry rajčata a chvilku ještě podusíme
    Poté přilijeme rajčatovou omáčku, stáhneme plamen a za občasného míchání vaříme cca 15min.
    Dochutíme solí a pepřem, můžete přidat i bylinky pokud máte, já mám pro všechny případy vždy nějaké v mrazáku
    Jako přílohu jsem jen uvařila gnocchi, ale můžete podávat jak s těstovinami, tak s rýží.
    Dobrou chuť 🙂
    #dnesjem #instarecept #instafood #recepty #recept #dnesobedvam #omacka #lunch #lunchtime #food #czechfood #homemadewithlove #rychlejidlo #za30minjite

    81 1 22 May, 2019
    ONTBIJT RECEPT! 🍌🍶💫
. 
Ideetje voor morgenochtend? Dan staat dit heerlijke ontbijtje alvast maar voor je klaar 😍✨ Dit is geen overnight oats, maar overnight boekweit. Al kan dit met havermout natuurlijk ook! 🍌
. 
En voor deze ene keer deel ik dit receptje maar gewoon hier op Insta! Het staat ook op de blog maar dan moet je misschien zo zoeken. Voor 1 ontbijt heb je nodig:
* 40 gr boekweit (korrels)
* 10 amandelen
* 1 rijpe banaan
* sap van 1/2 sinaasappel
* 100 gr Griekse yoghurt
* cacaonibs / stukjes pure cacao
Nodig: 2 kommetjes, keukenmachine
Bereiden: Doe de boekweitkorrels in een kommetje en laat ze een nachtje weken in wat water. Doe ook de amandelen in een kom en zet deze ook een nachtje in de week.
De volgende ochtend spoel je de boekweitkorrels af. Doe de korrels in de keukenmachine, maar hou 1 el geweekte boekweitkorrels apart. Doe nu ook de banaan, het sap van 1/2 sinaasappel en de yoghurt in de keukenmachine. Spoel de amandelen even af en doe deze ook in de keukenmachine. Blenden maar, maak een zachte pap van de ingrediënten. Er mogen nog wel ‘stukjes’ inzitten... 🍶
. 
Schep alles in een kommetje en schep je hier de overige boekweitkorrels nog doorheen. Maak af met wat cacaonibs of stukjes pure chocola en genieten maar! 🍫💥
. 
#instarecept #ontbijt # ontbijtrecept #mindyourfeednl #ontbijten #food  #foodie #dutchfoodie #gezondeten #foodblogger #healthyfood #inmykitchen #boekweit #havermout #havermoutontbijt #overnightoats  #dutchfood #gezonderecepten #gezondgenieten #healthyfood #recepten #lekkereten #gezondeten #makkelijkontbijt #recept #maaltijd
#ontbijtrecept #buckwheat #eetsmakelijk #gezondontbijt

    ONTBIJT RECEPT! 🍌🍶💫
    .
    Ideetje voor morgenochtend? Dan staat dit heerlijke ontbijtje alvast maar voor je klaar 😍✨ Dit is geen overnight oats, maar overnight boekweit. Al kan dit met havermout natuurlijk ook! 🍌
    .
    En voor deze ene keer deel ik dit receptje maar gewoon hier op Insta! Het staat ook op de blog maar dan moet je misschien zo zoeken. Voor 1 ontbijt heb je nodig:
    * 40 gr boekweit (korrels)
    * 10 amandelen
    * 1 rijpe banaan
    * sap van 1/2 sinaasappel
    * 100 gr Griekse yoghurt
    * cacaonibs / stukjes pure cacao
    Nodig: 2 kommetjes, keukenmachine
    Bereiden: Doe de boekweitkorrels in een kommetje en laat ze een nachtje weken in wat water. Doe ook de amandelen in een kom en zet deze ook een nachtje in de week.
    De volgende ochtend spoel je de boekweitkorrels af. Doe de korrels in de keukenmachine, maar hou 1 el geweekte boekweitkorrels apart. Doe nu ook de banaan, het sap van 1/2 sinaasappel en de yoghurt in de keukenmachine. Spoel de amandelen even af en doe deze ook in de keukenmachine. Blenden maar, maak een zachte pap van de ingrediënten. Er mogen nog wel ‘stukjes’ inzitten... 🍶
    .
    Schep alles in een kommetje en schep je hier de overige boekweitkorrels nog doorheen. Maak af met wat cacaonibs of stukjes pure chocola en genieten maar! 🍫💥
    .
    #instarecept #ontbijt # ontbijtrecept #mindyourfeednl #ontbijten #food #foodie #dutchfoodie #gezondeten #foodblogger #healthyfood #inmykitchen #boekweit #havermout #havermoutontbijt #overnightoats #dutchfood #gezonderecepten #gezondgenieten #healthyfood #recepten #lekkereten #gezondeten #makkelijkontbijt #recept #maaltijd
    #ontbijtrecept #buckwheat #eetsmakelijk #gezondontbijt

    291 20 21 May, 2019
    Herinneren jullie nog de vraag die ik stelde in mijn stories over deze aardappeltjes? Die zijn zoooooo lekker! Of jullie het recept wilden hebben, zo ongeveer iedereen wilde het wel hebben, nu is het wel zó simpel dat ik er een “insta-recept” van maak dus here goes:
-kook je krieltjes nèt iets te lang -snij ze door het midden en doe in een kom
-Bestrooi met paprikapoeder, knoflookpoeder, persillade, snufje chilivlokken, peper, zout
-Voeg flink wat olijfolie toe en laat even marineren
-Bak ze op een grillplaat tot ze rondom lekker goudkleurig zijn : à table !! En zo beste mensen heb je dé lekkerste gebakken aardappeltjes! 
Je mag me later bedanken 😉
#foodie #aardappel #krieltjes #grillplaat #princessathome #foodblogger #recept #watikgraagmetjedeel #heerlijkehappen #livingthegoodlife #enjoy #instarecept #ditwiljeproeven

    Herinneren jullie nog de vraag die ik stelde in mijn stories over deze aardappeltjes? Die zijn zoooooo lekker! Of jullie het recept wilden hebben, zo ongeveer iedereen wilde het wel hebben, nu is het wel zó simpel dat ik er een “insta-recept” van maak dus here goes:
    -kook je krieltjes nèt iets te lang -snij ze door het midden en doe in een kom
    -Bestrooi met paprikapoeder, knoflookpoeder, persillade, snufje chilivlokken, peper, zout
    -Voeg flink wat olijfolie toe en laat even marineren
    -Bak ze op een grillplaat tot ze rondom lekker goudkleurig zijn : à table !! En zo beste mensen heb je dé lekkerste gebakken aardappeltjes!
    Je mag me later bedanken 😉
    #foodie #aardappel #krieltjes #grillplaat #princessathome #foodblogger #recept #watikgraagmetjedeel #heerlijkehappen #livingthegoodlife #enjoy #instarecept #ditwiljeproeven

    288 74 21 May, 2019

Top #instarecept posts

    Ik had dus gisteren is the mood for Mexican food! In mijn voorraadkast heb ik standaard wat zakjes met kruiden, currypasta en wat andere praktische gezonde makkelijke opties liggen. De Fish Taco kruiden van @santamarianl schreeuwden al een tijdje mijn naam. Geen suiker, geen bende, maar een mooie rub waarmee je een stukje zalm omtovert tot een bizar fijn stukje vis. Verse groente en mango erbij en een Santa Maria jalapeño erbij... Ik had alleen geen zin in taco’s of wraps en toen stuitte in de @albertheijn op de tostada’s van @lamorena_nl Vegan, glutenvrije en lactosevrije in de oven krokant gebakken wraps zonder gekke toevoegingen die je naar harte lust kunt beleggen. Redelijk goede combinatie voor de Nationale Suikerchallenge @mindersuiker. En omdat er gelukkig meer visliefhebber zijn: hier het recept!
•
Wat heb je nodig?
- 1 pak La Morena Tostada
- 1/2 zakje Santa Maria Fish Taco
- 250 gram rauwe zalm
- avocado in stukjes
- handje fijn gesneden sla
- handje fijn gesneden mango
- handje in blokjes gesneden komkommer
- Santa Maria jalapeno (naar smaak)
- Hot sauce (naar smaak)
Hoe maak je het?
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Smeer de zalm in met de kruiden en zet daarna 20 minuten in de oven. Zodra deze klaar is, trek je m met twee vorken uit elkaar.
- Haal de tostada’s uit de verpakking en beleg met een laagje sla, leg hier wat zalm op en maak af met avocado, komkommer en mango. Voeg naar smaak jalapeno en hot pepper sauce toe. - Serveer met een fijn glas rose!

Bon appetit!
.
.
.
. .
.
#fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #mexicaans #pittig #tostadas #zalm #alkmaar #fishtaco #instarecept #santamaria #lamorena #glutenvrij #komkommer #simpel #gezond #gezonderecepten  #afvallenzonderdieet #lactosevrij #fitfamnl #afvallen #dieet #teamcharlie #eatyourveggies #mindersuiker #inspiratie #watetenwevandaag #echtinbalans #gezondleven

    Ik had dus gisteren is the mood for Mexican food! In mijn voorraadkast heb ik standaard wat zakjes met kruiden, currypasta en wat andere praktische gezonde makkelijke opties liggen. De Fish Taco kruiden van @santamarianl schreeuwden al een tijdje mijn naam. Geen suiker, geen bende, maar een mooie rub waarmee je een stukje zalm omtovert tot een bizar fijn stukje vis. Verse groente en mango erbij en een Santa Maria jalapeño erbij... Ik had alleen geen zin in taco’s of wraps en toen stuitte in de @albertheijn op de tostada’s van @lamorena_nl Vegan, glutenvrije en lactosevrije in de oven krokant gebakken wraps zonder gekke toevoegingen die je naar harte lust kunt beleggen. Redelijk goede combinatie voor de Nationale Suikerchallenge @mindersuiker . En omdat er gelukkig meer visliefhebber zijn: hier het recept!

    Wat heb je nodig?
    - 1 pak La Morena Tostada
    - 1/2 zakje Santa Maria Fish Taco
    - 250 gram rauwe zalm
    - avocado in stukjes
    - handje fijn gesneden sla
    - handje fijn gesneden mango
    - handje in blokjes gesneden komkommer
    - Santa Maria jalapeno (naar smaak)
    - Hot sauce (naar smaak)
    Hoe maak je het?
    - Verwarm de oven voor op 200 graden. Smeer de zalm in met de kruiden en zet daarna 20 minuten in de oven. Zodra deze klaar is, trek je m met twee vorken uit elkaar.
    - Haal de tostada’s uit de verpakking en beleg met een laagje sla, leg hier wat zalm op en maak af met avocado, komkommer en mango. Voeg naar smaak jalapeno en hot pepper sauce toe. - Serveer met een fijn glas rose!

    Bon appetit!
    .
    .
    .
    . .
    .
    #fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #mexicaans #pittig #tostadas #zalm #alkmaar #fishtaco #instarecept #santamaria #lamorena #glutenvrij #komkommer #simpel #gezond #gezonderecepten #afvallenzonderdieet #lactosevrij #fitfamnl #afvallen #dieet #teamcharlie #eatyourveggies #mindersuiker #inspiratie #watetenwevandaag #echtinbalans #gezondleven

    111 17 7 June, 2019
    Gooood morning! 
Dit is een geweldig laagjes ontbijt dat je door deze werkdag heen gaat slepen! Zet een avond van tevoren een chiapudding in de koelkast gemaakt van 2 eetlepels chiazaad en 150 ml van de nieuwe @optimel kefir zuiveldrank. Een combinatie van proteine, omega 3 vetten, melkzuurbacterien maar lekker skinny en 0% vet.

En vul de volgende ochtend een groot glas met:
-wat plakjes banaan,
-100 gram Optimel Griekse Stijl Yoghurt
- de kefir-chiapudding
- een mini smoothie van rood fruit, stukje banaan en een scheutje water.
Top af met granola en nog meer fruit en je kunt heerlijk gaan genieten van je morgen! Hebben jullie al wel eens kefir gedronken?
.
.
#nieuwindeschappen #optimel #kefir #voeltgoed #ontbijt #smoothie #yoghurt #chiazaad #instarecept #pudding #roodfruit #fruit #goedemorgen #samenwerking

    Gooood morning!
    Dit is een geweldig laagjes ontbijt dat je door deze werkdag heen gaat slepen! Zet een avond van tevoren een chiapudding in de koelkast gemaakt van 2 eetlepels chiazaad en 150 ml van de nieuwe @optimel kefir zuiveldrank. Een combinatie van proteine, omega 3 vetten, melkzuurbacterien maar lekker skinny en 0% vet.

    En vul de volgende ochtend een groot glas met:
    -wat plakjes banaan,
    -100 gram Optimel Griekse Stijl Yoghurt
    - de kefir-chiapudding
    - een mini smoothie van rood fruit, stukje banaan en een scheutje water.
    Top af met granola en nog meer fruit en je kunt heerlijk gaan genieten van je morgen! Hebben jullie al wel eens kefir gedronken?
    .
    .
    #nieuwindeschappen #optimel #kefir #voeltgoed #ontbijt #smoothie #yoghurt #chiazaad #instarecept #pudding #roodfruit #fruit #goedemorgen #samenwerking

    192 36 3 June, 2019
    ONTBIJT RECEPT! 🍌🍶💫
. 
Ideetje voor morgenochtend? Dan staat dit heerlijke ontbijtje alvast maar voor je klaar 😍✨ Dit is geen overnight oats, maar overnight boekweit. Al kan dit met havermout natuurlijk ook! 🍌
. 
En voor deze ene keer deel ik dit receptje maar gewoon hier op Insta! Het staat ook op de blog maar dan moet je misschien zo zoeken. Voor 1 ontbijt heb je nodig:
* 40 gr boekweit (korrels)
* 10 amandelen
* 1 rijpe banaan
* sap van 1/2 sinaasappel
* 100 gr Griekse yoghurt
* cacaonibs / stukjes pure cacao
Nodig: 2 kommetjes, keukenmachine
Bereiden: Doe de boekweitkorrels in een kommetje en laat ze een nachtje weken in wat water. Doe ook de amandelen in een kom en zet deze ook een nachtje in de week.
De volgende ochtend spoel je de boekweitkorrels af. Doe de korrels in de keukenmachine, maar hou 1 el geweekte boekweitkorrels apart. Doe nu ook de banaan, het sap van 1/2 sinaasappel en de yoghurt in de keukenmachine. Spoel de amandelen even af en doe deze ook in de keukenmachine. Blenden maar, maak een zachte pap van de ingrediënten. Er mogen nog wel ‘stukjes’ inzitten... 🍶
. 
Schep alles in een kommetje en schep je hier de overige boekweitkorrels nog doorheen. Maak af met wat cacaonibs of stukjes pure chocola en genieten maar! 🍫💥
. 
#instarecept #ontbijt # ontbijtrecept #mindyourfeednl #ontbijten #food  #foodie #dutchfoodie #gezondeten #foodblogger #healthyfood #inmykitchen #boekweit #havermout #havermoutontbijt #overnightoats  #dutchfood #gezonderecepten #gezondgenieten #healthyfood #recepten #lekkereten #gezondeten #makkelijkontbijt #recept #maaltijd
#ontbijtrecept #buckwheat #eetsmakelijk #gezondontbijt

    ONTBIJT RECEPT! 🍌🍶💫
    .
    Ideetje voor morgenochtend? Dan staat dit heerlijke ontbijtje alvast maar voor je klaar 😍✨ Dit is geen overnight oats, maar overnight boekweit. Al kan dit met havermout natuurlijk ook! 🍌
    .
    En voor deze ene keer deel ik dit receptje maar gewoon hier op Insta! Het staat ook op de blog maar dan moet je misschien zo zoeken. Voor 1 ontbijt heb je nodig:
    * 40 gr boekweit (korrels)
    * 10 amandelen
    * 1 rijpe banaan
    * sap van 1/2 sinaasappel
    * 100 gr Griekse yoghurt
    * cacaonibs / stukjes pure cacao
    Nodig: 2 kommetjes, keukenmachine
    Bereiden: Doe de boekweitkorrels in een kommetje en laat ze een nachtje weken in wat water. Doe ook de amandelen in een kom en zet deze ook een nachtje in de week.
    De volgende ochtend spoel je de boekweitkorrels af. Doe de korrels in de keukenmachine, maar hou 1 el geweekte boekweitkorrels apart. Doe nu ook de banaan, het sap van 1/2 sinaasappel en de yoghurt in de keukenmachine. Spoel de amandelen even af en doe deze ook in de keukenmachine. Blenden maar, maak een zachte pap van de ingrediënten. Er mogen nog wel ‘stukjes’ inzitten... 🍶
    .
    Schep alles in een kommetje en schep je hier de overige boekweitkorrels nog doorheen. Maak af met wat cacaonibs of stukjes pure chocola en genieten maar! 🍫💥
    .
    #instarecept #ontbijt # ontbijtrecept #mindyourfeednl #ontbijten #food #foodie #dutchfoodie #gezondeten #foodblogger #healthyfood #inmykitchen #boekweit #havermout #havermoutontbijt #overnightoats #dutchfood #gezonderecepten #gezondgenieten #healthyfood #recepten #lekkereten #gezondeten #makkelijkontbijt #recept #maaltijd
    #ontbijtrecept #buckwheat #eetsmakelijk #gezondontbijt

    291 20 21 May, 2019
    💟Valentýnské cupcaky💟
(Odměřovala jsem větším hrnkem, vyšlo mi 24ks)
❣Těsto❣
❣Půl hrnku oleje
❣4 lžíce kakaa
❣1 vejce
❣1 lžička vanilkového extraktu
❣1 hrnek cukru
❣1 hrnek mléka
❣2 hrnky špaldové mouky @babiccina_volba
❣část nasekané hořké čokolády s malinama #dm
❣4 lžíce malin (mražené)
💟
❣Vyšleháme vejce s cukrem
❣Vmícháme mléko a olej
❣Přidáme ostatní ingredience
❣Vypracujeme řidší těsto
❣Do plechu na muffiny dáme košíčky
❣Košíčky plníme do 3/4
❣Pečeme na 150° cca 25min
💟
💘Krém💘
💘cca 500ml vysokoprocentní smetany ke šlehání
💘trocha rozmačkaných malin
💘Cukr moučka podle chuti
💘Trocha vanilkového extraktu
💟
💘V robotu vyšleháme smetanu do tuha
💘vmícháme maliny, vanilkový extrakt a popřípadě trochu cukru
💘Krém dáme do zdobícího sáčku
💘Zdobíme vršky muffinů
⚠️Čokoládová srdíčka jsem vytvořila tak, že jsem si ve vodní lázni rozpustila vysokoprocentní čokoládu a z pečícího papíru vytvarolava malý kornoutek, ustřihla tenkou špičku a naplnila rozpuštěnou čokoládou. Následně jsem na tác položila kus pečícího papíru a na něj kreslila čokoládou srdíčka. Dala jsem je vychladit do lednice a pak jimi zdobila dortíky. Na vršky jsem ještě posadila kandovanou třešeň (koupila jsem v Lidlu)⚠️
#dnespecu #mojeklasickakuchyne #dnesjem #pecenijeradost #valentyn #maliny  #cupcake #cupcakes #ovocnecupcakes #droetker #valentinescupcakes #dnespecu #peceni #instarecept #instafood #recepty #recept #pecemeslaskou #mojeklasickakuchyne #sladke #valentinsbaking

    💟Valentýnské cupcaky💟
    (Odměřovala jsem větším hrnkem, vyšlo mi 24ks)
    ❣Těsto❣
    ❣Půl hrnku oleje
    ❣4 lžíce kakaa
    ❣1 vejce
    ❣1 lžička vanilkového extraktu
    ❣1 hrnek cukru
    ❣1 hrnek mléka
    ❣2 hrnky špaldové mouky @babiccina_volba
    ❣část nasekané hořké čokolády s malinama #dm
    ❣4 lžíce malin (mražené)
    💟
    ❣Vyšleháme vejce s cukrem
    ❣Vmícháme mléko a olej
    ❣Přidáme ostatní ingredience
    ❣Vypracujeme řidší těsto
    ❣Do plechu na muffiny dáme košíčky
    ❣Košíčky plníme do 3/4
    ❣Pečeme na 150° cca 25min
    💟
    💘Krém💘
    💘cca 500ml vysokoprocentní smetany ke šlehání
    💘trocha rozmačkaných malin
    💘Cukr moučka podle chuti
    💘Trocha vanilkového extraktu
    💟
    💘V robotu vyšleháme smetanu do tuha
    💘vmícháme maliny, vanilkový extrakt a popřípadě trochu cukru
    💘Krém dáme do zdobícího sáčku
    💘Zdobíme vršky muffinů
    ⚠️Čokoládová srdíčka jsem vytvořila tak, že jsem si ve vodní lázni rozpustila vysokoprocentní čokoládu a z pečícího papíru vytvarolava malý kornoutek, ustřihla tenkou špičku a naplnila rozpuštěnou čokoládou. Následně jsem na tác položila kus pečícího papíru a na něj kreslila čokoládou srdíčka. Dala jsem je vychladit do lednice a pak jimi zdobila dortíky. Na vršky jsem ještě posadila kandovanou třešeň (koupila jsem v Lidlu)⚠️
    #dnespecu #mojeklasickakuchyne #dnesjem #pecenijeradost #valentyn #maliny   #cupcake #cupcakes #ovocnecupcakes #droetker #valentinescupcakes #dnespecu #peceni #instarecept #instafood #recepty #recept #pecemeslaskou #mojeklasickakuchyne #sladke #valentinsbaking

    101 2 3 February, 2019