Search Hashtag & User

#bakurdibakurti Instagram Photos & Videos

Latest #bakurdibakurti Posts

  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • ساوەر بە بێ ڕۆن=کاربی باش سنگی مریشک=پڕۆتین ئاڤۆکادۆ=چەوری باش گێزەر+خەیار+پیاز=ڕیشاڵ و دژەئۆکسیدنت خواردنی تەندروست دوورت ئەخاتەوە لە ئازار #بێ_ئازار_بژی #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف #bakurdibakurti
  • ساوەر بە بێ ڕۆن=کاربی باش

سنگی مریشک=پڕۆتین

ئاڤۆکادۆ=چەوری باش 
گێزەر+خەیار+پیاز=ڕیشاڵ و دژەئۆکسیدنت 
خواردنی تەندروست دوورت ئەخاتەوە لە ئازار 
#بێ_ئازار_بژی 
#بەکوردی_بەکورتی 
#د_ئاڤان_جاف 
#bakurdibakurti
  •  143  6 31 March, 2018

Advertisements

  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • خواردنێکی بێ ناویتر بەڵام تا بڵێی تەندرووست #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی
  • خواردنێکی بێ ناویتر بەڵام تا بڵێی تەندرووست 
#bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی
  •  64  8 16 March, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • (Brown rice +chicken breast )😋 Positive attitude toward healthy eating 👍🏻. # #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی
  • (Brown rice +chicken breast )😋
Positive attitude toward healthy eating 👍🏻. ##bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی
  •  73  2 15 March, 2018

Advertisements

Advertisements

  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • هەموو شتێک ڕاهاتنە ..... خۆت ڕابێنە لەسەر باشترین یەک جار ئەژیت بێ ئازا بژی پەتاتەی شیرین،سپێنەی هێلکە ،سپیناخ) #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • هەموو شتێک ڕاهاتنە ..... خۆت ڕابێنە لەسەر باشترین 
یەک جار ئەژیت بێ ئازا بژی
پەتاتەی شیرین،سپێنەی هێلکە ،سپیناخ) 
#bakurdibakurti 
#بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  66  4 1 March, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • Yalla hasta ryaza bka basa tamaly Basa pasw henanawa Rabka ... Pat paten bka... La jegay xot halbaza .... Male xo shet nim 🤨 hamw jwlayaki lasht la qazanjy todaya .... Ba danishtny zor zarar akay 😏 #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • Yalla hasta ryaza bka basa tamaly 
Basa pasw henanawa 
Rabka ... Pat paten bka... La jegay xot halbaza .... Male  xo shet nim 🤨 hamw jwlayaki lasht la qazanjy todaya .... Ba danishtny zor zarar akay 😏 #bakurdibakurti  #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  51  0 24 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • Amro xzmekman peiwtm :ـ oway aw xwardna betamana chon axoit??! 🤤 Mnish wtm :ـ waznt chana 🤨??? Fa7seky chawriakasht bka 😅 #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti #د_ئاڤان_جاف
  • Amro  xzmekman  peiwtm :ـ oway aw xwardna betamana chon axoit??! 🤤 
Mnish  wtm :ـ waznt chana 🤨??? Fa7seky chawriakasht bka 😅 #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti #د_ئاڤان_جاف
  •  78  11 21 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • خواردن قانونی نیە ..... گرنگ کەرەستەکان تەندروست بن تێكەڵیکەو بیخۆ 😅بەڵام بڕێکی دیاری کراو ..... زۆر خۆری مەکە #bakurdibakurti #z #بەکوردی_بەکورتی
  • خواردن قانونی نیە ..... گرنگ کەرەستەکان تەندروست بن تێكەڵیکەو بیخۆ 😅بەڵام  بڕێکی  دیاری کراو ..... زۆر خۆری مەکە#bakurdibakurti #z#بەکوردی_بەکورتی
  •  77  3 19 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • لەوانەیە بڵیت جا چیە خۆشم ئەزانم ئەی کە ئەزانی بۆ تەتبیقی ناکەیت؟؟؟؟ #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • لەوانەیە بڵیت جا چیە  خۆشم ئەزانم 
ئەی کە ئەزانی بۆ تەتبیقی ناکەیت؟؟؟؟ #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  50  21 17 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • My dinner 🥘 کەم خۆری صحي خۆربە گرنگە بزانیت چی ئەخۆیت و چەند ئەخۆیت سنگی مریشک پەتاتەی کوڵاو کیوی #bakurdibakurti #stayhealthy #healthydinner #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • My dinner 🥘
کەم خۆری صحي خۆربە 
گرنگە بزانیت چی ئەخۆیت و چەند ئەخۆیت
سنگی مریشک 
پەتاتەی کوڵاو 
کیوی 
#bakurdibakurti #stayhealthy #healthydinner  #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  74  2 12 February, 2018

Advertisements

  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • خوارنێکی بێ ناوی بەتام و تەندروست کولەکە پەتاتە پیاز کەرەوز خوێ +بەهارات +بیبەری ڕەش هە موو ورد بکە لەگەڵ تۆزێک ئاو +soy sauce بیکوڵێنە تا خەست ئەبێتەوە ئیستا ئامادەیە 😋 #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti #د_ئاڤان_جاف #healthyfood #fiber #zukini #onion #potato #soysauce #water
  • خوارنێکی بێ ناوی بەتام  و تەندروست 
کولەکە 
پەتاتە
پیاز
کەرەوز 
خوێ +بەهارات +بیبەری
 ڕەش 
هە موو ورد بکە لەگەڵ تۆزێک ئاو +soy sauce 
بیکوڵێنە تا خەست ئەبێتەوە 
ئیستا ئامادەیە 😋

#بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti #د_ئاڤان_جاف
#healthyfood #fiber #zukini #onion #potato #soysauce #water
  •  62  0 5 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • کات ڕائەکات 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️تۆش🚶🏻‍♂️🚶🏼‍♀️ ۲٤ کاتژمێر دابەش بکە ۸ک بۆ خەووتن ۳ک بۆ نان خواردنی ژەمەکان ۲ک بۆ وەرزش كردن و خۆشۆردن ۱۱ک ماووە ......... گریمان ۸ک ئیش ئەکەیت ئەی ۳ کاتژمێرەکەی تر بە چی بەسەر ئەبەی ؟ کاتت ڕێک بخە ژیانت ڕێک ئەبێت #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti
  • کات ڕائەکات 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️تۆش🚶🏻‍♂️🚶🏼‍♀️ ۲٤ کاتژمێر دابەش بکە 
۸ک بۆ خەووتن 
۳ک بۆ نان خواردنی ژەمەکان 
۲ک بۆ وەرزش كردن و خۆشۆردن
 ۱۱ک ماووە .........
گریمان ۸ک ئیش ئەکەیت 
ئەی ۳ کاتژمێرەکەی تر بە چی بەسەر ئەبەی ؟  کاتت ڕێک بخە ژیانت ڕێک ئەبێت
#بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti
  •  40  0 4 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • Piaz Tamata Bibar Karawz Mixed vegetables +xwe+baharaty 7darman Hamy bxa manjalekawa bikwlena ta awakay kam abetawa Pashan bixa 3asarawa Gar habw atwany majy yan sngy mrishkishy te bkait BALAM ba be ron #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #tandrwsty #تەندرووستی #د_ئاڤان_جاف #doctor #kurdish #kurdistan
  • Piaz
Tamata
Bibar
Karawz
Mixed vegetables +xwe+baharaty 7darman 
Hamy bxa manjalekawa bikwlena ta awakay kam abetawa 
Pashan bixa 3asarawa 
Gar habw atwany majy yan sngy mrishkishy te bkait BALAM ba be ron 
#bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی#tandrwsty #تەندرووستی #د_ئاڤان_جاف #doctor #kurdish #kurdistan
  •  66  3 3 February, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • ئامادەکردنی باینجان بە ئاو باینجان خواردنێکی بە قەبارەی بێ ووزەیە کەواتە باشترینە بۆ زەعیف بوون ئەو بڕە کالۆریەی لە باینجاندایە زۆر کەمە بەڵام ئەتوانێ گەدەت پڕ بکات و هەست بە برسیەتی نەکەی باینجان کە لە ڕۆندا سور ئەکریتەوە بێ شەک مەترسی شێرپەنجە زیاد ئەکا سەرەڕای جەڵتەی دڵ و قەڵەوی باشتر وایە لە گەڵ بڕێکی کەم ئاودا سور بکرێتەوە لە سەر ئاگرێکی ئارام ئامادەی بکەو پاشان ڕای خۆت بڵی ☺️ #د_ئاڤان_جاف #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti
  • ئامادەکردنی باینجان بە ئاو 
باینجان  خواردنێکی بە قەبارەی بێ ووزەیە  کەواتە باشترینە بۆ زەعیف بوون 
ئەو بڕە کالۆریەی لە باینجاندایە زۆر کەمە بەڵام ئەتوانێ گەدەت پڕ بکات و هەست بە برسیەتی نەکەی 
باینجان کە لە  ڕۆندا سور ئەکریتەوە بێ شەک مەترسی شێرپەنجە زیاد ئەکا سەرەڕای جەڵتەی  دڵ و قەڵەوی 
باشتر وایە لە گەڵ بڕێکی کەم ئاودا  سور بکرێتەوە لە سەر ئاگرێکی ئارام
ئامادەی بکەو پاشان ڕای خۆت بڵی ☺️
#د_ئاڤان_جاف #بەکوردی_بەکورتی  #bakurdibakurti
  •  64  5 30 January, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • خواردن ئامادەکردن قانوونی نیە گرنگ ئەوەیە کەرەستەی تەندروست تێکەڵ بکەیت .... خۆ جەژن نیە هەموو ڕۆژێک برنجی چەورە و شلەی پڕ گۆشت بخۆیت خوادن بۆ پاراستنی تەندروستیە نەک تێکدانی #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • خواردن ئامادەکردن قانوونی نیە  گرنگ ئەوەیە کەرەستەی تەندروست تێکەڵ بکەیت ....
خۆ جەژن نیە هەموو ڕۆژێک برنجی چەورە و شلەی پڕ گۆشت بخۆیت 
خوادن بۆ  پاراستنی تەندروستیە نەک تێکدانی #bakurdibakurti  #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  66  14 29 January, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • Quinoa danawelaiky tandrwsta (sarchawaiky bashy 1- carb basha 2- protein) aya la kurdstan haya?! #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  • Quinoa danawelaiky tandrwsta (sarchawaiky bashy 1- carb basha 2- protein) aya la kurdstan haya?! #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
  •  39  12 26 January, 2018
  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • قەت خۆت موقارەنە مەکە بە کەسی بەرامبەرت لە هیچ شتێکا دڵنیابە ئەگەر ئەو لە شتێكا لە تۆباشتر بێت،شتێکی تر هەیە تۆ لەو باشتیریت تیدا ...... هەموومان لە ژینگەی جیاوازەوە هاتوین بە جیاوازی بەخێوکراوین خیبرەی جیاوازمان هەیە کاری جیاواز ئەکەین بۆیە کەس یەکسان نیە بەوی تر و جێگەی بەراورد نین .. گەر هەموو ژیانت بە چاو لێکەری و بەراوورد کردنی خۆت بە دەوورو بەر بەسەر بەریت...... فلان شەنصی هەیە فیسار خوا پی داوە من بێ شەنصم بڵا بڵا بڵا دڵنیابە هەرگیز دەرونت ئارام نابێت بۆ خۆت بژی چونکە یەک جار ئەژیت دەرونت تەندروست بکە #pschologykurd î #kurdistan #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti #moon #moonwalk #moonbeauty #belikemoon #trees #sunset #sunsetandmoon
  • قەت  خۆت  موقارەنە  مەکە بە کەسی بەرامبەرت لە هیچ شتێکا
دڵنیابە ئەگەر  ئەو لە شتێكا لە تۆباشتر بێت،شتێکی تر  هەیە  تۆ لەو باشتیریت تیدا ......
هەموومان لە ژینگەی جیاوازەوە هاتوین 
بە جیاوازی بەخێوکراوین 
خیبرەی جیاوازمان هەیە 
کاری جیاواز ئەکەین
 بۆیە کەس یەکسان نیە بەوی تر و جێگەی بەراورد نین .. گەر هەموو ژیانت بە چاو لێکەری و بەراوورد کردنی خۆت بە دەوورو بەر بەسەر بەریت...... فلان شەنصی هەیە 
فیسار خوا پی داوە 
من بێ شەنصم 
بڵا بڵا بڵا
 دڵنیابە هەرگیز دەرونت ئارام نابێت 
بۆ خۆت بژی چونکە یەک جار ئەژیت  دەرونت تەندروست بکە 
#pschologykurdî #kurdistan #بەکوردی_بەکورتی #bakurdibakurti#moon #moonwalk #moonbeauty #belikemoon #trees #sunset #sunsetandmoon
  •  63  0 23 January, 2018

Advertisements

  • (@ba_kurdi_ba_kurti) Instagram Profile @ba_kurdi_ba_kurti
  • Majal nia zhamek le bnit?? La bri awai broi lafayaky chawry na tandrwst bxoy tanha ba 5 daqa zhameky tandrwst amada bka 💪🏻Helka(sarchaway protein ) 🥚oil spray+ mastaw(probiotic +protein) nany jo ( carbohydraty bash) Sawza(dzhaoxident+rishal) 🥦🥒🍅🥚 ❌❌❌❌Instead of buying Burger King or Macdonalds ✔️✔️✔️Make your own healthy lunch (Proteins+good carbs-+vegetables(full of fibers and antioxidants) yogurt(full of probiotics+proteins) just within a few minutes #healthyfood #healthylifestyle #healthlunch #doctor #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف #kurdish #kurdistan #bodybuilding #bodybuilder
  • Majal nia zhamek le bnit?? La bri  awai broi lafayaky chawry na tandrwst bxoy tanha ba 5 daqa zhameky  tandrwst amada bka 💪🏻Helka(sarchaway protein ) 🥚oil spray+ mastaw(probiotic +protein) nany jo ( carbohydraty bash)
Sawza(dzhaoxident+rishal) 🥦🥒🍅🥚 ❌❌❌❌Instead of buying Burger King or Macdonalds ✔️✔️✔️Make your own healthy lunch (Proteins+good carbs-+vegetables(full of fibers and antioxidants) yogurt(full of probiotics+proteins) just within a few minutes #healthyfood #healthylifestyle #healthlunch #doctor #bakurdibakurti #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف #kurdish #kurdistan#bodybuilding #bodybuilder
  •  80  4 5 January, 2018