#джимхолл Instagram Photos & Videos

джимхолл - 1k posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

    Сегодня 1 июня, инструктор тренажерного зала фитнес клуба GYMHALL, Андрей Митрофанов, резидент клуба Лев Митрофанов, Андрей Перминов и Андрей Попов, приняли участие в турнире "Перунова секира".
⠀
Результаты:
🏋️‍♂️Андрей Митрофанов:
Номинация Русская - Митрофановская Становая Тяга/ Потянул 200 кг на 25 раз/ Собственный вес 80 кг/ Установил Мировой Рекорд и получил звание ЭЛИТА
(название Митрофановская не случайно, ее придумал сам Андрей и она признана во всем мире💪)
⠀
🏋️‍♂️Лев Митрофанов:
1 место - 95 кг/ Мировой Рекорд, Становая тяга
Турнир GANTELЯ - IX 2019
⠀
🏋️‍♂️Андрей Перминов:
Русская - Митрофановсеая Тяга 150 кг на 30 раз/ 1 место
⠀
🏋️‍♂️Андрей Попов:
1 место в софт экипировке, 2х слойная sling shot жим лежа 187 кг
3 место в софт экипировке, 3х слойная sling shot 200 кг
⠀
🥇Поздравляем!!!
⠀
#gymhallclub #gymhallteam
#пауэрлифтинг #жимлежа #пауэрспорт #бодибилдинг #фитнесклубекатеринбург #фитнесклубджимхолл #джимхолл #элита #рекордмира #чемпионы

    Сегодня 1 июня, инструктор тренажерного зала фитнес клуба GYMHALL, Андрей Митрофанов, резидент клуба Лев Митрофанов, Андрей Перминов и Андрей Попов, приняли участие в турнире "Перунова секира".

    Результаты:
    🏋️‍♂️Андрей Митрофанов:
    Номинация Русская - Митрофановская Становая Тяга/ Потянул 200 кг на 25 раз/ Собственный вес 80 кг/ Установил Мировой Рекорд и получил звание ЭЛИТА
    (название Митрофановская не случайно, ее придумал сам Андрей и она признана во всем мире💪)

    🏋️‍♂️Лев Митрофанов:
    1 место - 95 кг/ Мировой Рекорд, Становая тяга
    Турнир GANTELЯ - IX 2019

    🏋️‍♂️Андрей Перминов:
    Русская - Митрофановсеая Тяга 150 кг на 30 раз/ 1 место

    🏋️‍♂️Андрей Попов:
    1 место в софт экипировке, 2х слойная sling shot жим лежа 187 кг
    3 место в софт экипировке, 3х слойная sling shot 200 кг

    🥇Поздравляем!!!

    #gymhallclub #gymhallteam
    #пауэрлифтинг #жимлежа #пауэрспорт #бодибилдинг #фитнесклубекатеринбург #фитнесклубджимхолл #джимхолл #элита #рекордмира #чемпионы

    442 19 1 June, 2019

Advertisements

    Отличное упражнение практически на все группы мышц, которое можно выполнять ежедневно и новичку и опытному спортсмену!

Новички могут держать планку 15-30 секунд; 
средний уровень подготовки– 30-60 секунд; 
более тренированные – 60 секунд и более.

Когда вы чувствуете, что вам становится трудно сохранять правильную форму, закончите упражнение.

Сделайте перерыв и повторите упражнение в 3-4 круга с коротким остановками.

На видео: Анна Мазур - инструктор зала групповых программ, персональный тренер GYMHALL.

    Отличное упражнение практически на все группы мышц, которое можно выполнять ежедневно и новичку и опытному спортсмену!

    Новички могут держать планку 15-30 секунд;
    средний уровень подготовки– 30-60 секунд;
    более тренированные – 60 секунд и более.

    Когда вы чувствуете, что вам становится трудно сохранять правильную форму, закончите упражнение.

    Сделайте перерыв и повторите упражнение в 3-4 круга с коротким остановками.

    На видео: Анна Мазур - инструктор зала групповых программ, персональный тренер GYMHALL.

    52 2 24 May, 2019
    ⠀
⠀⠀Один из дней, когда все через одно место. Через #опу.
⠀⠀Друзья не слышат. Бывшие коллеги обзывают "проверяющим". А я на самом деле - помогающий 😂.
⠀⠀Проще всего, конечно, взять и бросить. Ещё проще все сделать самой: вот уж не привыкать делать большой объём работы в короткие сроки. Но... не дождётесь 😅.
⠀⠀Когда-то давно разножка получилась у меня лишь спустя два года. Я делала ее с прыжка, с размаха, с помощью тренера. Прошли годы, а я по-прежнему в моменты усталости делаю её из... Приседа. Толчковой ногой.
⠀⠀Сначала разместила видео в сториз. Потом мне показалось, что оно не сексуально и не романтично (ну все же выкладывают именно такие видео, с лучшего ракурса и сотого дубля), поэтому я его удалила. Чуть позже Даша, мой самый первый тренер написала: "огонь, я горжусь тобой". Тут Юля решила "сделать" текст.
⠀
⠀⠀Забейте на окружающих, поскольку даже ваши друзья могут не поддержать Вас в минуты наибольшей нужды в них, любимые предать, коллеги отвернуться.
⠀
⠀⠀Ваши увлечения останутся с Вами навсегда.
⠀⠀Моя единственная любовь ❤️


    ⠀⠀Один из дней, когда все через одно место. Через #опу .
    ⠀⠀Друзья не слышат. Бывшие коллеги обзывают "проверяющим". А я на самом деле - помогающий 😂.
    ⠀⠀Проще всего, конечно, взять и бросить. Ещё проще все сделать самой: вот уж не привыкать делать большой объём работы в короткие сроки. Но... не дождётесь 😅.
    ⠀⠀Когда-то давно разножка получилась у меня лишь спустя два года. Я делала ее с прыжка, с размаха, с помощью тренера. Прошли годы, а я по-прежнему в моменты усталости делаю её из... Приседа. Толчковой ногой.
    ⠀⠀Сначала разместила видео в сториз. Потом мне показалось, что оно не сексуально и не романтично (ну все же выкладывают именно такие видео, с лучшего ракурса и сотого дубля), поэтому я его удалила. Чуть позже Даша, мой самый первый тренер написала: "огонь, я горжусь тобой". Тут Юля решила "сделать" текст.

    ⠀⠀Забейте на окружающих, поскольку даже ваши друзья могут не поддержать Вас в минуты наибольшей нужды в них, любимые предать, коллеги отвернуться.

    ⠀⠀Ваши увлечения останутся с Вами навсегда.
    ⠀⠀Моя единственная любовь ❤️

    56 12 23 May, 2019

Top #джимхолл posts

Advertisements

Advertisements

    Сегодня 1 июня, инструктор тренажерного зала фитнес клуба GYMHALL, Андрей Митрофанов, резидент клуба Лев Митрофанов, Андрей Перминов и Андрей Попов, приняли участие в турнире "Перунова секира".
⠀
Результаты:
🏋️‍♂️Андрей Митрофанов:
Номинация Русская - Митрофановская Становая Тяга/ Потянул 200 кг на 25 раз/ Собственный вес 80 кг/ Установил Мировой Рекорд и получил звание ЭЛИТА
(название Митрофановская не случайно, ее придумал сам Андрей и она признана во всем мире💪)
⠀
🏋️‍♂️Лев Митрофанов:
1 место - 95 кг/ Мировой Рекорд, Становая тяга
Турнир GANTELЯ - IX 2019
⠀
🏋️‍♂️Андрей Перминов:
Русская - Митрофановсеая Тяга 150 кг на 30 раз/ 1 место
⠀
🏋️‍♂️Андрей Попов:
1 место в софт экипировке, 2х слойная sling shot жим лежа 187 кг
3 место в софт экипировке, 3х слойная sling shot 200 кг
⠀
🥇Поздравляем!!!
⠀
#gymhallclub #gymhallteam
#пауэрлифтинг #жимлежа #пауэрспорт #бодибилдинг #фитнесклубекатеринбург #фитнесклубджимхолл #джимхолл #элита #рекордмира #чемпионы

    Сегодня 1 июня, инструктор тренажерного зала фитнес клуба GYMHALL, Андрей Митрофанов, резидент клуба Лев Митрофанов, Андрей Перминов и Андрей Попов, приняли участие в турнире "Перунова секира".

    Результаты:
    🏋️‍♂️Андрей Митрофанов:
    Номинация Русская - Митрофановская Становая Тяга/ Потянул 200 кг на 25 раз/ Собственный вес 80 кг/ Установил Мировой Рекорд и получил звание ЭЛИТА
    (название Митрофановская не случайно, ее придумал сам Андрей и она признана во всем мире💪)

    🏋️‍♂️Лев Митрофанов:
    1 место - 95 кг/ Мировой Рекорд, Становая тяга
    Турнир GANTELЯ - IX 2019

    🏋️‍♂️Андрей Перминов:
    Русская - Митрофановсеая Тяга 150 кг на 30 раз/ 1 место

    🏋️‍♂️Андрей Попов:
    1 место в софт экипировке, 2х слойная sling shot жим лежа 187 кг
    3 место в софт экипировке, 3х слойная sling shot 200 кг

    🥇Поздравляем!!!

    #gymhallclub #gymhallteam
    #пауэрлифтинг #жимлежа #пауэрспорт #бодибилдинг #фитнесклубекатеринбург #фитнесклубджимхолл #джимхолл #элита #рекордмира #чемпионы

    442 19 1 June, 2019

Advertisements