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ゴムバンド - 4.3k posts

    *
【2019年8月
東京タワー大展望台貸切 ASAYOGA】
LOVESPO TOKYO
@lovespo_tokyo 東京タワー大展望台貸切ヨガイベント「ASAYOGA」
.
.
.
8/31 sat.
Lifetailorゆこ &片岡まこ
【HIP FIT & DETOX YOGA
Special Collaboration Event】
.
.
.
【lifetailorゆこ】
@yukolifetailor
長崎県出身、 摂食障害や子宮系の病気を克服し、2017年丸の内OL時代にボディメイクの大会で日本一となり独立。
個人向けにパーソナルトレーナー・オンラインコーチとして、企業向けにヘルスケア研修講師として活躍。

ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル。
「B3」パーソナルトレーナー。
2019年名古屋ウィメンズフルマラソンSEIKO公式ランナー。
現在はトライアスロンironman世界選手権を目指して活動中。
. .
.
✅メディア出演:
【テレビ】日テレ「今夜くらべてみました」「stories」
・テレビ東京「車あるんですけど」
【WEB】フィットネスメディア「common」
【動画】宅トレ動画「Lean body」
・ヘルスケアアプリ「グッピー」
✅コンテスト実績:2017サマースタイルアワード東京大会優勝
・日本大会優勝
2018フィットネススタージャパンビキニ部門準優勝
2019ironman Hawaii70.3完走
.
.
.
【ヨガインストラクター 片岡まこ】
@mako_kataoka_official 
幼い頃から、ヨガを愛する母が通うスタジオへ着いて行き、ヨガと触れ合う。
9歳から、アクターズスクールに入り舞台やミュージカルに出演。

中学卒業後を機にモデルへ転身。ファッションをより深めたく文化服装学園に入学のち、ロンドンへ留学。
2014年からは、世界四大コンテストである、ミスアースジャパン一般投票1位、ミスインターナショナル ファイナリストとして活動。モデルやミスコン時代に、心身ともにバランスを崩し本格的にヨガを学ぶ。

現在は、指導者としての活動はもちろん、「LOVESPO東京」プロデューサーとして、東京タワー大展望台をはじめ、5つ星外資系ホテルや渋谷キャストなど都内を中心としたイベントやワークショップを年間約250本開催。全国各地にいる、ヨガのみならず、ピラティスやバレトンなどを指導しているインストラクターの活躍の場の普及と、より多くの方がヨガやスポーツと触れ合う機会を増やしていける活動を積極的に行っている。

また、東京タワー内カフェレストラン「タワーズダイナー」のスムージーや、アパレルブランドのヨガウェア監修も行う。
出身校である文化服装学園の特別講義の講師として毎年参加。

独自のメソッドとして、
「MAKO MAKE STYLE」を考案。
ヨガというツールを通して、心のバランスと身体の柔軟性と骨盤を整えた後、美しい歩き方、立方、座り方、身体の魅せ方を指導する、
片岡まこ独自のレッスンが話題を呼び、 昨年末には台湾でも開催したところ、2日間で、100名以上が参加。
20代半ばという業界では若手ながら、表舞台と裏舞台の二刀流として活躍しメディアでも話題を呼んでいる。
.
7:20〜8:30
7:05 受付開始・移動
7:20 挨拶・ヨガ開始
8:30 ヨガ終了
8:45  朝食
9:00 トークセッション(ゲスト × 片岡まこ)
詳細お申し込みは
トップページのURLへ!
#ASAYOGA
#YOGA
#TOKYOTOWER
#hipfit
#ゴムバンドトレーニング
#lifetailorゆこ
#ゴムバンド
#片岡まこ
#東京タワー
#朝ヨガ
#morningyoga 
#tokyo
#japan
#朝活
#朝活ヨガ
#ヨガ
#美活
#refresh
#朝yoga
#大展望台
#貸切
#ラブスポ
#ラブスポ東京
#lovespo
#lovespotokyo
#企業ヨガ
#オフィスヨガ
#企業ヨガコーディネーター
#officeyoga
#出張ヨガ


    【2019年8月
    東京タワー大展望台貸切 ASAYOGA】
    LOVESPO TOKYO
    @lovespo_tokyo 東京タワー大展望台貸切ヨガイベント「ASAYOGA」
    .
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    8/31 sat.
    Lifetailorゆこ &片岡まこ
    【HIP FIT & DETOX YOGA
    Special Collaboration Event】
    .
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    【lifetailorゆこ】
    @yukolifetailor
    長崎県出身、 摂食障害や子宮系の病気を克服し、2017年丸の内OL時代にボディメイクの大会で日本一となり独立。
    個人向けにパーソナルトレーナー・オンラインコーチとして、企業向けにヘルスケア研修講師として活躍。

    ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル。
    「B3」パーソナルトレーナー。
    2019年名古屋ウィメンズフルマラソンSEIKO公式ランナー。
    現在はトライアスロンironman世界選手権を目指して活動中。
    . .
    .
    ✅メディア出演:
    【テレビ】日テレ「今夜くらべてみました」「stories」
    ・テレビ東京「車あるんですけど」
    【WEB】フィットネスメディア「common」
    【動画】宅トレ動画「Lean body」
    ・ヘルスケアアプリ「グッピー」
    ✅コンテスト実績:2017サマースタイルアワード東京大会優勝
    ・日本大会優勝
    2018フィットネススタージャパンビキニ部門準優勝
    2019ironman Hawaii70.3完走
    .
    .
    .
    【ヨガインストラクター 片岡まこ】
    @mako_kataoka_official
    幼い頃から、ヨガを愛する母が通うスタジオへ着いて行き、ヨガと触れ合う。
    9歳から、アクターズスクールに入り舞台やミュージカルに出演。

    中学卒業後を機にモデルへ転身。ファッションをより深めたく文化服装学園に入学のち、ロンドンへ留学。
    2014年からは、世界四大コンテストである、ミスアースジャパン一般投票1位、ミスインターナショナル ファイナリストとして活動。モデルやミスコン時代に、心身ともにバランスを崩し本格的にヨガを学ぶ。

    現在は、指導者としての活動はもちろん、「LOVESPO東京」プロデューサーとして、東京タワー大展望台をはじめ、5つ星外資系ホテルや渋谷キャストなど都内を中心としたイベントやワークショップを年間約250本開催。全国各地にいる、ヨガのみならず、ピラティスやバレトンなどを指導しているインストラクターの活躍の場の普及と、より多くの方がヨガやスポーツと触れ合う機会を増やしていける活動を積極的に行っている。

    また、東京タワー内カフェレストラン「タワーズダイナー」のスムージーや、アパレルブランドのヨガウェア監修も行う。
    出身校である文化服装学園の特別講義の講師として毎年参加。

    独自のメソッドとして、
    「MAKO MAKE STYLE」を考案。
    ヨガというツールを通して、心のバランスと身体の柔軟性と骨盤を整えた後、美しい歩き方、立方、座り方、身体の魅せ方を指導する、
    片岡まこ独自のレッスンが話題を呼び、 昨年末には台湾でも開催したところ、2日間で、100名以上が参加。
    20代半ばという業界では若手ながら、表舞台と裏舞台の二刀流として活躍しメディアでも話題を呼んでいる。
    .
    7:20〜8:30
    7:05 受付開始・移動
    7:20 挨拶・ヨガ開始
    8:30 ヨガ終了
    8:45 朝食
    9:00 トークセッション(ゲスト × 片岡まこ)
    詳細お申し込みは
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    #出張ヨガ

    43 0 17 hours ago
    こんばんは〜^ ^
#体重測定#夕方
#背筋トレーニング
を頑張ってみましたが、反れない🤪ほんと反れない🤤反れないなら意味ないかな?って思って。
読書しながら撮った写真で肩から下が下がってますが、3キロダンベル両手に、肩に並行にして胸、肩、背中に効くかなって?
50回じゃ#筋肉痛
ならなかった。
#休憩
中に#壁腕立て伏せ
会社ではじめて、そういうことしちゃったw明日もやろ〜!
10分はひたすら寝てますw寝ることにしました!前は休憩中、持ち帰れない資料ひたすらメモってたけど。
#復習
が役立ちワタワタしなくて済むようになりました❤️
#生理不順
昨年末から今年2月まで食べれない、飲めないの生活をしてた時から。止まることはなく、短期で終わって、また、なる。月に3度は生理。
#ゴムバンド
とかも持っていきたい!けど、スカート履いてるんだよなあ。

#体重
夕方のです。
#スイカ🍉
今日買っちゃった🍉
冷やしてます。
#真夏日
ないので、露地でも、昨年も今年も売ってないー、大玉一度でイケますw
 #お転婆
ラム子😍カットの時期だね^ ^
寂しいな、休みの日しか会えないの😢

定時より少し遅いくらいであがれてて、後2日くらいかな?この時間に帰れるの。
今週末辺りからまた、疲れ過ぎて死にそう〜ってなるんだな🤪🤪 #ダイエット#背筋強化#尻トレ#腹筋#バランスボール#インスタダイエット#公開ダイエット#ボディメイク#筋トレ#ダンベル3キロ#40歳#今夜はブギーバック

#健康診断
バレないように、念のため改めて封をしましたが、軽度の#糖質異常
って書いてたw
ちょっと調べてないのでわからないけど、成人病系?w

あ、#ネイル
チェンジしました。何かしたかったけど、#ワンカラー
で、今回はワンカラーで😭
仕事始める前、ネイル3センチありました。
短くしてスッキリ✨伸びたらこの長さに戻してます〜^ ^

    こんばんは〜^ ^
    #体重測定 #夕方
    #背筋トレーニング
    を頑張ってみましたが、反れない🤪ほんと反れない🤤反れないなら意味ないかな?って思って。
    読書しながら撮った写真で肩から下が下がってますが、3キロダンベル両手に、肩に並行にして胸、肩、背中に効くかなって?
    50回じゃ #筋肉痛
    ならなかった。
    #休憩
    中に #壁腕立て伏せ
    会社ではじめて、そういうことしちゃったw明日もやろ〜!
    10分はひたすら寝てますw寝ることにしました!前は休憩中、持ち帰れない資料ひたすらメモってたけど。
    #復習
    が役立ちワタワタしなくて済むようになりました❤️
    #生理不順
    昨年末から今年2月まで食べれない、飲めないの生活をしてた時から。止まることはなく、短期で終わって、また、なる。月に3度は生理。
    #ゴムバンド
    とかも持っていきたい!けど、スカート履いてるんだよなあ。

    #体重
    夕方のです。
    #スイカ 🍉
    今日買っちゃった🍉
    冷やしてます。
    #真夏日
    ないので、露地でも、昨年も今年も売ってないー、大玉一度でイケますw
    #お転婆
    ラム子😍カットの時期だね^ ^
    寂しいな、休みの日しか会えないの😢

    定時より少し遅いくらいであがれてて、後2日くらいかな?この時間に帰れるの。
    今週末辺りからまた、疲れ過ぎて死にそう〜ってなるんだな🤪🤪 #ダイエット #背筋強化 #尻トレ #腹筋 #バランスボール #インスタダイエット #公開ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ダンベル3キロ #40歳 #今夜はブギーバック

    #健康診断
    バレないように、念のため改めて封をしましたが、軽度の #糖質異常
    って書いてたw
    ちょっと調べてないのでわからないけど、成人病系?w

    あ、 #ネイル
    チェンジしました。何かしたかったけど、 #ワンカラー
    で、今回はワンカラーで😭
    仕事始める前、ネイル3センチありました。
    短くしてスッキリ✨伸びたらこの長さに戻してます〜^ ^

    10 1 18 hours ago
    カイロプラクターだからこそできる骨格のゆがみを戻し、美の三大アーチを整える運動を一緒にしてみませんか?

美の三大アーチが無いと、太りやすい、バストがタレる、四角いお尻、顔のしわなどなど、色々な身体の変化につながります。それに肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調にも!

ゴムバンドを使った簡単で誰にでもできる運動です!

場所 : LALAガーデンつくば  コミュニティルーム

参加費 : 1,000円【予約優先】

興味のある方はこちらへご連絡ください!

カイロプラクティック院 来夢
☎︎080-3471-4508

#美 #三大アーチ #カイロプラクティック #ゴムバンド #運動 #カイロ #肩こり #腰痛 #ひざ痛 #太りやすい #ララガーデン #つくば

    カイロプラクターだからこそできる骨格のゆがみを戻し、美の三大アーチを整える運動を一緒にしてみませんか?

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    ☎︎080-3471-4508

    #美 #三大アーチ #カイロプラクティック #ゴムバンド #運動 #カイロ #肩こり #腰痛 #ひざ痛 #太りやすい #ララガーデン #つくば

    216 0 18 July, 2019
    ☆2020 9月始まりダイアリー☆
.
【スマホサイズ・ハードカバーダイアリー】
.
おはようございます!
今日はリュリュの『スマホサイズ』
ハードカバーダイアリーをご紹介します☆
.
リュリュのスマホサイズダイアリーは、
手の中に収まるコンパクトなフォルムに、
使いやすい機能がギッシリ!
.
 ページ構成は、
通常のマンスリースケジュールページ
(画像2枚目)の次に、
.
バーチカル式のマンスリースケジュールページ
(画像3枚目)が続きます。
.
さらに、その次にTo Doリストがついたノートページ
(画像4枚目)がついて、
.
これがひと月のサイクルとなります
(画像5枚目)。
.
スケジュールページ→ノートページと続くことで、
その月にメモしておきたいことを、
すぐに記入したり読み返したりできるのが、
とても便利です。
.
その他にも、
▫︎ショップカードや切手が挟めるポケット
▫︎ミシン目入りノートページ
▫︎To Doリスト
▫︎欲しいものリスト
▫︎イベントリスト
▫︎贈り物リスト
▫︎ID&パスワードリスト
▫︎リボン(しおり)
▫︎ゴムバンド
など、充実した内容となっています☆
.
次のpostからは、
気になる表紙をシリーズごとに
ご紹介していきます✨
.
スマホサイズ・ハードカバー
本体価格900円+税
日曜日始まり
.
こちらの商品は、
リュリュのオンラインショップ
『リュリュマーケット』でもご購入いただけます☆
プロフィール欄のアドレスから
アクセスしてくださいね😊
.
#リュリュ #ryuryu #ステーショナリー #文具 #雑貨 #ダイアリー #手帳 #スケジュール帳 #デザイン #イラスト #9月始まり #文房具 #文房具好き #手帳生活 #スケジュール #必需品 #スマホサイズ #ハードカバー #スマホ #ゴムバンド #カラフル #外出 #立ち仕事 #シンプル #todoリスト #バーチカル #マンスリー #機能的

    ☆2020 9月始まりダイアリー☆
    .
    【スマホサイズ・ハードカバーダイアリー】
    .
    おはようございます!
    今日はリュリュの『スマホサイズ』
    ハードカバーダイアリーをご紹介します☆
    .
    リュリュのスマホサイズダイアリーは、
    手の中に収まるコンパクトなフォルムに、
    使いやすい機能がギッシリ!
    .
    ページ構成は、
    通常のマンスリースケジュールページ
    (画像2枚目)の次に、
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    バーチカル式のマンスリースケジュールページ
    (画像3枚目)が続きます。
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    さらに、その次にTo Doリストがついたノートページ
    (画像4枚目)がついて、
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    これがひと月のサイクルとなります
    (画像5枚目)。
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    スケジュールページ→ノートページと続くことで、
    その月にメモしておきたいことを、
    すぐに記入したり読み返したりできるのが、
    とても便利です。
    .
    その他にも、
    ▫︎ショップカードや切手が挟めるポケット
    ▫︎ミシン目入りノートページ
    ▫︎To Doリスト
    ▫︎欲しいものリスト
    ▫︎イベントリスト
    ▫︎贈り物リスト
    ▫︎ID&パスワードリスト
    ▫︎リボン(しおり)
    ▫︎ゴムバンド
    など、充実した内容となっています☆
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    次のpostからは、
    気になる表紙をシリーズごとに
    ご紹介していきます✨
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    スマホサイズ・ハードカバー
    本体価格900円+税
    日曜日始まり
    .
    こちらの商品は、
    リュリュのオンラインショップ
    『リュリュマーケット』でもご購入いただけます☆
    プロフィール欄のアドレスから
    アクセスしてくださいね😊
    .
    #リュリュ #ryuryu #ステーショナリー #文具 #雑貨 #ダイアリー #手帳 #スケジュール帳 #デザイン #イラスト #9月始まり #文房具 #文房具好き #手帳生活 #スケジュール #必需品 #スマホサイズ #ハードカバー #スマホ #ゴムバンド #カラフル #外出 #立ち仕事 #シンプル #todoリスト #バーチカル #マンスリー #機能的

    100 0 16 July, 2019
    . .

こんばんは☺︎. .

本日加圧トレーニングdayでした

今月で加圧トレーニングを始めて1年になります。

食事、トレーニングなど
色々とアドバイスしていただいて

体重
68㎏台→54㎏台
体脂肪
36%台→30%台

まだまだ目標には遠く
体脂肪は本当に減るんか?と思い、
3月から長い停滞期に入っています。

がしかし

ここ数ヶ月
ちょっと身体に
異変がありまして…😅 . .
しものお話だけど書いちゃいます

私、20年前から痔持ちなんです😑. .

二人目の子がお腹にいた時
逆子だと言われ、
逆子体操をするように言われたので
家でやっていたら
プリッツ‼️と出てしましい脱肛に😨. .
それはキッカケに
過ぎなかったんだと思いますが
それから20年、
徐々に悪化してしまいました。
出血や痛みは無いんですが
戻す事が出来なくなり
脱肛部分は大きくなっています。
違和感は拭えず、
疲れると余計に圧がかかるようで
酷くなります。

そしてもう1つ
加圧トレーニングも原因なのかなぁ?と🤔. .
どうしても身体に
圧をかけてのトレーニングなので
負担がかかってしまっているようで…
終わった後違和感が気になるんですよねぇ🙄. .
(個人的な意見ですけどね)

来週肛門科で診察を受け
今後のトレーニングをどうするか
決めないといけないけど

とりあえず
加圧トレーニングをしばらく
お休みする事にしました。

宅トレと時間があったら近所のジムで
トレーニング出来たらなぁと思います。

まだまだ目標に向かって
進んでいます。
身体はガタガタだけど
無理せず頑張っていこうと思ってます🤗💪🏻. .

#ダイエット#ダイエット記録#筋トレ#宅トレ#トリガーポイント#ミニバランスボール#ゴムバンド#ダンベル#体幹トレーニング#加圧トレーニング#ダイエット仲間募集中#まごわやさしい#ダイエット生活#インスタダイエット#踏み入れ台昇降#アラフィフダイエット#腸活#腸内フローラ#愛されボディ#メリハリボディ#姿勢改善#自律神経を整える#50代#骨盤矯正

    . .

    こんばんは☺︎. .

    本日加圧トレーニングdayでした

    今月で加圧トレーニングを始めて1年になります。

    食事、トレーニングなど
    色々とアドバイスしていただいて

    体重
    68㎏台→54㎏台
    体脂肪
    36%台→30%台

    まだまだ目標には遠く
    体脂肪は本当に減るんか?と思い、
    3月から長い停滞期に入っています。

    がしかし

    ここ数ヶ月
    ちょっと身体に
    異変がありまして…😅 . .
    しものお話だけど書いちゃいます

    私、20年前から痔持ちなんです😑. .

    二人目の子がお腹にいた時
    逆子だと言われ、
    逆子体操をするように言われたので
    家でやっていたら
    プリッツ‼️と出てしましい脱肛に😨. .
    それはキッカケに
    過ぎなかったんだと思いますが
    それから20年、
    徐々に悪化してしまいました。
    出血や痛みは無いんですが
    戻す事が出来なくなり
    脱肛部分は大きくなっています。
    違和感は拭えず、
    疲れると余計に圧がかかるようで
    酷くなります。

    そしてもう1つ
    加圧トレーニングも原因なのかなぁ?と🤔. .
    どうしても身体に
    圧をかけてのトレーニングなので
    負担がかかってしまっているようで…
    終わった後違和感が気になるんですよねぇ🙄. .
    (個人的な意見ですけどね)

    来週肛門科で診察を受け
    今後のトレーニングをどうするか
    決めないといけないけど

    とりあえず
    加圧トレーニングをしばらく
    お休みする事にしました。

    宅トレと時間があったら近所のジムで
    トレーニング出来たらなぁと思います。

    まだまだ目標に向かって
    進んでいます。
    身体はガタガタだけど
    無理せず頑張っていこうと思ってます🤗💪🏻. .

    #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #宅トレ #トリガーポイント #ミニバランスボール #ゴムバンド #ダンベル #体幹トレーニング #加圧トレーニング #ダイエット仲間募集中 #まごわやさしい #ダイエット生活 #インスタダイエット #踏み入れ台昇降 #アラフィフダイエット #腸活 #腸内フローラ #愛されボディ #メリハリボディ #姿勢改善 #自律神経を整える #50代 #骨盤矯正

    22 2 15 July, 2019
    ・
『本当に楽しい😆‼️やっぱり来て良かった‼️』
・
来てくださる生徒さんに私はいつも力をもらいます😭
嬉しい言葉を伝えてくださって感謝です✨😍
伝えてくれる生徒さんが本当に多いので私が助けてもらってる感じです😭✨
・
運動するまでって本当に気が重いし
やっぱり休もうかな
ましてや雨も降ってるし次回にしよっかなって…😩
思いますよね。
・
でも、運動って終わった後の気持ちの軽さったらありませんよね‼️
これは、体感した人にしかわからない気持ち。
本当にこれからなんでも出来ちゃう気持ちと体の軽さ😆
爽快感、達成感‼️
・
辛いって本当にその時だけ。
やりきった自分って本当に愛おしくなりますよね❣️😍
私の生徒さんはこれ読んだら
うんうんって頷いてるはず👍😆
・
みんなでボールで弾んで、筋トレで声だして…🏋🏻‍♀️🤣
これって、楽しくないはずがないでしょ😆
・
学生の部活のあの感じって、この歳になって今さら…って思う方もいるかもしれませんが、あの時の思い出って濃く残ってるのって、やっぱり楽しかったからですよね✨
みんなでわいわい、時には真剣に😌
・
みんなで楽しくレッスンしてみませんか?🥰
・
▶︎来週のレッスン予定
*17日 六本木11:00〜12:00
*18日 三ノ輪10:00〜11:00
*20日 新橋①11:00〜11:50②12:10〜13:00
・
*新橋studio lively*
新橋駅から徒歩5分
東京都港区東新橋2丁目6−7 電光ビル5階
\
*六本木スタジオ*
日比谷線六本木駅から徒歩2分
東京都港区六本木7丁目18-23
テレビ朝日アスク6階
\
*三ノ輪スタジオ*
日比谷線三ノ輪駅から徒歩5分
東京都台東区三ノ輪1-10-9 GATTINO 1階
\
#バランスボール#筋トレ#ゴムバンド#ヨガ#ヨガインストラクター#日本#東京#六本木#汐留#新橋#三ノ輪#ダイエット#産後ダイエット#養成講座#子連れok#筋トレ女子#짐볼#짐볼운동#요가#일본#도쿄#롯폰기#운스타그램#다이어트#balanceball#gymball#exercise


    『本当に楽しい😆‼️やっぱり来て良かった‼️』

    来てくださる生徒さんに私はいつも力をもらいます😭
    嬉しい言葉を伝えてくださって感謝です✨😍
    伝えてくれる生徒さんが本当に多いので私が助けてもらってる感じです😭✨

    運動するまでって本当に気が重いし
    やっぱり休もうかな
    ましてや雨も降ってるし次回にしよっかなって…😩
    思いますよね。

    でも、運動って終わった後の気持ちの軽さったらありませんよね‼️
    これは、体感した人にしかわからない気持ち。
    本当にこれからなんでも出来ちゃう気持ちと体の軽さ😆
    爽快感、達成感‼️

    辛いって本当にその時だけ。
    やりきった自分って本当に愛おしくなりますよね❣️😍
    私の生徒さんはこれ読んだら
    うんうんって頷いてるはず👍😆

    みんなでボールで弾んで、筋トレで声だして…🏋🏻‍♀️🤣
    これって、楽しくないはずがないでしょ😆

    学生の部活のあの感じって、この歳になって今さら…って思う方もいるかもしれませんが、あの時の思い出って濃く残ってるのって、やっぱり楽しかったからですよね✨
    みんなでわいわい、時には真剣に😌

    みんなで楽しくレッスンしてみませんか?🥰

    ▶︎来週のレッスン予定
    *17日 六本木11:00〜12:00
    *18日 三ノ輪10:00〜11:00
    *20日 新橋①11:00〜11:50②12:10〜13:00

    *新橋studio lively*
    新橋駅から徒歩5分
    東京都港区東新橋2丁目6−7 電光ビル5階
    \
    *六本木スタジオ*
    日比谷線六本木駅から徒歩2分
    東京都港区六本木7丁目18-23
    テレビ朝日アスク6階
    \
    *三ノ輪スタジオ*
    日比谷線三ノ輪駅から徒歩5分
    東京都台東区三ノ輪1-10-9 GATTINO 1階
    \
    #バランスボール #筋トレ #ゴムバンド #ヨガ #ヨガインストラクター #日本 #東京 #六本木 #汐留 #新橋 #三ノ輪 #ダイエット #産後ダイエット #養成講座 #子連れok #筋トレ女子 #짐볼 #짐볼운동 #요가 #일본 #도쿄 #롯폰기 #운스타그램 #다이어트 #balanceball #gymball #exercise

    35 0 14 July, 2019
    *
【2019年8月
東京タワー大展望台貸切 ASAYOGA】
LOVESPO TOKYO
@lovespo_tokyo 東京タワー大展望台貸切ヨガイベント「ASAYOGA」
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8/31 sat.
Lifetailorゆこ &片岡まこ
【HIP FIT & DETOX YOGA
Special Collaboration Event】
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【lifetailorゆこ】
@yukolifetailor
長崎県出身、 摂食障害や子宮系の病気を克服し、2017年丸の内OL時代にボディメイクの大会で日本一となり独立。
個人向けにパーソナルトレーナー・オンラインコーチとして、企業向けにヘルスケア研修講師として活躍。

ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル。
「B3」パーソナルトレーナー。
2019年名古屋ウィメンズフルマラソンSEIKO公式ランナー。
現在はトライアスロンironman世界選手権を目指して活動中。
. .
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✅メディア出演:
【テレビ】日テレ「今夜くらべてみました」「stories」
・テレビ東京「車あるんですけど」
【WEB】フィットネスメディア「common」
【動画】宅トレ動画「Lean body」
・ヘルスケアアプリ「グッピー」
✅コンテスト実績:2017サマースタイルアワード東京大会優勝
・日本大会優勝
2018フィットネススタージャパンビキニ部門準優勝
2019ironman Hawaii70.3完走
.
.
.
【ヨガインストラクター 片岡まこ】
@mako_kataoka_official 
幼い頃から、ヨガを愛する母が通うスタジオへ着いて行き、ヨガと触れ合う。
9歳から、アクターズスクールに入り舞台やミュージカルに出演。

中学卒業後を機にモデルへ転身。ファッションをより深めたく文化服装学園に入学のち、ロンドンへ留学。
2014年からは、世界四大コンテストである、ミスアースジャパン一般投票1位、ミスインターナショナル ファイナリストとして活動。モデルやミスコン時代に、心身ともにバランスを崩し本格的にヨガを学ぶ。

現在は、指導者としての活動はもちろん、「LOVESPO東京」プロデューサーとして、東京タワー大展望台をはじめ、5つ星外資系ホテルや渋谷キャストなど都内を中心としたイベントやワークショップを年間約250本開催。全国各地にいる、ヨガのみならず、ピラティスやバレトンなどを指導しているインストラクターの活躍の場の普及と、より多くの方がヨガやスポーツと触れ合う機会を増やしていける活動を積極的に行っている。

また、東京タワー内カフェレストラン「タワーズダイナー」のスムージーや、アパレルブランドのヨガウェア監修も行う。
出身校である文化服装学園の特別講義の講師として毎年参加。

独自のメソッドとして、
「MAKO MAKE STYLE」を考案。
ヨガというツールを通して、心のバランスと身体の柔軟性と骨盤を整えた後、美しい歩き方、立方、座り方、身体の魅せ方を指導する、
片岡まこ独自のレッスンが話題を呼び、 昨年末には台湾でも開催したところ、2日間で、100名以上が参加。
20代半ばという業界では若手ながら、表舞台と裏舞台の二刀流として活躍しメディアでも話題を呼んでいる。
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7:20〜8:30
7:05 受付開始・移動
7:20 挨拶・ヨガ開始
8:30 ヨガ終了
8:45  朝食
9:00 トークセッション(ゲスト × 片岡まこ)
詳細お申し込みは
トップページのURLへ!
#ASAYOGA
#YOGA
#TOKYOTOWER
#hipfit
#ゴムバンドトレーニング
#lifetailorゆこ
#ゴムバンド
#片岡まこ
#東京タワー
#朝ヨガ
#morningyoga 
#tokyo
#japan
#朝活
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#ヨガ
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#refresh
#朝yoga
#大展望台
#貸切
#ラブスポ
#ラブスポ東京
#lovespo
#lovespotokyo
#企業ヨガ
#オフィスヨガ
#企業ヨガコーディネーター
#officeyoga
#出張ヨガ


    【2019年8月
    東京タワー大展望台貸切 ASAYOGA】
    LOVESPO TOKYO
    @lovespo_tokyo 東京タワー大展望台貸切ヨガイベント「ASAYOGA」
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    8/31 sat.
    Lifetailorゆこ &片岡まこ
    【HIP FIT & DETOX YOGA
    Special Collaboration Event】
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    【lifetailorゆこ】
    @yukolifetailor
    長崎県出身、 摂食障害や子宮系の病気を克服し、2017年丸の内OL時代にボディメイクの大会で日本一となり独立。
    個人向けにパーソナルトレーナー・オンラインコーチとして、企業向けにヘルスケア研修講師として活躍。

    ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル。
    「B3」パーソナルトレーナー。
    2019年名古屋ウィメンズフルマラソンSEIKO公式ランナー。
    現在はトライアスロンironman世界選手権を目指して活動中。
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    ✅メディア出演:
    【テレビ】日テレ「今夜くらべてみました」「stories」
    ・テレビ東京「車あるんですけど」
    【WEB】フィットネスメディア「common」
    【動画】宅トレ動画「Lean body」
    ・ヘルスケアアプリ「グッピー」
    ✅コンテスト実績:2017サマースタイルアワード東京大会優勝
    ・日本大会優勝
    2018フィットネススタージャパンビキニ部門準優勝
    2019ironman Hawaii70.3完走
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    【ヨガインストラクター 片岡まこ】
    @mako_kataoka_official
    幼い頃から、ヨガを愛する母が通うスタジオへ着いて行き、ヨガと触れ合う。
    9歳から、アクターズスクールに入り舞台やミュージカルに出演。

    中学卒業後を機にモデルへ転身。ファッションをより深めたく文化服装学園に入学のち、ロンドンへ留学。
    2014年からは、世界四大コンテストである、ミスアースジャパン一般投票1位、ミスインターナショナル ファイナリストとして活動。モデルやミスコン時代に、心身ともにバランスを崩し本格的にヨガを学ぶ。

    現在は、指導者としての活動はもちろん、「LOVESPO東京」プロデューサーとして、東京タワー大展望台をはじめ、5つ星外資系ホテルや渋谷キャストなど都内を中心としたイベントやワークショップを年間約250本開催。全国各地にいる、ヨガのみならず、ピラティスやバレトンなどを指導しているインストラクターの活躍の場の普及と、より多くの方がヨガやスポーツと触れ合う機会を増やしていける活動を積極的に行っている。

    また、東京タワー内カフェレストラン「タワーズダイナー」のスムージーや、アパレルブランドのヨガウェア監修も行う。
    出身校である文化服装学園の特別講義の講師として毎年参加。

    独自のメソッドとして、
    「MAKO MAKE STYLE」を考案。
    ヨガというツールを通して、心のバランスと身体の柔軟性と骨盤を整えた後、美しい歩き方、立方、座り方、身体の魅せ方を指導する、
    片岡まこ独自のレッスンが話題を呼び、 昨年末には台湾でも開催したところ、2日間で、100名以上が参加。
    20代半ばという業界では若手ながら、表舞台と裏舞台の二刀流として活躍しメディアでも話題を呼んでいる。
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    7:20〜8:30
    7:05 受付開始・移動
    7:20 挨拶・ヨガ開始
    8:30 ヨガ終了
    8:45 朝食
    9:00 トークセッション(ゲスト × 片岡まこ)
    詳細お申し込みは
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    #ASAYOGA
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    #TOKYOTOWER
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    51 0 14 July, 2019
    #キッズリボン基礎レッスン 生徒さんの作品です^^
.
emiRicheの体験レッスンは.
・キッズリボン基礎レッスン
・大人リボン基礎レッスン
の2種類ありますが🤗
.
どちらも!#リボン初心者 さんでも.
可愛く♡
楽しく♡
簡単に♡
作れるカリキュラムになっています😊♪
.
「思っていたのより簡単でした!」
「これなら家でも作れそう♡」
「リボン、可愛いですね〜^^」
.
そんな生徒さんの素直なお声を聞く度に.
良かった〜♡って心の中で大喜びしている私です^^笑
.
こちらのリボン.
全体をパステル系でまとめて.
とっても可愛らしい雰囲気に💕

    #キッズリボン基礎レッスン 生徒さんの作品です^^
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    emiRicheの体験レッスンは.
    ・キッズリボン基礎レッスン
    ・大人リボン基礎レッスン
    の2種類ありますが🤗
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    どちらも! #リボン初心者 さんでも.
    可愛く♡
    楽しく♡
    簡単に♡
    作れるカリキュラムになっています😊♪
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    「思っていたのより簡単でした!」
    「これなら家でも作れそう♡」
    「リボン、可愛いですね〜^^」
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    そんな生徒さんの素直なお声を聞く度に.
    良かった〜♡って心の中で大喜びしている私です^^笑
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    こちらのリボン.
    全体をパステル系でまとめて.
    とっても可愛らしい雰囲気に💕

    80 1 12 July, 2019
    _
久しぶりお天気の良い日ですね🌞
明日まで晴れるそうなので洗濯するならチャンス!!!(笑)
_
本日は使いたい長さにカスタマイズ出来るゴムバンドを紹介します!
ライオン事務器 ゴムdeパッチ 480円(税別)
使い方はとっても簡単!
使いたい長さに切って付属の留め具でパチッと音がするまで押さえれば出来上がり👍
鞄の中にノートを入れて持ち歩く時やコードやケーブルをまとめる時など使い方は色々です。
私も大きめのノートや手帳をまとめてみました📓
自分で長さを調節したのでゆるくなくピッタリ!
持ち歩く際も便利です🚶‍♀️
ボーダー柄なので男女問わず使えるのでいいですよね☺️ 店内にサンプルがありますのでご興味ある方はぜひお試し下さい!
#ライオン事務器 #ライオン #ゴムバンド #ゴムdeパッチ #使い方いろいろ #カスタマイズ #文房具 #文房具 #多賀城 #祐文堂
◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇°◇
祐文堂は定価の20%OFFで提供させていただきます。
新製品でも限定品でも!!!
※一部除外商品有

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    久しぶりお天気の良い日ですね🌞
    明日まで晴れるそうなので洗濯するならチャンス!!!(笑)
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    本日は使いたい長さにカスタマイズ出来るゴムバンドを紹介します!
    ライオン事務器 ゴムdeパッチ 480円(税別)
    使い方はとっても簡単!
    使いたい長さに切って付属の留め具でパチッと音がするまで押さえれば出来上がり👍
    鞄の中にノートを入れて持ち歩く時やコードやケーブルをまとめる時など使い方は色々です。
    私も大きめのノートや手帳をまとめてみました📓
    自分で長さを調節したのでゆるくなくピッタリ!
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    ボーダー柄なので男女問わず使えるのでいいですよね☺️ 店内にサンプルがありますのでご興味ある方はぜひお試し下さい!
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    新製品でも限定品でも!!!
    ※一部除外商品有

    18 0 10 July, 2019

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