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  • (@heianji) Instagram Profile @heianji
  • 念願の岡部友さんのセミナー行ってきました🤩 今日の朝はお尻にかなり刺激が入ってました😍笑 セミナー前に入り口で岡部友さんを見たのに、正面玄関からは入られないだろうから、違う方…?って思ってしまい、ご挨拶できなかったのが、いまになって悔やまれます😭 セミナーは分かりやすい、楽しい、すごい🤩 参加してよかったー😆❤️ 岡部友さん、ステキ過ぎでした😍 おとといのNPCJに引き続き、たくさんの刺激をもらえました😁 また、頑張る活力になりました😆 #岡部友 #プリケツ #美ボディ #1 番の課題
  • 念願の岡部友さんのセミナー行ってきました🤩
今日の朝はお尻にかなり刺激が入ってました😍笑

セミナー前に入り口で岡部友さんを見たのに、正面玄関からは入られないだろうから、違う方…?って思ってしまい、ご挨拶できなかったのが、いまになって悔やまれます😭

セミナーは分かりやすい、楽しい、すごい🤩
参加してよかったー😆❤️ 岡部友さん、ステキ過ぎでした😍

おとといのNPCJに引き続き、たくさんの刺激をもらえました😁

また、頑張る活力になりました😆

#岡部友
#プリケツ
#美ボディ
#1番の課題
  •  30  2 22 October, 2018
  • (@koji.fit) Instagram Profile @koji.fit
  • . 岡部 友さんとのツーショット写真🤳😘 . スタイル良いし綺麗だし優しいし なんて完璧な人なんだ😭❤️ . 写真撮ってもらうだけだったのに 「ポージング指導していいですか?」って! . 1つ1つポージング指導しともらい 写真撮ったけど岡部さんのお尻が 綺麗過ぎてヤバイ🤣❤️ . 2枚目の写真みんな凄い楽しそう😁 . @tomo_fitness さん 本当にありがとうございました😊 . . タグ付け了承済みです👏 . #岡部友 #美尻 #美尻トレーニング #綺麗 #いい写真 #フィットネス
  • .
岡部 友さんとのツーショット写真🤳😘
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スタイル良いし綺麗だし優しいし
なんて完璧な人なんだ😭❤️
.
写真撮ってもらうだけだったのに
「ポージング指導していいですか?」って!
.
1つ1つポージング指導しともらい
写真撮ったけど岡部さんのお尻が
綺麗過ぎてヤバイ🤣❤️
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2枚目の写真みんな凄い楽しそう😁
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@tomo_fitness さん
本当にありがとうございました😊
.
.
タグ付け了承済みです👏
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#岡部友 #美尻 #美尻トレーニング #綺麗 #いい写真 #フィットネス
  •  126  2 22 October, 2018
  • (@tomo_fitness) Instagram Profile @tomo_fitness
  • ゴールドジムコマーシャルモール博多店が今回行脚第2弾2日目!! 佐賀からの大移動もゴールドジムスタッフのみなさんのお陰でスムーズにいけました! みなさん、本当にありがとうございます😊 なんと、長崎や沖縄からこのイベントのために来てくれたり、佐賀→福岡と両方参加してくれた方もいました! みなさんの熱意に感動です! 常に良いものを届けられるように私ももっともっと勉強してパワーアップした内容で次回届けられるようにしていきますので、待っていてくださいねー!! 今週末は関西から! 兵庫・宝塚 大阪・高槻 愛知・三河安城 静岡・御殿場 の4箇所です!! みなさん、楽しみにしていてくださーい!追い込みに行きまーす💪 #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #ゴールドジム
  • ゴールドジムコマーシャルモール博多店が今回行脚第2弾2日目!! 佐賀からの大移動もゴールドジムスタッフのみなさんのお陰でスムーズにいけました!
みなさん、本当にありがとうございます😊

なんと、長崎や沖縄からこのイベントのために来てくれたり、佐賀→福岡と両方参加してくれた方もいました!

みなさんの熱意に感動です!
常に良いものを届けられるように私ももっともっと勉強してパワーアップした内容で次回届けられるようにしていきますので、待っていてくださいねー!!
今週末は関西から!

兵庫・宝塚
大阪・高槻
愛知・三河安城
静岡・御殿場
の4箇所です!! みなさん、楽しみにしていてくださーい!追い込みに行きまーす💪
#トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #ゴールドジム
  •  1,091  5 22 October, 2018
  • (@5aor1_) Instagram Profile @5aor1_
  • 10月7日(日)アスナル金山にて テレビ番組などでひっぱりだこ🐙 全国各地でレッスンをされている 人気トレーナー岡部友さんによる 【美尻トレーニングレッスン】 が開催されます! . このたびそのイベントのMCを させていただくことになりました(^^) . 興味のある方はぜひご参加ください! . #浅井沙央理 . .
  • 10月7日(日)アスナル金山にて
テレビ番組などでひっぱりだこ🐙
全国各地でレッスンをされている
人気トレーナー岡部友さんによる
【美尻トレーニングレッスン】
が開催されます!
.
このたびそのイベントのMCを
させていただくことになりました(^^)
.
興味のある方はぜひご参加ください!
.
#浅井沙央理
.
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  •  958  33 19 September, 2018
  • (@takako.fit) Instagram Profile @takako.fit
  • 習ったことを 意識しながら #ヒップスラスト #60kg #上で止める #時間が短い #収縮意識 #レンジ幅狭い かな… #筋トレ女子 #トレーニング女子 #尻トレ #岡部友 #美尻 #hipthrust #fitnesslife
  • 習ったことを
意識しながら

#ヒップスラスト
#60kg
#上で止める
#時間が短い
#収縮意識
#レンジ幅狭い
かな…

#筋トレ女子 
#トレーニング女子 
#尻トレ
#岡部友
#美尻
#hipthrust 
#fitnesslife
  •  78  0 21 October, 2018
  • (@1994.hnm) Instagram Profile @1994.hnm
  • 1021 #コマーシャルモール博多 #岡部友#美尻セミナー に参加してきました♡. となりに並ぶと足りない所が とっても目立つ 🍑😕 上部が足りないーーーー.🍑がんばる 課題ばっかり 〜〜〜!! . ベストボディ の方にも会えて 嬉しかったです ♡. #筋トレ#ダイエット#筋肉#とれーにんぐ#トレーニング#お尻トレーニング #ヒップアップ#ボディメイク#ワークアウト #workout #福岡#ビフォーアフター#筋トレ大好き#減量食#ベストボディジャパン#スポーツ女子クラブ #筋トレ好き#筋トレダイエット#エニタイムフィットネス24#筋トレ女子#スポーツ好き #ベストボディジャパン福岡大会 #夕日#糸島#海 #ダレアビキニ #dareabikini
  • 1021

#コマーシャルモール博多 
#岡部友#美尻セミナー

に参加してきました♡.
となりに並ぶと足りない所が
とっても目立つ 🍑😕
上部が足りないーーーー.🍑がんばる
課題ばっかり 〜〜〜!!
.
ベストボディ の方にも会えて
嬉しかったです ♡. #筋トレ#ダイエット#筋肉#とれーにんぐ#トレーニング#お尻トレーニング #ヒップアップ#ボディメイク#ワークアウト#workout #福岡#ビフォーアフター#筋トレ大好き#減量食#ベストボディジャパン#スポーツ女子クラブ #筋トレ好き#筋トレダイエット#エニタイムフィットネス24#筋トレ女子#スポーツ好き 
#ベストボディジャパン福岡大会
#夕日#糸島#海
#ダレアビキニ #dareabikini
  •  294  1 21 October, 2018
  • (@tomo_fitness) Instagram Profile @tomo_fitness
  • ゴールドジム佐賀・唐津でのお尻行脚!第2弾2日目! みなさんありがとうございました!! 今回は早朝大分別府からの大移動🚗 初・佐賀でしたが、みなさんお尻トレーニング真剣でした!ありがとうございます!! 今回の行脚は、ギリギリ移動が多くてゆっくりご当地グルメの時間はなかったのですが、透明なイカを食べられました🦑 #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #hipthrust #hiptraining
  • ゴールドジム佐賀・唐津でのお尻行脚!第2弾2日目!

みなさんありがとうございました!! 今回は早朝大分別府からの大移動🚗

初・佐賀でしたが、みなさんお尻トレーニング真剣でした!ありがとうございます!! 今回の行脚は、ギリギリ移動が多くてゆっくりご当地グルメの時間はなかったのですが、透明なイカを食べられました🦑

#トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #hipthrust #hiptraining
  •  1,039  3 21 October, 2018
  • (@pilatesinstructor_azu) Instagram Profile @pilatesinstructor_azu
  • 岡部さんの美尻セミナー お尻が効いてるー効いてるーってヒーヒー言ってた(′ʘ⌄ʘ‵) 美人で美尻でほんと素敵♡ 私と岡部さんのお尻のちがい… 私頑張る٩(◦`꒳´◦)۶ #美尻セミナー #ピラティス #美尻 #トレーニング #ピラティスインストラクター #岡部友 #尻トレ #お尻の鍛え方 #ヒップアップ
  • 岡部さんの美尻セミナー
お尻が効いてるー効いてるーってヒーヒー言ってた(′ʘ⌄ʘ‵) 美人で美尻でほんと素敵♡

私と岡部さんのお尻のちがい…
私頑張る٩(◦`꒳´◦)۶

#美尻セミナー
#ピラティス
#美尻
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#ピラティスインストラクター
#岡部友
#尻トレ
#お尻の鍛え方
#ヒップアップ
  •  51  1 21 October, 2018
  • (@hip_fukuoka) Instagram Profile @hip_fukuoka
  • #岡部友 さん監修の #パワーヒップネス の講習会に行ってきました!音楽に合わせて尻トレ!笑 キツイのを忘れる位楽しい!キツイのが楽しい!そして本当に#お尻が変わる 最高のプログラムです^ ^ 長野、大阪、茨城、東京、福岡の5都市から集まった第1期生❤️友さんの熱い講義と、のどか先生の熱い講習は本当に最高の時間でした❤️❤️❤️ 九州初で皆様によいパワーヒップネスをお届けできるようピーチアップトレーナー、一同頑張ります❤️ -------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】 ヒップトレーニングジム 福岡 大名 ♡美尻&桃尻 専門トレーニング♡ 体験レッスン1900円 ワンレッスン 3900円 パーソナル 入会金・年会費 無料キャンペーン中! ご予約 090-5293-4069 [email protected] HP https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html BLOG 福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階 @gluteband #福岡 #大名 #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ヒップ #桃尻 #桃尻トレーニング #桃尻🍑 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #筋トレ女子 #ダイエット #美脚 #くびれ #ヒップトレーニング #fukuoka #お尻トレーニング
  • #岡部友 さん監修の #パワーヒップネス の講習会に行ってきました!音楽に合わせて尻トレ!笑  キツイのを忘れる位楽しい!キツイのが楽しい!そして本当に#お尻が変わる 最高のプログラムです^ ^ 長野、大阪、茨城、東京、福岡の5都市から集まった第1期生❤️友さんの熱い講義と、のどか先生の熱い講習は本当に最高の時間でした❤️❤️❤️
九州初で皆様によいパワーヒップネスをお届けできるようピーチアップトレーナー、一同頑張ります❤️ -------------------------------------------------- 【 PEACH UP 】
ヒップトレーニングジム
福岡 大名
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体験レッスン1900円
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ご予約
090-5293-4069
info@ange-beauty.com

HP  https://ange-beauty.com/fukuoka/hip.html
BLOG 
福岡県福岡市大名2丁目1-37 清水大名ビル6階

@gluteband 
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  •  65  1 21 October, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【🍑day.56🍑】 . . 岡部友さんの 新刊『美尻トレーニング』 の1週間メニュー実行中💪 . . 3か月継続してどう変化するか 自分の体で実験します💪 現在56日目🍑 . . どんなことでも まずは3か月やってみる💪 . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【🍑day.56🍑】
.
.
岡部友さんの
新刊『美尻トレーニング』
の1週間メニュー実行中💪
.
.
3か月継続してどう変化するか
自分の体で実験します💪
現在56日目🍑
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どんなことでも
まずは3か月やってみる💪
.
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#ピラティス
#コアトレ
#トレーニング女子
#美ボディ
#美尻
#筋膜リリース
#美脚
#体幹 
#岡部友
#美尻トレーニング
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#booty
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#foever21
#spout
  •  82  0 21 October, 2018
  • (@age29_152cm_goal_49kg) Instagram Profile @age29_152cm_goal_49kg
  • 10日に頼んだマイプロテインが届いたから今日はつまみ食い不可避orz 今の筋トレメニュー💪 【上半身】 #チェストプレス 33kg 10×3 #プッシュアップ 15×3 #ラットプルダウン 24.5kg 15×3 #ダンベルベントローイング 15pond 10×3 #チンアシスト 12.5kg 3×3 #キックバック 1.5kg 20×3 【下半身】 #プリエスクワット 15pond 16×3 #ルーマニアンデッドリフト 15pond 15×3 #バックランジ 15pond 10×3 #アブダクター 49.5kg 20×3 #アダクター 49.5kg 20×3 #シングルレッグプレス 15kg 10×3 #ヒップスラスト 61kg 10×3 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #ボディメイク #石本哲郎 #超実践美ボディメイク #岡部友 #美尻トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #マイプロテイン #myprotein #プロテインクッキー #プロテインチョコレート #プロテインビスケット #ベイクドクッキー
  • 10日に頼んだマイプロテインが届いたから今日はつまみ食い不可避orz

今の筋トレメニュー💪
【上半身】
#チェストプレス 33kg 10×3
#プッシュアップ 15×3
#ラットプルダウン 24.5kg 15×3
#ダンベルベントローイング 15pond 10×3
#チンアシスト 12.5kg 3×3
#キックバック 1.5kg 20×3
【下半身】
#プリエスクワット 15pond 16×3
#ルーマニアンデッドリフト 15pond 15×3
#バックランジ 15pond 10×3
#アブダクター 49.5kg 20×3
#アダクター 49.5kg 20×3
#シングルレッグプレス 15kg 10×3 
#ヒップスラスト 61kg 10×3

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#筋トレ #ボディメイク
#石本哲郎 #超実践美ボディメイク
#岡部友 #美尻トレーニング
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#マイプロテイン #myprotein 
#プロテインクッキー #プロテインチョコレート
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  •  14  0 21 October, 2018
  • (@takako.fit) Instagram Profile @takako.fit
  • わーい🙌 #憧れの #岡部友 さんの #美尻 #セミナー 行ってきた!!😆 #ヒップスラスト #バックランジ 色々教わった #ミニバンド #トレーニング #お尻 #悲鳴あげた でも #めちゃ楽しかった💕 #尻トレ #モチベーションアップ #頑張ろう #美尻バンド全国行脚 #goldgym #ゴールドジム別府
  • わーい🙌
#憧れの
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さんの
#美尻
#セミナー
行ってきた!!😆 #ヒップスラスト
#バックランジ
色々教わった

#ミニバンド
#トレーニング
#お尻
#悲鳴あげた
でも
#めちゃ楽しかった💕

#尻トレ
#モチベーションアップ 
#頑張ろう

#美尻バンド全国行脚
#goldgym
#ゴールドジム別府
  •  82  0 21 October, 2018
  • (@tomo_fitness) Instagram Profile @tomo_fitness
  • 珍しいピンクGGロゴ!! @ゴールドジム大分・別府店 #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #美尻バンドトレーニング
  • 珍しいピンクGGロゴ!! @ゴールドジム大分・別府店

#トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレーニング #桃尻 #岡部友 #美尻バンドトレーニング
  •  2,030  7 20 October, 2018
  • (@tomo_fitness) Instagram Profile @tomo_fitness
  • ゴールドジム行脚第2弾2発目は大分別府店でした! 今までにない盛り上がりがあり、暖かく迎えて頂きありがとうございました!! 杉乃井ホテルの中に併設されてるゴールドジム💪 っということで 苦手な温泉に入ってみた! ジッとしてられないから温泉は向いてない。温泉で得られる効能は全て筋トレで得られると思ってたw でも深夜風呂は気持ちいいと思った!! 別府のみなさんありがとうございました! 今から佐賀・唐津にむかいますー! #トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #ゴールドジム #ゴールドジム行脚 #岡部友
  • ゴールドジム行脚第2弾2発目は大分別府店でした!
今までにない盛り上がりがあり、暖かく迎えて頂きありがとうございました!! 杉乃井ホテルの中に併設されてるゴールドジム💪
っということで
苦手な温泉に入ってみた!
ジッとしてられないから温泉は向いてない。温泉で得られる効能は全て筋トレで得られると思ってたw

でも深夜風呂は気持ちいいと思った!! 別府のみなさんありがとうございました!
今から佐賀・唐津にむかいますー!
#トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #ゴールドジム #ゴールドジム行脚 #岡部友
  •  1,099  3 20 October, 2018
  • (@misakeiji) Instagram Profile @misakeiji
  • . 今日は#パーソナルトレーナー #岡部友 @tomo_fitness さんの #美尻 セミナーを受けに ゴールドジム新居浜愛媛 へ✨ . #ボディメイク 的観点からの #ヒップ に特化したメソッドを 座学×実践で教わりましたよ🍑 . しっかり#お尻 を追い込んでもらい あたいの#ハムケツ 絶賛肥大中!笑 今後の#尻トレ に生かしますっ💪 . ❶#ヒップスラスト 実践 ❷#グルーツビルダー 実践 ❸美尻座学 ❹#美尻バンド 実践 ❺集合写真 ❻サービスポーズ撮影会笑 ❼美しかった細かった友さん ❽お土産的サイン本 ❾#プロテイン が尻に沁みるぜ ❿#美尻バンド全国行脚 日程ハード . ヒップスラストは70kgでやってたけど 岡部さん式だとできる気がしない件😳 . #桃尻 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ジム #ゴールドジム #hip #hipthrust #muscle #training #workout #gym #bodymake #protein #Goldsgym
  • .
今日は#パーソナルトレーナー
#岡部友 @tomo_fitness さんの
#美尻 セミナーを受けに
ゴールドジム新居浜愛媛 へ✨
.
#ボディメイク 的観点からの
#ヒップ に特化したメソッドを
座学×実践で教わりましたよ🍑
.
しっかり#お尻 を追い込んでもらい
あたいの#ハムケツ 絶賛肥大中!笑
今後の#尻トレ に生かしますっ💪
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❶#ヒップスラスト 実践
❷#グルーツビルダー 実践
❸美尻座学
❹#美尻バンド 実践
❺集合写真
❻サービスポーズ撮影会笑
❼美しかった細かった友さん
❽お土産的サイン本
❾#プロテイン が尻に沁みるぜ
❿#美尻バンド全国行脚 日程ハード
.
ヒップスラストは70kgでやってたけど
岡部さん式だとできる気がしない件😳
.
#桃尻 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ジム #ゴールドジム #hip #hipthrust #muscle #training #workout #gym #bodymake #protein #Goldsgym
  •  95  8 20 October, 2018
  • (@mimimi.ca) Instagram Profile @mimimi.ca
  • お弁当投稿⑪日目なんてナシナシ❗笑 ついにこの日♥ 岡部友さん @tomo_fitness のセミナーに行ってきました♡♡♡ ようこそ、愛媛県へ♥ お尻~😍😍😍 #bestbodylife #岡部友 #ゴールドジム #ダイエッターさんと繋がりたい #グルーツビルダー #ヒップスラスト #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者
  • お弁当投稿⑪日目なんてナシナシ❗笑
ついにこの日♥
岡部友さん
@tomo_fitness のセミナーに行ってきました♡♡♡
ようこそ、愛媛県へ♥
お尻~😍😍😍
#bestbodylife #岡部友 #ゴールドジム #ダイエッターさんと繋がりたい #グルーツビルダー #ヒップスラスト #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者
  •  114  15 20 October, 2018
  • (@oterechan) Instagram Profile @oterechan
  • 岡部友さん(@tomo_fitness ) が愛媛の新居浜のゴールドジムに来ておりました! 。 行ってよかった!最高でした❤ 座学もめちゃくちゃ楽しいし実になる!レッスンも楽しいー! 意識したらここまでうまいことヒップに効かせるって出来るのかって感動した😭 。 何より岡部さんがね、パワフル!綺麗!笑顔が素敵! すっごいスタイルが綺麗!ヒップがまん丸でウエストぎゅんくびれておりました❤😭👏 。 寒いかなーって長袖ウエアでビックリする程汗かきました(*´ω`*) 。 感想書ききれない! 今年中に岡部さんのジムでパーソナル受けたいので東京へ飛びます🏃 。 #美尻トレーニング #岡部友 #GOLD GYM
  • 岡部友さん(@tomo_fitness )
が愛媛の新居浜のゴールドジムに来ておりました!
。
行ってよかった!最高でした❤

座学もめちゃくちゃ楽しいし実になる!レッスンも楽しいー!
意識したらここまでうまいことヒップに効かせるって出来るのかって感動した😭
。
何より岡部さんがね、パワフル!綺麗!笑顔が素敵!
すっごいスタイルが綺麗!ヒップがまん丸でウエストぎゅんくびれておりました❤😭👏
。
寒いかなーって長袖ウエアでビックリする程汗かきました(*´ω`*)
。
感想書ききれない!
今年中に岡部さんのジムでパーソナル受けたいので東京へ飛びます🏃
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#美尻トレーニング 
#岡部友
#GOLD GYM
  •  22  0 20 October, 2018
  • (@99c0016) Instagram Profile @99c0016
  • 妻が岡部友さんのセミナーに参加してきました💪 これで我が家にもプリケツが誕生しそうです✨ #岡部友 #セミナー #美尻 #美尻トレーニング #38 歳 #筋トレ #肉体改造 #体質改善 #ボディメイク #バルクアップ #ダイエット #ワークアウト#減量 #ゴリマッチョ #サプリメント #workout #fitness #diet #supplement #gym #日々勉強 #アドバイスお願いします
  • 妻が岡部友さんのセミナーに参加してきました💪
これで我が家にもプリケツが誕生しそうです✨

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  •  32  3 20 October, 2018
  • (@zhongcunmeimijin) Instagram Profile @zhongcunmeimijin
  • 岡部友さんの美尻バンドトレーニングブックを📕購入いたしました。買っただけで満足しないように💦 I bought training book how to make beautiful bum🍑❣️ Let’s challenge 🧘‍♀️ #training #beautifulbody #beautifulbum #beautifulhip #exercise #tomookabe #bodymaking #岡部友 #美尻 #美尻トレーニング #美尻になりたい #アラフォーダイエット #アラフォーからの身体づくり #鍛える #美しい体 #美しい体作り
  • 岡部友さんの美尻バンドトレーニングブックを📕購入いたしました。買っただけで満足しないように💦

I bought training book how to make beautiful bum🍑❣️ Let’s challenge 🧘‍♀️ #training #beautifulbody #beautifulbum #beautifulhip #exercise #tomookabe  #bodymaking 
#岡部友 #美尻 #美尻トレーニング #美尻になりたい 
#アラフォーダイエット #アラフォーからの身体づくり 
#鍛える #美しい体 #美しい体作り
  •  9  0 29 August, 2018
  • (@zhongcunmeimijin) Instagram Profile @zhongcunmeimijin
  • ランナー🏃‍♀️と美尻は両立出来るの? I’m gonna challenge her method, however, I wonder runners can possess beautiful bum. #美尻 #美尻トレーニング #美尻 #岡部友 #beautifulbum #training
  • ランナー🏃‍♀️と美尻は両立出来るの?

I’m gonna challenge her method, however, I wonder runners can possess beautiful bum.

#美尻 #美尻トレーニング #美尻 #岡部友 
#beautifulbum #training
  •  15  0 19 August, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【🍑day.53🍑】 . . 岡部友さんの 新刊『美尻トレーニング』 の1週間メニュー実行中💪 . . 3か月継続してどう変化するか 自分の体で実験します💪 現在53日目🍑 . . どんなことでも まずは3か月やってみる💪 . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【🍑day.53🍑】
.
.
岡部友さんの
新刊『美尻トレーニング』
の1週間メニュー実行中💪
.
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3か月継続してどう変化するか
自分の体で実験します💪
現在53日目🍑
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どんなことでも
まずは3か月やってみる💪
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  •  77  0 18 October, 2018
  • (@525aloha) Instagram Profile @525aloha
  • スポーツジム通う時間がないので自宅で尻トレ初めました👯‍♀️ ゴムバンドが意外にも効く💦💦キツイ💦💦 #尻#桃尻トレーニング#岡部友#本買っちゃったよね#オーストラリア旅行#までに変化させる#アロハ#ハワイ#ハワイ好きな人と繋がりたい
  • スポーツジム通う時間がないので自宅で尻トレ初めました👯‍♀️
ゴムバンドが意外にも効く💦💦キツイ💦💦
#尻#桃尻トレーニング#岡部友#本買っちゃったよね#オーストラリア旅行#までに変化させる#アロハ#ハワイ#ハワイ好きな人と繋がりたい
  •  59  2 17 October, 2018
  • (@spiceupfitness_official) Instagram Profile @spiceupfitness_official
  • 皆さまに大事なお知らがございます🙇‍♀️ ・ ・ ・ この度、ヤマト355フィットネスクラブが規模拡大のため、 新店舗へ移転する事になりました! ・ その為、併設する spice up fitness名古屋店も新店舗へ一緒に移転をする事になりました。 ・ 現在の店舗は10月31日で閉店となります。 ・ ・ 11月1日〜11月30日 ・ 仮店舗で営業させて頂きます。 仮店舗住所 ・ 〒461-0002 名古屋市東区代官町40ー15 チアーカワモトビル6階 ・ ・ 12月1日〜、新店舗 ・ 〒460-0008 ・ 名古屋市中区栄4丁目2ー8 シエルブルー栄広小路10階 ・ ・ ・ ご迷惑をお掛け致しますが、今後共どうぞ宜しくお願い致します。 ・ ・ ・ #spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ
  • 皆さまに大事なお知らがございます🙇‍♀️
・
・
・
この度、ヤマト355フィットネスクラブが規模拡大のため、
新店舗へ移転する事になりました!
・
その為、併設する spice up  fitness名古屋店も新店舗へ一緒に移転をする事になりました。
・
現在の店舗は10月31日で閉店となります。
・
・
11月1日〜11月30日 ・
仮店舗で営業させて頂きます。
仮店舗住所
・
〒461-0002
名古屋市東区代官町40ー15
チアーカワモトビル6階
・
・
12月1日〜、新店舗
・
〒460-0008
・
名古屋市中区栄4丁目2ー8 シエルブルー栄広小路10階
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・
ご迷惑をお掛け致しますが、今後共どうぞ宜しくお願い致します。
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 #spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ
  •  93  0 17 October, 2018
  • (@spiceupfitness_nagoya) Instagram Profile @spiceupfitness_nagoya
  • 皆さまに大事なお知らがございます🙇‍♀️ ・ ・ ・ この度、ヤマト355フィットネスクラブが規模拡大のため、 新店舗へ移転する事になりました! ・ その為、併設する spice up fitness名古屋店も新店舗へ一緒に移転をする事になりました。 ・ 現在の店舗は10月31日で閉店となります。 ・ ・ 11月1日〜11月30日 ・ 仮店舗で営業させて頂きます。 仮店舗住所 ・ 〒461-0002 名古屋市東区代官町40ー15 チアーカワモトビル6階 ・ ・ 12月1日〜、新店舗 ・ 〒460-0008 ・ 名古屋市中区栄4丁目2ー8 シエルブルー栄広小路10階 ・ ・ ・ ご迷惑をお掛け致しますが、今後共どうぞ宜しくお願い致します。 ・ ・ ・ #spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ
  • 皆さまに大事なお知らがございます🙇‍♀️
・
・
・
この度、ヤマト355フィットネスクラブが規模拡大のため、
新店舗へ移転する事になりました!
・
その為、併設する spice up  fitness名古屋店も新店舗へ一緒に移転をする事になりました。
・
現在の店舗は10月31日で閉店となります。
・
・
11月1日〜11月30日 ・
仮店舗で営業させて頂きます。
仮店舗住所
・
〒461-0002
名古屋市東区代官町40ー15
チアーカワモトビル6階
・
・
12月1日〜、新店舗
・
〒460-0008
・
名古屋市中区栄4丁目2ー8 シエルブルー栄広小路10階
・
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・
ご迷惑をお掛け致しますが、今後共どうぞ宜しくお願い致します。
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 #spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #岡部友#尻トレ #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#ボディメイク#筋トレ
  •  60  1 17 October, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【🍑day.51🍑】 . . 岡部友さんの 新刊『美尻トレーニング』 の1週間メニュー実行中💪 . . 3か月継続してどう変化するか 自分の体で実験します💪 現在51日目🍑 . . どんなことでも まずは3か月やってみる💪 . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【🍑day.51🍑】
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岡部友さんの
新刊『美尻トレーニング』
の1週間メニュー実行中💪
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3か月継続してどう変化するか
自分の体で実験します💪
現在51日目🍑
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どんなことでも
まずは3か月やってみる💪
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#ピラティス
#コアトレ
#トレーニング女子
#美ボディ
#美尻
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#岡部友
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  •  84  0 17 October, 2018
  • (@kaedendenstagram) Instagram Profile @kaedendenstagram
  • 早いもので10月!* * 12月でトレーニング初めて半年になるね🏃‍♀️🎉習い事は半年を区切りにしてて、正直社会人になってからは半年続けてみて長く続けてみたいと思ったものはないんだなー!新しいことをやりたいの方が強かったな。だからお花もワインも着付けもクロスフィットも全部半年続けて終わりにしたんだよね。其々その時その時は楽しくて、一生懸命やったし半年続けたことで身に付いたことも沢山あるよ* * 半年以上そして長く続けるんだったら、もっと突き詰めてやりたい🍑* * 今月からパーソナルを2回にして頂いて🍑冬に近づいてきたけど、腰も痛くなることなく怪我することもなく仕事が出来てるっていうのがいい* * 友先生は仕事と腰痛も理解してくれててトレーニングしながらちょっとずついろんな話もして違う業界の人の新鮮な意見も聞けて面白い。常にフラットに意見をくれるとこが好きかな。なんか今日4ヶ月経ってやっと自分の中でぐっと距離が縮まった気がした。なんかいつも気を張っちゃって、構えちゃうんだよね。いつも応援して下さって心はありがとうでいっぱいなんだけども!* * 半年で続けるかやめるか決めなきゃなーって思ってるけど、今はHell YES😬⭕️* * 超多忙なのに教えてくださる友先生に感謝🍑 🍑🍑🍑 @tomo_fitness * * * #岡部友 #personaltrainer #personaltraining #fitness #spiceupfitness #hiptraining #尻トレ #スパイスアップフィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #筋トレ女子
  • 早いもので10月!*
*
12月でトレーニング初めて半年になるね🏃‍♀️🎉習い事は半年を区切りにしてて、正直社会人になってからは半年続けてみて長く続けてみたいと思ったものはないんだなー!新しいことをやりたいの方が強かったな。だからお花もワインも着付けもクロスフィットも全部半年続けて終わりにしたんだよね。其々その時その時は楽しくて、一生懸命やったし半年続けたことで身に付いたことも沢山あるよ*
*
半年以上そして長く続けるんだったら、もっと突き詰めてやりたい🍑*
*
今月からパーソナルを2回にして頂いて🍑冬に近づいてきたけど、腰も痛くなることなく怪我することもなく仕事が出来てるっていうのがいい*
*
友先生は仕事と腰痛も理解してくれててトレーニングしながらちょっとずついろんな話もして違う業界の人の新鮮な意見も聞けて面白い。常にフラットに意見をくれるとこが好きかな。なんか今日4ヶ月経ってやっと自分の中でぐっと距離が縮まった気がした。なんかいつも気を張っちゃって、構えちゃうんだよね。いつも応援して下さって心はありがとうでいっぱいなんだけども!*
*
半年で続けるかやめるか決めなきゃなーって思ってるけど、今はHell YES😬⭕️*
*
超多忙なのに教えてくださる友先生に感謝🍑
🍑🍑🍑
@tomo_fitness *
*
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  •  76  0 16 October, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【🍑day.50🍑】 . . 岡部友さんの 新刊『美尻トレーニング』 の1週間メニュー実行中💪 . . 3か月継続してどう変化するか 自分の体で実験します💪 現在50日目🍑 . . どんなことでも まずは3か月やってみる💪 . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【🍑day.50🍑】
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岡部友さんの
新刊『美尻トレーニング』
の1週間メニュー実行中💪
.
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3か月継続してどう変化するか
自分の体で実験します💪
現在50日目🍑
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どんなことでも
まずは3か月やってみる💪
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  •  64  2 16 October, 2018
  • (@djsarasa) Instagram Profile @djsarasa
  • 名古屋 LaLaPortのイベント広場にて #GAPFit#CBC テレビ 主催のフィットネスイベント「FITNESS JAM」無事終了しました。ランニング・フィットネス・ダンス・ヨガの専門のインストラクターが教える中、私はそれに合った音楽をセレクションしたんです!

天気は晴れ、丁度いい爽やかな秋のそよ風にあたりながら皆最高に気持ちいい汗を流しました! お疲れ様でした! #GAPFit #cbc #cbc テレビ #Nagoya #FitnessJam #DJSARASA #岡部友 #haradataku #tomitamikako #yukinco #yukisugimura #AyaHoneywaxx
  • 名古屋 LaLaPortのイベント広場にて #GAPFit と #CBCテレビ 主催のフィットネスイベント「FITNESS JAM」無事終了しました。ランニング・フィットネス・ダンス・ヨガの専門のインストラクターが教える中、私はそれに合った音楽をセレクションしたんです!

天気は晴れ、丁度いい爽やかな秋のそよ風にあたりながら皆最高に気持ちいい汗を流しました!

お疲れ様でした!

#GAPFit #cbc #cbcテレビ #Nagoya #FitnessJam #DJSARASA #岡部友 #haradataku #tomitamikako #yukinco #yukisugimura #AyaHoneywaxx
  •  352  2 15 October, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【明日のlesson】 . . 12時~13時 studio03藤崎 15時~16時 美温六本松 18時~19時 studio03姪浜 20時~21時 西区生松台🏡 . . 明日のlessonは全て ピラティスです🍑 . . 次回の美尻トレーニングは 26(金)17時半~18時半 糟屋郡志免町🏡です❤ . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【明日のlesson】
.
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12時~13時 studio03藤崎
15時~16時 美温六本松
18時~19時 studio03姪浜
20時~21時 西区生松台🏡
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明日のlessonは全て
ピラティスです🍑
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次回の美尻トレーニングは
26(金)17時半~18時半
糟屋郡志免町🏡です❤
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#ピラティス
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  •  85  0 14 October, 2018
  • (@kana_pilates) Instagram Profile @kana_pilates
  • 【🍑day.48🍑】 . . 岡部友さんの 新刊『美尻トレーニング』 の1週間メニュー実行中💪 . . 3か月継続してどう変化するか 自分の体で実験します💪 現在48日目🍑 . . どんなことでも まずは3か月やってみる💪 . . #ピラティス #コアトレ #トレーニング女子 #美ボディ #美尻 #筋膜リリース #美脚 #体幹 #岡部友 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #booty #training #パワープレート #foever21 #spout
  • 【🍑day.48🍑】
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岡部友さんの
新刊『美尻トレーニング』
の1週間メニュー実行中💪
.
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3か月継続してどう変化するか
自分の体で実験します💪
現在48日目🍑
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.
どんなことでも
まずは3か月やってみる💪
.
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#ピラティス
#コアトレ
#トレーニング女子
#美ボディ
#美尻
#筋膜リリース
#美脚
#体幹 
#岡部友
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#foever21
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  •  95  2 14 October, 2018
  • (@283y.t) Instagram Profile @283y.t
  • 20181013 今日は私が勝手に想いをよせている方が所属しているバスケットチームの応援に行ってきました! アマチュアのチームなので、普段は普通に働きながらクラブチームで、頑張っている彼を心から尊敬しています❤️ あくまでもファンなだけです💦 頑張っている人を見ると気合いが入りますよね❤️ それと、友達を待っている間に、#岡部友 さんの #筋トレが折れない私をつくる を購入して読みながら待ってました。 太ってしまって、ただ痩せたいなぁー。 ではじめたダイエット。 体脂肪とかふざけた数値だけど、少し痩せたら #なんで痩せたいのか を見失いかけてて、モチベーションも下がり気味💦 この本読んで、自分の中にストンと落ちたものがあるので、また頑張れそう🌸 明日は#オフ会 またまた、モチベーション上げるいい機会到来❤️ #吉野式ダイエット #4 期生 #空腹睡眠 #ダイエット #公開ダイエット #食事制限 #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間 #アラフォー #綺麗になりたい #難病 #機能維持 #脳が気持ちいいこと #パラアスリート
  • 20181013
今日は私が勝手に想いをよせている方が所属しているバスケットチームの応援に行ってきました!

アマチュアのチームなので、普段は普通に働きながらクラブチームで、頑張っている彼を心から尊敬しています❤️ あくまでもファンなだけです💦

頑張っている人を見ると気合いが入りますよね❤️ それと、友達を待っている間に、#岡部友 さんの #筋トレが折れない私をつくる を購入して読みながら待ってました。

太ってしまって、ただ痩せたいなぁー。
ではじめたダイエット。
体脂肪とかふざけた数値だけど、少し痩せたら #なんで痩せたいのか を見失いかけてて、モチベーションも下がり気味💦
この本読んで、自分の中にストンと落ちたものがあるので、また頑張れそう🌸

明日は#オフ会 またまた、モチベーション上げるいい機会到来❤️ #吉野式ダイエット #4期生 #空腹睡眠 #ダイエット #公開ダイエット #食事制限 #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間 #アラフォー #綺麗になりたい #難病 #機能維持 #脳が気持ちいいこと #パラアスリート
  •  71  2 13 October, 2018
  • (@taku_harada_running) Instagram Profile @taku_harada_running
  • ららぽーと名古屋みなとアクルス
  • フィットネスな皆さんと 素晴らしい1日を過ごしました!! . 最後に みなさんと記念撮影! こんな感じが凄く 気持ちよかったです^_^ 良いですね〜〜、vol.2 希望!! . . 参加くださいましたお客様 ありがとうございます😊 . Repost from @taku_harada_running @TopRankRepost #TopRankRepost GapFitとCBC主催にて 豪華キャスト、多彩なプログラムでお届けする フィットネス×音楽イベント 「FIitness JAM」 @ららぽーと名古屋 . 10/13(土)開催!! FITNESS JAMとは、GapFitとCBCテレビが主催する心地よい音楽とともに運動を楽しむフィットネスイベント。 ランニング・フィットネス・ダンス・ヨガの専門のインストラクターや、ボディメイクのスペシャリスト岡部友、世界で活躍するDJSARASAなど豪華キャストによる多彩なセッション . GapFit × CBC presents 『FITNESS JAM』 https://hicbc.com/event/fitness-jam/ . . ●イベント概要 開催日:2018年10月13日(土) 開催場所:東海初上陸「ららぽーと名古屋みなとアクルス」屋外イベントスペース「デカゴン」 ※名古屋市港区港明2-3-2 定員:各プログラム定員70名:受付終了 参加費:無料 参加特典:GapFit × Hawaii water のオリジナルラベルのボトルウォーターをプレゼント . #FITNESSJAM #GapFit #ギャップフィット #CBC #ららぽーと名古屋みなとアクルス #GapFit アンバサダー #岡部友 #DJSARASA #川村茉由 #原田拓 #富田美香子 #YukiSugimura #AYA #haradataku
  • フィットネスな皆さんと
素晴らしい1日を過ごしました!!
.
最後に みなさんと記念撮影!
こんな感じが凄く 気持ちよかったです^_^
良いですね〜〜、vol.2 希望!!
.
.
参加くださいましたお客様
ありがとうございます😊
.
Repost from @taku_harada_running @TopRankRepost #TopRankRepost GapFitとCBC主催にて
豪華キャスト、多彩なプログラムでお届けする
フィットネス×音楽イベント
「FIitness JAM」
@ららぽーと名古屋
.
10/13(土)開催!! FITNESS JAMとは、GapFitとCBCテレビが主催する心地よい音楽とともに運動を楽しむフィットネスイベント。
ランニング・フィットネス・ダンス・ヨガの専門のインストラクターや、ボディメイクのスペシャリスト岡部友、世界で活躍するDJSARASAなど豪華キャストによる多彩なセッション
.
GapFit × CBC presents 『FITNESS JAM』
https://hicbc.com/event/fitness-jam/ .
.
●イベント概要
開催日:2018年10月13日(土)
開催場所:東海初上陸「ららぽーと名古屋みなとアクルス」屋外イベントスペース「デカゴン」
※名古屋市港区港明2-3-2
定員:各プログラム定員70名:受付終了
参加費:無料
参加特典:GapFit × Hawaii water のオリジナルラベルのボトルウォーターをプレゼント
.
#FITNESSJAM #GapFit #ギャップフィット #CBC #ららぽーと名古屋みなとアクルス #GapFitアンバサダー #岡部友
#DJSARASA #川村茉由 #原田拓 #富田美香子 #YukiSugimura #AYA #haradataku
  •  37  0 13 October, 2018