#alimentacaosaudavel Instagram Photos & Videos

alimentacaosaudavel - 4.9m posts

Advertisements

    Está é uma fruta saborosa, doce e refrescante de riqueza nutricional significativa em sais minerais como: Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Potássio e Vitaminas C e do complexo B, além de compostos antioxidantes.
Ela também é composta por fibras, proteína, pectina.
É um alimento funcional, na casca contém substâncias anticancerígenas, antioxidantes e antimicrobiana eficaz contra Bacillus Cereus, Escherichia Coli e Staphylococcus Aureus.

Seus benefícios:
✓Regula a pressão, por ser rica em potássio.
✓Ajuda na recuperação de gripes e resfriados, por ser rica em Vitamina C.
✓Ricas em fibras, ajuda o organismo de quem a consome a reduzir açúcares e gorduras equilibrando a absorção dos nutrientes mais importantes e reduzindo as taxas de glicose e colesterol.
✓Fonte de energia, em cada 250g da fruta contém 243 calorias o que torna uma fruta poderosa fonte energética, mas é preciso tomar cuidado e não ultrapassar as necessidades. 
#alimentacaosaudavel #alimentacaoeboaforma #alimentosfuncionais #alimentossaudaveis
#reeducacaoalimentar
#vidasaudavel #dietasaudável #foconadieta #saudeebemestar #nutricaoporamor #nutrição #nutricionista 
@vaicomfruta

    Está é uma fruta saborosa, doce e refrescante de riqueza nutricional significativa em sais minerais como: Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Potássio e Vitaminas C e do complexo B, além de compostos antioxidantes.
    Ela também é composta por fibras, proteína, pectina.
    É um alimento funcional, na casca contém substâncias anticancerígenas, antioxidantes e antimicrobiana eficaz contra Bacillus Cereus, Escherichia Coli e Staphylococcus Aureus.

    Seus benefícios:
    ✓Regula a pressão, por ser rica em potássio.
    ✓Ajuda na recuperação de gripes e resfriados, por ser rica em Vitamina C.
    ✓Ricas em fibras, ajuda o organismo de quem a consome a reduzir açúcares e gorduras equilibrando a absorção dos nutrientes mais importantes e reduzindo as taxas de glicose e colesterol.
    ✓Fonte de energia, em cada 250g da fruta contém 243 calorias o que torna uma fruta poderosa fonte energética, mas é preciso tomar cuidado e não ultrapassar as necessidades.
    #alimentacaosaudavel #alimentacaoeboaforma #alimentosfuncionais #alimentossaudaveis
    #reeducacaoalimentar
    #vidasaudavel #dietasaudável #foconadieta #saudeebemestar #nutricaoporamor #nutrição #nutricionista
    @vaicomfruta

    0 0 19 seconds ago
    Arraste para ver todas as fotos!
⠀⠀
Na última quarta-feira, no espaço @lelefue_confeitaria , aconteceu o nosso ENCONTRO SIGO ME REEDUCANDO, um bate papo cheio de dinâmica e com foto no bem-estar físico e mental.
⠀⠀
O evento contou com a participação da @clinicaariannemotta e com toda a equipe @drfabioalmeida.sigo !
⠀⠀

    Arraste para ver todas as fotos!
    ⠀⠀
    Na última quarta-feira, no espaço @lelefue_confeitaria , aconteceu o nosso ENCONTRO SIGO ME REEDUCANDO, um bate papo cheio de dinâmica e com foto no bem-estar físico e mental.
    ⠀⠀
    O evento contou com a participação da @clinicaariannemotta e com toda a equipe @drfabioalmeida.sigo !
    ⠀⠀

    0 1 20 seconds ago

Advertisements

Advertisements

    Comece a semana com novos hábitos! Arraste para o lado e escolha o Combo que mais combina com você. 🤩 📲 Pedidos pelo WhatsApp (48) 99109-7006.

    Comece a semana com novos hábitos! Arraste para o lado e escolha o Combo que mais combina com você. 🤩 📲 Pedidos pelo WhatsApp (48) 99109-7006.

    0 1 33 seconds ago
    Bom dia! Bora começar a semana do jeito que tem que ser e cumprir sua promessa de ano novo de emagrecer? 😉👊👙

    Bom dia! Bora começar a semana do jeito que tem que ser e cumprir sua promessa de ano novo de emagrecer? 😉👊👙

    0 1 52 seconds ago
    Bom Dia !!!!
Esta aí uma dica prática e fácil, com 10 bons motivos para se praticada e o melhor sem custo nenhum!!!
Se você não gosta de......musculação (muito repetitiva, parada), corrida (não aguento), de dança (não me adapto, acho complicado), pilates ( nunca fiz, não sei se vou gostar). Ai está faça caminhadas!!!
Você vai sempre estar em movimento, pode aumentar ou diminuir a velocidade/intensidade, pode ir com uma amiga(o), caminha o tempo que tem disponível (30, 40, 60 minutos) e quantas vezes puder na semana, só depende de você. 😉☺️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ #facaexerciciosfisicos #saudeebemestar #mudehabitos #alimentacaosaudavel

    Bom Dia !!!!
    Esta aí uma dica prática e fácil, com 10 bons motivos para se praticada e o melhor sem custo nenhum!!!
    Se você não gosta de......musculação (muito repetitiva, parada), corrida (não aguento), de dança (não me adapto, acho complicado), pilates ( nunca fiz, não sei se vou gostar). Ai está faça caminhadas!!!
    Você vai sempre estar em movimento, pode aumentar ou diminuir a velocidade/intensidade, pode ir com uma amiga(o), caminha o tempo que tem disponível (30, 40, 60 minutos) e quantas vezes puder na semana, só depende de você. 😉☺️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ #facaexerciciosfisicos #saudeebemestar #mudehabitos #alimentacaosaudavel

    0 0 56 seconds ago
    Oi gente! Esse aqui é o resultado da minha mamãe... extremamente grata a ela ter topado o desafio! 
Menos 2kg em 5 dias!!!!!! E ainda vem muito mais por aí.... ✅🤩

    Oi gente! Esse aqui é o resultado da minha mamãe... extremamente grata a ela ter topado o desafio!
    Menos 2kg em 5 dias!!!!!! E ainda vem muito mais por aí.... ✅🤩

    2 1 1 minute ago

Advertisements

    Você já se deu conta que estamos quase na 🤔 metade do ano! .
Nossos Kits Low Carb vão lhe ajudar a não derrapar em sua metade 2019, afinal, depois de tanto esforço Você Merece comemorar “Meta 🎯 Batida” no final do ano. 🥳 .
Por isso, não deixe a peteca cair..... continue fazendo boas escolhas 🥦🍅🍠 alimentares, praticando 🚴‍♀️ atividade física regularmente e cuidando do seu 🧘‍♀️ emocional. .
Clique link da Bio ☝️ e peça nossas opções . .
Aceitamos 💳 cartões de crédito e débito 😉 e Vales-Refeição: Sodexo, Alelo, VR e Ticket Restaurante. . 
#comerbem #alimentacaosaudavel #nutricao #marmitafit #marmitacongelada #marmitasaudavel #lowcarb  #deliverycampinas #nutricampinas #comidadeverdade  #lowcarblife

    Você já se deu conta que estamos quase na 🤔 metade do ano! .
    Nossos Kits Low Carb vão lhe ajudar a não derrapar em sua metade 2019, afinal, depois de tanto esforço Você Merece comemorar “Meta 🎯 Batida” no final do ano. 🥳 .
    Por isso, não deixe a peteca cair..... continue fazendo boas escolhas 🥦🍅🍠 alimentares, praticando 🚴‍♀️ atividade física regularmente e cuidando do seu 🧘‍♀️ emocional. .
    Clique link da Bio ☝️ e peça nossas opções . .
    Aceitamos 💳 cartões de crédito e débito 😉 e Vales-Refeição: Sodexo, Alelo, VR e Ticket Restaurante. .
    #comerbem #alimentacaosaudavel #nutricao #marmitafit #marmitacongelada #marmitasaudavel #lowcarb #deliverycampinas #nutricampinas #comidadeverdade #lowcarblife

    1 0 1 minute ago
    Para começar a semana bem! 💛

Experimente nossas empadas nos sabores: frango e fit de frango com batata doce 😋 #SemGlúten #SemLactose #SemSoja

    Para começar a semana bem! 💛

    Experimente nossas empadas nos sabores: frango e fit de frango com batata doce 😋 #SemGlúten #SemLactose #SemSoja

    3 1 2 minutes ago
    Quem não ama? Receitinha do final de semana! . 🧀 Pão de Queijo
. 🧀300g de polvilho azedo, 200g de aipim cozinho amassado ou batata doce (usei aipim), 1 ovo, 3 colheres sopa azeite oliva, 200g de creme de queijo minas ou queijo minas ralado, 2 colheres sopa parmesão, 1 colher chá fermento químico em pó,  pitada de sal. . 🧀Misture todos ingredientes até ficar uma massa consistente, se não estiver no ponto coloque mais polvilho. Coloque em forminhas ou faça bolinhas. Assar em forno pré aquecido por 30min ou colocar na air fryer. .

#paodequeijo #receitasfit #eatclean #alimentacaosaudavel #nutrirafaelahenriques

    Quem não ama? Receitinha do final de semana! . 🧀 Pão de Queijo
    . 🧀300g de polvilho azedo, 200g de aipim cozinho amassado ou batata doce (usei aipim), 1 ovo, 3 colheres sopa azeite oliva, 200g de creme de queijo minas ou queijo minas ralado, 2 colheres sopa parmesão, 1 colher chá fermento químico em pó, pitada de sal. . 🧀Misture todos ingredientes até ficar uma massa consistente, se não estiver no ponto coloque mais polvilho. Coloque em forminhas ou faça bolinhas. Assar em forno pré aquecido por 30min ou colocar na air fryer. .

    #paodequeijo #receitasfit #eatclean #alimentacaosaudavel #nutrirafaelahenriques

    12 0 2 minutes ago

Advertisements

Top #alimentacaosaudavel posts

Advertisements

    Por que evitar alimentos industrializados?
O maior problema dos alimentos industrializados são os aditivos em sua composição: antioxidantes artificiais que evitam a deterioração da comida, acidulantes, adoçantes e aromatizantes para ressaltar o sabor e odor e esconder o gosto ruim de outras substâncias
químicas, e os corantes e espessantes para alterar a cor e aparência do alimento, deixando o produto final colorido, adocicado, cremoso, macio e com cheiro ótimo. Possuem pouco valor nutricional, ou seja, engordam e não alimentam.
O excesso de alimentos processados em nossa dieta aumenta as chances de problemas cardíacos, respiratórios, neurológicos e de câncer, além de doenças autoimunes.
Que tal começar a semana se alimentando saudável?

Agende sua consulta ou exame!
63.2112.6100 / (63) 99271-7180 – WhatsApp

ㅤ
#nutrocore#drajulianamassuda#drgustavoliraleite#cardiologia#nutrologia#bemestar#saude#alimentacaosaudavel#cuidado#prevencao#consultorio#imed#araguaina#tocantins

    Por que evitar alimentos industrializados?
    O maior problema dos alimentos industrializados são os aditivos em sua composição: antioxidantes artificiais que evitam a deterioração da comida, acidulantes, adoçantes e aromatizantes para ressaltar o sabor e odor e esconder o gosto ruim de outras substâncias
    químicas, e os corantes e espessantes para alterar a cor e aparência do alimento, deixando o produto final colorido, adocicado, cremoso, macio e com cheiro ótimo. Possuem pouco valor nutricional, ou seja, engordam e não alimentam.
    O excesso de alimentos processados em nossa dieta aumenta as chances de problemas cardíacos, respiratórios, neurológicos e de câncer, além de doenças autoimunes.
    Que tal começar a semana se alimentando saudável?

    Agende sua consulta ou exame!
    63.2112.6100 / (63) 99271-7180 – WhatsApp


    #nutrocore #drajulianamassuda #drgustavoliraleite #cardiologia #nutrologia #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #cuidado #prevencao #consultorio #imed #araguaina #tocantins

    292 0 41 minutes ago

Advertisements

    DIFERENÇA ENTRE CLORELA E ESPIRULINA  Apesar das duas serem extraídas de algas, apresentam propriedades diferentes.  A ESPIRULINA-é rica em vitaminas do complexo B e possui alto teor de ferro. Também é rica em cálcio e  magnésio. É excelente na anemia e para fortalecimento ósseo.É excelente também para vegetarianos.  A CLORELA apresenta efeito mais detoxificante,ajuda a eliminar metais pesados,pesticidas, conservantes e outras químicas do nosso corpo. Por ter clorofila também tem ação antibacteriana, antioxidante e ainda potencializa a imunidade.  Ambos são considerados como superfood , mas nem por isso todo mundo deve ou pode consumir. Deve fazer parte de um planejamento alimentar orientado em frequência e quantidade. São encontradas em pó ou em cápsula. #draclaudiatoledo #clorela #espirulina #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #maceio #alagoas

    DIFERENÇA ENTRE CLORELA E ESPIRULINA Apesar das duas serem extraídas de algas, apresentam propriedades diferentes. A ESPIRULINA-é rica em vitaminas do complexo B e possui alto teor de ferro. Também é rica em cálcio e magnésio. É excelente na anemia e para fortalecimento ósseo.É excelente também para vegetarianos. A CLORELA apresenta efeito mais detoxificante,ajuda a eliminar metais pesados,pesticidas, conservantes e outras químicas do nosso corpo. Por ter clorofila também tem ação antibacteriana, antioxidante e ainda potencializa a imunidade. Ambos são considerados como superfood , mas nem por isso todo mundo deve ou pode consumir. Deve fazer parte de um planejamento alimentar orientado em frequência e quantidade. São encontradas em pó ou em cápsula. #draclaudiatoledo #clorela #espirulina #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #maceio #alagoas

    364 1 1 hour ago
    Booom diiiaaa ✨ POSSO TE AJUDAR A CONQUISTAR SEUS SONHOS O OBJETIVOS?? 🙏🏼 Eu li essa frase no livro ‘Poder da ação’ do Paulo Vieira e aí eu me  O QUANTO isso faz sentido! O QUANTO isso foi determinante no meu processo de emagrecimento (eu já tive 12kg a mais e uns 30 e poucos % de gordura) 💥 NAS VEZES QUE FALHEI❌, eu sempre focava somente no objetivo: EMAGRECER X QUILOS! Então entrava em restrições bizarras, subia na balança todos os dias e me desesperava pelo fato de que EU NÃO TINHA EMAGRECIDO DA NOITE PRO DIA (quem nunca, né?! 😂). RESULTADO: NO 3-5º DIA LARGAVA TUUUDO👎🏼👎🏼 Até que, no meu último ano da faculdade, comecei a fazer diferente. FOI A VEZ QUE TIVE SUCESSO🏆. Eu foquei nas metas diárias: equilibrar o doce na minha alimentação (no começo eu continuei comendo muito doce, pois era minha maior dificuldade); beber 2L de água e comer mais vegetais, frutas e outras fibras para fazer meu intestino funcionar e treinar umas 3x por semana (sempre que conseguia eu ia mais) 💪🏽 E estabeleci uma constância! Fui controlando por 15 dias. Depois +15. + 15. E por aí foi! E adivinhem???? O EMAGRECIMENTO VEIO COMO CONSEQUÊNCIA DAS MINHAS ATITUDES 🙏🏼🚀🎊🎉 Bora começar ter sucesso também??? ENTÃO VAMOS OLHAR PARA SUA VIDA DE UM OUTRO ÂNGULO 🤩🙃 Defina algumas metas para os próximos 15 dias. Comece com metas mais fáceis, tipo as que citei la em cima - mais tarde nos stories vou disponibilizar um arquivo para te ajudar com isso. Conta aqui para mim os ponto (AÇÕES) que você deseja mudar 👇🏼👇🏼. .
.
.
.
#nutricionistajundiai #emagrecimentojundiai #healthylife #healthyfood #fitfood #emagrecimentosaudavel #fit #receitas #dicadanutri #dieta #emagrecercomsaude #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #jundiai #emagrecimento

    Booom diiiaaa ✨ POSSO TE AJUDAR A CONQUISTAR SEUS SONHOS O OBJETIVOS?? 🙏🏼 Eu li essa frase no livro ‘Poder da ação’ do Paulo Vieira e aí eu me O QUANTO isso faz sentido! O QUANTO isso foi determinante no meu processo de emagrecimento (eu já tive 12kg a mais e uns 30 e poucos % de gordura) 💥 NAS VEZES QUE FALHEI❌, eu sempre focava somente no objetivo: EMAGRECER X QUILOS! Então entrava em restrições bizarras, subia na balança todos os dias e me desesperava pelo fato de que EU NÃO TINHA EMAGRECIDO DA NOITE PRO DIA (quem nunca, né?! 😂). RESULTADO: NO 3-5º DIA LARGAVA TUUUDO👎🏼👎🏼 Até que, no meu último ano da faculdade, comecei a fazer diferente. FOI A VEZ QUE TIVE SUCESSO🏆. Eu foquei nas metas diárias: equilibrar o doce na minha alimentação (no começo eu continuei comendo muito doce, pois era minha maior dificuldade); beber 2L de água e comer mais vegetais, frutas e outras fibras para fazer meu intestino funcionar e treinar umas 3x por semana (sempre que conseguia eu ia mais) 💪🏽 E estabeleci uma constância! Fui controlando por 15 dias. Depois +15. + 15. E por aí foi! E adivinhem???? O EMAGRECIMENTO VEIO COMO CONSEQUÊNCIA DAS MINHAS ATITUDES 🙏🏼🚀🎊🎉 Bora começar ter sucesso também??? ENTÃO VAMOS OLHAR PARA SUA VIDA DE UM OUTRO ÂNGULO 🤩🙃 Defina algumas metas para os próximos 15 dias. Comece com metas mais fáceis, tipo as que citei la em cima - mais tarde nos stories vou disponibilizar um arquivo para te ajudar com isso. Conta aqui para mim os ponto (AÇÕES) que você deseja mudar 👇🏼👇🏼. .
    .
    .
    .
    #nutricionistajundiai #emagrecimentojundiai #healthylife #healthyfood #fitfood #emagrecimentosaudavel #fit #receitas #dicadanutri #dieta #emagrecercomsaude #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #jundiai #emagrecimento

    180 2 2 hours ago

Advertisements

    Se você gostou deixe um ❤️
_
Pensa em uma jantinha gostosa
.
Ahhhh como eu amo uma abobrinha😋
.
Hoje fiz ela no vapor, bem simples
.
Temperei a olho 2 abobrinhas com
.
Sal
Azeite
Pimenta do reino
1 dente de alho picadinho
Mix de Salsa, cebola e alho desidratados da @temperosweb
.
Misturei bem e coloquei pra cozinhar no vapor da panela elétrica de arroz
.
Fica uma delicia, o miolo bem macio e a casca macia mas ainda crocante
.
Comi com uma saladinha de folhas e um bife acebolado.... eita como eu gosto😅
.
Créditos - @toquedejess
_
💥 Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
_
Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos:
🔸Separada em café da manhã almoço e jantar
🔸200 Receitas deliciosas lowcarb & detox
🔸Livro digital ilustrado com tudo passo a passo
🔸Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas
🔸Grupo VIP no facebook com todas as alunas
🔸Receitas para acabar com a gordura localizada
🔸4 Bônus exclusivos
_
E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
_
💥 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietando.online 👈
_
Ta na hora de começar a investir em você e vamos te ajudar com isso!

    Se você gostou deixe um ❤️
    _
    Pensa em uma jantinha gostosa
    .
    Ahhhh como eu amo uma abobrinha😋
    .
    Hoje fiz ela no vapor, bem simples
    .
    Temperei a olho 2 abobrinhas com
    .
    Sal
    Azeite
    Pimenta do reino
    1 dente de alho picadinho
    Mix de Salsa, cebola e alho desidratados da @temperosweb
    .
    Misturei bem e coloquei pra cozinhar no vapor da panela elétrica de arroz
    .
    Fica uma delicia, o miolo bem macio e a casca macia mas ainda crocante
    .
    Comi com uma saladinha de folhas e um bife acebolado.... eita como eu gosto😅
    .
    Créditos - @toquedejess
    _
    💥 Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
    _
    Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos:
    🔸Separada em café da manhã almoço e jantar
    🔸200 Receitas deliciosas lowcarb & detox
    🔸Livro digital ilustrado com tudo passo a passo
    🔸Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas
    🔸Grupo VIP no facebook com todas as alunas
    🔸Receitas para acabar com a gordura localizada
    🔸4 Bônus exclusivos
    _
    E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
    _
    💥 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietando.online 👈
    _
    Ta na hora de começar a investir em você e vamos te ajudar com isso!

    1,795 13 18 hours ago