干しえび - 557 posts
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今日の朝ごはん。
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春キャベツと干しえびのオートミール
(オートミール30g、春キャベツ、長ねぎ、えのき、干しえび(戻し汁も使う)、鶏がらスープの素、黒胡椒)
牛肉のピリ辛ソース和え
(牛赤身薄切り、青ねぎ、しめじ、パプリカ、ナンプラー、豆板醤少々、レモン汁、ハーブソルト、黒胡椒)
サラダ
(茹で卵、ブロッコリー、スナップえんどう、ミニトマト)
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トータルで399kcal
p:38g
F:12g
C:36g
・
干しえびのダシで春キャベツをサッと煮るの美味しい😋
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きのうは早く帰れたからささっと寝てしまえばいいのに、ふとした瞬間にカレンダーみてしまいGWまであと20日しかないと気がついてしまったので必死に旅行どこ行こうか考え始めたら、結局寝たの２時になっちゃった🤣
とりあえずなんとかホテルと交通確保。
GW間際でかなり選択肢なかったけど(当たり前かw)、探せばあるもので。
ま、気ままなひとり旅だからねぇ。
お値段もまあまあ抑えられたぜ！👏と自画自賛して就寝しましたw
これをモチベーションにGWまでがんばろ〜😆
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昨日は なんという寒さだったんでしょうね ☃️。
雪とみぞれの降り続く 1日。
離れた場所ですが、この時期の雪の重みでしばらく 停電になってしまった所もあったようです。
この寒さの、中 暖房……使えなかった事でしょう。
職場のエアコン吹き出しは 氷柱❄。
今朝は デッキが ツルツル❄。
それでも 今日はいいお天気になりそう!!
朝から朝日が *ˊᵕˋ*。 さてさて 今日は akoさん家（ @hello22am さん）
で 一目惚れしちゃった 🍬🍭Popちくわを。
昨日ちょうど ビタミンちくわがお買い得でしたので、早速。
そして、先日 akoさんにもお話した #寒天スナック
が偶然にも我が家にあったので、これも添えて。
akoさん弁に近づけてみました。
でも、あの ぐるぐるソース 上手く行かず……
(￣▽￣)、、
#干しえび
#青のりとごま
#かにかま
こちらで Popにしてみました。
玄米ごはんに、 #ごはんがほしくなるおかずみそ ごぼう を。
※。
もひとつ 偶然が!!
今朝の 駐日地方新聞、に、 ナント 【⠀ 県民御用達 ビタミンちくわ 】の記事が。
びっくりな朝。
スナックといちご牛乳寒天もデザートに🍓
おはようございます。
週末まであと一歩 。
今日も 笑顔 で٩(*´︶`*)۶҉。 #Popちくわ
#ミニトマト
#ブロッコリー
#ニコうずらん
#牛乳寒
#寒天スナック ※ ※
#女子高生お弁当 #手作りお弁当
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#氷柱
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Dried shrimp rice.
干し海老ごはん。
香ばしさとともに、命をいただく。
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#干しエビごはん
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鹿児島でゲットしてきたよ。
エビって書いてあるけどオキアミ♪
小さい魚🐟は
生体濃縮が薄いので海産物のなかでも安心ね。
特にオキアミは生命力が強いプランクトンの一種。
カルシウム・マグネシウムなどミネラル豊富。
アスタキサンチンという抗酸化物質が豊富、タンパク質が豊富。良質な脂質に富み、オキアミはクジラの餌としても有名だよ。DHA・EPAやビタミンAやEも含みます。
いわゆるオメガ3のサプリはオキアミから採れてるものが多いのね。
オメガ3のサプリは賛否両論になってるけど、わたしの師匠はずっと症例に使ってたりしてるし、まぁいい悪いじゃない、使い方の問題かとわたしは考えてるよ。。。 娘は鹿児島帰還後からごはんにモリッとかけて食べてるけど、そろそろもういいや、になるから、むやみやたらに食べ続けることはしないし、食べ切ったら同じの続けなくない？
だって飽きちゃうもん。
飽きたって味覚ならもうしばらく違うのにしたりするわけで、それは身体の中身もそうで良いよね。足りてれば必要以上に欲さない。
同じものは続けない。
これ現代の鉄則。。。
#ほしえび
#干しえび
#オキアミ
#タンパク質
#クリルオイル
#オメガ3脂肪酸
#摂り方
#とり方
#摂取方法が大事
#カルシウム
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来たかったお店です！
銀座にある #175deno担担麺 に来ましたっ！
運良く並び無しで入店！
#汁なし担担麺 を注文！
鮮やかで美しい✨
見るからに美味しいね！
良くマゼマゼします。
味はマイルド！
胡麻の風味が強く、辛さや痺れは抑えめ！
でも、卓上の特製の辣油を回しかけるとピリッと引き締まって最高のバランスになりました！
平麺はもちもちで、具材とタレをよく絡め取ります！
美味かったのが肉味噌やね！
ゴロッとしてて、食感も良く物凄くジューシーやった！
最後に北海道産ゆめぴりかを使った小ごはんをダイブさせて汁なし担担麺を全て楽しみました。
これはかなりレベルの高い担担麺やった〜最高やね〜！ 色々細かい所まで行き届いてるのが素晴らしい。
これは他のメニューも制覇しないといけませんね！
#東京 #中央区 #銀座 #ginza
#175deno担担麺ginza #175deno
#担々麺 #担担麺 #汁なし担々麺
#ラーメン #らーめん #拉麺
#麺スタグラム #麺活 #2019麺
#平麺 #肉味噌 #辣油 #花椒
#水菜 #干しえび #カシューナッツ
#ゆめぴりか
#四川花椒 #辛い #しびれ
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This is what I’m eating as snack right now 😁 not crackers, not chips, not sandwiches or rice balls... Yes, I’m limiting my CARB intake!! I’m so happy my mom brought all those yummy dried seafood from Japan 💗 and thanks to my auntie who sent some with my mom! YUM!
#ketodiet #ketotransformations #driedshrimp #ケトジェニックダイエット ＃ケトン体 #干しえび ＃越中富山
🍀 ・
今朝は体に優しいジェントゥジャン❣️
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豆乳でできたおぼろ豆腐みたいなもの
簡単に時短でできます
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心がざわざわしてる時とか ノラジョーンズを聴きながら 優しい食べ物で心の調整をします
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今日は お天気がいいので これから写活しようかな(๑˃̵ᴗ˂̵)
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#写真好きな人と繋がりたい
#自然が好き
#一眼レフのある生活
#いそふらぼん
#豆乳生活はじめました
#干しえび 搾菜 ネギ
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3.2.Sat
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ฅ 雑穀米
ฅ かつおのたたき
ฅ 生姜にんにく醤油麹ごま油ねぎだれ
ฅ 縮みほうれん草の米酢煮干し粉和え
ฅ 枝豆と干しえびと大根ともやしの豆乳スープ
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今日は実はわたしの誕生日 𓇬𓇬
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だいすきなかつおたたきをメインに !
特製の薬味と醤油麹とねぎたっぷりのたれ .
ほんのすこしごま油入れるだけで香ばしく
ごはんが止まらなくなるおいしさ 𓊦
．
和え物には縮みほうれん草とえのきともやしを .
煮干し粉と米酢とレモン汁でさっぱり .
．
スープには枝豆と小さな干しえびで彩り豊か 𓎵
枝豆と干しえびの旨みが出ていい感じ .
出汁昆布をそのまま入れたからこれまた旨みが強い 𓍤
．
．
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今日の晩御飯✨トンカツ🐷
ぶ厚いロース肉いただいたので、久しぶりにトンカツ揚げました💕
これで半分❣️残りは明日の朝食べる✨
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腰···というか痛いのはもう少し下？お尻の骨の所が痛い💦ぶつけたりしてないのに💦
良くなりかけてたけど昨日めちゃくちゃ仕事忙しくて夕方痛み復活😭膝も痛いし···あ〜ヤダヤダ💦
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昨日、お客様と病院の話になって｢行っても先生に加齢のせいって言われるだけだから病院行かないわ｣だって😅
・
ふと、膝が痛いと言ってた父がコレで治ったのを思い出して実践してみることに🙌
干しエビをフライパンで乾煎りしてすり鉢でひたすらグルグル🌀🌀ゴリゴリ🌀🌀
出来上がり🎵···何コレ？少な😫
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毎日スプーン1杯をいただく🥄
旦那にもと思ったが、これじゃすぐ無くなっちゃうよね💦
今月中に沢山作っとかなくちゃ😕
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
#今日の晩御飯 #ご飯記録 #晩御飯 #とんかつ #トンカツ #ぶ厚い #おうちごはん #半分残す #干しエビ #干しえび #桜えび #カルシウム #骨強化 #手間がかかる #体にいいこと #がんばる #風景 #自然 #景色 #写真 #スマフォト #写真大好き #スマフォ撮影
たこパ🍴
なんとなく急に食べたくなっておやつに🐙
#たこパ
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#具は冷蔵庫にあったもの
#在庫一掃キャンペーン
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#もち
#チーズinウインナー
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日本には売ってない韓国のダシパック！
【atom美 だしパック】
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(１パック：16g×15)
いりこ🐟：50％
昆布🌿：25％
干しえび🦐：12,5％
干しタラ🐟：12,5％
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１パックに乾物🐟🦐🌿🐟がたっぷり🎵
便利～😉
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昨夜 卯の花を大量生産
小さいカップのは 孫用に柔らかくしたもの(^^)
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おから500g分だから、ぼちぼち肉体労働になった(^_^;)
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生姜入りハチミツ大根は、娘が『喉が痛い』というので…
孫のためにも早く元気になってね(>_<)
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このところ、孫の食欲も旺盛になって なんでも欲しがる(食べたがる)し、動きも活発すぎて 目を離せない（⦿⦿）
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#卯の花
#三代目茂蔵
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お出汁から
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お出汁のとり方から…✍︎ ✍︎ ✍︎ .
ありがたいことに リクエスト多数頂いた
「肉じゃが と 味噌汁 」します。
昨日は なんという寒さだったんでしょうね ☃️。
雪とみぞれの降り続く 1日。
離れた場所ですが、この時期の雪の重みでしばらく 停電になってしまった所もあったようです。
この寒さの、中 暖房……使えなかった事でしょう。
職場のエアコン吹き出しは 氷柱❄。
今朝は デッキが ツルツル❄。
それでも 今日はいいお天気になりそう!!
朝から朝日が *ˊᵕˋ*。 さてさて 今日は akoさん家（ @hello22am さん）
で 一目惚れしちゃった 🍬🍭Popちくわを。
昨日ちょうど ビタミンちくわがお買い得でしたので、早速。
そして、先日 akoさんにもお話した #寒天スナック
が偶然にも我が家にあったので、これも添えて。
akoさん弁に近づけてみました。
でも、あの ぐるぐるソース 上手く行かず……
(￣▽￣)、、
#干しえび
#青のりとごま
#かにかま
こちらで Popにしてみました。
玄米ごはんに、 #ごはんがほしくなるおかずみそ ごぼう を。
※。
もひとつ 偶然が!!
今朝の 駐日地方新聞、に、 ナント 【⠀ 県民御用達 ビタミンちくわ 】の記事が。
びっくりな朝。
スナックといちご牛乳寒天もデザートに🍓
おはようございます。
週末まであと一歩 。
今日も 笑顔 で٩(*´︶`*)۶҉。 #Popちくわ
#ミニトマト
#ブロッコリー
#ニコうずらん
#牛乳寒
#寒天スナック ※ ※
#女子高生お弁当 #手作りお弁当
#女子高生弁当 #てづくり
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#お昼ご飯が楽しみになるお弁当
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#ビタミンちくわ #県民御用達
#ごはんがほしくなるおかずみそ
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鹿児島でゲットしてきたよ。
エビって書いてあるけどオキアミ♪
小さい魚🐟は
生体濃縮が薄いので海産物のなかでも安心ね。
特にオキアミは生命力が強いプランクトンの一種。
カルシウム・マグネシウムなどミネラル豊富。
アスタキサンチンという抗酸化物質が豊富、タンパク質が豊富。良質な脂質に富み、オキアミはクジラの餌としても有名だよ。DHA・EPAやビタミンAやEも含みます。
いわゆるオメガ3のサプリはオキアミから採れてるものが多いのね。
オメガ3のサプリは賛否両論になってるけど、わたしの師匠はずっと症例に使ってたりしてるし、まぁいい悪いじゃない、使い方の問題かとわたしは考えてるよ。。。 娘は鹿児島帰還後からごはんにモリッとかけて食べてるけど、そろそろもういいや、になるから、むやみやたらに食べ続けることはしないし、食べ切ったら同じの続けなくない？
だって飽きちゃうもん。
飽きたって味覚ならもうしばらく違うのにしたりするわけで、それは身体の中身もそうで良いよね。足りてれば必要以上に欲さない。
同じものは続けない。
これ現代の鉄則。。。
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干しえびと九条ネギの卵焼き。
お弁当のおかずにもおすすめです。
文吉窯さんの付出皿に盛り付けました。
レシピはこちら⏩http://s.ameblo.jp/cheshirecatmiru/
器はこちら⏩http://neko-no-michikusa.com
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