#dubndidukt2018 Instagram Photos & Videos

dubndidukt2018 - 1k posts

    🕶️ 🚴🏻‍♀️ "Je suis malade comme un chien"... En y réfléchissant, c'est une expression pourrie non?? On est d'accord ?🤷🏻‍♀️😅 Elle veut rien dire... Je suis preneuse de celui qui sera me l'expliquer 😝 
Bref passons ➡️
▫️
Je suis malade et têtue... ce qui donne une petite sortie vélo dans le froid polaire 🥶🙄(après une sieste bien méritée 😴)
▫️
Et bien vous savez quoi? Bah non vous savez pas justement...🤦🏻‍♀️😅 Je vais vous le dire: c'est le seul moment de la journée où j'ai pu enfin respirer 😁 YEEEES 👌🏻
▫️
Et vous quand vous êtes malade ? C'est sport ou lit ou les deux??😆

    🕶️ 🚴🏻‍♀️ "Je suis malade comme un chien"... En y réfléchissant, c'est une expression pourrie non?? On est d'accord ?🤷🏻‍♀️😅 Elle veut rien dire... Je suis preneuse de celui qui sera me l'expliquer 😝
    Bref passons ➡️
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    Je suis malade et têtue... ce qui donne une petite sortie vélo dans le froid polaire 🥶🙄(après une sieste bien méritée 😴)
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    Et bien vous savez quoi? Bah non vous savez pas justement...🤦🏻‍♀️😅 Je vais vous le dire: c'est le seul moment de la journée où j'ai pu enfin respirer 😁 YEEEES 👌🏻
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    Et vous quand vous êtes malade ? C'est sport ou lit ou les deux??😆

    518 59 29 December, 2018

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    🕶️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Toujours en repos de #run, mais je vais bientôt pouvoir reprendre, car la douleur n'est casiment plus là... 😁
▫️
Aujourd'hui j'ai testé mon nouveau vélo avec mon papa @nono69.dum
▫️
Au programme : 15K de vélo avec 240 D+  et on enchaîne avec 1000m de natation 💪🏻
▫️
Une belle matinée sportive père/fille, de bonnes sensations 🤗 et comme dirait mon papa "tu me mets minable dans les montées 😏"... J'ADORE
▫️
L'année 2019 va pouvoir bientôt démarrée et je suis plus que motivée 😝
▫️
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes🥂🍰🎅💝

    🕶️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Toujours en repos de #run , mais je vais bientôt pouvoir reprendre, car la douleur n'est casiment plus là... 😁
    ▫️
    Aujourd'hui j'ai testé mon nouveau vélo avec mon papa @nono69.dum
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    Au programme : 15K de vélo avec 240 D+ et on enchaîne avec 1000m de natation 💪🏻
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    Une belle matinée sportive père/fille, de bonnes sensations 🤗 et comme dirait mon papa "tu me mets minable dans les montées 😏"... J'ADORE
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    L'année 2019 va pouvoir bientôt démarrée et je suis plus que motivée 😝
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    J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes🥂🍰🎅💝

    769 57 26 December, 2018
    🕶️🏃🏻‍♀️ Retour sur ma #saintesprint de cette nuit :
Déjà, merci à tous ceux qui m'ont encouragé et cru en moi 🤗👍🏻
Et merci au challenge gainage du mois de novembre😅 car entre la boue, la pluie, le terrain glissant il m'aura permis de ne pas tomber💪🏻
▫️
1ère partie de course, je dirais plutôt simple. Des bouchons au 8eme...donc j'attends et j'en profite pour récupérer. Les jambes et le souffle sont là 😁
▫️
Le ravitaillement arrive, je remplis les flasques, je prends une banane et un Tuc 😅 et je repars directement 🏃🏻‍♀️#pasdepause ▫️
2ème partie de course, un peu plus difficile, beaucoup de boue, beaucoup de pluie et plus de D+, mais je gère bien mon effort 😁
▫️
Final: 22kms en 2h24' avec 400d+
285/1030 femmes
1117/2509 classement général
Oui je suis très contente de moi #proud 
Maintenant place au repos et massages 😚
▫️
Bravo à tous, Finisher ou non 🙂#saintelyon2018 #saintelyon
Merci aux bénévoles 👏🏻👏🏻

    🕶️🏃🏻‍♀️ Retour sur ma #saintesprint de cette nuit :
    Déjà, merci à tous ceux qui m'ont encouragé et cru en moi 🤗👍🏻
    Et merci au challenge gainage du mois de novembre😅 car entre la boue, la pluie, le terrain glissant il m'aura permis de ne pas tomber💪🏻
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    1ère partie de course, je dirais plutôt simple. Des bouchons au 8eme...donc j'attends et j'en profite pour récupérer. Les jambes et le souffle sont là 😁
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    Le ravitaillement arrive, je remplis les flasques, je prends une banane et un Tuc 😅 et je repars directement 🏃🏻‍♀️ #pasdepause ▫️
    2ème partie de course, un peu plus difficile, beaucoup de boue, beaucoup de pluie et plus de D+, mais je gère bien mon effort 😁
    ▫️
    Final: 22kms en 2h24' avec 400d+
    285/1030 femmes
    1117/2509 classement général
    Oui je suis très contente de moi #proud
    Maintenant place au repos et massages 😚
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    Bravo à tous, Finisher ou non 🙂 #saintelyon2018 #saintelyon
    Merci aux bénévoles 👏🏻👏🏻

    561 123 2 December, 2018

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    🕶️💦 Pas de run pour moi aujourd'hui, je repose ma cheville au maximum pour la #saintelyon2018
Pas trop déçue du temps mis pour réaliser ces 1500m 💪🏻 non!? 🙄🤔
▫️
J'ai longtemps hésité à mettre cette photo... À cause des "on dit", la peur de ce que peuvent penser les autres... Et au final je me suis dit que je devait le faire pour moi!👍🏻
▫️
Si je cours, si je nage, si je fais du sport, si je me fixe de gros objectifs c'est uniquement parce que j'aime ça. J'ai souvent fait en fonction des autres... Et maintenant je veux penser à moi🙂

    🕶️💦 Pas de run pour moi aujourd'hui, je repose ma cheville au maximum pour la #saintelyon2018
    Pas trop déçue du temps mis pour réaliser ces 1500m 💪🏻 non!? 🙄🤔
    ▫️
    J'ai longtemps hésité à mettre cette photo... À cause des "on dit", la peur de ce que peuvent penser les autres... Et au final je me suis dit que je devait le faire pour moi!👍🏻
    ▫️
    Si je cours, si je nage, si je fais du sport, si je me fixe de gros objectifs c'est uniquement parce que j'aime ça. J'ai souvent fait en fonction des autres... Et maintenant je veux penser à moi🙂

    585 83 29 November, 2018
    🕶️🏊🏻‍♀️ Aujourd'hui une séance de piscine (après 3 mois sans nager)
Je dois avouer que ça fait plaisir de se retrouver dans l'eau 🙂
Et vous? Poisson dans l'eau ou pierre au fond de l'eau ? 🐟💦🤔
▫️
Première fois que je teste la montre #garmin735xt en piscine...après 100m de nage je remarque que j'ai oublié de l'activer...🤦🏻‍♀️ Et je l'arrête avant d'avoir fait mes 1500m...🤷🏻‍♀️🙄 #nocomment ▫️
J'avais envie d'alterner piscine et course à pied pour reposer ma cheville 😉
▫️
La #saintelyon2018 approche 😁
Je vais faire encore une sortie #run semaine prochaine et c'est tout 👍🏻
▫️
#latergram photo non contractuelle vous l'aurez compris 😅

    🕶️🏊🏻‍♀️ Aujourd'hui une séance de piscine (après 3 mois sans nager)
    Je dois avouer que ça fait plaisir de se retrouver dans l'eau 🙂
    Et vous? Poisson dans l'eau ou pierre au fond de l'eau ? 🐟💦🤔
    ▫️
    Première fois que je teste la montre #garmin735xt en piscine...après 100m de nage je remarque que j'ai oublié de l'activer...🤦🏻‍♀️ Et je l'arrête avant d'avoir fait mes 1500m...🤷🏻‍♀️🙄 #nocomment ▫️
    J'avais envie d'alterner piscine et course à pied pour reposer ma cheville 😉
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    La #saintelyon2018 approche 😁
    Je vais faire encore une sortie #run semaine prochaine et c'est tout 👍🏻
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    #latergram photo non contractuelle vous l'aurez compris 😅

    439 58 25 November, 2018

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    🕶️🏃🏻‍♀️Je voulais faire péter le cardio aujourd'hui, chose faite✔️
Petit fractionné du soir:
-2K allure tranquille
-5x300m allure entre 5' et 4'45"/kms avec repos 150m
-Retour au calme
▫️
J'ai tout donné, j'ai réussi, je suis KO mais je suis contente😁
▫️
Le moins bien, une petite douleur à la cheville droite😖donc repos jusqu'à dimanche 👍🏻😉 Il ne faut pas prendre de risque avant la #saintelyon ▫️
84,2K/65K pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury ☺️🍁
▫️
Photo presque contractuelle😅Je mexplique: même endroit, même personne,même tenue mais pas prise aujourd'hui😉😝

    🕶️🏃🏻‍♀️Je voulais faire péter le cardio aujourd'hui, chose faite✔️
    Petit fractionné du soir:
    -2K allure tranquille
    -5x300m allure entre 5' et 4'45"/kms avec repos 150m
    -Retour au calme
    ▫️
    J'ai tout donné, j'ai réussi, je suis KO mais je suis contente😁
    ▫️
    Le moins bien, une petite douleur à la cheville droite😖donc repos jusqu'à dimanche 👍🏻😉 Il ne faut pas prendre de risque avant la #saintelyon ▫️
    84,2K/65K pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury ☺️🍁
    ▫️
    Photo presque contractuelle😅Je mexplique: même endroit, même personne,même tenue mais pas prise aujourd'hui😉😝

    581 61 22 November, 2018
    🕶️🏃🏻‍♀️#latergram de ma dernière randonnée ⛰️
Jouer avec les ombres 😎
▫️
Aujourd'hui une forte envie de courir, motivée à fond, à peine rentrée du travail, je saute dans mes baskets et GO👏🏻et en mettant un peu d'allure dans ma foulée. Je suis contente de moi🙂
▫️
Et oh, c'est moi ou il fait froid 🤔🥶 ?? Au moins j'étais dans les conditions pour la #saintelyon2018
▫️
78kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 💪🏻🏃🏻‍♀️

    🕶️🏃🏻‍♀️ #latergram de ma dernière randonnée ⛰️
    Jouer avec les ombres 😎
    ▫️
    Aujourd'hui une forte envie de courir, motivée à fond, à peine rentrée du travail, je saute dans mes baskets et GO👏🏻et en mettant un peu d'allure dans ma foulée. Je suis contente de moi🙂
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    Et oh, c'est moi ou il fait froid 🤔🥶 ?? Au moins j'étais dans les conditions pour la #saintelyon2018
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    78kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 💪🏻🏃🏻‍♀️

    593 65 20 November, 2018
    🕶️🏃🏻‍♀️Après ma soirée d'hier petit décrassage obligé, accompagnée de mon papa 🤗 @nono69.dum
Sortie en endurance fondamentale pour moi avec 200mD+😉
▫️
C'était un bon entraînement pour la #saintelyon2018 car lui s'est inscrit pour la #saintetic 💪🏻 #fieredelui
▫️
71,1kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 👏🏻
▫️
Et vous? Dimanche sportif ou repos ? 😝 bonne journée et bon dimanche en tout cas 😚🙂👍🏻

    🕶️🏃🏻‍♀️Après ma soirée d'hier petit décrassage obligé, accompagnée de mon papa 🤗 @nono69.dum
    Sortie en endurance fondamentale pour moi avec 200mD+😉
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    C'était un bon entraînement pour la #saintelyon2018 car lui s'est inscrit pour la #saintetic 💪🏻 #fieredelui
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    71,1kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 👏🏻
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    Et vous? Dimanche sportif ou repos ? 😝 bonne journée et bon dimanche en tout cas 😚🙂👍🏻

    534 56 18 November, 2018
    🕶️🏃🏻‍♀️ Sortie trail afin de s'entraîner pour la #saintelyon2018 qui approche à grand pas et vous savez quoi ?? Je me sens prête 😉
▫️
Direction la grotte aux fées... Et à cet instant vous en apercevez une 🧚😁 Si si regardez bien la photo: c'est moi 🙋🏻‍♀️
Oh ça va, un peu d'humour 😅☺️
▫️
J'en ai encore pris plein les yeux aujourd'hui. Maintenant place au repos 🙂
▫️
61,1kms/65kms du challenge de @annedubndidu #dubndidury

    🕶️🏃🏻‍♀️ Sortie trail afin de s'entraîner pour la #saintelyon2018 qui approche à grand pas et vous savez quoi ?? Je me sens prête 😉
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    Direction la grotte aux fées... Et à cet instant vous en apercevez une 🧚😁 Si si regardez bien la photo: c'est moi 🙋🏻‍♀️
    Oh ça va, un peu d'humour 😅☺️
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    J'en ai encore pris plein les yeux aujourd'hui. Maintenant place au repos 🙂
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    61,1kms/65kms du challenge de @annedubndidu #dubndidury

    525 84 15 November, 2018
    🕶️🚶🏻‍♀️ Aujourd'hui j'avais simplement envie de prendre de la hauteur,profiter d'une jolie vue et du soleil ☀️Chose faite ✔️👍🏻
▫️
En regardant en bas j'étais, comment dire?🤔 comme attirée... La sensation que les jambes ne me tiennent plus. C'est flippant😅 #vertige
Vous aussi vous avez le vertige ?
▫️
Assise face au lac, j'écoute le silence, je regarde ce paysage et je laisse passer le temps...⏲️🧘🏻‍♀️
(Oui oui le silence s'écoute et s'apprécie 😁)
▫️
#dansmabulle

    🕶️🚶🏻‍♀️ Aujourd'hui j'avais simplement envie de prendre de la hauteur,profiter d'une jolie vue et du soleil ☀️Chose faite ✔️👍🏻
    ▫️
    En regardant en bas j'étais, comment dire?🤔 comme attirée... La sensation que les jambes ne me tiennent plus. C'est flippant😅 #vertige
    Vous aussi vous avez le vertige ?
    ▫️
    Assise face au lac, j'écoute le silence, je regarde ce paysage et je laisse passer le temps...⏲️🧘🏻‍♀️
    (Oui oui le silence s'écoute et s'apprécie 😁)
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    #dansmabulle

    452 52 14 November, 2018
    🕶️🌚 #latergram de ma sortie de dimanche 🍁
Je vous épargne ma tête du "je viens de me lever et après un run😅" Oui je sais, je sais, je suis bien trop gentille 😁
▫️
Aujourd'hui petite séance matinale. Aller on programme le réveil 1h30 plus tôt (bon ça pique quand même ...😖😴) et GOOO🏃🏻‍♀️#motivation
▫️
Jadore cette sensation d'être seule, sans un bruit et de voir le ciel s'éclaircir au fur et à mesure que les kilomètres passent et dévoiler le #lacdubourget et ses montagnes ⛰️🧘🏻‍♀️
▫️
Et vous plutôt sport matinal ou en fin de journée !? 🤔
▫️
51,1kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 👌🏻

    🕶️🌚 #latergram de ma sortie de dimanche 🍁
    Je vous épargne ma tête du "je viens de me lever et après un run😅" Oui je sais, je sais, je suis bien trop gentille 😁
    ▫️
    Aujourd'hui petite séance matinale. Aller on programme le réveil 1h30 plus tôt (bon ça pique quand même ...😖😴) et GOOO🏃🏻‍♀️ #motivation
    ▫️
    Jadore cette sensation d'être seule, sans un bruit et de voir le ciel s'éclaircir au fur et à mesure que les kilomètres passent et dévoiler le #lacdubourget et ses montagnes ⛰️🧘🏻‍♀️
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    Et vous plutôt sport matinal ou en fin de journée !? 🤔
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    51,1kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 👌🏻

    494 48 13 November, 2018
    🕶️💪🏻#latergram de mon trail à #ladentduchat ☺️
Il faut bien une belle photo pour fêter la nouvelle qui vient 😏
▫️
Aujourd'hui j'avais prévu de faire 45' de run tranquille aux sensations. Mais j'ai vu que je pouvais battre mon RP😊 alors go et on accélère un peu et BIIIM:10kms en 57'31 😁💪🏻
▫️
Je me sens puissante 😝 Vous aussi ça vous fait cette sensation quand vous battez votre record !?
▫️
Un terrain humide, glissant et boueux alors on bombe le torse, on gaine le corps et on fait attention 😉🏃🏻‍♀️#saintelyon2018
▫️
33,6kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury

    🕶️💪🏻 #latergram de mon trail à #ladentduchat ☺️
    Il faut bien une belle photo pour fêter la nouvelle qui vient 😏
    ▫️
    Aujourd'hui j'avais prévu de faire 45' de run tranquille aux sensations. Mais j'ai vu que je pouvais battre mon RP😊 alors go et on accélère un peu et BIIIM:10kms en 57'31 😁💪🏻
    ▫️
    Je me sens puissante 😝 Vous aussi ça vous fait cette sensation quand vous battez votre record !?
    ▫️
    Un terrain humide, glissant et boueux alors on bombe le torse, on gaine le corps et on fait attention 😉🏃🏻‍♀️ #saintelyon2018
    ▫️
    33,6kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury

    475 72 8 November, 2018
    🕶️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Vous savez quoi?😁 Il s'agit de mon 100ème post et je suis contente que ça tombe sur la course de #lutbynight : mon plus gros trail. Je suis fière de mon résultat avec @greg.ks.run☺️📈
▫️
J'en ai mangé des escaliers...😅Je vais le sentir aujourd'hui je pense😝😖
Je vous le dit moi, je prendrais les ascenseurs pour les prochains jours 😂
▫️
Merci à tous pour vos messages, encouragements et votre soutien 🤗😊 vous êtes au top😚
▫️
23,6K/65K pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury

    🕶️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Vous savez quoi?😁 Il s'agit de mon 100ème post et je suis contente que ça tombe sur la course de #lutbynight : mon plus gros trail. Je suis fière de mon résultat avec @greg.ks.run ☺️📈
    ▫️
    J'en ai mangé des escaliers...😅Je vais le sentir aujourd'hui je pense😝😖
    Je vous le dit moi, je prendrais les ascenseurs pour les prochains jours 😂
    ▫️
    Merci à tous pour vos messages, encouragements et votre soutien 🤗😊 vous êtes au top😚
    ▫️
    23,6K/65K pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury

    507 91 4 November, 2018

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Top #dubndidukt2018 posts

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    [ e a r l y  b i r d ]
.
🏃🏽‍♀️ Early run
Ce footing léger, tranquille, sans contrainte. Celui qui te permet d’entamer ta journée (ultra chargée 😱) un peu plus sereinement que d’ordinaire 🙃
Le bien-être : en voilà une des vertus inestimables du running 💛
.
Vous voyez de quoi je parle ? 😉
.
Bon, sinon, entre le sport de la semaine passée, les randonnées de ce week-end et les entraînements de cette semaine, je me rends compte que j’ai apporté bien peu de repos à mon corps 😴
Alors la décision est prise : pour limiter les blessures : demain c’est repos ! 😎
.
.
☀️

    [ e a r l y b i r d ]
    .
    🏃🏽‍♀️ Early run
    Ce footing léger, tranquille, sans contrainte. Celui qui te permet d’entamer ta journée (ultra chargée 😱) un peu plus sereinement que d’ordinaire 🙃
    Le bien-être : en voilà une des vertus inestimables du running 💛
    .
    Vous voyez de quoi je parle ? 😉
    .
    Bon, sinon, entre le sport de la semaine passée, les randonnées de ce week-end et les entraînements de cette semaine, je me rends compte que j’ai apporté bien peu de repos à mon corps 😴
    Alors la décision est prise : pour limiter les blessures : demain c’est repos ! 😎
    .
    .
    ☀️

    231 10 6 April, 2018
    Ma sortie running préférée : celle du vendredi matin, à jeun, pour aller au boulot 💛
Je ne sais pas si c’est la perspective du week-end, si proche; les endorphines en ébullition; le calme des rues ou un peu tout à la fois mais je vois la journée d’un bien meilleur œil que lorsque mon réveil a sonné 😅
-
Et vous, ça vous fait la même chose quand vous vous levez tôt pour aller courir ?
-
🇬🇧
My favorite running session of the week: the one on Friday, very early, to go to work 💛
Maybe it’s because it’s almost the weekend, maybe it’s thanks to the endorphins, to the quiet streets or maybe it’s because of all that but... I feel great, ready to start my day in a good mood 😅
-
🏃🏽‍♀️

    Ma sortie running préférée : celle du vendredi matin, à jeun, pour aller au boulot 💛
    Je ne sais pas si c’est la perspective du week-end, si proche; les endorphines en ébullition; le calme des rues ou un peu tout à la fois mais je vois la journée d’un bien meilleur œil que lorsque mon réveil a sonné 😅
    -
    Et vous, ça vous fait la même chose quand vous vous levez tôt pour aller courir ?
    -
    🇬🇧
    My favorite running session of the week: the one on Friday, very early, to go to work 💛
    Maybe it’s because it’s almost the weekend, maybe it’s thanks to the endorphins, to the quiet streets or maybe it’s because of all that but... I feel great, ready to start my day in a good mood 😅
    -
    🏃🏽‍♀️

    259 17 4 May, 2018

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    Une sortie running non planifiée mais indispensable à la vue du soleil radieux de ce matin 😅
Endorphines + vitamine D : le combo parfait pour un week-end réussi 😍😂
-
Et vous, alors, vous avez décidé de profiter du beau temps de quelle façon ?
-
🇬🇧
I didn’t plan to run today but because of the sun if was kind of an obligation 😅
Endorphins + Vitamin D = best weekend ever 😂😍
-
🏃🏽‍♀️

    Une sortie running non planifiée mais indispensable à la vue du soleil radieux de ce matin 😅
    Endorphines + vitamine D : le combo parfait pour un week-end réussi 😍😂
    -
    Et vous, alors, vous avez décidé de profiter du beau temps de quelle façon ?
    -
    🇬🇧
    I didn’t plan to run today but because of the sun if was kind of an obligation 😅
    Endorphins + Vitamin D = best weekend ever 😂😍
    -
    🏃🏽‍♀️

    271 10 5 May, 2018
    10KM PLUS TARD ...
J’ai enfin ma médaille, une belle grosse médaille que je pense vraiment mériter après 4mois de reprise progressive du running.
- genou RAS👌 - chrono 54min ⚡️
- parcours au top avec des faux plats, du soleil, de l’ombre, la chaleur ! Mais j’ai rien lâché et j’ai suivi de très prêt notre meneur d’allure 55min qui a sue nous encourager et nous soutenir sur toute la course ! MERCI ! Merci ! •
Quand c’est ton mental qui te freine et pas une douleur. Quand ton mental te dit « vas-y ! » et que ton corps dit « d’accord ! » Que du plaisir ❤️ limite jouissif.
•
Je ne dis pas que je n’en ai pas c🤬💩, car ça serait faux, j’ai été dans le mal les 3 derniers kilomètres, mais c’est clair que ça fait du bien et la fatigue qui suit n’est que zenitude.
•
Défi en cours :
Challenge @annedubndidu
11ème sortie : 6 avril -> 6 mai
🔸 Objectif distance fixé : 120 km
🏃‍♀️ : sortie du jour : 10 km
👉 Validé : 111 km ⚡️
🔸 Objectif tester un nouveau sport : @dynamocycling RIDE
🔸 Objectif tester une recette saine : Barre céréales maison
#dubndidukt2018 #dubndiducrew
•
Challenge @amelietauziede 
5 ème sortie : 15 avril -> 15 mai
🔸 Objectif distance fixé : 120 km
🏃‍♀️ sortie du jour : 10 km
👉 validé : 82 km
#TEAMAMELIE
•
Bonne après-midi ! 😘
•
Encore un gros merci à @caro_line_run , grâce à ton concours, j’ai pue gagner mon dossard. MERCI ❤️😘💪⚡️🏃‍♀️
#takechargeparis #moveyour🍑 #createyourmove✨ #10kmboisdeboulogne

    10KM PLUS TARD ...
    J’ai enfin ma médaille, une belle grosse médaille que je pense vraiment mériter après 4mois de reprise progressive du running.
    - genou RAS👌 - chrono 54min ⚡️
    - parcours au top avec des faux plats, du soleil, de l’ombre, la chaleur ! Mais j’ai rien lâché et j’ai suivi de très prêt notre meneur d’allure 55min qui a sue nous encourager et nous soutenir sur toute la course ! MERCI ! Merci ! •
    Quand c’est ton mental qui te freine et pas une douleur. Quand ton mental te dit « vas-y ! » et que ton corps dit « d’accord ! » Que du plaisir ❤️ limite jouissif.

    Je ne dis pas que je n’en ai pas c🤬💩, car ça serait faux, j’ai été dans le mal les 3 derniers kilomètres, mais c’est clair que ça fait du bien et la fatigue qui suit n’est que zenitude.

    Défi en cours :
    Challenge @annedubndidu
    11ème sortie : 6 avril -> 6 mai
    🔸 Objectif distance fixé : 120 km
    🏃‍♀️ : sortie du jour : 10 km
    👉 Validé : 111 km ⚡️
    🔸 Objectif tester un nouveau sport : @dynamocycling RIDE
    🔸 Objectif tester une recette saine : Barre céréales maison
    #dubndidukt2018 #dubndiducrew

    Challenge @amelietauziede
    5 ème sortie : 15 avril -> 15 mai
    🔸 Objectif distance fixé : 120 km
    🏃‍♀️ sortie du jour : 10 km
    👉 validé : 82 km
    #TEAMAMELIE

    Bonne après-midi ! 😘

    Encore un gros merci à @caro_line_run , grâce à ton concours, j’ai pue gagner mon dossard. MERCI ❤️😘💪⚡️🏃‍♀️
    #takechargeparis #moveyour 🍑 #createyourmove#10kmboisdeboulogne

    159 18 6 May, 2018