#VSCO Instagram Photos & Videos

VSCO - 192.2m posts

    Почему у меня всегда не может быть такое довольное, расслабленное лицо?🌚😂

    Почему у меня всегда не может быть такое довольное, расслабленное лицо?🌚😂

    0 1 35 seconds ago
    Spongebob #vsco

    Spongebob #vsco

    1 0 41 seconds ago
    It was all a dream.

    It was all a dream.

    1 1 1 minute ago
    Modafen Tanıtım Filmi.

    Modafen Tanıtım Filmi.

    3 1 1 minute ago

    1 1 1 minute ago
    Princess - princess cantik bersama 2 bodyguard macho

    Princess - princess cantik bersama 2 bodyguard macho

    4 1 1 minute ago
    There's a reason we don't see the world in black & white.

    There's a reason we don't see the world in black & white.

    0 1 2 minutes ago
    old new friends

    old new friends

    0 1 3 minutes ago
    Fully embracing this Island girl life 🏝

    Fully embracing this Island girl life 🏝

    1 1 4 minutes ago
    ДЕСЯТКИ ФОТОГРАФИЙ ЗА ОДИН ВЫХОДНОЙ
⠀
Дай знать, что это было полезно:)
⠀
Пока мы с @nadya.mr фотографировались в парке аттракционов, мне пришла идея для этого поста.
⠀
💡Лучше приходить в парк вечером, потому что тогда можно сделать крутые кадры со светящимися вывесками, сахарной ватой и прочим:)
⠀
💡Обработать такие фотографии легко (пост «Темное фото в светлое»), а помимо прочего можно добавить ещё и неонового света в Lightroom CC/Facetune 2, чтобы придать большей атмосферности.
⠀
💡Я сделала подборку фото-идей (смотрите в карусели) для того, чтобы у вас было представление о том, что можно сделать именно в вашем парке:)
⠀
Photo: @nadya.mr

    ДЕСЯТКИ ФОТОГРАФИЙ ЗА ОДИН ВЫХОДНОЙ

    Дай знать, что это было полезно:)

    Пока мы с @nadya.mr фотографировались в парке аттракционов, мне пришла идея для этого поста.

    💡Лучше приходить в парк вечером, потому что тогда можно сделать крутые кадры со светящимися вывесками, сахарной ватой и прочим:)

    💡Обработать такие фотографии легко (пост «Темное фото в светлое»), а помимо прочего можно добавить ещё и неонового света в Lightroom CC/Facetune 2, чтобы придать большей атмосферности.

    💡Я сделала подборку фото-идей (смотрите в карусели) для того, чтобы у вас было представление о том, что можно сделать именно в вашем парке:)

    Photo: @nadya.mr

    32 3 4 minutes ago

Top #VSCO posts

    A morning 😊🎈

    A morning 😊🎈

    684 27 3 hours ago
    Как тренироваться в жару? 🔥🏜
⠀ 
В последнее время на улице просто что-то адское. 🙄🥵
⠀ 
Тренироваться совсем не хочется, но головой понимаешь, что это совсем НЕ ПОВОД для пропуска занятий.🙈 Поэтому необходимо соблюдать несколько несложных правил, чтобы не навредить своему организму. 👌🏼
⠀ 🔥Если нет возможности заниматься в прохладном зале с кондиционером, то уличные тренировки лучше перенести на время с минимальной инсоляцией: утро (с 6 до 9) и вечер (в нашем климате не раньше 20:00, я думаю 😅).
⠀ 🔥 Одежду для уличной тренировки  надо выбирать с умом. Верхний плечевой пояс лучше закрывать, особенно шейно-воротниковую зону.  Длинные рукава? Отлично! На нижнюю часть тела отлично подойдут шорты.
⠀ 🔥 Выполнение разминки ВНЕ зависимости от температуры на улице. Она важна всегда.👌🏼
⠀ 🔥 Питьевой режим ОБЯЗАТЕЛЕН. Вода снижает температуру тела и помогает восполнись потерю жидкости и электролитов . За час-полтора перед нагрузками лучше заранее выпить около 400-500 мл жидкости. Во время тренировки также важно поддерживать питьевой режим.
⠀ 🔥 Домашние тренировки? Как вариант! С резинками, например.🤸🏻‍♀️
⠀ 🔥В зале лучше не стоять долго под кондиционером. А так, особенностей тренировок при адекватном кондиционировании нет. 👌🏼
⠀ 🔥 Если все же ваш зал по каким-то причинам не оборудован подобными удобствами, то лучше сократить свою тренировочную программу. Уменьшите количество подходов и увеличьте время отдыха. 😉
⠀ 🔥 Людям, которые яро хотят похудеть, я не советую одевать на себя тёплую одежду, чтобы «лучше пропотеть»😅. Больше веса вы точно не сбросите, а вот обезвоживание вам  гарантировано.
⠀ 🔥В жару не всегда хочется кушать, но вот после тренировки голодать не лучший вариант. Поэтому съесть что-то все-таки придётся. Замените чем-то легким или выпейте белковый коктейль.
⠀ 
В общем берегите себя и делайте все без фанатизма, в моменты не самых комфортных условий. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

    Как тренироваться в жару? 🔥🏜

    В последнее время на улице просто что-то адское. 🙄🥵

    Тренироваться совсем не хочется, но головой понимаешь, что это совсем НЕ ПОВОД для пропуска занятий.🙈 Поэтому необходимо соблюдать несколько несложных правил, чтобы не навредить своему организму. 👌🏼
    ⠀ 🔥Если нет возможности заниматься в прохладном зале с кондиционером, то уличные тренировки лучше перенести на время с минимальной инсоляцией: утро (с 6 до 9) и вечер (в нашем климате не раньше 20:00, я думаю 😅).
    ⠀ 🔥 Одежду для уличной тренировки надо выбирать с умом. Верхний плечевой пояс лучше закрывать, особенно шейно-воротниковую зону. Длинные рукава? Отлично! На нижнюю часть тела отлично подойдут шорты.
    ⠀ 🔥 Выполнение разминки ВНЕ зависимости от температуры на улице. Она важна всегда.👌🏼
    ⠀ 🔥 Питьевой режим ОБЯЗАТЕЛЕН. Вода снижает температуру тела и помогает восполнись потерю жидкости и электролитов . За час-полтора перед нагрузками лучше заранее выпить около 400-500 мл жидкости. Во время тренировки также важно поддерживать питьевой режим.
    ⠀ 🔥 Домашние тренировки? Как вариант! С резинками, например.🤸🏻‍♀️
    ⠀ 🔥В зале лучше не стоять долго под кондиционером. А так, особенностей тренировок при адекватном кондиционировании нет. 👌🏼
    ⠀ 🔥 Если все же ваш зал по каким-то причинам не оборудован подобными удобствами, то лучше сократить свою тренировочную программу. Уменьшите количество подходов и увеличьте время отдыха. 😉
    ⠀ 🔥 Людям, которые яро хотят похудеть, я не советую одевать на себя тёплую одежду, чтобы «лучше пропотеть»😅. Больше веса вы точно не сбросите, а вот обезвоживание вам гарантировано.
    ⠀ 🔥В жару не всегда хочется кушать, но вот после тренировки голодать не лучший вариант. Поэтому съесть что-то все-таки придётся. Замените чем-то легким или выпейте белковый коктейль.

    В общем берегите себя и делайте все без фанатизма, в моменты не самых комфортных условий. 🤗
    #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

    938 17 1 hour ago
    КАК СОБРАТЬ ЧЕМОДАН В ОТПУСК БЕЗ ПЕРЕВЕСА? 🧳
ᅠ
Да ладно, давайте признаемся - все мы хотя бы раз сталкивались с проблемой «впихнуть невпихуемое» в лучшем случае в 20 кг багажа. А если не повезло, то и в 10 кг ручной клади 😂
Я собрала пару лайфхаков, которые помогают мне летать с полупустым чемоданом, оставляя место для покупок и сувениров:
ᅠ
▫️Тревел размеры косметических средств. Всегда себя уговариваю - если что-то закончится, то будет повод купить новое. Но, как правило, большинство средств ещё и домой возвращаются!
▫️Компактная косметичка. Это значит никаких дутых и форменных косметичек, максимально лёгкие, даже лучше тряпичные или силиконовые.
▫️Всегда берите с собой запасную сумку-шоппер. В любой непонятной ситуации я выкладываю в неё всю обувь или санкционную еду и не плачу за перевес!
▫️Обзаведитесь феном и стайлерами тревел формата. Это безумно выручает, экономит место и, при этом, по качеству укладки они не уступают полноразмерным девайсам. Я беру с собой стайлеры от @polaris_home - очень компактные, но такие мощные, что способны справиться даже с моими волосами!
Дарю вам промо-код «ВОТПУСК» на коллекцию MINI от меня скидка 45%😍на сайте shop-polaris.ru ❤️ на любой из продуктов коллекции (PHS 2070МК, PHS 2580MK, PHS 4080MK) и дорожный фен PHD 1463T. Промокод вводится на этапе оформления заказа, когда товар уже в корзине)
▫️Избегайте объёмных свитеров в холодное время. Ведь иногда 3 вязанных Свитера занимают пол чемодана. Намного разумнее взять всего 1 в чемодан и 1 надеть на себя 😂
▫️Не перевозите технику в чемодане. Ну прям реально не нужно, даже если ноутбук очень большой, а фотоаппарат вообще неудобно в самолёт тащить. Смиритесь и возьмите с собой большой рюкзак специально для техники. И вес багажа экономите, и все ценное точно долетит в сохранности!
ᅠ
Какие приёмы вы ещё используете чтобы впихнуть все «самое необходимое» в чемодан?
ᅠ
#polaris #polaris_home #твойбьютисекрет

    КАК СОБРАТЬ ЧЕМОДАН В ОТПУСК БЕЗ ПЕРЕВЕСА? 🧳

    Да ладно, давайте признаемся - все мы хотя бы раз сталкивались с проблемой «впихнуть невпихуемое» в лучшем случае в 20 кг багажа. А если не повезло, то и в 10 кг ручной клади 😂
    Я собрала пару лайфхаков, которые помогают мне летать с полупустым чемоданом, оставляя место для покупок и сувениров:

    ▫️Тревел размеры косметических средств. Всегда себя уговариваю - если что-то закончится, то будет повод купить новое. Но, как правило, большинство средств ещё и домой возвращаются!
    ▫️Компактная косметичка. Это значит никаких дутых и форменных косметичек, максимально лёгкие, даже лучше тряпичные или силиконовые.
    ▫️Всегда берите с собой запасную сумку-шоппер. В любой непонятной ситуации я выкладываю в неё всю обувь или санкционную еду и не плачу за перевес!
    ▫️Обзаведитесь феном и стайлерами тревел формата. Это безумно выручает, экономит место и, при этом, по качеству укладки они не уступают полноразмерным девайсам. Я беру с собой стайлеры от @polaris_home - очень компактные, но такие мощные, что способны справиться даже с моими волосами!
    Дарю вам промо-код «ВОТПУСК» на коллекцию MINI от меня скидка 45%😍на сайте shop-polaris.ru ❤️ на любой из продуктов коллекции (PHS 2070МК, PHS 2580MK, PHS 4080MK) и дорожный фен PHD 1463T. Промокод вводится на этапе оформления заказа, когда товар уже в корзине)
    ▫️Избегайте объёмных свитеров в холодное время. Ведь иногда 3 вязанных Свитера занимают пол чемодана. Намного разумнее взять всего 1 в чемодан и 1 надеть на себя 😂
    ▫️Не перевозите технику в чемодане. Ну прям реально не нужно, даже если ноутбук очень большой, а фотоаппарат вообще неудобно в самолёт тащить. Смиритесь и возьмите с собой большой рюкзак специально для техники. И вес багажа экономите, и все ценное точно долетит в сохранности!

    Какие приёмы вы ещё используете чтобы впихнуть все «самое необходимое» в чемодан?

    #polaris #polaris_home #твойбьютисекрет

    584 29 1 hour ago