#운동스타그램 Instagram Photos & Videos

운동스타그램 - 3.2m posts

    새 영상이 채널에 업로드 되었습니다 많이 시청해주세요 💖

    새 영상이 채널에 업로드 되었습니다 많이 시청해주세요 💖

    1 1 1 minute ago
    #어깡#셀카
어깨 커보이게 셀카찍는법
사진참고👉👉👉
손바닥을 골반옆에 올리고 골반을 강하게 누르듯 힘을주면 어깨뽕에 힘도 잘들어가고 근질도 좋아보이게 셀카를 찍을수 있어요👌

    #어깡 #셀카
    어깨 커보이게 셀카찍는법
    사진참고👉👉👉
    손바닥을 골반옆에 올리고 골반을 강하게 누르듯 힘을주면 어깨뽕에 힘도 잘들어가고 근질도 좋아보이게 셀카를 찍을수 있어요👌

    1 2 2 minutes ago
    너 주려구 15분 걸어가서 사왔는데 ....
어디갔니 아가야 ,,,

    너 주려구 15분 걸어가서 사왔는데 ....
    어디갔니 아가야 ,,,

    7 2 3 minutes ago
    먹는건 거의 다 좋은데 나이는 먹기 싫어

    먹는건 거의 다 좋은데 나이는 먹기 싫어

    17 2 4 minutes ago
    금요일에 치킨으로 치팅한후에 
어느정도 급한불은 지났다는 안도감에 
식욕이 터졌다 (+생리) 
주말 내내 먹어서는 안되는 음식에 손을대규,,,, 그런거 먹으니 식욕은 자꾸 올라가고

또 이 고지를 못남기는 한심한 내가 될것인가? ㅠㅠ 절대절대제발 
꼭 넘기자 꼭꼭꼭 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    금요일에 치킨으로 치팅한후에
    어느정도 급한불은 지났다는 안도감에
    식욕이 터졌다 (+생리)
    주말 내내 먹어서는 안되는 음식에 손을대규,,,, 그런거 먹으니 식욕은 자꾸 올라가고

    또 이 고지를 못남기는 한심한 내가 될것인가? ㅠㅠ 절대절대제발
    꼭 넘기자 꼭꼭꼭 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    7 2 4 minutes ago
    우리 곤쥐

    우리 곤쥐

    12 1 4 minutes ago
    🙃

    🙃

    29 1 4 minutes ago
    괜찮아 내일 시험은 내일의 나에게 맡겨 ,,

    괜찮아 내일 시험은 내일의 나에게 맡겨 ,,

    26 3 4 minutes ago
    도로롱zZ

    도로롱zZ

    22 2 5 minutes ago
    신선한 루틴으로 했더니.. 벌써부터 쥐가 멈추질 않는다니..이렇게나 아프다니..
하체+사이클1시간 ✔

    신선한 루틴으로 했더니.. 벌써부터 쥐가 멈추질 않는다니..이렇게나 아프다니..
    하체+사이클1시간 ✔

    3 2 6 minutes ago
    😀 Another awesome client!! 🏋️ She lost 6.5" from her waist in 20 sessions!! 👏👏👏 I'm very #proud of her~! 😀

    😀 Another awesome client!! 🏋️ She lost 6.5" from her waist in 20 sessions!! 👏👏👏 I'm very #proud of her~! 😀

    4 1 7 minutes ago
    ♥️ -
。
。
。
#gymgirl 👧🏻 咳..나언제운동하지🍺

    ♥️ -



    #gymgirl 👧🏻 咳..나언제운동하지🍺

    10 3 7 minutes ago
    손이 포인트야 잘바

    손이 포인트야 잘바

    20 2 7 minutes ago
    귀염뽀짝 향도 완전💘💘💘 찡찡회원님 쵝오💗💗💗

    귀염뽀짝 향도 완전💘💘💘 찡찡회원님 쵝오💗💗💗

    30 2 7 minutes ago
    완벽한 식단 도시락 돌아가자~

    완벽한 식단 도시락 돌아가자~

    9 2 8 minutes ago
    야식 그만 그만 쫌 먹어 가시나야👊🏼
.
.
.
살찌는 지름길

    야식 그만 그만 쫌 먹어 가시나야👊🏼
    .
    .
    .
    살찌는 지름길

    17 3 9 minutes ago
    마법의 소라고동이 이따면 정다불 알려조라

    마법의 소라고동이 이따면 정다불 알려조라

    23 1 9 minutes ago
    -
오늘도 힘 💪
민소매 기장이 비교적 길게 빠져
운동 할 때 벨트를 차도 짧아지지 않아요 👍
#짐로그 
_
_
_

    -
    오늘도 힘 💪
    민소매 기장이 비교적 길게 빠져
    운동 할 때 벨트를 차도 짧아지지 않아요 👍
    #짐로그
    _
    _
    _

    4 2 9 minutes ago
    집중이안된다구 ㅠ
코가막혀 숨쉬기 힘드러여 😫

    집중이안된다구 ㅠ
    코가막혀 숨쉬기 힘드러여 😫

    10 2 10 minutes ago
    너무나도 밀린 다이어트 일지 
이날 까지는 식단도 운동도 완벽했는데⭐️ 이날로써 -35kg 감량한날 아직도 한참 남았고 빼는게 중요한게 아니라 어떻게 유지하냐에 달렸다,,, 잠깐 유지어터 할때 문제점 많이 발견했구,, 이상태로 살다가는 다시  찌는거 한순간 일거 같다. 
항상 의심하고 조심하기 나에게 관대해지지말자 제발🙏🏼

    너무나도 밀린 다이어트 일지
    이날 까지는 식단도 운동도 완벽했는데⭐️ 이날로써 -35kg 감량한날 아직도 한참 남았고 빼는게 중요한게 아니라 어떻게 유지하냐에 달렸다,,, 잠깐 유지어터 할때 문제점 많이 발견했구,, 이상태로 살다가는 다시 찌는거 한순간 일거 같다.
    항상 의심하고 조심하기 나에게 관대해지지말자 제발🙏🏼

    15 2 11 minutes ago
    제발 시험 빨리좀 끝나게해주세요 현기증나부려 🙏🏻

    제발 시험 빨리좀 끝나게해주세요 현기증나부려 🙏🏻

    18 3 11 minutes ago
    ☁️

    ☁️

    56 7 13 minutes ago
    ⠀⠀⠀
오늘도 복근운동 완료!
비도 오고 습해서 땀범벅 되었지만
뿌듯한 기분은 이루 말할 수 없어요😇
⠀⠀⠀
하루를 되돌아 봤을 때 느껴지는 뿌듯함은
또 다음 하루를 살아가게 하는 최고의 원동력인 것 같아요
⠀⠀⠀
작은거라도 매일 나 자신에게 뿌듯한 감정을 선물해주세요
세상 어떤것보다 가치있는 에너지를 선물받게 될 거에요 💛
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

    ⠀⠀⠀
    오늘도 복근운동 완료!
    비도 오고 습해서 땀범벅 되었지만
    뿌듯한 기분은 이루 말할 수 없어요😇
    ⠀⠀⠀
    하루를 되돌아 봤을 때 느껴지는 뿌듯함은
    또 다음 하루를 살아가게 하는 최고의 원동력인 것 같아요
    ⠀⠀⠀
    작은거라도 매일 나 자신에게 뿌듯한 감정을 선물해주세요
    세상 어떤것보다 가치있는 에너지를 선물받게 될 거에요 💛
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀

    25 4 14 minutes ago
    💙 SOS WATER BALM MASK 💙
수분강화 제품인만큼 촉촉하고 앰플도 듬뿍 들어있지롱
여름에도 피부 수분관리는 해야되는거 아시쥬 🤨 ?
#뷰티의여왕 스토어팜에서 최저가로 구매가능 💖
https://smartstore.naver.com/bqueens/products/4320477921
#soswaterbalmmask #마스크팩

    💙 SOS WATER BALM MASK 💙
    수분강화 제품인만큼 촉촉하고 앰플도 듬뿍 들어있지롱
    여름에도 피부 수분관리는 해야되는거 아시쥬 🤨 ?
    #뷰티의여왕 스토어팜에서 최저가로 구매가능 💖
    https://smartstore.naver.com/bqueens/products/4320477921
    #soswaterbalmmask #마스크팩

    31 1 14 minutes ago
    D-3 전략은 사나이 기백,투지 ㅋㅋ👊

    D-3 전략은 사나이 기백,투지 ㅋㅋ👊

    36 2 27 minutes ago
    제가 운영하는 해운대61224슈터바에서 온맥티켓 구매 시 맥주나 슈터 한잔 무료로 제공됩니다🍻🏄🏻‍♀️🤘🤤아침엔 송정 서프베이에서 서핑하고 오후엔 해운대 온천 4군데중 한곳에 가셔서 몸 지지고 해운대61224에 맥주한잔 하러 커몬요들🤤🤘 #Repost @61224haeundae with @get_repost
・・・
⠀⠀⠀
여름에 해운대에 오면 뭐 하시나요?!
⠀⠀⠀
해수욕만 하고 술마시고 땡?!!
그런 구식적인 여름휴가는 이제그만 ✋
⠀⠀⠀
온천과 술이 만난 “온.맥.티.켓”
⠀⠀⠀
가격은 ➡️ 13,000원 착한가격.
⠀⠀⠀
티켓은 해운대 베니키아호텔 1층
자동판매기에서 구입 후 사용🥰
⠀⠀⠀
온천 후 마시는 맥주 한 잔 캬😜😜
⠀⠀⠀
이번여름, 온맥티켓과 함께🌊🌊
⠀⠀⠀
아침에는 송정 서프베이 에서 서핑🏄🏻‍♀️
⠀⠀⠀
저녁엔 온맥티켓으로 온천 후 맥주한잔 🍻
⠀⠀⠀

    제가 운영하는 해운대61224슈터바에서 온맥티켓 구매 시 맥주나 슈터 한잔 무료로 제공됩니다🍻🏄🏻‍♀️🤘🤤아침엔 송정 서프베이에서 서핑하고 오후엔 해운대 온천 4군데중 한곳에 가셔서 몸 지지고 해운대61224에 맥주한잔 하러 커몬요들🤤🤘 #Repost @61224haeundae with @get_repost
    ・・・
    ⠀⠀⠀
    여름에 해운대에 오면 뭐 하시나요?!
    ⠀⠀⠀
    해수욕만 하고 술마시고 땡?!!
    그런 구식적인 여름휴가는 이제그만 ✋
    ⠀⠀⠀
    온천과 술이 만난 “온.맥.티.켓”
    ⠀⠀⠀
    가격은 ➡️ 13,000원 착한가격.
    ⠀⠀⠀
    티켓은 해운대 베니키아호텔 1층
    자동판매기에서 구입 후 사용🥰
    ⠀⠀⠀
    온천 후 마시는 맥주 한 잔 캬😜😜
    ⠀⠀⠀
    이번여름, 온맥티켓과 함께🌊🌊
    ⠀⠀⠀
    아침에는 송정 서프베이 에서 서핑🏄🏻‍♀️
    ⠀⠀⠀
    저녁엔 온맥티켓으로 온천 후 맥주한잔 🍻
    ⠀⠀⠀

    377 1 33 minutes ago

    70 2 45 minutes ago
    #끝 #마감 #6개월 #투잡 #이제그만 #혼자 #멍 #생각 #삶의회의 #헬스장 #자정 #지침 #눈물 #사람 #쉬고싶다 #내려놓자 #마음 #어디론가 #헬린이 #운동 #취미 #운동스타그램 #웨이트 #전문직 #직업 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
지친 하루의 끝.
조용할 날이 없다.. 내 삶은...
솔직히 버겁다😓
꾹~ 참았던 눈물이 터졌다.
펑펑 울었다.
.
아침부터 은비와 주연님의 선물, 영리씨의 글로 내가 살아갈 이유라며 감사하자고 내내 스스로를 다독이며 버텨내고 있었는데 결국 나 자신에게 졌다.
마감을 하다가 펑펑 울어버렸다.
아니 눈물이 멈추질 않았다.
모르겠다.. 사람도 일도 나도 모든게 어렵다ㅜ
.
온전히 내 마음이 문제겠지..
못하겠다. 전부 다...
사람.. 여전히 어렵다ㅜ 나는 마음에 독하고 강함이 없나보다.
툭하면 우는 걸 보니..
내려놓고 쉬고 싶다.
.
온전히 내 걱정뿐인 회원들에겐 진심으로 미안하지만 자꾸만 자신이 없어진다.
.
내가 진짜 원하는 삶이 뭔지 모르겠다.
보여지는 삶 보단 있는 그대로, 내가 진짜 행복한.. 남을 위해 존재하고 타인에게 필요한 사람이 되는게 그게 다인데 나 혼자 열심히 노력한다고 다 되는건 아닌가보다.
지금부터 내가 뭘 어떻게 해야 하는지를 모르겠다.

    #끝 #마감 #6개월 #투잡 #이제그만 #혼자 #멍 #생각 #삶의회의 #헬스장 #자정 #지침 #눈물 #사람 #쉬고싶다 #내려놓자 #마음 #어디론가 #헬린이 #운동 #취미 #운동스타그램 #웨이트 #전문직 #직업 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자
    지친 하루의 끝.
    조용할 날이 없다.. 내 삶은...
    솔직히 버겁다😓
    꾹~ 참았던 눈물이 터졌다.
    펑펑 울었다.
    .
    아침부터 은비와 주연님의 선물, 영리씨의 글로 내가 살아갈 이유라며 감사하자고 내내 스스로를 다독이며 버텨내고 있었는데 결국 나 자신에게 졌다.
    마감을 하다가 펑펑 울어버렸다.
    아니 눈물이 멈추질 않았다.
    모르겠다.. 사람도 일도 나도 모든게 어렵다ㅜ
    .
    온전히 내 마음이 문제겠지..
    못하겠다. 전부 다...
    사람.. 여전히 어렵다ㅜ 나는 마음에 독하고 강함이 없나보다.
    툭하면 우는 걸 보니..
    내려놓고 쉬고 싶다.
    .
    온전히 내 걱정뿐인 회원들에겐 진심으로 미안하지만 자꾸만 자신이 없어진다.
    .
    내가 진짜 원하는 삶이 뭔지 모르겠다.
    보여지는 삶 보단 있는 그대로, 내가 진짜 행복한.. 남을 위해 존재하고 타인에게 필요한 사람이 되는게 그게 다인데 나 혼자 열심히 노력한다고 다 되는건 아닌가보다.
    지금부터 내가 뭘 어떻게 해야 하는지를 모르겠다.

    20 6 46 minutes ago

Top #운동스타그램 posts

    오늘은 이두삼두를 묶어서 했다
아놀드같은 팔이 되길바라면서😊

    오늘은 이두삼두를 묶어서 했다
    아놀드같은 팔이 되길바라면서😊

    522 18 4 hours ago
    생긴 건 벅구밥이지만 많은 도움을 준 식단ㅎㅎ😁
.
.
.
.
.
닭200
오트밀80
떡 한덩이
피넛버터 아빠숟갈로 2번

    생긴 건 벅구밥이지만 많은 도움을 준 식단ㅎㅎ😁
    .
    .
    .
    .
    .
    닭200
    오트밀80
    떡 한덩이
    피넛버터 아빠숟갈로 2번

    530 23 8 hours ago
    타미힐피거 공구 2일차 !
언니들이 꼭 입었으면 하는 시그니처 티셔츠 🖤
점점 제 피드에 타미밖에 안 보이는데....🤣
그만큼 너무 예쁘고 놓치지 마시라구 자꾸 올리게 되네용..🙏🏻
.
진짜 좋은 옷 저렴하게 같이 입자는 마음으로 연 공구에요
알아봐주신건지 이것저것
구매 하신 분들이 더 많아서 놀랐어요 🤭
남자분들께도 인기 짱 !!
.
네이비는 밝은 계열 하의랑 코디하면 너무 예뻐요 
제 동생이 사진 찍어주면서
언니는 티셔츠 진짜 안 어울리는데
이건 쫌 이쁘긴하네 라구 했어용..😆ㅋㅋㅋ
.
미국 사이즈라 모두 한 치수 작게 주문 추천드려요
.
2차 공구는 예정에 없기 때문에
이번 기회에 최저가로 득템 하셔서
여름내내 예쁘게 입어주세용😍
.
진짜 놓치면 후회할 특가공구 !!!!!
💟 프로필 링크에서 바로 구매 가능해요🔝
문의는 디엠주세요!
.

    타미힐피거 공구 2일차 !
    언니들이 꼭 입었으면 하는 시그니처 티셔츠 🖤
    점점 제 피드에 타미밖에 안 보이는데....🤣
    그만큼 너무 예쁘고 놓치지 마시라구 자꾸 올리게 되네용..🙏🏻
    .
    진짜 좋은 옷 저렴하게 같이 입자는 마음으로 연 공구에요
    알아봐주신건지 이것저것
    구매 하신 분들이 더 많아서 놀랐어요 🤭
    남자분들께도 인기 짱 !!
    .
    네이비는 밝은 계열 하의랑 코디하면 너무 예뻐요
    제 동생이 사진 찍어주면서
    언니는 티셔츠 진짜 안 어울리는데
    이건 쫌 이쁘긴하네 라구 했어용..😆ㅋㅋㅋ
    .
    미국 사이즈라 모두 한 치수 작게 주문 추천드려요
    .
    2차 공구는 예정에 없기 때문에
    이번 기회에 최저가로 득템 하셔서
    여름내내 예쁘게 입어주세용😍
    .
    진짜 놓치면 후회할 특가공구 !!!!!
    💟 프로필 링크에서 바로 구매 가능해요🔝
    문의는 디엠주세요!
    .

    3,469 45 14 hours ago
    오랜만에 사진 올리네 😋😋😋😂

    오랜만에 사진 올리네 😋😋😋😂

    2,384 71 17 June, 2019
    -
오늘도 핫줌바로 불🔥태우고, 9시타임 한개더 남았어용😌
으허허 배가 늠나 고파버리눈뎁❤️
여러분은 저녁 뭐먹었나유🎶
#저녁메뉴추천해주세요

    -
    오늘도 핫줌바로 불🔥태우고, 9시타임 한개더 남았어용😌
    으허허 배가 늠나 고파버리눈뎁❤️
    여러분은 저녁 뭐먹었나유🎶
    #저녁메뉴추천해주세요

    221 24 5 hours ago