#fitnessmodel Instagram Photos & Videos

fitnessmodel - 40.1m posts

    Let me drive the boat 😂

    Let me drive the boat 😂

    0 1 36 seconds ago
    Special SALE! 😄🌿♥️ 2 Meals daily for ONLY $90 contact us before Saturday to get started 🎉 @royaltyfitmeals

    Special SALE! 😄🌿♥️ 2 Meals daily for ONLY $90 contact us before Saturday to get started 🎉 @royaltyfitmeals

    1 1 42 seconds ago
    👋🏼 مساء الخير 
_
💯 موضوعنا اليوم عن هل اهي قاعده اساسيه انه تلعب كارديو على معده فاضيه عشان تحرق اكثر
_
😴 طبعا خنقولكم شلمقصد من انه تلعب كارديو عل معده فاضيه هني بس راح يقولولك انه احسن بدون ما يذكرون السبب 
_
🤚🏼 اسمع مني بس السبب الاصلي انه على اساس الاونسلين بكون عندك نازل لنه مو ماكل شي فا حرق الدهون عندك يصير اعلى
_
 2️⃣ السبب الثاني انه مستويات جلايكجون يكون عندك منخفض بلتالي جسمك يكون في احتماليه اكبر انه يروح يحرق دهون لمخزنه بدال مصادر لجلايكجون 
_
🤔 الحين هل هاذا الشي صحيح ؟ 
_
✅ اي ولا 
_
💯شلون الحين اقولك 
_
💥 هل تحرق دهون اكثر خلال الكارديو نفسه على معده فاضيه ؟ 
_
اي 
_
👌🏼 على مدار ٢٤ ساعه هل راح يختلف ان لعبت كارديو على معده فاضيه او ماكل بحرق الدهون 
_ ❌ لا
_
📉 في دراسه صارت اب ٢٠١١ بين انه اذا حرقت اثناء الكارديو نفسه اكثر راح تحرق اقل باقي اليوم 
_
📈 وفي دراسه صارت اب ٢٠١٤ خذوا فيها ٢٠ بنت مجموعه منهم سوو كارديو على معده فاضيه ومجموعه واهمه ماكلين وخلو سعراتهم اقل من احتياجهم اب ٥٠٠ وسوو كارديو لمده ساعه ثلث ايام بالاسبوع 
_
💯 الي صار انه بعد اربع اسابيع اكتشفوا انه خسروا نفس كميه الدهون يعني ولا واحد فيهم زياده 
_
📉 اخر دراسه راح اقولكم عليها صارت اب ٢٠١٧ قارنوا فيها ٥ دراسات وحللوهم واكتشفوا انه سواء كنت تلعب كارديو على معده فاضيه او ماكل راح تخسر نفس كميه دهون خلال ٢٤ ساعه 
_
👌🏼 يعني بالاخير سو الي يريحيك سواء ان كنت تحب تلعب كارديو وانت ماكل او على معده فاضيه 
_
💙 ان شاء الله استفدتوا ويعطيكم العافيه 
_
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21411835/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25429252/
https://www.mdpi.com/2411-5142/2/4/43

    👋🏼 مساء الخير
    _
    💯 موضوعنا اليوم عن هل اهي قاعده اساسيه انه تلعب كارديو على معده فاضيه عشان تحرق اكثر
    _
    😴 طبعا خنقولكم شلمقصد من انه تلعب كارديو عل معده فاضيه هني بس راح يقولولك انه احسن بدون ما يذكرون السبب
    _
    🤚🏼 اسمع مني بس السبب الاصلي انه على اساس الاونسلين بكون عندك نازل لنه مو ماكل شي فا حرق الدهون عندك يصير اعلى
    _
    2️⃣ السبب الثاني انه مستويات جلايكجون يكون عندك منخفض بلتالي جسمك يكون في احتماليه اكبر انه يروح يحرق دهون لمخزنه بدال مصادر لجلايكجون
    _
    🤔 الحين هل هاذا الشي صحيح ؟
    _
    ✅ اي ولا
    _
    💯شلون الحين اقولك
    _
    💥 هل تحرق دهون اكثر خلال الكارديو نفسه على معده فاضيه ؟
    _
    اي
    _
    👌🏼 على مدار ٢٤ ساعه هل راح يختلف ان لعبت كارديو على معده فاضيه او ماكل بحرق الدهون
    _ ❌ لا
    _
    📉 في دراسه صارت اب ٢٠١١ بين انه اذا حرقت اثناء الكارديو نفسه اكثر راح تحرق اقل باقي اليوم
    _
    📈 وفي دراسه صارت اب ٢٠١٤ خذوا فيها ٢٠ بنت مجموعه منهم سوو كارديو على معده فاضيه ومجموعه واهمه ماكلين وخلو سعراتهم اقل من احتياجهم اب ٥٠٠ وسوو كارديو لمده ساعه ثلث ايام بالاسبوع
    _
    💯 الي صار انه بعد اربع اسابيع اكتشفوا انه خسروا نفس كميه الدهون يعني ولا واحد فيهم زياده
    _
    📉 اخر دراسه راح اقولكم عليها صارت اب ٢٠١٧ قارنوا فيها ٥ دراسات وحللوهم واكتشفوا انه سواء كنت تلعب كارديو على معده فاضيه او ماكل راح تخسر نفس كميه دهون خلال ٢٤ ساعه
    _
    👌🏼 يعني بالاخير سو الي يريحيك سواء ان كنت تحب تلعب كارديو وانت ماكل او على معده فاضيه
    _
    💙 ان شاء الله استفدتوا ويعطيكم العافيه
    _
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21411835/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25429252/
    https://www.mdpi.com/2411-5142/2/4/43

    1 1 44 seconds ago
    The quickest way to change your attitude toward pain is to accept the fact that everything that happens to us has been designed for our spiritual growth. ☺️🎉🎄🎊😊 via @thefictionfaery

    The quickest way to change your attitude toward pain is to accept the fact that everything that happens to us has been designed for our spiritual growth. ☺️🎉🎄🎊😊 via @thefictionfaery

    0 1 1 minute ago
    Let's go for a fly⚡

    Let's go for a fly⚡

    0 1 1 minute ago
    Getting That Volume in 😎

    Getting That Volume in 😎

    5 1 1 minute ago
    Back attack! 💪🏽

    Back attack! 💪🏽

    1 1 1 minute ago
    I'm not the biggest, I'm not the best, but you'll never catch me giving less than 100%. 😊
.
.
.
4 weeks and two days out! 😁

    I'm not the biggest, I'm not the best, but you'll never catch me giving less than 100%. 😊
    .
    .
    .
    4 weeks and two days out! 😁

    0 1 1 minute ago

Top #fitnessmodel posts

    The future will be confusing and the best way to beat that is to do what you love the most✨
.
.
.
.
.

    The future will be confusing and the best way to beat that is to do what you love the most✨
    .
    .
    .
    .
    .

    126 2 22 minutes ago
    ▪️Push harder than yesterday if you want a different tomorrow▪️

    ▪️Push harder than yesterday if you want a different tomorrow▪️

    188 5 28 minutes ago