#김종원 Instagram Photos & Videos

김종원 - 2.3k posts

Advertisements

    #Repost @mr.korea.1
• • • • • •
#원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
스쿼트2세트
총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다  ㅋ

하체 어렵지 않아요~^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1
    • • • • • •
    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
    레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
    교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
    스쿼트2세트
    총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다 ㅋ

    하체 어렵지 않아요~^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    136 0 10 hours ago
    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
스쿼트2세트
총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다  ㅋ

하체 어렵지 않아요~^^
하지만 안배우면 봐도 몰라요^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
    레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
    교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
    스쿼트2세트
    총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다 ㅋ

    하체 어렵지 않아요~^^
    하지만 안배우면 봐도 몰라요^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    159 0 10 hours ago

Advertisements

    #Repost @mr.korea.1
• • • • • •
원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
뇌를 속인다~ㅋ
세미나때 공개 합니다^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1
    • • • • • •
    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
    혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
    뇌를 속인다~ㅋ
    세미나때 공개 합니다^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    112 0 12 hours ago

Advertisements

    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
지속적인 펌프를 위해 혈액을 가두는 방법 뇌를 속인다~ㅋ
왜5초 이하 일까요?세미나때 공개 합니다^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
    혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
    지속적인 펌프를 위해 혈액을 가두는 방법 뇌를 속인다~ㅋ
    왜5초 이하 일까요?세미나때 공개 합니다^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    204 4 13 hours ago
    #Repost @mr.korea.1
• • • • • •
스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1
    • • • • • •
    스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
    다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
    세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    165 1 17 June, 2019
    스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
    다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
    세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    225 2 17 June, 2019
    자극포인트를 잘살려서 해보자^^~~~~♡♡
・・・
많은 참여 부탁드립니다^^ #Repost @mr.korea.1 with @get_repost
・・・
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    자극포인트를 잘살려서 해보자^^~~~~♡♡
    ・・・
    많은 참여 부탁드립니다^^ #Repost @mr.korea.1 with @get_repost
    ・・・
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    496 17 17 June, 2019
    #Repost @mr.korea.1 with 
최고의 #미스터코리아 3인방 최고의 세미나
울 스승님 @teachingkim ・・・
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1 with
    최고의 #미스터코리아 3인방 최고의 세미나
    울 스승님 @teachingkim ・・・
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    35 0 16 June, 2019
    #책리뷰📚 .
.
#아이를 위한 하루 한 줄 인문학
.
.
하루 10분으로 
우리 아이들은 변화할 수 있다. .
언젠가부터 인문학은 우리 깊숙히 들어왔다.
매스컴등 언론매체에서 인문학을 이야기하고 고전들을 이야기한다.
.
어쩌면 우리는 제대로 고전을 읽어보지도  않고서  반감을 가질수도 있다.
또 그 인문학이야! 
여기 저기 책관련 된 곳에서는 주제를 인문학과 연계해서 이야기하니
식상함으로 받아들인다.
.
이런 생각 속에 이 책을 보게되었다.
이젠 인문학이라는 이름으로 초등학생들에게 읽게끔 하려 하는구나.
.
초등과 중등 학생이 있는 부모라면 다시 한 번 관심이 간다.
어떻게 하면 우리 아이들에게 소위 서양고전과 동양고전을 읽게 할까?
책에서 무슨 답을 정리했나?
.
아~ 읽을수록 아이에게 무언가를 어째해야 한다는 숙제가 아니었다.
부모라면 우리 아이들을 어떻게 지도해야하는 부모교육서 같다.
.
말하고자 하는 핵심은 
삶에서 실천할 수 있는 것을 배우고, 
그것을 실제로 일상에서 실천하며 사는 것,
바로 인문학적인 삶을 이야기 한다.
.
개인적으로 부모의 교육 포인터가 나에게 자녀교육의 지침이 되어 좋았다.
챕터마다 인생문장 필사가 있는데 아이도 아이지만 엄마인 내가 필사 해야 할 듯~~
.
다시 한 번 더 정독해야겠다.
그런데 손글씨 쓰기를 정말로 싫어하는 울 
삼춘기😂 아들에게 시킬 수 있을까?
뭘 하자고 하면 NO부터 하고 보는데...
어렵다.
자식 앞에선...😪😪
.
.
🔖'하루 한 줄, 
인문학 문장을 읽고 쓰고 말하는 것' 
10분 투자는 긍정적 삶의 길로 인도한다.
.
.
.
.
.
.
#북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 
#김종원 #책 #독서 #청소년인문학 #인문학 #책읽기 #글쓰기 #북리뷰 #엄마교육 #부모교육 #긍정교육법 
#책추천 #책소개 
#내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장100 #사춘기 #초등삼춘기

    #책리뷰 📚 .
    .
    #아이를 위한 하루 한 줄 인문학
    .
    .
    하루 10분으로
    우리 아이들은 변화할 수 있다. .
    언젠가부터 인문학은 우리 깊숙히 들어왔다.
    매스컴등 언론매체에서 인문학을 이야기하고 고전들을 이야기한다.
    .
    어쩌면 우리는 제대로 고전을 읽어보지도 않고서 반감을 가질수도 있다.
    또 그 인문학이야!
    여기 저기 책관련 된 곳에서는 주제를 인문학과 연계해서 이야기하니
    식상함으로 받아들인다.
    .
    이런 생각 속에 이 책을 보게되었다.
    이젠 인문학이라는 이름으로 초등학생들에게 읽게끔 하려 하는구나.
    .
    초등과 중등 학생이 있는 부모라면 다시 한 번 관심이 간다.
    어떻게 하면 우리 아이들에게 소위 서양고전과 동양고전을 읽게 할까?
    책에서 무슨 답을 정리했나?
    .
    아~ 읽을수록 아이에게 무언가를 어째해야 한다는 숙제가 아니었다.
    부모라면 우리 아이들을 어떻게 지도해야하는 부모교육서 같다.
    .
    말하고자 하는 핵심은
    삶에서 실천할 수 있는 것을 배우고,
    그것을 실제로 일상에서 실천하며 사는 것,
    바로 인문학적인 삶을 이야기 한다.
    .
    개인적으로 부모의 교육 포인터가 나에게 자녀교육의 지침이 되어 좋았다.
    챕터마다 인생문장 필사가 있는데 아이도 아이지만 엄마인 내가 필사 해야 할 듯~~
    .
    다시 한 번 더 정독해야겠다.
    그런데 손글씨 쓰기를 정말로 싫어하는 울
    삼춘기😂 아들에게 시킬 수 있을까?
    뭘 하자고 하면 NO부터 하고 보는데...
    어렵다.
    자식 앞에선...😪😪
    .
    .
    🔖'하루 한 줄,
    인문학 문장을 읽고 쓰고 말하는 것'
    10분 투자는 긍정적 삶의 길로 인도한다.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램
    #김종원 #책 #독서 #청소년인문학 #인문학 #책읽기 #글쓰기 #북리뷰 #엄마교육 #부모교육 #긍정교육법
    #책추천 #책소개
    #내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장100 #사춘기 #초등삼춘기

    75 0 14 June, 2019
    #Repost @dohee5956
• • • • • •
%% 요번 세미나는  선수분들 드시기편한 양양식품에서협찬❤❤ 닭가슴살 제공합니다 (단선착순입니다)%% 1인당  1kg  입니다 응능신청 
일주일전 마감 그전등록분에게는 전선수분들한테 1키로 주신다네요 역시 #양양식품입니다 
ㆍ
ㆍ 
이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -
-
*미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
.
.
대회  30일정도남겨놓고서 부터는  운동도 운동이지만  체중맞추기가 더어려워요 
왜꼭 닭가슴살을 고집할까요 ? 
그것말고도 충분히 알면 좋은것들정말 많은데 배운게 그거라서 그렇게?  아님 그게맞는사람이라면 그렇게 하지만 그게 아니라면 굳이 닭가슴살로만 가지않아도 됀다는거예요 ? 
전 닭가슴을 먹지않아요 단 어쩌다한번식 아웃백가서 닭가슴살에 고구마 하나정도먹고올때도 있어요 ^^ 맛나니깐 (중요한포인트는 시즌때는 맛나게 못먹지만 최대한 어떡하면 맛나게 잘먹을까 부터 전고민하는편입니다)대회한달남겨놓고  제가 어떡해하는지 그날오신분들과 이야기를 나눠봐요

양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^ Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 :  @장소:성동구 금호동3가1331번4층  팀키스짐 (금호역1번출구바로앞건물)
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

대전분들도  다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
#원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐
#엘클래식
#머슬앤피티

    #Repost @dohee5956
    • • • • • •
    %% 요번 세미나는 선수분들 드시기편한 양양식품에서협찬❤❤ 닭가슴살 제공합니다 (단선착순입니다)%% 1인당 1kg 입니다 응능신청
    일주일전 마감 그전등록분에게는 전선수분들한테 1키로 주신다네요 역시 #양양식품입니다


    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -
    -
    *미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    .
    .
    대회 30일정도남겨놓고서 부터는 운동도 운동이지만 체중맞추기가 더어려워요
    왜꼭 닭가슴살을 고집할까요 ?
    그것말고도 충분히 알면 좋은것들정말 많은데 배운게 그거라서 그렇게? 아님 그게맞는사람이라면 그렇게 하지만 그게 아니라면 굳이 닭가슴살로만 가지않아도 됀다는거예요 ?
    전 닭가슴을 먹지않아요 단 어쩌다한번식 아웃백가서 닭가슴살에 고구마 하나정도먹고올때도 있어요 ^^ 맛나니깐 (중요한포인트는 시즌때는 맛나게 못먹지만 최대한 어떡하면 맛나게 잘먹을까 부터 전고민하는편입니다)대회한달남겨놓고 제가 어떡해하는지 그날오신분들과 이야기를 나눠봐요

    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^ Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : @장소:성동구 금호동3가1331번4층 팀키스짐 (금호역1번출구바로앞건물)
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    대전분들도 다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
    #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐
    #엘클래식
    #머슬앤피티

    140 0 13 June, 2019
    %% 요번 세미나는  선수분들 드시기편한 양양식품에서협찬❤❤ 닭가슴살 제공합니다 (단선착순입니다)%% 1인당  1kg  입니다 응능신청 
일주일전 마감 그전등록분에게는 전선수분들한테 1키로 주신다네요 역시 #양양식품입니다 
ㆍ
ㆍ
 여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -
-
*미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^ Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 :  @장소:성동구 금호동3가1331번4층  팀키스짐 (금호역1번출구바로앞건물)
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

대전분들도  다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
#원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐
#엘클래식
#머슬앤피티

    %% 요번 세미나는 선수분들 드시기편한 양양식품에서협찬❤❤ 닭가슴살 제공합니다 (단선착순입니다)%% 1인당 1kg 입니다 응능신청
    일주일전 마감 그전등록분에게는 전선수분들한테 1키로 주신다네요 역시 #양양식품입니다


    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -
    -
    *미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^ Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : @장소:성동구 금호동3가1331번4층 팀키스짐 (금호역1번출구바로앞건물)
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    대전분들도 다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
    #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐
    #엘클래식
    #머슬앤피티

    198 0 13 June, 2019

Advertisements

    이건 공유 안하고 나만 배우러 가고싶다~ 🤣🤣🤣
•••
Reposted from @mr.korea.1 -  여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -
-
*미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

대전분들도  다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
#원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울 세미나
#팀 키스짐 - #regrann

    이건 공유 안하고 나만 배우러 가고싶다~ 🤣🤣🤣
    •••
    Reposted from @mr.korea.1 - 여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -
    -
    *미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    대전분들도 다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
    #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울 세미나
    #팀 키스짐 - #regrann

    26 0 13 June, 2019
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    148 2 13 June, 2019
    reposted from @arc.n.book_official _
[BOOK.N.BOOK]
_
여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
⠀⠀⠀
인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
⠀⠀⠀
아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
_
#아이를위한하루한줄인문학
#김종원
#청림Life
_
✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
_
#아크앤북 #arcnbook #서점 #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    reposted from @arc.n.book_official _
    [BOOK.N.BOOK]
    _
    여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
    ⠀⠀⠀
    인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
    ⠀⠀⠀
    아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
    _
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원
    #청림Life
    _
    ✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
    _
    #아크앤북   #arcnbook   #서점   #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    9 0 12 June, 2019
    reposted from @arc.n.book_official _
[BOOK.N.BOOK]
_
여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
⠀⠀⠀
인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
⠀⠀⠀
아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
_
#아이를위한하루한줄인문학
#김종원
#청림Life
_
✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
_
#아크앤북 #arcnbook #서점 #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    reposted from @arc.n.book_official _
    [BOOK.N.BOOK]
    _
    여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
    ⠀⠀⠀
    인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
    ⠀⠀⠀
    아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
    _
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원
    #청림Life
    _
    ✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
    _
    #아크앤북   #arcnbook   #서점   #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    4 0 12 June, 2019
    reposted from @arc.n.book_official _
[BOOK.N.BOOK]
_
여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
⠀⠀⠀
인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
⠀⠀⠀
아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
_
#아이를위한하루한줄인문학
#김종원
#청림Life
_
✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
_
#아크앤북 #arcnbook #서점 #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    reposted from @arc.n.book_official _
    [BOOK.N.BOOK]
    _
    여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
    ⠀⠀⠀
    인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
    ⠀⠀⠀
    아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
    _
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원
    #청림Life
    _
    ✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
    _
    #아크앤북   #arcnbook   #서점   #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    5 0 12 June, 2019
    reposted from @arc.n.book_official _
[BOOK.N.BOOK]
_
여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
⠀⠀⠀
인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
⠀⠀⠀
아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
_
#아이를위한하루한줄인문학
#김종원
#청림Life
_
✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
_
#아크앤북 #arcnbook #서점 #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    reposted from @arc.n.book_official _
    [BOOK.N.BOOK]
    _
    여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
    ⠀⠀⠀
    인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
    ⠀⠀⠀
    아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
    _
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원
    #청림Life
    _
    ✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
    _
    #아크앤북   #arcnbook   #서점   #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    1 0 12 June, 2019
    <오늘 만난 책들> *오늘 내 가방에 들어있던 2권의 책
#김종원 작가님의 #부모인문학수업 (예전에 선물받았는데 이제야 읽고 있네요 상당히 재미있고, 유익한 내용이 많아요~폭풍 밑줄 ㅋㅋ)
#우치다타츠루 선생의 #말하기힘든것에대해말하기 (반만 읽고도 생각할 게 너무 많아 한동안 가방에서 나올 줄 모르는 녀석입니다.) *오전에 강연을 마치고, 바로 근처 알라딘에서 만난 책들
#김소연 작가님의 #한글자사전 : 이제야 만났네요! 쫄깃한 문장들이 눈길을 사로잡습니다.
#금정연 #김중혁 작가님의 서점탐방기를 다룬 #탐방서점 : 사이책방이 가는 길에 힌트를 좀 얻겠습니다!
#이오덕 선생님의 #삶을가꾸는글쓰기교육 : 이오덕 선생님 좋은 글 남겨주셔서 정말 감사합니다!
#조세현 사진가가 말하는 #사진가사진을말하다 : 토트출판사 시리즈 중에 요녀석만 없었는데 드디어 get!! 사진의 의미에 대해 모아놓은 아포리즘 *사무실에 도착하니 배송되어 온 책들
#임홍택 작가님의 #90년생이온다 : 진작에 읽고 싶었으나 이제야 읽게 된 책, 재미있을 것 같습니다.
#매리언울프 #어크로스 #다시책으로 : 독서분야 1위에 빛나는 책이었지만, 순위에 밀려 이제야 읽게 된 깊이 읽기의 중요성을 과학적으로 점검해볼 수 있는 책이 될 것 같습니다.
#레이크록 #사업을한다는것 : 손정의 회장과 야나이 다다시 회장의 추천이 더 눈에 많이 띄었지만 정작 내용은 맥도날드를 일으킨 레이크룩의 책이지요. 프렌차이즈의 원형을 만든분의 벤쳐정신을 배워보겠습니다.
#홍춘욱 작가님의 #돈의역사 : 아마존 베스트셀러 1위를 했을 것 같은 디자인과 컨셉에 놀랐지만, 우리나라 애널리스트의 책임에 놀랐습니다. 목차를 보고 흥미를 느껴 구입한 책! *아이들을 위해 구입한 책
사무실에 놀러올때마다 요즘 숨은 그림 찾기를  찾아서 노트로 만들어줬더니 책으로 사달라고 해서 구입한 #몰랑이의숨은그림찾기
요즘 해리포터시리즈를 정주행한 아이들을 위한 깜짝선물 #해리포터컬러링북 
한권만 사면 싸울까봐 한권 더 구입한 포캣몬 컬러링북 #피카츄너로정했다
중고로 구입했더니 판매자분이 선물로 같이 보내주신 #안녕우리들꽃컬러링북

오늘도 책이 넘쳐나지만 언제나 설레고 기분좋은 만남입니다! ^^ #사이책방 #오늘만난책 
#지식탐험가 #변대원

    <오늘 만난 책들> *오늘 내 가방에 들어있던 2권의 책
    #김종원 작가님의 #부모인문학수업 (예전에 선물받았는데 이제야 읽고 있네요 상당히 재미있고, 유익한 내용이 많아요~폭풍 밑줄 ㅋㅋ)
    #우치다타츠루 선생의 #말하기힘든것에대해말하기 (반만 읽고도 생각할 게 너무 많아 한동안 가방에서 나올 줄 모르는 녀석입니다.) *오전에 강연을 마치고, 바로 근처 알라딘에서 만난 책들
    #김소연 작가님의 #한글자사전 : 이제야 만났네요! 쫄깃한 문장들이 눈길을 사로잡습니다.
    #금정연 #김중혁 작가님의 서점탐방기를 다룬 #탐방서점 : 사이책방이 가는 길에 힌트를 좀 얻겠습니다!
    #이오덕 선생님의 #삶을가꾸는글쓰기교육 : 이오덕 선생님 좋은 글 남겨주셔서 정말 감사합니다!
    #조세현 사진가가 말하는 #사진가사진을말하다 : 토트출판사 시리즈 중에 요녀석만 없었는데 드디어 get!! 사진의 의미에 대해 모아놓은 아포리즘 *사무실에 도착하니 배송되어 온 책들
    #임홍택 작가님의 #90년생이온다 : 진작에 읽고 싶었으나 이제야 읽게 된 책, 재미있을 것 같습니다.
    #매리언울프 #어크로스 #다시책으로 : 독서분야 1위에 빛나는 책이었지만, 순위에 밀려 이제야 읽게 된 깊이 읽기의 중요성을 과학적으로 점검해볼 수 있는 책이 될 것 같습니다.
    #레이크록 #사업을한다는것 : 손정의 회장과 야나이 다다시 회장의 추천이 더 눈에 많이 띄었지만 정작 내용은 맥도날드를 일으킨 레이크룩의 책이지요. 프렌차이즈의 원형을 만든분의 벤쳐정신을 배워보겠습니다.
    #홍춘욱 작가님의 #돈의역사 : 아마존 베스트셀러 1위를 했을 것 같은 디자인과 컨셉에 놀랐지만, 우리나라 애널리스트의 책임에 놀랐습니다. 목차를 보고 흥미를 느껴 구입한 책! *아이들을 위해 구입한 책
    사무실에 놀러올때마다 요즘 숨은 그림 찾기를 찾아서 노트로 만들어줬더니 책으로 사달라고 해서 구입한 #몰랑이의숨은그림찾기
    요즘 해리포터시리즈를 정주행한 아이들을 위한 깜짝선물 #해리포터컬러링북
    한권만 사면 싸울까봐 한권 더 구입한 포캣몬 컬러링북 #피카츄너로정했다
    중고로 구입했더니 판매자분이 선물로 같이 보내주신 #안녕우리들꽃컬러링북

    오늘도 책이 넘쳐나지만 언제나 설레고 기분좋은 만남입니다! ^^ #사이책방 #오늘만난책
    #지식탐험가 #변대원

    33 0 11 June, 2019

Advertisements

    - 가장 낮은 데서 피는 꽃 -

세계 3대 빈곤도시 필리핀 톤도의 교육에 대해 다루고 있는 ‘가장 낮은 데서 피는 꽃’은 김숙향 교사가 센터를 통해 길러낸 인재들은 필리핀 최고의 대학을 졸업하고도 다시 톤도로 돌아와 가난한 아이들을 위한 교사로 살아가고 있는 내용으로 자신과 세상을 참되게 바꾸는 교육을 배운대로 실천하고 있는 것 같다. 자신의 재능과 꿈이 무엇인지도 모른채 성공을 향해 무작정 달려가기만 하는 한국의 학생들에게 톤도 아이들을 위해 자신의 가난한 고향으로 돌아오는 톤도의 교사들을 보며 진정 가치있는 삶을 배우고 느끼는 것 같다.

함께하는 세상이 되려면 공교육이 살아나야 하고 공교육이 살아나는 길은 이렇게 이루어져야하지 않을까하는 생각이 들었고, 이 책은 그 깨달음을 주는 것 같다.
#북스타그램 #범어도서관 #범어잇북 #가장낮은데서피는꽃 #이지성 #이지성작가 #김종원 #김종원작가

    - 가장 낮은 데서 피는 꽃 -

    세계 3대 빈곤도시 필리핀 톤도의 교육에 대해 다루고 있는 ‘가장 낮은 데서 피는 꽃’은 김숙향 교사가 센터를 통해 길러낸 인재들은 필리핀 최고의 대학을 졸업하고도 다시 톤도로 돌아와 가난한 아이들을 위한 교사로 살아가고 있는 내용으로 자신과 세상을 참되게 바꾸는 교육을 배운대로 실천하고 있는 것 같다. 자신의 재능과 꿈이 무엇인지도 모른채 성공을 향해 무작정 달려가기만 하는 한국의 학생들에게 톤도 아이들을 위해 자신의 가난한 고향으로 돌아오는 톤도의 교사들을 보며 진정 가치있는 삶을 배우고 느끼는 것 같다.

    함께하는 세상이 되려면 공교육이 살아나야 하고 공교육이 살아나는 길은 이렇게 이루어져야하지 않을까하는 생각이 들었고, 이 책은 그 깨달음을 주는 것 같다.
    #북스타그램 #범어도서관 #범어잇북 #가장낮은데서피는꽃 #이지성 #이지성작가 #김종원 #김종원작가

    4 0 10 June, 2019
    모든 부모가 다 그렇게 생각하지만
내 아들은 난 놈이다.. ㅋㅋ
⠀⠀⠀
5살 때 싫다는 애한테
계속 이 옷이 예쁘니까 입으라고 하니
⠀⠀⠀
"이 옷 입고 유치원 가는 건 나야.
근데 왜 엄마가 정해?"
⠀⠀⠀
툭하면 어른들을 흠칫하게 만드는 아들에게
난 7살때 백기를 들었다
⠀⠀⠀
7살 때 할머니가 자기 이름(최현옥)으로
삼행시를 지어달라고 하자....
⠀⠀⠀
최.
최선을 다했지만..
⠀⠀⠀
현.
현실이 받쳐주지 않아
⠀⠀⠀
옥.
옥상으로 올라갔네...
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
내가 가끔 화내면 날 쳐다보며
⠀⠀⠀
"엄마 지금 그게 중요해?
나한테 화낼 만큼 중요한거야?"
⠀⠀⠀
이렇게 말하며 결국 사과를 받아내는 아이를
교육시킬 깜냥이 난 안된다
⠀⠀⠀
어설프게 시험 문제 푸는 기술만 가르쳐서
아이의 잠재력을 싹둑 잘라버리고 싶지도 않다
⠀⠀⠀
그런 의미에서 이 책은 정말 나한테 필요한 책이다
⠀⠀⠀
인친님의 추천으로 읽었는데 (인친 추천은 항상 옳다!!)
아이가 스스로 생각하고 사색하려면
부모가 어떻게 해야하는지 알려주는 책이었다
⠀⠀⠀
너무나도 주옥같은 문장들이 많아
미친듯이 줄을 치다보니 다 줄이였다 ㅋㅋㅋ
김종원 작가님들의 다른 책들도 카트로 고고!!
⠀⠀⠀
뭐 사실 결국 부모 '니나 잘하세요'긴 했다...
왜 항상 반성은 내 몫인가...
⠀⠀⠀
#아이를위한하루한줄인문학 #자녀교육 #책스타 #북스타그램 #아이인문학 #김종원
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

    모든 부모가 다 그렇게 생각하지만
    내 아들은 난 놈이다.. ㅋㅋ
    ⠀⠀⠀
    5살 때 싫다는 애한테
    계속 이 옷이 예쁘니까 입으라고 하니
    ⠀⠀⠀
    "이 옷 입고 유치원 가는 건 나야.
    근데 왜 엄마가 정해?"
    ⠀⠀⠀
    툭하면 어른들을 흠칫하게 만드는 아들에게
    난 7살때 백기를 들었다
    ⠀⠀⠀
    7살 때 할머니가 자기 이름(최현옥)으로
    삼행시를 지어달라고 하자....
    ⠀⠀⠀
    최.
    최선을 다했지만..
    ⠀⠀⠀
    현.
    현실이 받쳐주지 않아
    ⠀⠀⠀
    옥.
    옥상으로 올라갔네...
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    내가 가끔 화내면 날 쳐다보며
    ⠀⠀⠀
    "엄마 지금 그게 중요해?
    나한테 화낼 만큼 중요한거야?"
    ⠀⠀⠀
    이렇게 말하며 결국 사과를 받아내는 아이를
    교육시킬 깜냥이 난 안된다
    ⠀⠀⠀
    어설프게 시험 문제 푸는 기술만 가르쳐서
    아이의 잠재력을 싹둑 잘라버리고 싶지도 않다
    ⠀⠀⠀
    그런 의미에서 이 책은 정말 나한테 필요한 책이다
    ⠀⠀⠀
    인친님의 추천으로 읽었는데 (인친 추천은 항상 옳다!!)
    아이가 스스로 생각하고 사색하려면
    부모가 어떻게 해야하는지 알려주는 책이었다
    ⠀⠀⠀
    너무나도 주옥같은 문장들이 많아
    미친듯이 줄을 치다보니 다 줄이였다 ㅋㅋㅋ
    김종원 작가님들의 다른 책들도 카트로 고고!!
    ⠀⠀⠀
    뭐 사실 결국 부모 '니나 잘하세요'긴 했다...
    왜 항상 반성은 내 몫인가...
    ⠀⠀⠀
    #아이를위한하루한줄인문학 #자녀교육 #책스타 #북스타그램 #아이인문학 #김종원
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀

    102 13 9 June, 2019
    예스24 북토크..김종원 작가 “아이를 위한 하루 한 줄 인문학” 이 책을 읽기 전에 꼭 부모 인문학 수업을 읽으세요~ 네~ 말 참 잘듣는다.나는.. 처음으로 필사하고 싶은 책 #부모 인문학 수업

그래서 하고 있다. 이렇게 열심히..
한장 한장 넘기면서 정말 부족한 부모였구나..자책하기도 하고 그래! 뭐 아직 더 해볼만 하네..신사임당같은 엄마는 되지 못하더라도 아이와 함께 하는 엄마는 될 수 있겠구나.. 세상의 모든 부모라면 꼭 읽어봤으면 한다. 내 아이만 잘된다고 잘사는 세상이 아니기에 모든 부모가 모두 다 정상적인 부모 역할을 했으면 좋겠기에..꼭!!꼭!! P230 아이를 지성인으로 만들기 위해서는 독서와 글쓰기,그리고 사색이 필요하다
'독서'는 '유능한 사람'을 만들고,'글쓰기'는 '유연한 사람'을 만들고'사색'은 '유연함과 유능함을 겸비한 어른'을 만든다

P232 아이의 성장에 있어 ‘이 정도면 됐다’라고 할 수 있는 충분한 하루는 없다. 아이의 하루는 언제나 차이가 있어야 한다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 큰 차이를 내며 성장해야한다. 지성인의 삶을 산다는 것은 격이 다른 일상을 보낸다는 것을 의미하기 때문이다.

우리 아이가 지성인의 삶을 살아가길 간절히 바란다. 우리 아이 뿐만 아니라 함께 같이 살아갈 모든 아이들도.. #김종원 작가 #사색 #사색하는아이#사색하는부모
#아이를 위한 하루 한줄 인문학#생각하는아이
#부모 인문학 수업
#아들스타그램
#북스타그램#독서그램#책추천#책그램
#자녀교육#자녀공부#부모교육
#필사
#모트모트노트#플래티넘만년필

    예스24 북토크..김종원 작가 “아이를 위한 하루 한 줄 인문학” 이 책을 읽기 전에 꼭 부모 인문학 수업을 읽으세요~ 네~ 말 참 잘듣는다.나는.. 처음으로 필사하고 싶은 책 #부모 인문학 수업

    그래서 하고 있다. 이렇게 열심히..
    한장 한장 넘기면서 정말 부족한 부모였구나..자책하기도 하고 그래! 뭐 아직 더 해볼만 하네..신사임당같은 엄마는 되지 못하더라도 아이와 함께 하는 엄마는 될 수 있겠구나.. 세상의 모든 부모라면 꼭 읽어봤으면 한다. 내 아이만 잘된다고 잘사는 세상이 아니기에 모든 부모가 모두 다 정상적인 부모 역할을 했으면 좋겠기에..꼭!!꼭!! P230 아이를 지성인으로 만들기 위해서는 독서와 글쓰기,그리고 사색이 필요하다
    '독서'는 '유능한 사람'을 만들고,'글쓰기'는 '유연한 사람'을 만들고'사색'은 '유연함과 유능함을 겸비한 어른'을 만든다

    P232 아이의 성장에 있어 ‘이 정도면 됐다’라고 할 수 있는 충분한 하루는 없다. 아이의 하루는 언제나 차이가 있어야 한다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 큰 차이를 내며 성장해야한다. 지성인의 삶을 산다는 것은 격이 다른 일상을 보낸다는 것을 의미하기 때문이다.

    우리 아이가 지성인의 삶을 살아가길 간절히 바란다. 우리 아이 뿐만 아니라 함께 같이 살아갈 모든 아이들도.. #김종원 작가 #사색 #사색하는아이 #사색하는부모
    #아이를 위한 하루 한줄 인문학 #생각하는아이
    #부모 인문학 수업
    #아들스타그램
    #북스타그램 #독서그램 #책추천 #책그램
    #자녀교육 #자녀공부 #부모교육
    #필사
    #모트모트노트 #플래티넘만년필

    71 9 7 June, 2019
    _
[BOOK.N.BOOK]
_
여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
⠀⠀⠀
인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
⠀⠀⠀
아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
_
#아이를위한하루한줄인문학
#김종원
#청림Life
_
✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
_
#아크앤북 #arcnbook #서점 #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    _
    [BOOK.N.BOOK]
    _
    여름 직전의 비로 마무리하는 이번 주의 추천 도서는 ‘아이를 위한 하루 한 줄 인문학’입니다.
    ⠀⠀⠀
    인문교육 전문가, 김종원 작가가 부모와 아이들을 위해 만든 특별한 인문학 도서입니다. ‘내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생문장 100’이라는 설명처럼 작가님이 꼽은 인문학적 문장이 책 안에 가득 들어있습니다. 매일매일 부모와 아이가 문장들을 함께 읽고 대화하며 삶의 지혜를 배울 수 있는 유익한 책입니다.
    ⠀⠀⠀
    아이의 잠재력을 키워줄 수 있는 의미 가득한 문장들이 궁금하시다면, 본 도서와 함께해주세요. :)
    _
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원
    #청림Life
    _
    ✅오늘부터 한 주간(6/7~6/13) 아크앤북 시청점에서 본 게시글을 보여주시면 '아이를 위한 하루 한 줄 인문학' 10% 할인 혜택을 드립니다.
    _
    #아크앤북   #arcnbook   #서점   #을지로서점 #시청서점 #도서소개 #책추천 #도서추천

    85 4 7 June, 2019
    .
언젠가 나와 술을 마시며,
잔뜩 취한 표정으로 이렇게 말한 사람이 있다.
“대학 이후 처음 이렇게 마셔보네요.
이렇게 취한 게 얼마만인지 모르겠어요.”
그 말을 듣고 나는 괜히 고마웠다.
그에게 뜨거운 열정을 찾아준 것 같아서.
.
가슴속에 깊은 바다 하나 가지고 사는 사람이고 싶다.
너를 바라보는 나의 애잔한 눈빛이
너에게 뜨거운 마음 품게 해줄 수 있다면,
여러 겹 고이 접은 널 향한 내 붉은 마음이
생각의 저수지를 파서 바다를 꿈꾸게 할 수 있다면,
내 삶이 조금은 느슨해져도 행복할 것 같다.
.
“오랜만에 대학 때처럼 술 마시고 싶다.”
이런 생각 들게 하는 사람이 언제나 나였으면 좋겠다.
돌아가는 지하철과 버스 시간은 아예 잊은 채,
서로의 눈망울을 바라보며 봄을 느낄 수 있는
계절과 같은 존재가 되고 싶다.
.
오늘도 널 향해 가는 이 무서운 속도,
그러나 글썽이며 돌아서는 뜨거운 온도,
사라지지 않고 끊임없이 내 안에서 태어나는,
너라는 바다를 가슴속에 품고 살고 싶다.
.
내 마음에 아무도 없을 때
네가 살며시 다가와,
내 마음의 주인이 되면 좋겠다.
.
#김종원작가 #김종원 #사색 #마음 #시 #사랑시 #아이를위한하루한줄인문학 #코부러져서수술한후찍은사진

    .
    언젠가 나와 술을 마시며,
    잔뜩 취한 표정으로 이렇게 말한 사람이 있다.
    “대학 이후 처음 이렇게 마셔보네요.
    이렇게 취한 게 얼마만인지 모르겠어요.”
    그 말을 듣고 나는 괜히 고마웠다.
    그에게 뜨거운 열정을 찾아준 것 같아서.
    .
    가슴속에 깊은 바다 하나 가지고 사는 사람이고 싶다.
    너를 바라보는 나의 애잔한 눈빛이
    너에게 뜨거운 마음 품게 해줄 수 있다면,
    여러 겹 고이 접은 널 향한 내 붉은 마음이
    생각의 저수지를 파서 바다를 꿈꾸게 할 수 있다면,
    내 삶이 조금은 느슨해져도 행복할 것 같다.
    .
    “오랜만에 대학 때처럼 술 마시고 싶다.”
    이런 생각 들게 하는 사람이 언제나 나였으면 좋겠다.
    돌아가는 지하철과 버스 시간은 아예 잊은 채,
    서로의 눈망울을 바라보며 봄을 느낄 수 있는
    계절과 같은 존재가 되고 싶다.
    .
    오늘도 널 향해 가는 이 무서운 속도,
    그러나 글썽이며 돌아서는 뜨거운 온도,
    사라지지 않고 끊임없이 내 안에서 태어나는,
    너라는 바다를 가슴속에 품고 살고 싶다.
    .
    내 마음에 아무도 없을 때
    네가 살며시 다가와,
    내 마음의 주인이 되면 좋겠다.
    .
    #김종원작가 #김종원 #사색 #마음 #시 #사랑시 #아이를위한하루한줄인문학 #코부러져서수술한후찍은사진

    98 2 6 June, 2019
    .
두 사람이 같은 공간에서 고기를 먹는데
한 사람이 고기를 거의 먹지 않으면서,
좁은 공간에서 바짝 붙어서 쉴새 없이 이야기를 하면
고기를 먹은 상대방은 사실 이에 낀 고기를 빼낼 틈도 없다.
손으로 입을 가리며 뺄 수도 있지만,
그런 모습을 보여주고 싶지 않은 사람이라면
쉴새 없이 말하는 상대에게 스톱을 외치고 나가기도 힘들다.
.
서로가 서로에게 소중한 관계가 되려면 틈을 줘야 한다.
다른 공간에서 다른 곳을 바라볼 틈,
딴 짓을 하며 딴 생각을 할 틈을 줘야 한다.
같은 공간에서 상대를 소유하려는 마음은,
결국 오해와 자신을 향한 분노로 결론지어진다.
.
상대를 위해 무언가를 준비할 때,
“이 요리를 그 사람이 잘 먹겠지?”
“얼마나 행복하게 웃으며 음식을 먹을까?”
이런 생각으로 음식을 준비하면 필연적으로 실망하게 된다.
타인의 행복과 표정은 주관적으로 해석될 여지가 있기 때문이다.
그는 활짝 웃었지만 나는 그렇게 느끼지 못할 수도,
그는 배가 부를 때까지 먹었지만 내게는 여전히 그가 행복하게 먹지 않았다는 생각이 들 수도 있다.
자신에게 집중하지 않고 타인의 평가를 의식하는 건,
스스로 자신에게 실망할 여지를 만드는 어리석은 행동이다.
.
대신 질문을 이런 식의 확정한 방식의 글로 바꾸면 좋다.
“그 사람을 위해 음식을 하는 이 순간이 참 좋다.”
“음식을 하며 이렇게 행복한 내가 좋다.”
행위 자체가 행복하게,
순간에서 모든 기쁨을 느낄 수 있게,
자신의 지금 마음에 충실하면 서로 행복할 수 있다.
.
그게 바로 틈이다.
행복할 틈을 만들자.
사랑하고 그것을 전할 틈을 만들자.
행복과 사랑은 그 작은 틈 사이로 조용히 다가온다.
.
#틈 #김종원작가 #김종원 #사랑 #행복 #우리가행복할틈

    .
    두 사람이 같은 공간에서 고기를 먹는데
    한 사람이 고기를 거의 먹지 않으면서,
    좁은 공간에서 바짝 붙어서 쉴새 없이 이야기를 하면
    고기를 먹은 상대방은 사실 이에 낀 고기를 빼낼 틈도 없다.
    손으로 입을 가리며 뺄 수도 있지만,
    그런 모습을 보여주고 싶지 않은 사람이라면
    쉴새 없이 말하는 상대에게 스톱을 외치고 나가기도 힘들다.
    .
    서로가 서로에게 소중한 관계가 되려면 틈을 줘야 한다.
    다른 공간에서 다른 곳을 바라볼 틈,
    딴 짓을 하며 딴 생각을 할 틈을 줘야 한다.
    같은 공간에서 상대를 소유하려는 마음은,
    결국 오해와 자신을 향한 분노로 결론지어진다.
    .
    상대를 위해 무언가를 준비할 때,
    “이 요리를 그 사람이 잘 먹겠지?”
    “얼마나 행복하게 웃으며 음식을 먹을까?”
    이런 생각으로 음식을 준비하면 필연적으로 실망하게 된다.
    타인의 행복과 표정은 주관적으로 해석될 여지가 있기 때문이다.
    그는 활짝 웃었지만 나는 그렇게 느끼지 못할 수도,
    그는 배가 부를 때까지 먹었지만 내게는 여전히 그가 행복하게 먹지 않았다는 생각이 들 수도 있다.
    자신에게 집중하지 않고 타인의 평가를 의식하는 건,
    스스로 자신에게 실망할 여지를 만드는 어리석은 행동이다.
    .
    대신 질문을 이런 식의 확정한 방식의 글로 바꾸면 좋다.
    “그 사람을 위해 음식을 하는 이 순간이 참 좋다.”
    “음식을 하며 이렇게 행복한 내가 좋다.”
    행위 자체가 행복하게,
    순간에서 모든 기쁨을 느낄 수 있게,
    자신의 지금 마음에 충실하면 서로 행복할 수 있다.
    .
    그게 바로 틈이다.
    행복할 틈을 만들자.
    사랑하고 그것을 전할 틈을 만들자.
    행복과 사랑은 그 작은 틈 사이로 조용히 다가온다.
    .
    #틈 #김종원작가 #김종원 #사랑 #행복 #우리가행복할틈

    75 1 6 June, 2019
    -
-
*미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
효과적인 칼라크림 도포법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
-
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

대전분들도  다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
#원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원

    -
    -
    *미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오후 12시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    효과적인 칼라크림 도포법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    -
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    대전분들도 다른 지역처럼 적극적 이었으면 좋겠네요ㅜㅜ
    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^
    #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원

    244 13 5 June, 2019
    📖
똑똑하고 지혜롭기까지는 아니어도 자기주도적인 아이로 키우고 싶은 마음이 커서 매일 눈여겨보던 도서였다. 우리아이와 함께 인문학 공부하는 방법을 인문 교육의 대가에게 배우고 싶었다. 많은 기대를 하고 읽기 시작하였는데, 나의 기대감을 충족시키다 못해 크게 만족한 도서이다. 역시 베스트셀러..
온전히 부모의 입장에서 우리 아이를 위해 읽으려고 노력하였으나, 성인인 내가 배워야할 부분이 많은 도서였다.
나조차도 이렇게 부족한 부분이 많은 어른인데, 아이에게 가르침을 준다니, 부끄러웠다.
🏷
요즘 나의 고민과 걱정을 한 번에 보듬어 준 문장이다. "부모라는 이유로 완벽한 사람이 될 필요는 없다." 나는 왜 이정도일까.. 나는 왜 이 정도 부모인걸까.. 항상 스스로를 다그치던 나였기에 저자의 한 문장 문장을 읽으며 크게 치유받았다. 필사하고싶은 부분을 찾아두었는데, 준비해둔 필사용지가 부족할 것 같다.
🏷
단지 국어 영어 수학을 잘 가르치는 부모가 아니라, 인생선배로서 인생을 잘 가르쳐주고싶은 마음에 더욱 더 열심히 읽었다. 인문학 속에는 인생이 있다. 그렇기에 모든 학문의 근본은 인문학이 아닐까.

#책스타그램#북스타그램#도서스타그램#독서스타그램#도서#독서#책#book#취미스타그램#리뷰#리뷰스타그램#책벌레#책덕후#추천도서#책추천#아이를위한하루한줄인문학#인문학#인생공부#육아#필사#독서법#부모교육#부모공부#김종원#청림라이프

    📖
    똑똑하고 지혜롭기까지는 아니어도 자기주도적인 아이로 키우고 싶은 마음이 커서 매일 눈여겨보던 도서였다. 우리아이와 함께 인문학 공부하는 방법을 인문 교육의 대가에게 배우고 싶었다. 많은 기대를 하고 읽기 시작하였는데, 나의 기대감을 충족시키다 못해 크게 만족한 도서이다. 역시 베스트셀러..
    온전히 부모의 입장에서 우리 아이를 위해 읽으려고 노력하였으나, 성인인 내가 배워야할 부분이 많은 도서였다.
    나조차도 이렇게 부족한 부분이 많은 어른인데, 아이에게 가르침을 준다니, 부끄러웠다.
    🏷
    요즘 나의 고민과 걱정을 한 번에 보듬어 준 문장이다. "부모라는 이유로 완벽한 사람이 될 필요는 없다." 나는 왜 이정도일까.. 나는 왜 이 정도 부모인걸까.. 항상 스스로를 다그치던 나였기에 저자의 한 문장 문장을 읽으며 크게 치유받았다. 필사하고싶은 부분을 찾아두었는데, 준비해둔 필사용지가 부족할 것 같다.
    🏷
    단지 국어 영어 수학을 잘 가르치는 부모가 아니라, 인생선배로서 인생을 잘 가르쳐주고싶은 마음에 더욱 더 열심히 읽었다. 인문학 속에는 인생이 있다. 그렇기에 모든 학문의 근본은 인문학이 아닐까.

    #책스타그램 #북스타그램 #도서스타그램 #독서스타그램 #도서 #독서 #책 #book #취미스타그램 #리뷰 #리뷰스타그램 #책벌레 #책덕후 #추천도서 #책추천 #아이를위한하루한줄인문학 #인문학 #인생공부 #육아 #필사 #독서법 #부모교육 #부모공부 #김종원 #청림라이프

    84 3 4 June, 2019
    #Repost @ha_ni1004
• • • • • •
어제 부천 바디채널 중동점에서
별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해  수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를  열어 참석했다
언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다 
참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂 
운동이 정말 재미있다😊

#미스터코리아세미나
#김덕수#이두희#김종원

    #Repost @ha_ni1004
    • • • • • •
    어제 부천 바디채널 중동점에서
    별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해 수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를 열어 참석했다
    언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다
    참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂
    운동이 정말 재미있다😊

    #미스터코리아세미나
    #김덕수 #이두희 #김종원

    113 0 2 June, 2019
    #Repost @ha_ni1004 (@get_repost)
・・・
어제 부천 바디채널 중동점에서
별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해  수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를  열어 참석했다
언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다 
참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂 
운동이 정말 재미있다😊

#미스터코리아세미나
#김덕수#이두희#김종원

    #Repost @ha_ni1004 (@get_repost )
    ・・・
    어제 부천 바디채널 중동점에서
    별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해 수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를 열어 참석했다
    언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다
    참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂
    운동이 정말 재미있다😊

    #미스터코리아세미나
    #김덕수 #이두희 #김종원

    24 0 2 June, 2019
    어제 부천 바디채널 중동점에서
별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해  수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를  열어 참석했다
언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 모두 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다 
참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂 
운동이 정말 재미있다😊

#미스터코리아세미나
#김덕수#이두희#김종원

    어제 부천 바디채널 중동점에서
    별 중에 별 미스터코리아와 전국체전금메달을 포함해 수 많은 기록을 세우고 계신 @teachingkim @dohee5956 @mr.korea.1 선생님들께서 운동세미나를 열어 참석했다
    언제나 따뜻하게 받아주시는 김덕수 스승님과 김종원 이두희 선생님 모두 뵙고 보니 실제로 정말 멋지시다 그냥 멋있다
    참석자들중에는 미스터코리아를 준비하시는 분도 계시고 다들 열정이 엄청났는데 시간이 짧아서 너무 아쉬웠지만 큰 에너지와 배움을 얻고 간다🔥🔥🔥 결론 포인트만 잡고 교육 받았는데 운동 겁나 잘된다 또 가고싶다🙂
    운동이 정말 재미있다😊

    #미스터코리아세미나
    #김덕수 #이두희 #김종원

    35 13 2 June, 2019
    .
“내가 얼마나 댓글을 많이 달았는데.”
“당신은 왜 내게 댓글을 달지 않나요?”
“왜 소통을 하지 않습니까?”
.
SNS에서 자주 일어나는 현상이다.
소통이란 무엇일까?
내가 댓글 하나 쓰면 상대도 내 글에 하나 쓰는 것?
마치 어릴 때 자주 그랬던 것처럼,
“내 과자 하나 줄게 너도 하나 줘.”와 비슷하다고 생각하지 않는가?
그건 소통이 아니고 거래다.
소통은 마음을 나누는 행위인데,
거래에서 우리는 그것을 느낄 수 없다.
.
자, 하나하나 풀어보자.
-소통은 ‘마음 나누기’이다.
-마음은 받는 게 아니라 먼저 주는 거다.
-주는 마음이 따뜻하면 그 자체가 행복이다.
-행복한 사람은 굳이 받지 않아도 만족한다.
.
“진실한 소통은 그저 마음을 주는 것이다.”
만약 마음을 주고 받지 못함을 투정하게 된다면,
그대가 준 마음은 진실한 것이 아닐 가능성이 높다.
다시 말해서 ‘거래’를 위한 마음이라는 뜻이다.
소통은 결코 받지 못함을 불평하지 않는다.
자신이 따스한 마음을 전했다면,
이미 그 자체로 무한한 행복을 느끼기 때문이다.
.
나는 SNS에서 댓글을 자주 쓰지만,
내 댓글에 대한 상대의 댓글을 바라거나
필요 이상으로 관심을 두지 않는다.
내 마음을 쓰며 이미 행복해졌기 때문이다.
.
거래는 주고받는 것에 신경을 쓰지만,
소통은 주는 행위에 모든 의미를 부여한다.
거래도 중요하지만,
모든 일상이 거래라면 그 사람은 불행하다.
진실한 것을 주면 같은 것을 받게 된다.
나만 진실하다면 굳이 받지 못함을 염려할 필요가 없다.
.
주는 게 나의 마음인 것처럼,
돌려주는 것도 상대의 마음이다.
서로가 자신의 역할에 마음을 다하면,
그게 최선의 소통이다.
.
소통은 아름다운 꽃이다.
“나는 꽃을 줬는데,
너는 왜 내게 주지 않느냐?”라고 묻는 사람은 없다.
.
꽃을 주는 그 마음,
그대로 충분히 행복하니까.
.
#SNS #소통 #김종원작가 #김종원 #사색 #소나무 #사색하우스 #글쓰기 #거래 #믿음 #소통은아름다운꽃이다

    .
    “내가 얼마나 댓글을 많이 달았는데.”
    “당신은 왜 내게 댓글을 달지 않나요?”
    “왜 소통을 하지 않습니까?”
    .
    SNS에서 자주 일어나는 현상이다.
    소통이란 무엇일까?
    내가 댓글 하나 쓰면 상대도 내 글에 하나 쓰는 것?
    마치 어릴 때 자주 그랬던 것처럼,
    “내 과자 하나 줄게 너도 하나 줘.”와 비슷하다고 생각하지 않는가?
    그건 소통이 아니고 거래다.
    소통은 마음을 나누는 행위인데,
    거래에서 우리는 그것을 느낄 수 없다.
    .
    자, 하나하나 풀어보자.
    -소통은 ‘마음 나누기’이다.
    -마음은 받는 게 아니라 먼저 주는 거다.
    -주는 마음이 따뜻하면 그 자체가 행복이다.
    -행복한 사람은 굳이 받지 않아도 만족한다.
    .
    “진실한 소통은 그저 마음을 주는 것이다.”
    만약 마음을 주고 받지 못함을 투정하게 된다면,
    그대가 준 마음은 진실한 것이 아닐 가능성이 높다.
    다시 말해서 ‘거래’를 위한 마음이라는 뜻이다.
    소통은 결코 받지 못함을 불평하지 않는다.
    자신이 따스한 마음을 전했다면,
    이미 그 자체로 무한한 행복을 느끼기 때문이다.
    .
    나는 SNS에서 댓글을 자주 쓰지만,
    내 댓글에 대한 상대의 댓글을 바라거나
    필요 이상으로 관심을 두지 않는다.
    내 마음을 쓰며 이미 행복해졌기 때문이다.
    .
    거래는 주고받는 것에 신경을 쓰지만,
    소통은 주는 행위에 모든 의미를 부여한다.
    거래도 중요하지만,
    모든 일상이 거래라면 그 사람은 불행하다.
    진실한 것을 주면 같은 것을 받게 된다.
    나만 진실하다면 굳이 받지 못함을 염려할 필요가 없다.
    .
    주는 게 나의 마음인 것처럼,
    돌려주는 것도 상대의 마음이다.
    서로가 자신의 역할에 마음을 다하면,
    그게 최선의 소통이다.
    .
    소통은 아름다운 꽃이다.
    “나는 꽃을 줬는데,
    너는 왜 내게 주지 않느냐?”라고 묻는 사람은 없다.
    .
    꽃을 주는 그 마음,
    그대로 충분히 행복하니까.
    .
    #SNS #소통 #김종원작가 #김종원 #사색 #소나무 #사색하우스 #글쓰기 #거래 #믿음 #소통은아름다운꽃이다

    103 4 1 June, 2019

Top #김종원 posts

    모든 부모가 다 그렇게 생각하지만
내 아들은 난 놈이다.. ㅋㅋ
⠀⠀⠀
5살 때 싫다는 애한테
계속 이 옷이 예쁘니까 입으라고 하니
⠀⠀⠀
"이 옷 입고 유치원 가는 건 나야.
근데 왜 엄마가 정해?"
⠀⠀⠀
툭하면 어른들을 흠칫하게 만드는 아들에게
난 7살때 백기를 들었다
⠀⠀⠀
7살 때 할머니가 자기 이름(최현옥)으로
삼행시를 지어달라고 하자....
⠀⠀⠀
최.
최선을 다했지만..
⠀⠀⠀
현.
현실이 받쳐주지 않아
⠀⠀⠀
옥.
옥상으로 올라갔네...
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
내가 가끔 화내면 날 쳐다보며
⠀⠀⠀
"엄마 지금 그게 중요해?
나한테 화낼 만큼 중요한거야?"
⠀⠀⠀
이렇게 말하며 결국 사과를 받아내는 아이를
교육시킬 깜냥이 난 안된다
⠀⠀⠀
어설프게 시험 문제 푸는 기술만 가르쳐서
아이의 잠재력을 싹둑 잘라버리고 싶지도 않다
⠀⠀⠀
그런 의미에서 이 책은 정말 나한테 필요한 책이다
⠀⠀⠀
인친님의 추천으로 읽었는데 (인친 추천은 항상 옳다!!)
아이가 스스로 생각하고 사색하려면
부모가 어떻게 해야하는지 알려주는 책이었다
⠀⠀⠀
너무나도 주옥같은 문장들이 많아
미친듯이 줄을 치다보니 다 줄이였다 ㅋㅋㅋ
김종원 작가님들의 다른 책들도 카트로 고고!!
⠀⠀⠀
뭐 사실 결국 부모 '니나 잘하세요'긴 했다...
왜 항상 반성은 내 몫인가...
⠀⠀⠀
#아이를위한하루한줄인문학 #자녀교육 #책스타 #북스타그램 #아이인문학 #김종원
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

    모든 부모가 다 그렇게 생각하지만
    내 아들은 난 놈이다.. ㅋㅋ
    ⠀⠀⠀
    5살 때 싫다는 애한테
    계속 이 옷이 예쁘니까 입으라고 하니
    ⠀⠀⠀
    "이 옷 입고 유치원 가는 건 나야.
    근데 왜 엄마가 정해?"
    ⠀⠀⠀
    툭하면 어른들을 흠칫하게 만드는 아들에게
    난 7살때 백기를 들었다
    ⠀⠀⠀
    7살 때 할머니가 자기 이름(최현옥)으로
    삼행시를 지어달라고 하자....
    ⠀⠀⠀
    최.
    최선을 다했지만..
    ⠀⠀⠀
    현.
    현실이 받쳐주지 않아
    ⠀⠀⠀
    옥.
    옥상으로 올라갔네...
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    내가 가끔 화내면 날 쳐다보며
    ⠀⠀⠀
    "엄마 지금 그게 중요해?
    나한테 화낼 만큼 중요한거야?"
    ⠀⠀⠀
    이렇게 말하며 결국 사과를 받아내는 아이를
    교육시킬 깜냥이 난 안된다
    ⠀⠀⠀
    어설프게 시험 문제 푸는 기술만 가르쳐서
    아이의 잠재력을 싹둑 잘라버리고 싶지도 않다
    ⠀⠀⠀
    그런 의미에서 이 책은 정말 나한테 필요한 책이다
    ⠀⠀⠀
    인친님의 추천으로 읽었는데 (인친 추천은 항상 옳다!!)
    아이가 스스로 생각하고 사색하려면
    부모가 어떻게 해야하는지 알려주는 책이었다
    ⠀⠀⠀
    너무나도 주옥같은 문장들이 많아
    미친듯이 줄을 치다보니 다 줄이였다 ㅋㅋㅋ
    김종원 작가님들의 다른 책들도 카트로 고고!!
    ⠀⠀⠀
    뭐 사실 결국 부모 '니나 잘하세요'긴 했다...
    왜 항상 반성은 내 몫인가...
    ⠀⠀⠀
    #아이를위한하루한줄인문학 #자녀교육 #책스타 #북스타그램 #아이인문학 #김종원
    ⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀

    102 13 9 June, 2019

Advertisements

    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
지속적인 펌프를 위해 혈액을 가두는 방법 뇌를 속인다~ㅋ
왜5초 이하 일까요?세미나때 공개 합니다^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
    혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
    지속적인 펌프를 위해 혈액을 가두는 방법 뇌를 속인다~ㅋ
    왜5초 이하 일까요?세미나때 공개 합니다^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    204 4 13 hours ago
    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
스쿼트2세트
총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다  ㅋ

하체 어렵지 않아요~^^
하지만 안배우면 봐도 몰라요^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
    레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
    교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
    스쿼트2세트
    총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다 ㅋ

    하체 어렵지 않아요~^^
    하지만 안배우면 봐도 몰라요^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    159 0 10 hours ago

Advertisements

    스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    스쿼트~ 중량을 흘리면 안되는데 오랜만의 운동 이라 몇개 흘렸다 ㅋㅎ
    다음세트에서 다 줒어 먹음~ㅎ
    세미나때 전달력을 높이기 위해 다시 감각 키우기~~^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    225 2 17 June, 2019
    #Repost @mr.korea.1
• • • • • •
#원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
스쿼트2세트
총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다  ㅋ

하체 어렵지 않아요~^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1
    • • • • • •
    #원퍼센트휘트니스 자체교육 나만의 노하우^^
    레그프레스 발가락잡기 스킬 하나 추가로 전혀 다른 자극이 옵니다.
    교육 받은 헨리 팀장은 레그프레스3세트
    스쿼트2세트
    총5세트만에 하체를 다 털어 드렸습니다 ㅋ

    하체 어렵지 않아요~^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    136 0 10 hours ago
    #7bok2019
#2019033
#아이를위한하루한줄인문학 
#김종원 #청림life 
_
_
⭐️내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생 문장100
_
지금 이 순간도 흐르고 있고,
당신도 모르게 그냥 지나치고 있을지 모르는
아이의 골든타임,
내 아이를 빛나게 할 골든타임을 놓치지 말라. (289)
_
_
💬작년 말에 산 책을 3월 말이 되어서야 읽었다. 
하루라도 빨리 읽을걸... 이 책은 아이에게 어떤 지식을 알려주기 위한 지침서가 아니라 내 아이의 미래를 근사하게 만들어줄 수 있는 안내서 같은 느낌이다. 
책을 읽으며 인상 깊은 부분은 항상 플래그를 붙여두는데 이 책은 인상 깊은 문장은 36개, 페이지 전체를 기억해두고 싶은 부분은 9개나 됐다. 
아이를 키우면서 더 일찍 이 책을 만나보지 못한 게 아쉽지만 앞으로 가야 할 길이 더 많이 남았으니 이 책을 항상 가까이에 두고 펼쳐보도록 해야겠다. 
아이를 키우는 분이라면 이 책 꼭 읽어보세요. 두 번 읽으세요. 
_
_
#책스타그램 
#독서스타그램 
#육아서추천

    #7bok2019
    #2019033
    #아이를위한하루한줄인문학
    #김종원 #청림life
    _
    _
    ⭐️내면의 힘이 탄탄한 아이를 만드는 인생 문장100
    _
    지금 이 순간도 흐르고 있고,
    당신도 모르게 그냥 지나치고 있을지 모르는
    아이의 골든타임,
    내 아이를 빛나게 할 골든타임을 놓치지 말라. (289)
    _
    _
    💬작년 말에 산 책을 3월 말이 되어서야 읽었다.
    하루라도 빨리 읽을걸... 이 책은 아이에게 어떤 지식을 알려주기 위한 지침서가 아니라 내 아이의 미래를 근사하게 만들어줄 수 있는 안내서 같은 느낌이다.
    책을 읽으며 인상 깊은 부분은 항상 플래그를 붙여두는데 이 책은 인상 깊은 문장은 36개, 페이지 전체를 기억해두고 싶은 부분은 9개나 됐다.
    아이를 키우면서 더 일찍 이 책을 만나보지 못한 게 아쉽지만 앞으로 가야 할 길이 더 많이 남았으니 이 책을 항상 가까이에 두고 펼쳐보도록 해야겠다.
    아이를 키우는 분이라면 이 책 꼭 읽어보세요. 두 번 읽으세요.
    _
    _
    #책스타그램
    #독서스타그램
    #육아서추천

    119 5 28 March, 2019

Advertisements

    #Repost @mr.korea.1
• • • • • •
원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
뇌를 속인다~ㅋ
세미나때 공개 합니다^^
-
-
♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
정말 맛있어요^^
♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
-

여러분!!! 시합전 수분을  고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로  수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
색다른 방법 많이 배워가세요.

이두희 선수 노하우?
김덕수 선수 노하우?
이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
이번 기회 놓치지 마시길... -

P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
정말 맛있어요^^
선착순 입니다 서두르세요^^
-
-
미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
“야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
.
안녕하세요 여러분. 
많은 분들의 요청으로 
두번째 세미나를 진행합니다.
주제가 다소 자극적이죠?
그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
운동을 ‘제대로’하는 것이
얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
사진에 있는 말처럼
가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
운동을 배울 수 없기 때문이죠.
세미나에 오시는 여러분들에게
수박 겉핥기가 아닌
달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
본인의 근성장에는 물론이거니와 
회원들을 지도함에 있어서도 
정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

6일은 자유 질의응답으로 
7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
감사합니다 ^^
.
Mr. Korea Seminar
-야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
내용 :
양일 공통)
김덕수 선수의 가슴, 팔
김종원 선수의 하체 
이두희 선수의 등, 어깨

각일)
6일 자유 질의응답
-
-
7일 지정주제 노하우 강의
-
-
지정주제 : 
비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
시합전 포도당 사용법
미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
-
참가비 : 각일 15만원 
계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
문의: DM @dohee5956
*입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
-
*7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌 
김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
-
P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
#원퍼센트휘트니스
#양양식품
#이두희
#강인수
#김덕수
#김종원
#서울세미나
#팀키스짐

    #Repost @mr.korea.1
    • • • • • •
    원퍼센트 트레이너 자체 교육중~^^
    혈액잡기 기법 나만의 노하우 세트 사이 과신전 시키기
    뇌를 속인다~ㅋ
    세미나때 공개 합니다^^
    -
    -
    ♥️♥️이번 세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 한명당 1kg박스로 지원해 주실겁니다.♥️😂
    정말 맛있어요^^
    ♥️세미나 일주일전 마감입니다. 서두르세요^^♥️
    -

    여러분!!! 시합전 수분을 고갈시켜서 다시 채우는 방법을 알고 계십니까?
    로딩 단계에서 탄수를 넣어주면서 수분을 안넣어주면 로딩이 안된다는건 이미알고 있을겁니다 하지만 인위적으로 이과정을 만들어서 피부를 잡아 당길정도로 수분을 고갈시키고 수분을 넣어주는 타이밍을 알면 스필오버 없이 근육 속으로만 글리코겐을 가득 채울수있습니다 수분도 그냥수분이 아닙니다 액상과당. 포도당.수분 조합 입니다??세미나때 알려드립니다^^
    수분제거제?사용하는 타이밍도 중요합니다 본인은2010년 미스터코리아때 83kg으로 계체를 통과하고이방법으로 하루만에 8kg올려91키로로 시합을 뛰었습니다 그때가 제 역대급 몸이었습니다 그노하우를 이번 세미나때 공개 합니다^^
    색다른 방법 많이 배워가세요.

    이두희 선수 노하우?
    김덕수 선수 노하우?
    이번 세미나때 두분도 그동안 풀지 않은 독보적인 노하우 공개 합니다.
    이번 기회 놓치지 마시길... -

    P.S-세미나 참석자는 #원클래식 후원사 #양양식품 에서 닭가슴살 명당 박스로 지원해 주실겁니다.
    정말 맛있어요^^
    선착순 입니다 서두르세요^^
    -
    -
    미스터코리아 삼인방 세미나 - 두번째 이야기*
    “야, 이따위로 운동해서 되겠니?”
    .
    안녕하세요 여러분.
    많은 분들의 요청으로
    두번째 세미나를 진행합니다.
    주제가 다소 자극적이죠?
    그러나 이 분야에 오래 계신 분들일수록
    운동을 ‘제대로’하는 것이
    얼마나 까다로운지 아실 것이라 생각합니다.
    사진에 있는 말처럼
    가슴을 더 올려, 팔을 더 높여 따위의 말로는
    운동을 배울 수 없기 때문이죠.
    세미나에 오시는 여러분들에게
    수박 겉핥기가 아닌
    달콤한 과육을 실컷 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.
    본인의 근성장에는 물론이거니와
    회원들을 지도함에 있어서도
    정교하고 확실한 방법과 노하우를 배워가시길 바랍니다.
    양일 공통으로 각 선수의 특정 부위 운동법을 지도하고

    6일은 자유 질의응답으로
    7일은 지정 주제 노하우 전수로 진행 됩니다.

    자세한 내용은 아래 참고바랍니다.
    감사합니다 ^^
    .
    Mr. Korea Seminar
    -야, 이따위로 운동해서 되겠니?-
    장소 : 서울 성동구 동호로 100 상가 4층 강인수대표의 팀키스짐
    시간 : 7월 6일(토) 오후 1시, 7월 7일(일) 오전11시
    내용 :
    양일 공통)
    김덕수 선수의 가슴, 팔
    김종원 선수의 하체
    이두희 선수의 등, 어깨

    각일)
    6일 자유 질의응답
    -
    -
    7일 지정주제 노하우 강의
    -
    -
    지정주제 :
    비시즌기와 시즌기의 지방 조절법
    체형에 맞춘 보디빌딩 포징법
    시합전 포도당 사용법
    미스터코리아로 이끈 로딩과 밴딩법 -
    -
    참가비 : 각일 15만원
    계좌번호 : 대구은행 508-1234-90302(이두희) -
    문의: DM @dohee5956
    *입금 후 카카오톡 do5956으로 카톡 남겨주세요 -
    -
    *7일 세미나에서는 이두희 선수가 아닌
    김덕수, 김종원 선수가 어깨를 지도합니다
    등은 기존대로 이두희 선수가 지도합니다*-
    -
    P.s 이번 세미나는 지역별 접수 선호도 조사후 다음세미나 장소로 정하겠습니다

    좋은 정보 노하우 얻어 가세요~^^ #원클래식
    #원퍼센트휘트니스
    #양양식품
    #이두희
    #강인수
    #김덕수
    #김종원
    #서울세미나
    #팀키스짐

    112 0 12 hours ago