#پزیشكی Instagram Photos & Videos

پزیشكی - 140 posts

    #زانیاری_ته‌ندروستی ،#پزیشكی ، #ته‌ندروستی
ڕێجيمێكي ئاسان بۆ دابه‌زاندنى كێشى له‌ش

1.خواردنه‌وه‌ى ئاو: ئه‌وانه‌ى رۆژانه‌ زياتر له‌ 7كوپ ئاو ده‌خۆنه‌وه‌ زياتر كێشيان داده‌به‌زێت.
2.كه‌مكردنه‌وه‌ى به‌رووبووم يان گۆشتى ئاژه‌ڵ و له‌به‌رامبه‌ردا خواردنى ڕووه‌كى زياد بكرێت
3.نوستنى باش: ئه‌وه‌ى كه‌م ده‌خه‌وێت زياترده‌خوات ئه‌مه‌ش كێشى له‌شى زياد ده‌كات.
4.خواردنى به‌يانيان: كه‌ يارمه‌تى دابه‌زاندنى كێش ده‌دات.
5.خواردنى ميوه‌ و به‌هارات.
6.خواردنى چه‌ره‌زات به‌نيوكاتژمێر به‌رله‌ نان خواردن.
7.نان خواردن له‌ماله‌وه‌: ئه‌وانه‌ى له‌ ده‌ره‌وه‌ نان ده‌خۆن ڕێژه‌ى 130كيلۆكالۆرى به‌ده‌ست دێنن.
8.وه رزش كردن: ڕۆژانه‌ هه‌وڵبده‌ به‌لايه‌نى كه‌مه‌وه‌ له‌نیوكاتژمێردا 2خوله‌ك به‌ ڕۆيشتن يان پايسكل كه‌له‌ 30خوله‌كدا 800كالۆرى ده‌سوتێت.
تكایه‌ لایك و كۆمێنت بكه‌ن بۆ ئه‌وه‌ی به‌رده‌وام بین

    #زانیاری_ته ‌ندروستی ، #پزیشكی ، #ته ‌ندروستی
    ڕێجيمێكي ئاسان بۆ دابه‌زاندنى كێشى له‌ش

    1.خواردنه‌وه‌ى ئاو: ئه‌وانه‌ى رۆژانه‌ زياتر له‌ 7كوپ ئاو ده‌خۆنه‌وه‌ زياتر كێشيان داده‌به‌زێت.
    2.كه‌مكردنه‌وه‌ى به‌رووبووم يان گۆشتى ئاژه‌ڵ و له‌به‌رامبه‌ردا خواردنى ڕووه‌كى زياد بكرێت
    3.نوستنى باش: ئه‌وه‌ى كه‌م ده‌خه‌وێت زياترده‌خوات ئه‌مه‌ش كێشى له‌شى زياد ده‌كات.
    4.خواردنى به‌يانيان: كه‌ يارمه‌تى دابه‌زاندنى كێش ده‌دات.
    5.خواردنى ميوه‌ و به‌هارات.
    6.خواردنى چه‌ره‌زات به‌نيوكاتژمێر به‌رله‌ نان خواردن.
    7.نان خواردن له‌ماله‌وه‌: ئه‌وانه‌ى له‌ ده‌ره‌وه‌ نان ده‌خۆن ڕێژه‌ى 130كيلۆكالۆرى به‌ده‌ست دێنن.
    8.وه رزش كردن: ڕۆژانه‌ هه‌وڵبده‌ به‌لايه‌نى كه‌مه‌وه‌ له‌نیوكاتژمێردا 2خوله‌ك به‌ ڕۆيشتن يان پايسكل كه‌له‌ 30خوله‌كدا 800كالۆرى ده‌سوتێت.
    تكایه‌ لایك و كۆمێنت بكه‌ن بۆ ئه‌وه‌ی به‌رده‌وام بین

    1,041 53 27 February, 2019

Advertisements

    هۆرمۆنەكان لە ئافرەتدا كاریگەری دەكەنە سەر تەندروستیی ددان

هۆرمۆنەكان لە لەشی ئافرەتدا بە درێژایی تەمەنی ئافرەت كاریگەرییان هەیە لەسەر تەندروستیی ددان و پووكدا، بۆ نموونە لەكاتی باڵغبووندا هۆرمۆنەكان هۆكارن بۆ سووربوونەوە و خوێنبەربوون لەگەڵ ئاوسان لە پوكدا. مانگانە لەكاتی سووڕی خوێنبەربووندا، لەوانەیە كە ئافرەت دوچاری خوێنبەربوون لە پوكدا بێت كە هاوكاتە لەگەڵ ئاوسانی پوك و  تامیسك و ئاوسانی گلاندەكانی لیك یان كولبوونی شانكەر Canker sores لەناو دەمدا، ئەم نیشانانە هەموویان لەگەڵ كۆتایی سووڕی مانگانەدا لەخۆیانەوە نامێنن. هەندێك ئافرەت كە  حەبی  رێگرتن لە دووگیانی(حەبی مەنع) بەكاردێنن زیاتر دوچاری ئیلتهابی پووك و  هەوكردنی ئێسكی شەویلگە Dry socket دەبنەوە پاش دەرهێنانی ددان. هەوكردنی پووك  حاڵەتێكی باوە لە ئافرەتدا كە لەكاتی دووگیانیدا سەرهەڵدەدات و نیشانەكانی بریتین لە: ئاوسانی پوك، سووربوونەوەی پوك، ئازار كە لەكاتی شوشتنی دداندا زیاتر دەبێت. 
شتنی  ددان بە رێكی، بەكارهێنانی دەزووی ددان لەگەڵ سەردانی پزیشكی ددان بە شێوەیەكی دەوری هەنگاوی كاریگەرن بۆ خۆپاراستن لەم گرفتانەی پوك لە ئافرەتدا.ـــــــــــــــــــ
د.بێستو غریب
کلینیکی شەوان و ڕۆژی د.بێستون غەریب 👨🏻‍⚕️
گەڕەکی ئیبراهیم ئەحمەد_بەرامبەر بازاڕی ابراهیم احمد-نزیک مزگەوتی حاجی قادری بێسەری //// ڕۆژانی دەوام/شەممەـدووشەممەـچوار 
#شەممە~~کاتژمێر ٢ ی پاش نیوەڕۆ بۆ ۱٠ ی شەو کراوەیە
#ددان #تەندروستی 
#جوانكاری #پزیشكی

    هۆرمۆنەكان لە ئافرەتدا كاریگەری دەكەنە سەر تەندروستیی ددان

    هۆرمۆنەكان لە لەشی ئافرەتدا بە درێژایی تەمەنی ئافرەت كاریگەرییان هەیە لەسەر تەندروستیی ددان و پووكدا، بۆ نموونە لەكاتی باڵغبووندا هۆرمۆنەكان هۆكارن بۆ سووربوونەوە و خوێنبەربوون لەگەڵ ئاوسان لە پوكدا. مانگانە لەكاتی سووڕی خوێنبەربووندا، لەوانەیە كە ئافرەت دوچاری خوێنبەربوون لە پوكدا بێت كە هاوكاتە لەگەڵ ئاوسانی پوك و تامیسك و ئاوسانی گلاندەكانی لیك یان كولبوونی شانكەر Canker sores لەناو دەمدا، ئەم نیشانانە هەموویان لەگەڵ كۆتایی سووڕی مانگانەدا لەخۆیانەوە نامێنن. هەندێك ئافرەت كە حەبی رێگرتن لە دووگیانی(حەبی مەنع) بەكاردێنن زیاتر دوچاری ئیلتهابی پووك و هەوكردنی ئێسكی شەویلگە Dry socket دەبنەوە پاش دەرهێنانی ددان. هەوكردنی پووك حاڵەتێكی باوە لە ئافرەتدا كە لەكاتی دووگیانیدا سەرهەڵدەدات و نیشانەكانی بریتین لە: ئاوسانی پوك، سووربوونەوەی پوك، ئازار كە لەكاتی شوشتنی دداندا زیاتر دەبێت.
    شتنی ددان بە رێكی، بەكارهێنانی دەزووی ددان لەگەڵ سەردانی پزیشكی ددان بە شێوەیەكی دەوری هەنگاوی كاریگەرن بۆ خۆپاراستن لەم گرفتانەی پوك لە ئافرەتدا.ـــــــــــــــــــ
    د.بێستو غریب
    کلینیکی شەوان و ڕۆژی د.بێستون غەریب 👨🏻‍⚕️
    گەڕەکی ئیبراهیم ئەحمەد_بەرامبەر بازاڕی ابراهیم احمد-نزیک مزگەوتی حاجی قادری بێسەری //// ڕۆژانی دەوام/شەممەـدووشەممەـچوار
    #شەممە ~~کاتژمێر ٢ ی پاش نیوەڕۆ بۆ ۱٠ ی شەو کراوەیە
    #ددان #تەندروستی
    #جوانكاری #پزیشكی

    638 6 8 January, 2019

Advertisements

    ڤیدیؤ شێت كننده ڵه‌ ژووری دڵ گه لئک سه‌ ر سوڕ هێنه‌ر و سه‌رنج ڕاكێشه.تا ئیستا ژووری دڵی مرۆڤتان كاتئك له ئه دا بینیوه؟ به‌ كراوه‌ و داخستن درگاكانی دڵ تیبینی بكه ن.
راسته‌ قینه‌ یه‌.
ئه مه زۆر خوشه، هاوڕێ كانتان كه‌ ده‌زانن بوێان سه‌رنج راكێشه‌ ته‌گ بكه ن
# زانسته_ سه ر سورهئنه ره کان
#زانسته‌_پزیشكیه کان
#پزیشكی 
#دڵ #نه‌شته‌رگه‌ری_دڵ
# پزیشکی _ ئاسایی
#پزیشكی_فولکلؤر
#نه‌شته‌رگه‌ری_دڵ_كراووه
‌#زانین_هونه ر#پزیشکی_پێشكه‌وتو#دڵ_من

    ڤیدیؤ شێت كننده ڵه‌ ژووری دڵ گه لئک سه‌ ر سوڕ هێنه‌ر و سه‌رنج ڕاكێشه.تا ئیستا ژووری دڵی مرۆڤتان كاتئك له ئه دا بینیوه؟ به‌ كراوه‌ و داخستن درگاكانی دڵ تیبینی بكه ن.
    راسته‌ قینه‌ یه‌.
    ئه مه زۆر خوشه، هاوڕێ كانتان كه‌ ده‌زانن بوێان سه‌رنج راكێشه‌ ته‌گ بكه ن
    # زانسته_ سه ر سورهئنه ره کان
    #زانسته ‌_پزیشكیه کان
    #پزیشكی
    #دڵ #نه ‌شته‌رگه‌ری_دڵ
    # پزیشکی _ ئاسایی
    #پزیشكی_فولکلؤر
    #نه ‌شته‌رگه‌ری_دڵ_كراووه
    #زانین_هونه ر #پزیشکی_پێشكه ‌وتو #دڵ_من

    17 1 4 January, 2019
    حە بی (فوليك اسید) چیە ؟ گرینگە
سوودی بۆ خانمی #دووگيان چیە ؟ حە بی #فوليك_اسید ناوى لاتينى فوليه‌مى درايه به واتاى گه‌ڵا دێت. ئه‌م توخمه‌ له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ گرووپى #ڤيتامين B ده‌گه‌ڕێتەوه‌ كه‌ ده‌ورى له‌ دابه‌ شبوون و زيادبوونى خانه‌دا و گه‌شه‌ و گه‌وره‌بوونى كۆرپه‌كه‌ دا هه‌يه‌ و كه‌مى له‌ كاتى #سكپڕيدا ناته‌واوى و زۆرى وه‌ك له‌ له‌دايك بوو نى پيش وه‌ خت و نا ته‌واوى (شه‌ويلگه‌ و مه‌ڵا شوو دروست بوونى #دڵ و بۆري و ده‌ماره‌كان ) دروست ده‌كات . ترشى فۆليك وه‌ ك فيتامينه‌كانى تر له‌لايه‌ن له‌شه‌وه‌ دروست نابيت و پێويسته‌ له‌ ڕێگه‌ى خۆراكه‌وه‌ وه‌ر بگيرێت كه‌ له‌ #سه‌ وزه‌ و #جگه‌رو دانه‌وێڵه‌ و پاقله‌مه‌نيدا هه‌يه‌ به‌ڵام له‌ سه‌ وزه‌دا هه‌ستياريكى زۆرى بۆ تيشكى خۆرو گه‌رما هه‌يه‌ نابێت زۆر بكوڵێنريت. بڕى پێويست بۆ #منداڵ و گه‌وره 400 مايكوگرامه‌ و بۆ دايكى سك پڕ 600 مايكۆگرامه‌. له‌ ماوه‌ سه‌ره‌تاكانى سكپڕيدا پيويسته‌ بڕيكى باِش وه‌ر بگيرێت جونكه‌ له‌ 22 تا 28 هه‌فته‌ كه‌ناڵى دڕكه‌ په‌تك له‌ #منداڵدا داده‌خرێت . پێويسته‌ له‌ڕيگه‌ى #خۆراك پێش سكپڕى و سێ مانگىيه‌كه‌مى سكپڕى بڕى ته‌واو وه‌ربگيرێ كه‌ زۆر له‌ كه‌ س له‌م ماوه‌يه‌ هه‌ر ناشزانيت سكپڕه‌ تا بڕى پێويست دابين بكات بۆيه‌ ده‌بێت له‌ ده‌رمانخانه‌كان وه‌ري بگريت و بڕه‌كه‌ى به‌ لانى كه‌م 800 ميكو گرام بيت كاتێك زانى بڕى ته‌واوى وه‌ر نه‌گرتوه‌. فوليك ئه سيد بۆچی دەبێت پێش دووگیانبوون #حەبی (فۆلیك ئەسید) بخورێت؟ زۆرجار #ئافرەتان كە پێش قۆناغی دووگیان بوون لەلایەن پزیشكەوە حەپی (فۆلیك)یان بۆ دەنوسرێت، هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەن، یان پێیان وایە پێویست بە خواردنی ئەو حەبانە ناكات. لە ڕاستیدا خواردنی حەپی فۆلیك پێش قۆناغی دووگیان بوون گرنگییەكی زۆری بۆ ئافرەتان هەیە، چەند توێژینەوەیەكی #پزیشكی سەلماندویانە،كەمی فۆلیك ئەسید لە ئافرەتاندا زۆرجار هۆكارێكە بۆ دواكەوتنی دووگیان بوونی ئافرەتان. خواردنی حەپی(فۆلیك ئەسید) ڕێگری دەكات،لەو كەموكورتییانەی كە زۆرجار لە كاتی دروستبوونی #منداڵدا ڕوودەدات وەك( كێشە لە دڕەكەپەتكی منداڵ، نەخۆشیەكانی مێشكی #منداڵ، شەقبونی #لێوەكانی منداڵ، لەدایكبوونی پێش وەختە، كەمی گەشەی منداڵ لەسكی دایكیدا، هەروەك ئەگەری نەخۆشیەكانی #دڵ و جەڵتەی #مێشك كەم دەكاتەوە). بەشێوەیەكی گشتی پزیشكان ئامۆژگاری ئافرەتان دەكەن لە چەند مانگێك پێش دووگیانبوونیان ئەم جۆرە حەپە بەكاربهێنن، هەروەك سوود لەو خواردنانەش وەربگرن كە بەو ماددانە دەوڵەمەندن وەك( #سپێناغ ، #پرتەقاڵ ، #شیر

    حە بی (فوليك اسید) چیە ؟ گرینگە
    سوودی بۆ خانمی #دووگيان چیە ؟ حە بی #فوليك_اسید ناوى لاتينى فوليه‌مى درايه به واتاى گه‌ڵا دێت. ئه‌م توخمه‌ له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ گرووپى #ڤيتامين B ده‌گه‌ڕێتەوه‌ كه‌ ده‌ورى له‌ دابه‌ شبوون و زيادبوونى خانه‌دا و گه‌شه‌ و گه‌وره‌بوونى كۆرپه‌كه‌ دا هه‌يه‌ و كه‌مى له‌ كاتى #سكپڕيدا ناته‌واوى و زۆرى وه‌ك له‌ له‌دايك بوو نى پيش وه‌ خت و نا ته‌واوى (شه‌ويلگه‌ و مه‌ڵا شوو دروست بوونى #دڵ و بۆري و ده‌ماره‌كان ) دروست ده‌كات . ترشى فۆليك وه‌ ك فيتامينه‌كانى تر له‌لايه‌ن له‌شه‌وه‌ دروست نابيت و پێويسته‌ له‌ ڕێگه‌ى خۆراكه‌وه‌ وه‌ر بگيرێت كه‌ له‌ #سه ‌ وزه‌ و #جگه ‌رو دانه‌وێڵه‌ و پاقله‌مه‌نيدا هه‌يه‌ به‌ڵام له‌ سه‌ وزه‌دا هه‌ستياريكى زۆرى بۆ تيشكى خۆرو گه‌رما هه‌يه‌ نابێت زۆر بكوڵێنريت. بڕى پێويست بۆ #منداڵ و گه‌وره 400 مايكوگرامه‌ و بۆ دايكى سك پڕ 600 مايكۆگرامه‌. له‌ ماوه‌ سه‌ره‌تاكانى سكپڕيدا پيويسته‌ بڕيكى باِش وه‌ر بگيرێت جونكه‌ له‌ 22 تا 28 هه‌فته‌ كه‌ناڵى دڕكه‌ په‌تك له‌ #منداڵدا داده‌خرێت . پێويسته‌ له‌ڕيگه‌ى #خۆراك پێش سكپڕى و سێ مانگىيه‌كه‌مى سكپڕى بڕى ته‌واو وه‌ربگيرێ كه‌ زۆر له‌ كه‌ س له‌م ماوه‌يه‌ هه‌ر ناشزانيت سكپڕه‌ تا بڕى پێويست دابين بكات بۆيه‌ ده‌بێت له‌ ده‌رمانخانه‌كان وه‌ري بگريت و بڕه‌كه‌ى به‌ لانى كه‌م 800 ميكو گرام بيت كاتێك زانى بڕى ته‌واوى وه‌ر نه‌گرتوه‌. فوليك ئه سيد بۆچی دەبێت پێش دووگیانبوون #حەبی (فۆلیك ئەسید) بخورێت؟ زۆرجار #ئافرەتان كە پێش قۆناغی دووگیان بوون لەلایەن پزیشكەوە حەپی (فۆلیك)یان بۆ دەنوسرێت، هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەن، یان پێیان وایە پێویست بە خواردنی ئەو حەبانە ناكات. لە ڕاستیدا خواردنی حەپی فۆلیك پێش قۆناغی دووگیان بوون گرنگییەكی زۆری بۆ ئافرەتان هەیە، چەند توێژینەوەیەكی #پزیشكی سەلماندویانە،كەمی فۆلیك ئەسید لە ئافرەتاندا زۆرجار هۆكارێكە بۆ دواكەوتنی دووگیان بوونی ئافرەتان. خواردنی حەپی(فۆلیك ئەسید) ڕێگری دەكات،لەو كەموكورتییانەی كە زۆرجار لە كاتی دروستبوونی #منداڵدا ڕوودەدات وەك( كێشە لە دڕەكەپەتكی منداڵ، نەخۆشیەكانی مێشكی #منداڵ ، شەقبونی #لێوەكانی منداڵ، لەدایكبوونی پێش وەختە، كەمی گەشەی منداڵ لەسكی دایكیدا، هەروەك ئەگەری نەخۆشیەكانی #دڵ و جەڵتەی #مێشك كەم دەكاتەوە). بەشێوەیەكی گشتی پزیشكان ئامۆژگاری ئافرەتان دەكەن لە چەند مانگێك پێش دووگیانبوونیان ئەم جۆرە حەپە بەكاربهێنن، هەروەك سوود لەو خواردنانەش وەربگرن كە بەو ماددانە دەوڵەمەندن وەك( #سپێناغ ، #پرتەقاڵ ، #شیر

    177 5 21 December, 2018

Advertisements

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
�پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
    �پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    115 2 12 September, 2018
    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
�پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
    �پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    16 0 26 August, 2018
    ⤵
.
.

٨ ئامۆژگاری بۆ كه‌سانی توشبوو به‌ نه‌خۆشی #شه‌كره‌ له‌ #حه‌ج :
١ - پێویسته‌ پێیه‌كان به #‌ئاو بشۆردرێت و دواتر وشك بكرێته‌وه‌ و به‌ مادده‌ی شێداركه‌ره‌وه‌ی بێ بۆن #چه‌ور بكرێ .
٢-  پێڵاوی #پزیشكی له‌پێ بكه‌ و ڕۆژانه‌ #پشكنین بۆ پێیه‌كانت بكه‌ بۆ دڵنیا بون سه‌لامه‌تیهان و‌ نه‌بونی برین .
٣- به‌ردوام ڕێژه‌ی #ئه‌نسۆلین بپێوه‌ له‌كاتی مه‌راسیمه‌كانی حه‌ج .
٤- جل و گۆره‌وی لۆكه‌ بپۆشه‌ و دوركه‌وه‌ له‌ قه‌ره‌بالغی .
٥- دوركه‌وه‌ له‌ به‌ركه‌وتنی ڕاسته‌وخۆی #خۆر و چه‌تر به‌كاربهێنه‌.
٦- له‌كاتی ئه‌نجامدانی مه‌راسیمه‌كانی حه‌ج ئاو و#شله‌مه‌نی زۆر بخۆره‌وه‌ .
٧- #ئه‌نسۆلین له‌ پارێزه‌ری سه‌هۆڵدا هه‌ڵگره‌ له‌كاتیگه‌شته‌كه‌دا و كه‌ گه‌شتیشیته‌ شوێنه‌که‌ بیخه‌ره‌ سه‌لاجه‌ . 
٨- مادده‌ی #میكرۆب كوژ له‌گه‌ڵ خۆت به‌ره‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی هه‌وكردنی پێست له‌كاتی ڕودانی , #ڕاوێژ به‌ #پزیشك بكه‌ له‌كاتی ڕودانی هه‌ر ئاڵۆزیه‌ك .
.
.

#rozhgar۰abdulla_arabic


    .
    .

    ٨ ئامۆژگاری بۆ كه‌سانی توشبوو به‌ نه‌خۆشی #شه ‌كره‌ له‌ #حه ‌ج :
    ١ - پێویسته‌ پێیه‌كان به #‌ئاو بشۆردرێت و دواتر وشك بكرێته‌وه‌ و به‌ مادده‌ی شێداركه‌ره‌وه‌ی بێ بۆن #چه ‌ور بكرێ .
    ٢- پێڵاوی #پزیشكی له‌پێ بكه‌ و ڕۆژانه‌ #پشكنین بۆ پێیه‌كانت بكه‌ بۆ دڵنیا بون سه‌لامه‌تیهان و‌ نه‌بونی برین .
    ٣- به‌ردوام ڕێژه‌ی #ئه ‌نسۆلین بپێوه‌ له‌كاتی مه‌راسیمه‌كانی حه‌ج .
    ٤- جل و گۆره‌وی لۆكه‌ بپۆشه‌ و دوركه‌وه‌ له‌ قه‌ره‌بالغی .
    ٥- دوركه‌وه‌ له‌ به‌ركه‌وتنی ڕاسته‌وخۆی #خۆر و چه‌تر به‌كاربهێنه‌.
    ٦- له‌كاتی ئه‌نجامدانی مه‌راسیمه‌كانی حه‌ج ئاو و #شله ‌مه‌نی زۆر بخۆره‌وه‌ .
    ٧- #ئه ‌نسۆلین له‌ پارێزه‌ری سه‌هۆڵدا هه‌ڵگره‌ له‌كاتیگه‌شته‌كه‌دا و كه‌ گه‌شتیشیته‌ شوێنه‌که‌ بیخه‌ره‌ سه‌لاجه‌ .
    ٨- مادده‌ی #میكرۆب كوژ له‌گه‌ڵ خۆت به‌ره‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی هه‌وكردنی پێست له‌كاتی ڕودانی , #ڕاوێژ به‌ #پزیشك بكه‌ له‌كاتی ڕودانی هه‌ر ئاڵۆزیه‌ك .
    .
    .

    #rozhgar۰abdulla_arabic

    250 0 10 August, 2018
    ده‌سته‌كانم ئاره‌قده‌كه‌نه‌وه‌ هۆكاری چییه‌؟ دكتۆر دواڕۆژ وه‌ڵامده‌داته‌وه‌
كه‌سێك پرسیار له‌به‌شی دكتۆر دواڕۆژ ده‌كات و ده‌ڵێت: 
بۆچى من ده‌سته‌كانم ئاره‌ق ده‌كه‌نه‌وه. زۆر زۆر ناخۆشه. هۆكار چییه‌؟ دكتۆر دواڕۆژ به‌مشێوه‌یه‌ وه‌ڵامده‌داته‌وه‌:
هۆكاری سه‌ره‌كی ئه‌م حاڵه‌ته‌ ئه‌وه‌یه‌ له‌شت به‌شێوه‌یه‌كی سروشتی چالاكی ڕژێنه‌كانی ئاره‌قكردنه‌وه‌ی تێیدا چالاكه‌ و ژماره‌یان زۆره‌. هۆكاری لاوه‌كی ئه‌م حاڵه‌ته‌ په‌یوه‌ندی هه‌یه‌ به‌: 1. زیادبوونی هۆرمۆنی غوده‌. 2. قه‌ڵه‌وی.

3. نه‌خۆشی شه‌كره‌. 4. له‌كاتی بوونی هه‌وكردن.

5. له‌ خانماندا دوگیانی.

6. نه‌خۆشی پاركینسۆن و چه‌ند نه‌خۆشیه‌كی دیكه‌. ئه‌وه‌ی پێویسته‌ له‌سه‌ره‌تادا ئه‌وه‌یه‌ كه‌ هۆكاری لاوه‌كی له‌ هۆكاری سه‌ره‌كی جیابكرێته‌وه‌ ئه‌ویش به‌ ئه‌نجامدانی كۆمه‌ڵێك پشكنین ده‌بێت كه‌ له‌لایه‌ن پزیشكه‌وه‌ ئه‌نجامده‌درێت، پاش جیاكردنه‌وه‌ی حاڵه‌ته‌كه‌ به‌ پێی جۆره‌كه‌ی چاره‌سه‌ری پێویستی بۆ ده‌كرێت.

سوپاس بۆ به‌كارهێنانی دكتۆر دواڕۆژ.

له‌ڕێی ئه‌م لینكه‌وه‌ ده‌توانن پرسیاره‌كانتان ئاراسته‌ی دكتۆر دواڕۆژ بكه‌ن. 
#شاری #پزیشكی #فاروق #چاودێری #پزیشكی #بێوێنه‌

    ده‌سته‌كانم ئاره‌قده‌كه‌نه‌وه‌ هۆكاری چییه‌؟ دكتۆر دواڕۆژ وه‌ڵامده‌داته‌وه‌
    كه‌سێك پرسیار له‌به‌شی دكتۆر دواڕۆژ ده‌كات و ده‌ڵێت:
    بۆچى من ده‌سته‌كانم ئاره‌ق ده‌كه‌نه‌وه. زۆر زۆر ناخۆشه. هۆكار چییه‌؟ دكتۆر دواڕۆژ به‌مشێوه‌یه‌ وه‌ڵامده‌داته‌وه‌:
    هۆكاری سه‌ره‌كی ئه‌م حاڵه‌ته‌ ئه‌وه‌یه‌ له‌شت به‌شێوه‌یه‌كی سروشتی چالاكی ڕژێنه‌كانی ئاره‌قكردنه‌وه‌ی تێیدا چالاكه‌ و ژماره‌یان زۆره‌. هۆكاری لاوه‌كی ئه‌م حاڵه‌ته‌ په‌یوه‌ندی هه‌یه‌ به‌: 1. زیادبوونی هۆرمۆنی غوده‌. 2. قه‌ڵه‌وی.

    3. نه‌خۆشی شه‌كره‌. 4. له‌كاتی بوونی هه‌وكردن.

    5. له‌ خانماندا دوگیانی.

    6. نه‌خۆشی پاركینسۆن و چه‌ند نه‌خۆشیه‌كی دیكه‌. ئه‌وه‌ی پێویسته‌ له‌سه‌ره‌تادا ئه‌وه‌یه‌ كه‌ هۆكاری لاوه‌كی له‌ هۆكاری سه‌ره‌كی جیابكرێته‌وه‌ ئه‌ویش به‌ ئه‌نجامدانی كۆمه‌ڵێك پشكنین ده‌بێت كه‌ له‌لایه‌ن پزیشكه‌وه‌ ئه‌نجامده‌درێت، پاش جیاكردنه‌وه‌ی حاڵه‌ته‌كه‌ به‌ پێی جۆره‌كه‌ی چاره‌سه‌ری پێویستی بۆ ده‌كرێت.

    سوپاس بۆ به‌كارهێنانی دكتۆر دواڕۆژ.

    له‌ڕێی ئه‌م لینكه‌وه‌ ده‌توانن پرسیاره‌كانتان ئاراسته‌ی دكتۆر دواڕۆژ بكه‌ن.
    #شاری #پزیشكی #فاروق #چاودێری #پزیشكی #بێوێنه

    60 4 25 July, 2018

Advertisements

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
�پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
    �پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    12 1 11 July, 2018
    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
�پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
    �پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    180 6 1 July, 2018
    ئارەزوومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �

درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان

پەیوەندی بکە:
‌‌۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰۰٫ ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹

    ئارەزوومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �

    درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان

    پەیوەندی بکە:
    ‌‌۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰۰٫ ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹

    37 29 1 July, 2018
    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی �#ئەندازیاری تەلارسازی
�#زانستی کۆمپیوتەر
�#یاسا
�#زمانی ئینگلیزی
�#کارگێڕی کار
�#ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
�#ژمێریاری
�#زانستی دارایی و بانک
�#سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
�#پەروەردەی تایبەت

#لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی: 
#پزیشكی دەرمانسازی
#شیكاری نەخۆشییەكان
#وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
�پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    #ئارەزومەندی ببیتە خوێندکار لە زانکۆی جیهان سلێمانی ‌‌‌‌‌؟ ئەتوانی لە بەشەکانی � #ئەندازیاری تەلارسازی
    #زانستی کۆمپیوتەر
    #یاسا
    #زمانی ئینگلیزی
    #کارگێڕی کار
    #ژمێریاری بە تەکنەلۆجیای زانیاری
    #ژمێریاری
    #زانستی دارایی و بانک
    #سیستەمی زانیارییەکارگێڕیەکان
    #پەروەردەی تایبەت

    #لەگەڵ ناردنی پرۆپۆزەڵ بۆ وەزارەتی خوێندنی باڵاو توێژینەوەی زانستی بۆ كردنەوەی هەر سێ بەشی:
    #پزیشكی دەرمانسازی
    #شیكاری نەخۆشییەكان
    #وەرگێرانی ئینگلیزی بۆ كوردی و بە پێچەوانەوە �درێژە بەخوێندن بدەیت بەبەرزترین ئاستی خوێندنی جیهانی بە زمانی ئینگلیزی و ببیت بە خاوەن بڕوانامەی دانپیانراو لە تەواوی وڵاتانی جیهان
    �پەیوەندی بکە: ۰۷٥۱۱۷۱۸۹۷۹ ,۰۷۷۱۳٥۷۰۸۰٠

    26 2 30 June, 2018

    16 1 15 April, 2018
    #ته‌ندروستی #پزیشكی
چوار خواردنی سه‌ره‌كی كه‌ ده‌بنه‌ هۆی شێرپه‌نجه‌

1-لووله‌ قیمه‌(سۆسه‌ج و هۆت دۆگ) : له‌به‌ر ئه‌وه‌ی نیتراتی زۆری تێدایه‌,هاوپه‌یمانی رێگه‌گرتن له‌ شێرپه‌نجه‌ ئامۆژگاری ده‌دات كه‌ له‌ مانگێكدا له‌ 12 لووله‌ زیاتر نه‌خۆن و باشتر وایه‌ ئه‌و جۆرانه‌ بكڕن كه‌ نیتراتی سۆدیۆمی تێدا نیه‌. 2- گۆشته‌ چاره‌سه‌ركراوه‌كان(له‌ قوتو كراو) وگۆشتی سوێركراوی به‌راز: كه‌ رێژه‌ی نیتراتی سۆدیۆمی به‌رزیان تێدایه‌ وه‌ك لووله‌ قیمه‌. ئه‌مانه‌ رێژه‌ی تووشبوون به‌رزده‌كه‌نه‌وه‌. 3-دۆنه‌ت (لوقمه‌قازیی و هه‌موو ئه‌و شیرینیانه‌ی به‌ئاردی سپی و شه‌كر و رۆنی ره‌ق دروستده‌كرێن و به‌ ئاگری به‌هێز سوور ده‌كرێنه‌وه‌.) پسپۆڕان ئه‌مانه‌ به‌ مه‌ترسیدارترین خۆراك داده‌نێن بۆ تووشبوون به‌ شیرپه‌نجه‌. 4-په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو,كه‌ به‌ رۆنی ره‌ق سوورده‌كرێته‌وه‌ به‌ ئاگری به‌هێز. له‌ كاتی سووركردنه‌وه‌دا ماده‌ی (ئاكریلامید)دروست ده‌بێت كه‌ هۆكاری دروستبوونی شێرپه‌نجه‌یه‌.هه‌ندێك ناوی ده‌نێن " په‌تاته‌ی شێرپه‌نجه‌ !"
لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    #ته ‌ندروستی #پزیشكی
    چوار خواردنی سه‌ره‌كی كه‌ ده‌بنه‌ هۆی شێرپه‌نجه‌

    1-لووله‌ قیمه‌(سۆسه‌ج و هۆت دۆگ) : له‌به‌ر ئه‌وه‌ی نیتراتی زۆری تێدایه‌,هاوپه‌یمانی رێگه‌گرتن له‌ شێرپه‌نجه‌ ئامۆژگاری ده‌دات كه‌ له‌ مانگێكدا له‌ 12 لووله‌ زیاتر نه‌خۆن و باشتر وایه‌ ئه‌و جۆرانه‌ بكڕن كه‌ نیتراتی سۆدیۆمی تێدا نیه‌. 2- گۆشته‌ چاره‌سه‌ركراوه‌كان(له‌ قوتو كراو) وگۆشتی سوێركراوی به‌راز: كه‌ رێژه‌ی نیتراتی سۆدیۆمی به‌رزیان تێدایه‌ وه‌ك لووله‌ قیمه‌. ئه‌مانه‌ رێژه‌ی تووشبوون به‌رزده‌كه‌نه‌وه‌. 3-دۆنه‌ت (لوقمه‌قازیی و هه‌موو ئه‌و شیرینیانه‌ی به‌ئاردی سپی و شه‌كر و رۆنی ره‌ق دروستده‌كرێن و به‌ ئاگری به‌هێز سوور ده‌كرێنه‌وه‌.) پسپۆڕان ئه‌مانه‌ به‌ مه‌ترسیدارترین خۆراك داده‌نێن بۆ تووشبوون به‌ شیرپه‌نجه‌. 4-په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو,كه‌ به‌ رۆنی ره‌ق سوورده‌كرێته‌وه‌ به‌ ئاگری به‌هێز. له‌ كاتی سووركردنه‌وه‌دا ماده‌ی (ئاكریلامید)دروست ده‌بێت كه‌ هۆكاری دروستبوونی شێرپه‌نجه‌یه‌.هه‌ندێك ناوی ده‌نێن " په‌تاته‌ی شێرپه‌نجه‌ !"
    لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    176 1 30 March, 2018
    .
.
.English:كوردی
.
Raynaud's phenomenon .
.
.
.
is a condition resulting in discoloration of the fingers and/or the toes after exposure to changes in temperature (cold or hot) or emotional events. Skin discoloration occurs because an abnormal spasm of the blood vessels causes a diminished blood supply to the local tissues.
.
.
.
‎دیاریدەی ڕاینۆد
.
.
.
‎حاڵەتێكە تێیدا ڕەنگی پەنجەكانی دەست و قاچ دەگۆڕێت دوای بەركەوتن بە گۆڕانكاری لە پلەی گەرمیدا( سارد یان گەرم) ، ئەم گۆڕانە لە ڕەنگی پێستدا ڕودەدات بەهۆی بەگیروەستان و گرژبوونی لەناكاوی خوێن بەرەكان ،كە ئەمەش دەبێتە هۆی كەم بوونەوەی خوێن لەشانەكاندا . .
.
#college of #medicine #university of #sulaimani #kurdistan #iraq
#medicalschool #medicalstudents #raynauds #raynaudsdisease #raynaudssyndrome #پزیشكی

    .
    .
    .English:كوردی
    .
    Raynaud's phenomenon .
    .
    .
    .
    is a condition resulting in discoloration of the fingers and/or the toes after exposure to changes in temperature (cold or hot) or emotional events. Skin discoloration occurs because an abnormal spasm of the blood vessels causes a diminished blood supply to the local tissues.
    .
    .
    .
    ‎دیاریدەی ڕاینۆد
    .
    .
    .
    ‎حاڵەتێكە تێیدا ڕەنگی پەنجەكانی دەست و قاچ دەگۆڕێت دوای بەركەوتن بە گۆڕانكاری لە پلەی گەرمیدا( سارد یان گەرم) ، ئەم گۆڕانە لە ڕەنگی پێستدا ڕودەدات بەهۆی بەگیروەستان و گرژبوونی لەناكاوی خوێن بەرەكان ،كە ئەمەش دەبێتە هۆی كەم بوونەوەی خوێن لەشانەكاندا . .
    .
    #college of #medicine #university of #sulaimani #kurdistan #iraq
    #medicalschool #medicalstudents #raynauds #raynaudsdisease #raynaudssyndrome #پزیشكی

    32 2 3 March, 2018

Advertisements

    .
‎شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ #كوردستان! ‎#پزیشكی
‎#شێرپه‌نجه‌ی_مه‌مك
.
‎مانگی ئۆكتۆبەر، مانگی بەرەنگاربونەوەی شێرپەنجەی مەمكە.
.
‎كۆمه‌ڵه‌ داتایه‌ك ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ #كوردستان
.
‎سلێمانی، هەرێمی کوردستان ـــــــ ڕێژەی توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک لە هەرێمی کوردستان بە ڕێژەی سێ هێندە زیادی کردووە لە ماوەی دە ساڵی ڕابردوودا، توانیمان ئەم توێژینەوەیە دەسبخەین لە گۆڤاری نەشتەرگەری نێودەوڵەتی.
‎ توێژینەوەکە بە هەماهەنگی نێوان توێژەرانی کورد و توێژەرە نێودەوڵەتییەکان ئەنجامدراوه‌ له‌ ساڵی 2015دا بڵاوکرایەوە.
‎وە هۆکاری ئەم ڕێژە بەرزەی تووشبوونی شێرپەنجەی مەمکیان گەڕاندەوە بۆ خواردنی خۆراکە وزە زۆرەکان و خواردنە خێراکان.
.
‎بەپێی ئەو داتایانەی نەخۆشخانەکانی هەولێر، سلێمانی و دهۆک لە ساڵی 2014 ڕێژەی توشبوون 1177 کەس بووە.
‎ئەمەش مانای ئەوەیە کە لە 2015 دا بۆ هەر ڕۆژێک 3.2 حاڵەتی نوێی تووشبوون دیاریدەکرێن، بەڵام خۆشبەختانە ڕێژەی تووشبوون لێرە هێشتا لە خوار ڕێژەی تووشبووانی وڵاتانەوەیە.
.
‎توێژینەوەکان ئەوەیان دەرخستووە کە شێرپەنجەی مەمک دووەم باوترین جۆری شێرپەنجەیە لە جیهاندا کە نزیکەی 1.7 ملیۆن کەس لە ساڵی 2012 دا تووشبوون.
‎ناوەندی شێرپەنجەی ویلایەتە یەکگرتووەکان ڕایگەیاند کە شێرپەنجەی سی باوترین جۆری شێرپەنجەیە لە جیهاندا، بەجۆرێک 13% حاڵەتەکانی جیهان پێکدەهێنن.
.
‎دکتۆر شێرکۆ عبدالله‌ سەرۆکی توێژینەوەکە ڕایگەیاند: " ئەوەی جێی سەرنج و لێوردبوونەوەیە لەم توێژینەوەیەدا دوو خاڵن :
‎ـ یەکەمیان ئەوەیە کە تەمەنی تووشبووان کەمترە بە بەراورد لەگەڵ خانمە توشبووکانی ڕۆژئاوا.
‎ـ دووەمیش ڕێژەکە لەو خانمانەدا بەرزترە کە کێشیان زۆرە. "
.
‎لە ویلایەتە یەکگرتووەکان ئەو خانمانەی تەمەنیان لە خوار 50 ساڵە کەمتر تووش دەبن بەهۆی زوو پشکنین و کاریگەری دەرمانەکان و وریاکردنەوە و بەرچاوڕوونی خانمان.
.
‎وتیشی ئەمە ئەوە دەگەینێت پشکنینی شێرپەنجەی مەمک پێویستە بەردەست بێت بۆ خانمانی خوار 45 ساڵ، وە هانی خانمە لاوەکان دەدات بەشێوەیەکی ڕێک و پێک پشکنین ئەنجامبدەن لە کاتی بوونی هەر نیشانەیەکدا.
.
‎بە گوێرەی داتابەیسەکانی UN لە ماوەی ساڵانی 2004-2008 زۆرترین ڕێژەی تەمەنی ناوەندی تووشبووان لە تەمەنی 61 ساڵیدابوون.
‎بۆیە پێویستە خۆتان بەدوور بگرن لە خواردنی خێرا(فاست فوود) و خۆراکە وزە بەرزەکان.
.
‎وه‌رگێڕان | هێڤار عاصی ‎دیزاین | چێنه‌ر فه‌رهاد
.
#Kurdish_Researchers

    .
    ‎شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ #كوردستان ! ‎ #پزیشكی
    #شێرپه ‌نجه‌ی_مه‌مك
    .
    ‎مانگی ئۆكتۆبەر، مانگی بەرەنگاربونەوەی شێرپەنجەی مەمكە.
    .
    ‎كۆمه‌ڵه‌ داتایه‌ك ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ #كوردستان
    .
    ‎سلێمانی، هەرێمی کوردستان ـــــــ ڕێژەی توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک لە هەرێمی کوردستان بە ڕێژەی سێ هێندە زیادی کردووە لە ماوەی دە ساڵی ڕابردوودا، توانیمان ئەم توێژینەوەیە دەسبخەین لە گۆڤاری نەشتەرگەری نێودەوڵەتی.
    ‎ توێژینەوەکە بە هەماهەنگی نێوان توێژەرانی کورد و توێژەرە نێودەوڵەتییەکان ئەنجامدراوه‌ له‌ ساڵی 2015دا بڵاوکرایەوە.
    ‎وە هۆکاری ئەم ڕێژە بەرزەی تووشبوونی شێرپەنجەی مەمکیان گەڕاندەوە بۆ خواردنی خۆراکە وزە زۆرەکان و خواردنە خێراکان.
    .
    ‎بەپێی ئەو داتایانەی نەخۆشخانەکانی هەولێر، سلێمانی و دهۆک لە ساڵی 2014 ڕێژەی توشبوون 1177 کەس بووە.
    ‎ئەمەش مانای ئەوەیە کە لە 2015 دا بۆ هەر ڕۆژێک 3.2 حاڵەتی نوێی تووشبوون دیاریدەکرێن، بەڵام خۆشبەختانە ڕێژەی تووشبوون لێرە هێشتا لە خوار ڕێژەی تووشبووانی وڵاتانەوەیە.
    .
    ‎توێژینەوەکان ئەوەیان دەرخستووە کە شێرپەنجەی مەمک دووەم باوترین جۆری شێرپەنجەیە لە جیهاندا کە نزیکەی 1.7 ملیۆن کەس لە ساڵی 2012 دا تووشبوون.
    ‎ناوەندی شێرپەنجەی ویلایەتە یەکگرتووەکان ڕایگەیاند کە شێرپەنجەی سی باوترین جۆری شێرپەنجەیە لە جیهاندا، بەجۆرێک 13% حاڵەتەکانی جیهان پێکدەهێنن.
    .
    ‎دکتۆر شێرکۆ عبدالله‌ سەرۆکی توێژینەوەکە ڕایگەیاند: " ئەوەی جێی سەرنج و لێوردبوونەوەیە لەم توێژینەوەیەدا دوو خاڵن :
    ‎ـ یەکەمیان ئەوەیە کە تەمەنی تووشبووان کەمترە بە بەراورد لەگەڵ خانمە توشبووکانی ڕۆژئاوا.
    ‎ـ دووەمیش ڕێژەکە لەو خانمانەدا بەرزترە کە کێشیان زۆرە. "
    .
    ‎لە ویلایەتە یەکگرتووەکان ئەو خانمانەی تەمەنیان لە خوار 50 ساڵە کەمتر تووش دەبن بەهۆی زوو پشکنین و کاریگەری دەرمانەکان و وریاکردنەوە و بەرچاوڕوونی خانمان.
    .
    ‎وتیشی ئەمە ئەوە دەگەینێت پشکنینی شێرپەنجەی مەمک پێویستە بەردەست بێت بۆ خانمانی خوار 45 ساڵ، وە هانی خانمە لاوەکان دەدات بەشێوەیەکی ڕێک و پێک پشکنین ئەنجامبدەن لە کاتی بوونی هەر نیشانەیەکدا.
    .
    ‎بە گوێرەی داتابەیسەکانی UN لە ماوەی ساڵانی 2004-2008 زۆرترین ڕێژەی تەمەنی ناوەندی تووشبووان لە تەمەنی 61 ساڵیدابوون.
    ‎بۆیە پێویستە خۆتان بەدوور بگرن لە خواردنی خێرا(فاست فوود) و خۆراکە وزە بەرزەکان.
    .
    ‎وه‌رگێڕان | هێڤار عاصی ‎دیزاین | چێنه‌ر فه‌رهاد
    .
    #Kurdish_Researchers

    71 0 13 October, 2017
    .
#پزیشكی
.
#شێرپه‌نجه‌ی_مه‌مك
.
مانگی ئۆكتۆبەر، مانگی بەرەنگاربونەوەی شێرپەنجەی مەمكە.
.
چه‌ن زانیارییه‌ك ده‌رباره‌ی ئه‌م شێرپه‌نجه‌یه‌:
.
- شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك باوترین جۆری شێرپه‌نجه‌یه‌ له‌ نێو ژنانی ئه‌مریكادا.
.
- یه‌ك له‌ هه‌شت ژنی دانیشتووی ئه‌مریكا تووشی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك ده‌بێت.
.
- ڕێژه‌یه‌كی زۆر له‌ جۆری شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك هه‌یه‌ كه‌ توانای گۆڕان و بڵاوبوونه‌وه‌یان به‌ شانه‌كانی تری خانه‌ هه‌مه‌چه‌شنه‌.
.
- هۆكاری سه‌ره‌كی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مه‌ك به‌ ته‌واوی نه‌زانراوه‌ تاوه‌كو ئێستا، به‌ڵام كۆمه‌ڵه‌ هۆكارێك ده‌ستنیشان كراون كه‌ ئه‌گه‌ری تووشبوونه‌كه‌ زیاد ده‌كه‌ن.
.
- نیشانه‌كانی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك ئه‌مانه‌ ده‌گرێته‌وه‌ :
.
* بوونی گرێ له‌ مه‌مك یان له‌ بن باڵدا.
.
* ده‌رچوونی خوێن له‌ گۆی مه‌مكه‌وه‌.
.
* هه‌ڵگه‌ڕانه‌وه‌ی گۆی مه‌مك.
.
* ئازاری مه‌مك یان گۆی مه‌مك.
.
* گۆڕانی قه‌باره‌ یان شێوه‌ی مه‌مك یان گۆی مه‌مك.
.
* ئاوسانی گرێ لیمفێكانی مل یان بن باڵ.
.
- دایه‌گنۆسكردن و ناسینه‌وه‌ی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك به‌ پشكنینی فیزیكی ده‌كرێت، پشكنینی خۆیی بۆ مه‌مك، mammography، سۆنار، و وه‌رگرتنی پارچه‌ شانه‌یه‌ك له‌ مه‌مك و پشكنینی.
.
- چاره‌سه‌ری شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك پشت ده‌به‌ستێت به‌ جۆر و پله‌ی شێرپه‌نجه‌كه‌ كه‌ له‌ (1 بۆ 4) سته‌یج پێكدێت، وه‌ چاره‌سه‌ره‌كان نه‌شته‌رگه‌ری، تیشكلێدان  radiation وه‌ چاره‌سه‌ری كیمیایی ده‌گرێته‌وه‌.
.
 به‌ پێی لێدوانه‌كانی كۆمه‌ڵگه‌ی شێرپه‌نجه‌ی ئه‌مریكی :
.
- زیاد له‌ 250,000 كه‌یسی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ ژناندا و 2,400 له‌ پیاواندا پشكنینیان بۆ ده‌كرێت له‌ ساڵی 2017 دا.
.
- زیاد له‌ 40,000 ژن و 440 پیاو به‌ هۆی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مكه‌وه‌ گیانیان له‌ ده‌ست داوه‌ له‌ ساڵی 2015 دا.
.
- زیاد له‌ 3،1 ملیۆن ڕزگاربووی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك هه‌یه‌ له‌ ویلایه‌ته‌ یه‌كگرتووه‌كانی ئه‌مریكادا.
.
#Kurdish_Researchers

    .
    #پزیشكی
    .
    #شێرپه ‌نجه‌ی_مه‌مك
    .
    مانگی ئۆكتۆبەر، مانگی بەرەنگاربونەوەی شێرپەنجەی مەمكە.
    .
    چه‌ن زانیارییه‌ك ده‌رباره‌ی ئه‌م شێرپه‌نجه‌یه‌:
    .
    - شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك باوترین جۆری شێرپه‌نجه‌یه‌ له‌ نێو ژنانی ئه‌مریكادا.
    .
    - یه‌ك له‌ هه‌شت ژنی دانیشتووی ئه‌مریكا تووشی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك ده‌بێت.
    .
    - ڕێژه‌یه‌كی زۆر له‌ جۆری شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك هه‌یه‌ كه‌ توانای گۆڕان و بڵاوبوونه‌وه‌یان به‌ شانه‌كانی تری خانه‌ هه‌مه‌چه‌شنه‌.
    .
    - هۆكاری سه‌ره‌كی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مه‌ك به‌ ته‌واوی نه‌زانراوه‌ تاوه‌كو ئێستا، به‌ڵام كۆمه‌ڵه‌ هۆكارێك ده‌ستنیشان كراون كه‌ ئه‌گه‌ری تووشبوونه‌كه‌ زیاد ده‌كه‌ن.
    .
    - نیشانه‌كانی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك ئه‌مانه‌ ده‌گرێته‌وه‌ :
    .
    * بوونی گرێ له‌ مه‌مك یان له‌ بن باڵدا.
    .
    * ده‌رچوونی خوێن له‌ گۆی مه‌مكه‌وه‌.
    .
    * هه‌ڵگه‌ڕانه‌وه‌ی گۆی مه‌مك.
    .
    * ئازاری مه‌مك یان گۆی مه‌مك.
    .
    * گۆڕانی قه‌باره‌ یان شێوه‌ی مه‌مك یان گۆی مه‌مك.
    .
    * ئاوسانی گرێ لیمفێكانی مل یان بن باڵ.
    .
    - دایه‌گنۆسكردن و ناسینه‌وه‌ی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك به‌ پشكنینی فیزیكی ده‌كرێت، پشكنینی خۆیی بۆ مه‌مك، mammography، سۆنار، و وه‌رگرتنی پارچه‌ شانه‌یه‌ك له‌ مه‌مك و پشكنینی.
    .
    - چاره‌سه‌ری شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك پشت ده‌به‌ستێت به‌ جۆر و پله‌ی شێرپه‌نجه‌كه‌ كه‌ له‌ (1 بۆ 4) سته‌یج پێكدێت، وه‌ چاره‌سه‌ره‌كان نه‌شته‌رگه‌ری، تیشكلێدان radiation وه‌ چاره‌سه‌ری كیمیایی ده‌گرێته‌وه‌.
    .
    به‌ پێی لێدوانه‌كانی كۆمه‌ڵگه‌ی شێرپه‌نجه‌ی ئه‌مریكی :
    .
    - زیاد له‌ 250,000 كه‌یسی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك له‌ ژناندا و 2,400 له‌ پیاواندا پشكنینیان بۆ ده‌كرێت له‌ ساڵی 2017 دا.
    .
    - زیاد له‌ 40,000 ژن و 440 پیاو به‌ هۆی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مكه‌وه‌ گیانیان له‌ ده‌ست داوه‌ له‌ ساڵی 2015 دا.
    .
    - زیاد له‌ 3،1 ملیۆن ڕزگاربووی شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك هه‌یه‌ له‌ ویلایه‌ته‌ یه‌كگرتووه‌كانی ئه‌مریكادا.
    .
    #Kurdish_Researchers

    39 0 12 October, 2017
    #پزیشكی

منداڵێک DNA سێ باوانی تێدایە!
لە ڕۆژانی ئێستاماندا دەشێت منداڵێک زیاتر لە دوو باوانی هەبێت..
نەک تەنیا لە ڕووی یاساوە، بەڵکو لەڕێی جیناتەوە!
لە ڕاستیدا لا ساڵانی ۱۹۹٠ەکانیشدا دەکرا منداڵێک لەدایکبێت و جیناتی ۳ باوانی هەڵگرتبێت. بەڵام بیرۆکەکە زۆر بێوێنەتر دەردەکەوێت لە ئەیلولی ۲٠۱٦دا، کاتێک منداڵێک لەدایکبوو کە جیناتی سێ باوانی هەڵگرتبوو بە بەکارهێنانی تەکنیکێکی نوێ بە ناوی mitochondrial donation.
سوپاس بۆ ئەم شۆڕشە زانستییە، منداڵەکە Leigh syndrome ی نییە، نەخۆشییەکی بۆماوەییە کە لە جینی دایکاندا هەیە(ئەم تەکنیکە دەکرێت بەکاربهێنرێت بۆ خۆپاراستن لە چەند نەخۆشییەکی بۆماوەیی).
هەرچەندە بابەتێکی زانستی سەرنجڕاکێشە، بەڵام بێگومان مشتومڕ بەدوای خۆیدا دەهێنێت.
جگە لە ناوکی خانە مایتۆکۆندریا تاکە ئەندامۆچکەیە لە خانەدا کە DNA تێدابێت. وە هەندێک لە خانمان هەڵگری چەند نەخۆشیەکی بەستراو بە جیناتی مایتۆکۆندریاوەن کە دەکرێت بگوازرێنەوە  بۆ وەچەکانی دوای خۆیان(مایتۆکۆندریا ئەندامۆچکەیەکە تەنیا لە ڕێگەی هێلکەی دایکەوە دەگوازرێتەوە بۆ نەوەکان). لە ڕێگەی mitochondrial donationەوە ئەتوانین چەند جینێک لە بەخشەرەکەوە وەربگرین بۆدڵنیابوون لەوەی کە منداڵەکە دووچاری ئەو نەخۆشییە نابێت.

وەرگێڕان: هێڤار عاصی
دیزاین : چێنه‌ر فه‌رهاد

#Kurdish_Researchers

    #پزیشكی

    منداڵێک DNA سێ باوانی تێدایە!
    لە ڕۆژانی ئێستاماندا دەشێت منداڵێک زیاتر لە دوو باوانی هەبێت..
    نەک تەنیا لە ڕووی یاساوە، بەڵکو لەڕێی جیناتەوە!
    لە ڕاستیدا لا ساڵانی ۱۹۹٠ەکانیشدا دەکرا منداڵێک لەدایکبێت و جیناتی ۳ باوانی هەڵگرتبێت. بەڵام بیرۆکەکە زۆر بێوێنەتر دەردەکەوێت لە ئەیلولی ۲٠۱٦دا، کاتێک منداڵێک لەدایکبوو کە جیناتی سێ باوانی هەڵگرتبوو بە بەکارهێنانی تەکنیکێکی نوێ بە ناوی mitochondrial donation.
    سوپاس بۆ ئەم شۆڕشە زانستییە، منداڵەکە Leigh syndrome ی نییە، نەخۆشییەکی بۆماوەییە کە لە جینی دایکاندا هەیە(ئەم تەکنیکە دەکرێت بەکاربهێنرێت بۆ خۆپاراستن لە چەند نەخۆشییەکی بۆماوەیی).
    هەرچەندە بابەتێکی زانستی سەرنجڕاکێشە، بەڵام بێگومان مشتومڕ بەدوای خۆیدا دەهێنێت.
    جگە لە ناوکی خانە مایتۆکۆندریا تاکە ئەندامۆچکەیە لە خانەدا کە DNA تێدابێت. وە هەندێک لە خانمان هەڵگری چەند نەخۆشیەکی بەستراو بە جیناتی مایتۆکۆندریاوەن کە دەکرێت بگوازرێنەوە بۆ وەچەکانی دوای خۆیان(مایتۆکۆندریا ئەندامۆچکەیەکە تەنیا لە ڕێگەی هێلکەی دایکەوە دەگوازرێتەوە بۆ نەوەکان). لە ڕێگەی mitochondrial donationەوە ئەتوانین چەند جینێک لە بەخشەرەکەوە وەربگرین بۆدڵنیابوون لەوەی کە منداڵەکە دووچاری ئەو نەخۆشییە نابێت.

    وەرگێڕان: هێڤار عاصی
    دیزاین : چێنه‌ر فه‌رهاد

    #Kurdish_Researchers

    98 0 24 September, 2017
    #پزیشكی #ته‌ندروستی
میز به‌خۆداكردنی منداڵ... گرفتی نه‌توانینی كۆنتڕۆڵكردنی میزو جێگه‌ ته‌ڕكردنی شه‌وانه‌ی منداڵان گرفتێكی تاڕادده‌یه‌ك بڵاوه‌و هه‌ندێك له‌ خێزانه‌كان به‌ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن.
ئه‌م گرفته‌ له‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌زه‌كه‌ ڕوو ده‌دات به‌ڵام زیاتر له‌ ڕه‌گه‌زی نێر باوه‌.
ئه‌م حاڵه‌ته‌ تا ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ده‌ست نیشان ناكرێت، واته‌ له‌دوای ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌گه‌ر بێت و هه‌ر به‌رده‌وام بوو پێویسته‌ چاره‌سه‌ر بكرێت.
له‌سه‌دا ٧ی كوڕان وه‌ له‌سه‌دا ٣ی كچان له‌ ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌م گرفته‌یان هه‌یه‌.
له‌گه‌ڵ هه‌ڵكشانی ته‌مه‌ن ئه‌م حاڵه‌ته‌ باشتر ده‌بێت به‌ڵام نزیكه‌ی ١-٢ له‌سه‌دا دوای ته‌مه‌نی ١٨ ساڵیش به‌رده‌وام ده‌بێت.
ئه‌م حاڵه‌ته‌ دوو جۆری هه‌یه‌:
- ئه‌وه‌ی كه‌ منداڵه‌كه‌ هه‌ر له‌سه‌ره‌تاوه‌ نه‌یتوانیوه‌ میزی كۆنتڕۆڵ بكات.
- جۆری دووه‌م ، ئه‌م جۆره‌یان منداڵه‌كه‌ پاش ماوه‌یه‌ك له‌كۆنتڕۆڵكردنی میزكردن واته‌ دوای ئه‌وه‌ی هیچ كێشه‌یه‌كی نیه‌ ئه‌وجار وای لێدیێت.
هۆكاره‌كانی ئه‌م گرفته‌:
هۆكاری سه‌ره‌كی و بنه‌ڕه‌تی ئه‌م حاڵه‌ته‌ نه‌زانراوه‌، به‌ڵام چه‌ند هۆكارێك هه‌ن كه‌ ده‌ستنیشان كراون بۆ ڕوودانی ئه‌م حاڵه‌ته‌:
- هۆكاری بۆماوه‌یی، واته‌ ئه‌و منداڵانه‌ی كه‌ یه‌كێك له‌ كه‌س وكاریان ئه‌م حاڵه‌ته‌ی هه‌بێت ئه‌گه‌ری توشبوون به‌م حاڵه‌ته‌ زیاتر ده‌بێت.
- هۆكاری جه‌سته‌یی، وه‌كو بوونی گرفت له‌ میزڵدان یاخود بۆڕی میزی منداڵه‌كه‌، یان نه‌خۆشی شه‌كره‌ و هه‌وكردنی میزڵدان.
- هۆكاری ده‌روونی و كۆمه‌ڵایه‌تی; بوونی دڵه‌ڕاوكێ و خه‌مۆكی، یان غیره‌ه‌ی منداڵ، كێشه‌ی خێزانی و توندوتیژی ناوماڵ.
چاره‌سه‌ری ئه‌م گرفته‌;
١- پێش هه‌موو شتێك ده‌بێت به‌دوای هۆكاره‌كان بگه‌ڕێین له‌ ئه‌گه‌ری بوو‌نی گرفتێكی جه‌سته‌یی یاخود نه‌خۆشی شه‌كره‌و هه‌وكردنی میزڵدان ده‌بێت چاره‌سه‌ر بكرێن.
٢- كه‌كردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ی ئاو شله‌مه‌نیه‌كان شه‌وانه‌ پێش نوستن‌.
٣- پێش نوستن ده‌بێت منداڵه‌كه‌ بچێت بۆ سه‌رئاو میز بكات یاخود شه‌وانه‌ش هه‌وڵ بدرێت هه‌موو شه‌وێك له‌یه‌ك كاتدا به‌خه‌به‌ر بهێنرێت و به‌تایبه‌‌تی ئه‌و كاتانه‌ی كه‌شه‌و درێژه‌.
٤- هاندان و ڕاهێنانی منداڵ و فێركردنی چۆنیه‌تی خۆ پاك ڕاگرتن.
٥- هه‌ندێ جاریش په‌نا ده‌برێته‌ به‌ر به‌كارهێنانی ئامێری ئاگاداركردنه‌وه‌ كه‌ له‌ناو جێگای منداڵه‌كه‌ داده‌نرێت به‌جۆرێك كه‌ به‌ ته‌ڕبوونی ئامێره‌كه‌ منداڵه‌كه‌ ئاگادار ده‌اته‌وه‌ به‌م جۆره‌ منداڵه‌كه‌ ڕادێت له‌سه‌ر هه‌ڵسان له‌خه‌و پێش ئه‌وه‌ی میز بكات به‌خۆیدا.
٦- هه‌ندێ جاریش ناچار ده‌بێت ده‌رمان به‌كار

    #پزیشكی #ته ‌ندروستی
    میز به‌خۆداكردنی منداڵ... گرفتی نه‌توانینی كۆنتڕۆڵكردنی میزو جێگه‌ ته‌ڕكردنی شه‌وانه‌ی منداڵان گرفتێكی تاڕادده‌یه‌ك بڵاوه‌و هه‌ندێك له‌ خێزانه‌كان به‌ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن.
    ئه‌م گرفته‌ له‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌زه‌كه‌ ڕوو ده‌دات به‌ڵام زیاتر له‌ ڕه‌گه‌زی نێر باوه‌.
    ئه‌م حاڵه‌ته‌ تا ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ده‌ست نیشان ناكرێت، واته‌ له‌دوای ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌گه‌ر بێت و هه‌ر به‌رده‌وام بوو پێویسته‌ چاره‌سه‌ر بكرێت.
    له‌سه‌دا ٧ی كوڕان وه‌ له‌سه‌دا ٣ی كچان له‌ ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌م گرفته‌یان هه‌یه‌.
    له‌گه‌ڵ هه‌ڵكشانی ته‌مه‌ن ئه‌م حاڵه‌ته‌ باشتر ده‌بێت به‌ڵام نزیكه‌ی ١-٢ له‌سه‌دا دوای ته‌مه‌نی ١٨ ساڵیش به‌رده‌وام ده‌بێت.
    ئه‌م حاڵه‌ته‌ دوو جۆری هه‌یه‌:
    - ئه‌وه‌ی كه‌ منداڵه‌كه‌ هه‌ر له‌سه‌ره‌تاوه‌ نه‌یتوانیوه‌ میزی كۆنتڕۆڵ بكات.
    - جۆری دووه‌م ، ئه‌م جۆره‌یان منداڵه‌كه‌ پاش ماوه‌یه‌ك له‌كۆنتڕۆڵكردنی میزكردن واته‌ دوای ئه‌وه‌ی هیچ كێشه‌یه‌كی نیه‌ ئه‌وجار وای لێدیێت.
    هۆكاره‌كانی ئه‌م گرفته‌:
    هۆكاری سه‌ره‌كی و بنه‌ڕه‌تی ئه‌م حاڵه‌ته‌ نه‌زانراوه‌، به‌ڵام چه‌ند هۆكارێك هه‌ن كه‌ ده‌ستنیشان كراون بۆ ڕوودانی ئه‌م حاڵه‌ته‌:
    - هۆكاری بۆماوه‌یی، واته‌ ئه‌و منداڵانه‌ی كه‌ یه‌كێك له‌ كه‌س وكاریان ئه‌م حاڵه‌ته‌ی هه‌بێت ئه‌گه‌ری توشبوون به‌م حاڵه‌ته‌ زیاتر ده‌بێت.
    - هۆكاری جه‌سته‌یی، وه‌كو بوونی گرفت له‌ میزڵدان یاخود بۆڕی میزی منداڵه‌كه‌، یان نه‌خۆشی شه‌كره‌ و هه‌وكردنی میزڵدان.
    - هۆكاری ده‌روونی و كۆمه‌ڵایه‌تی; بوونی دڵه‌ڕاوكێ و خه‌مۆكی، یان غیره‌ه‌ی منداڵ، كێشه‌ی خێزانی و توندوتیژی ناوماڵ.
    چاره‌سه‌ری ئه‌م گرفته‌;
    ١- پێش هه‌موو شتێك ده‌بێت به‌دوای هۆكاره‌كان بگه‌ڕێین له‌ ئه‌گه‌ری بوو‌نی گرفتێكی جه‌سته‌یی یاخود نه‌خۆشی شه‌كره‌و هه‌وكردنی میزڵدان ده‌بێت چاره‌سه‌ر بكرێن.
    ٢- كه‌كردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ی ئاو شله‌مه‌نیه‌كان شه‌وانه‌ پێش نوستن‌.
    ٣- پێش نوستن ده‌بێت منداڵه‌كه‌ بچێت بۆ سه‌رئاو میز بكات یاخود شه‌وانه‌ش هه‌وڵ بدرێت هه‌موو شه‌وێك له‌یه‌ك كاتدا به‌خه‌به‌ر بهێنرێت و به‌تایبه‌‌تی ئه‌و كاتانه‌ی كه‌شه‌و درێژه‌.
    ٤- هاندان و ڕاهێنانی منداڵ و فێركردنی چۆنیه‌تی خۆ پاك ڕاگرتن.
    ٥- هه‌ندێ جاریش په‌نا ده‌برێته‌ به‌ر به‌كارهێنانی ئامێری ئاگاداركردنه‌وه‌ كه‌ له‌ناو جێگای منداڵه‌كه‌ داده‌نرێت به‌جۆرێك كه‌ به‌ ته‌ڕبوونی ئامێره‌كه‌ منداڵه‌كه‌ ئاگادار ده‌اته‌وه‌ به‌م جۆره‌ منداڵه‌كه‌ ڕادێت له‌سه‌ر هه‌ڵسان له‌خه‌و پێش ئه‌وه‌ی میز بكات به‌خۆیدا.
    ٦- هه‌ندێ جاریش ناچار ده‌بێت ده‌رمان به‌كار

    135 1 9 September, 2017
    #پزیشكی فەرەنسی (موریس بوكای) بۆ یەكەم جار لە مێژوودا لاشەی فیرعەونی پشكنی‌و وتی:�� بۆ یەكەم جار ئێمە دەزانین كە خاوەنی ئەم لاشەیە، بە هۆی خنكان لە ئاودا مردووە، پەراسووەكانی لە ژێر ئاودا شكاون، پاشان بە موعجیزەیەك لاشەكەی ڕزگاری بووە، پاشان مۆمیا كراوەو تا ئەمڕۆ جەستەكەی پارێزراوە، بەڵام یەكێك لە موسوڵمانان پێی گوت: ئەم حەقیقەتە لە قورئانی پیرۆزدا باسی لێوەكراوە، خوای گەورە ڕووبەڕووی فیرعەون‌و لە ساتە وەختی نقوم بوونیدا لە ئاوەكەدا دەفەرمووێت:🌸 (فَالْيَوْمَ نُنَجِّيكَ بِبَدَنِكَ لِتَكُونَ لِمَنْ خَلْفَكَ آَيَةً وَإِنَّ كَثِيرًا مِنَ النَّاسِ عَنْ آَيَاتِنَا لَغَافِلُونَ)🌸 [يونس: 92]،�واتە: 🌸ئەمڕۆ ئیتر لاشەی تۆ ڕزگار دەكەین، تا ببێتە موعجیزەو پەندو ئامۆژگاری بۆ ئەوانەی دوای تۆ دێن، (دیارە خودای گەورە لاشەكەی پاراستووە لە وەی كە ماسی بیخوات، شەپۆلی دەریا گەیاندییە كەنار، تا ئەوانەی كە بەخوایان دەزانی بە چاوی خۆیان ببیین كە فیرعەون ئادەمیزادێكە وەك ئەو خەڵكە، هەروەها بۆئەوەی ببێتە پەند بۆ هەموو پاشاو زۆردارەكانی سەرزەوی كە ئەوە سەرەنجامی هەموویانە)🌸.. بەڵام بەڕاستی زۆربەی خەڵكی لە ئایەت‌و موعجیزەكانی ئێمە غافڵن..�دوای بیستنی ئەم حەقیقەتە ئەم زانا فەرەنسییە دەستیكرد بە لێكۆڵینەوە سەبارەت بە ئاینی پیرۆزی ئیسلام، كاتێك زانی ئیسلام تەنها ئاینی ڕاستەقینەیە، �وتی🌸 اشهد ان لااله الاالله وان محمد رسول الله🌸 (شایەتی ئەدەم كە جگە لە خودا هیچ پەرستراوێكی دیكە نییەو پێغەمبەر محمد (سەلامی خودای لێبێت) ڕەوانەكراوی خودایە.

    #پزیشكی فەرەنسی (موریس بوكای) بۆ یەكەم جار لە مێژوودا لاشەی فیرعەونی پشكنی‌و وتی:�� بۆ یەكەم جار ئێمە دەزانین كە خاوەنی ئەم لاشەیە، بە هۆی خنكان لە ئاودا مردووە، پەراسووەكانی لە ژێر ئاودا شكاون، پاشان بە موعجیزەیەك لاشەكەی ڕزگاری بووە، پاشان مۆمیا كراوەو تا ئەمڕۆ جەستەكەی پارێزراوە، بەڵام یەكێك لە موسوڵمانان پێی گوت: ئەم حەقیقەتە لە قورئانی پیرۆزدا باسی لێوەكراوە، خوای گەورە ڕووبەڕووی فیرعەون‌و لە ساتە وەختی نقوم بوونیدا لە ئاوەكەدا دەفەرمووێت:🌸 (فَالْيَوْمَ نُنَجِّيكَ بِبَدَنِكَ لِتَكُونَ لِمَنْ خَلْفَكَ آَيَةً وَإِنَّ كَثِيرًا مِنَ النَّاسِ عَنْ آَيَاتِنَا لَغَافِلُونَ)🌸 [يونس: 92]،�واتە: 🌸ئەمڕۆ ئیتر لاشەی تۆ ڕزگار دەكەین، تا ببێتە موعجیزەو پەندو ئامۆژگاری بۆ ئەوانەی دوای تۆ دێن، (دیارە خودای گەورە لاشەكەی پاراستووە لە وەی كە ماسی بیخوات، شەپۆلی دەریا گەیاندییە كەنار، تا ئەوانەی كە بەخوایان دەزانی بە چاوی خۆیان ببیین كە فیرعەون ئادەمیزادێكە وەك ئەو خەڵكە، هەروەها بۆئەوەی ببێتە پەند بۆ هەموو پاشاو زۆردارەكانی سەرزەوی كە ئەوە سەرەنجامی هەموویانە)🌸.. بەڵام بەڕاستی زۆربەی خەڵكی لە ئایەت‌و موعجیزەكانی ئێمە غافڵن..�دوای بیستنی ئەم حەقیقەتە ئەم زانا فەرەنسییە دەستیكرد بە لێكۆڵینەوە سەبارەت بە ئاینی پیرۆزی ئیسلام، كاتێك زانی ئیسلام تەنها ئاینی ڕاستەقینەیە، �وتی🌸 اشهد ان لااله الاالله وان محمد رسول الله🌸 (شایەتی ئەدەم كە جگە لە خودا هیچ پەرستراوێكی دیكە نییەو پێغەمبەر محمد (سەلامی خودای لێبێت) ڕەوانەكراوی خودایە.

    85 1 10 July, 2017
    .
بڕیارەک دەربارەی پولا شەشێ ئامادەییی دەركەڤت : 
بۆ كۆلیژێن (( #پزیشكی و #ئەندازیاری و #زانست ))ێ بابەتێ (( #كوردی و #عەرەبی )) دێ بیتە ئارەزوومەندانە(( ئیختیاری)) قۆتابی ئازادە بۆ خۆ بھژمێریت دناڤ كۆ نمرێن خۆدا یان نەء، ب مەرجەكی ل (( #كيميا و #فیزیا و #زیندەوەر و #ئینگلیزی ))دەربچیت .
ئەڤ بڕیارە دێ ل ئەڤ سالە 2017-2018 ھێتە جێبەجێكرن ... ھیڤییا سەركەڤتنێ بۆ ھەمی قۆتابییان
.
•💯جوانترین پۆست لڤێرێ ببینن💯•
‎•🔱هاریکاریا هه‌وه‌ به‌رده‌وامیا مه‌🔱•
•👍like 🗯comment 👥tage
•______________________________•
Follow✅ @DuhokaRangin ✅
Follow😂 @DuhokaRangin😂
Follow↪️ @DuhokaRangin ↩️

    .
    بڕیارەک دەربارەی پولا شەشێ ئامادەییی دەركەڤت :
    بۆ كۆلیژێن (( #پزیشكی و #ئەندازیاری و #زانست ))ێ بابەتێ (( #كوردی و #عەرەبی )) دێ بیتە ئارەزوومەندانە(( ئیختیاری)) قۆتابی ئازادە بۆ خۆ بھژمێریت دناڤ كۆ نمرێن خۆدا یان نەء، ب مەرجەكی ل (( #كيميا و #فیزیا و #زیندەوەر و #ئینگلیزی ))دەربچیت .
    ئەڤ بڕیارە دێ ل ئەڤ سالە 2017-2018 ھێتە جێبەجێكرن ... ھیڤییا سەركەڤتنێ بۆ ھەمی قۆتابییان
    .
    •💯جوانترین پۆست لڤێرێ ببینن💯•
    ‎•🔱هاریکاریا هه‌وه‌ به‌رده‌وامیا مه‌🔱•
    •👍like 🗯comment 👥tage
    •______________________________•
    Follow✅ @DuhokaRangin
    Follow😂 @DuhokaRangin 😂
    Follow↪️ @DuhokaRangin ↩️

    392 2 6 May, 2017
    بو هەمی قوتابیێت پولا 12 
بڕیارا وەزارەتێ دەركەڤت : (( بۆ كۆلیژێن #پزیشكی و #ئەندازیاری و #زانست )) بابەتێ (( #كوردی و #عەرەبی )) دێ بیتە لدیڤ داخازیاتە(( ئیختیاری)) قۆتابی ئازادە بۆ خۆ بھژمێریت دناڤ كۆ نمرێن خۆدا یان نـە، ب مەرجەكی ل (( #كيميا و #فیزیا و #زیندەوەر و #ئینگلیزی ))دەربچیت .
ئەڤ بڕیارە دێ ل ئەڤ سالە 2016-2017 ھێتە جێبەجێكرن ...
ھیڤییا سەركەڤتنێ بۆ ھەمی قۆتابییان
کومێنتاتە تە بو ڤێ بریاری؟
#D_h_s

    بو هەمی قوتابیێت پولا 12
    بڕیارا وەزارەتێ دەركەڤت : (( بۆ كۆلیژێن #پزیشكی و #ئەندازیاری و #زانست )) بابەتێ (( #كوردی و #عەرەبی )) دێ بیتە لدیڤ داخازیاتە(( ئیختیاری)) قۆتابی ئازادە بۆ خۆ بھژمێریت دناڤ كۆ نمرێن خۆدا یان نـە، ب مەرجەكی ل (( #كيميا و #فیزیا و #زیندەوەر و #ئینگلیزی ))دەربچیت .
    ئەڤ بڕیارە دێ ل ئەڤ سالە 2016-2017 ھێتە جێبەجێكرن ...
    ھیڤییا سەركەڤتنێ بۆ ھەمی قۆتابییان
    کومێنتاتە تە بو ڤێ بریاری؟
    #D_h_s

    348 3 6 May, 2017
    جام كوردی:

ملیۆنان خه‌ڵك له‌جیهاندا رۆژانه‌ ڤیتامینه‌كان به‌كارده‌هێنن و نوێترین توێژینه‌وه‌ش ئاماژه‌ بۆ چه‌ند زانیارییه‌كی نوێ له‌سه‌ر به‌كارهێنانی حه‌بی مۆڵتی ڤیتامین ده‌كات.
به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك كه‌ له‌ گۆڤاری كۆمه‌ڵه‌ی پزیشكی ئه‌مریكیدا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌ ده‌ركه‌وتووه‌، له‌نێوان ساڵانی 1999 بۆ ساڵی 2012 به‌كارهێنه‌رانی مۆڵتی ڤیتامین تاڕاده‌یه‌ك له‌یه‌ك ئاستدا بووه‌، به‌ڵام پاش ساڵی 2012 به‌هۆی زۆری بڵاوبوونه‌وه‌ی ئه‌و توێژینه‌وانه‌ی كه‌ ئه‌وه‌ پیشانده‌دات حه‌بی مۆڵتی ڤیتامین چاره‌سه‌ری هیچ جۆره‌ نه‌خۆشیه‌كی درێژخایه‌ن ناكات به‌كارهێنانى كه‌میكردووه‌.
هۆكاری ئه‌مه‌ش بۆ ئه‌وه‌ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ كه‌ تائێستا هیچ توێژینه‌وه‌یه‌كی گه‌وره‌ و گشتگیر له‌جیهاندا له‌باره‌ی سوودی مۆڵتی ڤیتامین ئه‌نجامنه‌دراوه‌.
#ڤیتامین  #مۆڵتی_ڤیتامین  #پزیشكی  #خواردنی #جام_کوردی

    جام كوردی:

    ملیۆنان خه‌ڵك له‌جیهاندا رۆژانه‌ ڤیتامینه‌كان به‌كارده‌هێنن و نوێترین توێژینه‌وه‌ش ئاماژه‌ بۆ چه‌ند زانیارییه‌كی نوێ له‌سه‌ر به‌كارهێنانی حه‌بی مۆڵتی ڤیتامین ده‌كات.
    به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك كه‌ له‌ گۆڤاری كۆمه‌ڵه‌ی پزیشكی ئه‌مریكیدا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌ ده‌ركه‌وتووه‌، له‌نێوان ساڵانی 1999 بۆ ساڵی 2012 به‌كارهێنه‌رانی مۆڵتی ڤیتامین تاڕاده‌یه‌ك له‌یه‌ك ئاستدا بووه‌، به‌ڵام پاش ساڵی 2012 به‌هۆی زۆری بڵاوبوونه‌وه‌ی ئه‌و توێژینه‌وانه‌ی كه‌ ئه‌وه‌ پیشانده‌دات حه‌بی مۆڵتی ڤیتامین چاره‌سه‌ری هیچ جۆره‌ نه‌خۆشیه‌كی درێژخایه‌ن ناكات به‌كارهێنانى كه‌میكردووه‌.
    هۆكاری ئه‌مه‌ش بۆ ئه‌وه‌ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ كه‌ تائێستا هیچ توێژینه‌وه‌یه‌كی گه‌وره‌ و گشتگیر له‌جیهاندا له‌باره‌ی سوودی مۆڵتی ڤیتامین ئه‌نجامنه‌دراوه‌.
    #ڤیتامین #مۆڵتی_ڤیتامین #پزیشكی #خواردنی #جام_کوردی

    16 0 23 April, 2017
    نوێترین هەواڵی #پزیشكی

فرمانێكی تازه‌ی سییه‌كان دۆزرایه‌وه‌
زانایانی زانكۆی كالیفۆرنیا، سان فرانسیسكۆ، ڕۆڵێكی تازه‌ی سییه‌كانیان دۆزییه‌وه‌ كه‌ پێشتر نه‌ده‌زانرا.
له‌ گۆڤاری به‌ناوبانگی نێیچه‌ردا له‌ ڕۆژی 22ی 3ی 2017دا بڵاوكرایه‌وه‌ كه‌ زانایان له‌ڕێگه‌ی نیشاندانی ڕاسته‌وخۆی سوڕی خوێنی سییه‌كانی مشك، ده‌ریانخست كه‌ بڕێكی زۆر له‌ گه‌وره‌خانه‌ی وه‌به‌رهێنی په‌ڕه‌كانی خوێن (Megacaryocyte) له‌ بۆڕییه‌كانی خوێنی سییه‌كاندا بوونیان هه‌یه‌، كه‌ په‌ڕه‌كانی خوێن ده‌رده‌ده‌ن (كه‌ ڕۆڵیان هه‌یه‌ له‌ مه‌یینی خوێندا). ئه‌م گه‌وره‌خانانه‌ش سه‌ره‌تا له‌ده‌ره‌وه‌ی سییه‌كانه‌وه‌ دروستبوون وه‌ك مۆخی ئێسك كه‌ دواتر ده‌چنه‌ ده‌ره‌وه‌. به‌مه‌ش سییه‌كان بڕێكی یه‌كجار زۆر له‌ په‌ڕه‌كانی خوێن به‌رهه‌مده‌هێنن كه‌ ده‌كاته‌ نزیكه‌ی 50%ی كۆی گشتی به‌رهه‌مهێنانی په‌ڕه‌كانی خوێن یان 10 ملیۆن له‌ په‌ڕه‌كانی خوێن له‌ كاتژمێرێكدا. وه‌ ئه‌وه‌شیان دۆزیه‌وه‌ كه‌ گه‌وره‌خانه‌ی پێگه‌یشتوو وه‌ پێنه‌گه‌یشتوو له‌گه‌ڵ خانه‌ وه‌به‌رهێنه‌ره‌كانی خوێن(Hematopoietic progenitors) له‌ ده‌ره‌وه‌ی بۆڕییه‌ خوێنه‌كانی سییه‌كان (ناو شانه‌ی سییه‌كان)دا بوونیان هه‌یه‌. له‌و بارودۆخانه‌دا كه‌ په‌ڕه‌كانی خوێن ژماره‌یان له‌ خوێندا داده‌به‌زێت هاوكات له‌گه‌ڵ كه‌مبوونه‌وه‌ی خانه‌په‌ره‌نه‌سه‌ندووه‌كاندا (Stem cells) له‌ مۆخی ئێسكدا، ئه‌م خانه‌ وه‌چه‌خه‌ره‌وانه‌ له‌ سییه‌كاندا ده‌چنه‌ ده‌ره‌وه‌ و له‌ مۆخی ئێسكدا دووباره‌ كۆده‌بنه‌وه‌ و به‌ته‌واوی ژماره‌ی په‌ڕه‌كانی خوێن ده‌گه‌ڕێننه‌وه‌ باری ئاسایی و به‌شداری دروستكردنی چه‌ند جۆرێكی تری خانه‌ی خوێنیش ده‌كه‌ن.
ئه‌م دۆزینه‌وه‌یه‌ش ده‌ری ده‌خات كه‌ سییه‌كان دوا وێستگه‌ی سه‌ره‌كی به‌رهه‌مهێنانی په‌ڕه‌كانی خوێنن.

وەرگێڕان/ ئاراس عومەر
دیزاین/ چێنەر فەرهاد

#توێژەرانی_كورد

سەرچاوە
http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature21706.html

    نوێترین هەواڵی #پزیشكی

    فرمانێكی تازه‌ی سییه‌كان دۆزرایه‌وه‌
    زانایانی زانكۆی كالیفۆرنیا، سان فرانسیسكۆ، ڕۆڵێكی تازه‌ی سییه‌كانیان دۆزییه‌وه‌ كه‌ پێشتر نه‌ده‌زانرا.
    له‌ گۆڤاری به‌ناوبانگی نێیچه‌ردا له‌ ڕۆژی 22ی 3ی 2017دا بڵاوكرایه‌وه‌ كه‌ زانایان له‌ڕێگه‌ی نیشاندانی ڕاسته‌وخۆی سوڕی خوێنی سییه‌كانی مشك، ده‌ریانخست كه‌ بڕێكی زۆر له‌ گه‌وره‌خانه‌ی وه‌به‌رهێنی په‌ڕه‌كانی خوێن (Megacaryocyte) له‌ بۆڕییه‌كانی خوێنی سییه‌كاندا بوونیان هه‌یه‌، كه‌ په‌ڕه‌كانی خوێن ده‌رده‌ده‌ن (كه‌ ڕۆڵیان هه‌یه‌ له‌ مه‌یینی خوێندا). ئه‌م گه‌وره‌خانانه‌ش سه‌ره‌تا له‌ده‌ره‌وه‌ی سییه‌كانه‌وه‌ دروستبوون وه‌ك مۆخی ئێسك كه‌ دواتر ده‌چنه‌ ده‌ره‌وه‌. به‌مه‌ش سییه‌كان بڕێكی یه‌كجار زۆر له‌ په‌ڕه‌كانی خوێن به‌رهه‌مده‌هێنن كه‌ ده‌كاته‌ نزیكه‌ی 50%ی كۆی گشتی به‌رهه‌مهێنانی په‌ڕه‌كانی خوێن یان 10 ملیۆن له‌ په‌ڕه‌كانی خوێن له‌ كاتژمێرێكدا. وه‌ ئه‌وه‌شیان دۆزیه‌وه‌ كه‌ گه‌وره‌خانه‌ی پێگه‌یشتوو وه‌ پێنه‌گه‌یشتوو له‌گه‌ڵ خانه‌ وه‌به‌رهێنه‌ره‌كانی خوێن(Hematopoietic progenitors) له‌ ده‌ره‌وه‌ی بۆڕییه‌ خوێنه‌كانی سییه‌كان (ناو شانه‌ی سییه‌كان)دا بوونیان هه‌یه‌. له‌و بارودۆخانه‌دا كه‌ په‌ڕه‌كانی خوێن ژماره‌یان له‌ خوێندا داده‌به‌زێت هاوكات له‌گه‌ڵ كه‌مبوونه‌وه‌ی خانه‌په‌ره‌نه‌سه‌ندووه‌كاندا (Stem cells) له‌ مۆخی ئێسكدا، ئه‌م خانه‌ وه‌چه‌خه‌ره‌وانه‌ له‌ سییه‌كاندا ده‌چنه‌ ده‌ره‌وه‌ و له‌ مۆخی ئێسكدا دووباره‌ كۆده‌بنه‌وه‌ و به‌ته‌واوی ژماره‌ی په‌ڕه‌كانی خوێن ده‌گه‌ڕێننه‌وه‌ باری ئاسایی و به‌شداری دروستكردنی چه‌ند جۆرێكی تری خانه‌ی خوێنیش ده‌كه‌ن.
    ئه‌م دۆزینه‌وه‌یه‌ش ده‌ری ده‌خات كه‌ سییه‌كان دوا وێستگه‌ی سه‌ره‌كی به‌رهه‌مهێنانی په‌ڕه‌كانی خوێنن.

    وەرگێڕان/ ئاراس عومەر
    دیزاین/ چێنەر فەرهاد

    #توێژەرانی_كورد

    سەرچاوە
    http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature21706.html

    254 3 27 March, 2017
    #پزیشكی

مامۆستایەكی پسپۆڕی بایۆلۆجی لەزانكۆی راپەڕین كە لەئێستادا لە زانكۆی لێستەری وڵاتی بەریتانیا لەدواقۆناغی خوێندنی دكتۆراكەیدایە، لەتوێژینەوەیەكدا لەگەڵ دوو ئەكادیمیستی دیكەی بەریتانیا كاریگەری ڤیتامین Dی لەسەر چارەسەركردنی نەخۆشیەكانی قەڵەوی و بەتایبەتیش نەخۆشی شەكرە ئاشكرا دەكەن.
زانكۆی لێستەری بەریتانیا توێژینەوەیەكی (٣) ساڵی ئەنجامدەدات بەپشكنین و پێوانەكردنی نەخۆشی شەكرە، هەوكردن، چەوری، نەخۆشی كۆبوونەوەی چەوری لەسەر جگەر، و چڕی ئێسك.
رامیار كمال خدر ، خوێندكاری دكتۆرا لە پسپۆڕی زانستە پزیشكیەكان لەزانكۆ لیستەری بەریتانیا، كە مامۆستای زانكۆی ڕاپەڕینە. توێژینەوەكەی بەسەرپەرشتی دكتۆر كۆردیۆلا ستۆڤە لەزانكۆی لێستەری بەریتانیا لەبەشی هەوكردن و بەرگری تووش بوون، و بەهەماهەنگی دكتۆر مایك- لەنەخۆشخانەی رۆیال ئینفێمری-لێستەرەوە دكتۆر جەیمس هۆبكریك لە زانكۆی هۆڵی بەریتانیا گەیشتنە ئەو دەرئەنجامەی كە ڤیتامین D ئەبێتە چارەسەر بۆ قەڵەوی، نەخۆشی شەكرەو، نەخۆشی چەوری جگەری و نەخۆشی دڵ.

دیزاین/ چێنەر فەرهاد
فۆتۆ/ تۆڵە فەرەج

تەواوی بابەتەكە لێرە بخوێنەوە
http://www.uor.edu.krd/ku/news/recent-news/1399-twejinawey-mamosta-ramiar

    #پزیشكی

    مامۆستایەكی پسپۆڕی بایۆلۆجی لەزانكۆی راپەڕین كە لەئێستادا لە زانكۆی لێستەری وڵاتی بەریتانیا لەدواقۆناغی خوێندنی دكتۆراكەیدایە، لەتوێژینەوەیەكدا لەگەڵ دوو ئەكادیمیستی دیكەی بەریتانیا كاریگەری ڤیتامین Dی لەسەر چارەسەركردنی نەخۆشیەكانی قەڵەوی و بەتایبەتیش نەخۆشی شەكرە ئاشكرا دەكەن.
    زانكۆی لێستەری بەریتانیا توێژینەوەیەكی (٣) ساڵی ئەنجامدەدات بەپشكنین و پێوانەكردنی نەخۆشی شەكرە، هەوكردن، چەوری، نەخۆشی كۆبوونەوەی چەوری لەسەر جگەر، و چڕی ئێسك.
    رامیار كمال خدر ، خوێندكاری دكتۆرا لە پسپۆڕی زانستە پزیشكیەكان لەزانكۆ لیستەری بەریتانیا، كە مامۆستای زانكۆی ڕاپەڕینە. توێژینەوەكەی بەسەرپەرشتی دكتۆر كۆردیۆلا ستۆڤە لەزانكۆی لێستەری بەریتانیا لەبەشی هەوكردن و بەرگری تووش بوون، و بەهەماهەنگی دكتۆر مایك- لەنەخۆشخانەی رۆیال ئینفێمری-لێستەرەوە دكتۆر جەیمس هۆبكریك لە زانكۆی هۆڵی بەریتانیا گەیشتنە ئەو دەرئەنجامەی كە ڤیتامین D ئەبێتە چارەسەر بۆ قەڵەوی، نەخۆشی شەكرەو، نەخۆشی چەوری جگەری و نەخۆشی دڵ.

    دیزاین/ چێنەر فەرهاد
    فۆتۆ/ تۆڵە فەرەج

    تەواوی بابەتەكە لێرە بخوێنەوە
    http://www.uor.edu.krd/ku/news/recent-news/1399-twejinawey-mamosta-ramiar

    285 2 23 March, 2017
    #پزیشكی #زانیاری_ته‌ندروستی
ئەم کەسانە نابێت شووتى بخۆن!

توێژەران هۆشدارى دەدەن لە خواردنى شوتى بۆ ئەو کەسانەى تووشى حاڵەتێک دەبن تێیدا ناتوانن میز بگرنەوە و تووشى میزە چرێ دەبن. 
دەبێ ئەو کەسانە ئاگادار بن کە زۆر شووتى دەخۆن لە خواردنى لەو حاڵەتانەدا کە هەست دەکەن ناتوانن کۆنترۆڵى میزکردنیان بکەن، چونکە شووتى وات لێدەکات زیاتر میز بکەیت.
جگە لە شووتى کە ڕێژەیەکى زۆر ئاوى تێدایە ئەو کەسانەى کە کێشەى میزەڵدانیان هەیە دەبێت ئاگاداربن لە کاتى خواردنى کاڵەک و خەیار و تەماتەشدا، چونکە کاریگەرى خراپیان هەیە. 
ئەو کەسانەشى کە تووشى میزەچرکێ دەبن نابێت زیادەڕۆى بکەن لە خواردن و خواردنەوەکاندا، لەوانەش ئەنەناس و پرتەقاڵ و گێزەر و ئاوى گازى و چا و چاوە و خواردنەوە کافێینەکان.
جێگاى باشە شووتى چەندان سوودى هەیە و وات لێدەکات کەمتر هەست بە گەرما بکەیت، هەروەها بۆ ڕیخۆڵەکان بەسوودە، بەڵام ئەو کەسانەى کێشەى میزەڵان و کۆنترۆڵکردنى میزکردنیان هەیە دەبێت دووربکەونەوە لێى.
--------------------------------------------
ســــــــــــــــوباس بۆ( Like , Share , Comment) كردنی ئەم بابەتە

    #پزیشكی #زانیاری_ته ‌ندروستی
    ئەم کەسانە نابێت شووتى بخۆن!

    توێژەران هۆشدارى دەدەن لە خواردنى شوتى بۆ ئەو کەسانەى تووشى حاڵەتێک دەبن تێیدا ناتوانن میز بگرنەوە و تووشى میزە چرێ دەبن.
    دەبێ ئەو کەسانە ئاگادار بن کە زۆر شووتى دەخۆن لە خواردنى لەو حاڵەتانەدا کە هەست دەکەن ناتوانن کۆنترۆڵى میزکردنیان بکەن، چونکە شووتى وات لێدەکات زیاتر میز بکەیت.
    جگە لە شووتى کە ڕێژەیەکى زۆر ئاوى تێدایە ئەو کەسانەى کە کێشەى میزەڵدانیان هەیە دەبێت ئاگاداربن لە کاتى خواردنى کاڵەک و خەیار و تەماتەشدا، چونکە کاریگەرى خراپیان هەیە.
    ئەو کەسانەشى کە تووشى میزەچرکێ دەبن نابێت زیادەڕۆى بکەن لە خواردن و خواردنەوەکاندا، لەوانەش ئەنەناس و پرتەقاڵ و گێزەر و ئاوى گازى و چا و چاوە و خواردنەوە کافێینەکان.
    جێگاى باشە شووتى چەندان سوودى هەیە و وات لێدەکات کەمتر هەست بە گەرما بکەیت، هەروەها بۆ ڕیخۆڵەکان بەسوودە، بەڵام ئەو کەسانەى کێشەى میزەڵان و کۆنترۆڵکردنى میزکردنیان هەیە دەبێت دووربکەونەوە لێى.
    --------------------------------------------
    ســــــــــــــــوباس بۆ( Like , Share , Comment) كردنی ئەم بابەتە

    260 9 13 March, 2017
    #پزیشكی
چۆن توره‌بونت کۆنتڕۆڵ ده‌که‌یت

به‌هۆى زۆرى گرفت‌و فشاره‌کانى ژیانه‌وه‌ مرۆڤه‌کان له‌وانه‌یه‌ به‌ساده‌ترین هۆکارو به‌شێوه‌یه‌کى خێرا توڕه‌ببن، یان به‌دیتن‌و روبه‌ڕوبونه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌وربه‌رى به‌خێرایى توڕه‌ببێت، بۆیه‌ ده‌توانرێت له‌ڕێگه‌ى چه‌ند رێنماییه‌که‌وه‌ کۆنتڕۆڵى توڕه‌بونه‌کان بکرێت:
• هه‌وڵبدرێت له‌سه‌رچاوه‌ى سه‌ره‌کى هه‌ستکردن به‌توڕه‌بونت تێبگه‌یت: هه‌ندێک له‌خه‌ڵکى توڕه‌ده‌بن به‌بێ ئه‌وه‌ى هه‌ست به‌بونى هۆکارێکى راسته‌قینه‌ بکه‌ن له‌پشت توڕه‌بونیانه‌وه‌، بۆیه‌ زۆر گرنگه‌ هۆکاری سه‌رهه‌ڵدان‌و دروستبونى توڕه‌بون بدۆزرێته‌وه‌، دواى زانینى هۆکارى سه‌ره‌کى هه‌وڵى دۆزینه‌وه‌ى چاره‌سه‌رى بدرێت‌و به‌شێوه‌یه‌کى گه‌شبینانه‌ له‌گرفته‌که‌ بڕوانیت‌و رێگانه‌ده‌یت کۆنتڕۆڵى هه‌ڵسوکه‌وته‌کانت بکات.
• کۆنتڕۆڵکردنى هه‌ڵسوکه‌وته‌کان: به‌رله‌وه‌ى به‌هۆى توڕه‌بونه‌وه‌ هه‌ڵسوکه‌وتێکى هه‌ڵه‌ یان هه‌ڵچونت بۆ دروست بێت له‌گه‌ڵ ده‌وروبه‌رتدا بیر له‌وه‌بکه‌وه‌ ده‌وروبه‌رت هیچ تاوانێکیان نیه‌ به‌تایبه‌تى ئه‌گه‌ر گرفته‌که‌ تایبه‌تى بێت، ئه‌و شێوازه‌ى بیرکردنه‌وه‌ یارمه‌تیت ده‌دات کۆنتڕۆڵى تو‌ڕه‌بونه‌کانت بکه‌یت.
• هه‌وڵبده‌ لاى که‌سێکى نزیک یان متمانه‌پێکراوه‌ هۆکاره‌کانى توڕه‌بونت ئاشکرابکه‌یت: چونکه‌ گوزارشتکردن له‌هه‌سته‌کانت‌و نه‌شاردنه‌وه‌یان یارمه‌تیت ده‌دات کۆنتڕۆڵى توڕەبونت بکه‌یت.
• ئه‌نجامدانى وه‌رزش به‌شێوه‌ى رۆژانه‌: چونکه‌ ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى ده‌رباز بێت له‌بیرکردنه‌وه‌ى خراپ‌و دڵه‌ڕاوکه‌ى ده‌رونى.
• دانانى کاتى تایبه‌ت بۆ خۆت: ده‌توانرێت دور له‌فشاره‌کانى سه‌رت کاتێک بۆ خۆت ده‌رخان بکه‌یت تاکو بتوانیت پێداچونه‌وه‌ به‌هه‌ڵسوکەو‌ته‌کانت بکه‌یت‌و وه‌زت نوێ بکه‌یته‌وه‌ گه‌شبینیت بۆ شته‌کان نوێ بکه‌یته‌وه‌.
سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    #پزیشكی
    چۆن توره‌بونت کۆنتڕۆڵ ده‌که‌یت

    به‌هۆى زۆرى گرفت‌و فشاره‌کانى ژیانه‌وه‌ مرۆڤه‌کان له‌وانه‌یه‌ به‌ساده‌ترین هۆکارو به‌شێوه‌یه‌کى خێرا توڕه‌ببن، یان به‌دیتن‌و روبه‌ڕوبونه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌وربه‌رى به‌خێرایى توڕه‌ببێت، بۆیه‌ ده‌توانرێت له‌ڕێگه‌ى چه‌ند رێنماییه‌که‌وه‌ کۆنتڕۆڵى توڕه‌بونه‌کان بکرێت:
    • هه‌وڵبدرێت له‌سه‌رچاوه‌ى سه‌ره‌کى هه‌ستکردن به‌توڕه‌بونت تێبگه‌یت: هه‌ندێک له‌خه‌ڵکى توڕه‌ده‌بن به‌بێ ئه‌وه‌ى هه‌ست به‌بونى هۆکارێکى راسته‌قینه‌ بکه‌ن له‌پشت توڕه‌بونیانه‌وه‌، بۆیه‌ زۆر گرنگه‌ هۆکاری سه‌رهه‌ڵدان‌و دروستبونى توڕه‌بون بدۆزرێته‌وه‌، دواى زانینى هۆکارى سه‌ره‌کى هه‌وڵى دۆزینه‌وه‌ى چاره‌سه‌رى بدرێت‌و به‌شێوه‌یه‌کى گه‌شبینانه‌ له‌گرفته‌که‌ بڕوانیت‌و رێگانه‌ده‌یت کۆنتڕۆڵى هه‌ڵسوکه‌وته‌کانت بکات.
    • کۆنتڕۆڵکردنى هه‌ڵسوکه‌وته‌کان: به‌رله‌وه‌ى به‌هۆى توڕه‌بونه‌وه‌ هه‌ڵسوکه‌وتێکى هه‌ڵه‌ یان هه‌ڵچونت بۆ دروست بێت له‌گه‌ڵ ده‌وروبه‌رتدا بیر له‌وه‌بکه‌وه‌ ده‌وروبه‌رت هیچ تاوانێکیان نیه‌ به‌تایبه‌تى ئه‌گه‌ر گرفته‌که‌ تایبه‌تى بێت، ئه‌و شێوازه‌ى بیرکردنه‌وه‌ یارمه‌تیت ده‌دات کۆنتڕۆڵى تو‌ڕه‌بونه‌کانت بکه‌یت.
    • هه‌وڵبده‌ لاى که‌سێکى نزیک یان متمانه‌پێکراوه‌ هۆکاره‌کانى توڕه‌بونت ئاشکرابکه‌یت: چونکه‌ گوزارشتکردن له‌هه‌سته‌کانت‌و نه‌شاردنه‌وه‌یان یارمه‌تیت ده‌دات کۆنتڕۆڵى توڕەبونت بکه‌یت.
    • ئه‌نجامدانى وه‌رزش به‌شێوه‌ى رۆژانه‌: چونکه‌ ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى ده‌رباز بێت له‌بیرکردنه‌وه‌ى خراپ‌و دڵه‌ڕاوکه‌ى ده‌رونى.
    • دانانى کاتى تایبه‌ت بۆ خۆت: ده‌توانرێت دور له‌فشاره‌کانى سه‌رت کاتێک بۆ خۆت ده‌رخان بکه‌یت تاکو بتوانیت پێداچونه‌وه‌ به‌هه‌ڵسوکەو‌ته‌کانت بکه‌یت‌و وه‌زت نوێ بکه‌یته‌وه‌ گه‌شبینیت بۆ شته‌کان نوێ بکه‌یته‌وه‌.
    سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    115 10 12 March, 2017
    #پزیشكی #ته‌ندروستی
میز به‌خۆداكردنی منداڵ... گرفتی نه‌توانینی كۆنتڕۆڵكردنی میزو جێگه‌ ته‌ڕكردنی شه‌وانه‌ی منداڵان گرفتێكی تاڕادده‌یه‌ك بڵاوه‌و هه‌ندێك له‌ خێزانه‌كان به‌ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن.
ئه‌م گرفته‌ له‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌زه‌كه‌ ڕوو ده‌دات به‌ڵام زیاتر له‌ ڕه‌گه‌زی نێر باوه‌.
ئه‌م حاڵه‌ته‌ تا ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ده‌ست نیشان ناكرێت، واته‌ له‌دوای ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌گه‌ر بێت و هه‌ر به‌رده‌وام بوو پێویسته‌ چاره‌سه‌ر بكرێت.
له‌سه‌دا ٧ی كوڕان وه‌ له‌سه‌دا ٣ی كچان له‌ ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌م گرفته‌یان هه‌یه‌.
له‌گه‌ڵ هه‌ڵكشانی ته‌مه‌ن ئه‌م حاڵه‌ته‌ باشتر ده‌بێت به‌ڵام نزیكه‌ی ١-٢ له‌سه‌دا دوای ته‌مه‌نی ١٨ ساڵیش به‌رده‌وام ده‌بێت.
ئه‌م حاڵه‌ته‌ دوو جۆری هه‌یه‌:
- ئه‌وه‌ی كه‌ منداڵه‌كه‌ هه‌ر له‌سه‌ره‌تاوه‌ نه‌یتوانیوه‌ میزی كۆنتڕۆڵ بكات.
- جۆری دووه‌م ، ئه‌م جۆره‌یان منداڵه‌كه‌ پاش ماوه‌یه‌ك له‌كۆنتڕۆڵكردنی میزكردن واته‌ دوای ئه‌وه‌ی هیچ كێشه‌یه‌كی نیه‌ ئه‌وجار وای لێدیێت.
هۆكاره‌كانی ئه‌م گرفته‌:
هۆكاری سه‌ره‌كی و بنه‌ڕه‌تی ئه‌م حاڵه‌ته‌ نه‌زانراوه‌، به‌ڵام چه‌ند هۆكارێك هه‌ن كه‌ ده‌ستنیشان كراون بۆ ڕوودانی ئه‌م حاڵه‌ته‌:
- هۆكاری بۆماوه‌یی، واته‌ ئه‌و منداڵانه‌ی كه‌ یه‌كێك له‌ كه‌س وكاریان ئه‌م حاڵه‌ته‌ی هه‌بێت ئه‌گه‌ری توشبوون به‌م حاڵه‌ته‌ زیاتر ده‌بێت.
- هۆكاری جه‌سته‌یی، وه‌كو بوونی گرفت له‌ میزڵدان یاخود بۆڕی میزی منداڵه‌كه‌، یان نه‌خۆشی شه‌كره‌ و هه‌وكردنی میزڵدان.
- هۆكاری ده‌روونی و كۆمه‌ڵایه‌تی; بوونی دڵه‌ڕاوكێ و خه‌مۆكی، یان غیره‌ه‌ی منداڵ، كێشه‌ی خێزانی و توندوتیژی ناوماڵ.
چاره‌سه‌ری ئه‌م گرفته‌;
١- پێش هه‌موو شتێك ده‌بێت به‌دوای هۆكاره‌كان بگه‌ڕێین له‌ ئه‌گه‌ری بوو‌نی گرفتێكی جه‌سته‌یی یاخود نه‌خۆشی شه‌كره‌و هه‌وكردنی میزڵدان ده‌بێت چاره‌سه‌ر بكرێن.
٢- كه‌كردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ی ئاو شله‌مه‌نیه‌كان شه‌وانه‌ پێش نوستن‌.
٣- پێش نوستن ده‌بێت منداڵه‌كه‌ بچێت بۆ سه‌رئاو میز بكات یاخود شه‌وانه‌ش هه‌وڵ بدرێت هه‌موو شه‌وێك له‌یه‌ك كاتدا به‌خه‌به‌ر بهێنرێت و به‌تایبه‌‌تی ئه‌و كاتانه‌ی كه‌شه‌و درێژه‌.
٤- هاندان و ڕاهێنانی منداڵ و فێركردنی چۆنیه‌تی خۆ پاك ڕاگرتن.
٥- هه‌ندێ جاریش په‌نا ده‌برێته‌ به‌ر به‌كارهێنانی ئامێری ئاگاداركردنه‌وه‌ كه‌ له‌ناو جێگای منداڵه‌كه‌ داده‌نرێت به‌جۆرێك كه‌ به‌ ته‌ڕبوونی ئامێره‌كه‌ منداڵه‌كه‌ ئاگادار ده‌اته‌وه‌ به‌م جۆره‌ منداڵه‌كه‌ ڕادێت له‌سه‌ر هه‌ڵسان له‌خه‌و پێش ئه‌وه‌ی میز بكات به‌خۆیدا.
٦- هه‌ندێ جاریش ناچار ده‌بێت ده‌رمان به‌كار

    #پزیشكی #ته ‌ندروستی
    میز به‌خۆداكردنی منداڵ... گرفتی نه‌توانینی كۆنتڕۆڵكردنی میزو جێگه‌ ته‌ڕكردنی شه‌وانه‌ی منداڵان گرفتێكی تاڕادده‌یه‌ك بڵاوه‌و هه‌ندێك له‌ خێزانه‌كان به‌ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن.
    ئه‌م گرفته‌ له‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌زه‌كه‌ ڕوو ده‌دات به‌ڵام زیاتر له‌ ڕه‌گه‌زی نێر باوه‌.
    ئه‌م حاڵه‌ته‌ تا ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ده‌ست نیشان ناكرێت، واته‌ له‌دوای ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌گه‌ر بێت و هه‌ر به‌رده‌وام بوو پێویسته‌ چاره‌سه‌ر بكرێت.
    له‌سه‌دا ٧ی كوڕان وه‌ له‌سه‌دا ٣ی كچان له‌ ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌م گرفته‌یان هه‌یه‌.
    له‌گه‌ڵ هه‌ڵكشانی ته‌مه‌ن ئه‌م حاڵه‌ته‌ باشتر ده‌بێت به‌ڵام نزیكه‌ی ١-٢ له‌سه‌دا دوای ته‌مه‌نی ١٨ ساڵیش به‌رده‌وام ده‌بێت.
    ئه‌م حاڵه‌ته‌ دوو جۆری هه‌یه‌:
    - ئه‌وه‌ی كه‌ منداڵه‌كه‌ هه‌ر له‌سه‌ره‌تاوه‌ نه‌یتوانیوه‌ میزی كۆنتڕۆڵ بكات.
    - جۆری دووه‌م ، ئه‌م جۆره‌یان منداڵه‌كه‌ پاش ماوه‌یه‌ك له‌كۆنتڕۆڵكردنی میزكردن واته‌ دوای ئه‌وه‌ی هیچ كێشه‌یه‌كی نیه‌ ئه‌وجار وای لێدیێت.
    هۆكاره‌كانی ئه‌م گرفته‌:
    هۆكاری سه‌ره‌كی و بنه‌ڕه‌تی ئه‌م حاڵه‌ته‌ نه‌زانراوه‌، به‌ڵام چه‌ند هۆكارێك هه‌ن كه‌ ده‌ستنیشان كراون بۆ ڕوودانی ئه‌م حاڵه‌ته‌:
    - هۆكاری بۆماوه‌یی، واته‌ ئه‌و منداڵانه‌ی كه‌ یه‌كێك له‌ كه‌س وكاریان ئه‌م حاڵه‌ته‌ی هه‌بێت ئه‌گه‌ری توشبوون به‌م حاڵه‌ته‌ زیاتر ده‌بێت.
    - هۆكاری جه‌سته‌یی، وه‌كو بوونی گرفت له‌ میزڵدان یاخود بۆڕی میزی منداڵه‌كه‌، یان نه‌خۆشی شه‌كره‌ و هه‌وكردنی میزڵدان.
    - هۆكاری ده‌روونی و كۆمه‌ڵایه‌تی; بوونی دڵه‌ڕاوكێ و خه‌مۆكی، یان غیره‌ه‌ی منداڵ، كێشه‌ی خێزانی و توندوتیژی ناوماڵ.
    چاره‌سه‌ری ئه‌م گرفته‌;
    ١- پێش هه‌موو شتێك ده‌بێت به‌دوای هۆكاره‌كان بگه‌ڕێین له‌ ئه‌گه‌ری بوو‌نی گرفتێكی جه‌سته‌یی یاخود نه‌خۆشی شه‌كره‌و هه‌وكردنی میزڵدان ده‌بێت چاره‌سه‌ر بكرێن.
    ٢- كه‌كردنه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌ی ئاو شله‌مه‌نیه‌كان شه‌وانه‌ پێش نوستن‌.
    ٣- پێش نوستن ده‌بێت منداڵه‌كه‌ بچێت بۆ سه‌رئاو میز بكات یاخود شه‌وانه‌ش هه‌وڵ بدرێت هه‌موو شه‌وێك له‌یه‌ك كاتدا به‌خه‌به‌ر بهێنرێت و به‌تایبه‌‌تی ئه‌و كاتانه‌ی كه‌شه‌و درێژه‌.
    ٤- هاندان و ڕاهێنانی منداڵ و فێركردنی چۆنیه‌تی خۆ پاك ڕاگرتن.
    ٥- هه‌ندێ جاریش په‌نا ده‌برێته‌ به‌ر به‌كارهێنانی ئامێری ئاگاداركردنه‌وه‌ كه‌ له‌ناو جێگای منداڵه‌كه‌ داده‌نرێت به‌جۆرێك كه‌ به‌ ته‌ڕبوونی ئامێره‌كه‌ منداڵه‌كه‌ ئاگادار ده‌اته‌وه‌ به‌م جۆره‌ منداڵه‌كه‌ ڕادێت له‌سه‌ر هه‌ڵسان له‌خه‌و پێش ئه‌وه‌ی میز بكات به‌خۆیدا.
    ٦- هه‌ندێ جاریش ناچار ده‌بێت ده‌رمان به‌كار

    109 8 12 March, 2017
    #پزیشكی
#زنجیرەی_نەخۆشیەكان

تای زەرد: ئەم نەخۆشیە هاوشێوەی مەلاریا بەهۆی میشولەوە دەگوازرێتەوە لەکەسێکەوە بۆ کەسێکی تر، كە هۆكاری مردنی ملیۆنان کەس بووە و لەناوچونی چەندین نشینگە و لادێ هەر لەسەردەمی حوکمڕانی ناپلیۆن تائێستا، كە لە چەند ناوچەیەکی ئەفریقا و ئەمریکای باشوور بوونی هەیە. ئەم نەخۆشییە بە یەكێک لە نەخۆشیانە دادەنرێت کە هەڕەشەیە بۆ سەر ژیان. كە دەبێتە هۆی خوێن بەربونی ناوەکی و زیان بۆ جگەر، ڕەنگێکی زەرد ئەبەخشێت بە تووشبووەکە. بەو هۆیەوە ئەو ناوەی لێنراوە. گەورەترین هێرشی ئەم پەتایە لە ساڵه ۱۷۹۳لە ولایەتە یەگرتووەکانی ئەمریکا بوو لە ولایەتی فلادیلفیا کە نزیکەی ٤٠٠٠کەس مردن لەماوەی كەمتر لە 4 مانگ، ئێستا وائەخەمڵینرێت کەنزیکەی ۲٠٠٠٠٠حاڵەت بە تووشبوون بەو پەتایە هەبێت.ساڵانە نزیکی ۳٠٠٠٠کەس بەهۆیەوە دەمرن

وەرگێڕان/ ئەحمەد عبدالقادر
دیزاین/ چێنەر فەرهاد

    #پزیشكی
    #زنجیرەی_نەخۆشیەكان

    تای زەرد: ئەم نەخۆشیە هاوشێوەی مەلاریا بەهۆی میشولەوە دەگوازرێتەوە لەکەسێکەوە بۆ کەسێکی تر، كە هۆكاری مردنی ملیۆنان کەس بووە و لەناوچونی چەندین نشینگە و لادێ هەر لەسەردەمی حوکمڕانی ناپلیۆن تائێستا، كە لە چەند ناوچەیەکی ئەفریقا و ئەمریکای باشوور بوونی هەیە. ئەم نەخۆشییە بە یەكێک لە نەخۆشیانە دادەنرێت کە هەڕەشەیە بۆ سەر ژیان. كە دەبێتە هۆی خوێن بەربونی ناوەکی و زیان بۆ جگەر، ڕەنگێکی زەرد ئەبەخشێت بە تووشبووەکە. بەو هۆیەوە ئەو ناوەی لێنراوە. گەورەترین هێرشی ئەم پەتایە لە ساڵه ۱۷۹۳لە ولایەتە یەگرتووەکانی ئەمریکا بوو لە ولایەتی فلادیلفیا کە نزیکەی ٤٠٠٠کەس مردن لەماوەی كەمتر لە 4 مانگ، ئێستا وائەخەمڵینرێت کەنزیکەی ۲٠٠٠٠٠حاڵەت بە تووشبوون بەو پەتایە هەبێت.ساڵانە نزیکی ۳٠٠٠٠کەس بەهۆیەوە دەمرن

    وەرگێڕان/ ئەحمەد عبدالقادر
    دیزاین/ چێنەر فەرهاد

    279 1 11 March, 2017
    #پزیشكی #ته‌ندروستی
سوودەکانی هێلکە بۆ منداڵ :
- خواردنی هێلکە ڕۆژانە، یارمەتیدەریان دەبێت لە مانەوەی کێشیان وەکو خۆی.
- ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لە خوێندا.
- یارمەتیدەرە لە دروستکردنی دەمارەخانەکان، و بەشی بەرپرس لە بیرەوەریەکان لە مێشکدا وریادەکاتەوە، بەهۆی بوونی کۆلین تیایدا.
- زەردێنەی هێلکە ڕێژەیەکی زۆر ماددەی ئاسنی تێدایە کە پێویستە بۆ جەستەی منداڵ.
- کاردەکات لە بەهێزکردنی توانای بینین، بەهێزکردنی بیر، و وریابوونی منداڵ، بەهۆی بوونی ئۆمیگا3 تیایدا.
- بەهۆی بوونی ماددەی ئافوماکرۆگلوبولین چارەسەری سەرمابوون و نەخۆشیە بەکترییەکان دەکات.
- خواردنی هێلکە یاریدەرە لە زوو گەورەبوونی منداڵ بە هۆی بوونی ڤیتامین B12 تیایدا.
- بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە کالیسیۆم تیایدا، یارمەتیدەرە لە دروستبوونی ددان و ئێسکی بەهێز.
-لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    #پزیشكی #ته ‌ندروستی
    سوودەکانی هێلکە بۆ منداڵ :
    - خواردنی هێلکە ڕۆژانە، یارمەتیدەریان دەبێت لە مانەوەی کێشیان وەکو خۆی.
    - ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لە خوێندا.
    - یارمەتیدەرە لە دروستکردنی دەمارەخانەکان، و بەشی بەرپرس لە بیرەوەریەکان لە مێشکدا وریادەکاتەوە، بەهۆی بوونی کۆلین تیایدا.
    - زەردێنەی هێلکە ڕێژەیەکی زۆر ماددەی ئاسنی تێدایە کە پێویستە بۆ جەستەی منداڵ.
    - کاردەکات لە بەهێزکردنی توانای بینین، بەهێزکردنی بیر، و وریابوونی منداڵ، بەهۆی بوونی ئۆمیگا3 تیایدا.
    - بەهۆی بوونی ماددەی ئافوماکرۆگلوبولین چارەسەری سەرمابوون و نەخۆشیە بەکترییەکان دەکات.
    - خواردنی هێلکە یاریدەرە لە زوو گەورەبوونی منداڵ بە هۆی بوونی ڤیتامین B12 تیایدا.
    - بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە کالیسیۆم تیایدا، یارمەتیدەرە لە دروستبوونی ددان و ئێسکی بەهێز.
    -لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    194 12 11 March, 2017
    #پزیشكی
#زنجیرەی_نەخۆشیەكان
کۆلێرا:
سەرەتا ئەم نەخۆشیە بۆ چەند سەدەیەك لە وڵاتی هیندستان بەربڵاوبوو، پاشان لە سەدەی نۆزدەهەمدا بە بەشەکانی تری جیهاندا تەشەنەی كرد. 
ئەم نەخۆشیە لە ڕێگەی خواردن و خواردنەوەی پیسەوە ئەگوازرێتەوە. نیشانەکانی وەکو ئەنفلۆنزا وایە، وەك ( ڕشانەوەوسکچون ، سك ئێشە ، وشکبونەوە). كە بەهۆیەوە جەستە بە شێكی زۆری شلەمەنی لەدەست دەدات، جا ئەگەر جەستەیان نەتوانێت قەرەبووی ئەو شلانە بكاتەوە، لە كۆتاییدا دەبێتە هۆی مردنیان. بەداخەوە تائێستاش کۆلێرا بڵاوە لە نێوانماندا، ڕاپۆرتەکان ئاماژە بەوە دەکەن کەنزیكەی ۳بۆ۵ ملیۆن مرۆڤ تووشی کۆلیرا بوونەو ساڵانە نزیکی ۱۲٠.٠٠٠کەس بەهۆی ئەم نەخۆشیە دەمرن. هەروەها ئاماژە بەوەش دەکەن کە گەورەترین بڵاو بوونەوەی کۆلێرا لە ساڵی2010لە هایتی بوو کەتها لەو ساڵە و لەو وڵاتە 7000کەسی کووشت. تا ئێستاش لەو وڵاتە کۆنترۆڵ نەکراوە.

انەوەوسکچون ، سك ئێشە ، وشکبونەوە). كە بەهۆیەوە جەستە بە شێكی زۆری شلەمەنی لەدەست دەدات، جا ئەگەر جەستەیان نەتوانێت قەرەبووی ئەو شلانە بكاتەوە، لە كۆتاییدا دەبێتە هۆی مردنیان. بەداخەوە تائێستاش کۆلێرا بڵاوە لە نێوانماندا، ڕاپۆرتەکان ئاماژە بەوە دەکەن کەنزیكەی ۳بۆ۵ ملیۆن مرۆڤ تووشی کۆلیرا بوونەو ساڵانە نزیکی ۱۲٠.٠٠٠کەس بەهۆی ئەم نەخۆشیە دەمرن. هەروەها ئاماژە بەوەش دەکەن کە گەورەترین بڵاو بوونەوەی کۆلێرا لە ساڵی2010لە هایتی بوو کەتها لەو ساڵە و لەو وڵاتە 7000کەسی کووشت. تا ئێستاش لەو وڵاتە کۆنترۆڵ نەکراوە.

وەرگێڕان/ ئەحمەد عبدالقادر
دیزاین/ چێنەر فەرهاد

    #پزیشكی
    #زنجیرەی_نەخۆشیەكان
    کۆلێرا:
    سەرەتا ئەم نەخۆشیە بۆ چەند سەدەیەك لە وڵاتی هیندستان بەربڵاوبوو، پاشان لە سەدەی نۆزدەهەمدا بە بەشەکانی تری جیهاندا تەشەنەی كرد.
    ئەم نەخۆشیە لە ڕێگەی خواردن و خواردنەوەی پیسەوە ئەگوازرێتەوە. نیشانەکانی وەکو ئەنفلۆنزا وایە، وەك ( ڕشانەوەوسکچون ، سك ئێشە ، وشکبونەوە). كە بەهۆیەوە جەستە بە شێكی زۆری شلەمەنی لەدەست دەدات، جا ئەگەر جەستەیان نەتوانێت قەرەبووی ئەو شلانە بكاتەوە، لە كۆتاییدا دەبێتە هۆی مردنیان. بەداخەوە تائێستاش کۆلێرا بڵاوە لە نێوانماندا، ڕاپۆرتەکان ئاماژە بەوە دەکەن کەنزیكەی ۳بۆ۵ ملیۆن مرۆڤ تووشی کۆلیرا بوونەو ساڵانە نزیکی ۱۲٠.٠٠٠کەس بەهۆی ئەم نەخۆشیە دەمرن. هەروەها ئاماژە بەوەش دەکەن کە گەورەترین بڵاو بوونەوەی کۆلێرا لە ساڵی2010لە هایتی بوو کەتها لەو ساڵە و لەو وڵاتە 7000کەسی کووشت. تا ئێستاش لەو وڵاتە کۆنترۆڵ نەکراوە.

    انەوەوسکچون ، سك ئێشە ، وشکبونەوە). كە بەهۆیەوە جەستە بە شێكی زۆری شلەمەنی لەدەست دەدات، جا ئەگەر جەستەیان نەتوانێت قەرەبووی ئەو شلانە بكاتەوە، لە كۆتاییدا دەبێتە هۆی مردنیان. بەداخەوە تائێستاش کۆلێرا بڵاوە لە نێوانماندا، ڕاپۆرتەکان ئاماژە بەوە دەکەن کەنزیكەی ۳بۆ۵ ملیۆن مرۆڤ تووشی کۆلیرا بوونەو ساڵانە نزیکی ۱۲٠.٠٠٠کەس بەهۆی ئەم نەخۆشیە دەمرن. هەروەها ئاماژە بەوەش دەکەن کە گەورەترین بڵاو بوونەوەی کۆلێرا لە ساڵی2010لە هایتی بوو کەتها لەو ساڵە و لەو وڵاتە 7000کەسی کووشت. تا ئێستاش لەو وڵاتە کۆنترۆڵ نەکراوە.

    وەرگێڕان/ ئەحمەد عبدالقادر
    دیزاین/ چێنەر فەرهاد

    295 0 10 March, 2017
    #ته‌ندروستی #پزیشكی
بادام بخۆن ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە:

شارەزایانی بواری تەن دروستی ئامۆژگاری ،ئەوکەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەکەن کەلەگەڵ دەرمانی نەخۆشی شەکرەدا . بادام بخۆن رۆژانە ،چونکە سودی لێ وەردەگرن بۆ کەمکردنەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا . هەمان ئامۆژگاری بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت کێشی لەش کەم دەکەنەوە.شارەزایان دەڵێن بایەم چارەسەری کەمبوونەوەی کتو پری ئاستی شەکر لەخوێندا دەکات کە لەدوای بەرزبوونەوەی کتۆپری دوای خواردنی کاربۆهیدرات دووبارە بوەوە روو دەدات وەک نانی سپی.هەتا بری ئەو بایەم کە رۆژانە بخورێت هەڵکشان و داکشانی رێژەی شەکر لە خوێندا کەمتر دەکاتەوە.
نەخۆشی شەکرە شارەزایانی بواری تەن دروستی ئامۆژگاری،ئەوکەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەکەن کەلەگەڵ دەرمانی نەخۆشی شەکرەدا. بادام بخۆن رۆژانە،چونکە سودی لێ وەردەگرن بۆ کەمکردنەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا. هەمان ئامۆژگاری بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت کێشی لەش کەم دەکەنەوە.شارەزایان دەڵێن بایەم چارەسەری کەمبوونەوەی کتو پری ئاستی شەکر لەخوێندا دەکات کە لەدوای بەرزبوونەوەی کتۆپری دوای خواردنی کاربۆهیدرات دووبارە بوەوە وأن إيتش إيتش دەدات وەک نانی سپی.هەتا بری ئەو بایەم کە رۆژانە بخورێت هەڵکشان و داکشانی رێژەی شەکر لە خوێندا کەمتر دەکاتەوە.
لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    #ته ‌ندروستی #پزیشكی
    بادام بخۆن ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە:

    شارەزایانی بواری تەن دروستی ئامۆژگاری ،ئەوکەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەکەن کەلەگەڵ دەرمانی نەخۆشی شەکرەدا . بادام بخۆن رۆژانە ،چونکە سودی لێ وەردەگرن بۆ کەمکردنەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا . هەمان ئامۆژگاری بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت کێشی لەش کەم دەکەنەوە.شارەزایان دەڵێن بایەم چارەسەری کەمبوونەوەی کتو پری ئاستی شەکر لەخوێندا دەکات کە لەدوای بەرزبوونەوەی کتۆپری دوای خواردنی کاربۆهیدرات دووبارە بوەوە روو دەدات وەک نانی سپی.هەتا بری ئەو بایەم کە رۆژانە بخورێت هەڵکشان و داکشانی رێژەی شەکر لە خوێندا کەمتر دەکاتەوە.
    نەخۆشی شەکرە شارەزایانی بواری تەن دروستی ئامۆژگاری،ئەوکەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەکەن کەلەگەڵ دەرمانی نەخۆشی شەکرەدا. بادام بخۆن رۆژانە،چونکە سودی لێ وەردەگرن بۆ کەمکردنەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا. هەمان ئامۆژگاری بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت کێشی لەش کەم دەکەنەوە.شارەزایان دەڵێن بایەم چارەسەری کەمبوونەوەی کتو پری ئاستی شەکر لەخوێندا دەکات کە لەدوای بەرزبوونەوەی کتۆپری دوای خواردنی کاربۆهیدرات دووبارە بوەوە وأن إيتش إيتش دەدات وەک نانی سپی.هەتا بری ئەو بایەم کە رۆژانە بخورێت هەڵکشان و داکشانی رێژەی شەکر لە خوێندا کەمتر دەکاتەوە.
    لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    217 4 10 March, 2017
    #ته‌ندروستی #پزیشكی
شیر و چا به‌ یه‌كه‌وه‌ مه‌خۆنه‌وه‌

توێژینەوەکان ئاشکرایانکردوە، کە خوارنه‌وه‌ی چا سوودێکی زۆری هەیە بۆ بەرگری لەش و رێگە لە لەناوبردنی خانەکانی جەستە دەگرێت، چونكه‌ رێژەی شەکر لە خوێندا رێک دەخات و سوودی هەیە بۆ دڵ و لوولەکانی خوێن، بەڵام هەندێک کەس لەبەر تامەکەی زۆرجار شیر دەکاتە ئەو چایەوە کە دەیخواتەوە، ئەمەش زیانی هەیەو سوودەکانی چا لەناودەبات.

بە پێێ هەواڵێكی رۆژنامەی "هاڕتی " ئەوروپی، كه‌ تیادا هاتووە: پاش ئەوەی توێژینەوەیەک لەسەر 16 کەس ئەنجام دراوە، کە نیوەیان چا تەنها بە ئاو ئامادە دەکەن و دەیخۆنەوە، ئەوانی دیکە کەمێک شیر دەکەنە ناو چایه‌کەوە و پاشان دەیخۆنەوە، لە ئەنجامدا دەرکەوتوە کە ئەو کەسانەی کە شیر دەکەنە چاکەیانەوە سوودی تەواوەتی لە چایه‌کە نابینین و زیانی دەبێت بۆیان، بەتایبەتی بۆ لوولە كانی خوێن و ده‌یانگرێت.

بۆ ئەمەش زاناکان تاقیکردنەوەیەکیان ئەنجامدا لەسەر مشک کە ئەو ڤیتامینەی لە شیردایە لەگەڵ چا تێکەڵیان کردو دایان بە مشکەکە گەشتنە هەمان ئەنجام.

بۆیە باشتر وایە هەردوو خواردنەوەکە بە تەنیا بخورێتەوە تا هیچ کامیان سوودەکانیان لەدەست نەدەن.
لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    #ته ‌ندروستی #پزیشكی
    شیر و چا به‌ یه‌كه‌وه‌ مه‌خۆنه‌وه‌

    توێژینەوەکان ئاشکرایانکردوە، کە خوارنه‌وه‌ی چا سوودێکی زۆری هەیە بۆ بەرگری لەش و رێگە لە لەناوبردنی خانەکانی جەستە دەگرێت، چونكه‌ رێژەی شەکر لە خوێندا رێک دەخات و سوودی هەیە بۆ دڵ و لوولەکانی خوێن، بەڵام هەندێک کەس لەبەر تامەکەی زۆرجار شیر دەکاتە ئەو چایەوە کە دەیخواتەوە، ئەمەش زیانی هەیەو سوودەکانی چا لەناودەبات.

    بە پێێ هەواڵێكی رۆژنامەی "هاڕتی " ئەوروپی، كه‌ تیادا هاتووە: پاش ئەوەی توێژینەوەیەک لەسەر 16 کەس ئەنجام دراوە، کە نیوەیان چا تەنها بە ئاو ئامادە دەکەن و دەیخۆنەوە، ئەوانی دیکە کەمێک شیر دەکەنە ناو چایه‌کەوە و پاشان دەیخۆنەوە، لە ئەنجامدا دەرکەوتوە کە ئەو کەسانەی کە شیر دەکەنە چاکەیانەوە سوودی تەواوەتی لە چایه‌کە نابینین و زیانی دەبێت بۆیان، بەتایبەتی بۆ لوولە كانی خوێن و ده‌یانگرێت.

    بۆ ئەمەش زاناکان تاقیکردنەوەیەکیان ئەنجامدا لەسەر مشک کە ئەو ڤیتامینەی لە شیردایە لەگەڵ چا تێکەڵیان کردو دایان بە مشکەکە گەشتنە هەمان ئەنجام.

    بۆیە باشتر وایە هەردوو خواردنەوەکە بە تەنیا بخورێتەوە تا هیچ کامیان سوودەکانیان لەدەست نەدەن.
    لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    139 7 10 March, 2017
    #پزیشكی
بەم گیراوەیە ئازاری ددان بۆ هەمیشە كۆتایی پێ بهێنن

ئازار و ئێشی ددان یەكێكە لە ئازارە بێزاركەر و ناخۆش و تاقەت پڕووكێنەكان، كاریگەری لەسەر میزاج و تەواوی جەستە و دەروونمان دادەنێت، رەنگە هەمووان بەرگەی زۆربەی ئازارە ئاساییەكانی تر بگرین، بەڵام ئازاری ددان ناچارمان دەكات بچینە لای پزیشك و خەم لە چارەسەركردنی بخۆین.

پزیشكانی بواری ددان لەو رووەوە گیراوەیەك پێشكەش دەكەن، كە بە بەكارهێنانی پێویست ناكات سەردانی پزیشكی ددان بكەن و ئازاری ددانیش زۆر ماندوو و شەكەتتان بكات، بەڵكو بە ئاسانی دەتوانن لە رێی ئەم گیراوەیەوە بۆ هەمیشە و بەیەكجاری ئازاری ددان لەناوبەرن.

ئەو گیراوەیە سرووشتییە و تێچوویەكی ئەوەندەی ناوێت، كاریگەرییەكەشی بەهێز و سەرسوڕهێنەرە و لە ماوەی تەنیا دوو خولەك ئازارەكە لەناو دەبات.

پێكهاتەكانی ئەو گیراوەیە:

یەكەم: مێخەكی هاڕاو.
دووەم: زەیتی گوێز هیند.

چۆنیەتیی ئامادەكردنی:
نیو كەوچكی بچووك لە هەریەك لەو پێكهاتانە تێكەڵی یەكتر بكەن و بە تەواوی لەیەكتریان بدەن تا هاوشێوەی هەویرێكی شلیان لێ دێت.
بە سرنجێكی پزیشكی یان بە كەوچكێكی بچووك كەمێك لەو گیراوەیە بكەنە سەر ئەو ددانەی كە ئازار و ئێشی هەیە و دەتوانن سێ جار ئەو گیراوەی بەسەردا بكەن.

سیحری ئەو گیراوەیە بۆ نەهێشتنی ئازاری ددان مادەیەكە بە ناوی Eugenol كە لە پێكهاتەی مێخەكدا بوونی هەیە و ئازارشكێنێكی زۆر بەهێزە، هاوكات زەیتی گوێزهیندیش كاریگەری بەهێزی دەبێت، چونكە بەكتریاكان هەڵدەمژێ و ئیتر هەم ئازارەكە دەشكێ و هەم بەكتریا زیانبەخشەكانیان لەناو دەبات و بەمەش بۆ هەمیشە لەدەست ئازاری ددان رزگارتان دەبێت.
سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    #پزیشكی
    بەم گیراوەیە ئازاری ددان بۆ هەمیشە كۆتایی پێ بهێنن

    ئازار و ئێشی ددان یەكێكە لە ئازارە بێزاركەر و ناخۆش و تاقەت پڕووكێنەكان، كاریگەری لەسەر میزاج و تەواوی جەستە و دەروونمان دادەنێت، رەنگە هەمووان بەرگەی زۆربەی ئازارە ئاساییەكانی تر بگرین، بەڵام ئازاری ددان ناچارمان دەكات بچینە لای پزیشك و خەم لە چارەسەركردنی بخۆین.

    پزیشكانی بواری ددان لەو رووەوە گیراوەیەك پێشكەش دەكەن، كە بە بەكارهێنانی پێویست ناكات سەردانی پزیشكی ددان بكەن و ئازاری ددانیش زۆر ماندوو و شەكەتتان بكات، بەڵكو بە ئاسانی دەتوانن لە رێی ئەم گیراوەیەوە بۆ هەمیشە و بەیەكجاری ئازاری ددان لەناوبەرن.

    ئەو گیراوەیە سرووشتییە و تێچوویەكی ئەوەندەی ناوێت، كاریگەرییەكەشی بەهێز و سەرسوڕهێنەرە و لە ماوەی تەنیا دوو خولەك ئازارەكە لەناو دەبات.

    پێكهاتەكانی ئەو گیراوەیە:

    یەكەم: مێخەكی هاڕاو.
    دووەم: زەیتی گوێز هیند.

    چۆنیەتیی ئامادەكردنی:
    نیو كەوچكی بچووك لە هەریەك لەو پێكهاتانە تێكەڵی یەكتر بكەن و بە تەواوی لەیەكتریان بدەن تا هاوشێوەی هەویرێكی شلیان لێ دێت.
    بە سرنجێكی پزیشكی یان بە كەوچكێكی بچووك كەمێك لەو گیراوەیە بكەنە سەر ئەو ددانەی كە ئازار و ئێشی هەیە و دەتوانن سێ جار ئەو گیراوەی بەسەردا بكەن.

    سیحری ئەو گیراوەیە بۆ نەهێشتنی ئازاری ددان مادەیەكە بە ناوی Eugenol كە لە پێكهاتەی مێخەكدا بوونی هەیە و ئازارشكێنێكی زۆر بەهێزە، هاوكات زەیتی گوێزهیندیش كاریگەری بەهێزی دەبێت، چونكە بەكتریاكان هەڵدەمژێ و ئیتر هەم ئازارەكە دەشكێ و هەم بەكتریا زیانبەخشەكانیان لەناو دەبات و بەمەش بۆ هەمیشە لەدەست ئازاری ددان رزگارتان دەبێت.
    سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    133 9 9 March, 2017
    #پزیشكی
چوار نیشانەی کەمیی ڤیتامین و کانزاکان لە لەشدا

بوونی ڤیتامینەکان لە لەشداپەیوەندی ڕاستەوخۆی بە خواردنی خۆراکە جیاوازەکانەوە هەیە، بۆ ئەوەی تووشی کەمیی ڤیتامین نەبیت پێویستە ئاگاداری شێوەی ژەمە خۆراکەکانت بیت.

لەم بابەتەدا ئاماژە بە پێنج نیشانەی کەمیی ڤیتامینی جەستە دەکەین. * شکانی نینۆک: ئەو کاتەی کە لەش دووچاری کەمی ماددەی ئاسن دەبێت، بەشە جیاوازەکانی لەش تووشی لاوازی ڕەنگ زەرد بوون دەبن، نینۆکەکان لەو بەشەی جەستەن کە بەهۆی کەمی ئاسنەوە تووشی شکان و لاوازیی دەبن. * پەستانی بەرزی خوێن: پەستانی بەرزی خوێن یەکێکە لە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین D لە لەشدا، لەبەر ئەوە پیویستە ڕێژەی هاوسەنگی ئەم ڤیتامینە لە لەشدا بپارێزیت. * پەستانی زۆر نزمی خوێن: ئەمە دەکرێت نیشانەی کەمی ڤیتامین B12 بێت، نیشانەکانی تری کەمی ئەم ڤیتامینە بریتین لە لاوازی ماسولکەکان و تێکچوونی هاوسەنگی لەش. * هەستکردن بە ماندوویی: کەمبونی ڤیتامین C یان ترشەکان لە لەشدا دەبێتە هۆی هەستکردن بە ماندویەتی بەتایبەت لەو کەسانەدا کە جگەرەکێشن.
سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    #پزیشكی
    چوار نیشانەی کەمیی ڤیتامین و کانزاکان لە لەشدا

    بوونی ڤیتامینەکان لە لەشداپەیوەندی ڕاستەوخۆی بە خواردنی خۆراکە جیاوازەکانەوە هەیە، بۆ ئەوەی تووشی کەمیی ڤیتامین نەبیت پێویستە ئاگاداری شێوەی ژەمە خۆراکەکانت بیت.

    لەم بابەتەدا ئاماژە بە پێنج نیشانەی کەمیی ڤیتامینی جەستە دەکەین. * شکانی نینۆک: ئەو کاتەی کە لەش دووچاری کەمی ماددەی ئاسن دەبێت، بەشە جیاوازەکانی لەش تووشی لاوازی ڕەنگ زەرد بوون دەبن، نینۆکەکان لەو بەشەی جەستەن کە بەهۆی کەمی ئاسنەوە تووشی شکان و لاوازیی دەبن. * پەستانی بەرزی خوێن: پەستانی بەرزی خوێن یەکێکە لە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین D لە لەشدا، لەبەر ئەوە پیویستە ڕێژەی هاوسەنگی ئەم ڤیتامینە لە لەشدا بپارێزیت. * پەستانی زۆر نزمی خوێن: ئەمە دەکرێت نیشانەی کەمی ڤیتامین B12 بێت، نیشانەکانی تری کەمی ئەم ڤیتامینە بریتین لە لاوازی ماسولکەکان و تێکچوونی هاوسەنگی لەش. * هەستکردن بە ماندوویی: کەمبونی ڤیتامین C یان ترشەکان لە لەشدا دەبێتە هۆی هەستکردن بە ماندویەتی بەتایبەت لەو کەسانەدا کە جگەرەکێشن.
    سوپاستان ده‌كه‌ین گه‌ر بتوانن بابه‌ته‌كانمان ( LIKE ,COMMENT,SHARE )بكه‌ن

    97 8 9 March, 2017
    #پزیشكی
هه‌نجیر و سووده‌كانی

سه‌ره‌ڕای هه‌بوونی چه‌ندین سوودی دیکه‌ بۆ جه‌سته‌ى مرۆڤ، ئاشکراکراوه‌ که‌ هه‌نجیر هاوکاری هێشتنه‌وه‌ی ددانه‌کان‌و پوکى‌ ددان به‌ته‌ندروستی ده‌کات و زۆر سوود به‌خشه‌.......... له‌مباره‌یه‌شه‌وه‌ لێکۆڵه‌ره‌وان باسیان له‌وه‌کردووه‌، به‌ڕێژه‌یه‌کی باش (کالسیۆم‌و فسفۆر) له‌ناو هه‌نجیردا هه‌یه‌ ئه‌و مادانه‌ش هۆکارێکن بۆ هێشتنه‌وه‌ی ددانه‌کان‌و گۆشتی ددان به‌شێوه‌یه‌کی به‌هێزو ته‌ندروست هه‌روه‌ها له‌ناو هه‌نجیردا به‌ڕێژه‌یه‌کی به‌رز (ڕیشاڵ) هه‌یه‌‌و هاوکاری فڕێدانه‌ ده‌ره‌وه‌ی ئه‌و کۆڵیستڕۆڵه‌ زیان به‌خشانه‌ ده‌دات که‌ تێکه‌ڵ به‌خوێن ده‌بن ئه‌مه‌ش ئه‌وه‌ ده‌گه‌یه‌نێت که‌ هه‌نجێر بۆ پاکردنه‌وه‌ى خوێنى له‌شی مرۆڤ به‌سوده‌.. .. به‌هۆى ئه‌و سوده‌ زۆرانه‌وه‌که‌هه‌یه‌تى لێکۆڵه‌ره‌وان ئامۆژگاری ئه‌وه‌ ده‌ده‌ن، که‌ پێویسته‌ مرۆڤه‌کان گرنگی به‌خواردنی هه‌نجیر بده‌ن، بۆ ئه‌وه‌ی جه‌سته‌یان به‌شێوه‌یه‌کی ته‌ندروست بمێنێته‌و یارمه‌تیان بدات له‌ پاراستنى ددانه‌کانیاندا وکه‌ به‌ ساڵدا چون گرفتیان بۆ دروست نه‌کات.
-لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    #پزیشكی
    هه‌نجیر و سووده‌كانی

    سه‌ره‌ڕای هه‌بوونی چه‌ندین سوودی دیکه‌ بۆ جه‌سته‌ى مرۆڤ، ئاشکراکراوه‌ که‌ هه‌نجیر هاوکاری هێشتنه‌وه‌ی ددانه‌کان‌و پوکى‌ ددان به‌ته‌ندروستی ده‌کات و زۆر سوود به‌خشه‌.......... له‌مباره‌یه‌شه‌وه‌ لێکۆڵه‌ره‌وان باسیان له‌وه‌کردووه‌، به‌ڕێژه‌یه‌کی باش (کالسیۆم‌و فسفۆر) له‌ناو هه‌نجیردا هه‌یه‌ ئه‌و مادانه‌ش هۆکارێکن بۆ هێشتنه‌وه‌ی ددانه‌کان‌و گۆشتی ددان به‌شێوه‌یه‌کی به‌هێزو ته‌ندروست هه‌روه‌ها له‌ناو هه‌نجیردا به‌ڕێژه‌یه‌کی به‌رز (ڕیشاڵ) هه‌یه‌‌و هاوکاری فڕێدانه‌ ده‌ره‌وه‌ی ئه‌و کۆڵیستڕۆڵه‌ زیان به‌خشانه‌ ده‌دات که‌ تێکه‌ڵ به‌خوێن ده‌بن ئه‌مه‌ش ئه‌وه‌ ده‌گه‌یه‌نێت که‌ هه‌نجێر بۆ پاکردنه‌وه‌ى خوێنى له‌شی مرۆڤ به‌سوده‌.. .. به‌هۆى ئه‌و سوده‌ زۆرانه‌وه‌که‌هه‌یه‌تى لێکۆڵه‌ره‌وان ئامۆژگاری ئه‌وه‌ ده‌ده‌ن، که‌ پێویسته‌ مرۆڤه‌کان گرنگی به‌خواردنی هه‌نجیر بده‌ن، بۆ ئه‌وه‌ی جه‌سته‌یان به‌شێوه‌یه‌کی ته‌ندروست بمێنێته‌و یارمه‌تیان بدات له‌ پاراستنى ددانه‌کانیاندا وکه‌ به‌ ساڵدا چون گرفتیان بۆ دروست نه‌کات.
    -لایك و كۆمێنتی ئێوه‌ به‌رده‌وامی ئێمه‌یه‌

    200 8 8 March, 2017

Top #پزیشكی posts

    حە بی (فوليك اسید) چیە ؟ گرینگە
سوودی بۆ خانمی #دووگيان چیە ؟ حە بی #فوليك_اسید ناوى لاتينى فوليه‌مى درايه به واتاى گه‌ڵا دێت. ئه‌م توخمه‌ له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ گرووپى #ڤيتامين B ده‌گه‌ڕێتەوه‌ كه‌ ده‌ورى له‌ دابه‌ شبوون و زيادبوونى خانه‌دا و گه‌شه‌ و گه‌وره‌بوونى كۆرپه‌كه‌ دا هه‌يه‌ و كه‌مى له‌ كاتى #سكپڕيدا ناته‌واوى و زۆرى وه‌ك له‌ له‌دايك بوو نى پيش وه‌ خت و نا ته‌واوى (شه‌ويلگه‌ و مه‌ڵا شوو دروست بوونى #دڵ و بۆري و ده‌ماره‌كان ) دروست ده‌كات . ترشى فۆليك وه‌ ك فيتامينه‌كانى تر له‌لايه‌ن له‌شه‌وه‌ دروست نابيت و پێويسته‌ له‌ ڕێگه‌ى خۆراكه‌وه‌ وه‌ر بگيرێت كه‌ له‌ #سه‌ وزه‌ و #جگه‌رو دانه‌وێڵه‌ و پاقله‌مه‌نيدا هه‌يه‌ به‌ڵام له‌ سه‌ وزه‌دا هه‌ستياريكى زۆرى بۆ تيشكى خۆرو گه‌رما هه‌يه‌ نابێت زۆر بكوڵێنريت. بڕى پێويست بۆ #منداڵ و گه‌وره 400 مايكوگرامه‌ و بۆ دايكى سك پڕ 600 مايكۆگرامه‌. له‌ ماوه‌ سه‌ره‌تاكانى سكپڕيدا پيويسته‌ بڕيكى باِش وه‌ر بگيرێت جونكه‌ له‌ 22 تا 28 هه‌فته‌ كه‌ناڵى دڕكه‌ په‌تك له‌ #منداڵدا داده‌خرێت . پێويسته‌ له‌ڕيگه‌ى #خۆراك پێش سكپڕى و سێ مانگىيه‌كه‌مى سكپڕى بڕى ته‌واو وه‌ربگيرێ كه‌ زۆر له‌ كه‌ س له‌م ماوه‌يه‌ هه‌ر ناشزانيت سكپڕه‌ تا بڕى پێويست دابين بكات بۆيه‌ ده‌بێت له‌ ده‌رمانخانه‌كان وه‌ري بگريت و بڕه‌كه‌ى به‌ لانى كه‌م 800 ميكو گرام بيت كاتێك زانى بڕى ته‌واوى وه‌ر نه‌گرتوه‌. فوليك ئه سيد بۆچی دەبێت پێش دووگیانبوون #حەبی (فۆلیك ئەسید) بخورێت؟ زۆرجار #ئافرەتان كە پێش قۆناغی دووگیان بوون لەلایەن پزیشكەوە حەپی (فۆلیك)یان بۆ دەنوسرێت، هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەن، یان پێیان وایە پێویست بە خواردنی ئەو حەبانە ناكات. لە ڕاستیدا خواردنی حەپی فۆلیك پێش قۆناغی دووگیان بوون گرنگییەكی زۆری بۆ ئافرەتان هەیە، چەند توێژینەوەیەكی #پزیشكی سەلماندویانە،كەمی فۆلیك ئەسید لە ئافرەتاندا زۆرجار هۆكارێكە بۆ دواكەوتنی دووگیان بوونی ئافرەتان. خواردنی حەپی(فۆلیك ئەسید) ڕێگری دەكات،لەو كەموكورتییانەی كە زۆرجار لە كاتی دروستبوونی #منداڵدا ڕوودەدات وەك( كێشە لە دڕەكەپەتكی منداڵ، نەخۆشیەكانی مێشكی #منداڵ، شەقبونی #لێوەكانی منداڵ، لەدایكبوونی پێش وەختە، كەمی گەشەی منداڵ لەسكی دایكیدا، هەروەك ئەگەری نەخۆشیەكانی #دڵ و جەڵتەی #مێشك كەم دەكاتەوە). بەشێوەیەكی گشتی پزیشكان ئامۆژگاری ئافرەتان دەكەن لە چەند مانگێك پێش دووگیانبوونیان ئەم جۆرە حەپە بەكاربهێنن، هەروەك سوود لەو خواردنانەش وەربگرن كە بەو ماددانە دەوڵەمەندن وەك( #سپێناغ ، #پرتەقاڵ ، #شیر

    حە بی (فوليك اسید) چیە ؟ گرینگە
    سوودی بۆ خانمی #دووگيان چیە ؟ حە بی #فوليك_اسید ناوى لاتينى فوليه‌مى درايه به واتاى گه‌ڵا دێت. ئه‌م توخمه‌ له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ گرووپى #ڤيتامين B ده‌گه‌ڕێتەوه‌ كه‌ ده‌ورى له‌ دابه‌ شبوون و زيادبوونى خانه‌دا و گه‌شه‌ و گه‌وره‌بوونى كۆرپه‌كه‌ دا هه‌يه‌ و كه‌مى له‌ كاتى #سكپڕيدا ناته‌واوى و زۆرى وه‌ك له‌ له‌دايك بوو نى پيش وه‌ خت و نا ته‌واوى (شه‌ويلگه‌ و مه‌ڵا شوو دروست بوونى #دڵ و بۆري و ده‌ماره‌كان ) دروست ده‌كات . ترشى فۆليك وه‌ ك فيتامينه‌كانى تر له‌لايه‌ن له‌شه‌وه‌ دروست نابيت و پێويسته‌ له‌ ڕێگه‌ى خۆراكه‌وه‌ وه‌ر بگيرێت كه‌ له‌ #سه ‌ وزه‌ و #جگه ‌رو دانه‌وێڵه‌ و پاقله‌مه‌نيدا هه‌يه‌ به‌ڵام له‌ سه‌ وزه‌دا هه‌ستياريكى زۆرى بۆ تيشكى خۆرو گه‌رما هه‌يه‌ نابێت زۆر بكوڵێنريت. بڕى پێويست بۆ #منداڵ و گه‌وره 400 مايكوگرامه‌ و بۆ دايكى سك پڕ 600 مايكۆگرامه‌. له‌ ماوه‌ سه‌ره‌تاكانى سكپڕيدا پيويسته‌ بڕيكى باِش وه‌ر بگيرێت جونكه‌ له‌ 22 تا 28 هه‌فته‌ كه‌ناڵى دڕكه‌ په‌تك له‌ #منداڵدا داده‌خرێت . پێويسته‌ له‌ڕيگه‌ى #خۆراك پێش سكپڕى و سێ مانگىيه‌كه‌مى سكپڕى بڕى ته‌واو وه‌ربگيرێ كه‌ زۆر له‌ كه‌ س له‌م ماوه‌يه‌ هه‌ر ناشزانيت سكپڕه‌ تا بڕى پێويست دابين بكات بۆيه‌ ده‌بێت له‌ ده‌رمانخانه‌كان وه‌ري بگريت و بڕه‌كه‌ى به‌ لانى كه‌م 800 ميكو گرام بيت كاتێك زانى بڕى ته‌واوى وه‌ر نه‌گرتوه‌. فوليك ئه سيد بۆچی دەبێت پێش دووگیانبوون #حەبی (فۆلیك ئەسید) بخورێت؟ زۆرجار #ئافرەتان كە پێش قۆناغی دووگیان بوون لەلایەن پزیشكەوە حەپی (فۆلیك)یان بۆ دەنوسرێت، هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەن، یان پێیان وایە پێویست بە خواردنی ئەو حەبانە ناكات. لە ڕاستیدا خواردنی حەپی فۆلیك پێش قۆناغی دووگیان بوون گرنگییەكی زۆری بۆ ئافرەتان هەیە، چەند توێژینەوەیەكی #پزیشكی سەلماندویانە،كەمی فۆلیك ئەسید لە ئافرەتاندا زۆرجار هۆكارێكە بۆ دواكەوتنی دووگیان بوونی ئافرەتان. خواردنی حەپی(فۆلیك ئەسید) ڕێگری دەكات،لەو كەموكورتییانەی كە زۆرجار لە كاتی دروستبوونی #منداڵدا ڕوودەدات وەك( كێشە لە دڕەكەپەتكی منداڵ، نەخۆشیەكانی مێشكی #منداڵ ، شەقبونی #لێوەكانی منداڵ، لەدایكبوونی پێش وەختە، كەمی گەشەی منداڵ لەسكی دایكیدا، هەروەك ئەگەری نەخۆشیەكانی #دڵ و جەڵتەی #مێشك كەم دەكاتەوە). بەشێوەیەكی گشتی پزیشكان ئامۆژگاری ئافرەتان دەكەن لە چەند مانگێك پێش دووگیانبوونیان ئەم جۆرە حەپە بەكاربهێنن، هەروەك سوود لەو خواردنانەش وەربگرن كە بەو ماددانە دەوڵەمەندن وەك( #سپێناغ ، #پرتەقاڵ ، #شیر

    177 5 21 December, 2018

Advertisements

    👥
.

ئەگەر بیرت چوو 💊حەبی مەنعەكەت بخۆی

ئەگەر بیرت چوو ئەو ڕۆژە لەكاتی خۆیدا حەبەكەت بخۆیت، هەر كە بیرت كەوتەوە هەمان ڕۆژ بیخۆ...ئەگەر تا ڕۆژی دواتر بیرت نەكەوتەوە، ئەوا بەردەوام بە و ئەو ڕۆژە دوو #حەب بخۆ...ئەگەر ڕۆژی دووەمیش بیرت نەكەوتەوە، ئەوا ڕۆژی سێیەم و چوارەم هەر ڕۆژە دوو حەب بخۆ و دواتر بچۆرەوە سەر خشتەكەی پێشووت...ئەگەر بۆ زیاتر لە دوو ڕۆژ بیرت چوو، #پزیشكی #ژنان و #مناڵًبوون #ئاگادار بكە...
ئەوكاتەی حەبێكت بیر دەچێ‌، ئەگەری دەرچوونی هێلكەیەك لە هێلكەدانەوە زیاد دەكات...سەرەنجام ئەگەری پیتاندنی #هێلكەكە و چێنرانی لە مناڵداندا زیاد دەكات...بەڵام ئەگەر لە نۆرەی 7 حەبەكەی كۆتایی 28 حەبەكەتدا بیرت چووبێ‌، ئەگەری مناڵبوون زیاتر ناكات...ئەگەر سووڕێكی مانگانەت نەبوو بیرت چووبوو حەبێك یان زیاتر بخۆی، پشكنینێكی سكپڕی بكە...ئەگەر حەبەكانت بە ڕێك و پێكی خوارد و دوو #مانگ سووڕی مانگانەت نەبوو، پشكنینی #سكپڕی بكە، لەوانەیە حەبەكانت كار نەكەن و #سكپڕ بیت...

    👥
    .

    ئەگەر بیرت چوو 💊حەبی مەنعەكەت بخۆی

    ئەگەر بیرت چوو ئەو ڕۆژە لەكاتی خۆیدا حەبەكەت بخۆیت، هەر كە بیرت كەوتەوە هەمان ڕۆژ بیخۆ...ئەگەر تا ڕۆژی دواتر بیرت نەكەوتەوە، ئەوا بەردەوام بە و ئەو ڕۆژە دوو #حەب بخۆ...ئەگەر ڕۆژی دووەمیش بیرت نەكەوتەوە، ئەوا ڕۆژی سێیەم و چوارەم هەر ڕۆژە دوو حەب بخۆ و دواتر بچۆرەوە سەر خشتەكەی پێشووت...ئەگەر بۆ زیاتر لە دوو ڕۆژ بیرت چوو، #پزیشكی #ژنان و #مناڵ ًبوون #ئاگادار بكە...
    ئەوكاتەی حەبێكت بیر دەچێ‌، ئەگەری دەرچوونی هێلكەیەك لە هێلكەدانەوە زیاد دەكات...سەرەنجام ئەگەری پیتاندنی #هێلكەكە و چێنرانی لە مناڵداندا زیاد دەكات...بەڵام ئەگەر لە نۆرەی 7 حەبەكەی كۆتایی 28 حەبەكەتدا بیرت چووبێ‌، ئەگەری مناڵبوون زیاتر ناكات...ئەگەر سووڕێكی مانگانەت نەبوو بیرت چووبوو حەبێك یان زیاتر بخۆی، پشكنینێكی سكپڕی بكە...ئەگەر حەبەكانت بە ڕێك و پێكی خوارد و دوو #مانگ سووڕی مانگانەت نەبوو، پشكنینی #سكپڕی بكە، لەوانەیە حەبەكانت كار نەكەن و #سكپڕ بیت...

    329 3 18 hours ago
    _
#پرسیار و #وه‌ڵام ده‌رباره‌ی چاندنی #سلیكۆن و نه‌شته‌رگه‌ری گه‌وره‌كردنه‌ #مه‌مك .

به‌هۆی ئه‌و ئابڕو چونانه‌ی كه‌ باس ئه‌كرێن ده‌رباره‌ی پارێزراوی ته‌ندروستی له‌ كاتی به‌كارهێنانی سلیكۆن و كیسی سلیكۆن و نه‌شته‌رگه‌ری گه‌وره‌كردنی مه‌مك ، تا ئێستاش زۆر ئافره‌ت ده‌رباره‌ی ئه‌م باسه‌ پرسیار ئه‌كه‌ن .

زۆر پرسیار هه‌یه‌ له‌سه‌ر چاندنی سلیكۆن ، ئایا هه‌موو كیسه‌كانی سلیكۆن ئه‌كرێ بته‌قه‌ ؟ 
ئایا پێویسته‌ ئه‌و كه‌سه‌ی نه‌شته‌رگه‌ری ئه‌كات به‌رده‌وام له‌ژێر چاودێری پزیشكدا بێت؟ چه‌ندین پرسیاری تر لێره‌یا ئێمه‌ وه‌ڵامی چه‌ند پرسیارێك ئه‌یه‌ینه‌وه‌ .

چ شتێك ئاستی  دڵنیایی  به‌كارهێنانی سلیكۆن و كیسی سلیكۆن ده‌كات؟ 
جۆری مادده‌كه و توندی و به‌هێزی به‌رگی ده‌ره‌وی به‌ رێژه‌یه‌كی زۆر توانای به‌رگه‌ گرتنی كیسی سلیكۆن بۆ چه‌ند ساڵێك ، كیسی سلیكۆنه‌ تازه‌كان كه‌ له‌ كۆمپانیا به‌ناوبانگه‌كانی جیهان ئێستا به‌ شێوه‌یه‌كی ورد چاودێری ئه‌كرێت بۆ زانینی جۆری مادده‌كه‌ و ئه‌خرێته‌ ژێر په‌ستانێك زیاتر له‌و په‌ستانه‌ی كه‌ چاوه‌ڕێ ئه‌كرێت له‌وه‌ی ئه‌و كاته‌ی به‌كارئه‌هێنرێت بۆ دڵنیا بوون له‌وه‌ی كه‌ نادڕێ ، سلیكۆنی #پزیشكی له‌ ناو ئه‌و كیسانه‌دا له‌ شێوه‌ی هه‌ویری لیقه‌ ، ئه‌و هه‌ویره‌ لیقه‌ ئه‌وه‌ دڵنیا ئه‌كاته‌وه‌ كه‌ له‌ كاتی درانی كیسه‌كه‌دا به‌ له‌شدا بڵاو نابێته‌وه‌ وناتوانرێت بمژرێت له‌ لایه‌ن خانه‌كانی له‌شه‌وه‌ 
#و_لاوین۰سۆران
⬇⬇
#rozhgar۰abdulla_arabic

    _
    #پرسیار و #وه ‌ڵام ده‌رباره‌ی چاندنی #سلیكۆن و نه‌شته‌رگه‌ری گه‌وره‌كردنه‌ #مه ‌مك .

    به‌هۆی ئه‌و ئابڕو چونانه‌ی كه‌ باس ئه‌كرێن ده‌رباره‌ی پارێزراوی ته‌ندروستی له‌ كاتی به‌كارهێنانی سلیكۆن و كیسی سلیكۆن و نه‌شته‌رگه‌ری گه‌وره‌كردنی مه‌مك ، تا ئێستاش زۆر ئافره‌ت ده‌رباره‌ی ئه‌م باسه‌ پرسیار ئه‌كه‌ن .

    زۆر پرسیار هه‌یه‌ له‌سه‌ر چاندنی سلیكۆن ، ئایا هه‌موو كیسه‌كانی سلیكۆن ئه‌كرێ بته‌قه‌ ؟
    ئایا پێویسته‌ ئه‌و كه‌سه‌ی نه‌شته‌رگه‌ری ئه‌كات به‌رده‌وام له‌ژێر چاودێری پزیشكدا بێت؟ چه‌ندین پرسیاری تر لێره‌یا ئێمه‌ وه‌ڵامی چه‌ند پرسیارێك ئه‌یه‌ینه‌وه‌ .

    چ شتێك ئاستی دڵنیایی به‌كارهێنانی سلیكۆن و كیسی سلیكۆن ده‌كات؟
    جۆری مادده‌كه و توندی و به‌هێزی به‌رگی ده‌ره‌وی به‌ رێژه‌یه‌كی زۆر توانای به‌رگه‌ گرتنی كیسی سلیكۆن بۆ چه‌ند ساڵێك ، كیسی سلیكۆنه‌ تازه‌كان كه‌ له‌ كۆمپانیا به‌ناوبانگه‌كانی جیهان ئێستا به‌ شێوه‌یه‌كی ورد چاودێری ئه‌كرێت بۆ زانینی جۆری مادده‌كه‌ و ئه‌خرێته‌ ژێر په‌ستانێك زیاتر له‌و په‌ستانه‌ی كه‌ چاوه‌ڕێ ئه‌كرێت له‌وه‌ی ئه‌و كاته‌ی به‌كارئه‌هێنرێت بۆ دڵنیا بوون له‌وه‌ی كه‌ نادڕێ ، سلیكۆنی #پزیشكی له‌ ناو ئه‌و كیسانه‌دا له‌ شێوه‌ی هه‌ویری لیقه‌ ، ئه‌و هه‌ویره‌ لیقه‌ ئه‌وه‌ دڵنیا ئه‌كاته‌وه‌ كه‌ له‌ كاتی درانی كیسه‌كه‌دا به‌ له‌شدا بڵاو نابێته‌وه‌ وناتوانرێت بمژرێت له‌ لایه‌ن خانه‌كانی له‌شه‌وه‌
    #و_لاوین۰سۆران
    ⬇⬇
    #rozhgar۰abdulla_arabic

    242 15 16 November, 2015

Advertisements

    _

#خانمان پێویستە زانیاریان لەسەر چەند نەخۆشیەك هەبێت كە توشیان دەبێت بۆ ئەوەی زوو چارەسەری بكەن و مەترسی لەسەر تەندروستیان دروست نەكات.

چەند هۆكارێك هەیە بۆ دروست بونی كیس لەسەر #هێلكەدان لەخانماندا بۆ ئەوەش پێویستە خانمان زانیاری تەواویان سەبارەت بەم نەخۆشیە هەبێت .

نیشانەكانی دروست بونی كیس لەسەر هێلكەدان:

1-دەركەوتنی #موو لەسەر چەند ناوچەیەكی پێستی ڕوخسار كەپێشتر لەسەری دەرنەكەوتوە.

2-#ڕوتانەوەی #قژ و #كەچەڵ بون لەماوەیەكی كەمدا.

3-زیاد بونی #كێش بەشێوەیەكی كتوپڕ.

4-بەرزبونەوەی ڕێژەی #كۆلیسترۆلی خوێن.

5-توشبوون بە#شەكرە.

6-تێكچونی كاتی #سوڕی مانگانە.

هۆكارەكانی توشبونی خانمان بەم نەخۆشیە:

زۆرینەی توێژینەوەكان جەخت لەسەر ئەوە دەكەنەوە كە جۆرێك بۆهێڵ لەجەستەی خانمان بەشێوەیەكی بۆماوە بەرپرسە لە توشبونیان بەم نەخۆشیە ، لەڕاستیدا ئەم نەخۆشیە چارەسەرێكی بنەبڕی نیە و خانمان لەتەمەنی 20 بۆ 30 ساڵیدا ئەگەری توشبونیان بەم نەخۆشیە زۆر دەبێت .

لەمەترسیەكانی توشبوون بەم نەخۆشیە :

1-كەمبونەوەی توانای هێلكەدانی ئافرەت بۆ دروستكردنی هێلكە.

2-ئەم نەخۆشیە ئەگەری توشبونی خانمان بەشێرپەنجەی #سنگ و #منداڵدان زیاد دەكات .

باشتر وایە هەر لەسەرەتای دەركەوتنی نبشانەكانی ئەم نەخۆشیە خانمان ڕاستەوخۆ سەردانی #پزیشكی #پسپۆڕ بكەن بۆ وەرگرتنی چارەسەری پێویست  و بەشێوەیەكی بەردەوام وەرزش بكەن و #خواردنی تەندروستانە بخۆن .

    _

    #خانمان پێویستە زانیاریان لەسەر چەند نەخۆشیەك هەبێت كە توشیان دەبێت بۆ ئەوەی زوو چارەسەری بكەن و مەترسی لەسەر تەندروستیان دروست نەكات.

    چەند هۆكارێك هەیە بۆ دروست بونی كیس لەسەر #هێلكەدان لەخانماندا بۆ ئەوەش پێویستە خانمان زانیاری تەواویان سەبارەت بەم نەخۆشیە هەبێت .

    نیشانەكانی دروست بونی كیس لەسەر هێلكەدان:

    1-دەركەوتنی #موو لەسەر چەند ناوچەیەكی پێستی ڕوخسار كەپێشتر لەسەری دەرنەكەوتوە.

    2- #ڕوتانەوەی #قژ و #كەچەڵ بون لەماوەیەكی كەمدا.

    3-زیاد بونی #كێش بەشێوەیەكی كتوپڕ.

    4-بەرزبونەوەی ڕێژەی #كۆلیسترۆلی خوێن.

    5-توشبوون بە #شەكرە .

    6-تێكچونی كاتی #سوڕی مانگانە.

    هۆكارەكانی توشبونی خانمان بەم نەخۆشیە:

    زۆرینەی توێژینەوەكان جەخت لەسەر ئەوە دەكەنەوە كە جۆرێك بۆهێڵ لەجەستەی خانمان بەشێوەیەكی بۆماوە بەرپرسە لە توشبونیان بەم نەخۆشیە ، لەڕاستیدا ئەم نەخۆشیە چارەسەرێكی بنەبڕی نیە و خانمان لەتەمەنی 20 بۆ 30 ساڵیدا ئەگەری توشبونیان بەم نەخۆشیە زۆر دەبێت .

    لەمەترسیەكانی توشبوون بەم نەخۆشیە :

    1-كەمبونەوەی توانای هێلكەدانی ئافرەت بۆ دروستكردنی هێلكە.

    2-ئەم نەخۆشیە ئەگەری توشبونی خانمان بەشێرپەنجەی #سنگ و #منداڵدان زیاد دەكات .

    باشتر وایە هەر لەسەرەتای دەركەوتنی نبشانەكانی ئەم نەخۆشیە خانمان ڕاستەوخۆ سەردانی #پزیشكی #پسپۆڕ بكەن بۆ وەرگرتنی چارەسەری پێویست  و بەشێوەیەكی بەردەوام وەرزش بكەن و #خواردنی تەندروستانە بخۆن .

    309 5 20 July, 2015
    _
چۆن #بۆنی ناخۆشی ده‌م له‌ناوبه‌رین ؟! ئه‌وه‌ی كه‌ به‌ هۆی ده‌مه‌وه‌یه‌ ! 
بۆ #هۆكاری تر هه‌یه‌ ؟؟
به‌ڵێ له‌وانه‌یه‌ به‌ هۆی گه‌ده‌‌وه‌ بێت 
#چاره‌سه‌ر:
پارێزگارێكردن له‌ پاكی ده‌م 
پاكردنه‌وه‌ی له‌ ڕۆژێكدا ٣ جار به‌ fluordite tooth paste
بۆ لێكردنه‌وه‌ی پاشماوه‌ی خواردن و پیسی.
ددانه‌كانت بشۆ دوای نانخواردن ⬅️⬅️دوای نیو كاتژمێر له‌ دوای نانخواردن "هه‌ڵگرتنی فڵچه‌ی ددانشتن له‌ كار یان قوتابخانه‌ بۆ به‌كارهێنانی دوای نانی نیوه‌ڕۆ" پاككردنه‌وه‌ی #زمانت  بیرنه‌چێت، 
گۆڕینی #فڵچه‌ی تایبه‌ت هه‌موو ٢-٣ #مانگ جارێك . 
به‌كارهێنانی په‌تی ددان پاك كردنه‌وه‌ نێوان ددان یاخوود پاككه‌ره‌وه‌ بۆ لانردنی پاشماوه‌ی خواردن و پیسی .

به‌رده‌وام سه‌ردانی #پزیشكی ددان بكه‌ به‌ شێوه‌یه‌كی به‌رده‌وام - به‌لایه‌نی كه‌مه‌وه‌ له‌ ساڵێكدا ٢ جار بۆ پاككردنه‌وه‌ی ددان و نه‌خۆشیه‌كانی پوك ، وشكبونه‌وه‌ی ده‌م، یاخود كێشه‌ی دیكه‌ كه‌ ئه‌بێته‌ هۆی دروستبوونی بۆنی ناخۆشی ده‌م.

وازهێنان له‌ #جگه‌ره‌كێشان ، زۆر خواردنه‌وه‌ی ئاو ، ئه‌مه‌ وا ئه‌كات ده‌م شێدار بێت.

جوینی #بنێشت"بێ #شه‌كر" ⬅️ ئه‌بێته‌ هۆی چالا‌كبوونی #ڕژێنه‌كان، یاریده‌ده‌ری شۆردنه‌وه‌ی و لابردنی خواردنی به‌جێماو و #به‌كتریا.

زانینی لیستی ئه‌و خواردنانه‌ی ڕۆژانه‌ ئه‌یخۆیت ، ئه‌گه‌ر پێت وایه‌ ئه‌بێته‌ هۆی بۆنی ناخۆشی ده‌م ، پیشاندانی به‌ پزیشكی ددانه‌كه‌ت له‌ به‌رامبه‌ردا نوسینی ئه‌و ده‌رمانانه‌ی پێویسته‌ به‌كار بهێنرێت ، هه‌ندێك له‌و ده‌رمانانه‌ كاریگه‌ریان هه‌یه‌ له‌ لابردنی بۆنی ناخۆشی #ده‌م 
#و_لاوین۰سۆران
_

wtشلون أعالج رائحة #الفم ‼️ الي سببها الفم ‼️
ليش في روايح بالفم يكون سببها شي ثاني ❓❓
اي ممكن المعده 
#الحل :

المحافظه على نظافة الفم

التفريش ٣ مرات في اليوم مع #fluoridetoothpaste
لإزالة بقايا الطعام و#البلاك.

فرش #الأسنان بعد تناول الطعام ⬅️⬅️ بعد نص ساعه من الأكل (الحفاظ على فرشاة الأسنان في العمل أو المدرسة لتنظيف بعد #الغداء). لا تنسى تنظيف اللسان ✅✅ استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 2-3 أشهر. استخدام الخيط بين الأسنان أو منظف لإزالة جزيئات الطعام والبلاك بين الأسنان م

راجع #طبيب الأسنان بانتظام - على الأقل مرتين في السنه لاجراء تنظيف الأسنان والكشف وعلاج #أمراض اللثة، وجفاف الفم، أو المشاكل الأخرى التي قد تكون سببا في سوء رائحة الفم.
ان كنت تعاني منها 
التوقف عن التدخين ❌❌ ‼️‼️ #شرب الكثير من الماء. هذا وسوف تبقي فمك رطبا.
مضغ العلكة (خاليه من #السكر ) ⬅️يحفز إنتاج اللعاب، الذي يساعد يغسل جزيئات الطعام و#

    _
    چۆن #بۆنی ناخۆشی ده‌م له‌ناوبه‌رین ؟! ئه‌وه‌ی كه‌ به‌ هۆی ده‌مه‌وه‌یه‌ !
    بۆ #هۆكاری تر هه‌یه‌ ؟؟
    به‌ڵێ له‌وانه‌یه‌ به‌ هۆی گه‌ده‌‌وه‌ بێت
    #چاره ‌سه‌ر:
    پارێزگارێكردن له‌ پاكی ده‌م
    پاكردنه‌وه‌ی له‌ ڕۆژێكدا ٣ جار به‌ fluordite tooth paste
    بۆ لێكردنه‌وه‌ی پاشماوه‌ی خواردن و پیسی.
    ددانه‌كانت بشۆ دوای نانخواردن ⬅️⬅️دوای نیو كاتژمێر له‌ دوای نانخواردن "هه‌ڵگرتنی فڵچه‌ی ددانشتن له‌ كار یان قوتابخانه‌ بۆ به‌كارهێنانی دوای نانی نیوه‌ڕۆ" پاككردنه‌وه‌ی #زمانت بیرنه‌چێت،
    گۆڕینی #فڵچه ‌ی تایبه‌ت هه‌موو ٢-٣ #مانگ جارێك .
    به‌كارهێنانی په‌تی ددان پاك كردنه‌وه‌ نێوان ددان یاخوود پاككه‌ره‌وه‌ بۆ لانردنی پاشماوه‌ی خواردن و پیسی .

    به‌رده‌وام سه‌ردانی #پزیشكی ددان بكه‌ به‌ شێوه‌یه‌كی به‌رده‌وام - به‌لایه‌نی كه‌مه‌وه‌ له‌ ساڵێكدا ٢ جار بۆ پاككردنه‌وه‌ی ددان و نه‌خۆشیه‌كانی پوك ، وشكبونه‌وه‌ی ده‌م، یاخود كێشه‌ی دیكه‌ كه‌ ئه‌بێته‌ هۆی دروستبوونی بۆنی ناخۆشی ده‌م.

    وازهێنان له‌ #جگه ‌ره‌كێشان ، زۆر خواردنه‌وه‌ی ئاو ، ئه‌مه‌ وا ئه‌كات ده‌م شێدار بێت.

    جوینی #بنێشت "بێ #شه ‌كر" ⬅️ ئه‌بێته‌ هۆی چالا‌كبوونی #ڕژێنه ‌كان، یاریده‌ده‌ری شۆردنه‌وه‌ی و لابردنی خواردنی به‌جێماو و #به ‌كتریا.

    زانینی لیستی ئه‌و خواردنانه‌ی ڕۆژانه‌ ئه‌یخۆیت ، ئه‌گه‌ر پێت وایه‌ ئه‌بێته‌ هۆی بۆنی ناخۆشی ده‌م ، پیشاندانی به‌ پزیشكی ددانه‌كه‌ت له‌ به‌رامبه‌ردا نوسینی ئه‌و ده‌رمانانه‌ی پێویسته‌ به‌كار بهێنرێت ، هه‌ندێك له‌و ده‌رمانانه‌ كاریگه‌ریان هه‌یه‌ له‌ لابردنی بۆنی ناخۆشی #ده ‌م
    #و_لاوین۰سۆران
    _

    wtشلون أعالج رائحة #الفم ‼️ الي سببها الفم ‼️
    ليش في روايح بالفم يكون سببها شي ثاني ❓❓
    اي ممكن المعده
    #الحل :

    المحافظه على نظافة الفم

    التفريش ٣ مرات في اليوم مع #fluoridetoothpaste
    لإزالة بقايا الطعام و #البلاك .

    فرش #الأسنان بعد تناول الطعام ⬅️⬅️ بعد نص ساعه من الأكل (الحفاظ على فرشاة الأسنان في العمل أو المدرسة لتنظيف بعد #الغداء ). لا تنسى تنظيف اللسان ✅✅ استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 2-3 أشهر. استخدام الخيط بين الأسنان أو منظف لإزالة جزيئات الطعام والبلاك بين الأسنان م

    راجع #طبيب الأسنان بانتظام - على الأقل مرتين في السنه لاجراء تنظيف الأسنان والكشف وعلاج #أمراض اللثة، وجفاف الفم، أو المشاكل الأخرى التي قد تكون سببا في سوء رائحة الفم.
    ان كنت تعاني منها
    التوقف عن التدخين ❌❌ ‼️‼️ #شرب الكثير من الماء. هذا وسوف تبقي فمك رطبا.
    مضغ العلكة (خاليه من #السكر ) ⬅️يحفز إنتاج اللعاب، الذي يساعد يغسل جزيئات الطعام و#

    303 8 4 December, 2015
    👥
.
.

#لەبارچوون 
مەبەست لە لەدەستدانی سكپڕییە بەر لە تەواوكردنی 4 هەفتە لە درووستبوونی.بەپێی داتای كۆلیجی #زانستی #پزیشكی #ژنان و #مناڵبوونی ئەمەریكی 10-25%ی هەموو سكپڕییەك بە لەبارچوون كۆتاسی دێت. زۆرجار بەرلەوەی ژنەكە بزانێت سكی پڕە، لەباری دەچێت.

#هۆیەكانی:

1-هەندێ‌ جار هۆكارەكە نەزانراوە
2-ناتەواوی كرۆمۆسۆمەكانی خانەی كۆرپەلە
3-نەخۆشیی دایك: وەك ناتەواوی هۆرمۆنیی، هەوركردنە جیاوازەكان و كێشەی تەندرووستی تر
4-ستایلی ناتەندروستی ژیان: وەك #جگەرەكێشان، #بەكارهێنانی #دەرمان، زیادەڕەوی لە بەكارهێنانی كافاین، بەركەوتنی تیشك و ماددەی ژەهرین.
5-چاندرانی كۆرپەلە لە مناڵداندا بە نادروستی
6-زەبر بەركەوتنی دایك
5-تەمەنی دایك: هەتا زیاتر بكات ئەگەری لەبارچوون زیاترە

#نیشانەكانی:

1-ئازاری پشت: زۆر جار لە ئازاری كاتی سوڕی مانگانە زیاترە
2-دابەزینی كێش
3-ژان: ئازاری توندی سك كە هەر 5-20 خولەك جارێك دوبارە دەبێتەوە
4-خوێنبەربوونی زێ‌: جا بە ئازار بێت یا بێ‌ ئازار
5-دانانی كڵۆ لەڕێگەی زێ‌ وە
6-نەمانی لەپڕی نیشانەكانی سكپڕی

#چارەسەر:
مەبەست لە ڕێگرتنە لە خوێنبەربوون و هەوكرد لەدوای لەبارچوون. ئەگەر لە قۆناغە سەرەتاییەكانی سكپڕیدا بێت ئەوە لەشی دایك بە تەواوی فڕێی دەداتە دەرەوە و پێویست بە كورتاج و ڕێگەكانی تر ناكات. بەڵام لە قۆناغەكانی تردا پێویست بە دەستێوەردانی پزیشكی دەكات وەك كورتاج و پێدانی چارەسەری پزیشكیی.

#قەدەغەكردن:
لەبەرئەوەی بڵاوترین هۆكار ناتەواوی كرۆمۆسۆییە، شتێكی ئەوتۆمان لەدەست نایە بۆ ڕێگرتن لە ڕوودانی لەبارچوون. 
بەڵام ئەنجامدانی ئەم كردەوە تەندرووستانە بەر لە #سكپڕبوون، ئەگەری لەبارچوون كەمدەكاتەوە:
1-بە ڕێك و پێكی و بەردەوام وەرزش بكە
2-ڕێجیمێكی تەنرووستانەی خۆراكت هەبێ‌.
3-خۆت لە فشاری #دەروونی وور بخەرەوە
5-كێشت ڕێكبخە
6-ڕۆژانە فۆلیك ئەسید بەكاربهێنە
7-جگەرە مەكێشە

كاتی سكپڕیش، بە ئەنجامدانی ئەمانە، #سەلامەتی كۆرپەكەت بپارێزە:
1-مەهێڵە زەبرت بەر بكەوێت
2-جگەرە مەكێِە و لە شوێنێك دامەنیشە جگەرەی تێدا بكێشرێ‌
3-#ئەلكهول مەخۆرەوە
4-#كافاین كەم بخۆرەوە
5-خۆت لە بەركەوتنی #تیشك بپارێزە
6-خۆت لە تووشبوون بە #هەوكردن بپارێزە

    👥
    .
    .

    #لەبارچوون
    مەبەست لە لەدەستدانی سكپڕییە بەر لە تەواوكردنی 4 هەفتە لە درووستبوونی.بەپێی داتای كۆلیجی #زانستی #پزیشكی #ژنان و #مناڵبوونی ئەمەریكی 10-25%ی هەموو سكپڕییەك بە لەبارچوون كۆتاسی دێت. زۆرجار بەرلەوەی ژنەكە بزانێت سكی پڕە، لەباری دەچێت.

    #هۆیەكانی :

    1-هەندێ‌ جار هۆكارەكە نەزانراوە
    2-ناتەواوی كرۆمۆسۆمەكانی خانەی كۆرپەلە
    3-نەخۆشیی دایك: وەك ناتەواوی هۆرمۆنیی، هەوركردنە جیاوازەكان و كێشەی تەندرووستی تر
    4-ستایلی ناتەندروستی ژیان: وەك #جگەرەكێشان ، #بەكارهێنانی #دەرمان ، زیادەڕەوی لە بەكارهێنانی كافاین، بەركەوتنی تیشك و ماددەی ژەهرین.
    5-چاندرانی كۆرپەلە لە مناڵداندا بە نادروستی
    6-زەبر بەركەوتنی دایك
    5-تەمەنی دایك: هەتا زیاتر بكات ئەگەری لەبارچوون زیاترە

    #نیشانەكانی :

    1-ئازاری پشت: زۆر جار لە ئازاری كاتی سوڕی مانگانە زیاترە
    2-دابەزینی كێش
    3-ژان: ئازاری توندی سك كە هەر 5-20 خولەك جارێك دوبارە دەبێتەوە
    4-خوێنبەربوونی زێ‌: جا بە ئازار بێت یا بێ‌ ئازار
    5-دانانی كڵۆ لەڕێگەی زێ‌ وە
    6-نەمانی لەپڕی نیشانەكانی سكپڕی

    #چارەسەر :
    مەبەست لە ڕێگرتنە لە خوێنبەربوون و هەوكرد لەدوای لەبارچوون. ئەگەر لە قۆناغە سەرەتاییەكانی سكپڕیدا بێت ئەوە لەشی دایك بە تەواوی فڕێی دەداتە دەرەوە و پێویست بە كورتاج و ڕێگەكانی تر ناكات. بەڵام لە قۆناغەكانی تردا پێویست بە دەستێوەردانی پزیشكی دەكات وەك كورتاج و پێدانی چارەسەری پزیشكیی.

    #قەدەغەكردن :
    لەبەرئەوەی بڵاوترین هۆكار ناتەواوی كرۆمۆسۆییە، شتێكی ئەوتۆمان لەدەست نایە بۆ ڕێگرتن لە ڕوودانی لەبارچوون. 
    بەڵام ئەنجامدانی ئەم كردەوە تەندرووستانە بەر لە #سكپڕبوون ، ئەگەری لەبارچوون كەمدەكاتەوە:
    1-بە ڕێك و پێكی و بەردەوام وەرزش بكە
    2-ڕێجیمێكی تەنرووستانەی خۆراكت هەبێ‌.
    3-خۆت لە فشاری #دەروونی وور بخەرەوە
    5-كێشت ڕێكبخە
    6-ڕۆژانە فۆلیك ئەسید بەكاربهێنە
    7-جگەرە مەكێشە

    كاتی سكپڕیش، بە ئەنجامدانی ئەمانە، #سەلامەتی كۆرپەكەت بپارێزە:
    1-مەهێڵە زەبرت بەر بكەوێت
    2-جگەرە مەكێِە و لە شوێنێك دامەنیشە جگەرەی تێدا بكێشرێ‌
    3- #ئەلكهول مەخۆرەوە
    4- #كافاین كەم بخۆرەوە
    5-خۆت لە بەركەوتنی #تیشك بپارێزە
    6-خۆت لە تووشبوون بە #هەوكردن بپارێزە

    349 5 9 June, 2016

Advertisements

    👥
.
.

قه‌ڵه‌وی ملیۆنان #به‌ریتانی تووشی #شێرپه‌نجه‌ ده‌كات

قه‌ڵه‌وی هۆكاری چه‌ندین #نه‌خۆشی ئێستایه‌

راپۆرتێكی نوێی به‌ریتانی ده‌ڵێت ساڵی 2035 وای لێدێت ساڵانه‌ 56 #هه‌زار كه‌س به‌هۆی قه‌ڵه‌وییه‌وه‌ تووشی شێرپه‌نجه‌ ده‌بن.

هه‌مان راپۆرت ده‌ڵێ له‌ بیست ساڵی داهاتوودا 7.5 ملیۆن به‌ریتانی تووشی #نه‌خۆشی جۆراوجۆر‌ ده‌بن ته‌نیا له‌به‌رئه‌وه‌ی قه‌ڵه‌و یان كێش زۆرن، له‌نێو ئه‌وانه‌دا 670 هه‌زار كه‌سیان تووشی شیرپه‌نجه‌ ده‌بن.

ئێستا ساڵانه‌ 18 هه‌زار به‌ریتانی ته‌نیا به‌هۆی قه‌ڵه‌وی و كێش زیادی تووشی شێرپه‌نجه‌ ده‌بن، به‌ڵام ئه‌و ژماره‌یه‌ روو له‌ زۆربوونه‌. راپۆرته‌كه‌ له‌لایه‌ن هاوبه‌ندی قه‌ڵه‌وی و #ته‌ندروستی ئاماده‌كراوه‌، كه‌ له‌ چه‌ندین #رێكخراوی #زانستی و #پزیشكی به‌ریتانی پێكهاتووه‌. هاوبه‌ندییه‌كه‌ داوا ده‌كات بۆ رووبه‌ڕووبوونه‌وه‌ی قه‌ڵه‌وی له‌ به‌ریتانیا، چیدیكه‌ له‌ ته‌له‌ڤزیۆنه‌كانی ئه‌و وڵاته‌ #رێكلام بۆ خواردنه‌ خێراكان و #ناته‌ندروسته‌كان نه‌كرێ لانیكه‌م له‌ 6ی به‌ره‌به‌یان تاكو 9ی شه‌و، هه‌روه‌ك داوای له‌ دانیشتووانی به‌ریتانیا كردووه‌ كه‌متر ئه‌و ژه‌مانه‌ بخۆن كه‌ #شه‌كر و #چه‌ورییان تێدایه‌.
.
.

#rozhgar۰abdulla_Fit

    👥
    .
    .

    قه‌ڵه‌وی ملیۆنان #به ‌ریتانی تووشی #شێرپه ‌نجه‌ ده‌كات

    قه‌ڵه‌وی هۆكاری چه‌ندین #نه ‌خۆشی ئێستایه‌

    راپۆرتێكی نوێی به‌ریتانی ده‌ڵێت ساڵی 2035 وای لێدێت ساڵانه‌ 56 #هه ‌زار كه‌س به‌هۆی قه‌ڵه‌وییه‌وه‌ تووشی شێرپه‌نجه‌ ده‌بن.

    هه‌مان راپۆرت ده‌ڵێ له‌ بیست ساڵی داهاتوودا 7.5 ملیۆن به‌ریتانی تووشی #نه ‌خۆشی جۆراوجۆر‌ ده‌بن ته‌نیا له‌به‌رئه‌وه‌ی قه‌ڵه‌و یان كێش زۆرن، له‌نێو ئه‌وانه‌دا 670 هه‌زار كه‌سیان تووشی شیرپه‌نجه‌ ده‌بن.

    ئێستا ساڵانه‌ 18 هه‌زار به‌ریتانی ته‌نیا به‌هۆی قه‌ڵه‌وی و كێش زیادی تووشی شێرپه‌نجه‌ ده‌بن، به‌ڵام ئه‌و ژماره‌یه‌ روو له‌ زۆربوونه‌. راپۆرته‌كه‌ له‌لایه‌ن هاوبه‌ندی قه‌ڵه‌وی و #ته ‌ندروستی ئاماده‌كراوه‌، كه‌ له‌ چه‌ندین #رێكخراوی #زانستی و #پزیشكی به‌ریتانی پێكهاتووه‌. هاوبه‌ندییه‌كه‌ داوا ده‌كات بۆ رووبه‌ڕووبوونه‌وه‌ی قه‌ڵه‌وی له‌ به‌ریتانیا، چیدیكه‌ له‌ ته‌له‌ڤزیۆنه‌كانی ئه‌و وڵاته‌ #رێكلام بۆ خواردنه‌ خێراكان و #ناته ‌ندروسته‌كان نه‌كرێ لانیكه‌م له‌ 6ی به‌ره‌به‌یان تاكو 9ی شه‌و، هه‌روه‌ك داوای له‌ دانیشتووانی به‌ریتانیا كردووه‌ كه‌متر ئه‌و ژه‌مانه‌ بخۆن كه‌ #شه ‌كر و #چه ‌ورییان تێدایه‌.
    .
    .

    #rozhgar۰abdulla_Fit

    392 5 23 June, 2016
    _
گرنگیدان به‌ #پێست له‌ كاتی #دووگیانیدا.

ئافره‌تی #دووگیان زیاتر ئه‌گه‌ری توشبوونی هه‌یه‌ به‌ نه‌خۆشی پێست وه‌ك خوران ووشكبونه‌وه‌ و #ئه‌كزیما و #تلۆقی پێست و #زیبكه‌ و گۆڕانی ڕه‌نگی پێست و خاڵی ڕه‌ش و #په‌ڵه‌ و قڵیشانی پێست به‌ هه‌موو جۆره‌كانی و #ئاره‌ق ده‌ردانی زیاتر ... هتد ، لێره‌یا چه‌ند ڕۆتینێك باس ئه‌كه‌ین بۆ زیاتر ئاگادار بوونی پێست : 
١- #شاوه‌ر " شامپۆی شۆردن" 
بۆ پێستی #هه‌ستیار  #cetaphil cleanser 
بۆ پێستی #چه‌ور #bioderma sebium wash 
٢-كرێمی #ده‌موچاو 
بۆ پێستی چه‌ور #cetaphil cream 
بۆ پێستی هه‌ستیار #tolerian ultra la roach posey 
بۆ چه‌ور كردنی ئه‌و پێسته‌ی په‌ڵه‌ی هه‌یه‌ #aveeno radiant

٣- #ڤیتامین سی 
زۆر جۆر و ماركه‌ هه‌یه‌ به‌ڵام ئه‌و كه‌سه‌ی په‌ڵه‌ی پێستی هه‌یه‌ پێویسته‌ ئاگادار بێت كه‌ ڕێژه‌كه‌ له‌ نێوان %١٠ بۆ ٢٠ بێت.

٤- #ئاگاداری .
باشترین ئاگاداری فیزیاییه‌ ته‌نها ئه‌وه‌یه‌ كه‌ ئه‌م مادده‌یه‌ی تێدایه‌ 
Zinc oxide or titanium dioxide 
ئه‌م ماده‌یه‌ سروشتییه‌ و له‌ به‌رده‌وه‌ دروستئه‌كرێت و كارلێكی نابێت له‌گه‌ڵ پێستا 
#Skinceuatical Physical Sunscreen SPF30

٥-بۆ ئه‌‌و كه‌سه‌ی #زیبكه‌ی هه‌یه‌ و له‌ كاتی #دووگیانی توشی ئه‌بێت 
#Clindamycin
پارێزگارێكی باشه‌ و سه‌لامه‌ته‌ له‌ كاتی دووگیانیدا به‌كارده‌هێنرێ ، به‌داخه‌وه‌ له‌ زۆر شوێن به‌ شێوه‌ی شله‌مه‌نی كهولی هه‌یه‌ كه‌ ئه‌بێته‌ هۆی سوتانه‌وه‌ و هه‌ستیاری "باشتره‌ زووتر به‌ پێی چاودێرێ #پزیشكی پێست به‌كاربهێنرێت" 
#Skinorin
ئاوێته‌یه‌كه‌ له‌ گه‌نم ، ڕه‌نگی پێست ئه‌كاته‌وه‌ و ڕێگری دروستبوونی زیبكه‌یه‌ و بۆ سوربوونه‌وه‌ی پێستیش باشه‌ ، به‌شێوه‌یه‌كی ته‌واو له‌ #ده‌مووچاو ئه‌یرێت یان له‌ شوێنی په‌ڵه‌كه‌ یان زیبكه‌كه‌ ، له‌وانه‌یه‌. توشی  سوتانه‌وه‌ یان خورانت بكات ، وه‌ له‌وانه‌یه‌ به‌هۆی كرێمه‌وه‌ ئه‌وه‌ كه‌م بكرێته‌وه‌ به‌ جۆرێك قه‌تره‌یه‌ك له‌ ده‌رمانه‌كه‌ و قه‌تره‌یه‌ك له‌ كرێمه‌كه‌ ئینجا له‌ پێسته‌كه‌ ئه‌درێت " پێویسته‌ پزیشكی #پسپۆڕ بۆ نه‌خۆشی بنوسێت". .
.

#و_لاوین۰سۆران
#الغةالعربية ↙↙
_

عناية البشرة اثناء الحمل

المرأة الحامل معرضة لامراض جلديه مثل الحكة والجفاف والاكزيما والفقاقيع الجلدية والصدفيه التقيحية وحب الشباب وتصبغات البشرة والشواك الاسود والكلف والفواليل بالرقبه والتشققات بالجلد بكافه انواعها والتعرق الزائد الخ.. خل اعطيكم روتين آمن للبشرة والجلد اثناء الحمل 
١. الغسول:
#cetaphil cleanser للبشرة الحساسة
#Bioderma sebium wash للدهنية

#rozhgar۰abdulla_arabic

    _
    گرنگیدان به‌ #پێست له‌ كاتی #دووگیانیدا .

    ئافره‌تی #دووگیان زیاتر ئه‌گه‌ری توشبوونی هه‌یه‌ به‌ نه‌خۆشی پێست وه‌ك خوران ووشكبونه‌وه‌ و #ئه ‌كزیما و #تلۆقی پێست و #زیبكه ‌ و گۆڕانی ڕه‌نگی پێست و خاڵی ڕه‌ش و #په ‌ڵه‌ و قڵیشانی پێست به‌ هه‌موو جۆره‌كانی و #ئاره ‌ق ده‌ردانی زیاتر ... هتد ، لێره‌یا چه‌ند ڕۆتینێك باس ئه‌كه‌ین بۆ زیاتر ئاگادار بوونی پێست :
    ١- #شاوه ‌ر " شامپۆی شۆردن"
    بۆ پێستی #هه ‌ستیار #cetaphil cleanser
    بۆ پێستی #چه ‌ور #bioderma sebium wash
    ٢-كرێمی #ده ‌موچاو
    بۆ پێستی چه‌ور #cetaphil cream
    بۆ پێستی هه‌ستیار #tolerian ultra la roach posey
    بۆ چه‌ور كردنی ئه‌و پێسته‌ی په‌ڵه‌ی هه‌یه‌ #aveeno radiant

    ٣- #ڤیتامین سی
    زۆر جۆر و ماركه‌ هه‌یه‌ به‌ڵام ئه‌و كه‌سه‌ی په‌ڵه‌ی پێستی هه‌یه‌ پێویسته‌ ئاگادار بێت كه‌ ڕێژه‌كه‌ له‌ نێوان %١٠ بۆ ٢٠ بێت.

    ٤- #ئاگاداری .
    باشترین ئاگاداری فیزیاییه‌ ته‌نها ئه‌وه‌یه‌ كه‌ ئه‌م مادده‌یه‌ی تێدایه‌
    Zinc oxide or titanium dioxide
    ئه‌م ماده‌یه‌ سروشتییه‌ و له‌ به‌رده‌وه‌ دروستئه‌كرێت و كارلێكی نابێت له‌گه‌ڵ پێستا
    #Skinceuatical Physical Sunscreen SPF30

    ٥-بۆ ئه‌‌و كه‌سه‌ی #زیبكه ‌ی هه‌یه‌ و له‌ كاتی #دووگیانی توشی ئه‌بێت
    #Clindamycin
    پارێزگارێكی باشه‌ و سه‌لامه‌ته‌ له‌ كاتی دووگیانیدا به‌كارده‌هێنرێ ، به‌داخه‌وه‌ له‌ زۆر شوێن به‌ شێوه‌ی شله‌مه‌نی كهولی هه‌یه‌ كه‌ ئه‌بێته‌ هۆی سوتانه‌وه‌ و هه‌ستیاری "باشتره‌ زووتر به‌ پێی چاودێرێ #پزیشكی پێست به‌كاربهێنرێت"
    #Skinorin
    ئاوێته‌یه‌كه‌ له‌ گه‌نم ، ڕه‌نگی پێست ئه‌كاته‌وه‌ و ڕێگری دروستبوونی زیبكه‌یه‌ و بۆ سوربوونه‌وه‌ی پێستیش باشه‌ ، به‌شێوه‌یه‌كی ته‌واو له‌ #ده ‌مووچاو ئه‌یرێت یان له‌ شوێنی په‌ڵه‌كه‌ یان زیبكه‌كه‌ ، له‌وانه‌یه‌. توشی سوتانه‌وه‌ یان خورانت بكات ، وه‌ له‌وانه‌یه‌ به‌هۆی كرێمه‌وه‌ ئه‌وه‌ كه‌م بكرێته‌وه‌ به‌ جۆرێك قه‌تره‌یه‌ك له‌ ده‌رمانه‌كه‌ و قه‌تره‌یه‌ك له‌ كرێمه‌كه‌ ئینجا له‌ پێسته‌كه‌ ئه‌درێت " پێویسته‌ پزیشكی #پسپۆڕ بۆ نه‌خۆشی بنوسێت". .
    .

    #و_لاوین۰سۆران
    #الغةالعربية ↙↙
    _

    عناية البشرة اثناء الحمل

    المرأة الحامل معرضة لامراض جلديه مثل الحكة والجفاف والاكزيما والفقاقيع الجلدية والصدفيه التقيحية وحب الشباب وتصبغات البشرة والشواك الاسود والكلف والفواليل بالرقبه والتشققات بالجلد بكافه انواعها والتعرق الزائد الخ.. خل اعطيكم روتين آمن للبشرة والجلد اثناء الحمل
    ١. الغسول:
    #cetaphil cleanser للبشرة الحساسة
    #Bioderma sebium wash للدهنية

    #rozhgar۰abdulla_arabic

    252 20 22 November, 2015
    _

هه‌رگیز ئه‌م جۆره‌ #ئاوه‌ مه‌خۆره‌وه‌

به‌رزبونه‌وه‌ی پله‌ی گه‌راما به‌تایبه‌تی له‌ #هاویندا وامان لێده‌كات كه‌ به‌رده‌وام ده‌به‌یك ئاومان پێبێت و ئاو بخۆینه‌وه‌، به‌ڵام بۆ ئه‌و كاره‌ش پێویسته‌ ئاگاداری خۆمان بین.

به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی #پزیشكی #به‌ریتانی شیریل كرۆم، خواردنه‌وه‌ی ئه‌و ده‌به‌ئاوانه‌ی له‌ ئۆتۆمبێله‌كاندا داده‌نرێت و #تیشكی خۆری به‌رده‌كه‌وێت مه‌ترسیداره‌ بۆ #ته‌ندروستی.

ئه‌و پزیشكه‌ ئاماژه‌ی به‌وه‌ داوه‌ كه‌ به‌هۆی #كارلێكی #تیشكی #خۆر و مادده‌ پلاستیكیه‌كه‌وه‌ مادده‌یه‌كی مه‌ترسیدار به‌ناوی (#دیۆكسین) دروستده‌بێت كه‌ #ژه‌هراوییه‌ بۆ جه‌سته‌.

    _

    هه‌رگیز ئه‌م جۆره‌ #ئاوه ‌ مه‌خۆره‌وه‌

    به‌رزبونه‌وه‌ی پله‌ی گه‌راما به‌تایبه‌تی له‌ #هاویندا وامان لێده‌كات كه‌ به‌رده‌وام ده‌به‌یك ئاومان پێبێت و ئاو بخۆینه‌وه‌، به‌ڵام بۆ ئه‌و كاره‌ش پێویسته‌ ئاگاداری خۆمان بین.

    به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی #پزیشكی #به ‌ریتانی شیریل كرۆم، خواردنه‌وه‌ی ئه‌و ده‌به‌ئاوانه‌ی له‌ ئۆتۆمبێله‌كاندا داده‌نرێت و #تیشكی خۆری به‌رده‌كه‌وێت مه‌ترسیداره‌ بۆ #ته ‌ندروستی.

    ئه‌و پزیشكه‌ ئاماژه‌ی به‌وه‌ داوه‌ كه‌ به‌هۆی #كارلێكی #تیشكی #خۆر و مادده‌ پلاستیكیه‌كه‌وه‌ مادده‌یه‌كی مه‌ترسیدار به‌ناوی ( #دیۆكسین ) دروستده‌بێت كه‌ #ژه ‌هراوییه‌ بۆ جه‌سته‌.

    427 7 17 August, 2015