#athlete Instagram Photos & Videos

athlete - 13.5m posts

Advertisements

Advertisements

    Strength slowly on the rise. 182.5kg for a set of 5, not the best set as it’s the heaviest I’ve lifted in a while but happy how it’s moving 🙌🏻

    Strength slowly on the rise. 182.5kg for a set of 5, not the best set as it’s the heaviest I’ve lifted in a while but happy how it’s moving 🙌🏻

    1 1 54 seconds ago

Advertisements

    Who’s got that Friday feeling!?
•
Appointments available next week:
📍Monday: @crossfitlacemakers 📍Tuesday - Thursday: Derby
•
Contact to book in or for more information

    Who’s got that Friday feeling!?

    Appointments available next week:
    📍Monday: @crossfitlacemakers 📍Tuesday - Thursday: Derby

    Contact to book in or for more information

    1 1 1 minute ago

Advertisements

Advertisements

    nformações Pré-Treino Gold Standard da Optimum Nutrition

O novo Pré-Treino Gold Standard da ON® desencadeia energia amplificada, foco, e suporta a resistência reforçada para ajudá-lo a chegar ao auge do seu esporte, arrasar com o seu próximo passo, conseguir aquela última repetição, e conseguir alguns ganhos verdadeiros.* Quais quer que seus objetivos sejam, realize todos eles com o pré-treino da marca mais confiável em nutrição esportiva.

Ingrediente Básicos

175 mg de cafeína de fontes naturais
1.5 g de Carnosyn® Beta-Alanina
3 g de Creapure® Creatina Monoidratada
1.5 g de L-Citrullina Malato
Além do Básico

Livre de Substâncias Proibidas e Certificado "Informed-Choice, de confiança nos Esportes "
375 mg de Acetil-L-Carnitina HCl
250 mg de N-Acetil-L-Tirosina
Matriz Muscular, Incluindo 25 mg de AstraGIN®
Esta fórmula aumenta o nível, proporcionando-lhe apenas o que você precisa para alcançar sua Verdadeira Força ™ - feito com ingredientes selecionados livres de substâncias proibidas, incluindo a cafeína apenas de fontes naturais (chá e café em grão) para ajudar a marcar em uma intensa energia, agilidade mental, e foco antes de ir para a academia. O Pré-Treino Gold Standard™ é feito também apenas com ingredientes premium, incluindo CarnoSyn® Beta-Alanina, que suporta seu sistema de estabilização intramuscular para ajudá-lo a treinar mais forte, mais longo e com a Creapure® Creatina monoidratado de Engenharia Alemã - um dos mais conhecidos fornecedores da indústria de alta pureza de creatina.* Por fim, o dos Pré-treinos Gold Standard incluem L-Citrulina Malato - um precursor para a síntese de óxido nítrico (N.O.) e outros ingredientes, como AstraGIN® e acetil-L-Carnitina HCI para completar esta formulação poderosa.
.
#bodysports
#bodysports #laurodefreitas #vilasdoatlantico #renatopetersenacademia #salvadormeuamor
#proteina #protein #academia #athlete #bodybuilder #bodybuilding #fit #fitness #getfit #gym #gymlife #gymrat  #muscle #nopainnogain #strong #suplementos #supplements  #treino #workout#animalwhey  #workout

    nformações Pré-Treino Gold Standard da Optimum Nutrition

    O novo Pré-Treino Gold Standard da ON® desencadeia energia amplificada, foco, e suporta a resistência reforçada para ajudá-lo a chegar ao auge do seu esporte, arrasar com o seu próximo passo, conseguir aquela última repetição, e conseguir alguns ganhos verdadeiros.* Quais quer que seus objetivos sejam, realize todos eles com o pré-treino da marca mais confiável em nutrição esportiva.

    Ingrediente Básicos

    175 mg de cafeína de fontes naturais
    1.5 g de Carnosyn® Beta-Alanina
    3 g de Creapure® Creatina Monoidratada
    1.5 g de L-Citrullina Malato
    Além do Básico

    Livre de Substâncias Proibidas e Certificado "Informed-Choice, de confiança nos Esportes "
    375 mg de Acetil-L-Carnitina HCl
    250 mg de N-Acetil-L-Tirosina
    Matriz Muscular, Incluindo 25 mg de AstraGIN®
    Esta fórmula aumenta o nível, proporcionando-lhe apenas o que você precisa para alcançar sua Verdadeira Força ™ - feito com ingredientes selecionados livres de substâncias proibidas, incluindo a cafeína apenas de fontes naturais (chá e café em grão) para ajudar a marcar em uma intensa energia, agilidade mental, e foco antes de ir para a academia. O Pré-Treino Gold Standard™ é feito também apenas com ingredientes premium, incluindo CarnoSyn® Beta-Alanina, que suporta seu sistema de estabilização intramuscular para ajudá-lo a treinar mais forte, mais longo e com a Creapure® Creatina monoidratado de Engenharia Alemã - um dos mais conhecidos fornecedores da indústria de alta pureza de creatina.* Por fim, o dos Pré-treinos Gold Standard incluem L-Citrulina Malato - um precursor para a síntese de óxido nítrico (N.O.) e outros ingredientes, como AstraGIN® e acetil-L-Carnitina HCI para completar esta formulação poderosa.
    .
    #bodysports
    #bodysports #laurodefreitas #vilasdoatlantico #renatopetersenacademia #salvadormeuamor
    #proteina #protein #academia #athlete #bodybuilder #bodybuilding #fit #fitness #getfit #gym #gymlife #gymrat #muscle #nopainnogain #strong #suplementos #supplements #treino #workout #animalwhey #workout

    9 1 3 minutes ago
    Når man lige fanger det gode lys, på toilettet🤷🏼‍♀️😜 6 timer tilbage, så er der ferie 😍

    Når man lige fanger det gode lys, på toilettet🤷🏼‍♀️😜 6 timer tilbage, så er der ferie 😍

    13 2 3 minutes ago
    Being able to play off 1-2 touch around defenders with angled movement makes you one step ahead at all times🔥

    Being able to play off 1-2 touch around defenders with angled movement makes you one step ahead at all times🔥

    3 1 4 minutes ago
    💪Last night's work 💪
405lbs for a top single
365 x 4 for top working set 🤗 finally getting back into the groove 💪💪💪

    💪Last night's work 💪
    405lbs for a top single
    365 x 4 for top working set 🤗 finally getting back into the groove 💪💪💪

    21 3 5 minutes ago
    Deadlift party at GWU today 4/26 from 5-7 PM

    Deadlift party at GWU today 4/26 from 5-7 PM

    6 1 7 minutes ago
    #meniscus #rehabilitation -Ρήξη Μηνίσκου-
.
Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τρία οστά: Το μηριαίο, τη κνήμη και την επιγονατίδα.
Μεταξύ του μηριαίου και της κνήμης βρίσκονται οι μηνίσκοι, οι οποίοι έχουν τη μορφή μισοφέγγαρου από χόνδρο, που δρούν ως «αμορτισέρ». Με το σχήμα και τη σύστασή τους, οι δύο μηνίσκοι (έσω και έξω) συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του γόνατος εξομαλύνοντας τις επιφάνειες της άρθρωσης και κατανέμοντας καλύτερα τα φορτία, βοηθούν στη σταθεροποίηση της άρθρωσης και εξασφαλίζουν τροφή για τους αρθρικους χονδρους.
Οι μηνίσκοι είναι ινοχόνδρινες κατασκευές, που παρεμβάλλονται ανάμεσα στα οστά της κνήμης και του μηρού «σαν φλάντζες» για αποφυγή της τριβής. Κάθε γόνατο έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω. Οι μηνίσκοι τραυματίζονται με έμμεση βία στροφικής καταπόνησης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να το πάθεις οπουδήποτε (σε μεγαλύτερες ηλικίες οι ρήξεις μηνίσκων είναι κυρίως εκφυλιστικού τύπου, εκδηλώνονται μετά από καταπόνηση ή μετά από χρόνια φθορά, και δεν απαιτείται τραυματισμός για να εκδηλωθούν).
.
.
Ο ρόλος της άσκησης κατα τη διάρκεια της αποκατάστασης μετεγχειρητικά είναι εξαιρετικά σημαντικός για την λειτουργικότητα του γόνατος και αυτό γίνεται αντιληπτό στο παραπάνω παράδειγμα ενός εκ των ασκούμενών μου (ρήξη εσω μηνισκου και στα 2 πόδια)

Μετά από 4 μήνες συστηματικής άσκησης σταδιακής προοδευτικής επιβάρυνσης που περιελάμβανε σταθεροποίηση και κινητικότητα στις ανάλογες αρθρώσεις του κατω μέρους καθώς και ενδυνάμωση κάτω άκρων(πάντα προοδευτικά) αλλα και ενδυνάμωση του Τοπικού , Γενικού συστήματος σταθεροποίησης και του συστήματος κίνησης, φτάσαμε στην εκτέλεση πλειομετρικης ασκησης με άλμα όπως παρουσιάζεται στο πρωτο κομμάτι του video, για να καταλήξουμε στην βελτίωση της τεχνικής του άλματος , της προσγείωσης αλλα και τη μεταφορά δύναμης απο τα χέρια και τη διαφορά που διακρίνεται εμφανώς στο 2ο κομμάτι του video.

#rehabilitation #performance #vb_training #coach #exerciseismedicine #training #athlete #fitness #fitnessmotivation #recovery #strengthandconditioning #movement

    #meniscus #rehabilitation -Ρήξη Μηνίσκου-
    .
    Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τρία οστά: Το μηριαίο, τη κνήμη και την επιγονατίδα.
    Μεταξύ του μηριαίου και της κνήμης βρίσκονται οι μηνίσκοι, οι οποίοι έχουν τη μορφή μισοφέγγαρου από χόνδρο, που δρούν ως «αμορτισέρ». Με το σχήμα και τη σύστασή τους, οι δύο μηνίσκοι (έσω και έξω) συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του γόνατος εξομαλύνοντας τις επιφάνειες της άρθρωσης και κατανέμοντας καλύτερα τα φορτία, βοηθούν στη σταθεροποίηση της άρθρωσης και εξασφαλίζουν τροφή για τους αρθρικους χονδρους.
    Οι μηνίσκοι είναι ινοχόνδρινες κατασκευές, που παρεμβάλλονται ανάμεσα στα οστά της κνήμης και του μηρού «σαν φλάντζες» για αποφυγή της τριβής. Κάθε γόνατο έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω. Οι μηνίσκοι τραυματίζονται με έμμεση βία στροφικής καταπόνησης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να το πάθεις οπουδήποτε (σε μεγαλύτερες ηλικίες οι ρήξεις μηνίσκων είναι κυρίως εκφυλιστικού τύπου, εκδηλώνονται μετά από καταπόνηση ή μετά από χρόνια φθορά, και δεν απαιτείται τραυματισμός για να εκδηλωθούν).
    .
    .
    Ο ρόλος της άσκησης κατα τη διάρκεια της αποκατάστασης μετεγχειρητικά είναι εξαιρετικά σημαντικός για την λειτουργικότητα του γόνατος και αυτό γίνεται αντιληπτό στο παραπάνω παράδειγμα ενός εκ των ασκούμενών μου (ρήξη εσω μηνισκου και στα 2 πόδια)

    Μετά από 4 μήνες συστηματικής άσκησης σταδιακής προοδευτικής επιβάρυνσης που περιελάμβανε σταθεροποίηση και κινητικότητα στις ανάλογες αρθρώσεις του κατω μέρους καθώς και ενδυνάμωση κάτω άκρων(πάντα προοδευτικά) αλλα και ενδυνάμωση του Τοπικού , Γενικού συστήματος σταθεροποίησης και του συστήματος κίνησης, φτάσαμε στην εκτέλεση πλειομετρικης ασκησης με άλμα όπως παρουσιάζεται στο πρωτο κομμάτι του video, για να καταλήξουμε στην βελτίωση της τεχνικής του άλματος , της προσγείωσης αλλα και τη μεταφορά δύναμης απο τα χέρια και τη διαφορά που διακρίνεται εμφανώς στο 2ο κομμάτι του video.

    #rehabilitation #performance #vb_training #coach #exerciseismedicine #training #athlete #fitness #fitnessmotivation #recovery #strengthandconditioning #movement

    15 1 11 minutes ago
    Heute geht es um das Überleben der Tricklinekunst fernab des buttbounce, chestbounce & backbounce Stils! Dieses ist kein aktuelles Video & veranschaulicht doch gut, was damit gemeint ist. 🤙 ☝️Leider lässt sich das Video hier nicht in voller Länge zeigen. Die Vollversion findest du hier: www.facebook.com/immanuelbumb 
@slackspiration 
@gibbonslacklines

    Heute geht es um das Überleben der Tricklinekunst fernab des buttbounce, chestbounce & backbounce Stils! Dieses ist kein aktuelles Video & veranschaulicht doch gut, was damit gemeint ist. 🤙 ☝️Leider lässt sich das Video hier nicht in voller Länge zeigen. Die Vollversion findest du hier: www.facebook.com/immanuelbumb
    @slackspiration
    @gibbonslacklines

    9 1 14 minutes ago

Top #athlete posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements