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ベジライフ - 1.3k posts

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    今日は午前中に、
お隣の大野市で開催された
農業女子プログラム『ベジライフ』に参加してきました❗

我が家では家の裏で主人、子どもたちが昨年から野菜などを育てています✋ 
昨年は主人のおとうさんから頂いた苗を植えていました。
かぼちゃはつるが伸びまくるばかりで、食べれる実は収穫できずに😨
安納芋は大量に収穫できました😁 
今年はGWに家族でホームセンターに苗を買いに行き、植えました。
しかし、いまいち野菜の育て方を分かっていないままの我が家😅 
今回、この企画を知り参加することにしました💨 
〇野菜栽培の基礎の座学
・温度、光、土、肥料について
・栽培手順について 
〇夏野菜の移植作業
参加者で、かぼちゃ、トマト、ナス、バジル、オクラ、インゲンなどを実際に植えました💦 
これから、参加者のみんなで畑に行けるときに水やりや草むしりをすることになります。 
8月下旬には、第2回目が開催され、収穫した夏野菜でお料理作りをします🍴 
10月の第3回目には秋野菜でスイーツ作りをするようです🍰 
私の教室でもお料理を取り入れるので、今回の学びで自宅で少しでも野菜が作れて活用できたらなと長期的なビジョンで考えています😆 
自宅で野菜作りを子どもたちとすることは『食育』にもなると思っています✏
我が家ではすでに4年目の苺がいます🍓 
4年前におじいちゃんがプランターに植えてくれた苺の苗を育て始めました。
1年目はほとんど食べれる苺は収穫できず・・・
しかし、収穫を終えた苗から次の芽が出ててきて🌱
それをまた育てての繰り返しで、2年目からは自宅でミニ苺狩りが🍓 
冬の期間、おじいちゃんが苗をちゃんと管理して下さっているおかげです😊
今年もこの土日に収穫できました🍓 
苺以外にもラディッシュも収穫❗
普段は食べない子どもたちも、自分たちで収穫した野菜は口に入れてくれます😋 
学んだ知識を活かして、野菜・ハーブ作りを楽しめたらと思います😆

#福井県#奥越#大野市#勝山市
#農業女子#ベジライフ
#家庭菜園に挑戦
#smile_aina

    今日は午前中に、
    お隣の大野市で開催された
    農業女子プログラム『ベジライフ』に参加してきました❗

    我が家では家の裏で主人、子どもたちが昨年から野菜などを育てています✋
    昨年は主人のおとうさんから頂いた苗を植えていました。
    かぼちゃはつるが伸びまくるばかりで、食べれる実は収穫できずに😨
    安納芋は大量に収穫できました😁
    今年はGWに家族でホームセンターに苗を買いに行き、植えました。
    しかし、いまいち野菜の育て方を分かっていないままの我が家😅
    今回、この企画を知り参加することにしました💨
    〇野菜栽培の基礎の座学
    ・温度、光、土、肥料について
    ・栽培手順について
    〇夏野菜の移植作業
    参加者で、かぼちゃ、トマト、ナス、バジル、オクラ、インゲンなどを実際に植えました💦
    これから、参加者のみんなで畑に行けるときに水やりや草むしりをすることになります。
    8月下旬には、第2回目が開催され、収穫した夏野菜でお料理作りをします🍴
    10月の第3回目には秋野菜でスイーツ作りをするようです🍰
    私の教室でもお料理を取り入れるので、今回の学びで自宅で少しでも野菜が作れて活用できたらなと長期的なビジョンで考えています😆
    自宅で野菜作りを子どもたちとすることは『食育』にもなると思っています✏
    我が家ではすでに4年目の苺がいます🍓
    4年前におじいちゃんがプランターに植えてくれた苺の苗を育て始めました。
    1年目はほとんど食べれる苺は収穫できず・・・
    しかし、収穫を終えた苗から次の芽が出ててきて🌱
    それをまた育てての繰り返しで、2年目からは自宅でミニ苺狩りが🍓
    冬の期間、おじいちゃんが苗をちゃんと管理して下さっているおかげです😊
    今年もこの土日に収穫できました🍓
    苺以外にもラディッシュも収穫❗
    普段は食べない子どもたちも、自分たちで収穫した野菜は口に入れてくれます😋
    学んだ知識を活かして、野菜・ハーブ作りを楽しめたらと思います😆

    #福井県 #奥越 #大野市 #勝山市
    #農業女子 #ベジライフ
    #家庭菜園に挑戦
    #smile_aina

    30 0 12 hours ago
    .
.
♢ingredients
・prune
・avocado
・milk
・lemon
・blueberry

タンパク質、脂質
ビタミンC・E・B群で
栄養バランス 💯

    .
    .
    ♢ingredients
    ・prune
    ・avocado
    ・milk
    ・lemon
    ・blueberry

    タンパク質、脂質
    ビタミンC・E・B群で
    栄養バランス 💯

    40 2 21 hours ago

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    ☘️
早く朝にならないかな♡
私もこのレシピ作ろうー✨


毎週の
@ibd_cookingsalon サロンで行われる継続生徒さま向けの応用レッスン。

旬のお野菜を活用したトラブル別レシピ。
#インナービューティープランナー が作ってくださっています♡
今週も、「おいしー❤️」の声にあふれていましたね₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
@みはらりょうこ 講師♡
春らしいレシピありがとうー✨✨

 全国の
#インナービューティープランナーマスター サロンでもレッスン受けられます♡ご参加されてみてください❤️




@ibd_cookingsalon 

【5月第2週応用レッスンレシピのご紹介】
皆さま、こんにちは(*^^*)
5月も半ば頃。
最近では、初夏のような気候を思わせてくれるような日々が続いていますね😊
急に暑さも増して来ていますが、
お身体など崩されておりませんでしょうか。
水分補給、睡眠もたっぷり
取られて下さいね✨
.
新生活のリズムにも慣れてきて、
仕事も徐々に忙しくなってきた💦
との方もいらっしゃるかと思います。
今週のレシピは、
そのようなカラダを労ってくれる
レシピになっています🌹
.
今週のメニューは、
「トラブル解決レシピ~ストレスに打ち勝つ体力をつける~」
になっています♥
.
.
✨今週の応用レッスンレシピのご紹介✨
ぜひご活用くださいませ。
今週のテーマ野菜は、
#アスパラガス です(*´-`)
.
★第2週(5/14~)
「トラブル解決レシピ〜ストレスに打ち勝つ体力をつける〜」
見原 諒子 講師考案
*春野菜の白滝チャプチェ
*トマトとアボカドのフレッシュ和え
*アスパラのざくざく胡麻和え
*アスパラのほっこりポタージュ
.
.
暑さ、紫外線も気になり出すこの時期。
疲労回復 #アスパラギン酸 を含む
アスパラガスで、
疲労対策もしていきましょう🙆
.
.
今週も、
「カラフル」にお食事をいただいてっ💕
.
サロン会員のみなさま、
お待ちしております♪
.
.
#インナービューティーダイエット#インナービューティー#ダイエット#料理教室#おもてなし#レシピ#美肌#健康#食事#野菜#無農薬野菜#植物性#有機野菜#オーガニック#ヘルシー#春野菜#旬#自炊#発酵調味料#食物繊維#腸活#簡単レシピ #cooking#健康#ベジライフ

    ☘️
    早く朝にならないかな♡
    私もこのレシピ作ろうー✨
    
    
    毎週の
    @ibd_cookingsalon サロンで行われる継続生徒さま向けの応用レッスン。
    
    旬のお野菜を活用したトラブル別レシピ。
    #インナービューティープランナー が作ってくださっています♡
    今週も、「おいしー❤️」の声にあふれていましたね₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
    @みはらりょうこ 講師♡
    春らしいレシピありがとうー✨✨
    
    全国の
    #インナービューティープランナーマスター サロンでもレッスン受けられます♡ご参加されてみてください❤️
    
    
    
    
    @ibd_cookingsalon 
    
    【5月第2週応用レッスンレシピのご紹介】
    皆さま、こんにちは(*^^*)
    5月も半ば頃。
    最近では、初夏のような気候を思わせてくれるような日々が続いていますね😊
    急に暑さも増して来ていますが、
    お身体など崩されておりませんでしょうか。
    水分補給、睡眠もたっぷり
    取られて下さいね✨
    .
    新生活のリズムにも慣れてきて、
    仕事も徐々に忙しくなってきた💦
    との方もいらっしゃるかと思います。
    今週のレシピは、
    そのようなカラダを労ってくれる
    レシピになっています🌹
    .
    今週のメニューは、
    「トラブル解決レシピ~ストレスに打ち勝つ体力をつける~」
    になっています♥
    .
    .
    ✨今週の応用レッスンレシピのご紹介✨
    ぜひご活用くださいませ。
    今週のテーマ野菜は、
    #アスパラガス です(*´-`)
    .
    ★第2週(5/14~)
    「トラブル解決レシピ〜ストレスに打ち勝つ体力をつける〜」
    見原 諒子 講師考案
    *春野菜の白滝チャプチェ
    *トマトとアボカドのフレッシュ和え
    *アスパラのざくざく胡麻和え
    *アスパラのほっこりポタージュ
    .
    .
    暑さ、紫外線も気になり出すこの時期。
    疲労回復 #アスパラギン酸 を含む
    アスパラガスで、
    疲労対策もしていきましょう🙆
    .
    .
    今週も、
    「カラフル」にお食事をいただいてっ💕
    .
    サロン会員のみなさま、
    お待ちしております♪
    .
    .
    #インナービューティーダイエット #インナービューティー #ダイエット #料理教室 #おもてなし #レシピ #美肌 #健康 #食事 #野菜 #無農薬野菜 #植物性 #有機野菜 #オーガニック #ヘルシー #春野菜 #旬 #自炊 #発酵調味料 #食物繊維 #腸活 #簡単レシピ #cooking #健康 #ベジライフ

    301 2 17 May, 2019
    さぁ、これは何でしょう?😆
.
2枚目の動画見てもらったらわかるかな?🌱
(ボリューム📣注意です⚠️)
.
.
.
そう。
めっちゃ機械しばくやんと呑気な事思てたら
まだボタン離すん早い🤛と注意受けてますこれは
【種まきの機械】です。笑笑
.
今までは爪楊枝で1粒ずつ手作業で種を植えていたの
ですが、こんなハイテクな機械があるんですね👏🏼✨
.
静電気で各穴に種がはめ込まれ、
それをひっくり返して静電気ボタンを消すと
種が定位置に落ちるというシステムです💡
.
目新しい機械に苦手な作業も
楽しくこなす事が出来ました🌱✨
.
種を落とした後は土を被せて暖かい電気シートの上で
発芽するまで見守ります🙏🏻💞
.
この子たちは来シーズンの冬春用の苗作りです‼️
.
今シーズンは苗を購入したのですが、
やっぱり種から自分で育てる方が良いそうで
来シーズンはまた種からスタートします😊
.
また芽が出たり接木くらいのタイミングで
少しずつUP出来たらと思っております🌱🎵
.
今日はちょっぴりマニアックな投稿でした😆
しっかり発芽しますように👏🏼✨

    さぁ、これは何でしょう?😆
    .
    2枚目の動画見てもらったらわかるかな?🌱
    (ボリューム📣注意です⚠️)
    .
    .
    .
    そう。
    めっちゃ機械しばくやんと呑気な事思てたら
    まだボタン離すん早い🤛と注意受けてますこれは
    【種まきの機械】です。笑笑
    .
    今までは爪楊枝で1粒ずつ手作業で種を植えていたの
    ですが、こんなハイテクな機械があるんですね👏🏼✨
    .
    静電気で各穴に種がはめ込まれ、
    それをひっくり返して静電気ボタンを消すと
    種が定位置に落ちるというシステムです💡
    .
    目新しい機械に苦手な作業も
    楽しくこなす事が出来ました🌱✨
    .
    種を落とした後は土を被せて暖かい電気シートの上で
    発芽するまで見守ります🙏🏻💞
    .
    この子たちは来シーズンの冬春用の苗作りです‼️
    .
    今シーズンは苗を購入したのですが、
    やっぱり種から自分で育てる方が良いそうで
    来シーズンはまた種からスタートします😊
    .
    また芽が出たり接木くらいのタイミングで
    少しずつUP出来たらと思っております🌱🎵
    .
    今日はちょっぴりマニアックな投稿でした😆
    しっかり発芽しますように👏🏼✨

    82 8 16 May, 2019
    思うところあり、今日から1週間、肉抜き生活に入ります✨🥩🍖 なんだか、最近、便宜上、もしくは習慣で食べているだけなことに気づきました。
出されるから食べる。みたいな。

いやいや、私が献立考えて、作って、出して、食べてるんだけどね😅

本当に食べたいのか、改めて体験してみたいと思ったのです。

今はちょっと繊細に自分を大切にして、自分と繋がりたいから。

肉抜きメニューで構成するのって、よっぽど慣れているか、お料理好きじゃないと難しいよね。

わたしには、ハーブがあるから比較的簡単に取り組めます。

純度の高い植物のエネルギー、身体が必要としている栄養素を手軽に取り入れることができます。

そして、負担のない範囲で、お野菜達との対話、お料理を楽しんで取り入れたいとおもいます。

今朝、気持ちが良いな、って思った場所で立ち止まり、写真を撮ったら、こんな景色が広がっていた。

あぁ、なんて美しいんだろう。
まるで夢みたいだと思った。

本当に信じられないくらい美しい。

それが私たちがいる場所✨🌿 #愛と感謝#美しい地球#パワースポット#肉無し生活#ベジライフ#ハーブ#自分と繋がる#私を愛する#宇宙と繋がる

    思うところあり、今日から1週間、肉抜き生活に入ります✨🥩🍖 なんだか、最近、便宜上、もしくは習慣で食べているだけなことに気づきました。
    出されるから食べる。みたいな。

    いやいや、私が献立考えて、作って、出して、食べてるんだけどね😅

    本当に食べたいのか、改めて体験してみたいと思ったのです。

    今はちょっと繊細に自分を大切にして、自分と繋がりたいから。

    肉抜きメニューで構成するのって、よっぽど慣れているか、お料理好きじゃないと難しいよね。

    わたしには、ハーブがあるから比較的簡単に取り組めます。

    純度の高い植物のエネルギー、身体が必要としている栄養素を手軽に取り入れることができます。

    そして、負担のない範囲で、お野菜達との対話、お料理を楽しんで取り入れたいとおもいます。

    今朝、気持ちが良いな、って思った場所で立ち止まり、写真を撮ったら、こんな景色が広がっていた。

    あぁ、なんて美しいんだろう。
    まるで夢みたいだと思った。

    本当に信じられないくらい美しい。

    それが私たちがいる場所✨🌿 #愛と感謝 #美しい地球 #パワースポット #肉無し生活 #ベジライフ #ハーブ #自分と繋がる #私を愛する #宇宙と繋がる

    18 0 16 May, 2019
    .
.
♢ingredients
・avocado
・orange
・milk
・honey

腹持ちがいいアボカドは
少しもったりしがち
柑橘類とかさっぱりしたフルーツと
合わせるとちょうど良いバランス♡
.
.

    .
    .
    ♢ingredients
    ・avocado
    ・orange
    ・milk
    ・honey

    腹持ちがいいアボカドは
    少しもったりしがち
    柑橘類とかさっぱりしたフルーツと
    合わせるとちょうど良いバランス♡
    .
    .

    35 1 15 May, 2019
    Awakeningセッションご感想②


「由佳さんの愛情を実感した時、
私が私であっていいように
思えるようになりました。
他人の目もあまり気にしなくなりました。」


先日、最後にセッションを終了した方から
頂いたご感想をBlogに纏めました✍️
⇨ @yukaberries リンク Blogより


出会いって必然なんだなぁと
ご縁に深い感謝がわきます。


「ありのまま」を体現すると決めて
活動をしてきて本当に良かったと
歓びが溢れました。


深く寄り添う
長期セッションだからこその


浄化・癒し・変化


必要な方に届き
素敵なご縁がまた繋がりますように♡

—————————————
▷ 長期セッション
『自分に還る』Awakening セッション
→ @yukaberries リンクより

▷ 1回完結セッション
『自分を調える』Tuningセッション
→ @yukaberries リンクより

#yukaセッションご感想
—————————————


#軽やかに
#自由に
#自分の人生を生きる
#すると
#全てに優しくなれる


    Awakeningセッションご感想②
    
    
    「由佳さんの愛情を実感した時、
    私が私であっていいように
    思えるようになりました。
    他人の目もあまり気にしなくなりました。」
    
    
    先日、最後にセッションを終了した方から
    頂いたご感想をBlogに纏めました✍️
    @yukaberries リンク Blogより
    
    
    出会いって必然なんだなぁと
    ご縁に深い感謝がわきます。
    
    
    「ありのまま」を体現すると決めて
    活動をしてきて本当に良かったと
    歓びが溢れました。
    
    
    深く寄り添う
    長期セッションだからこその
    
    
    浄化・癒し・変化
    
    
    必要な方に届き
    素敵なご縁がまた繋がりますように♡
    
    —————————————
    ▷ 長期セッション
    『自分に還る』Awakening セッション
    @yukaberries リンクより
    
    ▷ 1回完結セッション
    『自分を調える』Tuningセッション
    @yukaberries リンクより
    
    #yukaセッションご感想 
    —————————————
    
    
    #軽やかに 
    #自由に 
    #自分の人生を生きる 
    #すると 
    #全てに優しくなれる 
    

    46 3 15 May, 2019
    【東京校blogを更新しました✨】
.
みなさまこんにちは❤︎
今日も日中、心地の良いお天気でしたね☺️
とても過ごしやすい気候で、心も穏やかになりました🌱✨
.
.
今日は東京校のblogで、2ヶ月ダイエットプログラムへご通学された生徒様の変化をご紹介いたしました❣️
.
.
なんと!
きつくてはけなくなってしまったデニムが、2ヶ月を通して穿けるように🙈👖✨✨
.
そのほかにも美肌や、お料理の腕の上達など、様々な変化がありました🥰🌸
.
.
ぜひ
体型に悩む方
年齢とともに落ちにくくなった体重に悩む方
乾燥肌に悩む方
お料理に自信がない方
お読みいただけたら嬉しいです♡
.
https://ameblo.jp/innerbeautysalonbijou/entry-12460104665.html
.
.
.
協会が行う2ヶ月ダイエットプログラムでは、
心地よく美しさを叶え、自分の心や体、お肌に自信を持って年齢を重ねていくことができる、お食事の食べ方や作り方をお伝えしております♡
.
お食事でどんな自分も叶う✨
一生モノを手に入れていただくことができます😊
.
.
.
ぜひ気になる方は一度体験レッスンへお越しくださいませ♪
.
.
<東京校体験レッスン日程>
5月26日(日)12:00〜14:00
5月26日(日)16:00〜18:00
6月4日(火) 12:00〜14:00
6月4日(火)19:00〜21:00
6月23日(日)12:00〜14:00
6月23日(日)16:00〜18:00
.
トップページ @innerbeautydiet のリンクよりログインして、お申し込みくださいませ♡
.
.
#インナービューティーダイエット#インナービューティー#ダイエット#料理教室#メニュー#おもてなし#レシピ#美容#美肌#健康#食事#野菜#無農薬野菜#植物性#有機野菜#オーガニック#ヘルシー#春野菜#旬#自炊#発酵調味料#食物繊維#腸活#簡単レシピ #cooking#健康#ベジライフ

    【東京校blogを更新しました✨】

    みなさまこんにちは❤︎
    今日も日中、心地の良いお天気でしたね☺️
    とても過ごしやすい気候で、心も穏やかになりました🌱✨


    今日は東京校のblogで、2ヶ月ダイエットプログラムへご通学された生徒様の変化をご紹介いたしました❣️


    なんと!
    きつくてはけなくなってしまったデニムが、2ヶ月を通して穿けるように🙈👖✨✨

    そのほかにも美肌や、お料理の腕の上達など、様々な変化がありました🥰🌸


    ぜひ
    体型に悩む方
    年齢とともに落ちにくくなった体重に悩む方
    乾燥肌に悩む方
    お料理に自信がない方
    お読みいただけたら嬉しいです♡

    https://ameblo.jp/innerbeautysalonbijou/entry-12460104665.html



    協会が行う2ヶ月ダイエットプログラムでは、
    心地よく美しさを叶え、自分の心や体、お肌に自信を持って年齢を重ねていくことができる、お食事の食べ方や作り方をお伝えしております♡

    お食事でどんな自分も叶う✨
    一生モノを手に入れていただくことができます😊



    ぜひ気になる方は一度体験レッスンへお越しくださいませ♪


    <東京校体験レッスン日程>
    5月26日(日)12:00〜14:00
    5月26日(日)16:00〜18:00
    6月4日(火) 12:00〜14:00
    6月4日(火)19:00〜21:00
    6月23日(日)12:00〜14:00
    6月23日(日)16:00〜18:00

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    67 0 15 May, 2019

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    Cat rolls🐈💕


背骨の波のような動き



背骨はエナジースパイン✨



下から上に
上から下に



エネルギーを巡らせて
纏う空気を輝かせる



内側の巡りが良くなると
現実も動き出す♪



▷ ポイント

・肩は手首の上、手の平全体で床を力強く押す
・膝は腰の少し後ろ
・動きのはじめは尾骨から
・背骨ひと関節ずつ丁寧に動かす
・呼吸は流れさせ続ける
・吸う息→尾骨を引き上げる  吐く息→尾骨を巻き込む は合わせる
・頭も背骨の一部と捉える


—————————————
▷ \無料/メルマガ
『自分軸でしなやかに輝くメルマガ』
→ @yukaberries リンクより

▷ \無料/ステップメール
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『自分を調える』Tuningセッション
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#yukaセッションご感想
—————————————


#triyoga
#トゥリヨガ
#しなやかな心と身体を❤️

    Cat rolls🐈💕
    
    
    背骨の波のような動き
    
    
    
    背骨はエナジースパイン✨
    
    
    
    下から上に
    上から下に
    
    
    
    エネルギーを巡らせて
    纏う空気を輝かせる
    
    
    
    内側の巡りが良くなると
    現実も動き出す♪
    
    
    
    ▷ ポイント
    
    ・肩は手首の上、手の平全体で床を力強く押す
    ・膝は腰の少し後ろ
    ・動きのはじめは尾骨から
    ・背骨ひと関節ずつ丁寧に動かす
    ・呼吸は流れさせ続ける
    ・吸う息→尾骨を引き上げる 吐く息→尾骨を巻き込む は合わせる
    ・頭も背骨の一部と捉える
    
    
    —————————————
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    #しなやかな心と身体を ❤️

    67 1 15 May, 2019
    物事も人も立体で観る🌼


誰かの言動に対して
イライラ・モヤモヤすることある?


でも、本当のところ


その人の言動は
氷山の一角でしかない
(奥にもっと酷いものが
潜んでいるという意味ではなくて)



その人を立体で観てみよう


その一点からあらゆる角度で
屈曲しながら奥へ入った先


中心にある光を観よう


その光は純粋な「命」という光


その時の言動は
その人の昔々の辛い経験から
来るのかも知れない


積み重ね苦しんできた
思考パターンが織り成した一点に過ぎない


いろんな思い込みの中で生きる私たち


その人の言動はあなたを苦しめているのでなく
その人自身が苦しいということ


そしてあなたが苦しいと感じるのは
あなたの思考パターンが
それを「苦」と捉えているから


その点(捉え方)の先にも根元がある


何をどのように捉えるかで
人生は自由になり


あなたを縛るものなど
存在しないことに気付く


どんな存在でもその中心に還れば
まばゆい光を放っているのだから


そしてそんな中心から
点と点は繋がり


全ては繋がっている



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#yukaセッションご感想
—————————————



#ふと湧いたメッセージ
#宇宙に懸る金色のいのちの羅網
#フラワーオブライフ

    物事も人も立体で観る🌼
    
    
    誰かの言動に対して
    イライラ・モヤモヤすることある?
    
    
    でも、本当のところ
    
    
    その人の言動は
    氷山の一角でしかない
    (奥にもっと酷いものが
    潜んでいるという意味ではなくて)
    
    
    
    その人を立体で観てみよう
    
    
    その一点からあらゆる角度で
    屈曲しながら奥へ入った先
    
    
    中心にある光を観よう
    
    
    その光は純粋な「命」という光
    
    
    その時の言動は
    その人の昔々の辛い経験から
    来るのかも知れない
    
    
    積み重ね苦しんできた
    思考パターンが織り成した一点に過ぎない
    
    
    いろんな思い込みの中で生きる私たち
    
    
    その人の言動はあなたを苦しめているのでなく
    その人自身が苦しいということ
    
    
    そしてあなたが苦しいと感じるのは
    あなたの思考パターンが
    それを「苦」と捉えているから
    
    
    その点(捉え方)の先にも根元がある
    
    
    何をどのように捉えるかで
    人生は自由になり
    
    
    あなたを縛るものなど
    存在しないことに気付く
    
    
    どんな存在でもその中心に還れば
    まばゆい光を放っているのだから
    
    
    そしてそんな中心から
    点と点は繋がり
    
    
    全ては繋がっている
    
    
    
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    #yukaセッションご感想 
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    #ふと湧いたメッセージ 
    #宇宙に懸る金色のいのちの羅網 
    #フラワーオブライフ 

    70 3 14 May, 2019
    新たなフェーズへ✨


また波動が大きく変わった


静かに身を潜めた後は
段階が大きく変わる


全ての存在が愛おしく


色んなものを見せてくれて
気付かせてくれてありがとう


と、感謝が溢れる✨



—————————————
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#yukaセッションご感想
—————————————

#命あることに感謝
#小さなことに気を取られずに
#視野を広く高く
#それらで成り立ってるんだな

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    また波動が大きく変わった
    
    
    静かに身を潜めた後は
    段階が大きく変わる
    
    
    全ての存在が愛おしく
    
    
    色んなものを見せてくれて
    気付かせてくれてありがとう
    
    
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    67 1 14 May, 2019
    今年もついに、
一気に色づく時期がきましたーー🍅🍅🍅
.
でもまだまだ待って待って待つ‼️
.
これが主人の拘りの一つ
【完熟収穫】です。
.
とにかく一見赤くても採りません。
木でじっくり実らせます🍅
.
その分割れのリスクは大きいのですが
お客様に一番美味しいと思うタイミングで
食べてほしい‼️
ただそれだけです😖✨
.
画像でいうと
収穫は手前4つ、奥2つです。
完熟収穫ですが割と日持ちします🍅
.
Vege Lifeはこれからも
完熟収穫に拘り続けます👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾

    今年もついに、
    一気に色づく時期がきましたーー🍅🍅🍅
    .
    でもまだまだ待って待って待つ‼️
    .
    これが主人の拘りの一つ
    【完熟収穫】です。
    .
    とにかく一見赤くても採りません。
    木でじっくり実らせます🍅
    .
    その分割れのリスクは大きいのですが
    お客様に一番美味しいと思うタイミングで
    食べてほしい‼️
    ただそれだけです😖✨
    .
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    完熟収穫ですが割と日持ちします🍅
    .
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    194 1 13 May, 2019
    Awakeningセッションご感想①


「セッションを受け始めてからの
変化の波が自分でもびっくりするくらいで

自分と繋がるとこんなにも
世界は心地よくて、楽しいんだ、
って感じてます(๑>◡<๑)✨」


*
全6回のセッションは
対話・ヨガ・その時に必要なワーク
期間中のメッセージでのフォロー含め


全身全霊で真摯に向き合い
その方がよりリラックスして


本質から輝くお手伝いをします。


今年から始めた長期セッション、
先に終わられたお二方のご感想と変化を
ブログにアップしました✍️
⇨  @yukaberries リンク Blogより


関わった方々とは
これからも同じ世界を楽しむ仲間として
繋がらせて頂きたいなぁと思っています^^


どうぞよろしくお願いします✨


そして、そんな自由で優しい光の輪を
もっと広げていきたいと思っています♪


必要な方に届きますように☆

—————————————
▷ 全6回の長期セッション
『自分に還る』Awakening セッション
→ @yukaberries リンクより

▷ 1回完結セッション
『自分を調える』Tuningセッション
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#yukaセッションご感想
—————————————



#楽に生きる
#自分で自分を満たす
#世の中は立体
#全てが必要なこと

    Awakeningセッションご感想①
    
    
    「セッションを受け始めてからの
    変化の波が自分でもびっくりするくらいで
    
    自分と繋がるとこんなにも
    世界は心地よくて、楽しいんだ、
    って感じてます(๑>◡<๑)✨」
    
    
    *
    全6回のセッションは
    対話・ヨガ・その時に必要なワーク
    期間中のメッセージでのフォロー含め
    
    
    全身全霊で真摯に向き合い
    その方がよりリラックスして
    
    
    本質から輝くお手伝いをします。
    
    
    今年から始めた長期セッション、
    先に終わられたお二方のご感想と変化を
    ブログにアップしました✍️
    @yukaberries リンク Blogより
    
    
    関わった方々とは
    これからも同じ世界を楽しむ仲間として
    繋がらせて頂きたいなぁと思っています^^
    
    
    どうぞよろしくお願いします✨
    
    
    そして、そんな自由で優しい光の輪を
    もっと広げていきたいと思っています♪
    
    
    必要な方に届きますように☆
    
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    71 1 13 May, 2019
    【5月第2週応用レッスンレシピのご紹介】
皆さま、こんにちは(*^^*)
5月も半ば頃。
最近では、初夏のような気候を思わせてくれるような日々が続いていますね😊
急に暑さも増して来ていますが、
お身体など崩されておりませんでしょうか。
水分補給、睡眠もたっぷり
取られて下さいね✨
.
新生活のリズムにも慣れてきて、
仕事も徐々に忙しくなってきた💦
との方もいらっしゃるかと思います。
今週のレシピは、
そのようなカラダを労ってくれる
レシピになっています🌹
.
今週のメニューは、
「トラブル解決レシピ~ストレスに打ち勝つ体力をつける~」
になっています♥
.
.
✨今週の応用レッスンレシピのご紹介✨
ぜひご活用くださいませ。
今週のテーマ野菜は、
#アスパラガス です(*´-`)
.
★第2週(5/14~)
「トラブル解決レシピ〜ストレスに打ち勝つ体力をつける〜」
見原 諒子 講師考案
*春野菜の白滝チャプチェ
*トマトとアボカドのフレッシュ和え
*アスパラのざくざく胡麻和え
*アスパラのほっこりポタージュ
.
.
暑さ、紫外線も気になり出すこの時期。
疲労回復 #アスパラギン酸 を含む
アスパラガスで、
疲労対策もしていきましょう🙆
.
.
今週も、
「カラフル」にお食事をいただいてっ💕
.
サロン会員のみなさま、
お待ちしております♪
.
.
#インナービューティーダイエット#インナービューティー#ダイエット#料理教室#メニュー#おもてなし#レシピ#美容#美肌#健康#食事#野菜#無農薬野菜#植物性#有機野菜#オーガニック#ヘルシー#春野菜#旬#自炊#発酵調味料#食物繊維#腸活#簡単レシピ #cooking#健康#ベジライフ

    【5月第2週応用レッスンレシピのご紹介】
    皆さま、こんにちは(*^^*)
    5月も半ば頃。
    最近では、初夏のような気候を思わせてくれるような日々が続いていますね😊
    急に暑さも増して来ていますが、
    お身体など崩されておりませんでしょうか。
    水分補給、睡眠もたっぷり
    取られて下さいね✨
    .
    新生活のリズムにも慣れてきて、
    仕事も徐々に忙しくなってきた💦
    との方もいらっしゃるかと思います。
    今週のレシピは、
    そのようなカラダを労ってくれる
    レシピになっています🌹
    .
    今週のメニューは、
    「トラブル解決レシピ~ストレスに打ち勝つ体力をつける~」
    になっています♥
    .
    .
    ✨今週の応用レッスンレシピのご紹介✨
    ぜひご活用くださいませ。
    今週のテーマ野菜は、
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    .
    ★第2週(5/14~)
    「トラブル解決レシピ〜ストレスに打ち勝つ体力をつける〜」
    見原 諒子 講師考案
    *春野菜の白滝チャプチェ
    *トマトとアボカドのフレッシュ和え
    *アスパラのざくざく胡麻和え
    *アスパラのほっこりポタージュ
    .
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    暑さ、紫外線も気になり出すこの時期。
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    110 2 13 May, 2019

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    .
Good morning 🌿
.
♢ingredients
・açaí
・lemon
・banana
・blueberry
・honey

吸収率が上がるヨガの後
栄養たっぷりのスムージーが嬉しい💭💓
.
.

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    .
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    ・açaí
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    吸収率が上がるヨガの後
    栄養たっぷりのスムージーが嬉しい💭💓
    .
    .

    46 1 11 May, 2019
    愛の塊💗


なんて、有り難すぎるお言葉☺️


写真、2枚目・3枚目で
送って下さったご感想を載せています😌



出会いはいつも必然。



必要な人に届けたい💗

—————————————
▷ 全6回の長期セッション
『自分に還る』Awakening セッション
→ @yukaberries リンクより

▷ 1回完結セッション
『自分を調える』Tuningセッション
→ @yukaberries リンクより

#yukaセッションご感想
—————————————



#インナーチャイルド
#本当の自分
#どうありたいのか
#みんな生かされている

    愛の塊💗
    
    
    なんて、有り難すぎるお言葉☺️
    
    
    写真、2枚目・3枚目で
    送って下さったご感想を載せています😌
    
    
    
    出会いはいつも必然。
    
    
    
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    69 2 11 May, 2019
    『愛』の波動をもらった✨


今年のはじめから開始した
第1期『自分に還る』Awakening セッション


本日でみなさま終了いたしました😌


最後に頂いたご感想


「愛が全てを解決するんだ
という事が、頭での理解でなく
身体にすっと染み込んだ。
セッションの中で愛の波動を
受け取る事ができたのだと感じます。」


幼少期から抱え続けていた
問題とも向き合え


自立する事ができたそうです。


「これからは自分の人生を生きます✨」


勇気を出してセッションを始めて
本当に良かった。


最後は2人とも胸がいっぱいで
涙が溢れました


ただ今、セッションのご感想を纏めています📝
纏まったらまたご紹介させて頂きますね😊


—————————————
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#yukaセッションご感想
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#自由な人生を
#自分を生きる
#yukaセッションご感想
#自分に還る

    『愛』の波動をもらった✨
    
    
    今年のはじめから開始した
    第1期『自分に還る』Awakening セッション
    
    
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    最後に頂いたご感想
    
    
    「愛が全てを解決するんだ
    という事が、頭での理解でなく
    身体にすっと染み込んだ。
    セッションの中で愛の波動を
    受け取る事ができたのだと感じます。」
    
    
    幼少期から抱え続けていた
    問題とも向き合え
    
    
    自立する事ができたそうです。
    
    
    「これからは自分の人生を生きます✨」
    
    
    勇気を出してセッションを始めて
    本当に良かった。
    
    
    最後は2人とも胸がいっぱいで
    涙が溢れました
    
    
    ただ今、セッションのご感想を纏めています📝
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    65 1 11 May, 2019
    大量消費社会の限界が来ているのですね。 「報告書は、経済的繁栄の主要指標に国内総生産(GDP)を使うのではなく、代わりに生活の質や長期的影響を計る、全体像を視野に入れたホリスティックな捉え方を推奨する。
私たち人間が考える「良質な生活」の定義はこれまで、何もかも消費拡大に関連していたが、これはもう変えなくてはならないと、報告書は呼びかけている。
同様に、生物多様性を損ねる活動に経済的メリットがあるという状況を変えなくてはならないという。
「各国政府は、環境破壊につながる化石燃料、漁業、農業などへの補助金提供をやめなくてはならない。これは不可欠だ」と、英国際環境開発研究所のアンドリュー・ノートン所長は言う。
「今も将来的にも、何十億もの女性、子ども、男性には、清潔で健康で多様な環境が必要だ。それにもかかわらず土地や海を荒らす経済活動を、政府は支援してはならない」

#repost @foodfacts.jp via @PhotoAroundApp 
日本で報道されない海外ニュースを翻訳して日本国民の皆さんへ提供するプロジェクト、FoodFacts.

今日はBBCニュースから。
"人類のせいで動植物100万種が絶滅危機" https://www.bbc.com/japanese/48182496

1970年以来、世界人口が倍増し、経済、貿易の規模も何倍にも増えたことで、十分な食料とエネルギーを人類に与えるため1980年からとてつもないペースで森林伐採が行われている。 1980年から2000年に渡って失われた熱帯林は1億ヘクタールに及ぶ。(ちなみに1ヘクタールは約3000坪)
そしてそれは牧畜とパーム油が主な原因だ。 2017年の調査によると世界の森林伐採は1秒間にサッカー場1つ分の速さで行われている。 動植物が絶滅危機なのも当たり前だ。 
そして危機なのは動植物だけではない、私たちの食物を育ててくれる土壌も死につつある。このままでは近い未来、野菜さえ育てられない。 
このBBCニュースでは日本語版があり、はっきりと、「肉や乳製品の割合を検討し直すべき」と記載されている。 
知らぬふりは出来ない時がきてる。一人一人ができる事、すべき事は明らか。行動に移してより良い未来を子供達に残すか、知らぬふりをして子供達に苦しい思いをさせるのか。 
https://www.bbc.com/japanese/48182496

Nature crisis: Humans 'threaten 1m species with extinction'

Between 1980 and 2000, 100 million hectares of tropical forest were lost, mainly from cattle ranching in South America and palm oil plantations in South East Asia.

It's a similar story at sea.
Only 3% of the world's oceans were described as free from human pressure in 2014. "Land use now appears as the major driver of the biodiversity collapse, with 70% of agriculture related to meat production," said Yann Laurans from IDDRI, the French policy research institute.
It is time to reconsider the share of industrial meat and dairy in our diet.

This is from BBC, and BBC Japan written in Japanese.
Still pretend we know nothing and destroy our children's future ? or change our way of life especially change our diet to  save the planet🌏 and our children's future ? 🌱 プロフィールにホームページリンクがあります。
翻訳ボランティアも募集しています🌱
#govegan #savetheplanet #greenhousegases #ヴィーガン #大災害 #温暖化 #foodfacts #ビーガン #日本メディア #気候変動#climatechange #ヴィーガンになろう #菜食 #veganlife #ベジライフ #fightforclimatechange #温暖化問題 #食生活 #lessmeatmoreplants #meatfree #ミートフリー #エシカル #sustainable #sustainablelifestyle #サステイナブル #持続可能 #持続可能な暮らし #自然エネルギー #climatecatastrophe

    大量消費社会の限界が来ているのですね。 「報告書は、経済的繁栄の主要指標に国内総生産(GDP)を使うのではなく、代わりに生活の質や長期的影響を計る、全体像を視野に入れたホリスティックな捉え方を推奨する。
    私たち人間が考える「良質な生活」の定義はこれまで、何もかも消費拡大に関連していたが、これはもう変えなくてはならないと、報告書は呼びかけている。
    同様に、生物多様性を損ねる活動に経済的メリットがあるという状況を変えなくてはならないという。
    「各国政府は、環境破壊につながる化石燃料、漁業、農業などへの補助金提供をやめなくてはならない。これは不可欠だ」と、英国際環境開発研究所のアンドリュー・ノートン所長は言う。
    「今も将来的にも、何十億もの女性、子ども、男性には、清潔で健康で多様な環境が必要だ。それにもかかわらず土地や海を荒らす経済活動を、政府は支援してはならない」

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    日本で報道されない海外ニュースを翻訳して日本国民の皆さんへ提供するプロジェクト、FoodFacts.

    今日はBBCニュースから。
    "人類のせいで動植物100万種が絶滅危機" https://www.bbc.com/japanese/48182496

    1970年以来、世界人口が倍増し、経済、貿易の規模も何倍にも増えたことで、十分な食料とエネルギーを人類に与えるため1980年からとてつもないペースで森林伐採が行われている。 1980年から2000年に渡って失われた熱帯林は1億ヘクタールに及ぶ。(ちなみに1ヘクタールは約3000坪)
    そしてそれは牧畜とパーム油が主な原因だ。 2017年の調査によると世界の森林伐採は1秒間にサッカー場1つ分の速さで行われている。 動植物が絶滅危機なのも当たり前だ。
    そして危機なのは動植物だけではない、私たちの食物を育ててくれる土壌も死につつある。このままでは近い未来、野菜さえ育てられない。
    このBBCニュースでは日本語版があり、はっきりと、「肉や乳製品の割合を検討し直すべき」と記載されている。
    知らぬふりは出来ない時がきてる。一人一人ができる事、すべき事は明らか。行動に移してより良い未来を子供達に残すか、知らぬふりをして子供達に苦しい思いをさせるのか。
    https://www.bbc.com/japanese/48182496

    Nature crisis: Humans 'threaten 1m species with extinction'

    Between 1980 and 2000, 100 million hectares of tropical forest were lost, mainly from cattle ranching in South America and palm oil plantations in South East Asia.

    It's a similar story at sea.
    Only 3% of the world's oceans were described as free from human pressure in 2014. "Land use now appears as the major driver of the biodiversity collapse, with 70% of agriculture related to meat production," said Yann Laurans from IDDRI, the French policy research institute.
    It is time to reconsider the share of industrial meat and dairy in our diet.

    This is from BBC, and BBC Japan written in Japanese.
    Still pretend we know nothing and destroy our children's future ? or change our way of life especially change our diet to save the planet🌏 and our children's future ? 🌱 プロフィールにホームページリンクがあります。
    翻訳ボランティアも募集しています🌱
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    73 0 9 May, 2019
    DAIMARU 梅田店💁🍅
.
4月末に食べ比べフェアがあり、
VegeLifeも参加させていただきました😊
.
少し前にストーリーでUpさせていただいた
データになります🤳
.
この日は小パック、中パック、大パックと3種類の
サイズ展開を作って下さりお客様にはお好みのサイズを
選んでいただきました☺️
.
ご試食そしてご購入下さったお客様、
本当にありがとうございました🙇‍♀️✨
.
現在、産地直送商品として大丸梅田店には
火曜日着と金曜着でお送りしております😊📦🍅
.
フレッシュワンでは
トマト王子(大丸ネーム)として販売中です🤴
.
試食販売はお客様の生の声を直接聞けるので、
何を求めておられるのかをダイレクトに
知る事が出来とてもタメになります🍀
.
大丸梅田店は、うちのミニトマト以外にも
たーーくさんのトマトが並んでいるので、
その時の気分やお料理に合わせて選び放題👍🏽✨
.
生産者や産地によって気候や環境が変わるので、
もちろん味も違えば、実は一番美味しいタイミングも
各商品違うんです😊
.
そんな時こそ店員さん🎵
知識豊富な店頭スタッフに是非お声かけ下さいね😚🙏🏻

    DAIMARU 梅田店💁🍅
    .
    4月末に食べ比べフェアがあり、
    VegeLifeも参加させていただきました😊
    .
    少し前にストーリーでUpさせていただいた
    データになります🤳
    .
    この日は小パック、中パック、大パックと3種類の
    サイズ展開を作って下さりお客様にはお好みのサイズを
    選んでいただきました☺️
    .
    ご試食そしてご購入下さったお客様、
    本当にありがとうございました🙇‍♀️✨
    .
    現在、産地直送商品として大丸梅田店には
    火曜日着と金曜着でお送りしております😊📦🍅
    .
    フレッシュワンでは
    トマト王子(大丸ネーム)として販売中です🤴
    .
    試食販売はお客様の生の声を直接聞けるので、
    何を求めておられるのかをダイレクトに
    知る事が出来とてもタメになります🍀
    .
    大丸梅田店は、うちのミニトマト以外にも
    たーーくさんのトマトが並んでいるので、
    その時の気分やお料理に合わせて選び放題👍🏽✨
    .
    生産者や産地によって気候や環境が変わるので、
    もちろん味も違えば、実は一番美味しいタイミングも
    各商品違うんです😊
    .
    そんな時こそ店員さん🎵
    知識豊富な店頭スタッフに是非お声かけ下さいね😚🙏🏻

    151 3 9 May, 2019
    日本で報道されない海外ニュースを翻訳して日本国民の皆さんへ提供するプロジェクト、FoodFacts.

今日はBBCニュースから。
"人類のせいで動植物100万種が絶滅危機" https://www.bbc.com/japanese/48182496

1970年以来、世界人口が倍増し、経済、貿易の規模も何倍にも増えたことで、十分な食料とエネルギーを人類に与えるため1980年からとてつもないペースで森林伐採が行われている。 1980年から2000年に渡って失われた熱帯林は1億ヘクタールに及ぶ。(ちなみに1ヘクタールは約3000坪)
そしてそれは牧畜とパーム油が主な原因だ。 2017年の調査によると世界の森林伐採は1秒間にサッカー場1つ分の速さで行われている。 動植物が絶滅危機なのも当たり前だ。 
そして危機なのは動植物だけではない、私たちの食物を育ててくれる土壌も死につつある。このままでは近い未来、野菜さえ育てられない。 
このBBCニュースでは日本語版があり、はっきりと、「肉や乳製品の割合を検討し直すべき」と記載されている。 
知らぬふりは出来ない時がきてる。一人一人ができる事、すべき事は明らか。行動に移してより良い未来を子供達に残すか、知らぬふりをして子供達に苦しい思いをさせるのか。 
https://www.bbc.com/japanese/48182496

Nature crisis: Humans 'threaten 1m species with extinction'

Between 1980 and 2000, 100 million hectares of tropical forest were lost, mainly from cattle ranching in South America and palm oil plantations in South East Asia.

It's a similar story at sea.
Only 3% of the world's oceans were described as free from human pressure in 2014. "Land use now appears as the major driver of the biodiversity collapse, with 70% of agriculture related to meat production," said Yann Laurans from IDDRI, the French policy research institute.
It is time to reconsider the share of industrial meat and dairy in our diet.

This is from BBC, and BBC Japan written in Japanese.
Still pretend we know nothing and destroy our children's future ? or change our way of life especially change our diet to  save the planet🌏 and our children's future ? 🌱 プロフィールにホームページリンクがあります。
翻訳ボランティアも募集しています🌱
#govegan #savetheplanet #greenhousegases #ヴィーガン #大災害 #温暖化 #foodfacts #ビーガン #日本メディア #気候変動#climatechange #ヴィーガンになろう #菜食 #veganlife #ベジライフ #fightforclimatechange #温暖化問題 #食生活 #lessmeatmoreplants #meatfree #ミートフリー #エシカル #sustainable #sustainablelifestyle #サステイナブル #持続可能 #持続可能な暮らし #自然エネルギー #climatecatastrophe

    日本で報道されない海外ニュースを翻訳して日本国民の皆さんへ提供するプロジェクト、FoodFacts.

    今日はBBCニュースから。
    "人類のせいで動植物100万種が絶滅危機" https://www.bbc.com/japanese/48182496

    1970年以来、世界人口が倍増し、経済、貿易の規模も何倍にも増えたことで、十分な食料とエネルギーを人類に与えるため1980年からとてつもないペースで森林伐採が行われている。 1980年から2000年に渡って失われた熱帯林は1億ヘクタールに及ぶ。(ちなみに1ヘクタールは約3000坪)
    そしてそれは牧畜とパーム油が主な原因だ。 2017年の調査によると世界の森林伐採は1秒間にサッカー場1つ分の速さで行われている。 動植物が絶滅危機なのも当たり前だ。
    そして危機なのは動植物だけではない、私たちの食物を育ててくれる土壌も死につつある。このままでは近い未来、野菜さえ育てられない。
    このBBCニュースでは日本語版があり、はっきりと、「肉や乳製品の割合を検討し直すべき」と記載されている。
    知らぬふりは出来ない時がきてる。一人一人ができる事、すべき事は明らか。行動に移してより良い未来を子供達に残すか、知らぬふりをして子供達に苦しい思いをさせるのか。
    https://www.bbc.com/japanese/48182496

    Nature crisis: Humans 'threaten 1m species with extinction'

    Between 1980 and 2000, 100 million hectares of tropical forest were lost, mainly from cattle ranching in South America and palm oil plantations in South East Asia.

    It's a similar story at sea.
    Only 3% of the world's oceans were described as free from human pressure in 2014. "Land use now appears as the major driver of the biodiversity collapse, with 70% of agriculture related to meat production," said Yann Laurans from IDDRI, the French policy research institute.
    It is time to reconsider the share of industrial meat and dairy in our diet.

    This is from BBC, and BBC Japan written in Japanese.
    Still pretend we know nothing and destroy our children's future ? or change our way of life especially change our diet to save the planet🌏 and our children's future ? 🌱 プロフィールにホームページリンクがあります。
    翻訳ボランティアも募集しています🌱
    #govegan #savetheplanet #greenhousegases #ヴィーガン #大災害 #温暖化 #foodfacts #ビーガン #日本メディア #気候変動 #climatechange #ヴィーガンになろう #菜食 #veganlife #ベジライフ #fightforclimatechange #温暖化問題 #食生活 #lessmeatmoreplants #meatfree #ミートフリー #エシカル #sustainable #sustainablelifestyle #サステイナブル #持続可能 #持続可能な暮らし #自然エネルギー #climatecatastrophe

    71 6 9 May, 2019
    .
.
♢ingredients
・pineapple
・green soybeans
・yogurt
・milk

枝豆のビタミンB1には疲労回復作用がある

枝豆は意外に潰れにくいから
最初にすり鉢で潰すと混ざりやすそう🌿

    .
    .
    ♢ingredients
    ・pineapple
    ・green soybeans
    ・yogurt
    ・milk

    枝豆のビタミンB1には疲労回復作用がある

    枝豆は意外に潰れにくいから
    最初にすり鉢で潰すと混ざりやすそう🌿

    39 1 8 May, 2019
    Triyogaスペシャルクラスのご感想✨


令和という新しい時代が
始まってすぐのタイミングで開催した


Triyogaスペシャルクラス
〜世界一美しいフローで
“動く瞑想“をじっくりと味わう〜


同じ動きを繰り返す中で
集中力は高まっていき


命そのものである呼吸と共にある
という感覚を味わう贅沢な時間。


母であったり、妻であったり、
子供であったり、役職が付いていたり


私たちは日々の中で
それぞれに役割を持って生きていますが


そんな役割を脱いで
今この地球に生まれた「存在である」

ということを思い出すような時間。



皆さまの集中力が高まっていき


それぞれが内側へと意識を向けながら
場全体が調和されていくような


本当に素晴らしい時空間でした✨



《ご感想一部ご紹介》

□ 長いだろうと思っていた2時間半が
あっという間に過ぎた!

□ 心地よく内側に意識が自然と向いていった

□ 集中法〜瞑想では、
寝ているわけでもなく 
自分がどこにいるのか分からないような
不思議な感覚を味わえた。

etc...


詳細はBlogに書きましたので
宜しければ覗いてみてください♡
⇨ @yukaberriesリンク Blogより


また開催したいなぁ〜☺️


ご参加くださった皆さま
素晴らしい場を提供くださったNadi
本当にありがとうございました^^



#トゥリヨガ
#動く瞑想
#至福の時間
#段々緩みふやけてきて
#目ヂカラがなくなってきたw

    Triyogaスペシャルクラスのご感想✨
    
    
    令和という新しい時代が
    始まってすぐのタイミングで開催した
    
    
    Triyogaスペシャルクラス
    〜世界一美しいフローで
    “動く瞑想“をじっくりと味わう〜
    
    
    同じ動きを繰り返す中で
    集中力は高まっていき
    
    
    命そのものである呼吸と共にある
    という感覚を味わう贅沢な時間。
    
    
    母であったり、妻であったり、
    子供であったり、役職が付いていたり
    
    
    私たちは日々の中で
    それぞれに役割を持って生きていますが
    
    
    そんな役割を脱いで
    今この地球に生まれた「存在である」
    
    ということを思い出すような時間。
    
    
    
    皆さまの集中力が高まっていき
    
    
    それぞれが内側へと意識を向けながら
    場全体が調和されていくような
    
    
    本当に素晴らしい時空間でした✨
    
    
    
    《ご感想一部ご紹介》
    
    □ 長いだろうと思っていた2時間半が
    あっという間に過ぎた!
    
    □ 心地よく内側に意識が自然と向いていった
    
    □ 集中法〜瞑想では、
    寝ているわけでもなく 
    自分がどこにいるのか分からないような
    不思議な感覚を味わえた。
    
    etc...
    
    
    詳細はBlogに書きましたので
    宜しければ覗いてみてください♡
    @yukaberries リンク Blogより
    
    
    また開催したいなぁ〜☺️
    
    
    ご参加くださった皆さま
    素晴らしい場を提供くださったNadi
    本当にありがとうございました^^
    
    
    
    #トゥリヨガ 
    #動く瞑想 
    #至福の時間 
    #段々緩みふやけてきて 
    #目ヂカラがなくなってきたw

    99 4 8 May, 2019
    『ヨガとシンギング・リンで心と身体をひらこう♪』

4/28に開催したアーシングヨガと
シンギング・リンのコラボ✨


今回は大人13名・こども10名の大人数で
ワイワイしながらも自然と集中していき
とっても豊かな時間を過ごせました✨


不要なものを全て大地に流して
必要な本来のエネルギーを取り戻す時間✨


内側のエネルギーが変わると
目の前の現実にも変化が起こる。


平成最後のタイミングと相まって
わたし自身も大きな浄化を体験しました❣️


詳しい内容や
ご参加くださった方々からいただいた
ご感想などをBlogに纏めました✍️
https://ameblo.jp/yukayogini/entry-12459605598.html
▷ top @yukaberries リンク Blogより


ご参加くださった皆様
共同開催して下さった喜納さん
本当にありがとうございました✨
.
.
.

次回は6/9です🤗
.
.
.
#大いなる浄化
#あるべき状態に調う
#アーシングヨガ と
#シンギングリン

    『ヨガとシンギング・リンで心と身体をひらこう♪』
    
    4/28に開催したアーシングヨガと
    シンギング・リンのコラボ✨
    
    
    今回は大人13名・こども10名の大人数で
    ワイワイしながらも自然と集中していき
    とっても豊かな時間を過ごせました✨
    
    
    不要なものを全て大地に流して
    必要な本来のエネルギーを取り戻す時間✨
    
    
    内側のエネルギーが変わると
    目の前の現実にも変化が起こる。
    
    
    平成最後のタイミングと相まって
    わたし自身も大きな浄化を体験しました❣️
    
    
    詳しい内容や
    ご参加くださった方々からいただいた
    ご感想などをBlogに纏めました✍️
    https://ameblo.jp/yukayogini/entry-12459605598.html
    ▷ top @yukaberries リンク Blogより
    
    
    ご参加くださった皆様
    共同開催して下さった喜納さん
    本当にありがとうございました✨
    .
    .
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    次回は6/9です🤗
    .
    .
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    #大いなる浄化 
    #あるべき状態に調う 
    #アーシングヨガ と
    #シンギングリン

    95 1 7 May, 2019
    たくさんのスーパーフードでコブサラダ風。

ドレッシングは自家製。

    たくさんのスーパーフードでコブサラダ風。

    ドレッシングは自家製。

    49 2 6 May, 2019
    .
.
♢ingredients
・tomato
・amazake

リコピンの抗酸化作用で
老化防止になる
甘酒も肌にいいしね◎

まぁ、そんなことより
この組み合わせ意外と美味しいから
ぜひ 試して欲しいです😋

    .
    .
    ♢ingredients
    ・tomato
    ・amazake

    リコピンの抗酸化作用で
    老化防止になる
    甘酒も肌にいいしね◎

    まぁ、そんなことより
    この組み合わせ意外と美味しいから
    ぜひ 試して欲しいです😋

    54 3 6 May, 2019
    ツヤツヤ😍👏🏼✨
.
毎日見ていると同じ場所の苗でも
その日その日のトマトの体調?的なもの。を感じます☺️
.
状態の変化が難しくも
あれば楽しくもあり...🍀
.
こんなにツヤっと映える日も💞
もちろん今日どうしたん!てくらい
摘みたてから元気がない日も😳🤔
.
生き物を育てるって本当に大変‼️
予定があっても思い通りに行かず
急遽延期とかザラにあります😣
.
しょうがない!と割り切れる日もあれば
こんな日くらいプライベート優先したい!
て気持ちが勝つ日も。笑笑
.
でもトマトは待ってくれません💦
.
私も人間なので色んな感情なります😂
どんな時も芯のブレない主人には
本当に職人魂を感じます‼️
.
今が旬🍅✨
頑張れミニトマト!
もっと頑張れ私たち👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾笑笑

    ツヤツヤ😍👏🏼✨
    .
    毎日見ていると同じ場所の苗でも
    その日その日のトマトの体調?的なもの。を感じます☺️
    .
    状態の変化が難しくも
    あれば楽しくもあり...🍀
    .
    こんなにツヤっと映える日も💞
    もちろん今日どうしたん!てくらい
    摘みたてから元気がない日も😳🤔
    .
    生き物を育てるって本当に大変‼️
    予定があっても思い通りに行かず
    急遽延期とかザラにあります😣
    .
    しょうがない!と割り切れる日もあれば
    こんな日くらいプライベート優先したい!
    て気持ちが勝つ日も。笑笑
    .
    でもトマトは待ってくれません💦
    .
    私も人間なので色んな感情なります😂
    どんな時も芯のブレない主人には
    本当に職人魂を感じます‼️
    .
    今が旬🍅✨
    頑張れミニトマト!
    もっと頑張れ私たち👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾笑笑

    101 7 5 May, 2019

Top #ベジライフ posts

    こんばんは👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾🍅
.
新規就農して5年。
夫婦で共に働き出して1年。
.
VegeLifeの1日は午前中が勝負で出勤したら
お昼まではノンストップで午後にはもうヨレヨレ💦
.
そんなこんなで撮影は後回し後回しに
逃げていたのですが、とあるきっかけをいただき
ここに来て初めて、農園での夫婦写真を撮りました。笑
.
プライベートとは違い、
こうして公に出る写真は苦手ですが
生産者の顔が見える事は信頼に繋がるとの事で
思い切って載せてみました。
.
突然ですが、、。
(↓以下長くなります。)
みなさんは目標ってありますか?
.
私たちはあります。
目標以上に課題が多すぎて
日常から頭の中まで大忙しです。
.
いつになったら余裕を持てるのでしょうか。笑笑
時間に追われてイライラして。
(運転中の顔。誰ともすれ違いたくない感w)
その都度器の小ささ感じます。
手に入れたいです、余裕✨
.
目標は小さすぎてもダメだし大きすぎても漠然としすぎて何からしたら良いのかわからなかったり、、。
難しいですよね🤣💦
でも目標がないと何の為に日々過ごしているのか
わからなかったり達成感を感じる事が出来ません。
なので小さな目標と大きな目標。
2つ設定しています。
.
夫婦として同じ目標に向かっていますが
農園では二手に分かれパートさんに助けてもらいながら
全く別の作業を行っており、余裕のある方が
スケットに入る。といった形で毎日をこなしています。
.
お互いにかなりの自由人なので、思考や発想も
本当におもしろく何が正解かもわかりませんが
【とにかくこれだと思うものは恐れずに
挑戦してみる‼️】と常に失敗を恐れず悩んだら
挑戦を選んでいます。
.
目標や夢は叶えるもの。
諦めないものは必ず叶うと思っています。
(本気で思ってます)
自分自身が自分をどこまで信じて努力出来るのか。
.
比べたり比べられたりする間は
まだまだ自分自身が未熟であって、
他にないズバ抜けたものを手に入れないといけない。
.
本当に難しすぎませんか。
私たちは一緒に収穫しながら
こんな答えのない話をしたり、
時にはしょうもない謎のネタに付き合わされたり。w
どちらかが不機嫌な日は近寄らない(色々危ない)
.
そんなこんなで、びっくりするくらい
毎日が一瞬で過ぎていきます。
.
色々と思う事はありますがポジティブな気持ちを
保つ事の大切さも日々感じています。
.
悩んだら、やってみる。
頭でいっぱい考えても行動しないと
何も始まらないし変わらない。
.
考え方は人それぞれですが、こんな人たちも
いるんだなと読んでもらえたら嬉しいです。
長々と失礼しました😱
.
明日も頑張ろう💪🏼‼️

    こんばんは👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾🍅
    .
    新規就農して5年。
    夫婦で共に働き出して1年。
    .
    VegeLifeの1日は午前中が勝負で出勤したら
    お昼まではノンストップで午後にはもうヨレヨレ💦
    .
    そんなこんなで撮影は後回し後回しに
    逃げていたのですが、とあるきっかけをいただき
    ここに来て初めて、農園での夫婦写真を撮りました。笑
    .
    プライベートとは違い、
    こうして公に出る写真は苦手ですが
    生産者の顔が見える事は信頼に繋がるとの事で
    思い切って載せてみました。
    .
    突然ですが、、。
    (↓以下長くなります。)
    みなさんは目標ってありますか?
    .
    私たちはあります。
    目標以上に課題が多すぎて
    日常から頭の中まで大忙しです。
    .
    いつになったら余裕を持てるのでしょうか。笑笑
    時間に追われてイライラして。
    (運転中の顔。誰ともすれ違いたくない感w)
    その都度器の小ささ感じます。
    手に入れたいです、余裕✨
    .
    目標は小さすぎてもダメだし大きすぎても漠然としすぎて何からしたら良いのかわからなかったり、、。
    難しいですよね🤣💦
    でも目標がないと何の為に日々過ごしているのか
    わからなかったり達成感を感じる事が出来ません。
    なので小さな目標と大きな目標。
    2つ設定しています。
    .
    夫婦として同じ目標に向かっていますが
    農園では二手に分かれパートさんに助けてもらいながら
    全く別の作業を行っており、余裕のある方が
    スケットに入る。といった形で毎日をこなしています。
    .
    お互いにかなりの自由人なので、思考や発想も
    本当におもしろく何が正解かもわかりませんが
    【とにかくこれだと思うものは恐れずに
    挑戦してみる‼️】と常に失敗を恐れず悩んだら
    挑戦を選んでいます。
    .
    目標や夢は叶えるもの。
    諦めないものは必ず叶うと思っています。
    (本気で思ってます)
    自分自身が自分をどこまで信じて努力出来るのか。
    .
    比べたり比べられたりする間は
    まだまだ自分自身が未熟であって、
    他にないズバ抜けたものを手に入れないといけない。
    .
    本当に難しすぎませんか。
    私たちは一緒に収穫しながら
    こんな答えのない話をしたり、
    時にはしょうもない謎のネタに付き合わされたり。w
    どちらかが不機嫌な日は近寄らない(色々危ない)
    .
    そんなこんなで、びっくりするくらい
    毎日が一瞬で過ぎていきます。
    .
    色々と思う事はありますがポジティブな気持ちを
    保つ事の大切さも日々感じています。
    .
    悩んだら、やってみる。
    頭でいっぱい考えても行動しないと
    何も始まらないし変わらない。
    .
    考え方は人それぞれですが、こんな人たちも
    いるんだなと読んでもらえたら嬉しいです。
    長々と失礼しました😱
    .
    明日も頑張ろう💪🏼‼️

    428 42 14 April, 2019

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    グラデーション🍅🌈
.
こちらは甘っこのシングルです🤳
こうして上から順に真っ赤になって行きます👍🏽
.
この時期ならではの綺麗なグラデーション🌈💕
.
まだ冷え込む日も多くゆっくりとしたペースで
色づいていますが温かくなると一気に半分くらいまで
真っ赤になり収穫部隊は大忙し‼️
.
ソワソワしながら見守りたいと思います🙏🏻😂✨
.
そして現在トマト切れで日時、数量等お客様の
ご希望に添えず大変ご迷惑をお掛けしております😢
.
4/5(金)より、久しぶりに
旗を立てたいと思っております😊🚩
.
ご予約専用電話はこちら☎️
080-7895-1026
.
場所はホーム画面の道順からご確認下さい🙇‍♀️
よろしくお願い致します🍀

    グラデーション🍅🌈
    .
    こちらは甘っこのシングルです🤳
    こうして上から順に真っ赤になって行きます👍🏽
    .
    この時期ならではの綺麗なグラデーション🌈💕
    .
    まだ冷え込む日も多くゆっくりとしたペースで
    色づいていますが温かくなると一気に半分くらいまで
    真っ赤になり収穫部隊は大忙し‼️
    .
    ソワソワしながら見守りたいと思います🙏🏻😂✨
    .
    そして現在トマト切れで日時、数量等お客様の
    ご希望に添えず大変ご迷惑をお掛けしております😢
    .
    4/5(金)より、久しぶりに
    旗を立てたいと思っております😊🚩
    .
    ご予約専用電話はこちら☎️
    080-7895-1026
    .
    場所はホーム画面の道順からご確認下さい🙇‍♀️
    よろしくお願い致します🍀

    126 9 1 April, 2019
    2kg箱が完成〜📦🍅
.
何気に一番注文の多い2kg🌸
.
今までは1kg箱2段か3kg箱で
代用していたのですがついに完成しました🤗
.
イメージしていたものが形になるのは
やっぱり嬉しいですね😊💞
.
外側は発送する際に
伝票や取扱シールをペタペタ貼るので
中の印刷をメインにしてみました✨
.
言われないとわからないくらいの
些細なこだわりですが
みなさんにHappyが届きますように...☺️🍀🎵

    2kg箱が完成〜📦🍅
    .
    何気に一番注文の多い2kg🌸
    .
    今までは1kg箱2段か3kg箱で
    代用していたのですがついに完成しました🤗
    .
    イメージしていたものが形になるのは
    やっぱり嬉しいですね😊💞
    .
    外側は発送する際に
    伝票や取扱シールをペタペタ貼るので
    中の印刷をメインにしてみました✨
    .
    言われないとわからないくらいの
    些細なこだわりですが
    みなさんにHappyが届きますように...☺️🍀🎵

    319 16 2 May, 2019

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    オーガニックライフ東京
二日間、様々な講座に参加させてもらいました。
.
終わって振り返り、どの先生も共通しておっしゃっていたことがあることに気づく。
.
「自分にやさしく」
.
帰りの新幹線のなか、その余韻が胸に染み渡る。
.
わかったつもりでいたことがふりだしに戻ったり
見えてなかったことがクリアになったり
もっと深めたいと思うものに出会えたり
学び多き、素晴らしい二日間でした。
.
.
無理しないでね
ゆっくり休んでね
大事にしてね
.
まわりの大切な人たちへかける言葉を
自分にも、かけてあげよう。
.
頑張ること
走り抜けること
から、時に自分を解放してあげよう
.
そんなことを、今思う。
わたしのライフスタイルに、ヨガがあってよかった。
.
一緒に行けたテラスヨガスタジオの仲間のおかげで、楽しくて充実した二日間でした。
そして、大好きな野沢和香さんとも最後にパチリ✨
もう何一つ悔いなしーーーー😂
.
.
-備忘録 二日間で受けた講座-
●佐久間涼子 先生 / ハタヨガ〜日々の積み重ねの大切さ〜
●菅井悦子 先生 / UBY (アッパーバランスボディヨガ)
●HIKARU 先生 / 自分と仲良くなるためのアーユルヴェーダとヨガ哲学
●中村尚人 先生 / 体の仕組みが分かるともっと楽になる〜ヨガの運動学〜
●向井田みお 先生 / YOGAの浄化、呼吸、そして瞑想
●松川明広 先生 / Flow & Renew
●武田淳也 先生 / ヨガとピラティスの智慧を活かしたカラダ取説で極上の姿勢を
●野沢和香 先生 / SELF LOVE YOGA
.
.
#オーガニックライフ東京 #organiclifetokyo 
#ヨガライフ #ベジライフ #エシカルライフ #ワインライフ #スパイスライフ #クラフトビアライフ #リビングライフ #アーユルヴェーダライフ
#屋上ヨガ 
#ヨガ #ヨガインストラクター
#terasu #terasuyoga #テラス #テラスヨガスタジオ

    オーガニックライフ東京
    二日間、様々な講座に参加させてもらいました。
    .
    終わって振り返り、どの先生も共通しておっしゃっていたことがあることに気づく。
    .
    「自分にやさしく」
    .
    帰りの新幹線のなか、その余韻が胸に染み渡る。
    .
    わかったつもりでいたことがふりだしに戻ったり
    見えてなかったことがクリアになったり
    もっと深めたいと思うものに出会えたり
    学び多き、素晴らしい二日間でした。
    .
    .
    無理しないでね
    ゆっくり休んでね
    大事にしてね
    .
    まわりの大切な人たちへかける言葉を
    自分にも、かけてあげよう。
    .
    頑張ること
    走り抜けること
    から、時に自分を解放してあげよう
    .
    そんなことを、今思う。
    わたしのライフスタイルに、ヨガがあってよかった。
    .
    一緒に行けたテラスヨガスタジオの仲間のおかげで、楽しくて充実した二日間でした。
    そして、大好きな野沢和香さんとも最後にパチリ✨
    もう何一つ悔いなしーーーー😂
    .
    .
    -備忘録 二日間で受けた講座-
    ●佐久間涼子 先生 / ハタヨガ〜日々の積み重ねの大切さ〜
    ●菅井悦子 先生 / UBY (アッパーバランスボディヨガ)
    ●HIKARU 先生 / 自分と仲良くなるためのアーユルヴェーダとヨガ哲学
    ●中村尚人 先生 / 体の仕組みが分かるともっと楽になる〜ヨガの運動学〜
    ●向井田みお 先生 / YOGAの浄化、呼吸、そして瞑想
    ●松川明広 先生 / Flow & Renew
    ●武田淳也 先生 / ヨガとピラティスの智慧を活かしたカラダ取説で極上の姿勢を
    ●野沢和香 先生 / SELF LOVE YOGA
    .
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    127 7 21 April, 2019