Search Hashtag & User

#back Instagram Photos & Videos

back - 14.2m posts

Latest #back Posts

    🔥Zdjęcie z wczorajszego treningu nóg i pleców🔥. Cały czas jestem w okresie roztrenowania dlatego wprowadzam różne modyfikacje ćwiczeń, oraz pracuje na mniejszych ciężarach tak aby dać ciału nowy bodziec i lepiej zregenerować układ nerwowy. Z trenerem zmniejszyliśmy objętość do 3 treningów w tygodniu, ale przynam że czuję się rewelacyjnie kiedy tych treningów jest tersz mniej. 💪😁
    Ps. Ujęcie zrobione w momencie rozgrzewki 😂 dlatego tylko 60kg 🤣
    @voguepray1 Dzięki za fajne zdjęcia 😊

    @fightsports.pl
    @karolstuglik
    @ecofarmacja.clinic
    @rogowski.olymp
    #deadlift #muscle #motivation #classicphysique #body #aesthetic #legs #and #back #workout #olymp #gym #workout #workoutmotivation

    🔥Zdjęcie z wczorajszego treningu nóg i pleców🔥. Cały czas jestem w okresie roztrenowania dlatego wprowadzam różne modyfikacje ćwiczeń, oraz pracuje na mniejszych ciężarach tak aby dać ciału nowy bodziec i lepiej zregenerować układ nerwowy.  Z trenerem zmniejszyliśmy objętość do 3 treningów w tygodniu, ale przynam że czuję się rewelacyjnie kiedy tych treningów jest tersz mniej. 💪😁
Ps. Ujęcie zrobione w momencie rozgrzewki 😂 dlatego tylko 60kg 🤣
@voguepray1 Dzięki za fajne zdjęcia 😊

@fightsports.pl 
@karolstuglik 
@ecofarmacja.clinic 
@rogowski.olymp 
#deadlift #muscle #motivation #classicphysique #body #aesthetic #legs #and #back #workout #olymp #gym #workout #workoutmotivation
    9 4 2 hours ago

    Underhand barbell rows are great for lat development. Overhand rows will target your upper back more. Both are great, as rows in general are some of the absolute best exercises for overall back growth. These are one of my favorites on back day!

    Underhand barbell rows are great for lat development. Overhand rows will target your upper back more. Both are great, as rows in general are some of the absolute best exercises for overall back growth. These are one of my favorites on back day!
    8 1 2 hours ago

    Думали, что сегодня будет очередной пост о пп ? Неа, перерыв на обед зае... черт! Культурно говоря устал! Часто вижу пп- рецептики где ребятушки и бикиняшки, думают что если в запеканке, яйца заменить на бананы, муку на отруби, а изюм убрать? А сахар так вообще изобретение Эйнштейна!)).
    Хрень получится!!! Фу-фу-фу
    Когда вы пытаетесь снизить калорийность продукта в ущерб вкусу - ничем хорошим это не пахнет. А попахивает следующим:
    У вас мало калорий. Думайте в эту сторону, а не как изюм мумифицировать! Не думается, спрашивайте советов у тех кто чего то достиг, а не у очередного адаптогена с усиками и ножками-сороконожками в футболке «инструктор-конструктор»
    У вас достаточно калорий, но остались ультра-пп привычки: все убрать, ничего не жрать. Еда - это не только источник макронутриентов, это еще и удовольствие. Попытка снизить калории ценой вкуса звонок в сторону срывов и «милый ты урод, нам нужно расстаться», Чертов жизненный опыт !)). Это примерно как попытка отдохнуть ценой отказа от секса - а что, там же шевелиться надо.
    У меня были посты о жестком подходе к диете, но я за адекватность и циклирование. Энтузиастам стоит почитать “Validation of the Flexible and Rigid Control Dimensions of Dietary Restraint” - показана четкая зависимость между срывами, и жестким подходом к продуктовой корзине.
    Поэтому “ешь все и худей” — это не маркетинговый трюк а знание и опыт. Это адекватный подход к формированию продуктовой корзины. #squats #aesthetics #bodybuilding #muscle #health #rest #follow #fit #fitness #motivation #mensphysique #like #fun #diet #hot #gym #flex #abs #back #posing #odessa #kiev #kherson #travel #transformation #sportlife #spb #art #crossfit #tattoo

    Думали, что сегодня будет очередной пост о пп ? Неа, перерыв на обед зае... черт! Культурно говоря устал! Часто вижу пп- рецептики где ребятушки и бикиняшки, думают что если в запеканке, яйца заменить на бананы, муку на отруби, а изюм убрать? А сахар так вообще изобретение Эйнштейна!)).
Хрень получится!!! Фу-фу-фу
Когда вы пытаетесь снизить калорийность продукта в ущерб вкусу - ничем хорошим это не пахнет. А попахивает следующим:
У вас мало калорий. Думайте в эту сторону, а не как изюм мумифицировать! Не думается, спрашивайте советов у тех кто чего то достиг, а не у очередного адаптогена с усиками и ножками-сороконожками в футболке «инструктор-конструктор»
У вас достаточно калорий, но остались ультра-пп привычки: все убрать, ничего не жрать. Еда - это не только источник макронутриентов, это еще и удовольствие. Попытка снизить калории ценой вкуса звонок в сторону срывов и «милый ты урод, нам нужно расстаться», Чертов жизненный опыт !)). Это примерно как попытка отдохнуть ценой отказа от секса - а что, там же шевелиться надо.
У меня были посты о жестком подходе к диете, но я за адекватность и циклирование. Энтузиастам стоит почитать “Validation of the Flexible and Rigid Control Dimensions of Dietary Restraint” - показана четкая зависимость между срывами, и жестким подходом к продуктовой корзине.
Поэтому “ешь все и худей” — это не маркетинговый трюк а знание и опыт. Это адекватный подход к формированию продуктовой корзины. #squats #aesthetics #bodybuilding #muscle #health #rest #follow #fit #fitness #motivation #mensphysique #like #fun #diet #hot #gym #flex #abs #back #posing #odessa #kiev #kherson #travel #transformation #sportlife #spb #art #crossfit #tattoo
    14 1 2 hours ago

    Les tensions et douleurs dans le bas du dos sont money courante.
    Il existe un lien entre celle ci et la façon d’on votre dos interagi avec vos jambes. 🚧Voici comment relâcher la tension qui relie le bas de votre dos et vos adducteurs.🚧 1️⃣faites le dos droit, puis tendez une jambe.
    2️⃣Faite tenir la balle sur votre dos sans bouger 🎾
    3️⃣tout en gardant la balle en équilibre , rapprochez vos fesse du sol ( veillez à rester droit 😉
    4️⃣varier les angles et la tension afin de trouver le mouvement que vous maîtriser 📐
    5️⃣passez y du temps, avec un peut de patience l’amplitude vas augmenter .⏱ #back #health #strength #workout #mobility #exercise #adductor #lowback #pain #killer #amazingbody #release #tension #share #enjoy #life #coaching #video #coach #paris #lemarais #mouver

    Les tensions et douleurs dans le bas du dos sont money courante.
Il existe un lien entre celle ci et la façon d’on votre dos interagi avec vos jambes. 🚧Voici comment relâcher la tension qui relie le bas de votre dos et vos adducteurs.🚧 1️⃣faites le dos droit, puis tendez une jambe.
2️⃣Faite tenir la balle sur votre dos sans bouger 🎾
3️⃣tout en gardant la balle en équilibre , rapprochez vos fesse du sol ( veillez à rester droit 😉
4️⃣varier les angles et la tension afin de trouver le mouvement que vous maîtriser 📐
5️⃣passez y du temps, avec un peut de patience l’amplitude vas augmenter .⏱ #back #health #strength #workout #mobility #exercise #adductor #lowback #pain #killer #amazingbody #release #tension #share #enjoy #life #coaching #video #coach #paris #lemarais #mouver
    9 0 2 hours ago

    Les tensions et douleurs dans le bas du dos sont money courante.
    Il existe un lien entre celle ci et la façon d’on votre dos interagi avec vos jambes. 🚧Voici comment relâcher la tension qui relie le bas de votre dos et vos adducteurs.🚧 1️⃣faites le dos droit, puis tendez une jambe.
    2️⃣Faite tenir la balle sur votre dos sans bouger 🎾
    3️⃣tout en gardant la balle en équilibre , rapprochez vos fesse du sol ( veillez à rester droit 😉
    4️⃣varier les angles et la tension afin de trouver le mouvement que vous maîtriser 📐
    5️⃣passez y du temps, avec un peut de patience l’amplitude vas augmenter .⏱ #back #health #strength #workout #mobility #exercise #adductor #lowback #pain #killer #amazingbody #release #tension #share #enjoy #life #coaching #video #coach #paris #lemarais #mouver

    Les tensions et douleurs dans le bas du dos sont money courante.
Il existe un lien entre celle ci et la façon d’on votre dos interagi avec vos jambes. 🚧Voici comment relâcher la tension qui relie le bas de votre dos et vos adducteurs.🚧 1️⃣faites le dos droit, puis tendez une jambe.
2️⃣Faite tenir la balle sur votre dos sans bouger 🎾
3️⃣tout en gardant la balle en équilibre , rapprochez vos fesse du sol ( veillez à rester droit 😉
4️⃣varier les angles et la tension afin de trouver le mouvement que vous maîtriser 📐
5️⃣passez y du temps, avec un peut de patience l’amplitude vas augmenter .⏱ #back #health #strength #workout #mobility #exercise #adductor #lowback #pain #killer #amazingbody #release #tension #share #enjoy #life #coaching #video #coach #paris #lemarais #mouver
    8 0 2 hours ago

    #back again🤩🙏🙏🙏🙏😍😍😍😋😋

    #back again🤩🙏🙏🙏🙏😍😍😍😋😋
    7 0 2 hours ago

    Back Number
    和歌山
    当選しました!

    #Back Number

    Back Number
和歌山
当選しました!

#Back Number
    1 0 2 hours ago