#hälsoskola Instagram Photos & Videos

hälsoskola - 527 posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

    Idag var det sista träffen för hälsoskolan för den här terminen. 3 grupper med fantastiska deltagare och ett stort tack till Liljan från Fröslunda Vårdcentral som håller i verksamheten. Är du intresserad av att vara med i hälsoskola till hösten eller vill du komma i kontakt med Liljan om frågor angående hälsoskolan? Hör av er till oss här eller välkommen in till Mötesplats Fröet 
#hälsoskola #eskilstunakommun #motesplatsfroet #fröslundavårdcentral

    Idag var det sista träffen för hälsoskolan för den här terminen. 3 grupper med fantastiska deltagare och ett stort tack till Liljan från Fröslunda Vårdcentral som håller i verksamheten. Är du intresserad av att vara med i hälsoskola till hösten eller vill du komma i kontakt med Liljan om frågor angående hälsoskolan? Hör av er till oss här eller välkommen in till Mötesplats Fröet
    #hälsoskola #eskilstunakommun #motesplatsfroet #fröslundavårdcentral

    9 0 5 June, 2019

Advertisements

    En liten sammanfattning av styrketemat med ett par övningar (hann ej filma alla) som vi tänkte dela med oss av.
———————————————————————————
Fortfarande delas landet i 2 delar när det gäller styrketräning med barn och om man bör träna dem eller ej.
Naturligtvis bör man inte påfresta barns leder och muskler med alldeles för mycket vikter, men det finns en stor fördel i att ”stressa musklerna” och stärka deras leder med viktträning under KONTROLLERADE former!
Det absolut viktigaste är att se över barnens teknik och antal repetitioner. Blir vikterna för tunga, är risken stor att tekniken blir lidande. När tekniken blir lidande, kommer skadorna som ett brev på posten!
———————————————————————————
En grund för att bygga upp en stark kropp, bör sättas i tidig ålder.
Och den största skillnaden mellan styrketräning och konditionsträning är att vid konditionsträning tränar vi hjärtat, och vid styrketräning gör musklerna det mesta jobbet. En stark kropp blir dessutom mycket bättre på att utföra olika rörelsemönster och påfrestningar som de flesta sporter kräver. Alltså blir eleverna bättre atleter med hjälp av styrketräning! 💪😁 #idrottföralla #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #meridrottiskolan #kunskap #fysiskaktivitet #bunkeflomodellen #ängslättskolan #styrketräning #fitness #workout #workoutmotivation #weightlifting #strong #workouts #strenght #strenghttraining #skadeförebyggande #idrottsskador #hypertrofi

    En liten sammanfattning av styrketemat med ett par övningar (hann ej filma alla) som vi tänkte dela med oss av.
    ———————————————————————————
    Fortfarande delas landet i 2 delar när det gäller styrketräning med barn och om man bör träna dem eller ej.
    Naturligtvis bör man inte påfresta barns leder och muskler med alldeles för mycket vikter, men det finns en stor fördel i att ”stressa musklerna” och stärka deras leder med viktträning under KONTROLLERADE former!
    Det absolut viktigaste är att se över barnens teknik och antal repetitioner. Blir vikterna för tunga, är risken stor att tekniken blir lidande. När tekniken blir lidande, kommer skadorna som ett brev på posten!
    ———————————————————————————
    En grund för att bygga upp en stark kropp, bör sättas i tidig ålder.
    Och den största skillnaden mellan styrketräning och konditionsträning är att vid konditionsträning tränar vi hjärtat, och vid styrketräning gör musklerna det mesta jobbet. En stark kropp blir dessutom mycket bättre på att utföra olika rörelsemönster och påfrestningar som de flesta sporter kräver. Alltså blir eleverna bättre atleter med hjälp av styrketräning! 💪😁 #idrottföralla #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #meridrottiskolan #kunskap #fysiskaktivitet #bunkeflomodellen #ängslättskolan #styrketräning #fitness #workout #workoutmotivation #weightlifting #strong #workouts #strenght #strenghttraining #skadeförebyggande #idrottsskador #hypertrofi

    287 13 27 May, 2019
    Spökboll är en lek som splittrar landets idrottslärare. Många tycker den är meningslös eftersom att de själv har haft dålig erfarenhet av den. Andra tycker den är fantastisk rolig och säger att deras elever älskar den samt att de själva älskade den när de var yngre.

Min personliga åsikt är att man lämnar sina egna erfarenheter åt sidan, och försöker tillgodose elevernas intresse för leken. Bara för att jag som lärare har haft en dålig erfarenhet av spökboll skall det absolut INTE drabba mina elever, och jag tänkte förklara varför.
———————————————————————————
Spökboll kan absolut vara mindre gynnsamt för elever med bollrädsla och det måste man som lärare respektera. Men utifrån det, lär sig eleverna MÅNGA viktiga egenskaper såsom samarbete, split vision, reaktionssnabbhet, kondition, rumsuppfattning samt kroppskontroll och kastteknik.
———————————————————————————
Det finns också många regler man kan tillämpa som ändrar spelets utgång, och jag brukar variera detta väldigt mycket för att alla elever ska kunna delta och tycka det är kul.
———————————————————————————
Videon visar en ganska kul och häftig manöver från att undvika träff, och eftersom att endast huvud är fritt, sätter det högre krav på elevernas kroppskontroll. Eller så kan man göra som eleven i filmen, nämligen undvika träff med stil 😎👍
———————————————————————————
#idrottmedkristian #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #kunskap #fysiskaktivitet jobbaimalmostad #400olikayrken #varjeelevsbästaskola #inspiratör #glädjespridare #humor #världensbästajobb #malmö @jobba_i_malmostad @malmostudent #roligalekar #lektionstips #spökboll @dodgeballsweden #dodgeball

    Spökboll är en lek som splittrar landets idrottslärare. Många tycker den är meningslös eftersom att de själv har haft dålig erfarenhet av den. Andra tycker den är fantastisk rolig och säger att deras elever älskar den samt att de själva älskade den när de var yngre.

    Min personliga åsikt är att man lämnar sina egna erfarenheter åt sidan, och försöker tillgodose elevernas intresse för leken. Bara för att jag som lärare har haft en dålig erfarenhet av spökboll skall det absolut INTE drabba mina elever, och jag tänkte förklara varför.
    ———————————————————————————
    Spökboll kan absolut vara mindre gynnsamt för elever med bollrädsla och det måste man som lärare respektera. Men utifrån det, lär sig eleverna MÅNGA viktiga egenskaper såsom samarbete, split vision, reaktionssnabbhet, kondition, rumsuppfattning samt kroppskontroll och kastteknik.
    ———————————————————————————
    Det finns också många regler man kan tillämpa som ändrar spelets utgång, och jag brukar variera detta väldigt mycket för att alla elever ska kunna delta och tycka det är kul.
    ———————————————————————————
    Videon visar en ganska kul och häftig manöver från att undvika träff, och eftersom att endast huvud är fritt, sätter det högre krav på elevernas kroppskontroll. Eller så kan man göra som eleven i filmen, nämligen undvika träff med stil 😎👍
    ———————————————————————————
    #idrottmedkristian #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #kunskap #fysiskaktivitet jobbaimalmostad #400olikayrken #varjeelevsbästaskola #inspiratör #glädjespridare #humor #världensbästajobb #malmö @jobba_i_malmostad @malmostudent #roligalekar #lektionstips #spökboll @dodgeballsweden #dodgeball

    204 15 10 May, 2019
    Enkelheten med Beteendedesign i skolan gör att du efter en enda föreläsning kan komma igång med det på ett enkelt sätt. @idrottmedkristian passade på att köra en övning på sin skola som han fick med sig från en konferens jag föreläste på i Stockholm. 
#Repost @idrottmedkristian with @get_repost
・・・
BRAINBREAKS!
Vad är det?

Per definition kan jag inte svara på det, men när eleverna har suttit stilla alldeles för länge och arbetat vid sina bänkar, är det viktigt att fylla på med energi och rörelse så att kropp och knopp vaknar till.
———————————————————————————
Denna övning kommer från en god vän till mig som heter Mark. Han driver @beteendedesigniskolan samt @hjarnapulsgladje och under en föreläsning i Stockholm pratade han om vikten av oxitycin-, seratonin- och dopaminduschar.
Övningen går ut på att de ska göra en massa hälsningar med varandra och komma ihåg dessa. Elev 1 gör en hälsning, därefter ska elev 2 repetera den första hälsningen, och sedan bygga på med en egen osv. Därefter bygger de på en massa hälsningar som de måste komma ihåg SAMTIDIGT som de har väldigt roligt.
———————————————————————————
Dessa hormon aktiveras och gör eleverna gladare och piggare, samtidigt som några övningar ger totalt lugn och avkoppling i stressig miljö.
——————————————————————————— #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #meridrottiskolan #kunskap #meridrottsmartarebarn #fysiskaktivitet @skol.tips_ #inspiratör #glädjespridare @barnkanalen #grundskoleförvaltningen #barnkanalen #elever #kids #rörelse #brainbreak

    Enkelheten med Beteendedesign i skolan gör att du efter en enda föreläsning kan komma igång med det på ett enkelt sätt. @idrottmedkristian passade på att köra en övning på sin skola som han fick med sig från en konferens jag föreläste på i Stockholm.
    #Repost @idrottmedkristian with @get_repost
    ・・・
    BRAINBREAKS!
    Vad är det?

    Per definition kan jag inte svara på det, men när eleverna har suttit stilla alldeles för länge och arbetat vid sina bänkar, är det viktigt att fylla på med energi och rörelse så att kropp och knopp vaknar till.
    ———————————————————————————
    Denna övning kommer från en god vän till mig som heter Mark. Han driver @beteendedesigniskolan samt @hjarnapulsgladje och under en föreläsning i Stockholm pratade han om vikten av oxitycin-, seratonin- och dopaminduschar.
    Övningen går ut på att de ska göra en massa hälsningar med varandra och komma ihåg dessa. Elev 1 gör en hälsning, därefter ska elev 2 repetera den första hälsningen, och sedan bygga på med en egen osv. Därefter bygger de på en massa hälsningar som de måste komma ihåg SAMTIDIGT som de har väldigt roligt.
    ———————————————————————————
    Dessa hormon aktiveras och gör eleverna gladare och piggare, samtidigt som några övningar ger totalt lugn och avkoppling i stressig miljö.
    ——————————————————————————— #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #meridrottiskolan #kunskap #meridrottsmartarebarn #fysiskaktivitet @skol.tips_ #inspiratör #glädjespridare @barnkanalen #grundskoleförvaltningen #barnkanalen #elever #kids #rörelse #brainbreak

    21 3 7 May, 2019
    Jag och @fredrik.pihlqvist har under 2 dagar arbetat med att ha teori om styrketräning och idrottsskador. ———————————————————————————
Under den teoretiska delen fick eleverna arbeta i grupper och skriva ner vad styrka/styrketräning innebär för dem. De får även skatta olika sporter där de ska placera dessa på en skala beroende på hur mycket kondition samt styrka de tror man använder inom de olika sporterna. MYCKET intressanta diskussioner!
———————————————————————————
Under den praktiska delen fick eleverna arbeta med ett häfte där det är avbildat en människa i en anatomisk figur. Eleverna fick välja mellan att använda sig av träningsövningar som är inspelat på förhand i Google Classroom, eller komma på helt egna styrkeövningar.
———————————————————————————
När eleverna arbetat klart med dessa övningar skulle de ringa i de muskler de tror arbetade mest, och skriva en motivering till varför de tror att det var så. Mycket tydligt och lärorikt för barnen. Många blev förvånade över vilka muskler som aktiveras i de olika övningarna 😁
———————————————————————————
Sist men inte minst, så visar vi hur man kan använda eleverna som redskap att träna med när man själv blir sugen att hålla igång 💪😎
Tack för idag, och vi ses imorgon igen!
———————————————————————————
#idrottmedkristian #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #kunskap #fysiskaktivitet jobbaimalmostad #400olikayrken #varjeelevsbästaskola #styrketräning #strengthtraining #weighttraining #workouts #workoutoftheday #malmö #elever #världensbästajobb @malmostudent @finastejobbet @lararutbildningltu @skolverket @gen.pep @sabatonofficial #sabaton #caroleansprayer

    Jag och @fredrik.pihlqvist har under 2 dagar arbetat med att ha teori om styrketräning och idrottsskador. ———————————————————————————
    Under den teoretiska delen fick eleverna arbeta i grupper och skriva ner vad styrka/styrketräning innebär för dem. De får även skatta olika sporter där de ska placera dessa på en skala beroende på hur mycket kondition samt styrka de tror man använder inom de olika sporterna. MYCKET intressanta diskussioner!
    ———————————————————————————
    Under den praktiska delen fick eleverna arbeta med ett häfte där det är avbildat en människa i en anatomisk figur. Eleverna fick välja mellan att använda sig av träningsövningar som är inspelat på förhand i Google Classroom, eller komma på helt egna styrkeövningar.
    ———————————————————————————
    När eleverna arbetat klart med dessa övningar skulle de ringa i de muskler de tror arbetade mest, och skriva en motivering till varför de tror att det var så. Mycket tydligt och lärorikt för barnen. Många blev förvånade över vilka muskler som aktiveras i de olika övningarna 😁
    ———————————————————————————
    Sist men inte minst, så visar vi hur man kan använda eleverna som redskap att träna med när man själv blir sugen att hålla igång 💪😎
    Tack för idag, och vi ses imorgon igen!
    ———————————————————————————
    #idrottmedkristian #lärare #pedagog #lärarepåinstagram #idrottochhälsa #hälsoskola #idrottslärare #kunskap #fysiskaktivitet jobbaimalmostad #400olikayrken #varjeelevsbästaskola #styrketräning #strengthtraining #weighttraining #workouts #workoutoftheday #malmö #elever #världensbästajobb @malmostudent @finastejobbet @lararutbildningltu @skolverket @gen.pep @sabatonofficial #sabaton #caroleansprayer

    206 6 7 May, 2019

Top #hälsoskola posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements