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岡部友 - 2.1k posts

Latest #岡部友 Posts

  • みなさん、今日は寒いですねー!
    身体も心も自家発電タイプなので、私はマックス元気ですが、みなさん体調は大丈夫ですかー?

    スパイス大阪も盛り上がっていますよー!
    スパイス大阪のお花の壁も完成🌸

    みなさんを暖かくお迎えする準備はいつもできています!
    2枚目は大阪のスタッフです!
    @tane_yuka
    @yuko_kobe_fitness
    @taikei.kanae
    みんなNSCA保有者で、話してることも常にマニアックですが、全員に共通するのが、みんな熱いです。説明することに関してプロです。
    身体作りを論理的に知りたい方、
    初めてのトレーニングで不安な方
    トレーニングのクオリティをあと一歩あげたい方
    安心してお任せ下さい♡

    カウンセリング、体験トレーニングも随時募集致しております!
    私も12月16日から19日で大阪で、トレーニングセッション受け持ちますのでみなさん是非是非年明ける前に、一発身体に刺激を入れに来てくださーい!

    お待ちしていまーす🍑
    #spiceupfitness #hipthrust
    #トレーニング #女性フィットネス #spiceupfitness #美尻 #岡部友 #桃尻 #桃尻トレーニング
  • みなさん、今日は寒いですねー!
身体も心も自家発電タイプなので、私はマックス元気ですが、みなさん体調は大丈夫ですかー?

スパイス大阪も盛り上がっていますよー!
スパイス大阪のお花の壁も完成🌸

みなさんを暖かくお迎えする準備はいつもできています!
2枚目は大阪のスタッフです!
@tane_yuka 
@yuko_kobe_fitness 
@taikei.kanae 
みんなNSCA保有者で、話してることも常にマニアックですが、全員に共通するのが、みんな熱いです。説明することに関してプロです。
身体作りを論理的に知りたい方、
初めてのトレーニングで不安な方
トレーニングのクオリティをあと一歩あげたい方
安心してお任せ下さい♡

カウンセリング、体験トレーニングも随時募集致しております!
私も12月16日から19日で大阪で、トレーニングセッション受け持ちますのでみなさん是非是非年明ける前に、一発身体に刺激を入れに来てくださーい!

お待ちしていまーす🍑
#spiceupfitness #hipthrust 
#トレーニング #女性フィットネス #spiceupfitness #美尻 #岡部友 #桃尻 #桃尻トレーニング
  •  864  2 10 December, 2018
  • みなさん、たくさんのハッピーバースデー🎉🎂🎈メッセージありがとうございます😊

    先日、モッチーさん(@mochiee28 )お食事へ。
    トレーニングの予定はね、なかなか決まらないんだけどご飯の予定即決まるんですw
    いつでもお肌ツルツルなモッチー。

    今年のお誕生日プレゼントはお肌ケアグッズたくさん頂きました。

    みんなにお肌心配されるくらい乾燥してるんですw
    私はあまり気にならないけど、周りからこんなに心配されるとは多分相当乾燥気味w

    今日コンタクト処方してもらいに眼科に行ったら、傷もなく綺麗な眼球ですね、ただ相当乾燥してます。
    って。

    私眼球まで乾燥してるみたい。粘膜のところって乾燥すんの?!笑

    心はいつでも潤ってるんだけど、粘膜乾燥ってもう干からびに近いからちょっとケア頑張ってみる。

    とりあえず肌のケアを今日お客様がレクチャーしてくれたので忘れないうちにやらなければ!

    #女性フィットネス #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #岡部友
  • みなさん、たくさんのハッピーバースデー🎉🎂🎈メッセージありがとうございます😊

先日、モッチーさん(@mochiee28 )お食事へ。
トレーニングの予定はね、なかなか決まらないんだけどご飯の予定即決まるんですw
いつでもお肌ツルツルなモッチー。

今年のお誕生日プレゼントはお肌ケアグッズたくさん頂きました。

みんなにお肌心配されるくらい乾燥してるんですw
私はあまり気にならないけど、周りからこんなに心配されるとは多分相当乾燥気味w

今日コンタクト処方してもらいに眼科に行ったら、傷もなく綺麗な眼球ですね、ただ相当乾燥してます。
って。

私眼球まで乾燥してるみたい。粘膜のところって乾燥すんの?!笑

心はいつでも潤ってるんだけど、粘膜乾燥ってもう干からびに近いからちょっとケア頑張ってみる。

とりあえず肌のケアを今日お客様がレクチャーしてくれたので忘れないうちにやらなければ!

#女性フィットネス #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #岡部友
  •  2,279  18 9 December, 2018
  • 今日は大好きな友さんの誕生日🎂🎉
    
    サプライズお祝いは参加出来なかったけど、
    インスタでお祝いしようと思う!
    
    
    私のインスタ読んでる人は分かるかもですが、2年半前に友さんのパーソナル通い始めて、友さんが主催するフィットネスエンジェルに出て、本当に私の人生はガラッと変わりました。
    
    はっきりと意見を言う人だから、えっ!と思った事もあるけど、友さんとのコミュニケーションを通して気付けた事は沢山あって、とても感謝しています。
    ほぼほぼ泣きながらトレーニングみてもらってたのも今では良い思い出w
    
    
    これからも友さんは友さんらしく居てくれたら良いな!
    働き過ぎて急死しませんように!
    
    あといつもイカつい表情してるから、ちょっとは優しい顔して歩いて下さい。お願いします(スワイプしたら友さんのイカつい顔集が見られますw)
    
    
    #岡部友 #spiceupfitness #fitnessangel #誕生日 #歩いてる姿が女戦士っぽい #いつも険しい表情 #何と戦っているんだろう #ちょっとは休んでください
  • 今日は大好きな友さんの誕生日🎂🎉

サプライズお祝いは参加出来なかったけど、
インスタでお祝いしようと思う!


私のインスタ読んでる人は分かるかもですが、2年半前に友さんのパーソナル通い始めて、友さんが主催するフィットネスエンジェルに出て、本当に私の人生はガラッと変わりました。

はっきりと意見を言う人だから、えっ!と思った事もあるけど、友さんとのコミュニケーションを通して気付けた事は沢山あって、とても感謝しています。
ほぼほぼ泣きながらトレーニングみてもらってたのも今では良い思い出w


これからも友さんは友さんらしく居てくれたら良いな!
働き過ぎて急死しませんように!

あといつもイカつい表情してるから、ちょっとは優しい顔して歩いて下さい。お願いします(スワイプしたら友さんのイカつい顔集が見られますw)


#岡部友 #spiceupfitness #fitnessangel #誕生日 #歩いてる姿が女戦士っぽい #いつも険しい表情 #何と戦っているんだろう #ちょっとは休んでください
  •  1,473  24 6 December, 2018
  • #桃尻トレーニング #岡部友 #友さん #glutebands #筋トレ #桃尻 #锻炼身体 #高蛋白
    友さんの新書が発売されました❣️友さんが仰ってるとおりとても理論的な内容で自宅でもやりやすい内容です‼︎
    私はジムにもいってるので併用しながら自宅トレとしてこの本を活用していきます。
    すでに @gluteband も持ってるのでトレめちゃやりやす!
    ちなみにglutebandは市販のゴムバンドより10倍はやりやすいです。少し値段は張るけど本気の人は是非買って下さい。モチベーションも上がるしトレの質も上がります🍑🍑🍑
    あー😩、それにしても、スパイス福岡にもできんかな。。
  • #桃尻トレーニング #岡部友 #友さん #glutebands #筋トレ #桃尻 #锻炼身体 #高蛋白 
友さんの新書が発売されました❣️友さんが仰ってるとおりとても理論的な内容で自宅でもやりやすい内容です‼︎
私はジムにもいってるので併用しながら自宅トレとしてこの本を活用していきます。
すでに @gluteband も持ってるのでトレめちゃやりやす!
ちなみにglutebandは市販のゴムバンドより10倍はやりやすいです。少し値段は張るけど本気の人は是非買って下さい。モチベーションも上がるしトレの質も上がります🍑🍑🍑
あー😩、それにしても、スパイス福岡にもできんかな。。
  •  24  2 5 December, 2018
  • 今日からまた一人でトレーニング…
    全然やる気出ない😭
    朝からよく会うジムのお客さんに
    「今日は鬼コーチいないんですか?」って🤣
    有名人〜👏
    そうなんです😢私の鬼コーチは諸事情で退職されました…😞
    しかし、マジで鬼だったもんなぁ…
    そんな鬼コーチが私は大好きでした😞

    今までは月二のパーソナルで龍ちゃんに会うまで頑張ることを目標にしていたけど…
    毎週パーソナルやっていたら自分でやる限界と自分での追い込みが足りなくて😢
    新しい先生探さなきゃ💦と思った今日この頃…笑

    最近はなんだか食欲も止まらなくてあんまり体調も良くないから
    食事もトレーニングも年内はゆるーく自分でやって、龍ちゃんとこ月二で行って💪🏼
    ただ、休まないことを目標に。
    育て上げたお尻がたるまないことを🍑
    岡部さんの新しい本も買って、岡部さんみたいなお尻目指して😆✨ #筋トレ #パーソナルトレーニング #鬼コーチ #お尻の先生 #ヒップアップ #岡部友
  • 今日からまた一人でトレーニング…
全然やる気出ない😭
朝からよく会うジムのお客さんに
「今日は鬼コーチいないんですか?」って🤣
有名人〜👏
そうなんです😢私の鬼コーチは諸事情で退職されました…😞
しかし、マジで鬼だったもんなぁ…
そんな鬼コーチが私は大好きでした😞
。
今までは月二のパーソナルで龍ちゃんに会うまで頑張ることを目標にしていたけど…
毎週パーソナルやっていたら自分でやる限界と自分での追い込みが足りなくて😢
新しい先生探さなきゃ💦と思った今日この頃…笑
。
最近はなんだか食欲も止まらなくてあんまり体調も良くないから
食事もトレーニングも年内はゆるーく自分でやって、龍ちゃんとこ月二で行って💪🏼
ただ、休まないことを目標に。
育て上げたお尻がたるまないことを🍑
岡部さんの新しい本も買って、岡部さんみたいなお尻目指して😆✨ #筋トレ#パーソナルトレーニング#鬼コーチ#お尻の先生#ヒップアップ#岡部友
  •  51  0 5 December, 2018
  • ついに手に入れました😍❣️
    最近忙しくてなかなかトレーニングいけてなくなったし、寒くて外に出たくないし😥笑

    家でストイックにやるぞー❣️

    ファンミまた決まってオフ充実でうれしい💓💓

    どこにいってもクイーンの映画で話もちきりだから見に行かないと😳

    #岡部友
  • ついに手に入れました😍❣️
最近忙しくてなかなかトレーニングいけてなくなったし、寒くて外に出たくないし😥笑
•
家でストイックにやるぞー❣️
•
ファンミまた決まってオフ充実でうれしい💓💓
•
どこにいってもクイーンの映画で話もちきりだから見に行かないと😳
•
#岡部友
  •  35  0 3 December, 2018
  • スパイス大阪・心斎橋店に足を運んでくれた皆さま〜

    ステキな出会いをありがとうございました!!
    大阪オープンできたのもみなさんのが待っていてくれたからです!
    ありがとうございます!

    そして私がどんなに熱くても到底実現しなかったこと。
    熱い大阪スタッフがいてくれて、そして私が不在でも全力でお客様と向き合ってくれる南青山店、原宿店、名古屋店のみんながいるからです。

    無理難題を解決してくれてステキな内装を作ってくれたスタッフのみなさん、いつでも駆けつけてくれるフィットネスショップ難波店のみなさん。みなさんに助けられて本当に感謝しています。
    この感謝の気持ちを私はみなさんに還元できるようにこれからも全力で頑張りますー!!
    無事に東京に帰ってきましたが、また2週間後には大阪・名古屋に参ります!

    大阪滞在居心地良かったです。
    みなさんにまたお会い出来ること楽しみにしていますー!

    私も日々研究して勉強に励みます!

    #spiceupfitness #トレーニング #hipthrust #美尻 #爆尻 #桃尻 #女性フィットネス #fitnessmotivation #fitness #女性トレーナー #岡部友
  • スパイス大阪・心斎橋店に足を運んでくれた皆さま〜

ステキな出会いをありがとうございました!!
大阪オープンできたのもみなさんのが待っていてくれたからです!
ありがとうございます!

そして私がどんなに熱くても到底実現しなかったこと。
熱い大阪スタッフがいてくれて、そして私が不在でも全力でお客様と向き合ってくれる南青山店、原宿店、名古屋店のみんながいるからです。

無理難題を解決してくれてステキな内装を作ってくれたスタッフのみなさん、いつでも駆けつけてくれるフィットネスショップ難波店のみなさん。みなさんに助けられて本当に感謝しています。
この感謝の気持ちを私はみなさんに還元できるようにこれからも全力で頑張りますー!!
無事に東京に帰ってきましたが、また2週間後には大阪・名古屋に参ります!

大阪滞在居心地良かったです。
みなさんにまたお会い出来ること楽しみにしていますー!

私も日々研究して勉強に励みます!

#spiceupfitness #トレーニング #hipthrust #美尻 #爆尻 #桃尻 #女性フィットネス #fitnessmotivation #fitness #女性トレーナー #岡部友
  •  1,991  15 2 December, 2018
  • こんばんは😊よーちんです。
    今日で11月も終わりですね。
    はやーい💦

    新刊発売のお知らせです📖
    『桃尻トレーニング30days』
    主婦の友社 1300円
    1日2エクササイズ×30日
    60種類のエクササイズが掲載されてます🍑
    明日から12月。新しいchallengeを始めるいいタイミングです。
    新年には、新しい自分に出会えますよ😉

    スパイス店頭にも置いてますので来店の際は、ぜひご覧ください☺️
    #桃尻 #美尻トレ #岡部友 #筋トレ女子 #glutesband #1ヶ月チャレンジ #師走 #新しい自分との出会い
  • こんばんは😊よーちんです。
今日で11月も終わりですね。
はやーい💦

新刊発売のお知らせです📖
『桃尻トレーニング30days』
主婦の友社  1300円
1日2エクササイズ×30日
60種類のエクササイズが掲載されてます🍑
明日から12月。新しいchallengeを始めるいいタイミングです。
新年には、新しい自分に出会えますよ😉

スパイス店頭にも置いてますので来店の際は、ぜひご覧ください☺️
#桃尻 #美尻トレ #岡部友 #筋トレ女子 #glutesband #1ヶ月チャレンジ #師走 #新しい自分との出会い
  •  210  0 30 November, 2018
  • おはようございます🙌

    今日はspice up fitness大阪店オープンの日です。

    大阪店の内装写真が送られてきたのでスライドショーにしてみました。

    皆さまにも大阪店の雰囲気が少しでも伝わると良いのですが…🥰

    spice up fitness大阪店では様々なお尻トレーニングのマシンと新しいスタッフ達がお客様をお迎えします。

    尻トレ初心者様からトレーニングマニアな方まで沢山のお客様から頼りにされるジムを目指してスタッフ一同頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します🤗

    【大阪店住所、電話】
    〒542-0085
    大阪市中央区心斎橋筋2丁目5番15号
    クロスホテル大阪 5階

    TEL 06-6211-5678

    #spiceupfitness #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #岡部友
  • おはようございます🙌
・
今日はspice up fitness大阪店オープンの日です。
・
大阪店の内装写真が送られてきたのでスライドショーにしてみました。
・
皆さまにも大阪店の雰囲気が少しでも伝わると良いのですが…🥰
・
spice up fitness大阪店では様々なお尻トレーニングのマシンと新しいスタッフ達がお客様をお迎えします。
・
尻トレ初心者様からトレーニングマニアな方まで沢山のお客様から頼りにされるジムを目指してスタッフ一同頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します🤗
・
【大阪店住所、電話】
〒542-0085
大阪市中央区心斎橋筋2丁目5番15号 
クロスホテル大阪 5階

TEL 06-6211-5678
・
 #spiceupfitness #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #岡部友
  •  172  0 26 November, 2018