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  • (@takuma8984) Instagram Profile @takuma8984
  • 東急スポーツオアシス 新宿店
  • 今日の筋トレメニュー ・背中トレ チンニング ラットプルダウン ベントオーバーロー デッドリフト シーテッドロー 背中トレにはパワーグリップが欠かせない! ちなみに筋トレで1番好きな種目はデッドリフト😍笑 #腕トレ #筋トレ日記 #筋トレ好き #筋トレ男子 #背中トレ #鬼の背中を目指して #デッドリフト #ラットプルダウン #シーテッドロー #チンニング #趣味 #食事管理 #デニーズ #プレミアムサラダ #マイプロテイン #何目指してるのと言われる
  • 今日の筋トレメニュー
・背中トレ
チンニング
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
デッドリフト
シーテッドロー

背中トレにはパワーグリップが欠かせない!
ちなみに筋トレで1番好きな種目はデッドリフト😍笑

#腕トレ #筋トレ日記 #筋トレ好き #筋トレ男子 #背中トレ #鬼の背中を目指して #デッドリフト #ラットプルダウン #シーテッドロー #チンニング #趣味 #食事管理 #デニーズ #プレミアムサラダ #マイプロテイン #何目指してるのと言われる
  •  41  0 24 October, 2018

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  • (@kin_29_wd) Instagram Profile @kin_29_wd
  • 昨日は背中トレ!笑笑 朝起きたらバキバキ筋肉痛😂 #筋トレ#筋肉男子#筋トレ女子 #フィジーク#ベストボディ #workout #fitness #美容#健康#増量中 #鬼の背中を目指して
  • 昨日は背中トレ!笑笑

朝起きたらバキバキ筋肉痛😂

#筋トレ#筋肉男子#筋トレ女子
#フィジーク#ベストボディ
#workout#fitness
#美容#健康#増量中
#鬼の背中を目指して
  •  78  1 19 October, 2018

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  • (@masamichiok) Instagram Profile @masamichiok
  • #MAG Grip ミディアムのパラレルグリップ買いました。 以前某所で使わせてもらったら #背中への効きが半端なく #ゴールドジム安城コロナ店 #ゴールドジム栄 にいつかは設置されると思って待ってましたが一向に設置される気配が無いので 自腹で買いました #田代誠選手の様な #鬼の背中を目指して 頑張りマッスル
  • #MAG Grip
ミディアムのパラレルグリップ買いました。
以前某所で使わせてもらったら
#背中への効きが半端なく
#ゴールドジム安城コロナ店 
#ゴールドジム栄
にいつかは設置されると思って待ってましたが一向に設置される気配が無いので
自腹で買いました
#田代誠選手の様な
#鬼の背中を目指して 
頑張りマッスル
  •  30  2 19 October, 2018
  • (@0202_fitness_jp) Instagram Profile @0202_fitness_jp
  • 【シーテッド・ケーブル・ローイング】 フォームチェックのため重量は軽くしてます。 動画に撮って見るとまだまだ足りない…もっと厚みと広がりを出さないと🔥 #fitness #workout #training #bodymake #physique #筋トレ #背中トレ #フィットネス #いいね返し #筋肉 #鬼の背中を目指して
  • 【シーテッド・ケーブル・ローイング】
フォームチェックのため重量は軽くしてます。
動画に撮って見るとまだまだ足りない…もっと厚みと広がりを出さないと🔥

#fitness
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#bodymake 
#physique 
#筋トレ
#背中トレ
#フィットネス
#いいね返し
#筋肉
#鬼の背中を目指して
  •  46  0 22 hours ago
  • (@ryosuke_n_fitness) Instagram Profile @ryosuke_n_fitness
  • Age is just number No excuse!! 30歳過ぎてても筋肉は成長します ←30 32→ #背筋 #鬼の背中を目指して
  • Age is just number
No excuse!! 30歳過ぎてても筋肉は成長します
←30 32→

#背筋 #鬼の背中を目指して
  •  263  15 19 September, 2018

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  • (@agocchi.fit) Instagram Profile @agocchi.fit
  • こんばんは! 今日は#胸トレ #肩トレ #腕トレ でした! 胸は中2日で筋肉痛がありましたがしっかりとプレスにフライにやることができました! かなり重く感じましたが乗り切りました👍 . 肩トレもプレスとレイズでした!#サイドレイズ を立ってやったり座ってやったりしてかなり追い込めました( ̄▽ ̄) . 腕トレは苦手部位、特に二頭筋がしんどくてかなり#チーティング しましたが何とかやりました(・・;) . 胸、肩、腕、大円筋は強化しなければならない部位なのでやれるときは週2回やってます! . 明日は#トレオフ ですが仕事がハード➕夜は練習なので頑張ります! これからご飯買って食べて寝ます👍 #鬼の背中を目指して #ゴールドジム大宮 #筋トレ #筋肉好き #大胸筋 #大円筋 #三角筋 #脊柱起立筋 #広背筋
  • こんばんは!
今日は#胸トレ #肩トレ #腕トレ でした!
胸は中2日で筋肉痛がありましたがしっかりとプレスにフライにやることができました!
かなり重く感じましたが乗り切りました👍
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肩トレもプレスとレイズでした!#サイドレイズ を立ってやったり座ってやったりしてかなり追い込めました( ̄▽ ̄)
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腕トレは苦手部位、特に二頭筋がしんどくてかなり#チーティング しましたが何とかやりました(・・;)
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胸、肩、腕、大円筋は強化しなければならない部位なのでやれるときは週2回やってます!
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明日は#トレオフ ですが仕事がハード➕夜は練習なので頑張ります!
これからご飯買って食べて寝ます👍
#鬼の背中を目指して 
#ゴールドジム大宮 #筋トレ #筋肉好き #大胸筋 #大円筋 #三角筋 #脊柱起立筋 #広背筋
  •  133  0 15 September, 2018
  • (@shogo_fit03) Instagram Profile @shogo_fit03
  • . . . . <<ベストボディ日本大会🇯🇵優勝への道>> . . . 今年は弱点な背中のトレーニングを見直して練習☝🏽 . . . フロントも弱いので日本大会までにしっかり仕上げます💪🏾🔥 . . . #bbj #bestbodyjapan #ベストボディジャパン日本大会 #fitness #training #freshers #workout #減量 #筋肉 #コンテスト#背中トレーニング #クリスマスツリー目指して #鬼の背中を目指して #aspirest #aspi
  • .
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<<ベストボディ日本大会🇯🇵優勝への道>>
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今年は弱点な背中のトレーニングを見直して練習☝🏽
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フロントも弱いので日本大会までにしっかり仕上げます💪🏾🔥
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#bbj #bestbodyjapan #ベストボディジャパン日本大会 #fitness #training #freshers #workout #減量 #筋肉 #コンテスト#背中トレーニング #クリスマスツリー目指して #鬼の背中を目指して #aspirest #aspi
  •  184  3 10 September, 2018
  • (@fumi.fit) Instagram Profile @fumi.fit
  • 同期が胸トレしてる中、自分は背中トレ! 広背筋の広がりも厚みもまだまだ、、、😷 #workout #fitness #筋トレ#ボディメイク#ダイエット#トレーニング#フィジーク#合同トレ#背中トレ#鬼の背中を目指して#日々努力#ワークアウト#フィットネス
  • 同期が胸トレしてる中、自分は背中トレ!
広背筋の広がりも厚みもまだまだ、、、😷
#workout#fitness#筋トレ#ボディメイク#ダイエット#トレーニング#フィジーク#合同トレ#背中トレ#鬼の背中を目指して#日々努力#ワークアウト#フィットネス
  •  35  2 3 September, 2018
  • (@461pro) Instagram Profile @461pro
  • 背中トレ‼️ 夏バテで脂質が食べれず、カーボを増やしてるが、体重が2kgくらいしか増えない😅 #myprotein #アーバンフィット24 #背中トレ#鬼の背中を目指して #筋トレ
  • 背中トレ‼️
夏バテで脂質が食べれず、カーボを増やしてるが、体重が2kgくらいしか増えない😅

#myprotein #アーバンフィット24 #背中トレ#鬼の背中を目指して #筋トレ
  •  1  0 19 July, 2018
  • (@m_hideo_51_31) Instagram Profile @m_hideo_51_31
  • LIVITO
  • 1度も出来なかったチンニング、まだまだ、稼動域が少ないが、なんとか10回出来るようになった。『継続は力なり❗️』この言葉が身に染みる😁 #LIVITO #リビト #personaltraining #training #bodymake #workout #fitness #fitnessmodel #gym #gymtraining #muscle #diet #pullup #chinning #チンニング #懸垂 #背中二頭トレ #できないことができるって最高だ #できないことができるようになる喜び #成長した喜び #まだまだこれから #乞うご期待 #鬼の背中を目指して #自分至上最高の身体 #暴凶星への道 #暴凶星ひでお
  • 1度も出来なかったチンニング、まだまだ、稼動域が少ないが、なんとか10回出来るようになった。『継続は力なり❗️』この言葉が身に染みる😁

#LIVITO
#リビト 
#personaltraining
#training
#bodymake 
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#fitness 
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#gym
#gymtraining
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#チンニング
#懸垂
#背中二頭トレ
#できないことができるって最高だ 
#できないことができるようになる喜び 
#成長した喜び
#まだまだこれから 
#乞うご期待
#鬼の背中を目指して 
#自分至上最高の身体
#暴凶星への道 
#暴凶星ひでお
  •  50  4 22 June, 2018
  • (@y_k33333) Instagram Profile @y_k33333
  • 背中の合トレは追い込める! Tバーロウは効きますね #筋トレ#目指せbbj#鬼の背中を目指して
  • 背中の合トレは追い込める!
Tバーロウは効きますね
#筋トレ#目指せbbj#鬼の背中を目指して
  •  11  6 19 June, 2018
  • (@akihiroputan) Instagram Profile @akihiroputan
  • 現在170㎝ 72.5㎏ 去年は63㎏まで落としたけど今年は大会出ないから67~69㎏目標 #フィジーク #筋トレ #減量 #背中で語る #鬼の背中を目指して
  • 現在170㎝ 72.5㎏ 
去年は63㎏まで落としたけど今年は大会出ないから67~69㎏目標
#フィジーク #筋トレ #減量 #背中で語る  #鬼の背中を目指して
  •  46  1 31 May, 2018
  • (@s.thuthumi) Instagram Profile @s.thuthumi
  • 苦手なラットプルダウン…前後に片側ずつ確認しながら。もっとデカイ広背筋が欲しい〜👹 #背筋#鬼の背中を目指して #ラットプルダウン#増量中 #筋トレ #backworkout
  • 苦手なラットプルダウン…前後に片側ずつ確認しながら。もっとデカイ広背筋が欲しい〜👹
#背筋#鬼の背中を目指して #ラットプルダウン#増量中 #筋トレ #backworkout
  •  7  2 21 April, 2018

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  • (@akki_insta.m) Instagram Profile @akki_insta.m
  • . 腹筋は全然割れてこないけど、 . 背中の筋肉は範馬勇次郎に近づいてきたかな笑 . #範馬勇次郎 #刃牙 #鬼の背中を目指して
  • .
腹筋は全然割れてこないけど、
.
背中の筋肉は範馬勇次郎に近づいてきたかな笑
.
#範馬勇次郎 #刃牙 #鬼の背中を目指して
  •  30  7 23 March, 2018
  • (@nobu2022) Instagram Profile @nobu2022
  • Tokyo, Japan
  • 今日は さくっと背中トレ これは筋肉YouTuberのコアラ小嵐さんが動画でラットプルマシーンに違うパーツを取り付けてやってたんで試してみた!(笑) #ボディーメイク#エニタイムフィットネス#マイプロテイン#背中トレ#トップサイドデッドリフト#ラットプルダウン#コアラ小嵐#サイヤマングレート#ぷろたん#久々の#背中#自撮りw#鬼の背中を目指して#はんまゆうじろう #yorosiko
  • 今日は さくっと背中トレ
これは筋肉YouTuberのコアラ小嵐さんが動画でラットプルマシーンに違うパーツを取り付けてやってたんで試してみた!(笑)
#ボディーメイク#エニタイムフィットネス#マイプロテイン#背中トレ#トップサイドデッドリフト#ラットプルダウン#コアラ小嵐#サイヤマングレート#ぷろたん#久々の#背中#自撮りw#鬼の背中を目指して#はんまゆうじろう #yorosiko
  •  47  2 16 February, 2018
  • (@rintaro_0711) Instagram Profile @rintaro_0711
  • 背中はやっぱり広がりと厚み💪 #workout #筋トレ #背中 #逆三角形#鬼の背中を目指して#筋トレ駆け出し中#日サロ行きたい#加工の凄さを痛感#まだまだこれから#マッチョと繋がりたい
  • 背中はやっぱり広がりと厚み💪
#workout #筋トレ #背中 #逆三角形#鬼の背中を目指して#筋トレ駆け出し中#日サロ行きたい#加工の凄さを痛感#まだまだこれから#マッチョと繋がりたい
  •  71  3 8 February, 2018
  • (@k.kata_no.1) Instagram Profile @k.kata_no.1
  • 連日筋トレ🏋️ 朝から雪降りで寒い1日でした☃️ 今日は背中をみっちりしたあと… いつもの好きな腕💪 最近…背中をチェックしてるけど👀 小さいしウエストに肉付きすぎ😢 筋トレ頻度が少ない割に⤵️ 炭水化物摂りすぎか😫 食欲にはなかなか勝てないけど 理想の体になるため😌 もう少し食事管理しよ😔 明日からまた仕事💻😖 筋トレも仕事も最後の追い込みです👊 #筋トレ#ワークアウト#背中トレーニング #嫌いなトレーニング #鬼の背中を目指して #上腕二頭#太い腕#食事管理#引き締まった体
  • 連日筋トレ🏋️
朝から雪降りで寒い1日でした☃️ 今日は背中をみっちりしたあと…
いつもの好きな腕💪
最近…背中をチェックしてるけど👀
小さいしウエストに肉付きすぎ😢
筋トレ頻度が少ない割に⤵️
炭水化物摂りすぎか😫
食欲にはなかなか勝てないけど
理想の体になるため😌
もう少し食事管理しよ😔

明日からまた仕事💻😖
筋トレも仕事も最後の追い込みです👊
#筋トレ#ワークアウト#背中トレーニング
#嫌いなトレーニング #鬼の背中を目指して 
#上腕二頭#太い腕#食事管理#引き締まった体
  •  81  0 17 December, 2017
  • (@murakami_naoya) Instagram Profile @murakami_naoya
  • 上12月、中6月、下4月。ちゃんとデカくなっているのだろうか? トレーニングの成果は出ているのか? いつも自問自答、もっとデカい背中が欲しい! オーガはまだ出ない😭 鬼の背中には程遠い😭 #筋トレ #ワークアウト #オーガ #鬼の背中を目指して #鬼の背中には程遠い #背中トレーニング勉強中
  • 上12月、中6月、下4月。ちゃんとデカくなっているのだろうか?
トレーニングの成果は出ているのか?
いつも自問自答、もっとデカい背中が欲しい!
オーガはまだ出ない😭
鬼の背中には程遠い😭
#筋トレ
#ワークアウト
#オーガ
#鬼の背中を目指して
#鬼の背中には程遠い
#背中トレーニング勉強中
  •  71  9 11 December, 2017
  • (@machae.lv.h) Instagram Profile @machae.lv.h
  • 今日は慣れない事がいっぱいの日でバテバテお疲れなのだけど、やはり身体を動かさずにはいられなくて………😱😱😱 日付変わったにも関わらず、こんな時間ですが今から肩&背中ワークアウト😤 かっこよくなりたい、キレイになりたい😂願望強くて辛い😂😰😱🤣とりあえず目標に向かって頑張ろう😭 #筋トレ #筋トレ女子 #メロン肩を目指して #鬼の背中を目指して #fitness #fitnessgirl #筋肉質 #筋肉増えろ #筋肉女子 #強い女 #shoulder #逆三角形ボディ #vshape #かっこよくなりたい #アルファインダストリーズ #alphaindustries #お気に入り
  • 今日は慣れない事がいっぱいの日でバテバテお疲れなのだけど、やはり身体を動かさずにはいられなくて………😱😱😱
日付変わったにも関わらず、こんな時間ですが今から肩&背中ワークアウト😤
かっこよくなりたい、キレイになりたい😂願望強くて辛い😂😰😱🤣とりあえず目標に向かって頑張ろう😭

#筋トレ #筋トレ女子 #メロン肩を目指して #鬼の背中を目指して #fitness #fitnessgirl #筋肉質 #筋肉増えろ #筋肉女子 #強い女 #shoulder #逆三角形ボディ #vshape #かっこよくなりたい #アルファインダストリーズ #alphaindustries #お気に入り
  •  81  9 29 November, 2017
  • (@ichiuma227) Instagram Profile @ichiuma227
  • 駅伝以降めっちゃ怠けてました。そろそろトレーニングを再開します。夏場の身体はどっか行っちゃいました! #チロリアンは背中 #シリーズ背中 #鬼の背中を目指して #こっから太る #それを食い止める #腕が細い #冬は鍋がうまい #ビールがすすむ #熱燗最高
  • 駅伝以降めっちゃ怠けてました。そろそろトレーニングを再開します。夏場の身体はどっか行っちゃいました!
#チロリアンは背中
#シリーズ背中
#鬼の背中を目指して
#こっから太る
#それを食い止める
#腕が細い
#冬は鍋がうまい
#ビールがすすむ
#熱燗最高
  •  176  15 27 November, 2017
  • (@y_okuda0331) Instagram Profile @y_okuda0331
  • 💥🐷🐽🐷🐽😅💦 . #背中#広背筋#大円筋#脊柱起立筋#僧帽筋#背中トレーニング#デッドリフト #dedlift #チンニング#バックエクステンション#鬼の背中を目指して #fitness #bodymake #diet #ワークアウト #workout #gym #筋トレ#肉体改造life #脂肪たっぷり#写真うまくなりたい#写真難しい
  • 💥🐷🐽🐷🐽😅💦
.
#背中#広背筋#大円筋#脊柱起立筋#僧帽筋#背中トレーニング#デッドリフト#dedlift#チンニング#バックエクステンション#鬼の背中を目指して#fitness#bodymake#diet #ワークアウト#workout#gym#筋トレ#肉体改造life
#脂肪たっぷり#写真うまくなりたい#写真難しい
  •  127  9 17 November, 2017
  • (@tanahero0120) Instagram Profile @tanahero0120
  • 【ガリで悩む方へ】長文🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ 田中的バルクアップを紹介します。 (簡単、手に入りやすい、持ち運び便利って基準) . 1️⃣バルクアップに欠かせないのが米‼️ でもガリ属性の人は、その米自体食べれない人が多い。 まずい美味しいではなく、 口に入って3口目くらいにはもう飽きて、食べる気力がなくなる始末。 それを助けてくれるのがこの魔法のルーです。 これをかければ自分は毎日2合は余裕でたべれます。(1200kcal) . 2️⃣移動先、旅先で便利なものがスギ薬局で買える一個100円を切るエネルギー補給ゼリー! そして、みんな大好きバルクスポーツのRTD君! 自分は箱買いして車と家と仕事場に常備してます。 . 3️⃣ちゃんとジャンクフードも食べる事。 毒も栄養も共に摂取する寛容さが大事。 かの地上最強の生物であるY氏も話しております。 . って感じで、来年大会出るときは絶対食べないものをチョイスして取り入れる事も大事かなぁって思ってます。 #夜のカップ麺に勝てる料理がないのも事実。 . これで自分はすこーしづつですが、体重とともに扱う重さが上がってきてるので、 ペースは遅いかもだけど着実に前には進んでると思います。 . #正露丸は心の友 #飲んだだけで安心感で痛み消える #親友 #オーガ #鬼の背中を目指して #サマースタイルアワード #スポーツモデル #workout #training #fitness #筋トレ #フィットネス #やってダメならもっとやれ #followme #田中 #ヒロシ #ゴールドジム #バルクアップ #薬剤師
  • 【ガリで悩む方へ】長文🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
田中的バルクアップを紹介します。
(簡単、手に入りやすい、持ち運び便利って基準)
.
1️⃣バルクアップに欠かせないのが米‼️
でもガリ属性の人は、その米自体食べれない人が多い。
まずい美味しいではなく、
口に入って3口目くらいにはもう飽きて、食べる気力がなくなる始末。
それを助けてくれるのがこの魔法のルーです。
これをかければ自分は毎日2合は余裕でたべれます。(1200kcal)
.
2️⃣移動先、旅先で便利なものがスギ薬局で買える一個100円を切るエネルギー補給ゼリー!
そして、みんな大好きバルクスポーツのRTD君!
自分は箱買いして車と家と仕事場に常備してます。
.
3️⃣ちゃんとジャンクフードも食べる事。
毒も栄養も共に摂取する寛容さが大事。
かの地上最強の生物であるY氏も話しております。
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って感じで、来年大会出るときは絶対食べないものをチョイスして取り入れる事も大事かなぁって思ってます。
#夜のカップ麺に勝てる料理がないのも事実。
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これで自分はすこーしづつですが、体重とともに扱う重さが上がってきてるので、
ペースは遅いかもだけど着実に前には進んでると思います。
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#正露丸は心の友
#飲んだだけで安心感で痛み消える
#親友
#オーガ
#鬼の背中を目指して 
#サマースタイルアワード 
#スポーツモデル #workout  #training #fitness 
#筋トレ #フィットネス #やってダメならもっとやれ #followme 
#田中 #ヒロシ #ゴールドジム #バルクアップ #薬剤師
  •  192  19 20 October, 2017
  • (@nonakamaru) Instagram Profile @nonakamaru
  • 成長してる気はする #鬼の背中を目指して #バックポーズ
  • 成長してる気はする
#鬼の背中を目指して
#バックポーズ
  •  12  2 5 October, 2017

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  • (@kenta_ysn) Instagram Profile @kenta_ysn
  • 最近体重増やすために1日5食で死にそう。 けど背中がいい感じに広くなってきた。 このままゴリラ目指そう。周りから気持ち悪いって言われるのが夢。だからどんどん何目指しとん気持ち悪いでって言うて。余計やりこむから。 #workout #フィジーク #tanning #bodymake #diet #gym #enjoy #ワークアウト#筋トレ#ベンチプレス#ダイエット#バルクアップ#サプリメント #鬼の背中を目指して #背中#乳#池田ファイティングクラブ#夜中開催
  • 最近体重増やすために1日5食で死にそう。
けど背中がいい感じに広くなってきた。
このままゴリラ目指そう。周りから気持ち悪いって言われるのが夢。だからどんどん何目指しとん気持ち悪いでって言うて。余計やりこむから。
#workout #フィジーク #tanning #bodymake #diet #gym #enjoy 
#ワークアウト#筋トレ#ベンチプレス#ダイエット#バルクアップ#サプリメント #鬼の背中を目指して #背中#乳#池田ファイティングクラブ#夜中開催
  •  62  6 17 September, 2017
  • (@toin_fitness) Instagram Profile @toin_fitness
  • 日々のトレーニングを和太鼓に活かす!!和太鼓も身体が命!! 競技は違いますがtoinfitnessにはそんなメンバーもいます😊そんな私は東日本決定戦という大会に出場してきました。🙄 勝つと日本一決定戦に出場できます! 残念ながら優勝はなりませんでした。これからも鍛錬して行きます🏋🏽️ トレの知識と太鼓の技、その二つを融合させて日本一を目指します💪🏽 今後もTOINfitnessをよろしくおねがいします🙏🏽 そんなわけで次は @workout_keiya_banana ヨロシク!! #toin#toinfitness #bbj # #トレーニング #workout #workoutmotivation #鬼の背中を目指して #fitness #fitnessmotivation #和太鼓 #wadaiko
  • 日々のトレーニングを和太鼓に活かす!!和太鼓も身体が命!!
競技は違いますがtoinfitnessにはそんなメンバーもいます😊そんな私は東日本決定戦という大会に出場してきました。🙄
勝つと日本一決定戦に出場できます!
残念ながら優勝はなりませんでした。これからも鍛錬して行きます🏋🏽️
トレの知識と太鼓の技、その二つを融合させて日本一を目指します💪🏽
今後もTOINfitnessをよろしくおねがいします🙏🏽 そんなわけで次は @workout_keiya_banana ヨロシク!! #toin魂 #toinfitness #bbj#
#トレーニング#workout #workoutmotivation #鬼の背中を目指して #fitness#fitnessmotivation #和太鼓 #wadaiko
  •  31  0 3 September, 2017
  • (@yuuuuuki93) Instagram Profile @yuuuuuki93
  • 今日は背中トレ 0カーボで筋トレ行ったら まじで力でなかった笑 でも今日は気合で デッド190あがりました👏 この写真クッソ盛れてる笑 #筋トレ #背中 #背中トレ #ラットスプレッド #ボディビル #鬼の背中を目指して #ホクロ
  • 今日は背中トレ
0カーボで筋トレ行ったら
まじで力でなかった笑
でも今日は気合で
デッド190あがりました👏
この写真クッソ盛れてる笑

#筋トレ
#背中
#背中トレ
#ラットスプレッド 
#ボディビル 
#鬼の背中を目指して
#ホクロ
  •  27  0 24 July, 2017
  • (@yuuuuuki93) Instagram Profile @yuuuuuki93
  • 今日は大好きな背中トレ デッド170キロぶち上げた 生卵2つとラーメン1玉のカーボで 2時間動きました笑 ヘトヘトでフラフラだった... #筋トレ #背中トレ #デッドリフト #鬼の背中を目指して
  • 今日は大好きな背中トレ
デッド170キロぶち上げた
生卵2つとラーメン1玉のカーボで
2時間動きました笑
ヘトヘトでフラフラだった... #筋トレ 
#背中トレ
#デッドリフト
#鬼の背中を目指して
  •  5  0 15 July, 2017
  • (@ryusei_taka7) Instagram Profile @ryusei_taka7
  • 目標は範馬勇次郎の鬼の背中! 将来は娘とかにパパの背中大きいって言われたいんだよね😂 #ワークアウト #workout #筋トレ#背中 #back #男は背中で語る#鬼の背中を目指して #2 年後を見据えて
  • 目標は範馬勇次郎の鬼の背中!
将来は娘とかにパパの背中大きいって言われたいんだよね😂
#ワークアウト#workout#筋トレ#背中#back#男は背中で語る#鬼の背中を目指して#2年後を見据えて
  •  49  3 26 December, 2016
  • (@jozusato7027) Instagram Profile @jozusato7027
  • 先日の大会でモチベーションが上がりまくってます(笑)まだまだヘナチョコなんでひたすらトレーニングしかないですね(^^) #筋トレ#バルクアップ #v シェイプ強化期間 #鬼の背中を目指して #フィットネス#ぽちゃってきた
  • 先日の大会でモチベーションが上がりまくってます(笑)まだまだヘナチョコなんでひたすらトレーニングしかないですね(^^)
#筋トレ#バルクアップ#vシェイプ強化期間 #鬼の背中を目指して #フィットネス#ぽちゃってきた
  •  29  4 15 October, 2016
  • (@akira.43) Instagram Profile @akira.43
  • 昨日はランチにカーボをメチャクチャ チート🍜🍘🍫してしまい 低カーボ、高タンパク質食を作ってくれてる ベイビー姫に 怒られました😅苦笑 さて、舎弟が選手登録してから ダイエット頑張ってまして💪🏽 絞れ始めてきました😁 あと二カ月もすれば、私と変わらないくらいになるでしょうね⤴️ 追う二十代、追われるアラフォー❕ まだまだ、突き離してやります🤓👍✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニングパートナー #ダブルバイセップス #サイドバック #ゴールドジム #goldsgym #ダイエット #diet #プロテイン #整骨院 #矯正 #アライメント #ホグシ #シックスパック #鬼の背中を目指して #日焼けしないと #舎弟シリーズ
  • 昨日はランチにカーボをメチャクチャ
チート🍜🍘🍫してしまい
低カーボ、高タンパク質食を作ってくれてる
ベイビー姫に
怒られました😅苦笑

さて、舎弟が選手登録してから
ダイエット頑張ってまして💪🏽
絞れ始めてきました😁

あと二カ月もすれば、私と変わらないくらいになるでしょうね⤴️
追う二十代、追われるアラフォー❕
まだまだ、突き離してやります🤓👍✨ #筋トレ 
#トレーニング
#トレーニングパートナー 
#ダブルバイセップス
#サイドバック
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#goldsgym 
#ダイエット
#diet 
#プロテイン 
#整骨院
#矯正
#アライメント
#ホグシ
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#日焼けしないと
#舎弟シリーズ
  •  200  39 28 January, 2016