Search Hashtag & User

#일자복근 Instagram Photos & Videos

일자복근 - 1.5k posts

Latest #일자복근 Posts

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -5kg 혜리코치의 살 뺀 이야기
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    사진 찍으면 늘 통통, 후덕하게 나와서
    너무 스트레스 받았던 #혜리코치
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    터질듯한 얼굴 살, 투턱, 숨겨진 살, 내장지방
    온 몸 골고루 분포 되어있던 #체지방 덩어리들😩
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    예쁜 옷 쇼핑하는거 엄청 좋아하는데
    막상 사 입으면 원하는 핏 절대 안나옴ㅋㅋㅋ
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    팔뚝살 때문에 민소매 한 번도 못 입어 보고
    허벅지 두꺼워서 스키니,핫팬츠 절대 안 입었어요😢
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    남들 시선 의식하면서 살던 제가
    마지막 #다이어트 라고 생각하며 선택한 #허벌라이프 💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #원푸드다이어트 #굶는다이어트 #1일1식
    #레몬디톡스 #운동다이어트 정말 안 해본 다이어트 없었어요
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    죄다 실패하고 만난 #허벌라이프다이어트
    처음엔 편견 갖고 의심하고 했지만
    ▶️코치님의 꾸준한 관리+허벌라이프제품 덕분에
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    단기간 한달도 채 안되서 -5kg 실화??
    사이즈 더ㅓㅓ 많이 줄어든 건 안 비밀ㅋㅋ>_<
    저같이 애매한 통통이들이 더 살빼기 힘든거 아시죠?ㅋㅋ
    남들은 제 몸무게 앞 자릿수 4인줄 알아요ㅋㅋ 대박
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    카페,맛집 너무 사랑하는 제가 #요요 없이
    #유지어터 로 살아갈 수 있는 이유!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    바로 지금도 꾸준히 허벌라이프 제품을
    섭취하고 있기 때문이에요👍🏻
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    몸매,건강,영양 세 마리 토끼 다 잡고
    요즘은 너무너무 행복하게 사는중😘
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    지금도 늦지 않았어요 :)
    다가오는 봄, 저랑 같이 예쁜 옷 입어요❤️
    언제든지 친절한 다이어트 상담 도와드릴게요~
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌷다이어트 무료 상담 가능
    🌷프로필링크 클릭!
    🌷아이폰 유저는 카톡 wmn18
    🌷1:1개인 밀착 관리!
    🌷온마음 정성 다해서 친구같은 코치가 될게요 :)
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    *식단,운동을병행한결과입니다.
    *이러한결과는개인에따라차이가있을수있습니다.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-5kg 혜리코치의 살 뺀 이야기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사진 찍으면 늘 통통, 후덕하게 나와서
너무 스트레스 받았던 #혜리코치
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
터질듯한 얼굴 살, 투턱, 숨겨진 살, 내장지방
온 몸 골고루 분포 되어있던 #체지방 덩어리들😩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
예쁜 옷 쇼핑하는거 엄청 좋아하는데
막상 사 입으면 원하는 핏 절대 안나옴ㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
팔뚝살 때문에 민소매 한 번도 못 입어 보고
허벅지 두꺼워서 스키니,핫팬츠 절대 안 입었어요😢
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
남들 시선 의식하면서 살던 제가
마지막 #다이어트 라고 생각하며 선택한 #허벌라이프 💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#원푸드다이어트 #굶는다이어트 #1일1식
#레몬디톡스 #운동다이어트 정말 안 해본 다이어트 없었어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
죄다 실패하고 만난 #허벌라이프다이어트
처음엔 편견 갖고 의심하고 했지만
▶️코치님의 꾸준한 관리+허벌라이프제품 덕분에
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
단기간 한달도 채 안되서 -5kg 실화??
사이즈 더ㅓㅓ 많이 줄어든 건 안 비밀ㅋㅋ>_<
저같이 애매한 통통이들이 더 살빼기 힘든거 아시죠?ㅋㅋ
남들은 제 몸무게 앞 자릿수 4인줄 알아요ㅋㅋ 대박
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
카페,맛집 너무 사랑하는 제가 #요요 없이
#유지어터 로 살아갈 수 있는 이유!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
바로 지금도 꾸준히 허벌라이프 제품을
섭취하고 있기 때문이에요👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
몸매,건강,영양 세 마리 토끼 다 잡고
요즘은 너무너무 행복하게 사는중😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
지금도 늦지 않았어요 :)
다가오는 봄, 저랑 같이 예쁜 옷 입어요❤️
언제든지 친절한 다이어트 상담 도와드릴게요~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌷다이어트 무료 상담 가능
🌷프로필링크 클릭!
🌷아이폰 유저는 카톡 wmn18
🌷1:1개인 밀착 관리!
🌷온마음 정성 다해서 친구같은 코치가 될게요 :)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*식단,운동을병행한결과입니다.
*이러한결과는개인에따라차이가있을수있습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    39 2 15 February, 2019

    애플힙, 일자복근 더더힘내자앙💪
    (궁딩이 아퍼😭 배도 아퍼🤣)

    애플힙, 일자복근 더더힘내자앙💪
(궁딩이 아퍼😭 배도 아퍼🤣)
    56 12 14 February, 2019

    #운동시작 2틀하고,
    #오늘도 합니당✨
    집근처 #도솔공원 넓고 좋다!
    밤공기도 좋고 한적하니
    운동하기 딱 좋아!
    혼자가 아닌 둘이해서 더좋고❣️
    #콩이 는 가끔데려오는걸로,,집중이안되😭
    신나게 뗘놀고 목욕하고 아침까지 #기절하심 💕
    ⠀⠀⠀
    #일자복근 욕심은 굴뚝
    #윗몸일으키기 3세트하고 힘들어하기😭
    #체력관리 #식단관리 !
    ⠀⠀
    결혼준비가 뭐이리 빠르다지만-
    현명하게 준비중✨
    빨리준비하면 저렴해지는 것들이 잇기때문에
    여유롭게 생각하면서 계획중
    웨촬은 바쁘지않는 선에서
    더운것도 추운것도 싫기때문에 4월선택
    ⠀⠀⠀
    아직 준비할게 더 많은데
    자기 상황에 맞게 준비하는것이 정답이라고 봄☺️
    ⠀⠀⠀

    #운동시작 2틀하고,
#오늘도 합니당✨
집근처 #도솔공원 넓고 좋다!
밤공기도 좋고 한적하니
운동하기 딱 좋아!
혼자가 아닌 둘이해서 더좋고❣️
#콩이 는 가끔데려오는걸로,,집중이안되😭
신나게 뗘놀고 목욕하고 아침까지 #기절하심 💕
⠀⠀⠀
#일자복근 욕심은 굴뚝
#윗몸일으키기 3세트하고 힘들어하기😭
#체력관리 #식단관리 !
⠀⠀
결혼준비가 뭐이리 빠르다지만-
현명하게 준비중✨
빨리준비하면 저렴해지는 것들이 잇기때문에
여유롭게 생각하면서 계획중
웨촬은 바쁘지않는 선에서
더운것도 추운것도 싫기때문에 4월선택
⠀⠀⠀
아직 준비할게 더 많은데
자기 상황에 맞게 준비하는것이 정답이라고 봄☺️
⠀⠀⠀
    41 4 13 February, 2019

    누구나 죽기전에 이루고 싶은
    버킷리스트 하나씩은 있지 않나요🤗?
    신년맞이 #개인PT 숨고에서 바로 시작하세요
    #일자복근 연예인만 가질 수 있는게 아니라구!
    .
    ➡ @soomgo.creatives

    누구나 죽기전에 이루고 싶은
버킷리스트 하나씩은 있지 않나요🤗?
신년맞이 #개인PT 숨고에서 바로 시작하세요
#일자복근 연예인만 가질 수 있는게 아니라구!
.
➡ @soomgo.creatives
    17 2 11 February, 2019

    올 여름, 저와함께
    다이어트 성공 하실분~!!컴온🙋🏻‍♀️
    저는 건강한식사-단백질 쉐이크를
    아침 대신 먹고 사진처럼 배를 까서
    사진 찍을수 있을만큼 날씬이가 되었어요🙈
    .
    다이어트 말만하고, 아직 결심못하고
    매일 저녁 주체못할 식탐으로, 폭식&야식중이라면!?
    이제 식습관을 바꾸고,건강하고~
    하루종일 배부르게 다이어트할수 있는,
    건강한식사-쉐이크를 추천드려요!!!😜
    일단,7가지맛 쉐이크가 모두 넘 맛있고
    배도 엄청부르고~속도 편해요^^
    먹고나니~식탐도 줄어서 꾸준히 챙겨먹다보니
    살이 쭉쭉 빠졌답니당✌🏻
    .
    모태통통이였던 저는 안해본 다이어트 없었어요,
    항상 작심삼일,요요를 겪었었죵😭
    어느날 나보다 더 뚱뚱했던 친구가
    허벌라이프 먹고 살뺐다고~”짠”하고 나타난 모습에
    너무 놀랐고~저도 넘 살을 빼고 싶었기에
    따라 먹게 되었고~정말 많은 효과를봤답니당!
    가족들 모두 함께 먹고 살빼고, 친구, 지인들도
    제가 살빠진거보고 관심가지면서
    지금의 7년차 웰니스코치까지 되었어요🙌🏻
    .
    7년차
    #살잘빼주는제시카언니 #허벌라이프남매코치
    #허벌라이프제시카 라는 타이틀을 가지고~~!!
    오늘도 열심히 많은 분들을 건강하게 살빼주고 있어요^^
    .
    2019년
    내인생 마지막 다이어트 원하시는 분!?
    언제든지 환영해용😍
    .
    .
    #눈바디 #바디체크 #몸사진
    👗살잘빼주는제시카언니
    👙허벌라이프코치 💚💚💚

    올 여름, 저와함께
다이어트 성공 하실분~!!컴온🙋🏻‍♀️
저는 건강한식사-단백질 쉐이크를
아침 대신 먹고 사진처럼 배를 까서 
사진 찍을수 있을만큼 날씬이가 되었어요🙈
.
다이어트 말만하고, 아직 결심못하고
매일 저녁 주체못할 식탐으로, 폭식&야식중이라면!?
이제 식습관을 바꾸고,건강하고~
하루종일 배부르게 다이어트할수 있는,
건강한식사-쉐이크를 추천드려요!!!😜
일단,7가지맛 쉐이크가 모두 넘 맛있고
배도 엄청부르고~속도 편해요^^
먹고나니~식탐도 줄어서 꾸준히 챙겨먹다보니
살이 쭉쭉 빠졌답니당✌🏻
.
모태통통이였던 저는 안해본 다이어트 없었어요,
항상 작심삼일,요요를 겪었었죵😭
어느날 나보다 더 뚱뚱했던 친구가
허벌라이프 먹고 살뺐다고~”짠”하고 나타난 모습에
너무 놀랐고~저도 넘 살을 빼고 싶었기에
따라 먹게 되었고~정말 많은 효과를봤답니당!
가족들 모두 함께 먹고 살빼고, 친구, 지인들도
제가 살빠진거보고 관심가지면서
지금의 7년차 웰니스코치까지 되었어요🙌🏻
.
7년차
#살잘빼주는제시카언니 #허벌라이프남매코치
#허벌라이프제시카  라는 타이틀을 가지고~~!!
오늘도 열심히 많은 분들을 건강하게 살빼주고 있어요^^
.
2019년
내인생 마지막 다이어트 원하시는 분!?
언제든지 환영해용😍
.
.
#눈바디 #바디체크 #몸사진
👗살잘빼주는제시카언니
👙허벌라이프코치 💚💚💚
    353 3 8 February, 2019

    다들 제 후기 보고, 정말 본인 맞냐며
    다이렉트가 많이 오는데요🙈
    정말 저맞아여😭20대때 저랬답니당 하핫!!
    뚱뚱했던 저도 이렇게 #다이어트성공
    했답니당😍 사이즈 엄청 줄었죠!?
    2개월에 -10키로 / 현재 총 -14키로 뺐답니당!
    항상 통통했던 제가, 이렇게 날씬해질수
    있을줄이야~상상도 못했어요🙈
    .
    20대때 안해본 다이어트가 없었던 제가!!
    친구를 통해 우연히 먹게된 허벌라이프쉐이크로
    이렇게 다이어트 성공하고, 예쁜 몸매를 가지게되었어요^^
    .
    살빼고 예전에 입던 옷들은
    과감하게 다 버렸답니당✌🏻
    그리고,내인생 첫 바디촬영도 했어요😜
    여행가서 과감하게 비키니도 당당하게
    입을수 있는 뇨자가 되었답니당🙈
    살빼고~넘넘 즐거운 요즘🎵
    .
    내인생 마지막 다이어트!!
    살찐이유와 생활습관&식습관을
    체크해서 1:1맞춤 플랜을 세워서 저희처럼
    다이어트 전문과 코치와 함께라면
    문제 없답니당^^
    .
    ❤️저처럼 다이어트성공 하고 싶다면!?
    7년차 노하우 알려드릴게용^^
    언제든지 연락주세용✌🏻iamherb3133
    .
    .
    #일상 #데일리 #눈바디 #셀피 #셀스타 #살빼기 #다이어트
    #비포에프터 #비포애프터 #허벌라이프코치 #허벌라이프상담
    #허벌라이프 #허벌라이프후기 #허벌라이프효과 #뱃살빼기
    (이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에따라 차이가 나타날수있습니다)

    다들 제 후기 보고, 정말 본인 맞냐며
다이렉트가 많이 오는데요🙈
정말 저맞아여😭20대때 저랬답니당 하핫!!
뚱뚱했던 저도 이렇게 #다이어트성공
했답니당😍 사이즈 엄청 줄었죠!?
2개월에 -10키로 / 현재 총 -14키로 뺐답니당!
항상 통통했던 제가, 이렇게 날씬해질수 
있을줄이야~상상도 못했어요🙈
.
20대때 안해본 다이어트가 없었던 제가!!
친구를 통해 우연히 먹게된 허벌라이프쉐이크로
이렇게 다이어트 성공하고, 예쁜 몸매를 가지게되었어요^^
.
살빼고 예전에 입던 옷들은
과감하게 다 버렸답니당✌🏻
그리고,내인생 첫 바디촬영도 했어요😜
여행가서 과감하게 비키니도 당당하게
입을수 있는 뇨자가 되었답니당🙈
살빼고~넘넘 즐거운 요즘🎵
.
내인생 마지막 다이어트!!
살찐이유와 생활습관&식습관을
체크해서 1:1맞춤 플랜을 세워서 저희처럼
다이어트 전문과 코치와 함께라면
문제 없답니당^^
.
❤️저처럼 다이어트성공 하고 싶다면!?
7년차 노하우 알려드릴게용^^
언제든지 연락주세용✌🏻iamherb3133
.
.
#일상 #데일리 #눈바디 #셀피 #셀스타 #살빼기 #다이어트
#비포에프터 #비포애프터 #허벌라이프코치 #허벌라이프상담
#허벌라이프 #허벌라이프후기 #허벌라이프효과 #뱃살빼기
(이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에따라 차이가 나타날수있습니다)
    260 1 8 February, 2019

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
    사이즈는 더 어마어마하게
    줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    초등학생 때 부터 분식집, 문구점
    불량식품 달고 살다가,
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
    늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
    사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
    #어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
    철저하게 배신^^*
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    이 방법 저 방법 다 해봐도
    늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    가족들도 친척들도 살얘기,
    짖궂은 남자애들도 살얘기,
    너무너무 스트레스받아서
    자존감은 바닥을 찍었고
    거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
    무조건 피하기만 했어요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #대학생 이 되어서 서서 일하는
    알바만 하다 보니까 다리마저 일명
    무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
    무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
    건강도 잃고 스트레스만 받고
    인생이 무기력 해질 때 쯤,
    #마지막다이어트 라는 마음으로 만난
    #허벌라이프다이어트
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
    식단조절과 저의 끈질긴 노력으로
    평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    너무 쉽고 재밌게, 맛있게 먹고 즐기면서
    #단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
    사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
    잃어버린 허리 라인도 찾고
    #일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
    제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
    #뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
    다시 살찌지 않고 유지 잘하는 이유는,
    모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
    ✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
    ✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    인생의 마지막 다이어트!
    + 영양은 덤으로 드려요❤️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌼허벌라이프 문의 카톡 : wmn18🌼
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    *이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
사이즈는 더 어마어마하게
줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
초등학생 때 부터 분식집, 문구점
불량식품 달고 살다가,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
#어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
철저하게 배신^^*
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 방법 저 방법 다 해봐도
늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
가족들도 친척들도 살얘기,
짖궂은 남자애들도 살얘기,
너무너무 스트레스받아서
자존감은 바닥을 찍었고
거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
무조건 피하기만 했어요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#대학생 이 되어서 서서 일하는
알바만 하다 보니까 다리마저 일명
무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
건강도 잃고 스트레스만 받고
인생이 무기력 해질 때 쯤,
#마지막다이어트 라는 마음으로 만난
#허벌라이프다이어트
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
식단조절과 저의 끈질긴 노력으로
평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
너무 쉽고 재밌게, 맛있게 먹고 즐기면서
#단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
잃어버린 허리 라인도 찾고
#일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
#뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
다시 살찌지 않고 유지 잘하는 이유는,
모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
인생의 마지막 다이어트!
+ 영양은 덤으로 드려요❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼허벌라이프 문의 카톡 : wmn18🌼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.
    32 5 8 February, 2019

    .
    복근에 힘쥰거 티나네?,🙄

    .
복근에 힘쥰거 티나네?,🙄
    61 3 5 February, 2019

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    초등학생 때 부터 분식집, 문구점
    불량식품 달고 살다가,
    또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
    늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
    #어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
    철저하게 배신^^*
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    이 방법 저 방법 다 해봐도
    늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #대학생 이 되어서 서서 일하는
    알바만 하다 보니까 다리마저 일명
    무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
    무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
    건강도 잃고 스트레스만 받고
    인생이 무기력 해질 때 쯤,
    #마지막다이어트 라는 마음으로 만난
    #허벌라이프다이어트
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ▶️코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
    식단조절과 꾸준한 노력으로
    평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    너무 쉽고 재밌고 맛있게 먹고 즐기면서
    #단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
    사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
    잃어버린 허리 라인도 찾고
    #일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
    다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
    모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
    ✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
    ✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    인생의 마지막 다이어트!
    + 영양은 덤으로 드려요❤️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
    🌼허벌라이프 상담•문의 카톡 : wmn18🌼
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    *이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
초등학생 때 부터 분식집, 문구점
불량식품 달고 살다가,
또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
#어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
철저하게 배신^^*
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 방법 저 방법 다 해봐도
늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#대학생 이 되어서 서서 일하는
알바만 하다 보니까 다리마저 일명
무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
건강도 잃고 스트레스만 받고
인생이 무기력 해질 때 쯤,
#마지막다이어트 라는 마음으로 만난
#허벌라이프다이어트
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
식단조절과 꾸준한 노력으로
평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
너무 쉽고 재밌고 맛있게 먹고 즐기면서
#단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
잃어버린 허리 라인도 찾고
#일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
인생의 마지막 다이어트!
+ 영양은 덤으로 드려요❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
🌼허벌라이프 상담•문의 카톡 : wmn18🌼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*이러한 결과는 일반적이지 않으며, 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.
    33 4 4 February, 2019

    저질체력 ... 하
    이제 기구운동하니까 꼭 밥먹고 해야겠다
    공복에 운동하니까 머리아프고 심장 빨리뛰고 난리도 아니네 .. -난 네끼도 먹으라고 했는데..설 오니까 먹는패턴 엉망진창 (반성반성)😭😭😭 #야탑팀윤짐

    저질체력 ... 하 
이제 기구운동하니까 꼭 밥먹고 해야겠다 
공복에 운동하니까 머리아프고 심장 빨리뛰고 난리도 아니네 .. -난 네끼도 먹으라고 했는데..설 오니까  먹는패턴 엉망진창 (반성반성)😭😭😭 #야탑팀윤짐
    53 8 3 February, 2019

    일자복근 돈주고 사고싶다😭
    간만에 #눈바디

    일자복근 돈주고 사고싶다😭
간만에 #눈바디
    36 8 2 February, 2019

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    초등학생 때 부터 분식집, 문구점
    불량식품 달고 살다가,
    또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
    늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
    #어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
    철저하게 배신^^*
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    이 방법 저 방법 다 해봐도
    늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #대학생 이 되어서 서서 일하는
    알바만 하다 보니까 다리마저 일명
    무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
    무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
    건강도 잃고 스트레스만 받고
    인생이 무기력 해질 때 쯤,
    #마지막다이어트 라는 마음으로 만난
    #허벌라이프다이어트
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
    평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    너무 쉽고 재밌고 맛있게 먹고 즐기면서
    #단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
    사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
    잃어버린 허리 라인도 찾고
    #일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
    제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
    #뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
    다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
    모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
    ✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
    ✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    인생의 마지막 다이어트!
    + 영양은 덤으로 드려요❤️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
초등학생 때 부터 분식집, 문구점
불량식품 달고 살다가,
또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
#어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
철저하게 배신^^*
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 방법 저 방법 다 해봐도
늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#대학생 이 되어서 서서 일하는
알바만 하다 보니까 다리마저 일명
무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
건강도 잃고 스트레스만 받고
인생이 무기력 해질 때 쯤,
#마지막다이어트 라는 마음으로 만난
#허벌라이프다이어트
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
너무 쉽고 재밌고 맛있게 먹고 즐기면서
#단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
잃어버린 허리 라인도 찾고
#일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
#뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
인생의 마지막 다이어트!
+ 영양은 덤으로 드려요❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
    51 1 1 February, 2019

    운동 아무나 하는거 아니구나 ..
    열심히해야지 .. ㅎㅎ
    지섭샘 저 클리어하고 집갑니다 ㅎㅎ
    내일 보아여 .. 근데 배랑 허벅지 너무 아프다🤣🤣
    열심히 분발해서 애플힙..일자 복근
    #야탑팀윤짐

    운동 아무나 하는거 아니구나 ..
열심히해야지 .. ㅎㅎ
지섭샘 저 클리어하고 집갑니다 ㅎㅎ
내일 보아여 .. 근데 배랑 허벅지 너무 아프다🤣🤣
열심히 분발해서 애플힙..일자 복근
#야탑팀윤짐
    58 8 31 January, 2019

    봄이 다가온다, 운동을 다시 시작해야할 때 ‎˃̵ࡇ˂̵

    봄이 다가온다, 운동을 다시 시작해야할 때 ‎˃̵ࡇ˂̵
    40 5 30 January, 2019

    #운동 시작하기 좋은 새해☀
    올해야말로 #개인PT 시작한다(๑•̀ㅂ•́)و✧
    2019년 올해의 목표는 #일자복근 !
    #숨고 개인PT 고수와 함께하면 가능해요🤗
    .
    ➡ @soomgo.creatives

    #운동 시작하기 좋은 새해☀
올해야말로 #개인PT 시작한다(๑•̀ㅂ•́)و✧
2019년 올해의 목표는 #일자복근 !
#숨고 개인PT 고수와 함께하면 가능해요🤗
.
➡ @soomgo.creatives
    10 4 30 January, 2019

    갑자기 먹고 싶은 밥버거, 핫도그,.. 한겨울에 집에서 입던 옷 그대로 외투만 걸치고 부랴부랴 나가서 산 뒤, 식을까봐 부지런히도! 돌아와 먹는다.

    한 푼 한 푼이 너무나도 아까운
    힘들게 일해 받은 급여로,
    2만원 가량 하는 비싼 떡볶이 세트는
    그간 고생한 나를 위한 보상으로 절대 아깝지도 않다.
    .
    .
    .
    그런데 남들처럼
    나도 꼭 하고는 싶은 운동이,
    오늘은 꼭 나가리라
    동네 한 바퀴 뛰고 오리라,
    큰 맘 먹고 등록한 헬스
    한 번 더 가리라 했던 마음가짐도
    벌써 한 주, 한 달, 몇년째 결심을 뒤로 하며
    나중으로 미뤄지고 있다.
    .
    .
    실체 없고 가능성 없는 목표는 잊어버리고
    내가 숨쉬며 살아있는
    조금이라도 더 젋을 때,
    지금 바로 시작하자
    .
    .
    .
    @fitludens

    갑자기 먹고 싶은 밥버거, 핫도그,.. 한겨울에 집에서 입던 옷 그대로 외투만 걸치고 부랴부랴 나가서 산 뒤, 식을까봐 부지런히도! 돌아와 먹는다.

한 푼 한 푼이 너무나도 아까운
힘들게 일해 받은 급여로,
2만원 가량 하는 비싼 떡볶이 세트는
그간 고생한 나를 위한 보상으로 절대 아깝지도 않다.
.
.
.
그런데 남들처럼
 나도 꼭 하고는 싶은 운동이,
오늘은 꼭 나가리라
동네 한 바퀴 뛰고 오리라,
큰 맘 먹고 등록한 헬스
 한 번 더 가리라 했던 마음가짐도
벌써 한 주, 한 달, 몇년째 결심을 뒤로 하며
나중으로 미뤄지고 있다.
.
.
실체 없고 가능성 없는 목표는 잊어버리고
내가 숨쉬며 살아있는
조금이라도 더 젋을 때,
지금 바로 시작하자
.
.
.
@fitludens
    22 3 27 January, 2019

    결제는 누구보다 미리 실천으로 옮기는 페스티벌 얼리버드 세일 결제를 마치며, 문득 '아 이번 페스티벌 때에는 바짝 관리하고 가야지 !'
    .
    .
    어느새 또 찾아온 새해, '올해는 나도 꼭 멋진 몸매를 가져봐야지!'
    .
    .
    하지만 내게 다음 페스티벌을 갈 기회가,
    내년과 또다른 내년들이 당연히 돌아오리라는 법, 장담할 수 있을까 ?
    .
    .
    언젠간 알아서 할 거라는 말
    지금이 쌓여서 '언젠가'가 되는 거니까
    언젠가 이루기 위해, 지금부터 시작해요 우리
    .
    .
    .
    @fitludens

    결제는 누구보다 미리 실천으로 옮기는 페스티벌 얼리버드 세일 결제를 마치며, 문득 '아 이번 페스티벌 때에는 바짝 관리하고 가야지 !'
.
.
어느새 또 찾아온 새해, '올해는 나도 꼭 멋진 몸매를 가져봐야지!'
.
.
하지만 내게 다음 페스티벌을 갈 기회가,
내년과 또다른 내년들이 당연히 돌아오리라는 법, 장담할 수 있을까 ?
.
.
언젠간 알아서 할 거라는 말
지금이 쌓여서 '언젠가'가 되는 거니까
언젠가 이루기 위해, 지금부터 시작해요 우리
.
.
.
@fitludens
    18 4 27 January, 2019

    .
    한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
    사이즈는 더 어마어마 하게
    줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
    .
    초등학생 때 부터 분식집, 문구점
    불량식품 달고 살다가,
    .
    또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
    늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
    사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
    #어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
    철저하게 배신^^*
    .
    가족들도 친척들도 살얘기,
    짖궂은 남자애들도 살얘기,
    너무너무 스트레스받아서
    자존감은 바닥을 찍었고
    거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
    무조건 피하기만 했어요.

    #대학생 이 되어서 서서 일하는
    알바만 하다 보니까 다리마저 일명
    무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
    .
    #굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
    무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
    .
    잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
    건강도 잃고 스트레스만 받고
    인생이 무기력 해질 때 쯤,
    #마지막다이어트 라는 마음으로 만난
    #허벌라이프다이어트 .
    ▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
    평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
    .
    특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
    사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
    잃어버린 허리 라인도 찾고
    #일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
    .
    .
    ☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
    제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
    #뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
    .

    #맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
    다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
    모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
    .
    .
    ✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
    ✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
    ✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    + 영양은 덤으로 드려요❤️
    .
    #허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆

    .
한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
사이즈는 더 어마어마 하게
줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
.
초등학생 때 부터 분식집, 문구점
불량식품 달고 살다가,
.
또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트 
#어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
철저하게 배신^^*
.
가족들도 친척들도 살얘기,
짖궂은 남자애들도 살얘기,
너무너무 스트레스받아서
자존감은 바닥을 찍었고
거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
무조건 피하기만 했어요.

#대학생 이 되어서 서서 일하는
알바만 하다 보니까 다리마저 일명
무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
.
#굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
.
잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
건강도 잃고 스트레스만 받고
인생이 무기력 해질 때 쯤,
#마지막다이어트 라는 마음으로 만난
#허벌라이프다이어트 .
▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
.
특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
잃어버린 허리 라인도 찾고
#일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
.
.
☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
#뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
.

#맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
다시 살찌지 않고 유지잘하는 이유는,
모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
.
.
✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
+ 영양은 덤으로 드려요❤️
.
#허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
    30 3 27 January, 2019

    애잔하다,연습땐 이제 보라색 밴드💜
    자꾸 몸이 11시 방향으로 가는건 척추측만때문인가,
    노래제목이 #flytothesky ☁️

    애잔하다,연습땐 이제 보라색 밴드💜
자꾸 몸이 11시 방향으로 가는건 척추측만때문인가,
노래제목이 #flytothesky ☁️
    99 16 22 January, 2019

    .
    초등학생 때 부터 쉬지 않고
    살이 점점 붙어서
    체중이 #60키로 를 향해가던 #혜리코치 ✔️
    .
    거울보는 것도 #셀카 찍는 것도 무조건
    피하기만하고 살얘기에는 그 누구보다
    세상 민감했어요 #왕예민 #왕짜증 😣
    .
    .
    #운동 #원푸드다이어트 #굶기다이어트 #다이어트약 먹기 등등 안해 본 거 없는 저예용 ㅋㅋ
    모두 실패하고 제자리 걸음, #요요 까지 !!!
    .
    이대로 있다가는 #스트레스 에 삶이 너무
    #무기력 해질 것 같아서 선택한 #허벌라이프 💚
    .
    처음엔 의심하고 반신반의 하면서
    편견을 갖고 시작하게 됬지만 ㅋㅋ
    시간이 지날수록 몸이 변화 되는 걸 보고 대만족❗️
    .
    .
    #혈액순환 도 잘되서 #붓기 도 싹 없어지고
    #숙변제거 덕분에 #뱃살 도 빠져서 #일자복근 까지
    .
    #단기간 #5키로감량 인데 사이즈는 더 많이 준 건 안 비밀 >_<~ 😆
    #다이어트대성공 👗 꺄ㅑㅑㅎㅎ
    .
    .
    .
    -------------------------------------------
    #허벌라이프쉐이크
    먹을까 말까 고민될 때는
    일단 믿고 한번 드셔보세요! 🌿
    .
    🌼방법을 몰라 힘들었던 #다이어터
    🌼요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분
    🌼뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분
    .
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    +영양은 덤으로 드려요❤️
    혜리코치가 열심히 도와줄게요😆

    .
초등학생 때 부터 쉬지 않고
살이 점점 붙어서 
체중이 #60키로 를 향해가던 #혜리코치 ✔️
.
거울보는 것도 #셀카 찍는 것도 무조건 
피하기만하고 살얘기에는 그 누구보다 
세상 민감했어요 #왕예민 #왕짜증 😣
.
.
#운동 #원푸드다이어트 #굶기다이어트 #다이어트약 먹기 등등 안해 본 거 없는 저예용 ㅋㅋ 
모두 실패하고 제자리 걸음, #요요 까지 !!!
.
이대로 있다가는 #스트레스 에 삶이 너무 
#무기력 해질 것 같아서 선택한 #허벌라이프 💚
.
처음엔 의심하고 반신반의 하면서 
편견을 갖고 시작하게 됬지만 ㅋㅋ 
시간이 지날수록 몸이 변화 되는 걸 보고 대만족❗️
.
.
#혈액순환 도 잘되서 #붓기 도 싹 없어지고
#숙변제거 덕분에 #뱃살 도 빠져서 #일자복근 까지
.
#단기간 #5키로감량 인데 사이즈는 더 많이 준 건 안 비밀 >_<~ 😆
#다이어트대성공 👗 꺄ㅑㅑㅎㅎ
.
.
.
-------------------------------------------
#허벌라이프쉐이크 
먹을까 말까 고민될 때는
일단 믿고 한번 드셔보세요! 🌿
.
🌼방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분
🌼요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분
🌼뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분
.
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
+영양은 덤으로 드려요❤️
혜리코치가 열심히 도와줄게요😆
    42 4 22 January, 2019

    .
    한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
    사이즈는 더 어마어마하게
    줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
    .
    초등학생 때 부터 분식집, 문구점
    불량식품 달고 살다가,
    .
    또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
    늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
    사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트
    #어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
    철저하게 배신^^*
    .
    이 방법 저 방법 다 해봐도
    늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
    .
    가족들도 친척들도 살얘기,
    짖궂은 남자애들도 살얘기,
    너무너무 스트레스받아서
    자존감은 바닥을 찍었고
    거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
    무조건 피하기만 했어요.
    .
    #대학생 이 되어서 서서 일하는
    알바만 하다 보니까 다리마저 일명
    무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
    .
    #굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
    무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
    .
    잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
    건강도 잃고 스트레스만 받고
    인생이 무기력 해질 때 쯤,
    #마지막다이어트 라는 마음으로 만난
    #허벌라이프다이어트 .
    ▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
    평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
    .
    너무 쉽고 재밌게, 맛있게 먹고 즐기면서
    #단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
    .
    특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
    사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
    잃어버린 허리 라인도 찾고
    #일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
    .
    .
    ☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
    제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
    #뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
    .
    .
    #맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
    다시 살찌지 않고 유지 잘하는 이유는,
    모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
    .
    .
    ✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
    ✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
    ✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
    저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
    인생의 마지막 다이어트!
    + 영양은 덤으로 드려요❤️
    .
    #허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆

    .
한달만에 총 #5키로빼기 성공했어요 😆
사이즈는 더 어마어마하게
줄었는 건 안 비밀 꺄 ㅎㅎㅎㅎ
.
초등학생 때 부터 분식집, 문구점
불량식품 달고 살다가,
.
또래 친구들 보다 점점 더 살이쪄서
늘 자존감이 낮았어요 ㅠ ㅠ
사춘기 때도 늘 고민이었던 #다이어트 
#어릴때찐살은키로간다 는 말만 믿었는데ㅋㅋㅋㅋ
철저하게 배신^^*
.
이 방법 저 방법 다 해봐도
늘 제자리 걸음에 심지어 요요까지😭
.
가족들도 친척들도 살얘기,
짖궂은 남자애들도 살얘기,
너무너무 스트레스받아서
자존감은 바닥을 찍었고
거울 보는 거, 사진 찍는 거 싫어서
무조건 피하기만 했어요.
.
#대학생 이 되어서 서서 일하는
알바만 하다 보니까 다리마저 일명
무다리처럼 퉁퉁 붓고 혈액순환도 적신호 😰
.
#굶는다이어트 #원푸드다이어트 #생식다이어트
무작정 운동하기, 정말 안 해본 거 없는 저예요.
.
잘못된 생활습관, 식습관과 반복된 다이어트로
건강도 잃고 스트레스만 받고
인생이 무기력 해질 때 쯤,
#마지막다이어트 라는 마음으로 만난
#허벌라이프다이어트 .
▶️꾸준한 코치님의 관리 + 허벌라이프 제품
평생의 스트레스였던 #다이어트성공 했답니다♥️
.
너무 쉽고 재밌게, 맛있게 먹고 즐기면서 
#단기간다이어트 한달 5키로 감량 성공♥️
.
특히 제일 고민이였던 #뱃살빼기 성공😊
사이즈가 확 줄어서 뱃살도 없어지고
잃어버린 허리 라인도 찾고
#일자복근 선까지 생겼답니다 >_<
.
.
☝️살이 쪘을 때와 빠졌을 때 인생은 정말 달라요.
제가 느꼈던 행복, 변화된 건강한 라이프 같이 나누고 싶어서
#뱃살다이어트 전문 코치를 시작하게 됐어요.
.
.
#맛집탐방 #카페덕후 #빵순이 인 제가
다시 살찌지 않고 유지 잘하는 이유는,
모두 #허벌라이프 덕분이예요💚
.
.
✔그 동안 방법을 몰라 힘들었던 #다이어터 분들,
✔요요 때문에 꾸준한 관리와 유지 원하시는 분들,
✔숨겨진 뱃살 때문에 스트레스 받으시는 분들
저와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 해봐요!
인생의 마지막 다이어트!
+ 영양은 덤으로 드려요❤️
.
#허벌라이프혜리코치 가 열심히 도와줄게요😆
    52 6 20 January, 2019