Search Hashtag & User

#healthfood Instagram Photos & Videos

healthfood - 1.8m posts

Latest #healthfood Posts

    Et non, je ne fais pas un régime ! 😱

    C'est devenu un "mode de vie", pas une contrainte.
    Et mon corps me le rend bien, je me sens tellement mieux!🤩 il me réclame une nourriture saine, variée, équilibrée.🥗 Bien sûr, ça a prit du temps d'éduquer mon corps, que ça devienne un PLAISIR quotidien.

    Avant c'était : "le Gras🐖, le Sucre🍨, l'Alcool🥂, c'est la Vie". Et je mangeais...🍽
    Maintenant je me nourris!💪 Je préfère investir dans ma santé.💯
    Et je me fais plaisir, j'aime trop la nourriture 🤪

    Je ne fais pas de moral, j'exprime seulement ce que je ressens.💖 Il y a quelque temps, un pote me dit : "aussi bien, un gars qui a une vie healthy, va crever à 50 ans, et il n'aura pas profité de la vie. Et un autre gars qui fume, boit, bouffe ce qu'il veut, va vivre jusqu'à 90 ans". ...mais je profite de la vie! ✅Je mange ce que je veux, car mon corps et mon cerveau me réclame une nourriture variée et équilibrée.
    ✅Du coup, j'ai une énergie de dingue!
    ✅J'adore ma nouvelle activité.
    ✅Et tout le reste, les trucs persos... Boire pour me rendre malade? Non merci.
    Manger tout le temps gras, sucré, prendre du poids, ne pas avoir d'énergie et raler tout le temps? Non merci...
    Et je vais ptet mourir à 50 ballets ou avant mais ça ne sera pas à cause de mon nouveau mode de vie 😉

    Et tout ça a commencé par une prise de décision...

    Et non, je ne fais pas un régime ! 😱

C'est devenu un "mode de vie", pas une contrainte. 
Et mon corps me le rend bien, je me sens tellement mieux!🤩 il me réclame une nourriture saine, variée, équilibrée.🥗 Bien sûr, ça a prit du temps d'éduquer mon corps, que ça devienne un PLAISIR quotidien.

Avant c'était : "le Gras🐖, le Sucre🍨, l'Alcool🥂, c'est la Vie". Et je mangeais...🍽
Maintenant je me nourris!💪 Je préfère investir dans ma santé.💯
Et je me fais plaisir, j'aime trop la nourriture 🤪

Je ne fais pas de moral, j'exprime seulement ce que je ressens.💖 Il y a quelque temps, un pote me dit : "aussi bien, un gars qui a une vie healthy, va crever à 50 ans, et il n'aura pas profité de la vie. Et un autre gars qui fume, boit, bouffe ce qu'il veut, va vivre jusqu'à 90 ans". ...mais je profite de la vie! ✅Je mange ce que je veux, car mon corps et mon cerveau me réclame une nourriture variée et équilibrée.
✅Du coup, j'ai une énergie de dingue!
✅J'adore ma nouvelle activité.
✅Et tout le reste, les trucs persos... Boire pour me rendre malade? Non merci.
Manger tout le temps gras, sucré, prendre du poids, ne pas avoir d'énergie et raler tout le temps? Non merci...
Et je vais ptet mourir à 50 ballets ou avant mais ça ne sera pas à cause de mon nouveau mode de vie 😉

Et tout ça a commencé par une prise de décision...
    5 1 22 hours ago

    ⚠️ ЯК Я ПЕРЕВІРЯЮ РІВЕНЬ ЦУКРУ? ⚠️
    Привіт!) Сьогодні я вам розповім про чудо-апарат, який має кожен діабетик.
    Ми вже знаємо, що інсулін 🧡 коротка дія 🧡 вводиться щоразу, коли хочемо їсти 🥥🍓🍏
    Отож, ❗❗❗ перед їжею ОБОВ'ЯЗКОВО потрібно перевірити рівень цукру, щоб не помилитись і вколоти правильну дозу ❗❗❗
    ♻️ Пристрій для вимірювання цукру називається ГЛЮКОМЕТР.
    ♻️ Є багато різних фірм, але найвідоміший - ACCU-CHEK ( я також його використовую )
    ♻️ Нормальний цукор від 5 до 10 ♻️ Для того, щоб зміряти цукор, нам потрібні ТЕСТ СМУЖКИ.
    ❗ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ ❗
    ❗❗❗ Використовувати таку полоску можна лише один раз ❗❗❗
    ♻️ В 1-ій упаковці 50 штук
    Далі про болюче - укол у пальчики!
    Я хворію діабетом 4 роки і 10 місяців. За багато років людина починає звикати до уколів і відповідно такі болі їй здаються мізерними. ❗Щоб поміряти цукор, нам необхідна кров, тому кожного дня потрібно робити такий міні-укол у пальчик, аби кров могла потрапити у тест смужку, яка вставлена у глюкометр. І вже за кілька секунд апарат зможе показати наш рівень цукру❗
    Все просто!
    ♻️ Називається цей укол ЛАНЦЕТ.
    ♻️ Сама голочка схована всередині.
    ♻️ За певний період ця колючка наче ломається і тоді стає в рази боляче. Для цього потрібно поміняти голочку і вуаля 😣 ➡️ 🤪
    Контроль понад усе. Бережи своє здоров'я і нехай у тебе буде цукор 5 🍟🍔🍕 ЗАВЖДИ
    🌞 Дякую, якщо ти дочитав до кінця 🌞
    ♥️ Зберігай, коментуй, ділись, оцінюй ♥️
    #DIAbet_rita #dia #diabet #diabetes #dialife #healthfood #sugar #sugarlife #healthlife #sweetgirl #diasugar #smile #hurt #medicine #sky

    ⚠️ ЯК Я ПЕРЕВІРЯЮ РІВЕНЬ ЦУКРУ? ⚠️
Привіт!) Сьогодні я вам розповім про чудо-апарат, який має кожен діабетик.
Ми вже знаємо, що інсулін 🧡 коротка дія 🧡 вводиться щоразу, коли хочемо їсти 🥥🍓🍏
Отож, ❗❗❗ перед їжею ОБОВ'ЯЗКОВО потрібно перевірити рівень цукру, щоб не помилитись і вколоти правильну дозу ❗❗❗
♻️ Пристрій для вимірювання цукру  називається ГЛЮКОМЕТР.
♻️ Є багато різних фірм, але найвідоміший - ACCU-CHEK ( я також його використовую )
♻️ Нормальний цукор від 5 до 10 ♻️ Для того, щоб зміряти цукор, нам потрібні ТЕСТ СМУЖКИ.
❗ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ ❗
❗❗❗ Використовувати таку полоску можна лише один раз ❗❗❗
♻️ В 1-ій упаковці 50 штук
Далі про болюче - укол у пальчики!
Я хворію діабетом 4 роки і 10 місяців.  За багато років людина починає звикати до уколів і відповідно такі болі їй здаються мізерними. ❗Щоб поміряти цукор, нам необхідна кров, тому кожного дня потрібно робити такий міні-укол у пальчик, аби кров могла потрапити у тест смужку, яка вставлена у глюкометр. І вже за кілька секунд апарат зможе показати наш рівень цукру❗
Все просто!
♻️ Називається цей укол ЛАНЦЕТ.
♻️ Сама голочка схована всередині.
♻️ За певний період ця колючка наче ломається і тоді стає в рази боляче.  Для цього потрібно поміняти голочку і вуаля 😣 ➡️ 🤪
Контроль понад усе. Бережи своє здоров'я і нехай у тебе буде цукор 5 🍟🍔🍕 ЗАВЖДИ
🌞 Дякую, якщо ти дочитав до кінця 🌞
♥️ Зберігай, коментуй, ділись, оцінюй ♥️
#DIAbet_rita #dia #diabet #diabetes #dialife #healthfood #sugar #sugarlife #healthlife #sweetgirl #diasugar #smile #hurt #medicine #sky
    3 0 22 hours ago

    I am in need a boost today, so this is my superfood smoothie 😀 loaded with healthy protein, fats and antioxidants. My children call this one bonkers berry!
    Ingredients-
    Morello cherries, blackberries, strawberries, raspberries, blackcurrants, redcurrant.
    Handful of spinach
    1 tsp cacao powder
    1tsp chia seeds
    1/4 avocado.
    1 scoop Greens balance powder
    1/2 scoop fibre powder
    2 scoops chocolate vegan protein
    Almond milk.
    Instructions - blitz in a blender and top with fruit.

    Berries are loaded with antioxidants, improve blood sugar and insulin response. They are high in fibre, very nutritious, low in calories but high in vitamins. They are also good for your skin.

    Spinach- Excellent source of vitamin K, A, C and folate, manganese, magnesium, iron,potassium, calcium and vitamin B2. It is also a good source of niacin, zinc, protein, fibre, vitamin B6 and E, thiamine, phosphorus and copper.

    Cacao powder- A great source of iron, pottasium, copper and magnesium. Iron and copper support your immune system.
    Chia seeds - contain alpha- linolenic acid which helps maintain normal cholesterol levels. High in fibre and polyunsaturated fats. A great source of omega 3.
    Avocado- loaded with antioxidants, high in heart healthy monounsaturated fats. Lowers cholesterol and triglyceride levels. Incredibly nutritious, high in fibre and potassium, helps the body absorb nutrients from plant foods and is even thought to relieve arthritis symptoms.

    Greens balance- while fruit and vegetable powders which deliver botanicals, phytonutrients and fibre ( this is also great to sneak in the kids food to make sure they are getting their fruit and veg 😀). Fibre support powder - 12g fibre derived from grains, fruits and vegetables.

    Chocolate vegan protein powder- low glycemic shake protein which contains 20g of plant based protein (pea, cranberry and brown rice) plus more than 20 essential vitamins and minerals. Formulated without whey so no bloating yay 😀
    Almond milk - Excellent source of vitamin E, which is antioxidant which contributes to protection of cells from oxidative stress. Easily digestible, low on calories and fat!
    #glutenfree #veganrecipes #healthybreakfast #healthy

    I am in need a boost today, so this is my superfood smoothie 😀 loaded with healthy protein, fats and antioxidants. My children call this one bonkers berry! 
Ingredients- 
Morello cherries, blackberries, strawberries, raspberries, blackcurrants, redcurrant.
Handful of spinach 
1 tsp cacao powder
1tsp chia seeds
1/4 avocado.
1 scoop Greens balance powder
1/2 scoop fibre powder
2 scoops chocolate vegan protein
Almond milk. 
Instructions - blitz in a blender and top with fruit.

Berries are loaded with antioxidants, improve blood sugar and insulin response. They are high in fibre, very nutritious, low in calories but high in vitamins. They are also good for your skin.

Spinach- Excellent source of vitamin K, A, C and folate, manganese, magnesium, iron,potassium, calcium and vitamin B2. It is also a good source of niacin, zinc, protein, fibre, vitamin B6 and E, thiamine, phosphorus and copper.

Cacao powder- A great source of iron, pottasium, copper and magnesium. Iron and copper support your immune system. 
Chia seeds - contain alpha- linolenic acid which helps maintain normal cholesterol levels. High in fibre and polyunsaturated fats. A great source of omega 3. 
Avocado- loaded with antioxidants, high in heart healthy monounsaturated fats. Lowers cholesterol and triglyceride levels. Incredibly nutritious, high in fibre and potassium, helps the body absorb nutrients from plant foods and is even thought to relieve arthritis symptoms.

Greens balance- while fruit and vegetable powders which deliver botanicals, phytonutrients and fibre ( this is also great to sneak in the kids food to make sure they are getting their fruit and veg 😀). Fibre support powder - 12g fibre derived from grains, fruits and vegetables.

Chocolate vegan protein powder- low glycemic shake protein which contains 20g of plant based protein (pea, cranberry and brown rice) plus more than 20 essential vitamins and minerals. Formulated without whey so no bloating yay 😀 
Almond milk - Excellent source of vitamin E, which is antioxidant which contributes to protection of cells from oxidative stress. Easily digestible, low on calories and fat!
#glutenfree #veganrecipes #healthybreakfast #healthy
    13 1 22 hours ago

    how well do you like your cauli gnocchi done? most people like it crispy... but I haven’t been able to attain that yet😂 kept it simple with this easy lunch the other day 👉🏻 @traderjoes cauli gnocchi in olive oil, leftover turkey breast, and a side salad with grapes, almond slices, and my favorite red roasted pepper dressing! 😋

    Believe it or not... this was only my second time making cauli gnocchi😂 the first time I made gnocchi, it turned out reallllly soggy (yuck) but this time I added only olive oil to the pan and the gnocchi turned out much better!! not crispy, but not soggy either 🤷‍♀️ have an amazing Saturday, friends!! I’m off to work the whole day, but I hope you all have fun plans for the weekend! 💞

    how well do you like your cauli gnocchi done?  most people like it crispy... but I haven’t been able to attain that yet😂  kept it simple with this easy lunch the other day 👉🏻 @traderjoes cauli gnocchi in olive oil, leftover turkey breast, and a side salad with grapes, almond slices, and my favorite red roasted pepper dressing! 😋

Believe it or not... this was only my second time making cauli gnocchi😂 the first time I made gnocchi, it turned out reallllly soggy (yuck) but this time I added only olive oil to the pan and the gnocchi turned out much better!! not crispy, but not soggy either 🤷‍♀️ have an amazing Saturday, friends!! I’m off to work the whole day, but I hope you all have fun plans for the weekend! 💞
    22 2 22 hours ago