#운동하는남자 Instagram Photos & Videos

운동하는남자 - 3.8m posts

    친구들만나서 스트레스 다뿌신날🥰

    친구들만나서 스트레스 다뿌신날🥰

    3 1 2 minutes ago
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    0 1 2 minutes ago
    원해 하체하는 날이지만 이번주는 어깨.팔로 시작 !

    원해 하체하는 날이지만 이번주는 어깨.팔로 시작 !

    4 2 2 minutes ago
    아 예삐군 끝 
진짜 너무 덥다
전투복은 전투력을 약하게 만드는 옷...

    아 예삐군 끝
    진짜 너무 덥다
    전투복은 전투력을 약하게 만드는 옷...

    5 3 3 minutes ago
    여름 모자 하나 살까

    여름 모자 하나 살까

    5 1 3 minutes ago
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한층 업그레이드된 몰디브만의 슈퍼 화이트 로션~!
드뎌 입고..!!! 신상 로션 입고 기념으로 화이트 태닝
행사 중에 있습니다😄
태닝, 화이트닝, 파워 태닝, 태닝 전문 태닝샵 몰디브태닝!
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⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
☾몰디브태닝은...?💁
• 언제나 먼저 건강해 보이고,
• 흰피부까지 사수 가능하고,
• 날씬해 보일수 있고,
• 남들보다 더 돋보일수 있는
• 상큼한 매력을 원하신다면🤦🏻
❓ᴡʜʏ
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
╰가장 자연스럽고,
╰가장 어울리는 모습,
.
╰가벼운듯,
╰무거운듯,
╰자연스럽게 .
╰고객의 피부,
╰건강미,
╰피부노화방지,
╰자연스럽게 몸에 음영+
╰고객에게 맞는 내몸 스타일링★
🔎┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◙ Maldives Tanning◙
⠀ ⠀ ↳ 10회권 20회권 특⋅별⋅할⋅인 적용
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ღ ღ 빠른 예약 ☛010.5559.5646
ღ ღ 찾아오는 길 ☛ 대구광역시 북구 침산로21길 23 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#대구태닝샵#침산동태닝#침산동태닝샵#대구태닝전문#태닝#태닝샵#브라운태닝#화이트태닝#콜라겐#미백#파워태닝#운동하는남자#운동하는여자#웨이트#헬스#헬스타그램#운동#운동스타그램#운동소통#훈남#훈녀#바디그램#선팔하면맞팔#좋아요반사#소통환영#몰디브태닝

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    • 흰피부까지 사수 가능하고,
    • 날씬해 보일수 있고,
    • 남들보다 더 돋보일수 있는
    • 상큼한 매력을 원하신다면🤦🏻
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    ╰가장 자연스럽고,
    ╰가장 어울리는 모습,
    .
    ╰가벼운듯,
    ╰무거운듯,
    ╰자연스럽게 .
    ╰고객의 피부,
    ╰건강미,
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    11 0 4 minutes ago
    바쁘다 바뻐~
아침 유산소40분 클리어~💪

    바쁘다 바뻐~
    아침 유산소40분 클리어~💪

    9 2 4 minutes ago
    수완에 몬디알 타는 여성분👍🙏🏻

    수완에 몬디알 타는 여성분👍🙏🏻

    8 2 5 minutes ago
    7월 7일 Lower Back Pain Workshop이 개최됩니다😊
요통이 있는 회원들이 오셨을때  올바른 필라테스를 적용시켜보세요😁 
부산 경남지부 서면점에서 진행되며 10시간 워크샵입니다~ 
타 협회 선생님들도 신청 가능하시니 많은 신청 부탁드려요~~^^
.
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🌿모던필라테스 교육관(서면점)은 부산•경남지부로 호주에서 정식으로 발급되는 국제인증 강사진으로 구성되어 있습니다.
🌿물리치료사, 체육학과, 무용수 출신 선생님들의 섬세한 티칭과 해박한 지식, 수준높은 수업을 경험해보세요.

    7월 7일 Lower Back Pain Workshop이 개최됩니다😊
    요통이 있는 회원들이 오셨을때 올바른 필라테스를 적용시켜보세요😁
    부산 경남지부 서면점에서 진행되며 10시간 워크샵입니다~
    타 협회 선생님들도 신청 가능하시니 많은 신청 부탁드려요~~^^
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    4 1 5 minutes ago
    오랜만에 모여서
밀린수다🤣

    오랜만에 모여서
    밀린수다🤣

    20 3 5 minutes ago
    운동복 추천 한적 한번도 없는데,
#standard 오버핏 진짜 이쁘네요
제가 입은 사이즈는 xl 입니다.
184/97

#스탠다드

    운동복 추천 한적 한번도 없는데,
    #standard 오버핏 진짜 이쁘네요
    제가 입은 사이즈는 xl 입니다.
    184/97

    #스탠다드

    7 3 5 minutes ago
    가는날이 장날이라고...
추웠던 피크닉🎈
#피크닉

    가는날이 장날이라고...
    추웠던 피크닉🎈
    #피크닉

    23 3 6 minutes ago
    오늘부턴 3분할!! Focus!!
June 17th Chest & Front shoulder & Triceps ( 90 min ) 
1. Cable Fly Down to Up - 4 sets (Warm up 10-12 reps)
2. Incline Bench press + Incline DB Fly - 4 sets (80kg 8-12 reps) 
3. Close Grips Bench Press - 4 sets (60kg 10-12 reps) 
4. Under Grips Machine Press - 4 sets (10-12 reps) 
5. Military Press Barbell+DB - 4 sets (30kg 10-12 reps) 
6. Shoulder Raises 4 sets ( Side + Front 10-12 reps) 
7. Rope Push Down - 4 sets (10-12 reps) 
8. Cable Crunch - 4 sets (25 reps)

    오늘부턴 3분할!! Focus!!
    June 17th Chest & Front shoulder & Triceps ( 90 min )
    1. Cable Fly Down to Up - 4 sets (Warm up 10-12 reps)
    2. Incline Bench press + Incline DB Fly - 4 sets (80kg 8-12 reps)
    3. Close Grips Bench Press - 4 sets (60kg 10-12 reps)
    4. Under Grips Machine Press - 4 sets (10-12 reps)
    5. Military Press Barbell+DB - 4 sets (30kg 10-12 reps)
    6. Shoulder Raises 4 sets ( Side + Front 10-12 reps)
    7. Rope Push Down - 4 sets (10-12 reps)
    8. Cable Crunch - 4 sets (25 reps)

    10 1 6 minutes ago
    06.17.19 월요일 한주시작 굿 👍

    06.17.19 월요일 한주시작 굿 👍

    14 1 7 minutes ago
    오늘은 스내치 그립 데드를 할꺼야(TMI)

    오늘은 스내치 그립 데드를 할꺼야(TMI)

    6 2 7 minutes ago
    주말에 먹은  투장어 원족발
서울만 가면 너무 잘 먹는다ㅋㅋ
운동 열심히 할거다!

#반포  #마루심 #장어덮밥

    주말에 먹은 투장어 원족발
    서울만 가면 너무 잘 먹는다ㅋㅋ
    운동 열심히 할거다!

    #반포 #마루심 #장어덮밥

    8 3 8 minutes ago
    🌻
°
날씨도 너~무 좋구

꽃도 너~무 예뻐요..😳🥰

    🌻
    °
    날씨도 너~무 좋구

    꽃도 너~무 예뻐요..😳🥰

    17 2 8 minutes ago
    #190617
뒷태미남? 앞모습은 보지말아요🤣
좋은 곳에 좋은 사람과 함께한다면 가치는 업!

    #190617
    뒷태미남? 앞모습은 보지말아요🤣
    좋은 곳에 좋은 사람과 함께한다면 가치는 업!

    15 1 9 minutes ago
    수박이 땡기는 오늘의 날씨🍉🍉🍉

    수박이 땡기는 오늘의 날씨🍉🍉🍉

    36 1 9 minutes ago
    ⭐️ 7월 오픈 클래스 이벤트 ⭐️
.
지치기 쉬운 무더운 여름에는 요가로 몸과 마음을 다스리는건 어떤가요~?!😏
.
요가를 듣고 싶으신 분들~! 체험해보고 싶으신 분들을 위해 인사이드 루에서는 7월 오픈 클래스 이벤트를 진행합니다🥰🥰🥰
.
➰오픈클래스 기간: 7월1일 ~14일까지
.
➰대상: 남녀노소 누구나!
.
➰참여방법: 7월 요가&플로우 시간표에서 오전 7시 수업을 고르신 후 센터로 연락 주세요~
.
(시간표는 블로그와 홈페이지에서 볼수 있으며 7월 시간표는 6월말에 공지 됩니다🥰)
.
이벤트에 관한 사항은 꼭 센터로 연락주세요❤️
.
☎️02.6339.6440

    ⭐️ 7월 오픈 클래스 이벤트 ⭐️
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    지치기 쉬운 무더운 여름에는 요가로 몸과 마음을 다스리는건 어떤가요~?!😏
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    요가를 듣고 싶으신 분들~! 체험해보고 싶으신 분들을 위해 인사이드 루에서는 7월 오픈 클래스 이벤트를 진행합니다🥰🥰🥰
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    ➰오픈클래스 기간: 7월1일 ~14일까지
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    ➰대상: 남녀노소 누구나!
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    ➰참여방법: 7월 요가&플로우 시간표에서 오전 7시 수업을 고르신 후 센터로 연락 주세요~
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    (시간표는 블로그와 홈페이지에서 볼수 있으며 7월 시간표는 6월말에 공지 됩니다🥰)
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    이벤트에 관한 사항은 꼭 센터로 연락주세요❤️
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    ☎️02.6339.6440

    3 2 9 minutes ago
    20190616
울산광역시배 배구대회
남택이들 즐겁게 경기한 후 다함께
응원과 찬조가 오고 가는 훈훈한 어택💗

    20190616
    울산광역시배 배구대회
    남택이들 즐겁게 경기한 후 다함께
    응원과 찬조가 오고 가는 훈훈한 어택💗

    4 1 9 minutes ago
    🙆‍♂️🙆‍♂️

    🙆‍♂️🙆‍♂️

    13 2 9 minutes ago
    진정한 파워하우스와 몸에 집중할수 있었던
메디앤컬필라테스 “김주양 원장님”의
⠀⠀⠀
♥️워크샵 제38차_A variety of props; mini ball♥️
⠀⠀⠀
몸의 중심으로 향하는 힘의 방향이, 센터를 잡아주며, 몸의 중심인 센터에 집중할수 있는 링과 유사한 매력적인 소도구 미니볼😍
⠀⠀⠀
✔️ 꼭 기억해야하는 미니볼의 3가지의
1)press
2)squeeze
3)lifting 으로
⠀⠀⠀
미니볼을 사용하지 않아도 몸의 힘을 느낄 수 있게 하고
프로그램의 재미와 다양성을 높일 수 있었던 워크샵
⠀⠀⠀
미니볼(소도구)의 서포트를 받아
mat에서 활용도를 더하고 챌린지를 주는,
⠀⠀⠀
✔️ Dynamic stabilization
✔️ Fun
✔️ Similar to “ring”
✔️ Balance
⠀⠀⠀
미니볼의 4가지 좋은 것 들을 다시한번 정확히 보고,
듣고, 느낄수 있었던 최고의 워크
⠀⠀⠀
하나하나 자세히, 몸의 좀더 집중할수 있도록
한계를 끌어내주시고 최고의 티칭과 핸즈온으로 press, squeeze, lifting의 느낌을 잘 알수 있게 해주신
주양원장님께 너무 감사드립니다 ❤️
⠀⠀⠀
▪️최고의 인재로 !
▪️격이 다른 필라테스!
▪️ 정확할 수 밖에 없는 강사진들의 실력 !
⠀⠀⠀
이런 배움의 기회 ,
성장할수 밖에 없는 발판을 만들어 주신
❤️대표님, 대표원장님, 본부장님❤️
정말 감사합니다 ,사랑합니다 🙆
⠀⠀⠀
대한민국 최고의 필라테스 💚
- 필라테스는”메디앤컬” -
⠀⠀⠀

    진정한 파워하우스와 몸에 집중할수 있었던
    메디앤컬필라테스 “김주양 원장님”의
    ⠀⠀⠀
    ♥️워크샵 제38차_A variety of props; mini ball♥️
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    몸의 중심으로 향하는 힘의 방향이, 센터를 잡아주며, 몸의 중심인 센터에 집중할수 있는 링과 유사한 매력적인 소도구 미니볼😍
    ⠀⠀⠀
    ✔️ 꼭 기억해야하는 미니볼의 3가지의
    1)press
    2)squeeze
    3)lifting 으로
    ⠀⠀⠀
    미니볼을 사용하지 않아도 몸의 힘을 느낄 수 있게 하고
    프로그램의 재미와 다양성을 높일 수 있었던 워크샵
    ⠀⠀⠀
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    mat에서 활용도를 더하고 챌린지를 주는,
    ⠀⠀⠀
    ✔️ Dynamic stabilization
    ✔️ Fun
    ✔️ Similar to “ring”
    ✔️ Balance
    ⠀⠀⠀
    미니볼의 4가지 좋은 것 들을 다시한번 정확히 보고,
    듣고, 느낄수 있었던 최고의 워크
    ⠀⠀⠀
    하나하나 자세히, 몸의 좀더 집중할수 있도록
    한계를 끌어내주시고 최고의 티칭과 핸즈온으로 press, squeeze, lifting의 느낌을 잘 알수 있게 해주신
    주양원장님께 너무 감사드립니다 ❤️
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    ▪️최고의 인재로 !
    ▪️격이 다른 필라테스!
    ▪️ 정확할 수 밖에 없는 강사진들의 실력 !
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    이런 배움의 기회 ,
    성장할수 밖에 없는 발판을 만들어 주신
    ❤️대표님, 대표원장님, 본부장님❤️
    정말 감사합니다 ,사랑합니다 🙆
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    대한민국 최고의 필라테스 💚
    - 필라테스는”메디앤컬” -
    ⠀⠀⠀

    4 1 10 minutes ago
    이옷으로 말할것 같으면 퀸왕짱 안소연님께서 선사하신 옷이다 😆@soso_an8 #love

    이옷으로 말할것 같으면 퀸왕짱 안소연님께서 선사하신 옷이다 😆@soso_an8 #love

    18 1 10 minutes ago

Top #운동하는남자 posts

    #Celebfestival #테니스 #테니스대회 #테니스영상 #테니스타그램 #테니스치는남자 #운동하는남자
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레슨을 빼고 사전 연습을 이틀에 걸쳐서 했었는데 공이 너무 잘 쳐져서 조~심스럽게 ntrp를 한 단계 올리고 만반의 준비를 하며...!
콜라를 너무 많이 마시고 한 숨도 못자고 커피 마시고 광탈!! 근육경련까지 생겨서 이벤트도 하나도 못했다. 이야~~
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최악의 피지컬에서 최선의 전략을 짝 위해 머가리를 열심히 굴렸는데 영상 다시 보니 머가리도 정상은 아니었다ㅋㅋㅋ구력자가 없어서 그나마 좀 먹혔을 뿐이지..
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성실하게 피지컬 트레이닝과 레슨을 하고, 잠깐씩 오는 “그 느낌”을 내 것으로 만들기 위한 연습도 별개로 하고, 조금 더 힘 빼고, Focus on what you can control.
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구력 1.5년의 후배의 작전 수행능력과 단단한 멘탈 덕분에 산송장 래깅이 묻혀갔다. 좀 더 열심히 키워서 타고 다녀야지!
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경기 중에 나 빼고 전부 방송 내용 듣고 동요하던데 그게 이벤트 방송이었어?? 난 하나도 안들렸는데ㅠㅠ
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@hyunsungs @yewon_yekkung @celeb_festival 🤗

    #Celebfestival #테니스 #테니스대회 #테니스영상 #테니스타그램 #테니스치는남자 #운동하는남자
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    레슨을 빼고 사전 연습을 이틀에 걸쳐서 했었는데 공이 너무 잘 쳐져서 조~심스럽게 ntrp를 한 단계 올리고 만반의 준비를 하며...!
    콜라를 너무 많이 마시고 한 숨도 못자고 커피 마시고 광탈!! 근육경련까지 생겨서 이벤트도 하나도 못했다. 이야~~
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    최악의 피지컬에서 최선의 전략을 짝 위해 머가리를 열심히 굴렸는데 영상 다시 보니 머가리도 정상은 아니었다ㅋㅋㅋ구력자가 없어서 그나마 좀 먹혔을 뿐이지..
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    성실하게 피지컬 트레이닝과 레슨을 하고, 잠깐씩 오는 “그 느낌”을 내 것으로 만들기 위한 연습도 별개로 하고, 조금 더 힘 빼고, Focus on what you can control.
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    구력 1.5년의 후배의 작전 수행능력과 단단한 멘탈 덕분에 산송장 래깅이 묻혀갔다. 좀 더 열심히 키워서 타고 다녀야지!
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    경기 중에 나 빼고 전부 방송 내용 듣고 동요하던데 그게 이벤트 방송이었어?? 난 하나도 안들렸는데ㅠㅠ
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    @hyunsungs @yewon_yekkung @celeb_festival 🤗

    127 8 2 hours ago