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腹筋できない - 244 posts

Latest #腹筋できない Posts

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    #七草がゆ
    #無病息災
    .
    #春の七草
    #フリーズドライ
    .
    おはよー(*^ω^)ノ
    今の時代は便利なもので
    フリーズドライになっている
    春の七草が売ってるの。
    もちろんそれを使わせていただくわ🍚😋
    .
    今日からお仕事の方も多いかな。
    ちらも今日が仕事始め。
    .
    お正月休み明けの仕事が
    1番行きたくない😂
    ぬくぬくだるだるな生活から
    抜け出したくない笑
    .
    そんな事は言ってられず
    嫌だ嫌だの精神を鍛えるべく
    とりあえず朝ジョグに。
    .
    ペースはゆっくり🐢💨💨
    .
    .
    綺麗な朝焼けが見えた🌅
    が、スマホ寒さで凍結😱
    .
    そう。
    今日は寒いのー
    みなさん気をつけてね。
    .
    さぁ、行ってくるか。
    .
    #スロジョグ
    #スロージョギング
    #ゆるラン
    #ゆるダイエット
    #今年はちと筋トレする
    #腹筋できない

    #七草がゆ
#無病息災
.
#春の七草
#フリーズドライ
.
おはよー(*^ω^)ノ
今の時代は便利なもので
フリーズドライになっている
春の七草が売ってるの。
もちろんそれを使わせていただくわ🍚😋
.
今日からお仕事の方も多いかな。
ちらも今日が仕事始め。
.
お正月休み明けの仕事が
1番行きたくない😂
ぬくぬくだるだるな生活から
抜け出したくない笑
.
そんな事は言ってられず
嫌だ嫌だの精神を鍛えるべく
とりあえず朝ジョグに。
.
ペースはゆっくり🐢💨💨
.
.
綺麗な朝焼けが見えた🌅
が、スマホ寒さで凍結😱
.
そう。
今日は寒いのー
みなさん気をつけてね。
.
さぁ、行ってくるか。
.
#スロジョグ
#スロージョギング
#ゆるラン
#ゆるダイエット
#今年はちと筋トレする
#腹筋できない
    61 15 6 January, 2019

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    産んだのに5、6キロくらい戻らない体重がやばすぎて、「ちょっと久しぶりに腹筋でもしてみるか。20代前半の頃毎日腹筋して腹筋割れてたことがあったんだから‼」と、過去の栄光にひたりながら腹筋しようとしたら1回も出来ないでやんのー‼
    とりあえず腹筋出来ない人はこんなやつをやればいいらしいのでやってみよう。
    7秒キープを5回3セットって書いてあるけど夜中だし1セットで終了した(笑)

    #腹筋
    #腹筋できない
    #アブアイソメトリクス

    産んだのに5、6キロくらい戻らない体重がやばすぎて、「ちょっと久しぶりに腹筋でもしてみるか。20代前半の頃毎日腹筋して腹筋割れてたことがあったんだから‼」と、過去の栄光にひたりながら腹筋しようとしたら1回も出来ないでやんのー‼
とりあえず腹筋出来ない人はこんなやつをやればいいらしいのでやってみよう。
7秒キープを5回3セットって書いてあるけど夜中だし1セットで終了した(笑)

#腹筋
#腹筋できない
#アブアイソメトリクス
    19 6 10 August, 2018

    まさかまさかの体脂肪32.8%!! え?

    産前まで身長160cm、体重46kg、体脂肪25%でした!
    体重はだいぶ痩せ型だけど、それでも体脂肪多いよね~筋肉すくないんかなーっておもってたけど…

    これはひどい!!(´θ`llll)

    でも46kgっていう体重をめざすとただのガリ子になるので、筋肉でひきしめたいな!見た目がきれいになりたいな!体重に左右されないぞ!と思っております(´-ι_-`) んで、ワークアウトアプリをいれ、息子の寝かし後にやるぞー!って意気込んだら、やり始めた途端、

    ぎゃーーーん(夜泣き)

    寝かしつけ

    さ、やるぞ~

    ぎゃーーん(夜泣き)

    寝かしつけ
    私も寝落ち!

    みたいな日が続いております!
    ٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ

    子供って、お母さんが離れるとわかるんだね…すごいね…(。-ω-)zzz. . . (。•ω•) ハッ!

    #ジャンピングジャック
    #スタンディングバイシクルクランチ
    #ロシアンツイスト
    などをできる日に細切れにやってます。

    あとは寝かしつけの時に #足パカ
    会社ではひたすら #階段登り
    1階の事務所と3階の会議室、4階の食堂をのぼりおり。

    #本気のラジオ体操
    そんなところです。。。 おすすめの筋トレあったらしりたい。
    ちなみに私は #腹筋できない
    #ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #意志弱い #くびれほしい

    まさかまさかの体脂肪32.8%!! え?

産前まで身長160cm、体重46kg、体脂肪25%でした!
体重はだいぶ痩せ型だけど、それでも体脂肪多いよね~筋肉すくないんかなーっておもってたけど…

これはひどい!!(´θ`llll)

でも46kgっていう体重をめざすとただのガリ子になるので、筋肉でひきしめたいな!見た目がきれいになりたいな!体重に左右されないぞ!と思っております(´-ι_-`) んで、ワークアウトアプリをいれ、息子の寝かし後にやるぞー!って意気込んだら、やり始めた途端、

ぎゃーーーん(夜泣き)

寝かしつけ

さ、やるぞ~

ぎゃーーん(夜泣き)

寝かしつけ
私も寝落ち!

みたいな日が続いております!
٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ

子供って、お母さんが離れるとわかるんだね…すごいね…(。-ω-)zzz. . . (。•ω•) ハッ!

#ジャンピングジャック 
#スタンディングバイシクルクランチ 
#ロシアンツイスト 
などをできる日に細切れにやってます。

あとは寝かしつけの時に#足パカ 
会社ではひたすら#階段登り 
1階の事務所と3階の会議室、4階の食堂をのぼりおり。

#本気のラジオ体操 
そんなところです。。。 おすすめの筋トレあったらしりたい。
ちなみに私は#腹筋できない 
#ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #意志弱い #くびれほしい
    1 0 9 August, 2018

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    また営業投稿ばっかりになってきたので他のもあげまする😓

    先週にお友だちから可愛いパフェの差し入れを頂きましたん💕
    もちろん見た目だけじゃなく美味しくて幸せ時間いただきました✨✨
    スイーツはやっぱり幸せの食べ物ね😆

    だが本日私は気づいてしまったのです…
    腹筋しようとしてもできなくなってることを…

    起き上がれないんだよ😂

    運動も大事だなと実感しました😢

    #パフェ
    #ロールケーキ
    #スイーツ
    #腹筋できない

    また営業投稿ばっかりになってきたので他のもあげまする😓

先週にお友だちから可愛いパフェの差し入れを頂きましたん💕
もちろん見た目だけじゃなく美味しくて幸せ時間いただきました✨✨
スイーツはやっぱり幸せの食べ物ね😆

だが本日私は気づいてしまったのです…
腹筋しようとしてもできなくなってることを…

起き上がれないんだよ😂

運動も大事だなと実感しました😢

#パフェ
#ロールケーキ
#スイーツ
#腹筋できない
    31 2 8 May, 2018

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