#igerscatalunya Instagram Photos & Videos

igerscatalunya - 2.5m posts

Advertisements

    Sol solet vine’m a veure que tinc fred❗️😎😎😎

    Sol solet vine’m a veure que tinc fred❗️😎😎😎

    3 4 15 hours ago

Advertisements

    "Sol percurrit arcum"
Matutinus. Amanecer. Sunrise. Albada
L'Escala. Alt Empordà

    "Sol percurrit arcum"
    Matutinus. Amanecer. Sunrise. Albada
    L'Escala. Alt Empordà

    35 5 15 hours ago

Advertisements

    Observarlas comer flores es como adentrarse en un festival de besos, labios de pétalos húmedos y una boca de pocos dientes y mordida amortiguada. 
Sospecho que a amantes del flower power como @iolandabustos , algo de esta postal las podría llegar a enamorar.

    Observarlas comer flores es como adentrarse en un festival de besos, labios de pétalos húmedos y una boca de pocos dientes y mordida amortiguada.
    Sospecho que a amantes del flower power como @iolandabustos , algo de esta postal las podría llegar a enamorar.

    35 2 15 hours ago
    Blanes

    Blanes

    11 2 15 hours ago

Advertisements

    Dits de pluja pentinen
els cabells de la tarda...

    Dits de pluja pentinen
    els cabells de la tarda...

    16 28 15 hours ago

Advertisements

    Marcà. 🎒

    Marcà. 🎒

    41 1 16 hours ago

Top #igerscatalunya posts

Advertisements

Advertisements

    Dilluns, dia següent de la Mussara, tocava prova d’esforç amb gasos i al final, 2 anys desprès, per fi hem trobat el perquè de la meva situació. Baix rendiment, cos col.lapçat, musculatura entumida, poques ganes de res... SOBRE-ENTRENAMENT. Algo que sents a parlar però que no li dones importancia ja que penses que es una cosa relacionada amb l’entrenament, doncs no, està relacionat amb el descans i les hores de dormir. El descans mes efectiu es quant un dorm, el cos es relaxa i recuperes tot el cansament diari acumulat. Jo me passat 3 anys vivint d’hotels i dies on he dormit 30’ com a màxim. Sense dormir anar a nadar, treballar i per finalitzar sortida amb la bici i quant tornava per la nit a l’hotel, cansat i agotat, tornava al llit i un altre cop, 30’ de dormir, volta que volta pel llit fins que el despertador et deïa que era hora de tornar a començar... Vaig haber de renunciar a les competicions, a fer lo que mes m’agradava i ara que per fi hem trovat la raó de tot això, toca fer un “punt i a part”, parar 12 mesos, puc fer esport igualment sempre i quant no passi de 160ppm per poder netejar totes les toxines creades i sobretot toca dormir be, que es la principal causa que ma derivat a aquesta situació. 
12 mesos es fan molt llargs, però espero i desitjo tornar al món de la competició algún dia. Es troba a faltar, els nervis previs, els entrenaments, veure a la gent que coneixes, els companys d’equip... en definitiva, tot el que englova el triatló 😊
.
.
.
.
.
#ciclista #cicliste #cyclist #duathlon #triathlon #cycling #cyclingphoto #roadcycling #roadbike #roadbikelife #cyclinglife #ciclisme #ciclismo #instacycling #instaphoto #igerscatalunya #polargranfondolamussara #cyclingcatalunya

    Dilluns, dia següent de la Mussara, tocava prova d’esforç amb gasos i al final, 2 anys desprès, per fi hem trobat el perquè de la meva situació. Baix rendiment, cos col.lapçat, musculatura entumida, poques ganes de res... SOBRE-ENTRENAMENT. Algo que sents a parlar però que no li dones importancia ja que penses que es una cosa relacionada amb l’entrenament, doncs no, està relacionat amb el descans i les hores de dormir. El descans mes efectiu es quant un dorm, el cos es relaxa i recuperes tot el cansament diari acumulat. Jo me passat 3 anys vivint d’hotels i dies on he dormit 30’ com a màxim. Sense dormir anar a nadar, treballar i per finalitzar sortida amb la bici i quant tornava per la nit a l’hotel, cansat i agotat, tornava al llit i un altre cop, 30’ de dormir, volta que volta pel llit fins que el despertador et deïa que era hora de tornar a començar... Vaig haber de renunciar a les competicions, a fer lo que mes m’agradava i ara que per fi hem trovat la raó de tot això, toca fer un “punt i a part”, parar 12 mesos, puc fer esport igualment sempre i quant no passi de 160ppm per poder netejar totes les toxines creades i sobretot toca dormir be, que es la principal causa que ma derivat a aquesta situació.
    12 mesos es fan molt llargs, però espero i desitjo tornar al món de la competició algún dia. Es troba a faltar, els nervis previs, els entrenaments, veure a la gent que coneixes, els companys d’equip... en definitiva, tot el que englova el triatló 😊
    .
    .
    .
    .
    .
    #ciclista #cicliste #cyclist #duathlon #triathlon #cycling #cyclingphoto #roadcycling #roadbike #roadbikelife #cyclinglife #ciclisme #ciclismo #instacycling #instaphoto #igerscatalunya #polargranfondolamussara #cyclingcatalunya

    134 26 24 May, 2019

Advertisements