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  • (@gym_nam_ch) Instagram Profile @gym_nam_ch
  • Santiago, Chile
  • Una alimentación saludable por la mañana mejora tu salud, tu humor e incluso tu apariencia. • Si eres de los que comen mucho nada más llegar a casa, plantéate desayunar a diario. El desayuno es imprescindible para todas las personas, incluso para las que aseguran no tener apetito antes de ir a trabajar. Pero sobre todo es importante tomar un desayuno equilibrado. Una alimentación saludable por la mañana es muy importante para nuestra salud. Saltarse el desayuno es la peor opción que puedes tomar en todo el día. Es sencillo dedicar diez minutos a comer algo por la mañana. No vale la excusa de que no te da tiempo. Es simple conseguir un hueco para tomar un poco de fruta fresca, cereales o al menos unas tostadas. Y sin embargo hacer algo tan simple a diario puede mejorar enormemente tu salud, tu humor e incluso tu apariencia física. ¿Sigues sin desayunar aún? Aquí tienes seis beneficios del desayuno que te harán cambiar de idea: Reduce el riesgo de tener hambre ¿Cuántas veces has llegado de trabajar o de la universidad y has saqueado la nevera como un poseso? No importa que hayas almorzado bien, no desayunar tiene consecuencias durante todo el día. Si tomas el desayuno te sentirás lleno durante más tiempo y tomarás menos calorías durante el día. De esta forma, controlarás tu peso y tu salud. Conserva tu memoria Esto no quiere decir que el desayuno evite la degeneración de la memoria con el paso de los años, sino más bien que tu capacidad para memorizar se puede reducir durante el día si no has tomado el desayuno. #memoria #memoriaperdida #chile Tendrás una dieta más equilibrada Según diversos estudios, las personas que desayunan habitualmente consumen más vitaminas, minerales y fibra durante el día. Súmale los propios beneficios de una alimentación equilibrada por la mañana, basada en frutas y cereales, así como alimentos ricos en proteínas. Serás más simpático Este es uno de los beneficios más sorprendentes del desayuno. Por muy extraño que suene, las personas que se saltan el desayuno #salud #chilesalud #bajadepeso #dietaschile #scl #noticiasaludables #desayuno #lascondes #vitacura #ladehesa #equilibrio #tupuedes #gymchile #pierdegrasa #santiago
  • Una alimentación saludable por la mañana mejora tu salud, tu humor e incluso tu apariencia. •	Si eres de los que comen mucho nada más llegar a casa, plantéate desayunar a diario.
El desayuno es imprescindible para todas las personas, incluso para las que aseguran no tener apetito antes de ir a trabajar. Pero sobre todo es importante tomar un desayuno equilibrado. Una alimentación saludable por la mañana es muy importante para nuestra salud. Saltarse el desayuno es la peor opción que puedes tomar en todo el día.
Es sencillo dedicar diez minutos a comer algo por la mañana. No vale la excusa de que no te da tiempo. Es simple conseguir un hueco para tomar un poco de fruta fresca, cereales o al menos unas tostadas. Y sin embargo hacer algo tan simple a diario puede mejorar enormemente tu salud, tu humor e incluso tu apariencia física.
¿Sigues sin desayunar aún? Aquí tienes seis beneficios del desayuno que te harán cambiar de idea: 
Reduce el riesgo de tener hambre
¿Cuántas veces has llegado de trabajar o de la universidad y has saqueado la nevera como un poseso? No importa que hayas almorzado bien, no desayunar tiene consecuencias durante todo el día. Si tomas el desayuno te sentirás lleno durante más tiempo y tomarás menos calorías durante el día. De esta forma, controlarás tu peso y tu salud.

Conserva tu memoria
Esto no quiere decir que el desayuno evite la degeneración de la memoria con el paso de los años, sino más bien que tu capacidad para memorizar se puede reducir durante el día si no has tomado el desayuno.  #memoria #memoriaperdida #chile 
Tendrás una dieta más equilibrada
Según diversos estudios, las personas que desayunan habitualmente consumen más vitaminas, minerales y fibra durante el día. Súmale los propios beneficios de una alimentación equilibrada por la mañana, basada en frutas y cereales, así como alimentos ricos en proteínas. 
Serás más simpático
Este es uno de los beneficios más sorprendentes del desayuno. Por muy extraño que suene, las personas que se saltan el desayuno 
#salud #chilesalud #bajadepeso #dietaschile #scl #noticiasaludables #desayuno #lascondes #vitacura #ladehesa #equilibrio #tupuedes #gymchile #pierdegrasa #santiago
  •  14  1 6 hours ago

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  • (@productosnaturalesteomachile) Instagram Profile @productosnaturalesteomachile
  • Santiago, Chile
  • CREMA FACIAL DÍA/NOCHE CON CÉLULAS MADRE VEGETALES Para que sirve ?? - Reduce arrugas en un 71% - Disminuye la longitud de las líneas de expresión en un 75% - Retarda el efecto de envejecimiento - Protege la grasa cutánea - Antioxidante - Antiséptica - Regenera las células - Hidrata y nutre nuestra piel SABIAS QUE !!! Aplicar células madre vegetales de forma externa en nuestra piel , teóricamente inducen a la longevidad de nuestras propias células madre cutánea aumentando la producción de colágeno, elastina, etc. Para que luzcamos un cutis con hidratación, terso , elástico y sin arrugas . Contiene vitamina E; un potente antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamados radicales libres . Contiene Karité; componente altamente hidratante que mejora la elasticidad por sus propiedades nutritivas y su alto contenido en lípidos , componente vital de la membrana celular, es un anti-irritante por excelencia lo que favorece a pieles que enrojecen con facilidad , con tendencia alérgica y para los que pagan mucho tiempo acostados , previniendo apariciones llagas . #belleza #antiedad #vivebien #juventud #celulasmadre #dermocosmeticos #teomachile #chilesalud #cuidadofacial #antiage #natural #chile
  • CREMA FACIAL DÍA/NOCHE  CON CÉLULAS  MADRE VEGETALES 
Para que sirve ?? -  Reduce arrugas en un 71% -  Disminuye la longitud de las  líneas de expresión en un 75%
-  Retarda el efecto de envejecimiento -  Protege la grasa cutánea -  Antioxidante -  Antiséptica -  Regenera las células -  Hidrata y nutre nuestra piel 
SABIAS QUE !!! Aplicar células madre vegetales de forma externa en nuestra piel , teóricamente  inducen a la longevidad de nuestras propias células madre cutánea  aumentando la producción de colágeno, elastina, etc. Para que luzcamos un  cutis con  hidratación, terso , elástico  y sin arrugas .

Contiene vitamina E; un potente antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamados  radicales libres .

Contiene Karité;  componente altamente hidratante que mejora la elasticidad por sus propiedades nutritivas y su alto contenido en lípidos , componente vital de la membrana celular, es un anti-irritante por excelencia lo que favorece a pieles que enrojecen con facilidad , con tendencia alérgica y para los que pagan mucho tiempo acostados , previniendo apariciones llagas .
#belleza
#antiedad
#vivebien
#juventud
#celulasmadre
#dermocosmeticos
#teomachile
#chilesalud
#cuidadofacial
#antiage
#natural
#chile
  •  7  0 19 September, 2018

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  • (@beenuts.cl) Instagram Profile @beenuts.cl
  • Santiago, Chile
  • #buenosdiaschile 🇨🇱 La única cosa mejor que panqueques para el desayuno, son estos Panqueques de Mantequilla de Maní y deliciosos Chips de Chocolate ¡Mmm! 🥞🥜🍫 . #Receta  Licúa bien 2 huevos (pueden agregar 1 huevo completo y 1 clara si desean) 1/3 de taza de avena en hojuelas, una cucharada de linaza molida o chía, una cucharadita de canela, stevia al gusto, 1 cucharada de vainilla, 1/4 de taza de leche descremada/almendras o agua. Prepara en una sartén antiadherente y finalmente agrega Mantequilla de Maní (cremosa) #BeeNuts 💚 al gusto con un poco de chips de chocolate semi amargo. ¡Súper fácil y riquísimas! 🤗👌
  • #buenosdiaschile🇨🇱 La única cosa mejor que panqueques para el desayuno, son estos Panqueques de Mantequilla de Maní y deliciosos Chips de Chocolate ¡Mmm! 🥞🥜🍫
.
#Receta Licúa bien 2 huevos (pueden agregar 1 huevo completo y 1 clara si desean) 1/3 de taza de avena en hojuelas, una cucharada de linaza molida o chía, una cucharadita de canela, stevia al gusto, 1 cucharada de vainilla, 1/4 de taza de leche descremada/almendras o agua. Prepara en una sartén antiadherente y finalmente agrega Mantequilla de Maní (cremosa) #BeeNuts💚 al gusto con un poco de chips de chocolate semi amargo. ¡Súper fácil y riquísimas! 🤗👌
  •  83  3 13 September, 2018

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  • (@ponleverde.ch) Instagram Profile @ponleverde.ch
  • ●Las ventajas de incluir pastas en la dieta para adelgazar : Las pastas no sólo no poseen grasas sino que además, son un alimento de baja densidad calórica, es decir, que la relación entre volumen y calorías que ofrecen es apropiada para un plan que busca "desconcentrar" la energía de los platos. Por otro lado, las pastas son fuente de vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento cerebral y neuromuscular y también, tienen la capacidad de favorecer la producción de serotonina en el cuerpo, hormona que nos relaja y nos brinda sensación de placer, por lo que son necesarias si queremos sentirnos bien mientras cumplimos nuestro plan para perder peso. . . ●Cómo cocinar pastas si buscas perder peso: Si tu objetivo es perder peso no debes dejar de incluir pastas en la dieta, sin embargo, puede ser muy favorable introducir algunos cambios a la forma en que consumimos este alimento. . . •Cocinarla "al dente", es decir, retirarla del agua antes de que cumpla su tiempo de cocción, de manera que ofrezca resistencia al morderla y que además de exigirnos más tiempo de masticación, demande más tiempo para digerirse, lo cual implica un menor índice glucémico, más saciedad y energía por más tiempo. . . •Combinarla con proteínas magras, de manera de reducir su índica glucémico y ampliar su capacidad para saciar el organismo. . . •Contra todo mito, combinar una pasta con ternera magra, pechuga de pollo, huevo, o queso bajo en grasas puede ser de mucha ayuda para calmar el apetito sanamente. . . •Escoger su versión integral, sea cual sea su forma, pues lo mejor es obtener más fibra, más dureza y más tiempo de digestión pasándonos a las pastas integrales o en su defecto, con fibra añadida. . . •Combinarla con vegetales varios, de manera de sumar fibra y reducir el índice glucémico pero además, agregar buenos nutrientes y mucho volumen sin demasiadas calorías extra. . . •Elaborarla en el almuerzo.
  • ●Las ventajas de incluir pastas en la dieta para adelgazar :

Las pastas no sólo no poseen grasas sino que además, son un alimento de baja densidad calórica, es decir, que la relación entre volumen y calorías que ofrecen es apropiada para un plan que busca "desconcentrar" la energía de los platos.

Por otro lado, las pastas son fuente de vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento cerebral y neuromuscular y también, tienen la capacidad de favorecer la producción de serotonina en el cuerpo, hormona que nos relaja y nos brinda sensación de placer, por lo que son necesarias si queremos sentirnos bien mientras cumplimos nuestro plan para perder peso.
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●Cómo cocinar pastas si buscas perder peso:

Si tu objetivo es perder peso no debes dejar de incluir pastas en la dieta, sin embargo, puede ser muy favorable introducir algunos cambios a la forma en que consumimos este alimento. .
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•Cocinarla "al dente", es decir, retirarla del agua antes de que cumpla su tiempo de cocción, de manera que ofrezca resistencia al morderla y que además de exigirnos más tiempo de masticación, demande más tiempo para digerirse, lo cual implica un menor índice glucémico, más saciedad y energía por más tiempo.
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. •Combinarla con proteínas magras, de manera de reducir su índica glucémico y ampliar su capacidad para saciar el organismo.
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. •Contra todo mito, combinar una pasta con ternera magra, pechuga de pollo, huevo, o queso bajo en grasas puede ser de mucha ayuda para calmar el apetito sanamente.
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. •Escoger su versión integral, sea cual sea su forma, pues lo mejor es obtener más fibra, más dureza y más tiempo de digestión pasándonos a las pastas integrales o en su defecto, con fibra añadida.
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. •Combinarla con vegetales varios, de manera de sumar fibra y reducir el índice glucémico pero además, agregar buenos nutrientes y mucho volumen sin demasiadas calorías extra.
.
. •Elaborarla en el almuerzo.
  •  19  1 31 July, 2018

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  • (@apergan_b) Instagram Profile @apergan_b
  • Queridos amigos del APERGAN-b Están cordialmente invitados al 🌱🌿CURSO DE ALIMENTACIÓN VEGETARIANA 🌿🌱 Donde podrán invertir en el recurso mas importante que es su salud. Docentes: DR. PEDRO SILVA, médico, con especialidades en Medicina Interna, Neurología, Máster en Nutrición INTA - U. de Chile, Director Médico de Physis, Presidente de la Sociedad Médica de Medicina Natural. Sra. Mónica Matas, Nutricionista, Diplomada en Nutrición Ortomolecular y Naturopática, Nutricionista en Physis, Docente. Profesor Alfredo Bowen, Máster en Nutrición INTA - U. de Chile, Ingeniero Comercial, Empresario Sector Alimentos Orgánicos. Sra. Paula González, Chef Cocina Vegetariana y Vegana, Fitoterapia. ÚLTIMOS DÍAS!!! La invitación es a vivir en forma más Natural, más Sana, aportando bienestar y vitalidad a tu Vida!! Valor de modulo I $ 70.000 Modulo I 10 de junio Modulo II 22 de julio Modulo III 19 de agosto Modulo IV 23 de septiembre Organiza: @conexionser - @evelin.klein.3 Solicita Programa y Ficha de Inscripción: [email protected] Tel. 652257110 Cel. +56 962192920 #puertovaras #puertomontt #surchile #salud2018 #vegetariano #salud #natural #vidaverde #Vidasana #chilesalud #chilesaludable
  • Queridos amigos del APERGAN-b 
Están cordialmente invitados al
🌱🌿CURSO DE ALIMENTACIÓN VEGETARIANA 🌿🌱
Donde podrán invertir en el recurso mas importante que es su salud.

Docentes: DR. PEDRO SILVA, médico, con especialidades en Medicina Interna, Neurología, Máster en Nutrición INTA - U. de Chile, Director Médico de Physis, Presidente de la Sociedad Médica de Medicina Natural.
Sra. Mónica Matas, Nutricionista, Diplomada en Nutrición Ortomolecular y Naturopática, Nutricionista en Physis, Docente.
Profesor Alfredo Bowen, Máster en Nutrición INTA - U. de Chile, Ingeniero Comercial, Empresario Sector Alimentos Orgánicos.
Sra. Paula González, Chef Cocina Vegetariana y Vegana, Fitoterapia.

ÚLTIMOS DÍAS!!!
La invitación es a vivir en forma más Natural, más Sana, aportando bienestar y vitalidad a tu Vida!!
Valor de modulo I $ 70.000
Modulo I  10 de junio
Modulo II  22 de julio
Modulo III  19 de agosto
Modulo IV  23 de septiembre 
Organiza: @conexionser - @evelin.klein.3
Solicita Programa y Ficha de Inscripción: evelin@conexionser.cl Tel. 652257110 Cel. +56 962192920
#puertovaras #puertomontt #surchile #salud2018 #vegetariano #salud #natural #vidaverde #Vidasana #chilesalud #chilesaludable
  •  9  2 4 June, 2018
  • (@borgonosnack) Instagram Profile @borgonosnack
  • Arica, Chile
  • La humita es uno de los platos chilenos más antiguos, aunque hay símiles en la cocina peruana y también ecuatoriana. Surgieron de la abundancia de maíz en el verano, un poco de ingenio y mucho sabor en una envase natural, utilizando las mismas hojas de la mazorca, para envolver la pulpa de maíz, cebolla, ajo y la albahaca que le da el sabor y la alegría contagiosa. La humita se servía con azúcar espolvoreada o bien, con tomate recién cortado de la mata y no sólo al almuerzo, si no que también a media tarde, con el chancho en piedra o las onces, o bien en la comida de la noche. A cualquier hora, la humita es bienvenida en las mesas de Chile central. Humitas Ingredientes: 10 mazorcas de maíz con cáscara – asegúrese de comprar el grande, el maíz blanco con granos más pequeños, no el más pequeño, el maíz amarillo dulce (conocido como “choclo americano”). Los expertos dicen que lo mejor es utilizar el maiz más viejo y más firme para hacer humitas. 3 cebollas grandes 1 taza de hojas de albahaca fresca 2 cucharadas de aceite vegetal, más aceite para saltear las cebollas 2 cucharaditas de sal Opcional: ají “chile” verde picante al gusto Preparación: Con un cuchillo de grandes dimensiones, corte una ranura alrededor de la base de la mazorca de maíz, cortando las hojas de maíz desde la base en una línea recta, sin cortar la culata del maíz. Pelar las hojas de maíz con cuidado y dejarlas a un lado para más adelante. Sacar los granos de maíz con el cuchillo y ponerlos en un bol grande. Picar la cebolla y saltear con aceite y sal. Mientras tanto, poner a hervir una olla grande con agua – es ideal poner todas las humitas a cocinar al mismo tiempo y temperatura, así que asegúrese de que haya mucho espacio. Moler los granos de maíz con un procesador de alimentos o licuadora de inmersión (“minipimer” en Chile), junto con la sal, el aceite y albahaca. Agregue las cebollas. Reúna las hojas de maíz. Sinquieresd saber mas te invito a buscarnos en facebook :) #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta
  • La humita es uno de los platos chilenos más antiguos, aunque hay símiles en la cocina peruana y también ecuatoriana. Surgieron de la abundancia de maíz en el verano, un poco de ingenio y mucho sabor en una envase natural, utilizando las mismas hojas de la mazorca, para envolver la pulpa de maíz, cebolla, ajo y la albahaca que le da el sabor y la alegría contagiosa. La humita se servía con azúcar espolvoreada o bien, con tomate recién cortado de la mata y no sólo al almuerzo, si no que también a media tarde, con el chancho en piedra o las onces, o bien en la comida de la noche. A cualquier hora, la humita es bienvenida en las mesas de Chile central.
Humitas 
Ingredientes:
10 mazorcas de maíz con cáscara – asegúrese de comprar el grande, el maíz blanco con granos más pequeños, no el más pequeño, el maíz amarillo dulce (conocido como “choclo americano”). Los expertos dicen que lo mejor es utilizar el maiz más viejo y más firme para hacer humitas.
3 cebollas grandes
1 taza de hojas de albahaca fresca
2 cucharadas de aceite vegetal, más aceite para saltear las cebollas
2 cucharaditas de sal
Opcional: ají “chile” verde picante al gusto
Preparación:
Con un cuchillo de grandes dimensiones, corte una ranura alrededor de la base de la mazorca de maíz, cortando las hojas de maíz desde la base en una línea recta, sin cortar la culata del maíz. Pelar las hojas de maíz con cuidado y dejarlas a un lado para más adelante. Sacar los granos de maíz con el cuchillo y ponerlos en un bol grande.
Picar la cebolla y saltear con aceite y sal. Mientras tanto, poner a hervir una olla grande con agua – es ideal poner todas las humitas a cocinar al mismo tiempo y temperatura, así que asegúrese de que haya mucho espacio.
Moler los granos de maíz con un procesador de alimentos o licuadora de inmersión (“minipimer” en Chile), junto con la sal, el aceite y albahaca. Agregue las cebollas.
Reúna las hojas de maíz. Sinquieresd saber mas te invito a buscarnos en facebook :) #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta
  •  17  1 30 May, 2018
  • (@borgonosnack) Instagram Profile @borgonosnack
  • Borgoño's Snack
  • Spinning o ciclismo indoor Una sala de fitness, música, un monitor para motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del spinning o ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón… y tu estrés. Una sala de fitness, música, un monitor dispuesto a motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón... y tu estrés. El ciclismo indoor o spinning®*, como se le conoce comúnmente, se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular, según indica Madelaine Moreno, coordinadora de fitness del gimnasio Body Factory Pozuelo. #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta #spining #bicicleta #tips
  • Spinning o ciclismo indoor
Una sala de fitness, música, un monitor para motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del spinning o ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón… y tu estrés.

Una sala de fitness, música, un monitor dispuesto a motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón... y tu estrés.
El ciclismo indoor o spinning®*, como se le conoce comúnmente, se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular, según indica Madelaine Moreno, coordinadora de fitness del gimnasio Body Factory Pozuelo. #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta #spining #bicicleta #tips
  •  12  0 25 May, 2018
  • (@borgonosnack) Instagram Profile @borgonosnack
  • Borgoño's Snack
  • Alimentos morados, por qué incluirlos en tu dieta Los alimentos morados son grandes aliados de la salud, sobre todo por sus antocianinas. Descubre por qué no pueden faltar en tu dieta, y anímate a decorar tus platos con su color para obtener todos sus beneficios. ¿Sabías que los alimentos morados son de este color porque contienen un pigmento hidrosoluble llamado antocianina? Este flavonoide, además de un color morado intenso y muy llamativo, les confiere propiedades saludables. Entre sus muchos beneficios para el organismo, el Departamento de Agricultura y Consumo de Carolina del Norte (NCAGR) destaca la prevención de problemas en el sistema cardiovascular y el aparato digestivo, un efecto protector contra algunos tipos de cáncer, una mejora en la memoria y en el funcionamiento del sistema urinario, y una ayuda para retrasar el proceso de envejecimiento. En un estudio realizado por miembros de la Universidad de East Anglia, en Reino Unido, se comprobó que tomar tres o más porciones de frutas ricas en antocianinas redujo un 32% el riesgo de infarto de miocardio en mujeres. Y las antocianinas también parecen ser un buen aliado contra la disfunción eréctil pues, según un estudio de la Universidad de Harvard, consumir alimentos ricos en este flavonoide, como lo de color violeta, reduce un 10% el riesgo de tener problemas de erección, lo que sumado a la práctica habitual de ejercicio podría disminuir dicho riesgo hasta un 21%. #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta #datos #tips
  • Alimentos morados, por qué incluirlos en tu dieta
Los alimentos morados son grandes aliados de la salud, sobre todo por sus antocianinas. Descubre por qué no pueden faltar en tu dieta, y anímate a decorar tus platos con su color para obtener todos sus beneficios. ¿Sabías que los alimentos morados son de este color porque contienen un pigmento hidrosoluble llamado antocianina? Este flavonoide, además de un color morado intenso y muy llamativo, les confiere propiedades saludables. Entre sus muchos beneficios para el organismo, el Departamento de Agricultura y Consumo de Carolina del Norte (NCAGR) destaca la prevención de problemas en el sistema cardiovascular y el aparato digestivo, un efecto protector contra algunos tipos de cáncer, una mejora en la memoria y en el funcionamiento del sistema urinario, y una ayuda para retrasar el proceso de envejecimiento.
En un estudio realizado por miembros de la Universidad de East Anglia, en Reino Unido, se comprobó que tomar tres o más porciones de frutas ricas en antocianinas redujo un 32% el riesgo de infarto de miocardio en mujeres. Y las antocianinas también parecen ser un buen aliado contra la disfunción eréctil pues, según un estudio de la Universidad de Harvard, consumir alimentos ricos en este flavonoide, como lo de color violeta, reduce un 10% el riesgo de tener problemas de erección, lo que sumado a la práctica habitual de ejercicio podría disminuir dicho riesgo hasta un 21%. #arica #aricasiemprearica #aricachile #aricagram #aricayparinacota #comidasana #comida #salud #saludchile #chilesano #chilesalud #gastronomia #chile #dieta #datos #tips
  •  10  0 22 May, 2018

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