Search Hashtag & User

#fitgirl Instagram Photos & Videos

fitgirl - 28.4m posts

Latest #fitgirl Posts

    Kwas foliowy(witamina B9, folacyna) jest do witamina, na której niedobór cierpią praktycznie wszyscy.
    Jest potrzebna każdej komórce organizmu, jednak najważniejsza powinna być ona dla kobiet w ciąży. 👩🏻‍🦰
    Kwas foliowy pełni naprawdę wiele funkcji w organizmie człowieka, na dobrą sprawę bardzo wielu z nas nie zna jego dobroczynnego działania.
    A co dokładnie? -odpowiada za procesy metaboliczne;
    -odgrywa ważną rolę w komórkach silnie dzielących się( nabłonki, układ krwiotwórczy);
    -zapobiega powstawaniu wad u płodu w najwcześniejszym etapie jego rozwoju.❗️❗️❗️ A dlaczego kwas foliowy jest tak ważny dla kobiet w ciąży? Tak jak napisałam wyżej, niedobór kwasu foliowego może mieć bardzo poważne skutki zarówno w okresie przed ciążą, jak i w jej trakcie. Skutkuje on powstawaniem ciężkich wad cewy nerwowej u płodu.
    Suplementowanie folacyną zmniejsza również ryzyko wystąpienia wrodzonych wad serca oraz chorób układu moczowego.

    A dlaczego witamina B9 jest ważna przed ciążą?
    Momentu poczęcia nie da się tak dokładnie zaplanować, tak wiec bardzo ważne jest aby kwas foliowy przyjmowała każda kobieta aktywna seksualnie. Folacyna magazynowana jest w wątrobie przez 3-4miesiące, a wady cewy nerwowej powstają w pierwszych 28 dniach od zapłodnienia, tak wiec przyjmowanie jej „na wszelki wypadek” zmniejsza ryzyko poronienia i chorób naszego dziecka. 👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦 I na koniec.... 🥗🍣🥒
    Gdzie znajdziemy tą cenną witaminę w wersji naturalnej? ✅soja;
    ✅zielone warzywa(szpinak, brokuły, bób, brukselka);
    ✅pomarańcze i banany.

    Mam nadzieje ze każda przyszła będzie świadoma od samego początku i zadba o dostarczenie kwasu foliowego do swojej diety! ☘️❤️
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #followme #like4like #follow4follow #fit #health #healthy #pregnant #ciąża #witaminy #witamines #farmacja #pharmacy #cosmetology #fit #fitgirl #me #f4f #followforlike

    Kwas foliowy(witamina B9, folacyna) jest do witamina, na której niedobór cierpią praktycznie wszyscy. 
Jest potrzebna każdej komórce organizmu, jednak najważniejsza powinna być ona dla kobiet w ciąży. 👩🏻‍🦰
Kwas foliowy pełni naprawdę wiele funkcji w organizmie człowieka, na dobrą sprawę bardzo wielu z nas nie zna jego dobroczynnego działania. 
A co dokładnie? -odpowiada za procesy metaboliczne;
-odgrywa ważną rolę w komórkach silnie dzielących się( nabłonki, układ krwiotwórczy);
-zapobiega powstawaniu wad u płodu w najwcześniejszym etapie jego rozwoju.❗️❗️❗️ A dlaczego kwas foliowy jest tak ważny dla kobiet w ciąży?  Tak jak napisałam wyżej, niedobór kwasu foliowego może mieć bardzo poważne skutki zarówno w okresie przed ciążą, jak i w jej trakcie. Skutkuje on powstawaniem ciężkich wad cewy nerwowej u płodu.
Suplementowanie folacyną zmniejsza również ryzyko wystąpienia wrodzonych wad serca oraz chorób układu moczowego.

A dlaczego witamina B9  jest ważna przed ciążą? 
Momentu poczęcia nie da się tak dokładnie zaplanować, tak wiec bardzo ważne jest aby kwas foliowy przyjmowała każda kobieta aktywna seksualnie. Folacyna magazynowana jest w wątrobie przez 3-4miesiące, a wady cewy nerwowej powstają w pierwszych 28 dniach od zapłodnienia, tak wiec przyjmowanie jej „na wszelki wypadek” zmniejsza ryzyko poronienia i chorób naszego dziecka. 👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦 I na koniec.... 🥗🍣🥒
Gdzie znajdziemy tą cenną witaminę w wersji naturalnej? ✅soja;
✅zielone warzywa(szpinak, brokuły, bób, brukselka);
✅pomarańcze i banany.

Mam nadzieje ze każda przyszła będzie świadoma od samego początku i zadba o dostarczenie kwasu foliowego do swojej diety! ☘️❤️
.
.
.
.
.
.
.
#followme#like4like#follow4follow#fit#health#healthy#pregnant#ciąża#witaminy#witamines#farmacja#pharmacy#cosmetology#fit#fitgirl#me#f4f#followforlike
    4 0 34 seconds ago

    Get fit with @ems_aspen_bodystudio.
    TAKE ADVANTAGE OF OUR FEBRUARY SPECIAL!
    It's the month of love and we are spreading the love by offering you 50% off of our 12 sessions package instead of R4500 you will pay ONLY R2250 once off.
    In ADDITION, your significant other/friend or family member can train alongside you for a period of 1 month at NO EXTRA COST.

    Sign-up today for your free trial.
    ☎ 083 770 2025
    📬 [email protected]
    🌍 www.emsaspen.co.za
    📍 Aspen Business Park (behind Mall of the South)

    #EMS #BodyStudio #Aspen #EMSAspen
    #motivation #transformationtuesday

    Get fit with @ems_aspen_bodystudio.
TAKE ADVANTAGE OF OUR FEBRUARY SPECIAL! 
It's the month of love and we are spreading the love by offering you 50% off of our 12 sessions package instead of R4500 you will pay ONLY R2250 once off.
In ADDITION, your significant other/friend or family member can train alongside you for a period of 1 month at NO EXTRA COST.

Sign-up today for your free trial.
☎ 083 770 2025
📬 info@emsaspen.co.za
🌍 www.emsaspen.co.za
📍 Aspen Business Park (behind Mall of the South)

#EMS #BodyStudio #Aspen #EMSAspen
#motivation #transformationtuesday
    0 2 1 minute ago

    Rađe biram svoj mir nego da uvijek budem upravu! 👌
    _________________________________________
    Ono sto osjecam u dubini duse ne mogu prenesti rijecima, ali moj jedini cilj je da inspiriram svaku osobu na Zemlji, kao sto je i mene jednog dana Iva inspirirala da krenem, da vidim o cemu se tu radi, sto je taj Herbalife... Kad sam uvrstila Shake za dorucak, svi u srednjoj su mi se smijali, govorili da je to glupost i sekta i ovo i ono... Ali mene nije bilo briga! Htjela sam probati. Iz moje price mozete uzeti za sebe dvije stvari. Prvo, nikad ne trazite misljenje vase okoline. Drugo, uvijek slusajte sebe i svoju intuiciju. I kad vam se svi smiju. Briga vas. Znate zasto ste nesto poceli, napravili, probali... E da, tad su mi se svi smijali... Tad sam shvatila tko su mi prijatelji, tko ne. Tko je ogranicenog, a tko otvorenog uma. S kim zelim provoditi vrijeme, a s kim ne. Jer ne morate podrzavati necije izbore, ali mozete to postivati i pustiti osobu da ide svojim putem. Ne morate nametati svoja misljenja, stavove i izbore...nikome! U tom trenutku sam bila nezadovoljan, nesretna, pretila, bez energija, bez cilja, bez svrhe...samo sam znala da moram završiti srednju i upisati fakultet. Tad te ljude nije bilo briga kako se ja osjecam, nego su im bili bitni njihovi stavovi koji nisu ni bili njihovi nego su culi negdje nesto. Mislila sam ga samo koristiti dok ne skinem par kg prije maturalne. Ali onda je Iva napravila najbolju stvar ikad! Pozvala me na jedan event u Zagreb. I tad su svi imali neko misljenje i govorili mi da ne idem. Ali ja sam otisla. Jer sam htjela vidjeti sto sve Herbalife jest. Taj dan sam osjetila da sam na pravom mjestu u pravo vrijeme i da sam tu do kraja života i da je Shake hrana a ne sredstvo za mrsavljenje! To jednostavno osjetis u sebi. Osjetis kad je nesto bas ono sto zelis raditi do kraja života i da tamo pripadas! 🙂 zelim vam da svi pronadjete to nesto vase❤️ Zivot je stvarno samo jedan i prebrzo prolazi! Ja nisam htjela da mi se svaki dan svede na sto kava dnevno, na isprazne price i tracanja, na zivot od danas od sutra...da budem netko tko ne utjece pozitivno na svijet, da zivim samo vikendom, da sam nesretna. #JaPricamOZivotu

    Rađe biram svoj mir nego da uvijek budem upravu! 👌
_________________________________________
Ono sto osjecam u dubini duse ne mogu prenesti rijecima, ali moj jedini cilj je da inspiriram svaku osobu na Zemlji, kao sto je i mene jednog dana Iva inspirirala da krenem, da vidim o cemu se tu radi, sto je taj Herbalife... Kad sam uvrstila Shake za dorucak, svi u srednjoj su mi se smijali, govorili da je to glupost i sekta i ovo i ono... Ali mene nije bilo briga! Htjela sam probati. Iz moje price mozete uzeti za sebe dvije stvari. Prvo, nikad ne trazite misljenje vase okoline. Drugo, uvijek slusajte sebe i svoju intuiciju. I kad vam se svi smiju. Briga vas. Znate zasto ste nesto poceli, napravili, probali... E da, tad su mi se svi smijali... Tad sam shvatila tko su mi prijatelji, tko ne. Tko je ogranicenog, a tko otvorenog uma. S kim zelim provoditi vrijeme, a s kim ne. Jer ne morate podrzavati necije izbore, ali mozete to postivati i pustiti osobu da ide svojim putem. Ne morate nametati svoja misljenja, stavove i izbore...nikome! U tom trenutku sam bila nezadovoljan, nesretna, pretila, bez energija, bez cilja, bez svrhe...samo sam znala da moram završiti srednju i upisati fakultet. Tad te ljude nije bilo briga kako se ja osjecam, nego su im bili bitni njihovi stavovi koji nisu ni bili njihovi nego su culi negdje nesto. Mislila sam ga samo koristiti dok ne skinem par kg prije maturalne. Ali onda je Iva napravila najbolju stvar ikad! Pozvala me na jedan event u Zagreb. I tad su svi imali neko misljenje i govorili mi da ne idem. Ali ja sam otisla. Jer sam htjela vidjeti sto sve Herbalife jest. Taj dan sam osjetila da sam na pravom mjestu u pravo vrijeme i da sam tu do kraja života i da je Shake hrana a ne sredstvo za mrsavljenje! To jednostavno osjetis u sebi. Osjetis kad je nesto bas ono sto zelis raditi do kraja života i da tamo pripadas! 🙂 zelim vam da svi pronadjete to nesto vase❤️ Zivot je stvarno samo jedan i prebrzo prolazi! Ja nisam htjela da mi se svaki dan svede na sto kava dnevno, na isprazne price i tracanja, na zivot od danas od sutra...da budem netko tko ne utjece pozitivno na svijet, da zivim samo vikendom, da sam nesretna. #JaPricamOZivotu
    7 1 2 minutes ago

    🔥밤이고 낮이고 쭉쭉 늘리기🔥

    🔥밤이고 낮이고 쭉쭉 늘리기🔥
    11 2 4 minutes ago

    Follow @3times12 and beat the gym in style 💯⚡️

    Follow @3times12 and beat the gym in style 💯⚡️
    5 1 6 minutes ago

    #So what do want? Your life is about you, nobody else# you are the creator of your own your reality #And you can achieve it, I know it.. #absofuckinglutely #

    #So what do want? Your life is about you, nobody else# you are the creator of your own your reality#And you can achieve it, I know it..#absofuckinglutely#
    2 3 10 minutes ago

    Pozdrawiamy 😊

    Pozdrawiamy 😊
    52 6 15 minutes ago

    same sky, same you but different mindset.

    same sky, same you but different mindset.
    165 11 1 hour ago