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health - 101.5m posts

    Nutri ! Como funciona o cálculo da dieta ? Na verdade depois de uma consulta , anamnese , o nutricionista observa se o paciente apresenta patologias , qual grau de atividade física dele , se o mesmo apresenta aversões alimentares , se ingere suplementos , medicamentos enfim faz a avaliação da composição corporal para enfim traçar metas de atuação e pós cruzar todos estes dados ele planeja o que chamamos de dieta que eu prefiro denominar plano alimentar ! Aí vem o detalhe não é pronto é individual !!! Tentarmos ver o equilíbrio calórico e de macros e micronutrientes para assim entregarmos para o paciente ! Portanto é específico ! Valorizemos cada vez mais o trabalho de nutricionista que faz o cálculo da sua dieta de forma individual ! Procure um nutricionista !!! #teamjoelmamarinhonutricionista
#saude
#health
#comidadeverdade
#musculos
#proteinas
#nutricaoesportiva
#eutenhocrn
#dietaecomnutricionista
#bioimpedancia
#inbody
#inbody230 #crossfit #crossgril

    Nutri ! Como funciona o cálculo da dieta ? Na verdade depois de uma consulta , anamnese , o nutricionista observa se o paciente apresenta patologias , qual grau de atividade física dele , se o mesmo apresenta aversões alimentares , se ingere suplementos , medicamentos enfim faz a avaliação da composição corporal para enfim traçar metas de atuação e pós cruzar todos estes dados ele planeja o que chamamos de dieta que eu prefiro denominar plano alimentar ! Aí vem o detalhe não é pronto é individual !!! Tentarmos ver o equilíbrio calórico e de macros e micronutrientes para assim entregarmos para o paciente ! Portanto é específico ! Valorizemos cada vez mais o trabalho de nutricionista que faz o cálculo da sua dieta de forma individual ! Procure um nutricionista !!! #teamjoelmamarinhonutricionista
    #saude
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    #nutricaoesportiva
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    #inbody230 #crossfit #crossgril

    0 0 2 hours ago
    🔥Something's coming🔥
-

This post is my promise and commitment to you all. -

August 1st i'll be launching our signature program.
-

What is that?
It's a 12 week program helping whoever wants to discover and chasing their goals, and grow as a person in the process.
-

Exercise education and programming catered to you.
-

Nutritional guidance and education. Cutting through the bullshit to teach you whats important and what matters.
-

Mindset fundamentals to help you never lose sight of your goal and to teach you to transform and embody your highest potential.
-

Accountability, check ins and group support. -

Online, small group or one on one training just to really top it off.
-

I'm so excited and cant wait to get this out to you all. -

August 1st, its happening. 
Healthy, Happy and Hungry humans.
-
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-
#mindset #coaching #transformation #fitness #health

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    What is that?
    It's a 12 week program helping whoever wants to discover and chasing their goals, and grow as a person in the process.
    -

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    Nutritional guidance and education. Cutting through the bullshit to teach you whats important and what matters.
    -

    Mindset fundamentals to help you never lose sight of your goal and to teach you to transform and embody your highest potential.
    -

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    0 0 2 hours ago
    Thanks to my Neora friends for sharing this information🙌🏻I couldn’t believe it, so I had to try it! And it works 😱 even in this Texas weather when I walk and workout!😉💪🏼I’ve replaced my normal deodorant with our Prolistic lotion!!😱 How does it work?🤔 It contains a probiotic - basically a good bacteria that doesn’t allow the bad, odor causing bacteria to attack. 😮 No harsh chemicals. No aluminum. No white residue. No overwhelming perfume smells. Doesn’t require a scrub brush to get it off the skin💯  it’s all natural and plant based too!! 😳 Who knew!?!?!🤷🏼‍♀️PM me to try it with our 30 day money back guarantee!!🙌 Pair it with our Prolistic pre and probiotic melt in your mouth lemon powder for internal protection too!!😁👍🏻 #plantbased #skin #tryit #success #health #networking #love #knowledgesharing #holistic #wellness #kindness #opportunity #selfcare #wellbeing #joy #gratitude #incredible #bossbabes  #amazing #positive

    Thanks to my Neora friends for sharing this information🙌🏻I couldn’t believe it, so I had to try it! And it works 😱 even in this Texas weather when I walk and workout!😉💪🏼I’ve replaced my normal deodorant with our Prolistic lotion!!😱 How does it work?🤔 It contains a probiotic - basically a good bacteria that doesn’t allow the bad, odor causing bacteria to attack. 😮 No harsh chemicals. No aluminum. No white residue. No overwhelming perfume smells. Doesn’t require a scrub brush to get it off the skin💯 it’s all natural and plant based too!! 😳 Who knew!?!?!🤷🏼‍♀️PM me to try it with our 30 day money back guarantee!!🙌 Pair it with our Prolistic pre and probiotic melt in your mouth lemon powder for internal protection too!!😁👍🏻 #plantbased #skin #tryit #success #health #networking #love #knowledgesharing #holistic #wellness #kindness #opportunity #selfcare #wellbeing #joy #gratitude #incredible #bossbabes #amazing #positive

    2 0 2 hours ago
    Een heerlijk ayurvedische drank om de dag mee te beginnen. Het boek East by West van Jasmine Hemsley is op dit moment een van mijn favoriete ayurvedische kookboeken. Heerlijk overzichtelijk, duidelijke uitleg en 'te doen' recepten. Niet moeilijk.

Dit drankje vind ik zo lekker! Warme melk met kurkuma, gember en kademom. Kurkuma is zowel kalmerend als genezend. En is een lekker opkikker. Zowel als ontbij als late snack 😊

#jasminehemsley #ayurveda #recept #yoga #hathayoga #yoganidra #kurkuma #gember #health #food #healthyfood

    Een heerlijk ayurvedische drank om de dag mee te beginnen. Het boek East by West van Jasmine Hemsley is op dit moment een van mijn favoriete ayurvedische kookboeken. Heerlijk overzichtelijk, duidelijke uitleg en 'te doen' recepten. Niet moeilijk.

    Dit drankje vind ik zo lekker! Warme melk met kurkuma, gember en kademom. Kurkuma is zowel kalmerend als genezend. En is een lekker opkikker. Zowel als ontbij als late snack 😊

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    0 0 2 hours ago
    My Enchanting Lavender, Rose & Chamomile Tea. 🌸✨

    My Enchanting Lavender, Rose & Chamomile Tea. 🌸✨

    1 1 2 hours ago

Top #health posts

    방학동안의일상

    방학동안의일상

    195 13 6 hours ago
    These yoghurtbowls are my absolute fav and they keep me so full. I always add oats to make ensure that! 🥣

    These yoghurtbowls are my absolute fav and they keep me so full. I always add oats to make ensure that! 🥣

    352 4 3 hours ago
    Side lunge with slider steps 🚀
Work the inner the inner thighs with this exercise! Perform 3-4 sets with 8-12 steps on each side💥

    Side lunge with slider steps 🚀
    Work the inner the inner thighs with this exercise! Perform 3-4 sets with 8-12 steps on each side💥

    646 5 4 hours ago
    Vamos acabar de uma vez por todas o mito de que você não pode comer carboidratos depois das 18:00hs😜.
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Primeiramente, lembre-se de que para atingir seu objetivo, você precisa de:
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✅déficit calórico - para perder peso
✅superávit calórico - para ganhar peso.
✅manutenção calórica - para manter o peso.
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Então, no final do dia, você deve estar atingindo suas metas, devidamente calculadas pelo nutricionista, composto por alimentos nutritivos, e algumas vezes, com alguma coisinha que te agrade🍦🍫🍿(desde que seu plano alimentar seja calculado com o mesmo).
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Em segundo lugar, há alguns benefícios em consumir carboidratos a noite:
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1 - Aumentar os níveis de serotonina: os carboidratos liberam insulina, que reduz os níveis de aminoácidos para que o triptofano possa atravessar a barreira hematoencefálica e ser convertido em serotonina. Quando a serotonina é elevada à noite, permite um sono reparador.
2 - Diminuir os níveis de estresse: Os carboidratos reduzem os níveis de cortisol, também conhecidos como hormônio do estresse, por isso, consumi-los à noite pode ajudar em um estado mais relaxado.
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As calorias do carboidrato que você come durante o dia, não mudam durante a noite, permanecem o mesmo! Não estou dizendo que você deve comer seus carboidratos a noite! Você deve experimentar, encontrar a hora certa para você e, se você estiver atingindo suas metas, você está no caminho certo, o ideal é que você  procure um nutricionista para traçar junto com você a melhor estratégia para os seus objetivos.
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#joaomapurunga #joaomapurunganutri 
#joaomapurunganutricionista #nutricao #nutrisincero #nutricionista #nutricaoesportiva #dieta #diet 
#nutrition #nutritionist #health 
#weightloss #alimentacaosaudavel #carboidrato #carbs #goodmorning #bomdia

    Vamos acabar de uma vez por todas o mito de que você não pode comer carboidratos depois das 18:00hs😜.
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    Primeiramente, lembre-se de que para atingir seu objetivo, você precisa de:
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    ✅déficit calórico - para perder peso
    ✅superávit calórico - para ganhar peso.
    ✅manutenção calórica - para manter o peso.
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    Então, no final do dia, você deve estar atingindo suas metas, devidamente calculadas pelo nutricionista, composto por alimentos nutritivos, e algumas vezes, com alguma coisinha que te agrade🍦🍫🍿(desde que seu plano alimentar seja calculado com o mesmo).
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    Em segundo lugar, há alguns benefícios em consumir carboidratos a noite:
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    1 - Aumentar os níveis de serotonina: os carboidratos liberam insulina, que reduz os níveis de aminoácidos para que o triptofano possa atravessar a barreira hematoencefálica e ser convertido em serotonina. Quando a serotonina é elevada à noite, permite um sono reparador.
    2 - Diminuir os níveis de estresse: Os carboidratos reduzem os níveis de cortisol, também conhecidos como hormônio do estresse, por isso, consumi-los à noite pode ajudar em um estado mais relaxado.
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    As calorias do carboidrato que você come durante o dia, não mudam durante a noite, permanecem o mesmo! Não estou dizendo que você deve comer seus carboidratos a noite! Você deve experimentar, encontrar a hora certa para você e, se você estiver atingindo suas metas, você está no caminho certo, o ideal é que você procure um nutricionista para traçar junto com você a melhor estratégia para os seus objetivos.
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    #joaomapurunga #joaomapurunganutri
    #joaomapurunganutricionista #nutricao #nutrisincero #nutricionista #nutricaoesportiva #dieta #diet
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    140 10 2 hours ago