#crossfit Instagram Photos & Videos

crossfit - 46.9m posts

    🐳
💧 یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم، نوشیدن آب در طول روز است.
💧 برخی از ما به خیال آن که روزانه ٣ تا ٤ فنجان چای می نوشیم، تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن خود را نیز دریافت کرده ​ایم.
💧 درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند.
💧 نوشیدن آب، به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند.
💧 چون معمولاً مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند، با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه ى صورت شان از بین رفته است.
💧 در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب، می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تأمین كند و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پر حجم شدن عضلات آن کمک کند.
.
.
.
#gymforwomen #gym #sports #sportlife #training #trainer #trainhard #workout #trx #kickboxing #crossfit #cardio #fitness #fit #fitnessmotivation #health #nourishing #fatburning #diet #muscle #handstand #core #coach #instagood
#ورزش #تلاش #تى_آر_ايكس #تناسب_اندام #رژيم #مربی

    🐳
    💧 یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم، نوشیدن آب در طول روز است.
    💧 برخی از ما به خیال آن که روزانه ٣ تا ٤ فنجان چای می نوشیم، تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن خود را نیز دریافت کرده ​ایم.
    💧 درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند.
    💧 نوشیدن آب، به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند.
    💧 چون معمولاً مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند، با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه ى صورت شان از بین رفته است.
    💧 در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب، می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تأمین كند و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پر حجم شدن عضلات آن کمک کند.
    .
    .
    .
    #gymforwomen #gym #sports #sportlife #training #trainer #trainhard #workout #trx #kickboxing #crossfit #cardio #fitness #fit #fitnessmotivation #health #nourishing #fatburning #diet #muscle #handstand #core #coach #instagood
    #ورزش #تلاش #تى_آر_ايكس #تناسب_اندام #رژيم #مربی

    2 0 23 seconds ago
    #trainwithjf programming has been focused on a lot of HR training lately and I have been loving it!  I’m definitely a numbers/metrics fan and this has been great for me to focus on during my workouts.  Recently we did an alternating workout with burpees and rowing switching every minute for 20 min while keeping our HR in the endurance zone.  Today, @cameronh0823 and I decided to up the ante and do a whole hour of this burpee row combo and it was incredible!  Focusing our Hr in that endurance zone allowed us to keep moving at a very steady pace for the full 60 min.  Thanks to my @garminfitness watch I have metrics that show I was in that zone for 50 of my 60 minutes!! What a great start to the day 🙌 #train #trainwithjf #crossfit #garagegym #garagegymlife #garagegymathlete #kovalcikgym #burpees #row #concept2 #emom #heartratetraining

    #trainwithjf programming has been focused on a lot of HR training lately and I have been loving it! I’m definitely a numbers/metrics fan and this has been great for me to focus on during my workouts. Recently we did an alternating workout with burpees and rowing switching every minute for 20 min while keeping our HR in the endurance zone. Today, @cameronh0823 and I decided to up the ante and do a whole hour of this burpee row combo and it was incredible! Focusing our Hr in that endurance zone allowed us to keep moving at a very steady pace for the full 60 min. Thanks to my @garminfitness watch I have metrics that show I was in that zone for 50 of my 60 minutes!! What a great start to the day 🙌 #train #trainwithjf #crossfit #garagegym #garagegymlife #garagegymathlete #kovalcikgym #burpees #row #concept2 #emom #heartratetraining

    0 0 35 seconds ago
    Amizade&
Parceria&
Só love&
Você e eu&
Nós e o #crossfit .
.
.

Se não for para ser assim , nem tente. Podemos caminhar sozinhas? Podemos!. Mas, ter um parceiro é muito melhor. Ter alguém que te incentive , te ensine e esteja ao seu lado em todos os momentos . E com ele  é assim " Bora,sangue nos olhos " .
.
.
Marque o @ do Crush ae! Mostra que juntos vocês são mais 😍

    Amizade&
    Parceria&
    Só love&
    Você e eu&
    Nós e o #crossfit .
    .
    .

    Se não for para ser assim , nem tente. Podemos caminhar sozinhas? Podemos!. Mas, ter um parceiro é muito melhor. Ter alguém que te incentive , te ensine e esteja ao seu lado em todos os momentos . E com ele é assim " Bora,sangue nos olhos " .
    .
    .
    Marque o @ do Crush ae! Mostra que juntos vocês são mais 😍

    1 0 1 minute ago
    #SQUAT END OF DISCUSSION.

    #SQUAT END OF DISCUSSION.

    0 1 1 minute ago

Top #crossfit posts

    I’ve heard we have the best hats out there...
What do you think. 📸 @kathanson11

    I’ve heard we have the best hats out there...
    What do you think. 📸 @kathanson11

    495 3 1 hour ago
    JAGGE DA JOSH TOOFAANI!!! 🔥 .
.
.
Completing another year in the fitness lane, way to go KAAKA.

    JAGGE DA JOSH TOOFAANI!!! 🔥 .
    .
    .
    Completing another year in the fitness lane, way to go KAAKA.

    109 15 2 hours ago
    | MOVEMENT LIBRARY |
.
“Snatch”
.
Points of Performance
Set Up:
- Hip width stance
- Hands in overhead squat width with hook grip on bar
- Shoulders slightly in front of bar
.
Movement
- Lumber curve maintained
- Hips and shoulders rise at same rate, then hips extend rapidly
- Shoulders shrug, followed by a pull under with the arms
- Bar received in bottom of an overhead squat
- Movement complete at full hip, knee, and arm extension with bar over the middle of foot
.
I hope you found this valuable. If so, #repost or tag someone who needs to see it.

    | MOVEMENT LIBRARY |
    .
    “Snatch”
    .
    Points of Performance
    Set Up:
    - Hip width stance
    - Hands in overhead squat width with hook grip on bar
    - Shoulders slightly in front of bar
    .
    Movement
    - Lumber curve maintained
    - Hips and shoulders rise at same rate, then hips extend rapidly
    - Shoulders shrug, followed by a pull under with the arms
    - Bar received in bottom of an overhead squat
    - Movement complete at full hip, knee, and arm extension with bar over the middle of foot
    .
    I hope you found this valuable. If so, #repost or tag someone who needs to see it.

    2,022 24 2 hours ago