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    Strong and passionate! There’s no slowing down @painkillercam !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸:On #SonyA6000 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #shoot2kill #portraitpage #portraitmood #moodygrams #photography #photooftheday #igerstampa #tampa #roguehelicopter #rogue #brand #florida #fit #fotd #fashion #mensfashion #style #culture #clothingbrand #steeze #dope

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    0 0 48 minutes ago

    Tips de Entrenamiento: hoy mostramos una forma de trabajar CORE, más enfocado en abdominales (recto abdominal y oblicuos)
    ✔️ Utiliza calcetas para deslizar los pies en el suelo
    ✔️ Puedes hacer estos ejercicios en casa! Si es que tu gimnasio no cuenta con Trx u otros implementos
    ✔️ Recuerda respirar normalmente, no contener la respiración (apnea)
    ✔️ Mantén el abdomen apretado (hundiendo el ombligo) para activar el musculo más importante para estabilizar (transverso del abdomen). También te ayudará a mantener la pelvis en posición correcta para que la zona lumbar no aumente su curvatura, ya que esto puede ocasionar lesiones y/o dolor
    ✔️ Concéntrate en la contracción muscular para tener un mejor resultado, a una velocidad adecuada
    ✔️ Una vez logrado el ejercicio puedes progresar aumentan la dificultad, aumenta la cantidad de repeticiones y series
    #gym #gymmotivation #motivation #motivacion #believeinyourself
    #fitness #fit #change #fitcouple #fitnessgirl #fitmotivation #entrenamiento #fitspiration #fitcouplegoals #tips #instapic #instafit #instagood #absworkout #abs #desafio

    Tips de Entrenamiento: hoy mostramos una forma de trabajar CORE, más enfocado en abdominales (recto abdominal y oblicuos)
✔️ Utiliza calcetas para deslizar los pies en el suelo
✔️ Puedes hacer estos ejercicios en casa! Si es que tu gimnasio no cuenta con Trx u otros implementos
✔️ Recuerda respirar normalmente, no contener la respiración (apnea)
✔️ Mantén el abdomen apretado (hundiendo el ombligo) para activar el musculo más importante para estabilizar (transverso del abdomen). También te ayudará a mantener la pelvis en posición correcta para que la zona lumbar no aumente su curvatura, ya que esto puede ocasionar lesiones y/o dolor
✔️ Concéntrate en la contracción muscular para tener un mejor resultado, a una velocidad adecuada
✔️ Una vez logrado el ejercicio puedes progresar aumentan la dificultad, aumenta la cantidad de repeticiones y series
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    3 0 49 minutes ago